每天喝一杯蜂蜜水,一個月後會怎樣?大抵有4個改變

蜂蜜是一種天然的食品,在生活中受到很多人的喜愛。蜂蜜內含有很豐富的營養,在食用之後會給身體帶來不少的好處。並且蜂蜜的口感甜甜的,喝起來也很美味。今天小編就來和大家一起探討下蜂蜜會給身體帶來的一些好處,以及是否是所有的人都適合喝蜂蜜這兩個問題,我們接着往下看吧。

經常喝蜂蜜會給身體帶來哪些好處?

1、減肥

蜂蜜雖然喝起來甜甜的,但是卻不會讓人發胖。因為蜂蜜內含有的糖分不是蔗糖,而是果糖和葡萄糖,這兩種糖分在進入體內之後可以被身體快速的吸收。在運動之後喝蜂蜜水可以幫助消除疲勞,儘快的恢復體力,但是卻不會轉換成脂肪。並且蜂蜜內還含有維生素B族,可以促進體內脂肪的燃燒。

2、美容

蜂蜜是一個最天然的護膚品,因為它含有可以抗氧化的物質。經常喝蜂蜜水可以給皮膚提供養分,讓皮膚變得更加有彈性。並且可以抑制附着在皮膚表面上的細菌,對於色素沉着也有一定的效果,還可以促進上皮組織再生。

3、促進消化

在生活中如果剛吃完大餐有點積食的話,可以喝杯蜂蜜水。可以有效的促進消化,因為蜂蜜可以促進胃酸進行分泌,並且可以促進腸胃的蠕動,對於大餐後有積食的情況可以有效的緩解。

4、改善睡眠

對於日常睡眠質量不好的人而言,可以通過飲用蜂蜜水來改善。服用蜂蜜水可以緩解大腦神經的緊張,促進身體快速的進入睡眠狀態。因為蜂蜜內含有的維生素以及一些其他的微量元素,可以對於體內的神經系統起到平衡的作用。平常睡眠質量差、有神經衰弱的人群建議可以在睡前喝一杯蜂蜜水,可以助眠,但是喝完一定要刷牙哦!

哪些人群不建議喝蜂蜜?

1、糖尿病患者

喝蜂蜜會讓血糖明顯的升高。並且蜂蜜內含有的糖分會直接被身體所吸收進入血液,對糖尿病患者而言是非常不利的。

2、痛風患者

不建議痛風患者經常喝蜂蜜水,日常少量的喝一點是沒關係的,關鍵是一定要注意有個度。過量的喝蜂蜜容易引起血尿酸升高,加重痛風的癥狀。

3、服用感冒藥物

正在服用感冒葯的時候也不建議喝蜂蜜,特別是用蜂蜜配藥的話是絕對禁止的。喝蜂蜜會降低藥物本身的療效,會讓病情恢復的時間變長。

從上文我們可以得知,蜂蜜雖好但是卻不是適合所有人的。對於一些特殊的人群而言,在日常一定要避免喝蜂蜜,不然很可能會出現適得其反的效果。

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喝酒很傷肝!教你3個方法,護好你的小心肝

酒是個好東西,無論是開心還是傷心,都要依靠它來助興或者釋放情緒,儘管現代科學已經證明了酒精對人體的損害,但是還是阻擋不了廣大“酒”友們的樂此不彼。你究竟對酒精的了解有幾分?下面來帶你了解下酒精在人體代謝的全過程。

酒精的代謝

首先酒精會在你的口腔裏面刺激一圈你的味蕾,然後和其他食物一樣,到達了胃部,在這裏,酒精會擴張胃部的血管,從而順利的進入了體內,隨着血液來到了全身最大的消毒器官:肝臟,在這裏酒精將會被得到徹底的水解,分解成為二氧化碳以及水還有乙酸等物質。

在這個過程之中,必須要有兩種酶的催化作用,方能進行,否則酒精就會在體內產期存在。這兩種酶缺一不可,否則酒精的代謝產物都會損害肝細胞。但是這兩種酶的多寡並不是每個人都一樣的,它們受到諸多因素影響。

