很多人在“假吃”水果!吃水果犯了2個錯,真不如不吃

水果味道好且營養價值極為豐富,適當的吃水果可以有效的補充人體所必須的營養成分,同時還可以提高機體的抵抗免疫能力,不過吃水果是有講究的,特別某些水果並不是人人都適合吃,只有正確的吃才對健康有利。

水果好處多多,但這五類人不宜多吃!

第一類:脾胃虛弱的人不適合吃涼性水果

脾胃虛寒通常指的是脾和胃的陽氣較弱,一般會有食慾不振、大便糖稀、腹脹腹痛等不適癥狀。脾胃虛寒的人群除了不宜進食生冷油膩或辛辣刺激的食物外,像西瓜、獼猴桃等寒涼性的水果應少吃,避免傷及脾胃或加重脾胃虛弱的不適。

第二類:月經期間的女性不適合吃涼性水果

女性在月經期間應該注意保暖,而水果屬於生冷的食物。月經期間最好少吃水果,特別是雪梨、西瓜、火龍果等水果會使寒氣入侵併使經血滯留,最終導致經血不暢並引發痛經、血塊等問題。

第三類:體內濕氣過重的人不適合吃熱性水果

體內濕氣過重會使人產生肢體酸痛、四肢無力、昏昏欲睡等不適癥狀,甚至胃口會大幅下降,所以不少人都會選擇吃水果改善胃口。但是濕氣過重的人不適合吃熱性的水果,比如芒果性質溫熱,過量食用不僅無法除祛除濕氣,反而會加重濕氣聚集的癥狀,對健康無益。

第四類:容易腹瀉的人不適合吃涼性水果

容易腹瀉的人的消化功能比較差,應該忌食火龍果、獼猴桃以及西瓜等寒涼的水果。因為它們會刺激患者的胃腸道粘膜,甚至會加快腸道的蠕動速度,加重患者的腹瀉癥狀。

第五類:糖尿病患者不適合吃多吃水果

糖尿病患者其實可以適當的食用水果,但是切記不可過量,而且不要在飯後食用水果。因為這樣會使血糖驟升並擾亂血糖的穩定,另外還要避免食用糖分過高的水果。

吃水果也講究方法,正確的吃才能充分獲得水果的營養

1、水果本身優於水果製品

最適合的吃水果方式是吃原果。現代人不喜歡水果的口感,所以都會將水果打成汁。這裏提醒大家注意的是,水果打成汁會升高GI 的數值,飲用後會使血糖快速升高,另外水果最重要的作用就是提供膳食纖維,但水果打成汁就會減少纖維含量,這就會和最終目的背道而馳。

3、愛吃水果,也該有個“度”

最後,水果不是吃得越多越好。水果的營養大家都知曉,但並非吃得越多就越好,吃水果也講究度,過量食用水果會引發腹痛腹瀉的不適。

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補藥一瓶,不如水果幾個?吃水果有益,但3個原則要記牢

水果中的營養成分很多,對身體有一定的好處,其中有些水果能夠補充維生素,也有一些水果能補充茄紅素。除此以外,還有些水果號稱是水果之王,貴為水果皇后。那麼常吃水果,能獲得哪些好處呢?在吃水果的過程中應該注意哪些方面呢?

常吃水果,能獲得哪些好處?

下面給大家介紹2種常見的水果,這個季節吃,好處可是不少呢。

吃葡萄的好處:

1、促進消化

葡萄中含有豐富的葡萄糖還有果酸,尤其是果酸能幫助消化,對脾胃有一定的保護作用,增加食慾。

2、補充維生素

葡萄中含有的礦物質元素和多種維生素,對肝炎患者緩解癥狀很有好處,而且葡萄還可以作為肝炎患者攝入鐵的來源主要之一在緩解神經衰弱方面葡萄中的氨基酸開始發揮功效。

3、補血

若是把葡萄晒成葡萄干之後,還能具有補血的功效,對女性和兒童的身體健康有好處。葡萄中還含有自由基,在抗氧化和延緩衰老方面功勛顯著。

4、抗病毒

葡萄有多種吃法,新鮮吃、晒乾后吃,還可以釀成葡萄酒,做成葡萄果汁。在果汁中葡萄還具有抗病毒的功效。

吃蘋果的好處:

1、補充能量

蘋果中糖含量比較高,可以在人體飢餓狀態時補充能量,在早上吃蘋果能迅速恢復一晚上消耗的能量,而且空腹吃蘋果還能幫助消化。

2、補充營養

從蘋果富含的營養元素來看,蘋果不僅還有糖類,還含有酸類和果膠質,其中維生素、鈣磷鐵等元素的含量也很多,缺乏上述元素的人以通過多吃蘋果來補充對應的元素。

3、健脾養胃

蘋果還有健脾的功效,能生津止渴。不少人還通過吃蘋果來治療慢性腹瀉、反胃、消化不良以及降血壓等。

吃水果需要注意什麼?

一是,水果要堅持每天吃

想要通過吃水果來補充營養物質的人,要堅持每天吃水果,水果中含有的營養成分,能補充營養的同時還有一些附帶效果,像吃葡萄能延緩衰老,事半功倍。想要水果發揮功效,必須每天堅持吃200g左右的水果。

二是,選擇在合適的時候吃水果

吃水果要選擇在正確的時候進行。在飯前、飯後還是間隔期間吃,不同時間有不同的效果。選擇在兩餐之間吃水果的話,能使身體有飽腹感,同時還能補充兩餐之間能量消耗。想要對減肥產生一定的功效,一般來說,選擇在進餐前半小時左右吃水果,能增加飽腹感,減少食物攝入。

三是,多吃應季水果

根據地域不同選擇吃應季的水果,能避免在吃到通過催熟和使用化學製劑保鮮的水果,減少對身體的影響。反季水果並不是當地不產的水果都是反季的,可以根據水果源頭來判斷,比如冬天吃香蕉、柑橘、西瓜等,只要產地是在廣東、海南等地,就可以吃,不存在反季一說。

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什麼時候艾灸最好 艾灸方法有哪些

  艾灸是我們中醫常見的一個治療方法,那麼,艾灸有哪些具體方法呢?

  艾灸的具體方法

  直接艾灸:將大小適宜的艾條點燃,直接在皮膚上進行施灸,如果需要把皮膚燒傷會有瘢痕出現;若是不需要則沒有明顯癥狀

  間接艾灸:在將艾柱和肌膚之間用藥物或者是用生薑、大蒜或食鹽等物品隔開,然後再進行施灸。

  艾條灸:將純凈並且質量合格的艾絨平鋪在細草紙上,然後捲成圓柱形的艾卷,外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口,這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

  溫針灸:這種方法結合了針刺和艾灸,是一種新的保健方法,適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候,先留針再艾灸,將針刺進腧穴之後進行留針,然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸,等到燒完之後去掉灰燼取出針。

  溫灸器灸:在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃,蓋好,一段時間后艾灸的部位皮膚紅潤,此時就可以取下來。經常使用可以溫中散寒、調和氣血,令身體更加健康

  艾灸什麼時候做最好

  艾之火是純陽之火,古人把太陽稱為天之陽,艾之陽稱之為地之陽。《內經》雲:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”強調的是陽氣對人體的重要性。雖然古醫書記載艾灸上午九點到十一點這個時間是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛,但經過大量臨床實踐患者的經驗體會證明,其實艾灸的時間並不如此嚴格,一天當中什麼時間段艾灸對於緩解疾病都會有效果。艾灸最好選擇閑暇時間進行,無所謂上午還是下午,但艾灸盡量在晚上9點前結束,否則容易影響睡眠。


  另外還需要特別注意:

  艾灸完畢一小時之內勿食用寒涼食物、勿用冷水洗手或洗澡;最好不要飯前空腹時和在飯後立即施灸,不利於身體養生;一些特殊部位如大血管、心臟、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要長期堅持才會有療效。當然艾灸並不是人人都合適的,有一些人群不適合艾灸,例如孕婦;極度疲勞、過飢過飽的狀態;酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭的情況下不能進行艾灸,此外無自製能力的人也不適宜艾灸。

  最後,提醒大家的是艾灸的方法一定要正確,否則會適得其反。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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再三奉勸:這幾種人要滴酒不沾,傷身的是自己!

