禁菸節到來 彰基醫院宣導反菸拒檳酒「健康要贏!」

「健康要贏‧反菸拒檳酒」 – 拒菸、反檳、節酒相關衛教宣導活動

彰化基督教醫院號召社區民眾、志工、口腔癌友,共同於6月1日禁菸節前夕舉辦「健康要贏‧反菸拒檳酒」 – 拒菸、反檳、節酒相關衛教宣導活動,期望透過宣導降低本縣民眾之菸、酒、檳榔使用率。

彰基副院長周志中醫師表示,抽菸及嚼檳榔人口增加,口腔癌的發生率也節節上升。研究報告顯示,酗酒者罹患口腔癌的機率是一般人的10倍、抽菸是18倍、嚼檳榔是28倍;若菸檳酒來者不拒,口腔癌罹患更是高達一般人的123倍。

知名醫學期刊「Cancer」研究報告中指出,吸菸及曾嚼檳榔的民眾,透過每兩年一次的免費口腔癌篩檢,可以減少晚期口腔癌達21%、減少口腔癌死亡風險達26%,實施多年來成效相當顯著,且視診過程簡單方便,文中呼籲吸菸或曾嚼檳榔的民眾,在拚經濟之餘也不要忘了關心自身健康,定期做口腔黏膜篩檢,並戒除菸、酒、檳榔不良習慣,才能遠離口腔癌威脅。

一位彰基探訪癌症病人資深志工,73歲的海伯 – 張玉海分享戒檳榔的心得。

一位血癌病友,73歲的海伯 – 張玉海分享說,過去是公車司機,因為工作的關係,為了提神而接觸了檳榔上癮。就在有一次,吐檳榔汁時,打開車窗隨即往外一吐,結果好死不死的吐到一台賓士車,當時真的嚇到了,所以心裡開始思索著要怎樣把這個『毒』戒掉。

海伯開始戒掉檳榔時,會以口香糖、咖啡、茶葉等,做為替代品,使出一堆小撇步,但卻都無效,最後誤打誤撞的吃了橄欖,花了150元買了二包橄欖,吃不到二包的橄欖,居然一舉成功的戒除檳榔;海伯的親戚及朋友也有人吃檳榔得口腔癌,他呼籲吃檳榔的朋友趁早戒檳榔,現在醫院都有免費戒檳榔的服務,千萬不要等到生病才後悔莫及,別給自己找理由,要戒就從今天開始。

為強化彰化縣民眾拒菸、反檳及節酒認知,活動會場另設置宣導衛教闖關活動,希望透過此次宣導活動,促使社區民眾瞭解菸、檳、酒對身體的危害,進而由個人推廣到家庭、朋友、職場,共同建立健康無菸、無檳、無酒的生活好環境,營造出「健康要贏‧反菸拒檳酒」的信念。

彰基醫院宣導「健康要贏‧反菸拒檳酒」 – 拒菸、反檳、節酒相關衛教活動。

 

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全台流感增溫 疾管署公費流感抗病毒藥劑擴大使用

勤洗手,注意衛生(圖/pixabay)

根據疾病管制署統計資料,近日全國類流感門急診總就診人次增加7.1%,屏東縣5月21至27日亦增加1.8%,顯示流感疫情有增加趨勢;另外,全國呼吸道通報群聚事件亦出現上升現象,以校園群聚占71.4%為最多。衛生局提醒民眾,時序雖已入夏,炎炎夏日仍須提高警覺,若出現呼吸困難、急促、發紺(缺氧)、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆,應儘速就醫,按醫師指示使用流感抗病毒藥劑,並在家充分休息,以降低疫情傳播風險。