肝臟損害之後會有的表現

酒精導致的肝臟疾病在初期癥狀可能不會太大,例如只是有輕微的乏力以及沒有胃口,右上腹有隱隱約約的疼痛。但是在你大量飲酒導致情況加重的時候,癥狀就會越來越明顯,越來越重,例如全身不適,噁心嘔吐還有肝區的疼痛,皮膚粘膜黃染等。長期如此甚至會有引發肝硬化以及誘發胰腺炎等後果。

如何護肝

肝臟是我們身體上最大的消化分泌器官,其中身體內有90%的代謝活動以及蛋白質等的合成都是在此處合成的,因此肝髒的保養情況關於我們身體健康的狀況,護肝的方法簡單來說有以下幾點:

方法一,戒酒

酒精絕對不是什麼好東西,因為它除了能夠導致肝臟疾病之外,還很容易讓人“惹是生非”,甚至引發諸多矛盾。戒酒可千萬不要等到太晚了啊。

方法二,良好的生活習慣

肝臟其實有自我的維護系統,並不需要外界過多的去干預,因此我們只要保證良好的生活習慣,例如不熬夜,不抽煙以及規律你的飲食,就算是幫了肝髒的一個大忙了。

方法三,定期體檢

無論什麼方法,都沒有體檢來的安心,沒有任何一種食物或者藥物能夠保證人體的健康,但是體檢可以,通過現代的診療技術,可以在早期發現人體的潛在疾病危險,有利於早點採取干預措施。

總的來說,酒精要慎重對待,如果在一些場合迫不得已必須喝,那也要注意分寸,對於已經確診酒精性肝炎的人來說,儘早戒酒有利於病情的恢復,不然肝臟疾病一旦發展到後期,其後果不堪設想。

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艾灸如何治療空調病 灸這四個穴位

  空調病在如今很常見,不論是家裡還是辦公環境,如今都裝有空調,開着空調,在炎熱的夏季里,確實很舒適,更能緩解炎熱帶來的不適。

  但是,常年待在空調房裡,也帶來一種疾病,那就是空調病。空調病的常見癥狀是,頭痛、腹瀉、噁心、嘔吐、怕冷不舒服、四肢酸痛,嚴重的話還可能引起雙眼歪斜不正等。

  防治空調病的方法有多種,下面要介紹的是,如何通過艾灸進行治療空調病。一起來看下需要艾灸哪些穴位,以及具體方法。

  艾灸治療空調病

  1、關元穴

  位置:在肚臍正下方三寸,4個橫指寬的地方。

  艾灸方法:艾灸關元穴,需要兩個人配合施灸,適合採用迴旋灸的放。在用灸的時候,患者採用仰卧的姿勢,施灸的人站着,或者是坐在旁邊都可以。把艾條點燃之後,燃着的那一端對準關元穴,距離穴位1到3裏面的地方進行施灸,然後左右來回反覆移動,或者是反覆旋轉。患者感到被施灸的穴位有溫熱感,感到一股舒適感,穴位的位置有紅暈出現就可以。

  每天進行一次艾灸,每次艾灸5分鐘到15分鐘即可。

  2、氣海穴

  位置:氣海穴是先天元氣聚集的地方,氣海穴位於肚臍正下方一點五寸,比大拇指稍微寬的地方。

  艾灸方法:採用迴旋的灸法來治療。在施灸的時候,患者用仰卧的姿勢,灸法和上面關元穴的一致,直到艾灸的地方有紅暈,就行了。同樣是每天艾灸一次,時間長短也跟上面所說的一樣。

  3、中脘穴

  位置:位於上腹部,在前正中線上,也就是肚臍的正上方,四寸的地方,即大概6個橫指寬的位置。在取穴的時候,要採用仰卧的姿勢,然後胸骨下端好肚臍連接線的中點,就是中脘穴。

