【記者 宋祥霖／高雄 報導】 高雄市市長陳其邁特於1月20日下午至岡山分局橋頭分駐所與岡山交通分隊，慰問年節期間堅守崗位辛苦執勤的同仁，感謝第一線執勤員警致力於治安、交通、服務工作，讓民眾能夠安心、平安的過好年，同時也當員警面前宣布提高超勤加班費，照顧員警福利。

高雄市警察同仁上下齊心，共同為高雄治安及交通工作努力打拚，成績相當亮眼，去(111)年整體治安數據較前(110)年呈現發生數減少、破獲率增加趨勢，全般刑案、詐欺發生數降幅為六都最佳，暴力犯罪、槍擊案件發生數降幅為六都次佳，其中，槍擊案減少2件(減少28.57%)，街頭暴力案件亦減少59件(減少35.65%)，且都在最短時間內全數偵破，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任各類案件發生數更是創近20年來的新低。

另外，A1交通事故死亡人數減少，與警察同仁精準執法及酒駕取締加嚴有極大的相關。春節期間警察局亦持續落實精準執法，加強酒駕取締工作，防制交通事故發生，並加強重要路口交通疏導，守護民眾行的安全。

陳市長在春節前夕慰問派出所及交通分隊員警，同時帶來大紅包，當場宣布：第一線執勤員警超勤加班費每月上限提升至19,000元，讓同仁辛勞的工作時數轉化為實質收入，提升每位同仁的福利，警察守護市民、市長挺同仁。

高雄市警察局表示：春節連續假期，警察局已針對交通要道、熱門景點、旅運車站等處規劃交通疏導勤務，同時加強轄內治安熱點巡守，全力做好治安、交通、服務工作，提供良好治安環境、順暢交通路況及貼心優質。（圖：記者宋祥霖攝）

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】有想過動物圍爐會是什麼模樣嗎？壽山動物園幫沼林袋鼠、絨鼠、冠豪豬等動物準備圍爐宴，除了幫動物加菜、補營養，更搭配周邊應景的春聯及炮竹，讓動物也都感受年節氣氛。觀光局長高閔琳表示，年前推出的「動物認養快閃計劃」獲得熱烈回響五分鐘即秒殺，園方也將認養人的心意化成澎派的年菜讓動物們盡情享用，相信大家看到動物們圍爐吃播、超級療癒的可愛萌樣，更能感受濃濃年節氣氛。

壽山動物園為動物們準備的豐富圍爐宴，邀請沼林袋鼠、絨鼠、冠豪豬等動物擔任座上賓，也在牠們家掛上春聯及炮竹；更利用印度紫檀、樟樹等常見的行道樹做成餐桌，擺上地瓜葉、胡蘿蔔、玉米、茄子、香蕉、芭樂、蘋果丁等蔬果，讓動物們感受年節團圓氣氛。園方更細心針對不同的動物習性來設計圍爐宴，例如分批進食、不群聚的沼林袋鼠家族，沼林袋鼠媽媽和袋子裡的小袋鼠一起享用蔬果；各種美食當前，絨鼠家族還是先嗑完最喜歡的葵瓜子，才接著品嚐蘋果丁；至於愛吃甜食的冠豪豬則優先食用水果，喜歡磨牙的牠，還把樹幹餐桌變成「磨牙好物」。

園方補充說明，沼林袋鼠是小型袋鼠，身高在60公分以下，背部、臉頰、肩部和前肢是灰褐色，後肢是紅褐色，有細長的前腳和強而有力的後腿，跳動時，前腳會抱在胸前，尾巴具有平衡穩定的功用。絨鼠有著圓滾身型和嘟嘟小臉，全身披滿均勻的絨毛像絲般柔滑細緻，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任十分惹人憐愛，加上牠的長相與日本動畫大師宮崎駿《龍貓》中的經典角色豆豆龍相似，而被暱稱為龍貓。冠豪豬雖然名字裡有個「豬」，但牠們在分類學上跟鼠類比較近，都是嚙齒目的成員，冠豪豬的臉長得像水豚，但是牠們身上卻長滿長長的尖刺，遇到危險時便會豎起尖刺、重踏腳，並發出聲音嚇唬敵人，要是對方還敢進一步侵犯，牠們便會倒退攻擊，把敵人刺得滿身傷。

