新型冠狀病毒最新疫情地圖|2020.02.13

2月12日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例15152例(含湖北臨床診斷病例13332例),重症病例減少174例,新增死亡病例254例(湖北242例,河南2例,天津、河北、遼寧、黑龍江、安徽、山東、廣東、廣西、海南、新疆生產建設兵團各1例),新增疑似病例2807例。

當日新增治癒出院病例1171例,解除醫學觀察的密切接觸者29429人。

截至2月12日24時,據31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告,現有確診病例52526例(其中重症病例8030例),累計治癒出院病例5911例,累計死亡病例1367例,累計報告確診病例59804例,現有疑似病例13435例。累計追蹤到密切接觸者471531人,尚在醫學觀察的密切接觸者181386人。

湖北新增確診病例14840例(武漢13436例),新增治癒出院病例802例(武漢538例),新增死亡病例242例(武漢216例),現有確診病例43455例(武漢30043例),其中重症病例7084例(武漢5426例)。累計治癒出院病例3441例(武漢1915例),累計死亡病例1310例(武漢1036例),累計確診病例48206例(武漢32994例)。新增疑似病例1377例(武漢620例),現有疑似病例9028例(武漢4904例)。

為做好新型冠狀病毒肺炎患者早診早治,落實好湖北病例應收盡收、應治盡治工作,按照《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第五版 修正版)》,對湖北省以及湖北省以外其他省份的病例診斷標準進行了區分,湖北省增加了“臨床診斷病例”分類,對疑似病例具有肺炎影像學特徵者,確定為臨床診斷病例,以便患者能及早按照確診病例相關要求接受規範治療,進一步提高救治成功率。目前,湖北省報告的13332例臨床診斷病例納入確診病例統計,正加強病例救治,全力減少重症,降低病死率。

累計收到港澳台地區通報確診病例78例:香港特別行政區50例(死亡1例,出院1例),澳門特別行政區10例(出院2例),台灣地區18例(出院1例)。


編輯:春雨醫生

信息來源:國家衛生健康委員會官方網


版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

不孕症要怎麼辦

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

※如果牙齦外露,該如何解決?

治癒患者實施14天康復隔離,出院患者複檢為何會呈陽性?

2月22日,武漢市新冠肺炎疫情防控指揮部發布第16號通告,要求即日起該市新冠肺炎治癒出院患者,到政府指定場所統一實施為期14天免費的康復隔離和醫學觀察。

繼武漢之後,2月23日,黃石市新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部也發布第34號通告,要求即日起,新冠肺炎治癒出院患者完成醫院治療后,應到指定場所統一實施為期14天免費的康復隔離和醫學觀察。觀察期滿,身體狀況符合條件的解除隔離。
(圖源:武漢市人民政府官網)


據湖北日報報道,2月23日下午,長江職業學院武漢科技新城新校區開始入住新冠肺炎治癒出院者,成為治癒者出院后的隔離觀察點。
許多人對這些新聞政策感到困惑:為什麼已經被治癒的患者仍需要進行隔離?治癒的標準又是什麼?治癒后的患者是否還具有傳染性?


治癒出院≠無病毒
2020年2月19日下午,四川成都望江錦園一治癒后回家隔離的新型冠狀病毒患者,在回家隔離的第10天,複檢查出核酸陽性,19日23:00左右和20日凌晨1:00左右,相關機構先後接走家屬及患者。


(圖源:微博)
 
無獨有偶,同樣的事情也發生在武漢中南醫院的一位感染職工的身上。據武漢中南醫院醫學影像科主任徐海波回憶,這位職工於2019年12月23日開始發熱,后經過治療,臨床癥狀都已消失,兩次病毒核酸檢測都是陰性,CT显示肺部多個病灶都已吸收,已達到出院條件。這位職工出院后居家隔離近一個月後,於2月初準備回醫院上班,出乎意料的是,此時再次進行病毒核酸檢測,檢測結果卻是陽性。

 
這些治癒后核酸複檢結果又再次陽性的患者,是複發?再次感染?還是之前的病毒有殘留呢?
 
