脊椎壓迫性骨折　嚴重恐下半身癱瘓

隨著國人平均壽命延長，骨質疏鬆症已然成為全球第二大流行病，除了銀髮族是脊椎壓迫性骨折好發的高危險群外，急性的外力傷害，如碰撞、摔倒或高處跌落也都有可能讓強健的骨骼受到強大外力損害而衍生神經痛，輕者呈現背部異常疼痛的症狀引發駝背，嚴重恐導致下半身癱瘓。

第一時間未治療容易演變為駝背

出現輕微疼痛症狀時如未在第一時間獲治療，多數病人容易演變為駝背問題。在生理上也常因活動力減低（臥床），進而發生肌肉、呼吸與腸胃等系統的慢性疾病問題。嚴重者甚至會伴隨產生一些心理上的障礙，影響正常的生活。另外，一般女性在停經後因骨質流失每年最高可達6％，比男性更容易有脊椎骨折的現象。

佳里奇美醫院神經外科主治醫師廖仁傑表示，臨床經驗通常在骨折發生處脊椎體會崩塌、碎裂甚至前後錯位，對於青壯年病人而言，原本應強健的骨骼受到強大外力受損以後，除了造成局部的駝背變形，也經常伴隨神經學的損傷，對於下身癱瘓的病人的治療以固定為主。

支架置入過程無感染及神經損傷的併發症

傳統手術雖可充分減除神經壓迫，但矯正駝背角度功能有限，且會使脊椎靈活度大幅喪失，從此難再彎腰。新型的脊椎椎體支架能在1公分傷口內置入支架，以醫療用鈦合金所製造的「支架」，來撐起坍塌的脊椎體，支架置入過程簡單，時間約30至40分鐘，並無感染及神經損傷的併發症。此手術對於疼痛緩解、駝背矯正有相當正面效果，病人接受鈦合金｢脊椎支架｣治療後也能迅速恢復正常工作，是病人的一大福音。（文章授權提供／優活健康網）

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菸價大幅調漲　戒菸門診門庭若市

高雄一名蔡先生，平時除了固定生活花費外，其他薪水交由老婆處理，加上近來菸稅大幅調漲，也讓他下定決心戒菸、另名陳姓夫婦和女兒都有菸癮，但因考量女兒近來住院加上菸稅調漲，也決定全家一起戒菸，省下菸錢來補貼女兒住院費用；自從菸價調整後，最近有不少人去戒菸門診要求戒菸，態度都較堅定，回診機率也上升。

癮君子展現戒菸決心　戒菸門診人數增　

根據國民健康署資料顯示，今年1月至3月戒菸門診服務量高達15萬8,045人次，比去年同期13萬570人次，成長21%，戒菸服務補助金額超過1.6億；國民健康署指出，主要是因菸價調漲，促使許多癮君子下定決心戒菸，一方面為了減省開支，一方面也更加深戒菸決心，使得戒菸門診人數有逐漸增加趨勢。

吸菸埋下致死因子　每20分鐘1人死亡

吸菸屬於慢性成癮疾病，也是國人健康頭號殺手，每年約有2.7萬人死於菸害，等於平均20分鐘就有一人死亡；國民健康署表示，從101年推出二代戒菸服務，不只門診戒菸，包括住院、急診以及社區藥局等都提供戒菸服務，結合戒菸衛教師提供專業諮詢，提高民眾戒菸成功率。

戒菸藥品負擔低　低收入戶藥費全免

根據去年統計資料，每人每年平均戒菸藥品部分負擔不到500元，吸菸者一年可省3.6萬；國民健康署表示，戒菸藥品比照健保收費，每次只需付20%的藥品部分負擔，尤其原住民、低收入戶、山地暨離島地區等藥費全免，若有需求的菸癮者，可把握戒菸補助名額，不只為自己健康，也為周邊愛您的親朋好友健康，努力戒菸。

單靠意志力還不夠　可透過專業戒菸治療

戒菸者若僅靠意志力戒菸，每100人中僅5人成功；國民健康署指出，因戒菸過程容易出現生理不適、焦慮、無法集中精神等戒斷症狀，這時就可透過專業戒菸治療和衛教介入，配合藥物來減緩戒菸引起的身體不適，身邊親朋好友也應多給予鼓勵和支持，戒菸成功率有效高出近6倍。