衛生局呼籲,若有呼吸道症狀,應配戴口罩,打噴嚏時用手帕遮住口鼻或用衣袖代替,並確實洗手避免感染擴散。另為減少流感疫情對民眾健康的威脅,衛生福利部疾病管制署已擴大公費流感抗病毒藥劑使用對象,增列「家人/同事/同班同學有類流感發病者」,民眾如有流感症狀可至各縣市各鄉鎮市公費藥劑合約醫療機構就醫,凡經醫師臨床判斷判定符合公費用藥劑使用條件者,不需快篩,均可依規定使用公費流感抗病毒藥劑,擴大期間至6月30日止。

如有相關疑問可至疾管署全球資訊網「流感專區」(http://www.cdc.gov.tw),或撥打國內免付費防疫專線1922以及衛生局防疫專線7380208洽詢。

 

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茲卡疫情增! 疾管署提升印度旅遊一級注意

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世界衛生組織WHO公布最新茲卡病毒疫情,印度經回溯性檢驗出現茲卡病毒,印度政府通報確診3名感染病例,尤其印度是病媒蚊廣泛分布地,病毒蔓延到世界其他地區風險高,疾病管制署也提升印度旅遊疫情建議至第一級注意,孕婦或計畫懷孕婦女應暫緩前往,民眾如必要前往,也應握好防蚊措施。

法屬聖巴瑟米疫情傳播中斷 旅遊疫情建議移除

另外,因巴西疫情趨緩、法屬聖巴瑟米疫情傳播也中斷,疾管署調降巴西茲卡病毒旅遊疫情建議至第一級注意,並移除屬聖巴瑟米旅遊疫情建議;疾管署表示,從2015年以來,全球已有78國/屬地具茲卡病毒本土病例紀錄,中美洲及加勒比海地區的貝里斯及英屬土克凱可群島,近三個月病例數增加,其餘疫情下降。

新加坡、馬爾地夫 旅遊疫情建議第二級警示

南美洲部分,除了阿根廷、厄瓜多、祕魯近期病例增加外,其餘下降,巴西則在5月上旬茲卡及小頭症病例大幅下降,宣布結束國家公共緊急衛生事件狀態;疾管署表示,亞洲國家,目前則針對仍持續具流行疫情或可能有本土傳播之58國/屬地,包括新加坡、馬爾地夫2國及非洲安哥拉等3國,旅遊疫情建議列為第二級警示。

離開流行地區 遵守1+6原則

至於印尼、泰國、孟加拉、柬埔寨、馬來西亞、菲律賓及印度等都曾傳出疫情,加上近期無疫情亦無證據顯示當地已阻斷病毒流行之20國,旅遊建議仍列第一級注意;疾管署呼籲,離開流行地區,應遵守1+6原則,包括禁止捐血至少一個月,男女無論有無症狀,應採安全性行為及延後懷孕至少六個月,且落實自主防蚊措施至少三週,若返國後自覺可能感染茲卡病毒,應主動聯繫機場發燒篩檢站,返國後2週內如有不適,應儘速就醫並告知旅遊史,有助醫師診斷治療。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33271/

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子宮肌瘤「遍地開花」 貧血公主血流成河

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一名32歲楊小姐常經痛、頭暈,也有貧血問題,月經來時,也曾開會開到一半,突然感覺下面一片血流,幾乎站不住,差點昏倒。到醫院接受超音波檢查發現,子宮裡密密麻麻長了數十顆子宮肌瘤,雖然嘗試使用止血藥、口服避孕藥、黃體素藥物等,效果都很有限,她也曾在子宮內放入避孕投藥系統,結果竟被經血沖出,苦不堪言。

每4名女性 就有1人有子宮肌瘤

子宮肌瘤好發於30歲到45歲女性族群,在生育年齡中,年齡越大,發生機率越高。亞洲大學附屬醫院婦產部部主任洪滿榮表示,像楊小姐這樣的情況,並不少見,根據統計,子宮肌瘤盛行率約25%,也就是每4名女性就有一人有子宮肌瘤,而每4名子宮肌瘤患者中,就有1人出現嚴重經痛、貧血、頭暈,或頻尿、消化不良等壓迫症狀,有時甚至影響生活。