園方也提醒，動物園除夕休園，春節期間每日8時至18時，壽山興隆路接萬壽路至興國路口，實施南向單行管制，往動物園車輛可由鼓山二路/興隆路口進入；另因壽山動物園停車空間有限，將適時實施興隆路交通管制，呼籲民眾在高雄車站搭乘56號公車或於捷運鹽埕埔站搭56號區間車直達動物園，搭乘輕軌到文武聖殿站也可轉乘56號公車，除了可節省等候停車空位的時間，也讓旅程更加輕鬆便捷；自行開車的朋友可將車停放在台鐵美術館站或台泥臨時停車場，再轉接駁車入園。此外，農曆春節門票預購已售罄，年後於2/1起每日現場則將限量開放500張現場購票，因名額有限，建議民眾自即日起至官網(http://kh-zoo.kcg.gov.tw )、ibon (https://reurl.cc/06moOo )及kkday(https://reurl.cc/85YOg7 ) 三大購票平台進行2月份門票預購，以免向隅。

圖說：壽山動物園動物們盡情享用年菜。（觀光局提供）

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醫療

睡眠軟糖、褪黑激素無法幫助睡眠！過量恐血清素中毒、影響生殖內分泌系統

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人體的褪黑激素會在黑夜釋放、調整生理時鐘，很多人會額外補充褪黑激素來幫助睡眠。不過醫師提醒，褪黑激素對日夜顛倒的時差調整「可能」有效，對幫助睡眠的證據力卻不夠，國外甚至發生多起小孩過量食用，導致血清素中毒個案，尤其是軟糖劑型更要小心。

褪黑激素幫助睡眠？證據等級低

精神科醫師陳璿丞表示，門診中很多人都說有吃「睡眠軟糖」，本來以為是一些營養成分添加物，後來才發現是褪黑激素。目前文獻顯示，褪黑激素對日夜顛倒的時差調整「可能」有效，但證據力不足，也不是優先使用的治療。至於對睡眠的幫助，目前證據等級就是低，許多歐洲、美國等醫學會的指引也都不建議。他解釋，人體的內源性褪黑激素會在黑夜釋放、並被光線抑制，通常在日落時開始釋放，在半夜2點到4點達到最高，之後會慢慢減少。

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日常補充品變成失眠治療品 小孩過量恐血清素中毒

陳璿丞說，褪黑激素本來只是核可日常補充品，但卻被業者使用做為失眠治療，而且從2012年到2021年已經激增5倍的使用量。由於新冠疫情後，小孩在家的時間變很多，很多小孩在使用後，發生嚴重副作用。原因目前仍不清楚，但有可能是超標造成，而標示最不清楚的就是軟糖型式，小孩也最愛吃，推測褪黑激素的副作用可能來自於過量的「血清素」，血清素在小孩體內很容易超標，變成「血清素中毒」。

褪黑激素劑量不準確、太過濫用 出現死亡等副作用

目前褪黑激素並不是美國FDA許可的藥物或保健品，所以製造過程並不嚴謹，劑量也不準確。美國的FDA並沒有任何指引說褪黑激素的補充品有效果，甚至發布警告說太過濫用。研究發現，大概1.6％有嚴重後果，有2個在家中直接死亡、5個需要呼吸器。在27795個小孩中，有4097位需要住院、287人要住到加護病房。

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褪黑激素調控荷爾蒙 不能隨便補充

此外，無論是男性或女性荷爾蒙調控都和生理時鐘有關，如催產素在人體內有觀察到日夜變化、排卵也受影響。而男性最重要的睪固酮，也是由褪黑激素扮演細胞調控作用，在無法生育的男性裡，褪黑激素相對低下。如果外源性補太多，可能會導致內源性不足，因此吃褪黑激素要很小心，不能隨便自行補充，有可能影響到不只是睡眠，也和生育能力有關。

