維生素E有哪些功效?

台北植牙維生素e是一種對女性婦科保養非常有益的藥物,這種藥物中含有很高的大豆異黃酮,女性朋友吃瞭能夠讓卵巢的健康時間加長,但是很多人都不知道,維生素e也是一種可以外用的藥物,今天我們就來給大傢講一講維生素e外用有哪些功效。維生素e外用功效之一:祛痘祛痘印維生素e是一種具有祛痘祛痘印功效的營養物質,如果每周2水雷射到3次將維生素e膠囊紮破,把維生素e裡面的精華液塗在臉上做面膜。這樣堅持1到2個月,就能使臉上的痘痘和痘印明顯減少。不過做這樣的面膜,最好是在晚上睡前做完之後進入睡眠,可以使皮膚的新陳代謝加快,這樣祛痘印、祛痘痘的效果會更好。維生素e外用功效之二:祛色斑維生素e是一種在人體中可以加速皮膚色素新陳代謝牙齦美白的物質,所以將維生素e膠囊紮破後,將精油塗在臉上,可以幫助皮膚色素加快新陳代謝,這樣就能減少色斑生成,對於已經生成的色斑也有一定的分解和幫助代謝的作用。維生素e外用功效之三:護發維生素e對人的頭皮有很好的滋養作用,每次洗完頭之後將維生素e當做護發精油一樣塗在頭皮上,然後靜待15分鐘之後再將頭發上面的牙齦外露維生素e清洗幹凈,這樣頭發會變得比平時更加有光澤,更加的順滑,而且頭發不容易分叉,也不會有幹燥毛糙的感覺,用這種方式維護頭發的健康,比用護發精油還要廉價,效果也更好。看瞭上面的介紹,相信大傢都明白瞭,維生素e外用功效都有哪些,你也趕緊用起來吧。39健康網(www.39.net)獨傢專稿,轉載請註明出露牙齦處,違者必究。

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怎樣高效地瘦掉臉上的肉?

牙齒美白高雄每個女性都希望能夠擁有小巧的臉蛋,這樣能夠看起來小巧迷人而且臉部精致,如果總是咀嚼堅硬的食物、趴著睡覺、總是托著下巴就會導致臉部變得越來越大,其實選擇正確的方法就能夠有效瘦臉。怎麼瘦臉又快又有效呢1、在洗澡時要做臉部運動在洗澡的時候要讓水達到胸口,熱水也能夠讓臉部和身體大量的出汗,這樣能夠達到瘦臉的效果。在洗臉的時候可以用熱水把臉部徹底清洗幹凈,然後再使用冷水,通過冷熱交替的方法能夠讓皮膚得到刺激,從而促進牙齒美白推薦瞭臉部血液循環,讓皮膚變得更加有彈性。2、盡量不要背太重的單肩背包當我們人體承受重物的時候會不由自主的咬緊牙關,從而讓臉部肌肉處於緊張狀態。另外在拿重物的時候,也會影響到身體左右的平衡。3、自制大蒜瘦臉面膜把大蒜撥出皮洗幹凈放在微波爐裡二分鐘,然後放在果汁機裡面加入100毫升的水,弄碎後一定要過濾,然後把一次性的面膜佈放在大蒜裡面,然後再加入大蒜水和綠豆粉攪拌均勻,直接把面膜敷在臉上十分鐘,此方法具有去角質牙齒冷光美白以及瘦臉的功效,同時也可以保持皮膚的白嫩。4、用手指來敲打每天抽出十分鐘的時間用手指的關節敲打顴骨處,這樣能夠有效的刺激肌肉,減少臉部脂肪,隻要堅持每天做15次,就能夠達到瘦臉的效果。5、不能長時間聽低重音的音樂不能長時間的聽一些低重音的音樂,不然會讓身體處於緊張狀態,從而讓交感神經得到放松,不利於臉型的塑造,平時休息時可以選擇輕快的歌曲。另外要保證良好的睡眠,室內的照明不能過於亮,如果長時間處於光亮的光線美白牙齒下會讓副交感神經不能正常的活動,產生緊張感。6、飲食要健康不健康的飲食會導致臉部變得越來越肥胖,所以一定要均衡的飲食,然後對臉部進行按摩,能夠有效的減少臉上脂肪,也會讓臉部變得越來越嬌小。同時也應該多吃一些具有瘦臉的食物比如菠菜和西芹。溫馨提示控制煙酒攝入,因為煙酒會破壞維生素c,影響瞭皮膚彈性,吃飯時要細嚼慢咽,不僅能夠有效的鍛煉臉部肌肉,同時也能夠讓臉變得越來越小,可以采取冷熱水交替的方式來洗臉,促進新牙齒美白陳代謝的速度。