喝酒在日常是很多人都會做的一件事情,但是喝酒可不是適合所有人的。對於某些特殊人群。喝酒會給身體帶來非常大的影響,具體有哪些人不能喝酒呢?跟隨小編一起來了解吧!

這些人不能喝酒:

1、肝病患者

酒精在進入身體之後絕大部分都需要通過肝來進行代謝。對於本身就有肝病的患者而言,在酒精進入體內之後,肝臟無法發揮出分解的作用。當酒精在體內堆積過量的時候,很可能會引起患者出現酒精中毒的現象,並且酒精無法及時分解出體外也會影響到正常的肝細胞,導致原先的肝病變得越來越嚴重。

2、胃病患者

對於本身患有胃病的人來說,胃功能本身就差。在攝入酒精的話,會導致胃粘膜受損,給原來就功能差的胃再雪上加霜,會讓原本的胃病更加嚴重,與此同時還可能會引起胃潰瘍等一系列併發症的發生。

3、痛風患者

對於痛風患者而言,日常的飲食需要限制嘌呤的攝入。在這種情況下是不能喝酒的,因為啤酒內含有的嘌呤和核酸量很豐富,痛風患者喝酒之後會引起痛風發作。

4、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性,說白了就是自己吃什麼喝什麼寶寶也跟着同樣的飲食。酒精對於寶寶的發育是很不利的,並且啤酒是以大麥等原料釀製而成的,大麥芽有回乳的作用,會影響到正常的哺乳。

5、糖尿病患者

很多糖尿病患者會認為喝啤酒沒關係,因為啤酒內的酒精含量相對而言是比較低的。但是酒精所產生的熱量會影響到患者正常的飲食控制。當患者在服藥時喝酒過量的話,會導致患者出現低血糖的現象,這是比較危險的。

過量喝酒會給身體帶來哪些危害呢?

首先我們需要了解,酒精是一個會給全身各個器官都帶來影響的物質。在進入體內之後,會對於胃、肝以及胰腺等器官都造成影響,會導致發生胃病、肝硬化以及胰腺癌疾病的發生幾率增加。

除了會給身體器官帶來影響以外,酒精也會給我們的大腦帶來影響。酒精會麻痹我們的大腦,抑制神經中樞的正常功能。長期酗酒的話,很容易會引起酒精性中毒,導致患者的正常思維受限,引起記憶力減退等癥狀出現,並且喝酒也會給心腦血管帶來影響。

長期酗酒的話,會導致患上血管硬化、高血壓以及冠心病等疾病的風險大大增加。

總而言之,過量的喝酒對於身體百害而無一利,在日常可以少量的喝酒,但是一定要注意別過量。

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為什麼現代人都不吃味精?多半被三個傳言唬住了

對於飲食的調味劑,除了油鹽醋之外,味精也是一個很常見的增鮮劑。但是我們也聽說過不少關於味精的謠言,例如致癌,不利於健康等等,如果你對味精的了解足夠深的話,那你起碼能夠安心享用這一美味了。

關於味精的三個傳言

・雞精比味精好?

味精的產生要追溯到上個世紀初,源自於日本的一位教授發現了谷氨酸的味道很是特別,不同於其他的幾種味道,便將其命名為“鮮味”,這就是味精的前身。現代生產的味精方法與釀酒和造醋類似,都是通過細菌發酵而來。

雞精,只是多了幾種附加料的味精而已,是谷氨酸與糖加熱而來的擁有“雞肉味道”的味精,當中除了味精必有的成分之外,還含有澱粉以及核苷酸糖類等,這些你看雞精背面的營養成分表便知。

・味精安全嗎?

好無疑問,味精是很安全的,關於味精能夠致癌的說法,現代的科學研究更是沒有任何的數據支持,只是人們對其了解不夠深導致的謠言而已,早就被世界衛生組組納入為“最安全的食品”了。

・味精加熱致癌?