褪黑激素新藥開發中 補充品不建議亂吃

陳璿丞強調，褪黑激素在身體的作用有許多種，目前也是很多新藥開發的目標，例如新型的安眠藥物和抗憂鬱劑。長期補充是否會干擾內源性的分泌或是生殖功能？都沒有人敢打包票，提醒吃褪黑激素之前最好審慎評估。

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醫療

食補當宵夜吃飽就躺平 胃食道逆流冬天更好發！中男年猛吃鍋「腸中風」

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東北季風挾帶水氣一波一波來襲，天氣濕冷的冬夜裡，許多人藉食補暖身，寒冷的冬季，除了須預防低溫導致的呼吸道及心血管疾病，也要留意腸胃道問題！衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科專家洪弘昌醫師指出，包括胃出血、十二指腸出血、食道靜脈瘤出血及腸中風等，都是在冬季發生率可能會上升的疾病。

薑母鴨、燒酒雞 油膩刺激腸胃難消受

天氣冷容易讓人感到飢餓，不少民眾大吃薑母鴨、燒酒雞或麻辣鍋來暖身，但要小心！冬天夜晚吃了這類油膩或刺激性食物，如果又暴飲暴食，很容易引發消化道疾病。洪弘昌院長曾收治過一名高血壓的中年男性，冬天卯起來吃鍋取暖，結果半夜腹部劇痛送醫，透過檢查發現，患者腹部血管鈣化狹窄，罹患了俗稱「腸中風」的「腸缺血」！所幸經過治療後已無大礙，否則若腸血管壞死，或併發腹膜炎，致死率相當高。
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洪弘昌院長表示，上消化道通常指食道、胃及十二指腸，當天氣寒冷會使血管收縮，壓力上升，造成血管破裂出血的風險增高；如果原本就有胃或十二指腸潰瘍的患者，在低溫環境下，上消化道出血的機率會更增高；而長期服用抗凝血藥物、止痛消炎藥物、肝硬化及感染幽門桿菌患者，也是消化道出血的高危險群。

解黑便、吐鮮血 上消化道出血快送醫

上消化道出血的症狀包括解黑便、吐出鮮血或咖啡色的物質，當出血量較多或出血速度快時，還會出現頭暈、暈厥、噁心、盜汗、臉色蒼白、心跳加快、血壓降低休克等症狀，治療主要以內視鏡及藥物為主，也會依患者的出血部位及出血原因施行不同的處置方式，嚴重時須轉介外科手術。
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另外，洪弘昌院長也指出，雖然胸口灼熱感「火燒心」和「溢赤酸」胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀，但有另一群胃食道逆流病人，則是以咳嗽、胸悶痛、咽喉異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現，相較之下，非典型症狀的患者比較不容易察覺，可能拖延較多時日才就醫，值得特別提醒注意。

洪弘昌院長也提醒高危險族群，在寒冷的冬天要預防腸胃道疾病，除了做好保暖的動作之外，也要保持正常生活作息，避免熬夜，三餐定時定量，進餐時細嚼慢嚥，戒菸、減少酒精攝取，少吃刺激性食物，平時如廁時留意一下大便的顏色，一旦發現有消化道出血的症狀，應盡早就醫，才能「腸」保安康。
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◎ 諮詢專家／洪弘昌醫師

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醫療

改善敏感肌，要先治「上火」？中醫教「2招」同步調理腸胃與皮膚 找回好氣色

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冬季一到就是敏感性肌膚患者的地獄開端，不僅會皮膚乾癢、紅腫、脫皮甚至黯淡無光，還開始尿頻、尿急、排便困難等問題接踵而來。中醫師提醒，敏感肌患者常會因「上火」，引發一連串從皮膚到排尿甚至是排便的災難，可透過「2招」來調理身體，找回好氣色。