四川省新冠肺炎醫療救治專家組成員,四川大學華西醫院感染性疾病中心副主任,主任醫師雷學忠認為,更大的可能性是病毒持續、少量的存留,導致的一種延續的狀態。
 
因為新型冠狀病毒是一種新型病原,科學認知仍在不斷完善,所以他們也在嚴格按照國家診療方案的要求開展患者救治工作,“患者出院后還要嚴格遵從醫囑,嚴格堅持居家隔離康復14天,做到自我健康監測,並按要求接受隨訪和複診等。”
 
根據國家衛健委發布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第六版)》,解除隔離和出院標準為:
1.體溫恢復正常 3 天以上;


2.呼吸道癥狀明顯好轉;

3.肺部影像學显示急性滲出性病變明顯改善;

4.連續兩次呼吸道病原核酸檢測陰性(採樣時間間隔至少 1 天)

 
但連續兩次呼吸道病原核酸檢測陰性,是否就意味着患者不再攜帶新型冠狀病毒了呢?
 
答案可能是否定的。在許多專家看來,核酸檢測準確率只有30%-50%。這也就意味着,即使連續兩次呼吸道病原核酸檢測陰性,也可能存在假陰性的情況。
 
而這些無臨床癥狀,出院時呼吸道標本新型冠狀病毒病原學檢測陰性,卻仍然攜帶少量病毒的患者,可能會成為另一種更難以察覺的傳染源——無癥狀感染者。從這些方面來看,治癒出院的患者再進行14天的康復隔離和醫學觀察是十分必要的。
 

提高核酸檢測準確性至關重要

出院患者核酸複檢結果為陽性的種種新聞,不僅使許多民眾感到困惑,更對診療方案中的“解除隔離和出院標準”提出了挑戰。如果按照現行的出院標準安排患者出院,而出院后的患者卻仍然可能具有傳染性,這對於疫情防控來說,無疑是十分危險的。
 
在《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第六版)》中規定的解除隔離和出院標準中,呼吸道癥狀明顯好轉及肺部影像學显示急性滲出性病變明顯改善都帶有描述模糊和主觀判斷的特點,不同的醫生對於“明顯好轉”及“明顯改善”的判斷可能不同。


 
而作為客觀判斷的標準之一,呼吸道病原核酸檢測則顯得尤為重要。四川省新冠肺炎醫療救治專家組成員、四川大學華西醫院感染性疾病中心副主任雷學忠表示,治癒出院后又複檢核酸陽性,在全國已有類似案例,最大可能性是患者檢測標本的差異。
 
浙大一院檢驗科主任陳瑜曾介紹道,“在檢測中,痰標本的陽性率最高,鼻拭子次之,咽拭子最低,所以採樣人員要做到有痰必采。另外,還要結合呼吸道標本、糞便、血液等聯合檢測,外加CT影像學檢查結果,提高疑似病例的診斷靈敏度。”


(圖源:cdc.gov) 


一位專門從事核酸檢測的國家某重點實驗室研究員表示,最好的採樣部位是肺部,因為這種病毒分佈在肺部的濃度最大,但要想采肺泡灌洗液,操作複雜,需要儀器和各種引管,且對人的損傷很大,因此只針對上了呼吸機的重症病人。
 
而此次新冠肺炎患者又大多是乾咳、無痰,因此最普遍也最簡單的採樣方式是咽拭子,而咽部的新冠病毒量最少,這也是很多疑似病例多次檢測結果都是假陰性的原因之一。


而影響核酸檢測結果的主要是以下三個方面的因素↓

第一,患者的樣本是否取到位或合格。

鍾南山院士曾於2月18日在新聞發布會上表示,正規的核酸檢測應該是比較準確的,方法本身沒有問題。但在採樣環節上,鼻咽採樣環節的操作差異性較大,要特別注意採樣是否合適。

第二,與疾病進程有關。


在病情不同階段,有些患者的上呼吸道病毒量不一樣,這也會影響核酸檢測的效果。

第三,與試劑盒的質量和靈敏性有關。


不同廠家的試劑盒在設計關鍵環節存在差異,在檢測靈敏性上也會有所差別。

中國工程院院士鍾南山率領的團隊2月22日曾發布消息稱,已從一例新冠肺炎患者的尿液標本中分離到新冠病毒,而在此前,浙江、重慶也曾報道過多起“咽拭子檢測陰性,肛拭子檢測陽性”的病例。

 
對此,為提高治癒患者核酸檢測的準確性,許多醫院不但增加了核酸檢測的次數,還增加了肛拭子等多種取樣檢測方法,但對於病毒在消化道出現及消失的確切時間,目前還尚在研究中。