味精當中富含的是谷氨酸鈉,這種物質在加熱到120攝氏度的時候會轉變為焦谷氨酸鈉,人們就是從這裏得出味精加熱致癌的結論,然而,焦谷氨酸鈉並不會致癌,只是味精的鮮味會被消除。

味精的害處也是有的

要說到味精的壞處,那就是當中含有鈉離子,而我們知道,這也是食鹽當中含有的主要成分,鈉離子是造成高血壓的主要“元兇”之一,所以味精也是需要少吃啊,讓人欣慰的是,味精產生的味覺是高於等量的食鹽的,所以在食用適當的味精,能夠適當的減少食鹽的食用。

當然了,對於又放鹽又放味精的人群來說,應該嚴格控制好鹽和味精的量,兩者加起來的量應該每人每天不超過6g,這才是健康味精的食用方法。

除了味精,這些調味品也要少吃

味精儘管是無害的,但是如果加熱了也是會損失掉其原有的味道,因此最好在菜品出鍋的時候放,另外除了味精含有鈉離子之外,還有其他的調味品也含有大量的鈉離子,例如醬油、魚露、豆瓣醬等,在選購的時候,我們最好看好其營養成分表,計算好鈉離子再進行食用。

總的來說,無論雞精還是味精,對人體的損害是及其有限的,我們只需要選購正確來源的味精,並且算好味精的食用量,那麼對人體的傷害是微之又微的。

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重視:酒後這些習慣性動作,真的折壽,特別是第6個

從古到今,酒都是一個重要的飲品,古人借酒澆愁,借酒來表達自己的情緒,現代人借酒來聯絡感情開展業務。不過酒喝得太多會傷害身體健康,本文就來認識一下酒後不能做哪些事。

酒後不能做哪些事

1、酒後盡量遠離濃茶咖啡汽水

如果已經喝酒了,在喝酒之後就不要喝咖啡跟汽水這些飲品。喝這些不僅不會解渴,還會加重身體缺水。而喝茶會讓人保持興奮感,也會增加腎髒的工作負擔。還有一點汽水會促進人體對酒精的吸收,對肝臟有一定傷害,而且長期這樣混着喝還會誘發進行胃炎。

2、不要吃退燒葯

其實不僅是退燒葯,在服用任何藥物期間都不要喝酒。酒精跟多種藥物之間都會發生一種化學反應,併產生一種有毒的物質對健康不利,尤其是退燒葯。其中含有羥苯基乙酰胺會跟酒精反應之後產生有毒物質,會誘發肝炎,對肝臟造成的傷害是永久性的。如果身體難受那也需要停頓半天之後再繼續服用,除了退燒葯需要特別注意之外,降糖葯、降壓葯等這些也都需要注意起來。

3、不要馬上洗澡

有些人喜歡在喝酒之後洗個熱水澡,去去身上的酒氣。其實這個習慣不好,在喝完酒之後不管是冷水澡還是熱水澡都不要洗。如果洗熱水澡會讓熱氣在人體內聚集不容易散發出去,讓酒精持續對人體產生傷害,這種情況很容易導致噁心以及嘔吐。

如果洗冷水澡醒酒效果並不好,而且肝臟還來不及補充葡萄糖就遭受到了冷水的刺激,血管收縮很可能會導致破裂。

4、不要睡電熱毯

如果喝酒得比較多的時候,人體體溫調節功能會失調,會導致身體內熱量大量流失。因此在喝酒之後人容易出現發冷的癥狀,不過即便這樣也要遠離電熱毯,尤其是心腦血管疾病患者,在喝酒之後血管會擴張新陳代謝也會加快,血壓本來就較高。如果使用電熱毯會使得情況更加嚴重,嚴重的還會誘發心梗。

5、不要吹風

喝酒之後人的大腦是混沌的,因此一些人會吹吹風清醒一下,但實際上在喝酒之後血液的循環速度會明顯加快,毛細血管也會出現充血的狀態。如果這個時候吹風身體上的熱量會馬上喪失,反而更加容易醉倒暈厥。