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女人抗衰老 青春永駐要多吃5種食物

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江蘇新聞周刊訊 衰老對於每個女人來說都是非常恐怖的,女人抗衰老是一生都在忙碌的事業,延緩衰老有很多的方法!市場上有很多的抗衰老產品,但是我們不能保證其健康安全性,女人如何抗衰老才有效呢其實生活中有很多抗衰老的食物,一起來看看吧!女人抗衰老助長壽必吃五種食物現在生活壓力大,人普遍容易早衰,所以想要長壽,一定要從飲食方面入手,盤點五種養顏長壽食物,讓你永葆青春。1、綠茶綠茶富含多酚類抗氧化物質,還有其他抗病毒物質,因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火, 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等癥狀有一定食療作用,碧螺春甚至有“美女茶”的稱號。2、香菇含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預防動脈硬化癥,降低血壓。還有一種幹擾素誘導劑,能誘導人體產生一種幹擾病毒的幹擾素,從而提高機體免疫力。3、大棗民間諺語:“一日吃三棗,終生不顯老”還是有一定道理的。大棗因為富含豐富的維生素C而被人們追捧,同時具有補氣補血的作用,確實對抗衰老有一定功效。4、蜂蜜“安五臟,益氣補中,久服能強志輕身,延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神補腦,耳聰目明,身手矯健,容光煥發。5、芝麻能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能使皮膚光澤,延年益壽。女人補硒抗衰老 排毒養顏有捷徑人總在為保持容顏的青春美麗尋找著各種辦法。抗氧化劑食品是保持容顏靚麗的關鍵,而在眾多的養分中,硒有著較強的抗氧化作用。補硒,成瞭肌膚抗氧化的捷徑。補硒可抗衰老硒具有抗氧化作用,是自由基的清除劑,具有抗衰老的功效。人體內抗氧化作用差,又不能及時清除自由基時細胞的衰老速度明顯加快。硒與維生素E起協同作用,維生素E結合於生物膜上,保護膜免受自由基的攻擊與過氧化損傷,可以使脂褐素(老年斑)的出現推遲。硒在細胞內通過谷胱甘肽過氧化物酶的作用破壞機體中存在的過氧化物,防止有害自由基的形成及其對不飽和脂的攻擊,這不僅對全身細胞有作用,同樣對表皮細胞及皮下組織也有作用,可以延緩皮膚細胞的衰老死亡。此外,硒還能解除有害金屬物質的毒性,特別是可降低鉛的毒性作用,這對減少一些含鉛化妝品的毒性作用有重要意義。更多新聞資訊:堅持這樣做 可以讓女人越來越年輕中年女性,如何才能避免發福?

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中年女性,如何才能避免發福?

