梅雨季悶熱易煩躁 中醫推薦茶飲改善不適

中醫顏素美建議梅雨季可以決明子等茶飲改善。

中國茶飲舉世聞名,時序開始進入梅雨季節,潮溼的空氣、悶熱、黏膩的觸感極容易影響心理,使人煩躁不安,久坐辦公室的您是否常感心浮氣躁,衛福部南投醫院中醫科表示,春夏交際,氣溫升高,人體容易累積過多濕氣,特別推薦決明子麥茶及金線蓮茶等兩種中醫茶飲來消暑解熱、減緩煩躁的不適感。

決明子麥茶金線蓮茶都是梅雨季適合的茶飲。

南投醫院中醫科主任顏素美指出,決明子麥茶有降血脂、潤腸及通便的功效,而金線蓮茶能夠清熱退火、降低膽固醇。由於決明子、金線蓮及金銀花性偏寒,建議民眾用熱水沖泡即可,無須熬煮。脾胃虛寒、大便溏瀉者這兩種茶飲不宜多服。蔡秀雯營養師建議排水功能有問題(例如心臟疾病或腎功能不佳的患者)應限制飲用。

中醫科建議的決明子麥茶成分為決明子、大麥,顏主任表示,決明子味苦、甘、鹹、性微寒,有保肝、明目、通便等功效。現代藥理研究顯示決明子的大黃酚可抗氧化、保護肝臟、降血脂及潤腸通便之功效。而大麥味甘、性涼。有化穀食、平胃、消暑等功效。現代藥理分析,大麥的纖維素和B-葡聚醣可降血中膽固醇。

金線蓮茶的成分則為金線蓮、金銀花與甘草。金線蓮清熱涼血、除濕解毒。現代藥理發現,金線蓮含八種必需氨機酸與微量元素,如硒、鉬等,有抗衰老的功效。金銀花清熱解毒,疏散風熱,有消炎作用,常被用於因適宜於空氣污染導致的鼻炎、喉炎等初期症狀之改善。甘草可補脾益氣、潤肺止咳、調和諸藥。

 

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北榮:百位C肝新藥治療 反應率高達99%!

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健保給付C肝新藥,北榮發表最新治療成果,百位慢性C肝患者,接受C肝口服藥物治療,治療反應率高達99%;目前共有75位患者完成3個月療程,全面告別C肝病毒。

 

百位C

 

肝患者 平均病毒量350

 

台北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔指出,100位C型肝炎患者,年齡介於40至87歲,男性43人、女性57人,病毒基因亞型1a有5人,基因亞型1b為95人,肝臟纖維化程度第3級有49人,進入肝硬化患者有51人,平均病毒量每毫升高達350萬,最嚴重的患者,病毒量更高達每毫升1億1000萬。

 

75

 

位C

 

肝患者痊癒 僅1

 

位不符合繼續治療

黃怡翔主任表示,100位C型肝炎患者,經口服新藥持續治療4周後,其中91位患者血中完全測不到任何病毒,7位患者僅餘微量病毒每毫升15至82,經過3個月療程,總共有75位痊癒;僅1位患者在第4周未達到「病毒量須下降一百倍」規範,而不符合繼續治療。

 

5

 

位病毒基因亞型1a

 

 可望全數痊癒

黃怡翔主任進一步說明,較難治療的C肝病毒基因亞型1a患者,接受口服三合一療法藥物搭配雷巴威林治療,第45周100%達到「病毒量須下降一百倍」,患者只要遵照醫囑選擇適當治療藥物,都很有機會成功治癒。

 

C

 

肝新藥開放第二波健保給付

黃怡翔主任強調,健保給付C肝口服藥物治療,首波給付對象是傳統治療干擾素搭配雷巴威林失敗,且肝纖維化程度第3級以上的C型肝炎患者;第二波開放嚴肝纖維化程度第3級以上、輕微肝硬化患者為主,並排除「曾接受過干擾素治療且失敗」規定,鼓勵更多患者接受治療。