6、不要進行夫妻生活

在喝酒之後人體的循環加快,這個時候身體本來就處於充血水腫的狀態,尤其是在前列腺部位。如果這個時候進行夫妻生活,很容易誘發前列腺疾病。

喝酒太多本來就會對身體造成傷害,如果各個方面都不注意將會讓這些危害更加嚴重,因此酒後的注意事項一定不要馬虎。

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想要刮痧排毒 那就這麼做

  我們的中醫是比較強大的,當身體裏面的毒素過多時導致臉部長有色斑,沒有光澤,時間久了會導致全身沒有力氣,內分泌紊亂等癥狀,其實可以通過刮痧的方法來排毒,但是有一部分人群對刮痧排毒持有懷疑態度。

  刮痧能不能排毒呢?

  刮痧是可以排毒的,刮痧排毒主要是應用光滑的硬物或者手指在我們人體表面特定的部位反覆的進行刮、揪、刺等物理刺激,從而造成皮膚表面出現淤血點或者點狀出血,這樣可以通過刺激體表經絡改善人體氣血的流通,能夠擴張皮膚的毛細血管,從而加快了血液及淋巴液的循環,增強了局部血管的功能,有利於身體向各個細胞提供充足的營養和氧氣,使細胞活化,促進了代謝產物的排出,促進代謝產物排出體外,從而達到解毒效果。

  通過刮痧可以把身體裏面積存的毒素排出體外,防止細胞毒素在身體裏面的繁殖和成和蔓延,促進了身體的健康,讓皮膚變得更加的光滑白嫩,另外通過刮痧也可以把體內的代謝產物排出體外,促進了血液循環,恢復了各個器官的代謝活力,尤其是臉上黯淡無光、經常性的失眠、腸胃功能失調、內分泌紊亂的患者等可以通過刮痧的方法排毒。

  如何刮痧排毒呢?

  1、刮痧的方向順序

  在刮痧時整體的順序是自上而下,基本是從頭頸部-脊柱兩側-胸部-腹部-四肢以及關節的順序來進行刮痧,但是一定要採取柔和按壓手法。

  2、刮痧排毒的具體方法

  一般會使用邊緣光滑的勺子蘸上麻油,在確定的部位單向的重複進行刮痧,不需要來回的刮,用力的時候要適當的均勻,一般每個地方刮20下之後可以讓患者休息幾分鐘,然後在後背、前胸、肋骨、頸椎上下、肩部上下等每個地方都要刮動十幾下。

  3、刮痧排毒最佳的時間

  正常情況下冬季毒素會藏在人體的深處,到了夏天開始上浮,在夏天選擇刮痧對於體表能夠有更好的良性刺激,能夠更好的疏通經絡、祛除身體裏面的寒氣,增強免疫力的功能,每天刮痧的時間應該根據個人的情況而定,但時間不能超過晚上的9點,因為晚上9點之後人體的肝膽都要開始排毒,如果刮痧的話會影響到自身的排毒效果。

  6種人最好別刮痧

  1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血,促進血液循環,這會增加心、肺、肝、腎的負擔,加重病情。此外,孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。

  2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法,否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法,因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。

  3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法,這可能會將疾病傳染給他人。


  4、有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。

  5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法,否則會引起虛脫。

  6、精神病患者禁用中醫刮痧療法法,因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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換季容易風濕腰痛 推拿拔罐效果好

  對於一些有風濕性腰痛的人來說,一到換季的時候就容易犯病,所以這個時候他們都要做一些防範措施,很多人都是保暖,但是保暖真的有效果嗎?不見得吧,風濕性腰痛一般都出現在中老年人的身體上,很多年輕人都不去注意,很多情況都是年輕的時候造成的,所以提醒年輕人一定要保護好自己的腰。

  那麼,推拿對腰痛又有什麼好處呢?