「敏感肌」加「上火」 形成大災難

中醫師余雅雯指出，敏感性肌膚的患者除了皮膚乾癢、紅腫、脫皮等問題外，常還伴有氣虛、偏虛體質的狀況，因心火與肝火旺盛讓免疫功能紊亂，形成「上火」所致。除了有皮膚問題外，還常出現尿頻、尿急、便意很多卻排不乾淨、小便顏色偏黃，甚至在小便時還會有點痛的慘況。

從中醫看「肝火與心火」

余雅雯進一步指出，對西醫來說這些頻尿症狀屬於泌尿道感染，但從中醫來看，小腸和心相表裡，才會出現典型的心火移熱到小腸的症狀。患者有心火時，除了會有泌尿道系統的典型症狀外，還會有舌尖紅、心煩、不易入睡等狀況，而肝火旺盛，就會有口乾、口苦、煩躁易怒等問題，自然也容易導致皮膚敏感，所以調理好火氣，對於敏感肌患者便是重要的課題。

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中醫教「2招」利降火、順排便

想要徹底根治敏感肌膚很難，但透過調理是絕對可以讓肌膚達到相對的最佳狀態，因此改善心火、肝火及排便困難的問題便成為了關鍵：

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1.多喝水 睡好覺

余雅雯建議有敏感肌膚患者，一定要多喝水、多吃水果蔬菜並有充分的睡眠，因為這些就能夠降低心火、肝火就是最好習慣，平常還能喝一些菊花茶、淡竹葉茶、阿白茅根水、綠茶、綠豆水、蓮子心等，這些都是利於身體降火的材料。

2.早上起來1杯淡鹽水配按摩

有些皮膚敏感的患者，除了泌尿道症狀外，還會有便秘、排便不順的問題，可在早上起來空腹時，先喝一杯淡鹽水、蜂蜜水，並順時針圍繞肚臍來按摩肚子，多吃一些膳食纖維比有豐富的水果、蔬菜等幫助腸道，便能改善大便結塊、排便不順的問題。

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醫療

別亂用！這種痘痘才能用痘痘貼 醫授：痘痘貼什麼時候貼、怎麼挑

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年前不少人都在加班，生活作息異常加上睡眠不足，就容易導致荷爾蒙失調，這時惱人的痘痘就冒出來見人！醫師提醒，不是所有的痘痘都可以用痘痘貼，要膿皰型痘才能用。以下就讓醫師告訴你，痘痘貼的正確使用時機與挑選。

痘痘貼的原理是什麼？

雅丰診所皮膚科醫師陳昱璁說明，「痘痘貼」是一種親水性創傷覆蓋材，算是一種人工皮，但更小、更薄，且顏色較貼近膚色或透明。其原理是將親水性敷料覆蓋於傷口上，形成一個小型密封環境，隔絕外界髒污、化妝用品污染或細菌感染；同時讓傷口處於濕潤並且角質軟化的狀態，運用敷料吸力將組織液吸吮出來（痘痘貼會變白），促進皮膚組織癒合。

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使用痘痘貼的時機

那麼所有的痘痘都可以用痘痘貼嗎？不是喔！陳昱璁表示，痘痘貼適用於膿皰型痘（Pustule Acne），就是可以明顯看出痘痘表面有白色膿皰，或是膿皰剛破掉流出組織液時，就是使用痘痘貼的時機，以幫助吸收傷口的組織液和膿液；而當痘痘貼吸飽組織液時變成白色，就必須撕掉更換新的，直到組織液被吸乾淨，傷口開始癒合，這個過程通常約要1～2天。

不過，如果是深層悶痘、囊腫型青春痘，貼痘痘貼只會把痘痘悶住，可能無法達到預期的效果。陳昱璁提醒，痘痘貼只是治標不治本，若臉部長滿痘痘、或是已經造成發炎感染，建議到皮膚科就診接受藥物治療。

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痘痘貼分成有含藥、不含藥

陳昱璁提到，市售痘痘貼有分為含藥和不含藥，含藥的痘痘貼可能會添加水楊酸或過氧化苯等藥用成分，來達到快速抑制細菌孳生、軟化角質的效果。至於市售痘痘貼琳瑯滿目怎麼選？他教大家以下簡單的方法：