資料來源:健康醫療網

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維持體重 「癌」注意! 3吃1記助治療進行

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體重維持,「癌」注意!因為惡性腫瘤本身和治療副作用容易使病人體重減輕,很多癌友因為吃不下或不敢面對治療,讓體重下降更為明顯,甚至爆瘦影響治療,維持體重成為每一位癌友重要課題。台灣大腸直腸醫學會於2017年4月,針對全台320位頭頸癌、肺癌、大腸癌癌友進行最新癌症治療營養認知現況進行調查並公佈癌症營養「3吃1記」準則。

 

近九成癌友在治療過程體重下降

調查研究發現,近九成(86.9%)罹癌患者在治療過程中,有「體重下降」的狀況,其中又有78.1%的患者體重下降「超過5公斤」。在治療過程中,近八成(76.9%)罹癌患者會擔心「體重下降」,且每五人就有一位病患擔心因為體重下降而「無法持續治療」,但僅19.4%罹癌患者會「每天」紀錄體重。

 

提早並加強營養補充 維持體重 

大腸癌近年為台灣癌症發生率第一名,台大醫院大腸直腸外科主任暨台灣大腸直腸醫學會理事長梁金銅表示,大腸癌第三期後的病人體重下降狀況明顯,手術後若病患營養狀況差,則無法持續化療或其他治療,因此加強營養補充是非常重要的一環。

正確的營養觀念應該需於發現罹病後就建立,持續補充及攝取正確營養,而非有體重下降狀況才注意,尤其在治療階段更應該加強營養攝取,營養補充品提早地介入,有助於維持體重。北榮民總醫院胸腔部一般胸腔科主任暨台灣肺癌學會理事長陳育民同時說明:「正確的營養觀念非常重要,尤其在化療階段更應該提早加強營養攝取,含高蛋白、高熱量及魚油EPA的營養補充品適時地介入,是不錯的選擇。」

 

及早採取「3吃1記」

透過營養攝取口訣「3吃1記」來協助溝通癌症治療期間營養的重要性。

*吃夠量-加強早餐份量、以少量多餐或點心方式搭配。已有體重減輕情況時,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅建議調高蛋白質、熱量比例,盡可能每天攝取足量營養。

*吃正確-除了份量及食材比例外,同步搭配正確營養補給品可協助癌友支撐體力。根據臨床實證,癌友每天食用含有2克魚油EPA營養補給品,可減少體內發炎反應。因此,可選用配方中有足量蛋白質、熱量及魚油EPA的營養補給品,幫助避免體重下降狀況並維持體重。

*吃新鮮-攝取新鮮的肉類、魚類及當令蔬果和天然食材。

*記錄體重-體重是癌症治療的重要指標,蘇秀悅主任建議癌友養成每天量體重並記錄的習慣,如果體重一個月內下降5%就有要所警覺,營養素需立即介入。

「癌」注意!提早加強營養補充,高蛋白、高熱量及魚油EPA吃夠量,幫助體重維持避免影響療程。

資料來源:健康醫療網

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鼻炎習慣了就好? 不處理恐危害全身

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在台灣,約有1/4的成人及1/3以上的兒童為過敏性鼻炎苦惱。近日雨綿綿,忽冷忽熱又潮濕,兒科門診病患增多,常有家長對於小孩老是感冒、怎麼小孩老是經常感冒,晚上鼻塞、早上一直流鼻水,看完醫生會改善,但一停藥又跑出其他症狀,每次感冒都會拖延2、3週以上,是不是免疫力有問題?

 

出現時常鼻塞、流鼻水且症狀反覆

衛福部苗栗醫院兒科醫師荀泰威說明,這些小朋友其實是患有過敏性鼻炎,常見病況是會鼻塞、一直流鼻水,症狀反反覆覆好幾星期。每個患者的症狀不盡相同,嚴重度亦因人而異。季節性過敏鼻炎可能在一年中的某些時段發病,常見春天因花粉引起的過敏,全年性則可能整年都會有症狀,如塵蟎、黴菌或冷空氣引起的。

 

