※酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

腦中風患者一定要積極預防中風復發，生活品質才不會受到影響。

「中風後，約1/10的病友在一年內中風復發！」花蓮慈濟醫院神經內科主治醫師、認知暨老年神經科主任羅彥宇提醒，門診中，約1/10的病友第一次中風時，症狀輕微，對生活影響不大，但因為不注意飲食、生活、沒控制三高，也沒規律服用預防中風藥物，導致中風復發，而第二次中風就可能傷害到語言、認知功能，甚至引發血管型失智，記憶、認知能力皆大幅退化。

中風復發，連行走、講話都困難

腦中風分為缺血性腦中風與出血性腦中風，在台灣，缺血性腦中風病友（又稱腦梗塞）約佔八成，根據羅彥宇主任的臨床經驗顯示，七成與粥狀動脈硬化有關，其他多為心房顫動等心因性因素造成，依中風位置不同，症狀輕重也有很大差異，當出現二度、三度中風，患者症狀往往加重，有時連行走、講話都有困難。  

羅彥宇主任表示，預防腦中風復發，根據不同中風原因、種類，預防策略也不太一樣。對於粥狀動脈硬化造成的缺血性腦中風，患者需要規律使用抗血小板藥物，預防血栓出現，不過門診中，常遇到患者因藥物不良反應或自覺不需要吃藥而擅自停用藥物，導致復發風險直線攀升，令人非常憂心。

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

羅彥宇主任分析，目前抗血小板藥物以阿斯匹靈為第一線用藥，但有些病患用藥後飽受胃潰瘍、胃痛、牙齦出血等不良反應之苦，對中風復發又缺乏危機意識，因而不願繼續用藥，此時可考慮改換其他較新型抗血小板藥物，減少藥物不良反應機率，同時避免腦中風夢魘再度發生。

使用抗血小板藥物，需經專業評估

羅彥宇主任也曾遇到少數患者，雖規律服用阿斯匹靈，卻還是腦中風復發，當他檢查患者血小板功能驚覺，患者身體似乎對阿斯匹靈沒反應，而這類患者也必須使用較新型抗血小板藥物，才能真正達到預防中風復發目的。

羅彥宇主任補充，國外研究發現，如果是粥狀動脈硬化造成缺血性腦中風，在復原初期，病患同時使用阿斯匹靈與較新型抗血小板藥物，更能有效降低中風復發風險，而不良反應發生率並沒有因兩種藥物併用而明顯增加，而無論使用哪種藥物，都必須經過專業醫師評估，患者不宜自行停用或增減藥物。

羅彥宇主任叮嚀，近年也有不少腦中風病例是心房顫動等心因性因素引起，這類患者務必要定期監測心跳頻率，也要規律服用抗凝血藥物，血壓、血脂、血糖等三高指數更要嚴格控制，腦中風威脅才不會如影隨形。(以上衛教資訊由台灣賽諾菲提供)

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※ 人家說的減肥天龍國這是在哪裡

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師，或是同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

一般而言，小孩長高是靠腦下垂體前葉分泌的生長激素。除了睡眠和運動以外，充分與均衡的營養吸收及正向愉快的心情，也都有助於生長激素分泌。

※慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些

種檢測方式需要非常高的操作技術及環境來抽取病毒的RNA，而且為了小心起見，另加作酵素免疫法（ELISA）或是PA-method或是CLIA再進行一次愛滋病毒抗體檢驗

