艾灸可以晚上做，但是不建議晚上艾灸。

　　根據古人對12時辰里經絡的運行來推理。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。如果此時艾灸，提昇陽氣，本來運行平和的百脈，又被調動了起來，無論艾灸哪條經絡上穴位，五臟都能不能安靜，因為五臟都是相通的，不但有時不治病，而且會適得其反，就影響身體健康。

　　艾灸什麼時候做最好

　　1、季節：

　　艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。

　　2、每天：

　　一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

　　艾灸的注意事項

　　1、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸。

　　2、一般艾灸后，要避免着涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

　　3、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

　　4、一般在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於灸後排毒。

　　5、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　6、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。

（責任編輯：王清惠）

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 　　一般情況下，宮寒是可以拔罐的。拔罐是我國很受歡迎的一種中醫養生方式，它可以防治多種疾病，對宮寒也有一定的治療效果。

　　拔罐能治療宮寒嗎

　　拔罐是可以治療宮寒的。

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。一般來說，拔罐療法治療宮寒，可以於每日下午拔罐，一般間隔3到4天拔一次。具體拔罐穴位，可以選取足三里、三陰交、關元、腎俞、命門等穴位，每次拔罐10分鐘。

　　對於持續性的宮寒，也可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20—25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

　　拔罐治療宮寒的穴位

　　神闕穴

　　在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

　　關元穴

　　關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　背部命門穴

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

　　氣海穴

　　該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。 另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

　　拔罐的注意事項

　　拔罐后要注意保暖

　　這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之後患者的身體都會比較虛弱，並且全身的毛孔也是在大張的狀態之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，並且患上風寒感冒，這對於身體是非常不利的。

　　拔火罐要找准穴位

　　拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。

　　拔火罐兩小時后再洗澡

　　拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

　　紫印未消失不宜重複拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

（責任編輯：王清惠）

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 　　艾灸發癢是怎麼回事

　　1、體內正常排毒的反應

　　艾灸能促進體內毒素的排泄，其中有一部分就是通過皮膚外排，這些東西排到皮膚上就刺激皮膚癢。艾灸后皮膚出現疹子，並且瘙癢難忍、心煩氣悶等癥狀，在中醫學角度來說都是由於體內不同內臟部位的濕邪、寒邪、風邪作怪造成。使得病邪被趕出內臟、血液、和其他組織器官而走入皮膚，正在排出的時候，皮膚上會出現各種不同癥狀的疹子。

　　2、對艾灸的過敏反應

　　如果癢的感覺過了一兩個小時仍然沒有消失，就可能是對艾灸過敏的反應。

　　艾灸後有哪些癥狀

　　1、有麻感、穴位冒寒氣

　　灸后膝蓋處有向外冒風感或發麻感;還有艾灸命門穴或肚臍是湧泉穴發涼，屬風邪外排或寒濕氣外排現象。

　　2、紅白相間斑點

　　如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點，有的甚至白色多紅色少!這是由於局部經脈不通、氣血運行不暢所致，提示要繼續進行艾灸治療，直到灸處溫熱感增強，灸后皮膚白色斑點消失，出現均勻的潮紅、汗出為一個療程的充足劑量。

　　3、皮膚成片潮紅、有水汽

　　在艾灸過程中，穴位周圍皮膚還會出現成片的潮紅，甚至有水汽，手摸起來有潮潤的感覺(一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現這種現象，艾灸懸灸較少出現這種反應)，這種反應多是表明一次的灸量已經相對足夠，可以停止本次施灸。

　　4、出現皮疹，發癢

　　如體內濕氣較重，灸治過程中面部或身體上會出現小皮疹，並且發癢，這是體內濕氣外排的表現。此種情況可繼續施灸以觀察，如皮疹自行消退則罷，不退或加重則可加灸曲池、合谷。婦科問題嚴重的患者，施灸時就會在肚臍周圍，腹股溝處出現這些癥狀。

　　5、穴位深處出現響動

　　有時在施灸過程中，特別是在施灸一定療程之後，灸友會感覺在穴位深處有響動，這是達到一定灸量之後，長久積滯的經絡得以疏通的表現。久病和難治性疾病多在出現穴下深處有響動之後明顯好轉。

　　艾灸后發癢怎麼辦

　　1、繼續艾灸

　　大約灸到感覺肢端溫熱的時候，體內寒氣逐漸撤退，這時候癢的癥狀也會改善，皮膚的毛糙也會好轉。但是這個過程需要很久。

　　2、加灸曲池、大陵

　　中醫認為瘙癢多由於風、濕、熱所致，故以清熱去風為調理原則，若是慢性，除部分病人由風、濕、熱引起外，多由血虛生風，或血淤氣滯所致，故以養血去風，或以養血去風兼活血化淤為治則，最適合艾灸的穴位是曲池。

　　3、暫停艾灸

　　一般這樣極癢的現象，其實表明的是濕邪頗多，裹夾風邪和寒邪，導致極其瘙癢。而在特別癢的時候，我們建議停一停，等這個癢的過程緩過勁，然後再繼續艾灸，在整個艾灸的調理全程中，一般這種過程，大約會有幾個幾個回合。

（責任編輯：王清惠）

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　　拔罐是中醫的一種保健治療方法，在國外也很受歡迎，今天小編就詳細的給大家講講拔罐的好處和壞處，下面一起來看看吧。