居家隔離不可放鬆

對於武漢市新冠肺炎指揮部出台的第16號通告,華中科技大學同濟醫學院醫藥衛生管理學院院長馮占春教授表示,新冠肺炎對人類而言是全新的病毒,1個多月時間,新冠肺炎診療方案已經出到第六版,說明我們對病毒的認識也在不斷地更新深入。鑒於這種病毒的危險性,需要我們採取更嚴格的防控舉措。


 
實際上,因為個人的醫療知識有限,不一定能及時準確發現問題,也很難和家人完全隔離開。按照最長潛伏期14天的要求,到指定場所隔離,一旦出現問題,專業醫護人員能及時發現,這對其本人和家人都是一種更嚴格保護,對社會而言,最大可能避免潛在的疫情擴散。



目前針對新冠病毒的特效藥物及相關疫苗都還在研製中,對確診及出院標準的制定也還在反覆調整,現階段仍是疫情防控的重要時期,即使是治癒出院的患者,也不可掉以輕心。


據國家衛健委2月24日通報:2月23日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例409例,新增死亡病例150例(湖北149例,海南1例),新增疑似病例620例。

目前全國新增確診病例數已連續5天在1000例以下,現有確診病例數近一周以來呈下降趨勢,所有省份新增出院病例數均大於或等於新增確診病例數。儘管防治工作形式一片向好,也不代表此次疫情已進入收尾階段。

  (圖源:南方網) 


對於四川廣元市民扎堆喝茶、廣州“陶陶居”排長隊候餐、江西武功山人滿為患等的新聞,春雨君只想說,做好居家隔離,不扎堆不聚餐,不只是對自己和家人負責,更是對前線戰鬥的醫護人員負責。







編輯:春雨醫生

參考資料:

[1]廣水市人民政府,治癒出院為啥還要隔離14天?專家解釋來了,2020-02-24,

http://www.zggsw.gov.cn/art/2020/2/24/art_40_49385.html

[2]央視網,治癒者出院10日後複檢核酸呈陽性,是否屬於複發?專家回應,2020-02-22,

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_6088090

[3]中國新聞網,鍾南山:應該相信核酸的檢測,但是要正規地取材,2020-02-18,

http://www.chinanews.com/sh/2020/02-18/9096074.shtml

[4]湖北日報,新校區成為康復者隔離觀察點,長江職院騰出1300間宿舍,2020-02-24,

http://www.jyb.cn/rmtzcg/xwy/wzxw/202002/t20200224_299028.html

 

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

急性哮喘,揉掌小橫紋

北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程 凱

哮喘急性發作時表現為氣促喘急、喉中痰鳴等,此時應通過宣肺、降氣化痰達到定喘、控制癥狀的目的。中醫認為,我們手掌上的掌小橫紋具有清熱散結、化痰止咳的作用,是治療急性哮喘、百日咳、肺炎的要穴。

取穴:掌小橫紋位於掌面小指根下一條細小紋路處。

具體方法:用中指或食指按揉掌小橫紋,每次100~500下。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

正氣足記住“七養訣”

  元朝鄒鉉所撰《壽親養老新書》一書中有一首“七養訣”曰:“一者少言語養真氣;二者戒色慾養精氣;三者薄滋味養血氣;四者咽津液養臟氣;五者莫嗔怒肝氣;六者美飲食養胃氣;七者少思慮養心氣。”讀來耐人尋味。

  ①少言語養真氣 少言語是指說話要戒急、戒快、戒喋喋不休。真氣又叫“正氣”,人體各種機能活動以及抗病能力都和真氣有關,故真氣是人體生命活動的動力。人若經常喋喋不休或大喊大叫,就必然要消耗肺氣,影響呼吸氣官的正常功能,致使體內正氣不足,外邪乘虛而入而百病叢生。

  ②戒色慾養精氣 戒色慾,指的是房事要有節制。姿情縱慾,對房事不加節制,必然使精液枯竭,真氣耗散,可造成年少早亡或未老先衰。房事過度主要是損耗人的精氣,而精氣是養生之本。精氣損耗就動搖了生命的根本,所以健康和長壽就難以保障。