近幾年來，國內少子化情形越來越明顯，孩子家長因為小孩生得少，就越覺得珍貴， 總想自己的小孩子不能輸在起跑點。很多家長也都知道小孩最終成人身高受家長身高影響大約六至七成，在台灣要預估小孩最終成人身高，男孩是父母平均身高加上5.5 ± 7.5公分；女孩是父母平均身高減掉5.5 ± 6.0公分。
長高靠生長激素　研究：75%睡覺時分泌
高醫附設醫院小兒部主治醫師陳百薰表示，一般而言，小孩長高是靠腦下垂體前葉分泌的生長激素。有專家研究認為，生長激素約百分之七十五是在睡覺時分泌，生長激素的分泌，白天有陽光照射時，退黑激素不分泌，生長激素僅僅微量波動分泌，晚上深度睡眠時，生長激素才大量分泌。
孩子睡醒前生長激素也還有分泌小高峰，因此，要生長激素能充分的分泌就應該讓小孩有充足的睡眠，也就是睡到自然醒。很多家長聽到醫師這種建議就苦笑說：「小孩要讀書呢？怎麼可能睡到飽呢？」醫師也只好說：「就盡量睡夠吧！但是小孩成長只有一次，等手臂長骨骨頭生長板密合就再長不高了。」女性生長高峰期約在10至12歲，男性生長高峰期約在12歲至15歲。
睡前要安心　不滑手機吃消夜影響睡眠
陳百薰醫師說明，睡覺應有睡覺的氛圍，燈光要盡量暗，生長激素才會分泌。睡前心理也要能安心，幼兒最好有最常照顧他的人，同室不同床陪睡，或是讓小孩覺得大人在身旁。我們認為中國人造字表現出生活哲學，「安」這字是一個家底下有個女人，通常就應是媽媽。
另外，睡前也不要吃太多點心消夜或食物，吃甜食讓血糖增高也不利於生長激素之分泌。台灣大學學者動物實驗研究顯示，睡前滑手機滑8分鐘，即會因藍光刺激造成交感神經持續活動，而影響晚睡一小時。
運動曬太陽　均衡營養、愉快心情助長高
陳百薰醫師指出，有氧運動也會分泌生長激素。小孩每天應有氧運動60分鐘，包括走路、跑步、騎腳踏車及游泳等。運動最好也能夠直接曬太陽以接受些維他命D。今年研究顯示，以「精密液相層析串聯質譜儀」測定血中維他命D值。結果發現南台灣國人正常對照組青年維他命D總值平均為29.4 ng/mL(其中98.7%為維他命D3)，而血中維他命D不足(<30 ng/mL)比率達45%。人類所需維他命D超過90%均可來自於陽光照射。
除了睡眠和運動以外，充分與均衡的營養吸收及正向愉快的心情，也都有助於生長激素的分泌。如果小孩的身高百分位還是落後，建議家長可帶孩子到醫院兒童內分泌科門診。醫師一般會檢查骨齡是否遲緩，及抽血檢驗胰島素成長因子(IGF-I)值及成長相關檢驗，如：一般血液常規、甲狀腺功能、鈣、磷、鋅、肌酸酐及電解質等，必要時女性還會檢驗染色體，或是進一步實施生長激素刺激試驗。
資料來源：高醫醫訊

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※寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

※吃益生菌前你應該要知道的事

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例

台灣營養精神醫學研究學會(Taiwanese Society for Nutritional Psychiatry Research)的理事長蘇冠賓教授和理事張倍禎醫師，去年受邀擔任國際期刊《大腦，行為和免疫 (Brain, Behavior, and Immunity) 》的客座編輯，號召全球營養精神醫學的專家發表論文。

營養精神醫學近年來蓬勃發展，成為精神醫學的主流，台灣營養精神醫學研究學會(Taiwanese Society for Nutritional Psychiatry Research)的理事長蘇冠賓教授和理事張倍禎醫師，去年受邀擔任國際期刊《大腦，行為和免疫 (Brain, Behavior, and Immunity) 》的客座編輯，號召全球營養精神醫學的專家發表論文，並集結收錄15篇重要的研究論文，在最新一期的特刊「營養在免疫與精神醫學 (Nutrition in Mental Health, NIMH)」中發表關於這領域最新的研究。

憂鬱症治療機制　免疫調解扮演關鍵要角

憂鬱症的「單胺氧化酶理論 (monoamine hypothesis)」理論對於病因的了解和新治療的研發已經走到盡頭。目前已有更多的研究支持「免疫調節 (inflammatory regulation)」在精神疾病機轉所扮演的角色。中國醫藥大學附設醫院張倍禎醫師在兒童過動症、心血管疾病或炎症合併憂鬱症的研究成果也証實，免疫調節在憂鬱症病因的重要性。