過敏性鼻炎不處理 恐致全身性危害

過敏性鼻炎的發生,主要跟基因遺傳及環境因素有關。有些民眾會覺得既然是慢性鼻炎,只要習慣就好,荀泰威醫師提醒,過敏性鼻炎不處理的話,可能會造成全身性的健康危害。

例如患童因鼻塞、流鼻水,時常張嘴呼吸,容易導致口腔細菌滋生,引起口臭、口角炎,甚至因而影響下巴骨骼發育,致使齒列不整,同時也容易併發中耳炎、鼻竇炎。夜間呼吸不順暢也容易造成睡眠不足、情緒不穩、注意力不集中、學習成效差等問題。荀泰威醫師說明,目前過敏性鼻炎並沒有根治的方法,預防發病可從11件事著手注意:

 

1)避免接觸過敏原。

 

2)保持家居清潔,避免塵埃積聚。

 

3)廚房、浴室要保持乾爽、通風。

 

4)時常清洗冷氣機隔塵網。

 

5)睡覺時應在鋪好被服後過一段時間才就寢,減少塵埃。

 

6)避免種植開花的植物。

 

7)被服要常清洗以防發霉。

 

8)避免辛辣、刺激的食物。

 

9)保持家居空氣流通,切勿在患者面前吸煙。

 

10)室內溫度適宜保持約在25℃,前往冷氣設備的地方要帶外套。

 

11)確保充足睡眠,避免過度疲勞。

(文章授權提供/優活健康網)

資料來源:健康醫療網

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「複檢100 健康滿百」 拒絕電子煙危害健康

嘉義縣「複檢100.健康滿百」暨打擊電子煙害活動

嘉義縣長張花冠5月20日宣布社區複合式健康篩檢邁向第100場,這是一項令人驕傲的數字。2002年首創全國以行動醫療車深入基層服務的複篩健檢,走過15個年頭,服務72,179人次,嘉義縣政府照顧厝邊ㄟ老勢大,堅持做對的事,以鄉親健康為優先,要讓每一位老人家健健康康、快快樂樂呷百二。

2002年嘉義縣開辦第一場社區複合式健康篩檢,走進社區的套裝式篩檢模式,開啟嘉義縣推動社區預防醫學使命,2010年張花冠將行動醫療再升級,開啟全國先例成立「3+1行動醫療服務列車」村里走透透送健康,同步連結社區複合式健康篩檢,提升服務品質,寫下行動醫療歷史新頁。

健康篩檢5月20日邁入第100場,有907位老人家接受健檢服務,縣府為因應老化趨式,增加了5項血液檢查項目,包括體脂檢測、握力檢測,4大癌症、肝功能、失智篩檢、心電圖等共計44大項檢查,原本二階段的服務模式也改為一階式辦理,取消第二階報告發放,統一以掛號郵寄方式送達。

張花冠、縣議員曾亮哲和竹崎鄉代理鄉長郭良江20日在竹崎高中為第100場複篩活動揭牌,並頒獎表揚大力協助複篩的民間單位,以及象徵性打擊電子煙道具,宣導民眾拒絕「電子煙」可能帶來的危害。

105年國健署調查結果顯示,國中生吸食電子煙比率從103年的2.0%上升到3.7%,高中生從2.1%上升到4.8%,青少年使用電子煙不但會助長吸菸行為,電子煙油也容易被不法之徒滲入毒品,引誘青少年吸毒或犯罪,青少年因認知不清,經常透過網路購買使用,張花冠特別提醒師長隨時關心孩子的行為,不要讓電子煙危害孩子的健康。

衛生局指出,「菸捐調漲」ㄧ包菸將多20元,許多隱君子想戒菸,但戒菸不要弄錯方向,坊間謠傳電子煙可以戒菸,調查發現7成以上電子煙產品含尼古丁,因吸食量不易控制,成癮性更高,以每支煙匣注入2-6ml補充液計算,尼古丁量相當於12-36根紙菸,若宣稱具戒菸療效,可處60萬以上、2500萬以下罰鍰。