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江蘇新聞周刊訊 肥胖是困擾絕經後婦女的問題之一。據統計,約有60%的絕經期婦女處於肥胖狀態。
一項調查結果提示,在更年期過程中,女性體內的脂肪分佈會悄然發生改變,由女性型向男性型分佈發展。這是絕經後婦女心血管疾病發病率增高的原因之一。此外,一些婦女,本是苗條體形,在更年期的幾年中,變得肥胖起來。
均衡飲食:一日三餐攝入食物的比例是:早飯50%,午飯30%,晚飯20%,晚飯後絕不能進食,每餐八分飽既可,以清淡為主,多吃蔬菜和魚類,節食但不能損害健康,營養要全面,不然面黃肌瘦,難顯女性風采。每日蛋、 牛奶 、水果不能少,粗糧代替主食更見效。
每日多喝開水,不要喝飲料,飲料裡隻有熱量和化學成分,對身體有害無益。胃排空,可以吃一二片全麥餅幹,零食和甜品隻能在飯後淺嘗轍止,平時堅決不吃。
註意細節: 飯後不能立即座下,要保持直立,以免胃部白癜風的早期癥狀 下垂,半個小時後再外出散步,消耗熱量。平時走路堅持挺胸收腹,座時也盡量收腹,平時能走樓梯時不乘電梯,能走時不座車,能站時不座下,能座時不躺著,雖然麻煩,但長此以往,能消除腹部脂肪,並形成健美的體態和挺拔的身姿。若想保持纖柳般的身材,貴在註意日常的生活細節
學會用中醫保養身材
中老年人身體機能下降,尤其適合用相對舒緩、安全的中醫療法,在減肥產品方面,更以純中藥的中藥產品最佳。
悅本堂路老減肥養生膏方,是非常適合中老年人食用的一款純中藥產品。它以調節腸胃代謝為主要機理,通過精妙的中藥組方,將數十種中藥材經過古法炮制,按照科學配比熬制成膏滋,口感爽滑,綿軟細膩,非常適合體質相對較差的老人年吸收,而其中含的減肥中藥材,更能以強效改善腸胃功能,增強代謝,隨之消融脂肪,達到減體重塑性體的效果。
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夏天吃2瓜3豆皮膚曬不黑 每日動動手指頭 輕松打造黃金比例臉

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夏天吃2瓜3豆皮膚曬不黑

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江蘇新聞周刊訊 夏季除瞭減肥之外防曬更是熱門話題,圍繞著防曬這個問題,各位妹子每年更是絞盡腦汁的包裹自己的身體,隻為瞭減少紫外線的照射。更有妹子會購買各種各樣品牌或功效的防曬霜,將自己的身體當做試驗田,有時還會導致皮膚過敏現象。其實對於夏季防曬並不需要如此,各大品牌的防曬霜大同小異,隻要認清防曬指數和防曬指標即可。其實除瞭可以選擇防曬霜、衣物遮擋之外,還可以選擇食物來保護皮膚,防止曬傷、曬黑、皺紋和痘痘。下面看一下夏季哪幾種瓜和豆子能護膚。  2種瓜  1.絲瓜每個愛美並關註美容的妹子可能都知道絲瓜的傷流液具有美容、潤膚的功效,但是很多人卻對絲瓜的味道卻敬謝不敏。其實,絲瓜不管是食用還是外敷都具有一定美白、護膚的作用。首先,絲瓜中富含維生素C,大多數妹子都知道維生素C可以抑制黑色素的合成,起到美白防曬的功效。同時其中含有的B族維生素可以防皮膚老化,對於陽光刺激造成的皮膚衰老有一定功效。其次,絲瓜還有抗過敏的作用,現代研究者從絲瓜中發現的瀉根醇酸具有抗過敏作用,加之絲瓜還具有抗菌、消炎、清涼鎮痛等功效,對於陽光刺激造成的皮膚紅腫、過敏等有護理作用。另外,絲瓜水又有“美人水”等稱呼。從中醫角度來看絲瓜還具有生津止渴、解暑、祛痰、治療膿瘡的作用。在《綱目》中記載絲瓜汁和脂粉調勻使用,可以治療濕疹。  2.冬瓜冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜,其中以維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3含量最高。維生素C可美白;維生素B1和維生素B3可治療皮膚粗糙,對於紫外線中UVA造成的皮膚傷害有調理作用;維生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。另外,冬瓜還是兼具養顏和減肥的食物,《本草綱目》中記載常吃冬瓜可以“令人好顏色……久服輕身耐老”,而在《食療本草》中對冬瓜是如此記載的:“欲得體瘦輕健者,則可長食之”。  3種豆  1.豌豆大傢在生活中可能對豌豆的食用並不是很多,一般豌豆多作為配菜。但是我們不能忽略豌豆的美容功效。首先,早在《本草綱目》中記載豌豆“祛除面部黑斑,令面部有光澤”。而現代研究也發現瞭豌豆美容、美白的原因是其中含有豐富的維生素A原,其具有滋潤肌膚和美白的功效,對於紫外線照射造成的曬黑、皮膚粗糙有一定的調理作用。其次,豌豆還含有止杈酸、植物凝素等,具有一定的消炎、抗菌和促進皮膚新陳代謝的作用。所以,豌豆還可以外用作為面膜,消腫、舒展肌膚和減少皺紋。古人還將豌豆作為澡豆的原料之一。  2.土豆土豆最大的不同之處在於其中富含維生素C和胡蘿卜素,這是其他谷物粗糧所不具備的。它所含的維生素C的量是蘋果的10倍,並且耐加熱。不僅可以防曬黑,其中富含B族維生素可防皮膚被曬老化,而含有的維生素E可祛斑,防皮膚氧化。另外,土豆面膜各位妹子肯定也不陌生,一般生土豆面膜可以有效的美白嫩膚,促進皮膚黑色素的消失,減退夏季的曬斑,並且可去濕疹。而熟土豆面膜可以解除肌膚疲勞,舒緩皺紋。但是,如果屬於易過敏或過敏期間的皮膚,最好不使用土豆面膜。  3.大豆大豆是女性青春常駐的“閨蜜”,一方面的大豆中含有豐富的維生素E、大豆異黃酮,其可以抵抗自由基對皮膚的破壞,防止色斑的出現。同時,可以防止黑色素在皮膚上的積聚,對於夏季防曬有一定作用。所以,經常喝豆漿或食用豆制品,對於美白抗衰老是具有一同功效的。另一方面,女性經常食用豆制品還可以令身材更完美,可補充雌激素起到豐胸、保養卵巢的功效,讓你女人味十足。所以,夏季因為身材幹扁而不敢穿比基尼的女性不妨多吃點豆,駐顏美容又塑造身材,還可以補充蛋白質、鈣、膳食纖維等。更多新聞資訊:每日動動手指頭 輕松打造黃金比例臉減肥小妙招 分享幾種常見的減肥方法