NIMH特刊最新眼就　營養與精神、免疫之影響關聯大

※兒童牙齒根管治療不用怕！看牙醫有小撇步

打造舒適的環境，並使用全數位化的儀器設備，從細節保持衛生安全，提供您優質的看診環境。

這期的『NIMH』特刊的目的就是整合目前世界上最新關於營養在精神醫學與免疫的研究；這次探討多種的飲食內容與營養補充(藍莓、omega-3不飽和脂肪酸(俗稱魚油, omega-3 polyunsaturated fatty acids)、褪黑素激動劑 (melatonergic agonist)、腺苷甲硫胺酸 (SAMe, S-Adenosyl Methionine)、大麻二酚（Cannabidiol，CBD）、卡痛 (Kratom) 在不同的精神疾病，如憂鬱症、雙極性情感疾病、思覺失調症、酒精引起的失智症和厭食症等，所扮演的角色，並探討其免疫的機轉。

另外，也特別強調雌激素 (estradiol)和母乳的成份在產期前後的憂鬱症與孩子的神經發展的相關性。

精神健康　根源可能藏在腸道

『NIMH』特刊也著重在最近很熱門的腸腦軸 (gut-brain axis)的相關研究，並利用腸道菌和精神健康和疼痛的相關研究，來進一步佐證腸腦軸(gut-brain axis)可能是大腦、行為和免疫這三個系統的主要調控者。

安南醫院副院長蘇冠賓教授表示，由於精神疾病的成因很多，單一療法的治療效果有限，若能合併營養療法，可以大大改善病患的治療成果，所以希望可以藉由這次『NIMH』特刊，讓更多人更重視整合性的醫療包括生活中很重要的飲食調整和營養處方。

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※讓陰莖增粗的兩個辦法

人體的組織，植入後本身血管會長進去，真皮會與身體組織融合而成自己身體的一部份，

※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了

從體重控制、採行健康生活型態，包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起，這些都是降低腎臟病風險的保護措施。

你知道三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因嗎？洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中，前3名就是三高，其中患有糖尿病者更占了4成7。

另外，根據106年國民健康訪問調查(NHIS)結果，對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣，但僅有3至4成知曉須控制體重、戒菸、少飲酒及定期健康檢查，且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖，而肥胖及吸菸、飲酒，都是造成三高慢性病最主要的原因之一，顯示國人對於慢性病防治的知識仍須加強。

然而，預防措施對於減輕腎臟負擔、避免腎臟疾病發生極為重要。具體而言，從體重控制、採行健康生活型態，包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起，這些都是降低腎臟病風險的保護措施。

※寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

在疾病管理上，隨著年齡老化與多重慢性病的增加，對於有三高的患者，規律用藥，低鹽、低糖飲食控制及血壓、血糖的監測，都是重要的防制手段。

最重要的一點，腎臟由許多腎絲球與腎元組成，含有豐富的微血管，若自行停止慢性病用藥，易導致血管受損，降低腎臟排泄廢物的功能，導致腎功能嚴重下降而需要洗腎治療，所以按時服藥控制三高，才是最有效的預防腎臟病的方法。

（文章授權提供／常春月刊）

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※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

※板橋牙齒矯正費用多少?

由專科醫師主持，聘請的主治醫師皆有多年且豐富的經驗，給您高品質的醫療品質與服務

防疫的「社交距離」指的是身體互動上保持的空間距離，並不是心理上的，反而趁居家時間變多的同時，透過網路、電話、視訊，與長輩或朋友做更多問候與溝通互動。

新冠病毒肆虐全球，多個國家發布居家令，民眾宅在家卻也展現了多種創意活動，網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片，例如陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀等。根據2020年2月發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究指出，參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。

研究：多元活動保大腦功能

該研究由美國佛羅里達大學者進行，研究對象為34~84歲成年人共732名，研究者連續八天詢問受訪者是否參與以下任何一種活動，包括花時間和孩子相處、從事有酬勞的工作、休閒活動、雜務、正式的志願服務、運動及提供給他人非正式的幫助，並為受訪者在活動的多樣性及持續性上評分，十年後再次詢問相同問題；研究前後也以「簡要成人認知測試」評估參與者的認知功能(如口語流暢度、工作和語言記憶、處理速度和注意力)。

結果發現，從事最多種活動者其認知功能得分最高，研究期間增加最多種類型活動者，認知得分高於維持或減少活動類型的人；且所有年齡層中均表現出多樣化活動與更好的認知表現之間的相關性。

參與多元性活動　助提升認知功能及執行能力

※寶寶頭型不好看，萬惡的扁頭怎麼救?