健康醫療網提醒您：戒除不良習慣、以保身體健康！

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類風濕關節炎易有肌少症　伸展運動可防範

一名66歲的張姓婦人20多年前罹患「類風濕性關節炎」，導致關節逐漸變形造成行動受限，不僅肌肉萎縮，關節也逐漸變大，看起來就像關節上有一顆小饅頭。不但體重下滑，關節發炎疼痛，甚至因為行動上限制導致合併肌少症，晨起也會因為關節僵硬而甚麼都無法做，甚至連連上廁所都需要家人抱。醫師建議，患者可以利用每日伸展運動減緩肌少症的發生。

類風濕關節炎會侵犯全身大小關節

豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶表示，類風濕關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，屬於一種發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，讓整個身體變得比較虛弱。類風濕性關節炎的好發年齡約在35歲到50歲，以女性為主要好發族群。

每天2-3次伸展運動　增加肌肉力量

不只是類風溼性關節炎的患者，只要年紀大了以後都容易出現肌少症，胡宗慶主任建議，患者在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做簡單的伸展運動，每天至少做2-3次，每次維持15-30秒、重複2-4次，每天持續做，將能把緊繃的肌肉達到不錯的伸展效果、也能增加肌肉力量，防止肌少症的發生。

胡宗慶主任表示，如果初期有發現對稱性的關節出現疼痛、僵硬等情形，且持續關節疼痛6週以上，同時有自體免疫家族史，就要高度懷疑是類風濕性關節炎，應盡早到醫院尋求免疫風濕科診治，避免延誤病情。（文章授權提供／優活健康網）

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衛生局成立「高雄市登革熱決戰境外防疫粉絲團」-力拼全民防疫。（圖／高雄市政府衛生局提供）

為喚起市民的防疫意識及警覺度，近期高雄市決戰境外加強防疫措施，臉書成立登革熱決戰境外防疫粉絲團，即日起至8月31日推出「粉絲拍美照」、「防疫金句」活動，邀請市民朋友出國前至家裡附近的衛生所（或衛生局網頁下載）索取抽獎券，完成居家環境檢查，出國當日於小港機場出境大廳的抽獎箱投入抽獎券前，與抽獎箱拍下合照，完成後至粉絲團按讚及於活動貼文下方留言處上傳照片，即可獲得輕旅行收納6件組或藍芽自拍桿；並可把您知道的登革熱防疫相關訊息用一句話或關鍵文字於相片下留言，粉絲團將彙整所有「金句」投槁，衛生局評審出佳作三名，每人獲得五星級高級餐廳自助式餐飲券2張。

高雄市106年截至7月19日境外確診個案累計20例，平均隱藏期2.23天，境外感染國家為越南7例、馬來西亞5例、菲律賓2例、泰國、印尼、新加坡、孟加拉、馬紹爾群島及斯里蘭卡各1例，本市境外移入人數高居全國第2（僅次台北市），相較去年同期境外13例，顯見高雄市登革熱境外移入風險明顯上升。由於東南亞各國登革熱疫情嚴峻、外籍留學生無健保，衛生局基於醫療關懷與防疫需求且為防堵疫情入侵，規劃「防蚊拼大獎~出國前居家環境自主管理獎勵措施」、「新住民的出入境關懷衛教措施」、「留學生、外籍勞工出入境關懷獎勵措施」，提供自登革熱和茲卡病毒流行地區返台外籍新住民、學生及員工，返台後5日內主動到衛生所完成抽血檢驗者可獲得250元禮券、還有市民週週送禮券、月月得平板之抽獎活動、暑假每月還加碼送出一個29吋名牌行李箱等好康措施。

衛生局呼籲市民朋友，前往登革熱流行地區，務必做好防蚊措施，旅途或返國途中出現發燒、咳嗽、腹瀉、出疹等症狀，應於入境時主動向機場、港口的檢疫櫃臺報到，由檢疫人員協助及衛教。民眾返國後21日內，如出現身體不適症狀，應儘速就醫並主動告知旅遊史，以利醫師早期診斷、通報及治療。