  艾灸方法:和上面的灸法一致(參考關元穴灸法),艾灸次數、時間都相同,這裏就不再複述。

  4、足三里穴


  位置:足三里是常見的穴位了,位於外膝蓋下面三寸,大概4個橫指寬,脛骨前肌上面。

  艾灸方法:艾灸足三里可以自己進行施灸就可以。適合採用溫和灸的方法。在施灸的時候,坐好,然後把艾條點燃之後,距離皮膚1.5厘米到3厘米的地方,進行艾灸,直到皮膚產生紅暈。

  每天艾灸一次,每次艾灸3分鐘到15分鐘,最好是在每天晚上睡覺之前艾灸,效果會更好。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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解決便秘的食物中,香蕉是正確的!但2類人吃會適得其反

香蕉是一種日常的水果,它產自熱帶以及亞熱帶。因為口感甜糯而深受廣大群眾喜愛。我國是世界上幾大古老的香蕉原產地之一,現今主要分佈在廣東、福建等地。而吃香蕉可以治便秘是大家耳熟能詳的一個說法,但是是不是所有香蕉都能緩解便秘呢?吃香蕉治便秘是否適合所有便秘人群?

熟透的香蕉能治便秘

香蕉能治便秘這件事確實沒錯,因為香蕉含有大量的膳食纖維,而且很大一部分進入人體之後不會被消化,便能夠充實糞便的容量,促進大腸蠕動。此外,香蕉本身的含糖量也是很大的,超過了百分之十五,並富含溶水性的植物纖維,能刺激胃腸液的高度分泌,繼而將水分融合進大便部分,讓其能夠在排出前變軟,不至於排出硬便。

但是這些效果只能由成熟的香蕉帶給你,不熟的香蕉則會有反作用。未成熟的香蕉,含大量的鞣酸,進入體內后非常難以溶解,會抑制胃腸液的分泌,阻礙大腸蠕動,會對便秘的病情有一定的加重影響。

不同人群效果不同

在中醫的說法中,便秘有四種歸類,分為熱、氣、冷、虛。熱秘是由於體內虛火很旺,氣秘則是由於體內氣轉流通不暢。香蕉對於這兩種便秘情況會有很大的療效,而冷秘和虛秘則不能過多食用香蕉。因為這兩者脾胃虛寒,吃了會起反作用,倒是可以嘗試吃一些堅果,比如板栗等。

那麼日常該如何挑選熟透的香蕉呢?

・觀察色澤

這是最簡單的一步。一般情況下,質量上佳的香蕉會顯得光澤完好,泛着金黃色,而有些不熟的香蕉則是泛青綠色。不過如果不是很大一部分的青綠,也是可以買回家放一陣時間再吃的。

因為小部分青綠色只是沒有完全成熟,一段時間以後就會自然成熟。當然還要注意,太完美的光澤會存在一些作假的成分,存在人工催熟,添加催熟劑的可能。這個就需要認真辨別了。

・觀察表皮

香蕉表皮的完美度也是一個借鑒點。一般好的香蕉表皮是沒有損壞的,如果存在損壞的情況則是不能食用了。不過要排除黑點的情況,因為黑點只是存在早成熟的那部分,香蕉的成熟存在一個過程,每個部位成熟的時間不同。

只要是黑點沒有損壞的地方,就不會有危害。還有一點,香蕉柄部的青綠是不妨礙食用的,因為那部分比較難熟透,只要是包裹着果肉的部分出現完全的金黃色就可以食用。

・手感

通過手感去觀察香蕉的成熟度,當然不是說要用手大力捏,捏了以後這隻香蕉就必須要買回家了。因為香蕉很容易從受力部分開始變軟塌,慢慢成熟至腐爛。輕輕拿起香蕉,摸摸表皮,看看厚不厚實,很輕地去戳一戳,有感覺到皮是厚實而不硬的狀態,則這隻香蕉就是成熟的。

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總是失眠睡不着?晚上少吃這幾種食物,改變立竿見影

一日三餐對於我們每個人而言都是非常重要的,在晚餐的時候有很多食物是不建議食用。你知道有哪些食物嗎?讓我們一起往下看吧。

這些食物不建議晚上吃:

1、油膩的食物

我們這裏所說油膩食物不僅僅是說油炸食物,也包括那些脂肪含量高的食物。比如動物內臟、肥肉都是屬於比較油膩的食物。這些食物在晚上不建議食用。食用這些食物會導致我們腸胃負擔過重,並且會給中樞神經帶來一定的刺激作用。對於夜間的睡眠比較不利,本身就有三高的人群更加要避開這些食物。

2、甜品

很多人有在晚餐之後吃甜品的習慣,感覺不吃甜品的晚餐是不完整的。但在晚餐時不建議吃甜品,因為吃甜品很容易給我們腸胃消化帶來過大負擔,並且甜品內所含有的糖分非常高。在晚上休息時是難以進行分解,會轉換成脂肪堆積在我們的身體內,會造成身體肥胖。長期這樣吃的話,還會導致患上心血管疾病的風險增加。

3、晚餐吃的太辣

這也是一個很不好的生活習慣。晚餐吃的太辣的話,會導致我們的腸胃產生很嚴重的燒灼感。這樣一來很容易引起胃食管反流,並且會導致便秘、大便乾燥以及消化不良等問題的出現,會影響到晚間睡眠。

4、喝酒

在經過一天辛苦的工作之後,很多人會在晚餐時倒點酒吃飯。很多人都覺得喝酒會讓人快速的入睡。其實不是的,喝酒雖然會讓你的入睡變快,但是你的睡眠一直是達不到深度睡眠的,會一直處於淺睡期。你會發現隔天你醒來之後整個人也非常的疲憊,就跟沒睡一樣。

5、喝濃湯

現在的天氣越來越冷了,很多人的家裡都會燉湯。在晚上喝上一碗熱騰騰的湯是非常舒服的。但是需要注意的是,排骨湯和豬蹄湯等這些湯類內所含有的脂肪含量都很高,不建議經常喝。對於本身就有三高的人群,在晚餐時就更加不建議喝湯了。

6、生冷黏硬的食物

在晚餐時要注意不要吃太過生冷的食物,如一些生食不需要經過烹飪就可以食用的食物。還有西瓜等這些屬於涼性的食物,經常吃這些食物容易會引起胃炎的發生。

以上給大家介紹的一些不適合在晚上吃的食物,在晚餐時我們要盡量避開這些食物。晚餐不能不吃,但是要吃得清淡一些。並且也不要吃太飽,不然會給晚間正常睡眠帶來影響。

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番茄降壓護心臟,但也有三個食用禁忌,都是常識

番茄作為我們生活中常見的蔬菜,也有一些人作為水果食用,可以說是人見人愛、老少皆宜,因為其還富含茄紅素,能對抗紫外線,所以在白領中也格外受歡迎,那麼具體來看,番茄有哪些營養價值呢?是不是像大家一貫認為的:所有人都可以吃番茄,番茄沒有不利影響呢?

番茄有哪些營養價值?

番茄具有很高的營養價值,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B,有促進健胃消化、夏季消暑等有好處,常見的營養價值如下所言:

一是幫助消化,抑菌利尿。番茄含有的維生素、礦物質這些微量元素有助於幫助胃部消化食物,同時還有利尿抑菌效果,有效預防前列腺炎症,對直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的發病概率能有一定控製作用,更重要的是對“癌症之王”—胰腺癌也有效果。

二是具有抗氧化、美容功效。番茄含有的一種肽,能減慢皮膚細胞衰老速度;番茄紅素的抗氧化作用,能從肌膚底層發揮作用,消除自由基,增加細胞活性;番茄紅素還能補救紫外線對肌膚的傷害,使皮膚保持白皙;而番茄中含有的胡蘿蔔素則對保持皮膚彈性,緩解夜盲症和乾眼症的有明顯作用,能使人保持年輕態。

三是降壓護心臟,防止癌變。番茄中含有的維生素D、礦物質若是發揮作用,能保護血管,具有降壓、減少心臟病發病、冠心病、動脈硬化等,還有利於腎病患者;而茄紅素則可以保護脫氧核糖核酸免遭破壞,降低患癌概率。

四是輔助功效。番茄微酸,能幫助消化防止積食,還能生津止渴,夏季食用還能清熱解毒,改善牙齦出血癥狀等。

番茄食用時有何禁忌?