隱密安全，信用可靠，不轉帳，不買點數，不詐騙!

臺北榮總精神部老年精神科主任蔡佳芬說明，此份研究顯示出活動多元性高低的好處為何，一開始就參與「較多元」的受試者及過程中增加活動多元性者，其一般性的認知功能及執行能力，甚至是記憶力都有較好的表現。近年的研究，多半支持活動要多元化安排，每種不同的內容或活動，可幫助刺激運用到不同的腦功能。

居家有多元化活動選擇　原有物品、簡易道具就可執行

無論因為什麼原因比以往更多時間待在家裡，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，可從以下三點著手：第一、檢視可應用的空間；第二、想想要做什麼活動；第三、和誰一起做。依空間不同做不同的活動安排，而靜態活動像年長者熟悉的下棋、植栽、各式的桌遊、網路遊戲或麻將等，建議不只自己單獨做，開啟視訊選擇與熟悉或想要見面的朋友，也鼓勵對方和自己做運動；做簡單的料理，包水餃等。

葉雅馨呼籲，防疫的「社交距離」指的是身體互動上保持的空間距離，並不是心理上的，反而趁居家時間變多的同時，透過網路、電話、視訊，與長輩或朋友做更多問候與溝通互動。

（文章授權提供／常春月刊）

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※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！

※隱形牙套療程QA ?

不讓任何可能產生毒素的材料留存於口內 , 建構與身體各器官協調作用的口腔環境 , 排毒養生，由齒開始 。

台北慈濟醫院透析中心郭克林主任表示，腎臟功能衰退使得尿毒素殘存於體內，心血管問題接踵而來，腎功能也更加惡化。

八十七歲的葉奶奶九年前確診慢性腎臟病第四期，年事已高且患有乳癌及膽結石等多重共病症，對於透析猶豫不決，爾後子女陪同轉診至台北慈濟醫院，經醫師建議以降低尿毒素為治療對策，使用臺灣腎臟醫學會臨床診療指引中推薦之醫藥級「奈米科技碳素粒子」吸附尿毒素。後續家屬特別來函感謝醫師治療六年間腎功能維持平穩，使長輩不受洗腎之苦而影響生活。

尿毒素惡化腎功能　奈米科技碳素粒子來吸附

台北慈濟醫院透析中心郭克林主任表示，尿毒素為人體代謝後的含氮廢物，部分來自飲食中過多的蛋白質，而腎臟功能衰退使得尿毒素殘存於體內，心血管問題接踵而來，腎功能也更加惡化。上述病例則是家屬不希望長輩進入透析，因此建議日本研發的「腸道透析」藥物（AST－120）：奈米科技碳素粒子尿毒素吸附劑，可選擇性吸附腸道毒素，隨著糞便排出體外，阻斷尿毒素的形成並延緩腎絲球過濾率下降速度，另外需注意市面上琳琅滿目的山寨碳化產品，無治療腎臟病實證醫學，應避免誤用。

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

圖片

動物實驗證實　奈米科技碳素粒子助改善動脈阻塞

慢性腎友因體內的尿毒素積累，易引起心血管疾病事件發生率，導致周邊動脈阻塞。郭克林主任與陽明大學團隊在最新研究中發現，腎臟功能退化的小鼠，投予四週之醫藥級奈米科技碳素粒子，可改善因尿毒素（硫酸吲哚酚）誘導的周邊動脈阻塞的情況。