張花冠呼籲民眾顧健康從小做起,不要輕易嘗試電子煙,家長與老師應共同守護青少年健康,成人定期健康檢查更不容忽視,健康才是最大的財富,歡迎大家作伙來顧健康,博感情。

※行政院衛生福利部提醒您 吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病!※

 

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粽子熱量高 吃一顆要跑8公里

粽子熱量高 吃一顆要跑8公里

每到端午節,國人習慣吃粽子應景,但你可知道粽子熱量有多高嗎?有人喜歡吃北部粽,有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析,南北部粽子其實熱量差不多,吃一顆約500大卡,要慢跑8公里才能完全消耗。

 

一顆粽子約500

 

大卡

營養師高欣農指出,坊間南北粽的料理烹調不同,但熱量差不多。北部粽是將糯米炒過,包入豬肉、鹹蛋黃、花生等蒸熟,熱量約在500多大卡;而南部粽則先以生糯米混合豬肉、花生、鹹蛋黃等食材,再放進水中煮熟,熱量也將近500大卡。

 

慢跑8

 

公里才能消耗

高欣農營養師表示,吃下一顆粽子相當於一餐的熱量,且鈉含量也頗高,添加醬料應酌量,建議一餐以一顆為限,吃粽子應景、解饞即可;若要完全消耗熱量,必須騎自行車20公里,或快走9公里,或是慢跑8公里。

 

食材替換 自製健康低卡粽

高欣農營養師提供低卡健康粽食譜,將五花肉替換成豬後腿肉、栗子取代鹹蛋黃,以及新鮮筍子取代花生,熱量至少能夠降低一半以上,僅約200多大卡,另外,吃粽子也建議搭配蔬果,加速食物消化,才不容易胃脹氣。

資料來源:健康醫療網

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腸胃殺手輪狀病毒 醫師:一人得病、全家生病

腸胃殺手輪狀病毒,小兒科胡姿圭醫師說一人得病、全家生病,家長應小心防範。

麻豆新樓醫院小兒科胡姿圭醫師指出,輪狀病毒是透過糞口途徑傳播經由與病人密切接觸,與病人分享食物、水、器皿、接觸到病的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面、吃到或喝到汙料而起。

有位弟弟持續發燒多日,合併腹瀉嘔吐無法進食,家長帶至麻豆新樓醫院門診就醫,經身體檢查發現脫水,醫師診斷為輪狀病毒引起的腸胃炎,進而住院治療。住院期間經給予症狀治療及輸液補充,病童的症狀逐漸改善,進食狀況逐漸恢復正常,後來病人順利出院返家。

胡姿圭醫師說,輪狀病毒它的潛伏期從被感染至症狀出現約1-3 天,一般在急性發作期8 天內還具有感染力。輪狀病毒是嬰兒和5 歲以下幼童腹瀉最常見的原因之一,流行季節為每年11 月到3 月間,高峰期為1 月份。

避免得病方法是養成個人良好衛生習慣,飯前、便後洗手,為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物後,以及準備餐點之前都應洗手,同時注意居家環境衛生等措施。

 

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電子煙危害健康 進口、販賣皆違法

電子煙目前仍不合法,無論是進口、販賣皆易觸法,提醒民眾注意。

網路盛傳電子煙可幫助想戒菸的癮君子輕鬆戒菸,事實真是如此嗎?衛生福利部桃園療養院紀鈴霜護理長指出,戒菸最難就是戒斷過程,因身體還在適應沒有尼古丁狀態,容易煩躁、焦慮或難入眠。目前沒有研究顯示「電子煙對健康的傷害低於傳統香菸」。

電子煙是以電能驅動霧化器,加熱菸液(彈)內液體為煙霧,該液體可能混有尼古丁、丙二醇,也添加其他香料,使電子煙具有甜味或焦糖香味,減少難聞之氣味,以供使用者吸食。電子煙內含甲醛、丙二醇、多溴聯苯醚和重金屬等,長期下來不僅有致癌風險,還可能傷害呼吸系統、免疫系統。另外,電子煙也有可能發生爆炸等意外。據報導,美國發生一名男子吸電子煙時突然爆炸,口腔上顎燒出一個洞,造成一級灼傷。另一位大學生也是吸電子煙時爆炸,造成脊椎骨折、臉部撕裂傷和牙齒缺損等傷害。