  推拿有助緩解風濕腰痛

  在現代醫學上認為,風濕腰痛與人們的生活習慣有着很大的關係,特別是在陰天下雨天里,不少人多少都會淋雨,但是濕衣服卻一直在身上沒有更換。久而久之,可使受累的組織變性,造成纏綿難愈的慢性腰痛。風濕腰痛好發於肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。風濕腰痛最主要的癥狀是腰痛,在陰雨天氣會出現加重的情況。晴天或氣候溫暖時好轉;腰部前俯後仰活動受限制,不能長時間坐立;易疲勞乏力,全身酸懶沉重,患部怕冷。

  推拿治療風濕腰痛,主要選擇患部阿是穴、腎俞、腰陽關、大腸俞等穴位。操作時,讓患者俯卧位,先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉,待肌肉略放鬆后結合腰后伸被動運動,多按摩幾次。稍後,再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴,之後拍打患部三、五下,按摩時,手法要沉着有利,后應使患者感到腰部微微發熱。拍打時手掌微曲,掌心要虛。

  拔罐如何治療風濕腰痛?

  拔罐治療本病有較好的臨床效果,配合推拿治療則療效更佳,如為繼發性腰腿痛應配合物理化學檢查,查清原發病灶,以免誤治。如為腰椎間盤脫出,應配合骨科做腰椎間盤複位。如為結核、腫瘤,應該及時到醫院治療。患者精神如果過度緊張,要儘力舒緩患者情緒,可以嘗試按摩、熱敷等手段,以此來促進行氣活血,通絡止痛。

  拔罐治療風濕腰痛主要取穴。腎俞、志室、氣海俞、大腸腧、關元俞、環跳、風實、委中、陽陵泉、飛揚、崑崙。操作時,患者俯卧,一般使用中號或者是大號玻璃罐,採用閃火法吸拔,吸力要強,時間10—15分鐘。只有崑崙用最小抽氣罐吸拔,坐罐個數不限,對以上穴位可同時拔,還可使用油走罐,由上至下遊走,局部風濕淤血可用刺血罐。

  風濕腰痛如何護理

  1、出汗較多者風濕病的護理要用干毛巾擦乾,衣服被褥被汗濕后及時更換,洗曬,避免受涼受濕,夜間出現盜汗者,可用五倍子粉加水調勻,在睡前敷於肚臍,大便秘結者,應多吃蔬菜,水果,保持大便通暢。

  2、居住的房屋應向陽,通風,乾燥,保持室內空氣新鮮,床鋪要平整,被褥清暖乾燥,常常洗曬,不要在風口處睡卧。這是基本的風濕病的護理方法。


  3、洗臉水要用鹽水,晚上洗腳,熱水應能浸至踝關節以上,時間在15分鐘左右,以促使下肢血液流暢。

  4、保持良好的精神狀態,正確對待疾病,不可焦慮急躁,情緒低落,也不能不在乎,要善於克制,努力學習,积極工作,愉快生活,保持心胸寬廣。

  5、注意氣候變化,天氣劇變寒冷時,及時添加衣服,注意保暖,預防感冒;這對風濕病的護理也有幫助。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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拔罐出現水泡是好是壞 如何避免水泡

拔罐是一種常見的中醫療法,在治療疾病上效果良好。但是不少人也有以為,拔罐出水泡好還是不好呢?下面我們簡單了解下:

拔罐出水泡並非只有壞處

拔罐出水泡是很多人都不願意看到的,因為水泡破裂后就容易感染,從防止感染的角度來說是非常不好的。一般來說,如果拔罐出了小水泡,一般建議不要挑破,讓其自行吸收即可,以防感染。如果水泡過大,已經被壓迫,可以先挑破,然後上點紫藥水或者是其他的消炎又能收斂傷口的藥物,要做好相應的預防工作,防止感染。

雖然從防感染的角度上說,拔出水泡是不好的。但是從治療的角度來說,拔出水泡反而是個好事。介於部位選擇的關係,水泡多半是在穴位或者是經絡上形成的,而水泡的吸收可以對穴位或者經絡的加強刺激,所以治療的效果會更好。在古代,不少人認為穴位破損化膿會增強刺激,比拔出水泡的效果會更好。但是在現在,為了醫療安全,也為了減少感染,降低危險係數,一般是不建議拔出水泡的。