台灣婦科醫學會理事暨台北榮民總醫院婦女醫學部洪煥程醫師分析,台灣子宮肌瘤患者人數近36萬人,治療方式分為手術、藥物治療,手術包括子宮肌瘤切除或子宮切除,但多數患者希望保留子宮,因此臨床上以使用非侵入性藥物治療者占多數。

治療子宮肌瘤 用藥有新選擇

高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部主任龍震宇指出,子宮肌瘤成長情況與荷爾蒙息息相關,傳統藥物治療多將重點放在抑制女性荷爾蒙分泌,或以症狀控制為主,使用藥物種類包括收縮止血藥、非類固醇類止痛藥、黃體素藥物、避孕藥等,這類藥物只限於短期症狀治療,當停用藥物,症狀就會恢復,也可能產生噁心、嘔吐、疲倦嗜睡、增胖等副作用。

洪滿榮部主任補充,目前治療子宮肌瘤有新型口服藥物可供選擇,這類藥物屬黃體素受體調節劑,藥物結合體內黃體素接受器,以調控荷爾蒙連鎖反應,患者用藥時,月經會暫時停止,出血過多現象會趨於緩和,貧血、易疲累症狀也會趨於緩和,這類藥物甚至可以抑制子宮肌瘤細胞新生,進一步使細胞壞死,讓肌瘤萎縮。如果真的需要動手術,患者也可先服藥,使肌瘤縮小,並降低手術風險,讓患者治療上有新選擇。不過少部分患者用藥後可能產生頭痛副作用,而台灣患者發生副作用比率比歐美來得低。

預防子宮肌瘤 應從日常保健做起

洪煥程醫師也提醒,民眾想預防子宮肌瘤,應從日常保健做起,作息要維持正常,避免熬夜,飲食也要營養均衡,避免過量攝取山藥、蜂王乳等含荷爾蒙食品或藥品,以減少子宮肌瘤風險。

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張鈞甯用5招 成功助人戒菸

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你身邊總是有菸不離口的朋友嗎?藝人張鈞甯分享,當親朋好友有抽菸習慣,一定會使出「纏人功」,像是吵著想聽對方唱歌,或是將對方的菸剪斷,想盡辦法讓癮君子沒空吸菸、沒菸可吸。

每10名高中生1人吸菸

根據國健署青少年吸菸行為調查發現,105年國中學生的吸菸率為3.7%,高中職學生吸菸率為9.3%,雖有逐年下降趨勢;但近年來,青少年受菸商誤導,將吸電子煙視為「無害的新興時尚」。

藝人張鈞甯 擔任拒菸代言義工

面對國內居高不下的青少年吸菸問題,國健署及國民及學前教育署,邀請藝人張鈞甯擔任拒菸代言義工,將前進全國4000多所學校,讓400萬青年學子感受「拒菸舞士-拒菸最魅力」的生活態度,並頒發「拒菸楷模、熱心公益」及「青年楷模、熱心教育」獎狀,肯定她對青少年菸害防制的投入。

戒菸5奇招 張鈞甯這樣做

張鈞甯分享勸人戒菸5奇招,包括請朋友嚼口香糖、幫忙倒水,轉移注意力忘記吸菸;或纏著吸菸的朋友,吵著想聽對方唱歌,沒嘴巴可以吸菸;或是把對方的菸折斷、剪半,沒菸抽不成;送對方原子筆或奶嘴,可以隨時手持把玩,或咬一咬滿足口慾;若是朋友仍吸菸,就尖叫、狂叫,叫到對方受不了把菸熄掉。