  ③薄滋味養血氣 薄滋味是指多食蔬菜、瓜果、清淡素食類,少食肥肉、烈酒、辛辣、油膘之品。貪圖膏梁厚味,嗜食美酒佳肴,整天大魚大肉,無所顧及,必損身體。少吃葷食不貪味,飲食五味不要太過,特別是不要太咸。

  ④咽津液養臟氣 津液指唾液,古人認為津液是人體的精華。在非飲食的情況下,經常用舌頭在口腔內攪動,使體內的水分上升至口腔,通過唾液腺變唾液(津液),再徐徐咽下有滋養臟氣的良好功效。

  ⑤莫嗔怒肝氣 是指平時要必境氣和,不要隨便發火,否則,導致肝氣持續處於上行狀態,肝氣上逆,同時血液隨氣上逆,造成肝鬱不疏,從而對肝臟造成損害。若經常為生活瑣事動怒,甚至暴跳如雷,就可因怒火而氣亂,使心神無主,陰陽失調,氣血不和,經絡阻塞,臟腑功能紊亂而致病,甚至引起猝死。

  ⑥美飲食養胃氣 美飲食是說飲食結構要搭配合理,從古到今人們充分認識到食物不同,所含營養成分也有差別,只有全面而合理地進行搭配,才能使人體獲得不同的營養,以滿足各種生理功能的需要。日常生活中,穀物、蔬菜、水果以及肉類是飲食的主要組成內容,只有葷素搭配,營養均衡,才能補養胃氣。

  ⑦少思慮養心氣 是指閑來不要胡思亂想,人必有所思,亦必所有慮,但過多思慮,則傷心氣而損壽命。日常生活中要做到省思少慮,特別是對於個人得失、名譽地位、物質金錢等,不可以汲汲而求,處心積慮,以免失去心理平衡而影響健康。 (趙永春)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

藥酒不能亂泡亂喝

藥酒一般分內用和外用,很多老人把內用藥酒當成補藥,認為把大補的藥材往酒里一泡,就是十全大補的妙方。其實,內用藥酒分幾種類型,老人服藥酒,一定要對證。如果盲目亂泡亂喝,對身體反而造成損害。

補益類藥酒,可分為補氣、氣血雙補及補陽三大類。補氣類藥酒以人蔘酒為代表,對因氣虛所致的神疲乏力、少氣懶言者有較好療效。氣血雙補類藥酒以八珍酒、十全大補酒為代表,以補氣的四君子與補血的四物為主,用於氣血兩虛所致的面色蒼白、神疲體倦等。補陽類以人蔘鹿茸酒、蟲草酒、龜靈集酒為代表,用於腎陽虛證所致的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等。

跌打損傷類藥酒,主要由活血化瘀、療傷止痛、補腎強腰的中藥配製而成,具有消炎止痛的功效。

治風濕痹病類藥酒,主要由祛風除濕、散寒止痛的中藥材配製而成,具有舒筋活絡的功效,用於治療風濕性關節疼痛等。這類藥酒有國公酒、虎骨酒、舒筋活絡酒等。

有些藥酒的功能性很強,老人不要隨便喝。患有肝腎疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病等的老人,最好不要飲藥酒。喝藥酒也講究時間。春季陽氣生,夏季陽氣盛,秋季陽氣始衰而陰氣生,冬季陰氣隆盛。因此,喝藥酒養生要遵循“春夏養陽,秋冬養陰”。藥酒最好在白天飲用,根據個人對酒的耐受力,每天喝不超過一兩。

如果用動物類浸酒藥材,宜除去內臟及污物,清水洗凈,用火爐或烤箱烘烤。不僅可去除水分,還可滅菌,使有效成分更易溶於酒中,飲用起來也有香醇之感。植物葯應最大程度地去除藥材中的雜質、污泥。浸酒的藥材應較為乾燥,才能保證藥酒效能。

提醒老年朋友,泡藥酒一般選用50度或以上的飲用酒為佳,因為這樣在浸泡過程中能最大程度殺滅中草藥材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生蟲及蟲卵。泡酒的容器宜用玻璃瓶、瓦罐,不要用金屬容器,以免金屬中析出有毒物質或產生毒性化學反應。吃飯時別喝藥酒,不然會對消化道產生刺激,還會影響藥效發揮。另外,飲藥酒要注意時效,一般優質酒以貯藏4~5年為最佳。假若繼續貯存,會使酒精度下降,酒味變淡,香氣消失,同時藥效也會受到影響。▲      