1.最好不要生吃。夏季時候一道“雪山蓋頂”(糖拌西紅柿),是老人小孩的最愛,酸酸甜甜,能讓人胃口大開,但是出於身體健康考慮,涼拌的時候最好不要用糖而是選擇用蜂蜜來腌漬,在增加了口感的同時還能調理疾病;因為番茄寒涼,所以經期及脾胃寒的人減少生吃的量。

2.最好不要空腹吃。很多人在減肥期間會選擇吃黃瓜和番茄,這樣是不利於身體健康的,因為空腹時胃部的胃酸本就多,要是這時候吃番茄,會導致可溶性收斂性成分和胃酸反應,導致出現腫塊,會引起腹脹和腹痛;從另一方面看,黃瓜、番茄這個減肥搭檔不科學:番茄中含有的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞,導致其營養價值下降。

3.不吃生番茄。龍葵鹼是生的番茄中含有的一種有毒物質,若是生番茄吃多了,會導致龍葵鹼食用過量,從而引起中毒,伴隨出現頭暈、嘔吐等情況,甚至會危及生命;若是在食用番茄時嘗到了苦澀的感覺,則證明番茄未熟,為避免中毒,不建議食用。

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直白:腎病、膽結石,都是這一飲食習慣的“贈品”!

現在忙碌的工作節奏使人們的飲食基本都在外解決,而餐館的食物一般口味都較重,很多人不知道重口味飲食會對健康有很大的壞處,本文就來認識一下吧。

重口味飲食的壞處

1、增加乳腺癌患病概率

重口味分為很多種,太能吃咸太能吃甜或者吃東西太辣都屬於重口味。在生活中如果甜食攝入的比較多會增加患乳腺癌的概率,因為人體攝入糖分過多會直接導致胰島素分泌過多,而乳腺癌早期需要大量胰島素。

可見,吃甜食會給乳腺癌細胞生長創造條件,也會增加患病概率。

2、膽結石

吃甜食太多會增加患膽結石的概率。因為人體攝入太多的糖分會刺激分泌胰島素,這樣就會導致膽固醇以及膽汁酸代謝出現紊亂,也會導致膽結石出現。

3、肝、腎臟疾病

如果在飲食上攝入太多鹽分,會增加尿液當中蛋白質的含量,而這種情況很容易導致出現腎臟功能問題。

4、骨質疏鬆以及腎結石

如果平常吃東西太咸,身體在排出鈉元素的時候也會帶走一部分的鈣元素,導致尿鈣水平升高。當身體流失大量的鈣元素之後就會導致骨骼變薄,嚴重的還會引發骨質疏鬆,在老年人身上這種情況後果更加嚴重,會增加骨折的概率。

此外,尿液當中的鈣元素增加也會增加腎結石的患病概率。

5、高血壓以及心腦血管疾病

食鹽的主要化學成分是氯化鈉,當身體內攝入大量的鈉離子,會導致腎上腺跟腦組織釋放一種會讓細胞興奮的物質,人很容易激動,血壓也容易升高,而血壓升高是導致心血管疾病出現的罪魁禍首。

6、胃癌

有一項針對七千名胃癌患者進行的研究,發現有高達四分之一的患者食鹽食用量比較多。因此得出,長期使用較多鈉元素可能會增加患胃癌的概率。

改善重口味飲食習慣的方法

1、有意識進行

改變重口味飲食習慣首先要將這種想法植入到自己的大腦當中,循序漸進地降低食鹽攝入量,最好不要突然改變,給自己制定一個目標,每天減少一定食鹽量。

2、早餐多吃不加鹽的食物

在早餐當中可以適當喝一些牛奶和豆漿,此外也可以多吃一些不加鹽的饅頭或者麵包。中午用餐上也要減少食鹽攝入,比如適當多吃一些甘薯不僅可以減少食鹽攝入,還可以增加鉀元素攝入。