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每日動動手指頭 輕松打造黃金比例臉

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江蘇新聞周刊訊 生活中很多人都擁有魔鬼的身材,以及一張還過得去的臉龐,為何是說還過得去的臉龐呢因為人的面部也是有著一定比例的,雖說大多數人臉龐看起來十分好看,但是她們的面部比例並未達到最佳,而細心的人也會發現比起身材,很多人的面部要失分很多,如同身材有著黃金比例一樣,人的面部同樣有著黃金比例,而今天小編為大傢介紹的便是如何打造黃金比例臉。如何打造黃金比例臉其實打造黃金比例臉方法十分簡單,隻要我們在生活中堅持下面這些小方法便可以讓面部的比例變好,減少面部臃腫等情況,讓自己的臉龐達到完美的黃金比例。一、刮臉想要打造黃金比例臉首先要讓臉部瘦下來,而瘦臉最好的方式莫過於刮臉,可能有人會覺得這個方法不靠譜,但是小編告訴大傢,隻要堅持這方法便能夠輕松幫助我們減少面部脂肪,讓臉部變瘦。因為刮臉可以讓我們的面部產生熱量,能夠幫助我們消除面部的脂肪,面部脂肪變少瞭,面部自然就會瘦下來,因此在生活中堅持刮臉可以幫助我們很好的瘦臉,對於幫助我們打造黃金比例臉有著很好的促進效果。二、揉太陽穴如果一個人的面部皺紋叢生,即便這個人再美我們也不會認為她的面部是黃金比例,因而減少面部的皺紋是我們需要做的事情,但是皺紋十分難纏,因此小編為大傢準備瞭兩個去皺紋的方法,第一個便是揉太陽穴。我們在生活中感覺疲勞時往往會揉一下太陽穴,其實太陽穴除瞭緩解疲勞外還可以幫助我們減少皺紋,要知道疲勞很容易讓人出現皺紋,而按摩太陽穴可以幫助我們緩解疲勞因此便可以減少皺紋出現。當然瞭,除瞭揉太陽穴之外,我們順著太陽穴的方向拉一下面部肌膚同樣可以輕松減少皺紋,人的面部沒有瞭皺紋,人看起來就會更加年輕,給人的感覺就會更加協調,因此揉太陽穴以及拉太陽穴是可以幫助我們打造黃金比例臉的。三、拉眼角除瞭面部的皺紋外,眼角的魚尾紋是很容易出現的,而拉眼角便是小編為大傢提供的第二個去皺方法。魚尾紋很容易出現,並且很容易讓人的面部皺紋叢生,要知道眼角往往是身體上最早出現皺紋的部位,因此打造黃金比例臉,我們對於眼角的魚尾紋就要重視起來,而拉眼角是一個很好的方法。通過拉眼角可以減少眼角肌膚褶皺,這就大大減少瞭眼角出現魚尾紋的幾率,而眼角沒有瞭魚尾紋,人自然就會顯得更加年輕,並且眼角沒有魚尾紋肌膚看起來便會更緊致,而肌膚緊致是黃金比例臉的重要因素。當然瞭,針對緊致肌膚,小編同樣為大傢單獨帶來瞭一個解決方法。四、輕拍面部輕拍面部是緊致肌膚的好方法,尤其是輕拍面部根據我們使用方法的不同,還有著不同的效果,當然緊致肌膚是最為關鍵的一點。通過輕拍面部可以讓面部的毛孔擴張,將面部毛孔中存在的油脂、灰塵排出,等到毛孔閉合後肌膚自然就會更緊致。並且輕拍面部可以減少因為毛孔堵塞而出現的痘痘,要知道黃金比例臉是不能出現任何損害面部美感的因素,尤其是痘痘等問題。此外用水輕拍面部可以幫助面部補水,面部肌膚變得更加水潤,要知道面部缺乏水分同樣不能稱之為黃金比例臉。因此在生活中想要讓面部肌膚更加緊致,想要保護好面部的肌膚,讓自己變成黃金比例臉。黃金比例是我們對於一件完美事物的稱呼,也是我們對於追求完美而制定的一個指標,因而達到黃金比例是每一個人都想要追求的,而面部作為人們第一印象,達成黃金比例臉是十分重要的事情,而通過上述的這些方法,小編相信大傢都可以獲得黃金比例臉哦。更多新聞資訊:5種食物隱藏脂肪 常吃毀身材減肥小妙招 分享幾種常見的減肥方法