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近二成上班族不運動　逾四成體重超標

現代都市生活中，許多上班族成了久坐族，一打電腦就打一整天；根據國健署所做的調查發現，有近二成上班族都沒有在運動，而且超過四成上班族有體重超標的情況。由於不運動和肥胖往往會導致諸多疾病，上班族要特別小心！

超過半數上班族近一個月平均每周運動未達150分鐘

根據國民健康署105年工作人口健康促進現況調查顯示，超過半數(51.8%)工作者於近一個月平均每周運動未達150分鐘，其中近2成(16.3%)工作者表示「都沒運動」；同時也發現，有4成(40.4%)工作者體重超標(包括25.1%過重(24≤BMI＜27 )及15.3%肥胖(BMI≥27)。

活動量不足　慢性疾病趁機入

身體缺乏運動會致使出現許多不健康訊號。調查中也顯示，有近6成(58.7%)員工表示最近一個月有身體不適情形，且前三高不適症狀分別為骨骼肌肉酸痛(33.6%)、眼睛乾澀(27.0%)、疲勞或精神不振(25.8%)。且女性運動量不足近6成 (58.7%)高於男性(44.4%)，值得特別注意。

營造健康動態工作環境　增加身體活動機會

許多上班族一早進入辦公室，就坐著使用電腦工作，下午再繼續坐著開會，一下班繼續低頭傳訊，出現這裏痠那裏痛的不健康訊號，世界衛生組織也指出，身體活動量不足是造成慢性疾病的四大危險因子之一，無形中就增加了罹患糖尿病、癌症、心血管疾病的風險。因此，世界衛生組織建議，成年人每週應有至少150分鐘的中等強度身體活動量。因此，國民健康署王英偉署長呼籲營造健康動態的工作環境，促使員工在工作或休息時都有增加身體活動的機會！

資料來源：健康醫療網

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中醫師直播　教你如何正確刮痧、防中暑！

夏季艷陽高照，正是中暑旺季。中醫師周宗翰提醒，中暑症狀包括頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、心悸等，有些人會覺得補充再多水，也無法解渴，當出現這些症狀時，就要提高警覺。

如何判斷刮痧時機？　看印堂就知道…

周宗翰醫師指出，根據中醫理論，刮痧可以幫助打通、排除體內熱氣，中醫有「百病皆可發痧」之說，若用大拇指、食指將兩眼間印堂輕輕、快速一捏，很快出現紅紅一條線，就表示有中暑，這時刮痧就能產生效果，刮痧後，身體也會舒服一點。

專業中醫師　為您解答刮痧相關疑惑！

另外，許多人對於刮痧可能會有一些疑惑，像刮痧要怎麼刮，才會有效果？用錢幣刮痧，好嗎？或用甚麼樣的材質、器具刮痧，效果較好？

對此，中醫師周宗翰指出，當病患「傷於暑」，熱氣往上衝，就會有頭脹、頭暈不舒服等感覺，透過刮痧，把氣帶向下方，人才會比較舒服。刮痧不建議使用錢幣，以免傷害肌膚組織，建議用水牛角材質刮痧板，較能產生活血化瘀、調和陰陽、舒筋通絡等作用。

中醫師、營養師參與直播　告訴大家如何正確刮痧、防中暑！

事實上，還有很多刮痧、防中暑相關「眉眉角角」，需要注意。中醫師周宗翰與李婉萍營養師將於7月20日下午1：00-1：30在

、

同步直播。在直播節目中，周宗翰醫師將分享正確刮痧知識、訣竅，李婉萍營養師也將告訴大家，夏季如何正確喝水、防中暑，歡迎民眾熱情參與，同步上線，有任何刮痧、防中暑相關問題，也可以線上提出，大家一起討論！

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一子難求？　BMI指數也是指標

每7人就有1人不孕！不孕婦女求子心酸，除了壓力因素之外，肥胖程度也是不孕症發生的因素之一，事實上，不論過胖或過瘦都會影響男女雙方的受孕能力。因此，BMI指數也是判別是否阻擋「孕」氣的一項重要指標之一。

BMI過高過低都會影響受孕時間

一般人都認為過胖的女性較難受孕，事實上，過瘦的女性需要受孕時間更長。肥胖(BMI>35)的女性受孕時間通常會增為常人2倍，過瘦(BMI<19)的女性受孕時間甚至會增為常人的4倍。因此，維持標準體重（18<<BMI<24）也是欲懷孕男女的功課之一。