成為拒菸舞士

張鈞甯也與1800位成功高中同學共同宣誓,號召青年學子,進入「拒菸舞士」臉書粉絲頁進行換大頭貼,並昭告天下成為「拒菸舞士」。

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痛風患者易有心臟病? 醫界新發現

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冠狀動脈心臟病是由於供應心臟肌肉的血管有狹窄,每個人的心臟冠狀動脈有三條,此三條血管供應心臟本身的氧氣、養分,當動脈狹窄造成心臟肌肉缺氧就會引發胸悶,俗稱狹心症。如果狹窄的地方因病變引發血栓阻塞,就會導致心肌梗塞。

痛風和心臟病關係眾說紛紜

臺北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師江碩儒說,痛風是尿酸過高導致尿酸結晶成痛風石,沉積在關節而引起關節疼痛。這幾年的研究統計顯示,痛風患者有心血管病變的比例較高,而有心血管病變的患者有痛風情形也不在少數。但是,兩個疾病的關聯性,目前還眾說紛紜,有3個可能:

1.有痛風的患者多肥胖、高膽固醇、高血脂,而這些也都是引發冠狀動脈心臟病的原因。

2.普林存在於很多食物中,在人體內代謝會產生尿酸。因此,常說痛風的人要少吃高普林食物。然而,普林在人體代謝過程中會產生不穩定的自由基,自由基在體內會攻擊血管內皮細胞而引發血管病變。

3.尿酸結晶在血管內會引起血管發炎反應,而血管發炎可能會引發血管狹窄甚至阻塞。

另一角度來看,如果用藥物降低尿酸,是否可以降低心血管病變發生機率?目前沒人知道。

分析八年健保資料庫

臺北市立聯合醫院研究從台灣的健保資料庫,自2001~2008年間,一共3萬6,499位診斷出痛風而且有吃降尿酸藥物的病患,和1萬6,194位有痛風但沒有吃降尿酸藥物的病患來進行研究分析。

病患追蹤八年來看,以一般降尿酸劑量的藥物治療,有吃和沒有吃此藥在心血管疾病的預防效果兩者差不多。但是,當劑量增加或同劑量時間吃得較久,此時在心血管疾病預防方面就達到顯著降低,而且當劑量越大或服用越久,心血管疾病預防效果更明顯。

有痛風應積極治療

江碩儒醫師強調,痛風發作不可小覷,為了健康應積極治療避免同時引發心血管疾病,而有心血管疾病患者更要追蹤並控制尿酸值,也要調整飲食習慣避免高普林食物而誘發痛風。雖然研究顯示,高劑量或足夠治療時間的降尿酸藥物可降低心血管疾病的風險,但降尿酸藥物所引發的副作用也需要特別小心留意。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33188/

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癌症病友們對於飲食知識不足,在不知如何正確補充營養等狀況下常導致營養不良、體重減輕,衛福部苗栗醫院營養師林昱蓁為大家介紹癌症治療階段性的營養需求,及治療前、治療期間和治療後的正確飲食方法,讓癌友不再為了飲食選擇而困擾。

平均每5分6秒就有1人罹癌

苗栗醫院長許振榮指出,根據國健署公布最新統計,全國10大癌症發生率,癌症時鐘較前1年快12秒,平均每5分6秒就有1人罹癌。

然而罹病後的癌症病人,常因營養相關知識錯誤,或不了解該怎麼補充適當的營養,造成營養不良和體重減輕,影響癌症治療以及預後。營養教育不但能增加存活率,減少治療副作用,藉此得到更好的生活品質。

除了飲食改變 適度活動也增強體力

林昱蓁營養師表示,在癌症的治療期間的病人,建議每天均衡攝取六大類的食物,加上癌症患者對於熱量與蛋白質的需求量會比一般人多,飲食必須依病人的治療種類與病人的狀況調整。

遇到常見的副作用,如食慾不振、體重減輕、噁心、嘔吐、腹瀉、便祕、黏膜發炎及口腔癌、白血球低下時的飲食調整與加強,也格外重要。除了飲食的改變,適度的活動,讓心情保持愉悅也能促進食慾,增加病人的體力。