飲食著手保健　減少腸道尿毒素

新型冠狀肺炎防疫期間，郭克林主任呼籲：慢性病患者應勤洗手、戴口罩，盡量少出入人多場合，做好自我保護，也須聽從醫囑建議不擅自停藥。慢性腎友平日保健可從飲食著手，攝取低蛋白、高膳食纖維的蔬食，以減少腸道尿毒素的形成，即便是疾病晚期，不需過度恐慌，不對治療怯步，也可安然度過不一樣的「腎」利人生。

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※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

※戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

王冠智醫師提醒，筋膜分離外觀本來就較不容易察覺，嚴重時恐造成缺血導致壞死，不得輕忽嚴重性。

不慎遭輾壓的傷口可別輕忽，除了外觀的撕裂傷外，要小心是否有撕脫傷情況；臨床上，一名80歲林阿姨，騎車時不慎和貨車擦撞，造成手掌和小腿下部剛好被貨車輪胎輾壓，緊急送往醫院治療，經開刀後，施以骨折固定及傷口清創併止血，經過3至4天觀察期，後續皮膚開始出現水泡和黑斑，確診為撕脫傷現象，因此再安排住院治療。

撕脫傷導致皮膚缺乏血液　恐使皮膚出現壞死

撕脫傷就是皮下筋膜和上層皮膚跟脂肪層因為分離，導致皮膚可滑動，尤其臨床上許多類似遭輾壓過皮膚的案例，往往患者與家屬都容易低估傷口嚴重度；安南醫院整形外科醫師王冠智指出，撕脫傷會造成穿通支經的血流被阻斷，導致皮膚缺乏血液，才會使患者經3至4天後皮膚已開始出現水泡、黑斑等壞死症狀，這時就給透過多次清創手術和植皮甚至局部皮瓣重建來處理。

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

優雅、聖潔的化身，散發令人著迷且安心的氣質，高貴又負有引領生命意義的使命

手術治療效益佳　有效降低患者疼痛

治療上，若為無移位的鎖骨骨折或斷端處去壓迫皮膚，可採保守治療，透過三角巾來保護受傷手臂，約3個月左右就可初步癒合，但若移位過多的情況，則得採以開刀固定骨折較佳；骨科醫師許峻誠指出，根據臨床醫學資料顯示，手術治療會比保守治療效益更佳，尤其隨著醫療技術進步加上鎖定骨板的發明，不僅能服貼骨頭，骨釘也較不易鬆脫，有效降低疼痛度，且改善鎖骨骨折癒合不良所導致肩部外觀變形等後遺症。

經清創且植皮方式　患者已能恢復行走

此個案經後續接受清創手術去除壞死皮膚，且採以植皮方式來重新置換全小腿下部及足背三分之二的皮膚，連續追蹤3個月，目前已能正常恢復行走；王冠智醫師提醒，筋膜分離外觀本來就較不容易察覺，嚴重時恐造成缺血導致壞死，不得輕忽嚴重性。

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※透明牙套價格懶人包

診所擁有一隻高學歷有留學或國際背景的資深醫師團隊，配備全方位的牙科醫療設備，以「看牙即享受」的理念出發

※什麼是上唇定位術?

水雷射牙齦美白可以迅速而有效的去除這些色素沉積。

中風高危險群，在家也要動一動，如有疾病徵兆，要把握黃金治療3小時緊急送醫。

防疫期間，大多數人都不敢趴趴走，但少動的結果可能誘發疾病！一名78歲患有糖尿病、高血壓和心血管疾病的楊姓老奶奶，雖然乖乖吃藥，但因外出活動時間變少，加上長期久坐宅在家，突發中風，經緊急送醫撿回一條命，並回復正常作息。醫師提醒，中風高危險群，在家也要動一動，如有疾病徵兆，要把握黃金治療3小時緊急送醫。

少動潛藏腦中風風險　情緒不穩恐成危險因子

高醫神經科醫師周秉松表示，受到新型冠狀病毒疫情影響，很多人因居家隔離、檢疫、或害怕被他人感染，而改變生活作息，最常見的是減少外出活動，大部分時間都待在家裡，很可能因運動量減少，潛藏腦中風之風險。