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減肥好方法 魔鬼身材隻需學會5個秘籍

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花賜康
江蘇新聞周刊訊 好身材對於女人來說不止是吸引異性的目光,更是身體健康的標準,夏季已經到來瞭,但是贅肉總是對我們不離不棄!究竟該怎麼減肥呢,很多人都知道睡覺減肥法,但是這真的有效嗎減肥好方法需要根據不同的體質來選擇哦,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!  5個簡單減肥方法 日夜不停歇燃燒脂肪胖很多時候是因為我們,不重生活中的小細節。總是抱著一顆僥幸的心,做一些影響減肥的事,那要如何做才能健康瘦身呢那今天就一起來看看,讓你快速減肥。  1、需要減的不是食量而是熱量首先你要明白一點,減肥減掉的應該是熱量而不是食物量。隻一味的減掉食物的數量是不利於減肥的。如果你節食或者說是長時間吃單一的食物,不僅僅不能減肥還會有巨大的副作用,造成身體營養失衡。因為人體的免疫細胞是由蛋白質所形成,過度節食,會令蛋白質的攝入量大幅減少,這樣就會讓身體營養不良。所以要謹記減肥減掉不是數量而是熱量。建議,減肥不要過快追求速度,並且不要追求過激的減肥方法。過激的減肥方法都盡量要拒絕,因為過激的減肥方法會導致身體健康受到損害。所以減肥不要看重自己吃食物的數量,而是要看食物的熱量是多少。  2、記住睡眠不足是減肥大敵眾所周知,高質量的睡眠對減肥很重要,因為充足的睡眠可以保證身體的有充足的瘦素來調節饑餓激素分泌,充足的睡眠可以協助我們控制食欲。如果你沒有一個充足的睡眠,這個時候就會讓饑餓激素大量分泌,這個時候你的食欲爆發,減肥就會變得很困難。建議,一定要保證充足的睡眠質量,這樣才能激活體內的免疫細胞,增強抵抗力,平衡體內的饑餓激素,這樣減肥就變得比較容易瞭。所以春季減肥一定要有一個質量高的睡眠階段哦。  3、要學會釋放各種壓力不論是在生活還是在工作以及學習上,很多人都會有著這樣或是那樣的壓力。你知道嗎。這樣的壓力也是我們長胖的一大誘因。因為長時間處於壓力狀態,體內的交感神經一直處於主導位置,就會導致很多人增加進食量,進而增強發胖的機會。建議,當你倍感壓力的時候,不妨先停一停,深呼吸,讓身心放松下來。並且在睡覺之前,做些有助於促進睡眠的拉伸動作,都能促進體內的瘦身因子。要知道心情好可以緩解工作壓力,還能有助於減肥抑制肥胖因子滋生。  4、你吃什麼決定你的胖瘦俗話說,人是鐵飯是鋼,一頓不吃就會餓的慌。因為我們的身體每天需要供給各種各樣的營養素,這就需要吃東西瞭。為瞭保證身體營養素,很多人不註意飲食調理,就會錯誤攝入食物,很多時候會吃一些油膩的東西,和糖分比較高的食物,這樣人體就很容易會發胖的。建議,飲食一直是減肥的關鍵之一,所以想要減肥還要保證身體營養素供給,就需要你制定一個合理的飲食計劃。首先要瞭解自身是哪裡出問題瞭,然後在根據具體情況進行飲食的調理。註意是少吃油膩食物,多吃一些蔬菜和水果,促進食物消化提高身體新陳代謝。  5、控油1小匙萬萬要管住本身的嘴巴,節制飲食是解決這個難堪問題的最好措施。盡可能少吃脂肪含量高的食品,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等,別太放縱本身的嘴巴和腸胃,禍發齒牙在這裡也同樣合用。節制飲食過於嚴酷會影響康健,造成體內一些微量元素和營養身分缺乏,以是可以多吃些魚和貝類,另有豆類和谷物,增補須要的營養。炒菜的時辰不放用橄欖油和芝麻油代替色拉油,始終貫徹一餐1小匙的用油原則,可以或許很好地節制油脂攝入量。更多新聞資訊:保養眼部嬌嫩皮膚 消除黑眼圈的方法8個讓你越來越醜的壞習慣