懷孕需要雙方貢獻，除了女性之外，肥胖及過瘦的情況也影響到男性生殖能力，肥胖男性不論精子濃度及精子活動力都會明顯降低，肥胖男性更比常人多3倍可能性產出低質量的精子，根據研究指出，BMI指數大於25的男性，其精子外觀異常也會比常人高出1.46倍。因此，欲懷孕的男女雙方，都必須共同督促、做好自我管理。

工作型態、飲食　心理壓力恐致不孕不育

然而，不孕症並不完全是外在影響，心理壓力的產生也有可能是無法懷孕的兇手之一。台灣生殖醫學會理事長武國璋醫師表示，不孕不育的情況有很大一部分是來自現代人常見的生活、工作型態、飲食西化等習慣有關。結婚超過一年還沒有懷孕的夫妻，除了應該尋求專業醫師協助外，也應想想是否因為心理壓力過大導致不孕不育。

中華民國生育醫學會理事長李新揚醫師表示，不孕症成因複雜，不容易懷孕的因素，並非完全是生理功能所造成，需全方位的深入了解不容易受孕的真正原因，才能對症下藥，解決問題。（文章授權提供／優活健康網）

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男子體重破143公斤　胃縮手術順利減重

透過胃縮手術　幫助肥胖者找回健康人生

彰化一名27歲男性，體重飆破143公斤，收縮血壓高達180，擔心自己健康受影響，因此赴醫院經醫師評估後，接受腹腔鏡胃縮小手術，目前已順利減重到78公斤，且一年來都未復胖；另名34歲女性則因胖到111公斤，罹患糖尿病，因藥物治療控制不佳，原本吃減肥藥和代餐配合運動，半年內快速減重20公斤卻又復胖，直到同樣做了腹腔鏡胃縮小手術後，目前已瘦到66公斤，且糖尿病控制良好。

重度肥胖者　小心三高恐找上門

根據統計，國內成年人和兒童肥胖比率位居亞洲第一名，其中每年有約三千人接受減重手術；中國附醫減重外科醫師鄭仔書指出，雖減重應從少吃多動做起，但若年輕時體重破百，就屬於重度肥胖者，恐讓三高找上門，這時可經由醫師評估，接受胃縮小減重手術，幫助自己找回健康。

非重度肥胖　少吃多動仍是減重關鍵

鄭仔書醫師進一步說明，腸胃道不只有負責消化吸收，還肩負著內分泌的功能，控制食慾、調正血糖等，若未達重度肥胖標準，也就是BMI大於等於35，也未有三高等慢性疾病纏身，可透過少吃多動循序漸進減重，但若體重已威脅到健康，就可透過減重手術，避免身體器官功能因此持續耗損。

接受胃縮手術　得經醫師先評估

胃縮小手術雖能找回健康人生逆轉點，擺脫得吃藥一輩子的代謝性疾病，但減重手術仍得慎重，須經過專業醫師詳細評估；鄭仔書醫師呼籲，最重要不是外型變得多苗條，而是能透過減重手術，幫助患者重新找回健康機會，擁抱自信。

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走路腳沒力　病根恐是脊椎受傷

35歲的小陳最近常常走到一半突然腳沒力，平常必須靠吃止痛藥緩解腰痛，最多甚至一天要服用多達6顆的止痛藥，後來才發現原來是幾年前因趕著送貨，不小心跌倒傷到脊椎，因為沒有特別治療因此落下病根。往後只要一搬重物就開始腰痛，起初以為只是閃到腰，吃顆止痛藥就好，長期下來卻愈來越嚴重。患者到各大醫院尋求意見才知道，長時間下背痛的他，再不手術恐怕就會造成難以挽回的下半身癱瘓。

強烈下背痛、單側下肢麻痛

烏日林新醫院骨科醫師謝昌昇表示，這名陳姓患者來到醫院就診時曾痛到無法站立，長時間強烈下背痛，甚至出現單側下肢麻痛的狀況，檢查才發現是腰椎第四、五節發生嚴重的椎間盤突出，醫師施行「椎間盤突出微創減壓手術」後，小陳下背痛及下肢麻的情況都有顯著改善。