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射牙脊整形術，將外凸的部分修整平順，笑容也就變得更平順自然。

周秉松醫師指出，腦中風是台灣第四大死因，中風後常伴隨不同程度的失能，嚴重者無法自理生活；高血壓、糖尿病及高血脂等高危險群，可能因疫情流行期間運動量減少，使得三高的控制變差，甚至因擔心疫情而導致情緒不穩或暴飲暴食，都會加重腦中風危險因子的惡化。

久坐易血栓　超過７小時中風、死亡風險增

疫情期間，長時間在家坐著看書、使用手機或是看電視，沒有起身動一動，加上缺乏足夠水分補充，容易產生血栓，阻塞腦部血管而中風。文獻指出，成年人每日久坐超過7小時，中風及死亡率都會增加；美國CNN最近報導，有較多之健康年輕患者罹患腦中風，事後被確診為新冠病毒感染者。

牢記G-FAST口訣　把握3-6小時黃金治療期

周秉松醫師提醒，中風可分為「腦梗塞」及「腦出血」，其中腦梗塞超過7成，家人平時可牢記「G-FAST」口訣，幫助記憶腦中風相關症狀，G-FAST分別指的是眼球轉動受限(G:Gaze)、臉部(F:Face)嘴角不對稱、手臂(A:Arms)平舉時下垂、言語(S:Speech)說話不清楚及即時送醫(T:Time)等，由於急性腦梗塞之治療有3~6小時的時效性，務必將病人緊急送醫診治。

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※傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

診所旨在為中高階人群提供安全、安心、舒適的人性化口腔醫療服務。

※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」 嚴選全食用級原料，不含三氯沙及二甘醇

衛福部食藥署提醒糖尿病患者，為了確保量測血糖數值的準確性，平時的維護、定期校正很重要！

糖尿病患者若沒有好好控制血糖，當心引起各種併發症！而血糖機是糖友們監控血糖值不可或缺的重要醫材，屬於第二等級醫療器材管理，但是該如何正確選購並使用呢？食藥署提醒，當民眾在購買血糖機時，應到領有藥商許可執照的合法藥商店家，除了「認證照、看說明」兩步驟之外，也要瞭解「潔、採、校、保、維」等操作血糖機5訣竅。
選購血糖機前　認明衛部（署）醫器字樣

衛福部食藥署提醒糖友，在「認證照」方面，選購血糖機之前請先認明，是否取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證字號」，如衛部（署）醫器輸、衛部（署）醫器製等字樣，並檢視醫療器材的標籤、仿單及包裝的標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期、有效期間或保存期限等資訊。
正確使用血糖機　「潔、採、校、保、維」

而「看說明」是指在使用血糖機前，應詳細閱讀產品說明書，遵循指示說明正確操作使用，充分瞭解醫療器材使用的注意事項。為確保量測血糖數值的準確性，平時的維護、定期校正很重要！血糖機組合主要包含血糖機、採血針、試紙及品管液等四部分，使用期間請充分了解正確使用血糖機的「潔、採、校、保、維」5步驟。

※水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

1.「潔」避免感染：血糖量測過程中應注意衛生習慣，避免傷口感染風險。

2.「採」適當採血：採血前應對採血部位進行消毒並且保持乾燥，遵循使用說明指示進行採血，在適當的位置，採取足以判讀的血量。

3.「校」自主校正：第一次使用儀器、每當開啟一盒新試紙及更換電池時，需搭配校正用的品管液或校正試片，重新校正儀器。

4.「保」保存試片：確認檢測試片是否於有效期限內，並存放於涼爽乾燥、避免陽光直射處。

5.「維」適時維護：與定期至醫療院所量測的血糖數值比較，若出現嚴重異常或有任何疑義，則須將血糖機送回原廠或經銷商維修校驗。

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※性生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