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保養眼部嬌嫩皮膚 消除黑眼圈的方法

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江蘇新聞周刊訊:擁有年輕美麗的面容是女人夢寐以求的事情,可是輻射、污染、壓力……每一項都會讓現代女性面臨衰老的壓力,尤其是我們的雙眼,面對電腦、電視,疲勞衰老的更快,黑眼圈會早早的就圍繞著我們,那麼怎樣去除黑眼圈,去黑眼圈最有效的方法用熱毛巾敷眼用熱毛巾敷眼已達到去黑眼圈的效果是很多妹紙經常用到的護膚方法之一瞭。如果早上起床發現黑眼圈很重的情況下,不妨試試用熱毛巾進行敷眼,使用柔軟幹凈的毛巾在熱水中浸濕後擰半幹輕輕閉上雙眼敷在眼部,大概10分鐘左右,期間可不定時的重復更換。黑眼圈會有明顯的改善效果,然後塗抹上眼霜產品,出門前畫上美美的妝就OK拉。酸奶去黑眼圈帶“奶”的東西都是好東西,不僅僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈,還可以用酸奶去除黑眼圈,將紗佈或者化妝棉浸泡在酸奶裡,然後敷在眼部周圍十分鐘左右,讓眼部肌膚充分吸收水分和營養,這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產生,還可以順帶去除眼袋。按摩去除黑眼圈剛剛起床的五分鐘是最好去除黑眼圈的時機。有黑眼圈的人可以在起床以後用雙手做順時針方向打圈,按摩眼部周圍的肌膚,按五分鐘就可以瞭。這種方法就是促進眼部皺紋血液循環,和消除黑眼圈的最好最簡單的方法。塗眼霜眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法,使用時先把眼霜擦在眼部四周,然後用雙手輕輕的按摩,停留幾分鐘,再輕輕移至眼角處,回來按壓,加快肌膚血液的循環,促使眼霜快速被吸收,去除黑眼圈的同時,有效提亮膚色。日常註意事項1、保持充足的睡眠,避免熬夜,長時間的看書、寫字後要適當休息,做眼保健操或按壓眼周穴位。2、睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量。3、避免陽光直接照射,外出最好戴太陽鏡,勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。3、註意休息,當過度疲勞且休息不足時,由於自主神經失調,血管血流循環不暢,引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗,所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。更多新聞資訊:如何淡化疤痕?淡化疤痕的有效方法卸妝也有大講究 彩妝達人教你正確卸妝步驟