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1.貼面的黏性：選擇黏性適中，貼合痘痘時不會輕易脫落，撕下時膠體過黏反而造成肌膚傷害。

2.組織液吸附力：痘痘貼最重要的功能就是吸附組織液，滲出的組織液若沒有被吸收，反而會積存在皮膚上，導致痘痘悶在髒污膿液中而愈來愈嚴重。

3.修容程度：貼上痘痘貼的美觀程度、隱形程度等，也是愛美人士的考量之一，薄款痘痘貼或是透明、淡膚色的款式，在上妝後看起來會比較自然美觀。

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水垢、尿垢、油垢怎麼清潔最乾淨？清潔劑用錯恐送急診 4招正確使用免灼傷

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過年傳統習俗大掃除，許多人為清除陳年水垢、尿垢、油垢，普遍會使用各類清潔劑提高效果，但使用方式錯誤恐灼傷送急診。醫師提供4招正確使用清潔劑，順利打掃、清潔好過年。

4大清潔劑成分 清潔水垢、尿垢、油垢這樣選

台中慈濟醫院急診醫學科主任李冠儀指出，常見清潔劑有4大類型，各類清潔劑化學效果複雜，藥劑酸鹼度容易造成腐蝕，混合使用更可能產生高溫或有毒氣體，導致永久性傷害：

①消毒水

消毒水成分為次氯酸鈉，如漂白水，容易與鹽酸、氨水、甚至尿垢反應，產生有毒或易燃氣體。

②氨水

氨水的成分是氫氧化銨，具有刺鼻味，常添加在清潔劑中，用來分解廚房、玻璃或衣物油脂。

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③鹽酸

鹽酸的成分為氫氧酸，是無色刺鼻的強酸液，常用來清潔水垢，容易與空氣中水蒸氣結合產生酸霧，與消毒水混合更會產生有毒氯氣。

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④苛性鈉

苛性鈉的成分為氫氧化鈉，常用於片狀或顆粒式的浴廁疏通劑，要注意酸鹼反應，會大量放熱導致灼傷。

用錯清潔劑 當心送急診

李冠儀分享，急診臨床經驗中，偶爾會碰到清潔劑嗆傷救治的個案，由於吸入性煙霧會令人立即不適，通常不會大量吸入擴大腐蝕，但發生誤食或遭到大面積噴灑的情況，接觸性腐蝕就會深入表皮灼傷。

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若是不慎發生意外接觸，要趕緊沖水15至20分鐘以上，保護好傷口並馬上送醫；如果不小心吞入酸鹼性物質，千萬不要催吐，以免二次傷害，務必立即送急診處理。

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4招正確使用清潔劑

如何正確使用清潔劑？李冠儀提供4招預防措施，就能大大避免吸入性與接觸性的化學性灼傷：

①戴口罩

口罩戴緊維持現場環境通風，就能大幅度避免吸入清潔劑的有害氣體。

②戴手套

使用清潔劑時，一定要戴手套，通常疏通水管、馬桶需要大劑量清潔時，要特別小心肌膚直接碰觸。

③單次單一清潔劑

一次只使用一種清潔劑產品，等待一段時間後再沖水，避免相互作用產生化學反應。

④避免分裝

清潔劑避免分裝在不同容器，以免導致混淆發生誤用、誤食，尤其要放在兒童拿不到、陽光照不到的陰涼處，避免發生意外。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台中慈濟醫院

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▲女童不慎反鎖房內，母向警方求助，警消破門救出。（圖／中興分局提供）

【今傳媒/記者何秀菁報導】中興新村一名幼童趁著母親上廁所時，自行將門反鎖。母親發現門打不開心急如焚，只好打電話向警方求助，警方獲報趕到現場確認狀況後，聯繫消防隊破門救人，消防隊員到場破門救出女童，幸好小孩只是受到驚嚇，沒有大礙，結束虛驚一場。