這麼做可遠離水泡

在應用走罐時,要注意部位選擇,不能在骨突出處推拉,以免火罐漏氣影響效果,或者是因此損傷皮膚

其次,體位的選擇上要適當,如果有褶皺、或者是鬆弛疤痕皮膚不適合拔罐,如果在這些部位拔罐時容易導致火罐脫落,也容易因此造成皮膚損傷或者是擠壓出水泡。拔罐結束后,起罐的手法要輕,不要強行拔出。應該以一手抵住罐邊皮膚,按壓一下,等外部空氣進入火罐之後,才慢慢取下罐子,不能轉動罐子或者是強行拉扯。

在不同罐子的使用過程中也要注意,不同罐子手法也不同。使用針罐時,要防止肌肉收縮,發生彎針,不要隨便移動罐子,以免把針撞壓入深處,導致皮膚損傷。在使用多個火罐時,火罐排列不要過於密集,以免皮膚被火罐牽拉導致疼痛,也可以避免因為罐子相互擁擠不能拔牢。

使用刺血拔罐時,針刺出血的面積應該等於或略大於火罐口徑,成人的出血量不超過10ml。拔罐后針孔如有出血,可用干棉球拭去,留罐時間不宜太長。

 如果拔罐出現水泡怎麼辦

  1、小水泡處理

如果是較小的水泡一般可以不做處理,在水泡處敷上消毒紗布,防止水泡破潰。水泡比較大的話,塗少量的龍膽紫藥水,待藥水晾乾后,水泡會自然消失或萎縮。

 2、嚴重的水泡處理

如果是很嚴重的水泡,應該先用無菌的針將水泡挑破,或用消毒注射器抽出水泡內的液體,再在局部塗以龍膽紫藥水,再敷上消毒紗布,防止感染,注意要定時更換紗布,待長水泡的皮膚癒合后再拔罐。

偏方處理水泡


如果拔罐后出現水泡沒有潰破,可以使用以下小偏方進行治療處理:

1.將食鹽和涼開水按照1:2的比例調和成鹽水,將紗布浸濕后敷於起水泡處,隨時更換。

2.取適量生大黃研磨成細粉,加適量麻油,調成糊狀,塗於患處,用紗布包好,每日更換一次。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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拔罐水泡拔火罐



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艾灸能調氣血通經絡 三個時期要注意

艾灸是一種傳統的中醫療法,不僅可以治療疾病,還在養生保健方面有一定的效果。下面我們就來簡單了解下:

 什麼是艾灸?

艾恭弘=叶 恭弘是常用的中藥之一,性溫、味苦、辛辣、芳香,有溫經止血、散寒止痛的功效,中醫醫生多在虛寒性的出血症、腹中冷痛、月經不調、崩漏下血時配伍應用。而用得較多的,還是針灸方面,把艾恭弘=叶 恭弘製成艾絨、艾炷、艾條等點燃后,借灸火的熱力,給人體溫熱性剌激,並能使藥力內透,通過經絡腧穴的傳導,起到溫通氣血、扶正祛邪等防病治病的目的。

古代醫書《醫學人門》中說:“葯之不及,針之不到,必須灸之。”說明灸法是除藥物、針刺之外的一種重要治療方法。在傳統的灸法中,艾灸只是灸法的一種,此外,還包括用燈心草蘸油點燃淬燙為位的燈火灸,用一些剌激性較大的藥物,如大蒜;白芥子、旱蓮草等搗爛后敷貼體表,讓其發泡的無針灸,以及艾灸與其他方法配合運用,如在艾灸時墊隔生薑、食鹽、胡椒粉的隔物灸,把艾條切成小段插在已刺人穴位的針柄上的溫針灸等等。它們各有其特點和適應症,針灸醫生會根據患者的病情選用不同的灸法來治療的。

艾灸的養生作用有哪些?

 1、調和氣血:氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機,且可提升中氣以達養生保健的目的。

2、溫通經絡:經絡是人體氣血運行的通路,經絡通暢則利於氣血運行及營養物質的輸布,若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。

 3、調節陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

 4、扶正祛邪:正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。

 艾灸前、中、后注意事項

  艾灸前

1、因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時后才可以灸,因為過飽不可以艾灸。

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。

 艾灸后

1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。


2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便於排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素。

3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時后再洗澡。

4、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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