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

西紅花有助抗抑鬱

西紅花,為鳶尾科植物番紅花的乾燥柱頭。又名藏紅花、番紅花,自古都被稱為“女人花”,常用於女性調節氣血,調理月經、祛斑養顏及產後惡露不盡等。

《品彙精要》記載,主散郁調血,寬胸膈,開胃進飲食,久服滋下元,悅顏色,及治傷寒發狂。《本草綱目》稱其“活血,又治驚悸”。

隨着現代藥理研究的發展,西紅花的作用已經涵蓋神經系統、心腦血管系統等方面。

有媒體報道,澳大利亞默多克大學等機構研究人員近日在英國《神經藥理學雜誌》上發表論文說,西紅花提取物與抗抑鬱藥物聯合使用時有較好的抗抑鬱效果。不過,研究人員也表示這還只是初步研究結果。

論文中說,有160名18歲至65歲的抑鬱症患者參与了為期8周的試驗。他們被分為兩組,兩組人都服用抗抑鬱藥物,其中一組患者還額外服用西紅花提取物膠囊,另一組患者額外服用的則是安慰劑。

結果显示,服用西紅花膠囊一組患者的抑鬱癥狀減輕41%,服用安慰劑一組患者的抑鬱癥狀減輕21%。此外,前一組患者在睡眠質量、積极參与各種活動等方面也表現更好。

該論文第一作者、默多克大學的阿德里安・洛普雷斯蒂說,這些試驗結果說明西紅花可以作為補充劑來提升抗抑鬱治療的效果。

不過研究人員也表示,這還只是初步的研究結果,對西紅花在抗抑鬱方面的功效還需要更多研究。(記者李彬)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

石芩梔藕湯治療牙齦炎

牙齦炎是發生於牙齦組織的炎症,以刷牙和咀嚼食物時牙齦出血為特徵,多由於口腔不潔、牙菌斑、牙石堆積、食物嵌塞、不良修復體及牙頸部齲刺激所引起。本病屬中醫“牙宣”“齒衄”範疇。多因胃腑積熱或腎陰不足、相火上炎所致。因牙齦屬胃,牙齒屬腎,陽明傳入少陰,二經相搏則牙縫出血。治療以清熱利濕、瀉火解毒為主。

推薦一則治療牙齦炎的方子:取生石膏15克、黃芩9克、梔子9克、藕節15克。水煎服,每日1劑,連服3~4日。方中,生石膏味辛甘,性寒,歸肺、胃經,能解肌清熱、除煩止渴、清熱解毒、瀉火,為清泄肺胃氣分實熱之要葯。可治熱病不退、心煩神昏、口渴咽干、胃火頭痛、牙痛、口舌生瘡等。現代藥理研究表明,石膏具有解熱作用,可抑制發熱時過度興奮的體溫調節中樞,有強而快的退熱作用,並能提高機體免疫力,縮短凝血時間。黃芩味苦性寒,歸心、肺、膽、大腸經,能瀉實火、除濕熱、解毒、止血。現代藥理研究表明,黃芩對多種細菌均有抑製作用,並有解熱、抗炎、降壓、利尿、和膽、解痙、鎮靜作用。梔子味苦性寒,歸心、肺、胃、三焦經,有瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒之功效。《滇南本草》記載,“梔子瀉肺火、止肺熱、咳嗽、止血衄血、消痰”。藕節味苦澀,性平,歸肝、肺、胃經,可收斂止血。諸葯合用,共奏清熱利濕、瀉火解毒、涼血止血的功效。此湯主治胃火上蒸型牙齦炎,症見牙齦紅腫疼痛、出血溢膿、牙根宣露、舌紅苔黃、脈數等。

值得注意的是,患者平時應保持口腔衛生,勤刷牙,多漱口,改變用口呼吸的不良習慣。進餐要規律,細嚼慢咽,多食胡蘿蔔、菠菜等蔬菜,適量進食水果,如梨、蘋果。▲

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

不孕症要怎麼辦

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

※如果牙齦外露,該如何解決?

脾胃好,人不老!三個養脾小動作,老少都能學

如果在每天早上起床的時候,身上感覺特別疲倦,而且沒有任何的精神,有時候小腿肚子還會出現浮腫的現象,尤其是在季節交替的時候,不想起床,總是出現犯困的現象,這就說明您的脾胃已經出現了虛弱,想知道怎麼養脾嗎?下面的內容您可得仔細看了。

一、脾虛都有哪些表現?

