體重正常未必長壽!新研究曝「1體型」反而活得最久

減重成為現代風潮,但最新研究發現,體重符合「過重」定義的人,反而活得最久。該研究是針對美國55萬名成年人所做的研究,結果發現,BMI (身體質量指數)在25~29.9者的死亡風險,反而比BMI在健康範圍內的人來得低,減幅為5~7%。

腎臟科醫師王介立在其分享,並表示,來自美國的國民健康訪問調查(National Health Interview Study, NHIS)研究,追蹤了55萬名不同種族成年人的存活狀況、長達20年,結果發現BMI在25至29.9之間(美國歸類為「過重」)的人比BMI在「健康」範圍內的人的死亡風險低了5%到7%。

這篇研究的樣本為554,332 名成年人,男女各半,最長隨訪時間為20年,研究人員比較參與者的BMI數值與死亡人數。結果發現,相較於美國定義健康者的BMI(22.5–24.9間),BMI為25至29.9間(被美國歸類為「過重」),死亡率反而降低5~7%。

根據該研究所附的圖,所有參與者的最低死亡率出現在BMI 27.5-29.9,若是健康不抽菸族群則是出現在BMI 25.0-27.5。

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圖/取自《美國公共科學圖書館》(PLOS ONE)

王介立表示,這是一份很新的資料,追蹤死亡的時間點在2019年,可代表21世紀的數據;「過去我們所知的相關大型研究,大多為上個世紀所做的研究。」

但他也提醒,此項研究的BMI的「過重」定義是針對西方人。目前台灣衛福部公布的過重的標準為BMI 24~27;BMI≧27 即為肥胖。

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