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8個讓你越來越醜的壞習慣

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江蘇新聞周刊訊:長得醜是天生的俗話說的好“三分靠長相,七分靠打扮”,所以說就算長得再不濟,隻要會收拾自己,追她的人照樣能從街頭排到街尾。但是凡事都有特例,有些人一直打扮,卻也不如人意,這可能跟這些壞習慣有關。使你變醜的壞習慣1、愛嚼口香糖許多人愛吃口香糖,有的人甚至把“飯後來兩粒,平常沒事來兩粒”掛在嘴邊。然而,長時間嚼口香糖,會使咬肌過度訓練,影響下頜角的肌肉和骨骼發育,使得外觀出現“方形國字臉”或是“大餅臉”。使你變醜的壞習慣2、用手摸臉手每天都要接觸林林總總的東西,不經意間用手摸臉,很容易就能把細菌傳播到臉上,所以一定要常常洗手。要是你有摸臉的習氣,從現在開始應當抵抗。假如臉上癢,能夠用衣服內側輕輕擦一下,確保衣服是潔凈的。使你變醜的壞習慣 3、舔嘴唇唾液在唇上蒸發會使嘴唇幹裂。塗潤唇膏和多喝水能防止嘴唇幹裂。

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運動減肥須知:運動減肥的5個註意事項

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兒童牙齒根管治療
江蘇新聞周刊訊:通過運動來減肥雖說是最好的方法,但也要掌握好方法,否則會越減越肥,正想運動減肥的你這些健康運動減肥方法及運動後註意事項你一定要知道!運動減肥的好處1、 運動能恢復對新陳代謝的調節,刺激機體機能,消耗掉多餘的脂肪,進而促進脂肪的代謝。2、 肌肉的運動,使肌肉對血液內遊離脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪細胞縮小變瘦;另一方面,多餘的糖被消耗而不能轉化為脂肪,減少瞭脂肪的形成。4、 運動增加瞭呼吸肌的力量,增加胸廓活動范圍及肺活量,改善肺通氣及換氣機能,氣體交換加快,有利於更多地氧化燃燒掉多餘的脂肪。6、 運動調整瞭大腦皮層活動狀態,使精神飽滿,增加瞭戰勝肥胖的信心。運動減肥需要註意哪些上午做減肥運動效果更佳脂肪是個吃軟不吃硬的東西。當親們疲倦時,它便在親的身體裡肆無忌憚地堆積。相反,當親們精神飽滿時,它就無所遁形。科學研究證明,上午做運動能讓一整天的新陳代謝都處於較高水平,身體越有活力,消耗的熱量自然也就越多。運動前充分熱身,燃脂效果更好脂 肪的消耗需要一個漫長的過程,等親感到全身發熱並且微微出汗時,這表明親的脂肪才剛剛進入燃燒狀態,而這個過程需要10~15分鐘,也就是熱身。打比方 說,正常強度下騎30分鐘左右自行車能達到一個非常好的燃脂效果,但如果親們隻做到前面20分鐘左右,就停掉瞭,那麼基本就屬於“白練”瞭。關註自身運動狀態自我感覺是掌握運動量和運動強度的重要指標,包括輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗,這表明運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪,表明運動超限。如果你的運動始終保持在”面不改色心不跳”的程度,心率距”靶心率”相差太遠,那就說明你的鍛煉不可能達到增強體質和耐力的目的,還需要再加點量。循序漸進是基本原則運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡;持續時間應逐漸加長;運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增,不要急於求成。年老體弱者或有慢性疾患的人,更要掌握運動的尺度。最好在運動前去看醫生,全面查體,由醫生根據個人情況,開出具體的有氧運動處方,再依方進行鍛煉。健康合理飲食多食素食,少食肉類和淀粉類食物,但是不可過分節食,否則會傷害身體,建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等組方為決烏湯,茯苓可以起到健脾胃護肝的作用,經常飲用決烏湯這種組方茶,不影響飲食和身體健康,還有助於去脂排毒,可以起到事半功倍的效果。更多新聞資訊:日常瘦腿小動作 助你練就修長美腿女性排毒必選六種食物 早上7點最適合身體排毒

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