1、脾胃虛弱的人,臉上總會出現一些油光發亮的現象,而且頭髮也總是油膩膩的。

2、在嘴巴裏面經常出現口臭,而且每次睡覺過程中會流口水。

3、注意力總是不集中,而且容易感到身體的疲倦,沒有精神。

4、很容易在感冒以後,出現咳嗽痰多的現象,而且睡覺的時候還容易打呼嚕。

5、脾胃虛弱的人總會出現肥胖的癥狀,而且每次減肥以後總會快速的反彈,眼袋還會出現下垂。

6、面色會變得比較蒼白。

7、頭髮會變的非常毛糙,而且在梳頭的過程中很容易。很容易出現脫落的現象。

二、健脾食療方推薦

1、我們可以把買來的小米,提前的浸泡半個小時,把這些南瓜全部洗乾淨,切成細小的塊,加入一些紅棗,玉米粒,應大火把小米煮開以後,放入南瓜塊,玉米粒,這時候要不停的進行翻動,防止出現粘鍋的現象,在快要熟的時候在放入紅棗。

2、可以把買來的山藥去皮切成塊,板栗也是煮熟了切開,先用大米和山藥煮到七分熟的時候,再加入紅棗,板栗和枸杞,在十幾分鐘以後一要美味的粥就可以端上餐桌了。

3、平時也可以用大棗加入冰糖和大米熬成粥,每天早晚服用,效果也不錯的。

三、什麼好習慣能養脾?

1、在人的小腿部位有不少的穴位,如果我們經常對它進行拍打和按摩,能夠有效的起到健脾的功效,每次按摩的時間可以保持在15分鐘以上,力度不可以太大或者太小,否則起不到按摩的效果。

2、在平時可以經常性做吞咽唾液的小動作,這種方法能夠有效的起到益氣養血,延年益壽的功效,對於健脾也是非常的效果顯著,而且簡單容易操作。

3、對於那些經常坐在辦公室里的人來說,可以時常拉拉筋,這樣可以讓血液循環更好,達到健脾、改善血液循環的功效。

當出現脾虛之後,身體上就會出現一些變化,如果不及時進行調理,很容易對人的健康帶來很大的影響,要通過健康有效的飲食,和生活習慣來改變,讓身體的各個器官都能夠健康的進行工作。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

喝湯不對,身體受罪!這5大禁忌,不少人經常犯

如果問人生中最幸福的時刻有哪些?那辛苦工作一天下班到家,接過母親端過來的一碗暖烘烘的湯的那一刻,必定算得上是幸福感爆棚的。融合了各種食材的精髓,小火慢燉熬出來的濃郁湯汁,能從舌尖喚醒人們對生活的熱情。

那麼喝湯多年的你,知道飯前喝湯好還是飯後喝湯好嗎?

答案是:飯前喝湯更健康。飯前先喝幾口湯可以潤濕口腔食道,有助於食物通過消化道進入胃袋,防止干硬食物刺激消化道黏膜。同時飯前喝湯,可以增加飽腹感,從而抑制攝食中樞,使身體攝入的食物剛好適量。另外吃飯間中途喝幾口湯也是有益於消化的,湯水可以稀釋和攪拌食物,促進腸胃對食物的消化。

喝湯的時候又有什麼是需要注意的呢?

1.飯後喝湯易長胖

不少家庭都習慣吃完飯再喝一碗滿滿的湯,但實際上這並不利於健康。飯後喝湯時,人已經吃飽了,此時喝湯易造成營養攝入過量,胃容量被擴大,促使人長胖。並且大量的湯汁會稀釋消化液,影響到食物的消化吸收。

2.湯泡飯易造成胃病

但是,長期吃湯泡飯會誘發胃病。食用正常米飯時一般會先在口腔進行充分咀嚼再吞咽,而湯泡飯會減少食物在人口腔咀嚼的程度,未經足夠碎化的食物進入胃會增加胃的消化負擔。胃和胰液分泌的消化液不足以消化食物,對食物中營養的吸收率也會下降,長期下來胃的功能就會降低,致使胃病。