預防癌症原則的建議治療後仍應遵守

林營養師對預防癌症的建議包含維持理想體重,增加蔬菜、水果、全穀根莖類的攝取,限制紅肉及其加工品的攝取,適量飲酒(男性小於2個酒精當量,女性小於1個酒精當量(1個酒精當量=2份脂肪=90大卡熱量=12盎司(360 c.c.)啤酒=5盎司盎司(150c.c.)釀造酒=1.5盎司(45 c.c.)蒸餾酒)。

為了避免攝取太鹹或使用鹽的加工品,每天30分鐘的身體活動,營養師進一步說明,這些預防癌症原則的建議,不止適用於一般人,對完成治療後的病人,仍應該遵循。(文章授權提供/優活健康網)

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33275/

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菸不離口病痛相守 員基醫院宣導菸害防治講座

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菸不離口病痛相守!為營造無菸環境,建立民眾正確衛教常識,員林基督教醫院2日辦理「戒菸愛地球、清淨空氣好樂活」活動,現場透過有菸害防治宣導講座、戒菸金句票選與趣味闖關等活動,與民眾實際互動,達到預防菸害的目的。

戒菸金句標語票選由「菸不離口,病痛相守」獲得第一名殊榮,作者施先生表示,菸齡長達三十年的七十多歲父親,以及兩個哥哥都在十年前成功戒菸,抽菸讓家人長期嚴重咳嗽,對健康造成很大的危害。醫院辦理戒菸宣導的活動,對於曾幫助家人戒菸的經驗上產生很大的共鳴,希望能有更多癮君子成功戒菸。

縣衛生局保健科科長姚玉津表示,菸品初估有上千種的化學物質,其中40多種已被證實為致癌物,國人主要疾病與菸害危害息息相關,戒菸不用靠意志力,可透過戒菸門診補助資源來協助戒菸。

員基醫院家醫科主任江文崇醫師表示,呼籲全球共同關心吸菸對健康的危害,提升大眾對菸害的認識。國民健康署所辦理的二代戒菸治療計畫,針對18歲以上尼古丁成癮度達標者,補助療程費與藥費,不論在門診、住院或急診期間,都可利用戒菸服務。

胸腔科主任陳皇吉醫師表示,有些民眾認為不吸食傳統的香菸,而改用所謂的電子煙,就能免於對於身體的危害。但事實上這是錯誤的觀念,電子煙是將尼古丁、化學混合物、藥物和香料進行汽化,再傳送給癮君子使用,吸食電子煙一樣有害也會上癮,不但無法幫助戒菸,還會延後戒菸的黃金時機。

 

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嬰幼兒防齲齒 何時該做口腔檢查?

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嬰幼兒究竟該何時開始檢查牙齒呢?根據美國兒童牙科醫學會兒童家庭牙醫觀念,當第一顆乳牙長出後,最慢在一歲前,家長就可帶嬰幼兒接受口腔檢查;台大醫院新竹分院兒童牙科醫師鄧伊婷指出,透過專業醫師協助,給予適合的潔牙衛教以及嬰幼兒飲食習慣等建議,讓家長們可以確保嬰幼兒的口腔健康。

從小開始看牙醫 和醫師建立互信基礎

讓嬰幼兒從小開始熟悉牙科環境,並和兒童牙科醫師建立良好的互信基礎;鄧伊婷醫師指出,若等到嬰幼兒蛀牙疼痛等症狀出現時,才至牙科治療,恐讓嬰幼兒容易把疼痛和牙醫連結,造成不良看牙經驗,要預防兒童齲齒,當第一顆乳牙長出後,最慢在一歲前,家長就可帶嬰幼兒接受口腔檢查。

適時補充氟化物 有效抑制齲齒細菌生長

鄧伊婷醫師指出,,其實家長們可從三大方向著手,第一步要確實清潔牙齒,第二得從小建立嬰幼兒的正確飲食習慣,最後一點則要記得合宜使用補充氟化物;透過氟化物可增加牙齒對酸的抵抗力,幫助初期齲齒再礦化,並抑制齲齒細菌生長,降低齲齒發生率,但家長要注意,塗氟並不能取代日常刷牙及牙線使用,仍得定期帶小朋友檢查牙齒。