3、少吃鹹菜以及含鹽量多的食物

鹹菜以及各種腌製品熏肉等都要少吃,這些食物的含鹽量非常高,適當多吃一些蔬菜跟水果,豆類食物當中含有較多的鉀元素可以適當多吃,香蕉跟蘋果含有的鉀元素也較多也可以適當多吃,可以幫助調節內分泌平衡。

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※干擾身體自然節律不當燈光影響健康

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按摩耳朵能養腎護肝 怎麼按摩才好呢

  耳朵是我們身體上一個重要的器官,除了承擔著聽力的重要功能外,經常按摩耳朵還可以起到養腎護肝防疾病的作用。那麼,應該怎樣按摩耳朵呢?

  1、拔雙耳

  兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

  2、摩耳輪

  雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  3、摩全耳

  雙手掌心摩擦發熱后,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

  4、鳴天鼓

  兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  5、拎耳屏

  雙手合指放在耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  耳朵日常護理要注意些什麼

  1、耳朵保健保持良好的精神狀態,當人情緒激動或着急之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性耳聾。

  2、耳朵保健養成科學的飲食習慣,多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。

  3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物,氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害較多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。

  4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音,長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的*場所應盡量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退。


  5、耳朵保健經常按摩耳朵,按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸后髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。

  6、不要掏耳朵,掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。

  7、积極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病,這類疾病可能會引起耳朵的病變。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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拔火罐之後有哪些禁忌事項

  現在夏天來了,各家各戶都開始開空調了,但是這樣直接導致的就是很多人身體內產生很多的濕氣,如果不能及時的祛除,可能會導致身體疼痛等癥狀的出現,這個時候就是需要祛濕,而拔火罐也是夏天比較常見的祛濕的方式之一,因為夏天比較熱,拔火罐的話,不會冷,對身體不會造成很大的傷害。

  拔火罐作為一種中醫的保健手段,是有很多的注意事項的,尤其是在拔完火罐之後,尤其如此,這邊小編給大家小小的總結一下,希望對想要以這種方式保健或者是祛除濕氣的人有所幫助。

  1、拔罐時間不能過長

  拔火罐是通過氣壓的不同從而對人體的皮膚和血管造成壓力,促進血液的流通和經脈的順暢,再通過火的熱量把濕氣去除,所以時間長了,可能就會給人體的皮膚造成傷害,甚至可能造成一些瘀痕。

  建議大家最好是在專業醫師的指導下進行,不要自己輕易的去嘗試,因為自己不是那麼的有經驗,如果給自己的皮膚造成傷害,反而是得不償失。

  2、有些人不能拔火罐

  拔火罐雖然算是比較傳統的中醫保健的方式,也比較普遍,但是並不是每個人都是適合的,尤其是對於那些有血液疾病的人來說,拔罐甚至是致命的,因為這樣可能引發他們的血液疾病,對皮膚、血管都造成很大的傷害。

  所以建議大家在使用拔火罐的保健方式之前,能夠確定自己是否適合這種祛濕的方式,這樣對患者的身體才更加的好。

  3、拔罐之後不能着涼

  拔火罐的主要目的是祛除體內的濕氣,所以在拔完火罐之後,最好是不能着涼的,所以最好是不要開空調,要做好保暖防寒的準備,否則拔火罐的作用沒了,甚至可能還會導致寒氣入體,對身體造成傷害。

