綠豆湯是超強美容食物!可預防肌膚老化、消水腫 連「這部位」一起吃是關鍵

營養

綠豆湯是超強美容食物!可預防肌膚老化、消水腫 連「這部位」一起吃是關鍵

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/08/25 13:02
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  • 綠豆湯除了是夏日解暑聖品外,也有著很好的美容功效。醫師指出,綠豆湯有助於預防肌膚老化和痘痘,還能改善消化問題,但綠豆一定要連皮一起吃,才能有美容效果。

     

    綠豆湯除了能降火 還能養顏美容

    夏天總是熱到吃不下,又特別容易長痘痘時,可以來碗綠豆湯解暑降火。聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出,綠豆湯除了眾所皆知的能清熱、降火氣外,其實也有很多美容的功效。

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    綠豆湯有4美容功效

    吳易儒表示,綠豆湯有4種養顏美容的功效:

    1.預防肌膚老化

    綠豆湯含有豐富的抗氧化劑,有助於中和自由基,保護皮膚免受氧化損傷,有助於維持皮膚的健康和年輕,同時也能 #預防色斑形成!

     

    2.消水腫

    綠豆湯有利尿的作用,有助於排出多餘的水分和毒素,消水腫之餘,還能幫助維持身體的平衡。

     

    3.預防痘痘

    綠豆湯中的一些成分具有抗發炎特性,可以幫助舒緩輕微的皮膚炎症,減少紅腫和刺激,進而達到預防痘痘的效果。

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    4.改善消化

    綠豆湯中的膳食纖維有助於促進腸道健康,改善消化,減輕脹氣和便祕問題。

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    綠豆要連皮吃 才有美容效果

    吳易儒提醒民眾,想要靠吃綠豆湯來美容,最好是要連綠豆皮一起吃最好,因為綠豆大部分的營養都在綠豆皮上,所一定要連皮一起吃,才會有上述美容護膚的好處。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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