　　一、拔罐的好處

　　1.平衡陰陽

　　陽盛則熱，陰盛則寒。發熱是陽氣盛實的表現，而寒戰惡寒是陰氣盛實的癥狀，在大椎穴進亍拔罐能夠治療熱性疾病，而在關元穴進行拔罐則能治療寒性疾病。

　　2.調和臟腑

　　拔罐療法通過經絡、穴位局部產生負壓吸引|作用，使體表穴位產生充血、瘀血等變化，通過穴位使經絡與內在的臟腑相連，從而治療人體的各種臟腑疾病。

　　3.疏通經絡

　　拔罐療法通過其溫熱机械刺激及負壓吸引作用，刺激體表的穴位及經筋皮部，而穴位及經筋皮部與經絡密切相連。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病因子及邪氣，使氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通絡，從而治寧人體的各種疾病。

　　4.協助珍斷

　　通過觀察拔罐后的體表變化，可以推斷疾病的性質、部位及與內髒的關係，以協助診斷疾病。

　　5.祛除病邪

　　因拔罐療法是以負壓吸拔體表的穴位，不僅能夠開腠理、散風寒，而且還能調整臟腑經絡，鼓舞人體的正氣，還有助於體內邪氣的排出。

　　6.雙向調節

　　在臨床取穴和拔罐方法都不變的情況下，拔罐療法具有雙向的良性調節作用。

　　二、拔罐有什麼壞處

　　1.出現水泡甚至感染

　　如果拔罐的時候拔罐時間比較長或者火罐中的負壓比較大，那麼在拔罐時可能導致患者皮膚出現水泡以及皮膚感染的情況。

　　2.容易着涼

　　如果在拔罐后立即洗澡，而剛剛結束拔罐后的皮膚毛細孔處於開合狀態，這個時候洗澡反而容易引起着涼。

　　3.誘發中風

　　拔罐之後皮膚毛孔處於舒張狀態，這樣容易使外界寒氣入侵體內，尤其對於一些身體虛弱的老年人來說，更加容易引起中風的現象。 所以，拔罐后一定要注意拔罐部位的保暖。

（責任編輯：黃毅偉）

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　　穴位也是中國文化和中醫文化中的特殊文化，在武俠文學中，穴位還會對武功的提升和疑難雜症的治療有很重要的作用。中醫學中對穴位的研究歷史可謂源遠流長，各流傳於世的醫學典籍均有對穴位治療疾病的相關描述。

　　按摩勞宮穴有什麼好處

　　在人體的數百個穴位中，有部分穴位名稱是經常出現在人們的視野中的，這些穴位都是較為方便對我們身體的一些疾病進行治療和保健的，勞宮穴就是其中一個。

　　勞宮穴並非單指某個點，而是指某個範圍，它位於手掌之中，五指握拳，中指指尖所接觸的地方以及周圍便是勞宮穴。

　　根據中醫五行的說法，勞宮穴屬火，刺激這個穴位可以幫助清除人體內的心火，同時還有安神的作用，如果你有失眠或者神經衰弱等癥狀，可以嘗試多按摩這個穴位。

　　對勞宮穴進行按摩或者艾灸，可以治療因心火引起的口舌生瘡、口臭、易怒等癥狀，此外還能有效治療中暑、昏迷、嘔吐和心痛、癲癇等等。長期按壓勞宮穴還可以強心降火，可謂好處多多。那麼艾灸或者按摩該怎麼進行比較好呢？

　　艾灸的方法：準備艾柱或者艾條，點燃后對着勞宮穴熏3-5分鐘即可，每天一次。

　　按摩的方法：

　　1. 藉助按摩棒，按壓兩隻手的勞宮穴，每次按摩10秒左右，輪流替換，次數隨意，最好是5-10次左右，亦可以一次多按幾下，每天堅持按摩1-2次；

　　2. 用用雙手拇指按壓在對手的勞宮穴上，其餘手指放在手背捏住手掌，進行揉捏，以感受到酸痛感為佳，左右交替，每次堅持約20秒后可換手，反覆操作，每天堅持1-2次；

　　3. 一手握拳，用手背或指關節處旋轉按壓住對手的勞宮穴，有酸痛感最佳，每次按壓20秒左右，雙手互相交替，每天1-2次。

　　按摩勞宮穴，主要是利用按壓、揉捏或者旋轉等方式對該穴位進行刺激，除了用手或者按摩棒，也可以利用桌角或者其他凸起的物件來進行按壓，每次按壓的時長和次數自主決定，只要穴位周圍有酸脹感即可，不可過於用力按壓，以免受傷。

　　除了以上兩種刺激方式，還可以對穴位進行針刺，只不過這個方法過於疼痛且難掌握，所以並不建議個人實施，尤其是孕婦和老年人，一定不要輕易嘗試。

　　在中醫治療中，按摩穴位也講究互相配合，單一穴位刺激或許有治療疾病的功效，但是配合相應的穴位會有更加好的治療效果，例如勞宮穴就可以和我們常說的湧泉穴一起配合按摩，效果會更好。

　　當然，人體的穴位是十分複雜的，所以在進行按摩調理身體的時候也要注意分寸，有時候不了解自身情況而胡亂刺激穴位，也有可能對身體產生傷害，所以在通過穴位刺激治療疾病之前，一定要明確自身的問題，再像專業醫生確認過後，才進行按摩，效果會更好。

（責任編輯：彭志興）

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