增大陰莖圓周徑約三公分左右，手術時間一小時，局部麻醉，術後可立即回家，不需住院，第二天也可以上班，術後三週至一個月即可行房。

※紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的 選用無患子做為起泡劑，無使用化學起泡劑

新冠肺炎疫情雖然趨緩，但還是不可鬆懈，一樣要保持強大的免疫力。簡易又輕鬆上手的「我的餐盤」，能讓兒童及家長們有效地在日常生活中落實均衡飲食。

在新冠肺炎疫情嚴峻的現在，提升免疫力是戰勝病毒關鍵！依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，7~18歲兒童每日平均奶類攝取不足1杯為85.9%；蔬菜攝取量不足3份為91.6%；水果攝取量不足2份更高達為94.6%。其中，以13~18歲女童攝取狀況最為嚴重不足，其奶類攝取不足1杯為86.7%，蔬菜攝取量不足3份達92.7%，水果攝取量不足2份達93.6%。
精緻糖類攝取過多　兒童肥胖影響生長發育
然而，有高達44.2%的7~18歲兒童每日平均含糖飲料攝取超過1次以上，其中，以13~18歲男童攝取含糖飲料狀況最為嚴重，高達54.8%的男童平均每日攝取含糖飲料超過1次以上。
如此不均衡的飲食型態，使得兒童膳食纖維、鈣、鎂、維生素D、維生素E等營養素攝取不足，而熱量及精緻糖類攝取過多，長期下來，恐造成兒童肥胖及生長發育以外，也可能引發高血壓、心血管疾病及第二型糖尿病等健康問題。該如何建立兒童的健康均衡飲食習慣呢？臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師李貞慧建議，可利用國民健康署2018年所提出「我的餐盤」，以簡單圖像及六大口訣方式，將類別及份量的概念帶入，就能讓兒童輕鬆達到健康均衡飲食。
「我的餐盤」六大口訣　達到健康均衡飲食
1.每天早晚一杯奶：每天早晚各飲用一杯240cc乳品，應避免攝取含糖調味乳品；若有乳糖不耐症者，可少量多次攝取，並改以無糖優酪乳、乾酪、起司等乳製品取代乳品，以促進鈣質吸收幫助骨質強健。

2.每餐水果拳頭大：每餐攝取一份拳頭大當季盛產的新鮮各色水果，能夠攝取到膳食纖維、維生素、礦物質以外，不同顏色的水果更可提供不同的植化素，以提升身體免疫力、抗發炎及骨骼神經健全；並應避免攝取含糖果汁。

3.菜比水果多一點：每餐攝取新鮮蔬菜的體積應比水果多，且可多選擇當季的蔬菜，且每天應有一種深色蔬菜，以增加膳食纖維、礦物質等營養素攝取，促進排便及調節血糖血脂；應注意南瓜、山藥、地瓜、玉米、馬鈴薯、蓮藕等不是蔬菜類，而是屬於全榖根莖類。

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坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業，本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

4.飯跟蔬菜一樣多：每餐全榖根莖類攝取份量與蔬菜類相同，一天至少一餐選擇未精緻的全榖根莖類，如地瓜、玉米、紅豆、糙米、藜麥、麥片等，當餐不可因飯多或飯少，而減少蔬菜類攝取份量，應為每餐蔬菜優先攝取足量。

5.豆魚蛋肉一掌心：豆魚蛋肉類為蛋白質的主要來源，選擇順序應為豆類豆製品、魚肉海鮮品、蛋類蛋製品、家禽家畜類，並避免攝取加工肉品等高脂肉類，每餐攝取份量比照手掌心大小厚度一塊，須注意豆類為黃豆、黑豆及毛豆，而非青豆仁、綠豆、四季豆等。

6.堅果種子一茶匙：每餐堅果種子類應攝取一茶匙，約一個大姆指指節大小，應多選擇原味無添加的堅果種子，如腰果、核桃、杏仁、開心果等，每天應攝取3次，一天應攝取約一湯匙或一整個大姆指的量，就能預防心血管疾病。

新冠肺炎疫情雖然趨緩，但還是不可鬆懈，一樣要保持強大的免疫力。如此簡易又輕鬆上手的「我的餐盤」，更能讓兒童及家長們有效地在日常生活中落實均衡飲食。 圖片

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※得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解