  建議大家在拔火罐之後可以穿的保暖一點,最好是能夠把全身包起來;回家之後,切忌開空調。

  4、拔罐之後最好不要立即洗澡

  拔完火罐之後身體的毛孔都是屬於張開的狀態,這個時候如果洗澡的話,可能會導致濕氣重新回到身體當中,甚至是更加的嚴重。

  建議大家最好是在拔火罐之後的兩個小時之內都不要洗澡,洗澡的時候還需要注意不能使用冷水,最好是使用溫水,這樣才不會使得濕氣再次入侵。


  5、拔完火罐之後不要撓

  有的人拔完火罐之後,拔火罐的位置可能會有一些瘙癢的現象的存在,這個時候是絕對不能撓的,這樣會導致感染等現象的發生,因為這個時候的皮膚是相對比較脆弱的,所以是不能接受這種撓的動作的。而且癢的感覺一般都會在两天之後或者是幾個小時之後就會消失,不要太過着急,實在不行,可以讓人家幫你塗一點消癢的藥物。

  綜上所述,即使是一些中醫保健的手段,還是有相應的禁忌的,所以在確定自己體質的同時,才能進行相對應的保健方式,這樣對自己的身體才不會產生傷害,才能起到相對應的保健的效果。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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夏季刮痧有哪些事項要注意

刮痧算是比較傳統的中醫理療的方式,主要是通過像魚骨、石頭等等不同的表面比較光滑的器具來刮皮膚,刮出紅色的小顆粒,起到把身體的毒素排出來的功效。尤其現在夏天到了,更多的人會選擇刮痧的方式來起到相應的保健的作用。

因為刮痧對於溫度還是有一定要求的,所以一般來說,夏季是比較適合刮痧的季節,但是刮痧是有很多的注意事項的,那具體都有哪些呢,這邊給大家做一個介紹。

 一、和潤滑的東西一起使用

刮痧使用的方式,通常是用魚骨或者是石頭這些表面比較光滑質地比較堅硬的器物,一般是順着一個方向來刮痧,這樣能減少對皮膚的傷害。而且在刮痧的期間要和潤滑的水或者是油等事物來潤滑,這樣能減少器物和皮膚之間的摩擦,這樣可以適當的減少對自身皮膚的傷害。

在選擇刮痧的器物的時候,如果不知道選擇哪一種,可以在專業的醫生的指導下購買專門刮痧的器具,這樣對身體也是相對比較好的。

二、 依不同的情況來刮痧

刮痧是要看情況的,不同的癥狀要在不同的穴位上邊刮痧,這樣才能起到治療的效果,另外還要視不同情況來制定不同的刮痧的時間和刮痧的次數。不同的人的刮痧的結果也是不同的,有些人顏色比較淺,有些人顏色比較重,但是不是以顏色的深淺來確定效果的。

具體的刮痧的位置還是需要專業的醫師來根據患者的情況來定,這樣才不會對患者的身體造成傷害,起到相應的保健的效果。

三、 不是所有的人都適合刮痧

像有些過度疲勞、過度勞累的患者是最好不要刮痧的,或者正好正在感冒的患者也是最好不要,因為這個時候的身體都是比較虛弱的,而且需要注意保暖,而刮痧這種醫療行為可能會加重患者的癥狀,所以不建議大家在這種時候刮痧。

還有比較特殊的人群,像孕婦、血液病患者這些人是不宜刮痧的,另外,現在是夏季,室內的溫度還是比較好的,適合刮痧,但是如果是冬季刮痧的話,最好是能夠保持室內的溫度才能進行,因為刮痧的時候是需要保持室內的溫度的。

  四、 刮痧不宜太頻繁


刮痧的次數是需要控制的,連刮痧的時間也是需要相應的控制,刮痧不是刮的越多越好,一周差不多兩次就行了,過多的話,是會對自己的皮膚造成傷害的,這樣也起不到相應的保健的作用。

這裏值得注意的是,刮痧的時候要注意不要把患者的皮膚弄破,因為這樣可能導致皮膚髮炎過敏等情況的發生,是非常不可取的。

刮痧和針灸、按摩等行為都是屬於中醫醫療行為,看起來操作是相對比較簡單的,但是是需要醫學基礎的,所以建議大家不要輕易在家裡自己嘗試,這樣對自己的身體非但起不到保健的作用,甚至會對自身的皮膚、器官產生一定的傷害,如果一定要在家中自己進行的話,最好也要在醫生的指導下進行。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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