傷口小對背部肌肉傷害不大

謝昌昇醫師表示，一般傳統椎間盤突出手術傷口至少都超過5公分，且對肌肉、韌帶及骨頭容易造成傷害，需要較長時間來復原。而椎間盤突出切除手術因不須置入脊椎鋼釘或是支架，傷口也只有2～3公分，對背部肌肉的傷害不大。術後的恢復期短，從手術到出院只要5天，適合有椎間盤突出及脊椎狹窄症的患者。

數後避免彎腰駝背、墊腳尖、避免熬夜

謝昌昇醫師建議患者在接受手術後，除了手術傷口的照護，日常生活中要注意自己的姿勢，避免彎腰駝背，少彎腰取重物，取高物時不能墊腳尖，可利用椅子輔助增高；平常也要有足夠的休息與睡眠，避免熬夜。為了預防椎間盤突出，一定要隨時關注自己的健康狀況，小心小病痛恐致大麻煩，提早預防才能避免造成終生遺憾。（文章授權提供／優活健康網）

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胃酸逆流真不舒服　中醫治療有妙方

現代人工作繁忙，常常三餐不定時不定量，或是三餐以二餐吃，不然就是大吃大喝，以致很多人都有胃酸逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、脹氣等病況；當出現這些症狀時，可千萬不要大意，顯然你的腸胃已經代誌大條了。以胃酸逆流來說，西醫常以制酸劑來治療胃酸逆流，其實中醫治療胃酸逆流也很有一套。

飲食溫差太大　傷到中氣會使賁門收縮力不強

中醫師李深浦表示，傳統中醫認為，人體所有循環是單向，打嗝會胃酸逆流，主要是因為傷到中氣；由於人體是生物化學工廠，胃腸有千億個酵素發酵繁殖來分解食物，胃腸表面黏膜有很多有益菌與酵素，若是經常在飲食上溫差太大，很多食物在發酵與分解時，堆積在腸胃時間久了，或是吃冰涼飲食，太冷使食物在胃中太久，使食物消化變慢，身體中營養分子會變粗，堆積很多營養與熱量，就會使賁門（位在胃和食道之間）收縮力不強，進而導致胃酸逆流。

胃酸是身體第一防線　治療胃酸逆流首要靜坐

別小看胃酸，胃酸可是身體第一防線！李深浦醫師指出，胃酸不可少，因為有很多細菌要靠胃酸來殺菌，否則體質會變壞，這也是為何有很多過敏疾病的原因。至於中醫治療胃酸逆流，首先是要靜坐，而靜坐得法，可使全身產生熱量，就能很簡單的得到改善；因為胃酸過多、胃酸逆流、腸胃壁薄都是因為心，養心可以培養胃腸黏膜，黏膜好還可生出口水，有很多人有乾眼症或是口水不足，也都是因為心火無法下降，心神不寧。中醫心屬火，脾胃屬土，火生土，火下降，胃土就健康。

治療胃酸逆流　第二要吃藥使腸胃氣順暢

李深浦醫師進一步指出，治療胃酸逆流第二就是要吃藥使腸胃氣順暢，不像西醫是用制酸劑。因為腸胃消化吸收，仍需要有胃酸，使營養吸收好，而且中藥使腸胃氣順可幫助排便，還幫胃腸黏膜透氣，可過濾髒東西。因為胃腸黏膜有很多小洞，可通透營養，以及有酵素與有益菌在其中，如果消化好，則賁門關就不費力了，就不會胃酸逆流；若是黏膜受傷，不但會使消化益菌減少，身體復原不好，體能也會下降，循環會變差。

愛吃冰導致胃酸逆流　經由中醫養生、佛法健身才改善

李深浦醫師在年輕時也曾經發生胃酸逆流的問題；他說，年輕時愛吃冰，以致在12至22歲時出現胃酸逆流，以致呼吸不順、中氣不順，身體不好，因而才開始學禪與學中醫，經由中醫養生，佛法健身，這才救了我。其實，金剛經裡所講的佛法就是生物化學法，佛法就是生命健康大法；所以一個人要往遠處看，一般人只會看現在，就會傷害自己於無形。凡人的快樂，就是消耗體能，花費金錢。

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