3.喝湯速度要慢

喝湯時速度不宜過快,胃壁迅速擴張大會對胃造成損傷,且不利於消化液與食靡充分混合。慢速喝湯能充分享受湯的味道,且有助於食物消化吸收,避免發胖。

4.喝湯時湯的溫度要適宜

喝湯要喝溫熱的湯,湯的溫度過熱會造成口腔、食道、胃黏膜黏膜損傷;而湯的溫度過冷則會刺激胃黏膜,誘發胃炎。

5.喝湯要注意不與自身疾病相衝

患有痛風、腎臟病及高血壓的病人應避免喝高熱量、高鹽分的湯。“三高”人群、膽囊病患者應控制湯內油、鹽、糖的量,少喝濃湯或喝湯前先去除浮油。胃潰瘍、胃酸分泌過多者應少喝雞湯、骨湯這一類能促進胃酸分泌的湯。

喝湯還是以喝清湯最為適宜,過油膩的湯入口會有粘滯感,而清湯則十分甘甜入味。喝湯的方式恰當則益處良多,既滿足口腹之欲又健脾助消化。不良的喝湯方式則易慢慢誘發身體疾病,有損身體健康。因此,要注意科學喝湯。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是露齦笑的原因

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

花生有益無害?對這6類人來說,最好別碰

花生是我們生活中常見的一種食物,它的口味獨特,而且在過年過節的時候,很多人都喜歡在自己的餐桌上,放這些乾果,讓人隨時隨地的對美味進行品嘗,而且花生裏面的營養物質非常充足,還可以起到美容養顏的功效,但是生活中卻有一些人群,是不能吃花生的,這就需要提前的進行了解,否則會起到反的作用。

一、吃花生的好處

1、幫助膽固醇降低

花生裏面含有一些植物固醇,能夠有效的對血液裏面的膽固醇進行降低,並且讓它們更快的進行一些循環預防動脈出現粥樣硬化的情況。

2、延緩衰老

花生裏面含有各種氨基酸,維生素,還有其他的營養物質,能夠為人體內的一些皮膚提高強有力的保證,並且抵禦了外界的干擾,讓皮膚有彈性。

3、預防心腦血管疾病

它裏面還有一些活性物質,能夠降低血小板的凝結,幫助心腦血管的壓力快速減輕。

4、提高記憶力

花生裏面含有各種蛋白質和脂肪酸,能夠讓神經系統的興奮性提高,延緩大腦的衰老,幫助人記憶力變得強大。

吃花生的好處固然很多,但是這部分人最好別吃。

二、哪些人不能吃花生

1、痛風患者

患有痛風的人求他們的尿酸都比較高,經常的吃一些高脂的食物,會減少這些尿酸的排出,讓病情更加嚴重,所以對於這些患者而言不能吃花生。

2、膽囊切除患者

我們都知道膽汁,對於身體里的脂肪能夠快速的吸收和消化,那麼在人吃飯以後,它開始快速的進行搜索,幫助腸胃進行消化,對於這些高蛋白高脂肪的食品而言,會對膽囊造成很強的刺激,在膽囊切除以後,但是已經沒有辦法進行儲存,所以不能吃。

3、想要減肥人群

花生裏面含有的脂肪和熱量也是非常高的,吃100克左右的花生仁,就相當於身體里多了幾百千卡的熱量,所以對於那些想要減肥的人群,應該遠離它們。

4、胃病患者

如果出現了胃潰瘍和其它的胃炎,很容易出現一些消化不良或者腹瀉的情況,那麼在自己日常的飲食上,應該吃的比較清淡,而花生屬於堅果,裏面還有一些脂肪不容易被消化和吸收。

5、糖尿病患者

對於這些患了糖尿病的人而言,胰島素分泌不足,每天所吃的一些能量,是要嚴格進行控制的,那麼過量食用花生,就相當於提高了他們日常的油量,產生了很高的熱量。

6、高血脂患者

對於這一類患者而言,他們的飲食也需要合理的進行掌控,平時減少熱量和脂肪的攝入,而花生裏面高熱量成分比較多,如果長時間吃的話,只能讓病情變得更加嚴重,甚至威脅生命。

花生的味道鮮美,而且對於普通人而言,經常的吃會對身體有很大的好處,但是生活中有一些慢性疾病的患者,是應該減少它的攝入量,才能讓自己身體健康。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

不孕症要怎麼辦

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

※如果牙齦外露,該如何解決?