出現有初期齲齒 應盡快接受治療

目前國健局補助六歲以下兒童每半年補助一次塗氟,未滿十二歲的低收入戶、身心障礙、偏遠及離島地區兒童等,每三個月補助一次塗氟,相關塗氟和疫苗接種時程都已列入兒童健康手冊中;鄧伊婷醫師提醒,小朋友擁有健康乳齒,能有效率咀嚼幫助攝取均衡營養,並可幫助建立正確發音,減低矯正需求,若發現孩子有初期齲齒時,應盡快接受治療,讓孩子遠離飽受牙痛之苦。

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生命勇士陳碧蓮女士 不放棄夢想吹口琴環島圓夢

陳碧蓮女士分享輕鬆好聽的口琴,吹給生病的病人、家屬及醫護人員聽,慰勞辛苦的工作人員。

「望春風的口琴音樂,好好聽!」6月2日上午10時,聖保祿醫院一樓門診區,傳出美妙的口琴聲,表演者是罹患罕見疾病皮肌炎30年的陳碧蓮,儘管手腳關節攣縮,手指無法張開,全身皮膚發炎疼痛,她仍樂觀地借助輔具吹口琴,分享她不被疾病打敗的生命歷程,令人好感動。

42歲不放棄夢想的生命勇士陳碧蓮女士,6月2日上午在大雨中從台北來到聖保祿醫院,此次來醫院不是看病,而是當音樂志工,落實「樂分享、環島夢、帶著口琴吹出愛」圓夢計劃。聖保祿醫院是她環島表演第9家醫院,帶著口琴,坐著電動輪椅,搭配火車,全台灣走一圈,分享輕鬆好聽的口琴,曲目如望春風、朋友歌、神隱少女等國、台、日語歌,吹給生病的病人、家屬及醫護人員聽,慰勞辛苦的工作人員。

陳碧蓮說,如果您正處於人生的低潮,內心感覺失落,缺少生命意義,那麼我的出現,應該可以激勵您,和我相比就沒那麼悲觀。11歲開始皮膚過敏,臉上的斑點,從頭蔓延到腳,伴隨是奇癢及紅腫,父母帶她到處尋醫,仍無效果,皮膚的發炎潰爛,加上手腳關節的不聽使喚,醫師告訴她,得到自體免疫系統疾病「皮肌炎」,這種罕見疾病無法根治,只能用類固醇控制病情,接受復健治療讓肢體不要退化。

無法接受須與醫院為伍的日子,19歲時她曾經放棄自己,甚至絕食抗議,1年多的頹廢時間,奶奶不曾放棄她,幸在家人的包容與支持下,陳碧蓮從禁錮自己,沒有自信的黑暗角落,慢慢走回人群,走出自我。後來她學會了自立,發明了「不求人竿子」,讓自己更順利地完成衣著穿脫等生活自理事宜。接觸了「身心障礙者自力更生創業協會」,認識了許多自食其力的殘障朋友,才讓她更清楚自己的使命,化殘缺為優點,可以激勵人心。

陳碧蓮表示,目前她有兩份工作,可以自食其力,讓90歲的奶奶安心,這是她很安慰的地方。5年前她學習口琴,意外發現音樂的魅力,高齡的奶奶很多歌都忘了歌詞,竟在她口琴伴奏下,完整地唱完一首歌,奶奶開心的笑容讓她難忘。之後她也學習打太鼓,彈奏烏克麗麗,但因肢體受限無法繼續,仍以吹奏口琴最方便。今年她有個分享自我回饋社會的夢想,到全台各縣市的醫院以口琴會友,鼓舞及提醒所有人,珍惜自己所擁有,身體健康非常可貴。

 

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