電子煙目前仍不合法,無論是進口、販賣皆易觸法,提醒民眾注意。

當前電子煙以青少年為行銷對象,可能成為青少年吸菸新的入門物質。青少年正值大腦發展重要階段,使用菸品可能造成大腦永久傷害,導致成癮及持續吸菸。電子煙的菸油包裝、名稱、香味等設計,皆採用青少年偏愛的風格,對於學齡前幼童而言,更有可能會被誤認為一般的糖果零食,導致誤食中毒。

電子煙目前仍不合法,無論是進口、販賣皆易觸法,提醒民眾注意,尤其家中有兒童與青少年之家長,更需留意電子煙以各種可愛包裝吸引兒童與青少年嘗試之風險。紀鈴霜護理長表示,桃療積極推動無菸醫院計畫,已培訓13位高階戒菸衛教師,除了提供戒菸門診諮詢衛教,戒菸衛教師更深入各校園、少輔院等,針對青少年進行戒菸衛教宣導,桃療更呼籲民眾一起努力支持政府推動菸害防治法,預防青少年嚐試電子煙危害健康之風險。

 

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染上這種壞習慣 每年奪走700萬條生命

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你是癮君子嗎?根據世界衛生組織統計,每年全球有700萬人死於吸菸相關疾病,包括癌症、中風、心肌梗塞、糖尿病、慢性呼吸道疾病等;在台灣,每年有2萬7000人死於菸害,平均每20分鐘就有1人死亡。

世界無菸日 遏止菸品威脅

日前世界衛生組織將今年世界無菸日主題宣導訂為「菸害對於國家永續發展的威脅」,強調菸品對於世界各國永續發展的危害,包括民眾健康及經濟福祉造成的威脅,呼籲各國應優先且加速菸害防制工作。

菸害每年奪走700萬條生命

國健署健康教育及菸害防制組組長羅素英指出,根據世界衛生組織統計,菸品每年奪走全球700萬條生命,平均每2位吸菸者中,就有1位死於吸菸相關疾病,預估2030年死於菸害的人數,將會超過800萬人。

半數吸菸者死於癌症

羅素英組長說明,吸菸是導致癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等疾病的主要風險因子,卻也是最能夠預防的死因,國內每年約有2萬7000人死於菸害,平均每20分鐘就有1人死亡,其中癌症高居首位占50%。

吸菸危害國家經濟發展

羅素英組長強調,菸品更會使家庭陷入貧窮,使國家的經濟受到危害,以台灣為例,35歲以上可歸因於吸菸疾病經濟成本,總計約1441億元,占全國GDP1.06%,顯見對國家個人的影響甚鉅。

向菸說不 全民拒菸

羅素英組長表示,目前國內積極推動菸害防制,包括校園周邊人行道禁菸、跨部會共同防制電子煙、嚴禁菸品廣告、菸害防制宣導教育、0800-636-363免付費電話戒菸專線,以及戒菸治療等多元戒菸服務,呼籲民眾一起向菸說不。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33251/

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選用胃散 專業藥師、達人怎麼看?

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台灣過去有一陣子,頻頻出現藥安、食安風暴,近一、兩年來,台灣藥品、食品法規都做了修正,部分藥廠、食品廠更努力配合政府法規、政策,不斷追求產品品質提升,以胃散製藥廠來說,是如何配合政府腳步與看待此事呢?

事實上,像胃散、胃藥,成分與製程都需要經過嚴格把關、檢測,品質才會穩定、有保障,民眾用藥前,也可以諮詢專業藥師、醫師,聆聽專業意見。

藥師也提醒,不少民眾因工作壓力大、吃飯吃太快造成腸胃不適,進而想透過胃散、胃藥改善不適症狀,不過高血壓患者等,要特別注意。民眾使用胃散、胃藥後,若超過3天,症狀沒有改善,就要考慮就醫,接受進一步檢查。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33130/

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