中興警分局表示，日前中興派出所員警林萱芸執行巡邏勤務，接獲勤務指揮中心報案於中興新村仁義南路有小孩遭反鎖於房內，經員警到場查看，並詢問陳姓屋主發生過程，屋主向警方表示，小孫女疑因把玩房間門把，不小心自行將房門鎖上，遭反鎖房內，小孩因年紀還小，不懂如何開鎖，眾人無法開門，也不清楚房內狀況如何，讓家屬相當著急。聽完該民陳述，員警隨即聯繫消防隊，取得屋主同意後就執行破門，破門後立即檢查確認孩子是否有需要就醫治療，幸好只是單純反鎖房內，並無任何受傷。一旁緊張的婦人鬆了口氣，不斷感謝警、消的幫忙協助。

婦人表示，上完廁所要進入房內時，才發現房門是鎖住的也沒有鑰匙可以開鎖，心情也相當不安，不知道女兒是否有受傷，幸好警消當機立斷的破門才化解一場危機。她相當自責表示下次會更加注意狀況。

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▲中興派出所員警林萱芸執行巡邏勤務，接獲勤務指揮中心報案女童不慎反鎖房內。（圖／中興分局提供）

中興分局長洪政崴呼籲，家中各式門鎖應隨時檢查有無故障或毀損外，孩童在家時應隨時留意在家情況，切勿獨自留在家，以免發生意外危險。

女童不慎反鎖房內　警消破門救出

【今傳媒/記者黃誌寬報導】今天是開工首日，新竹市長高虹安率蔡麗清副市長、秘書長張治祥向府內各單位走動式拜年，接著帶領市府21位局處長赴市議會向許修睿議長、余邦彥副議長及各黨團議員新春團拜。高虹安市長感謝市議會的支持，市府團隊將持續努力，為市民打造安居樂業的幸福城市。

高虹安市長上午率市府團隊至市府各單位走動式拜年，親手致贈開運小紅包及新春禮品，表達對同仁付出的感激，並期許全體公務同仁同心協力，營造新市政新氣象；她接著至市議會向議員拜年，期許維持良好府會關係，對於市府團隊所推動的各項市政建設，給予支持及指導，並在府會攜手合作下，施政能更貼近民眾的期許與需求。

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高虹安表示，上任後很少有機會能一次走遍各單位，並與市府同仁交流、了解同仁想法，新的一年也鼓勵市府團隊持續保持好心情，來為新竹市民服務，她也將帶領市府團隊加倍努力，希望不負市民託付。

高虹安說，自己利用年假期間，看過所有議員的提案，大多具有民意基礎，依優先順序來歸類，也藉著今天拜年機會，提出其中幾項提案來與議長討論；此外，也在開工首日的晨會，交辦至各局處手中，盼盡速完成提案。

談到市府與議會的合作方向，高虹安再次重申，自己在任期間秉持公開透明原則，對於議員索取資料，只要不牽涉個資、機密性、不正當等情形，已交代各局處都要配合提供，讓議員充分發揮監督責任。

針對新竹縣市未來合作方向，高虹安市長表示，昨日已成立專案工作群組，由縣市祕書長作為窗口，將盡快在兩周時間內來安排第一次新竹縣市整合溝通平台會議，並就垃圾清運、底渣去化等議題進行討論，若討論過程順利，將於第一次會議即簽署合作備忘錄，解決新竹縣市雙方困擾已久的問題。

高虹安也提到市民最在乎的交通問題，她說，上任前就已前往拜會新竹縣政府，對方提出3項希望竹市能夠盡快協助的地方，其中替代道路已列入市府計畫，將在縣市整合溝通平台會議中提出具體回應。她說，因都市計畫與人口大量移入，使新竹縣市交通面臨許多難題，若替代道路能夠緩解、分流園區車輛，市府將全力配合。

開工首日！高虹安市長率市府團隊向市議會、市府同仁新春團拜

【今傳媒/記者黃誌寬報導】三十七歲的董先生，近年來體重不斷上升，每年健康檢查的異常項目都是血壓、血糖、膽固醇、肝功能指數等，且隨著腰圍變寬有越來越高的趨勢。這個月董先生一家三口因感染新冠肺炎在家隔離，負責新冠肺炎視訊門診的醫師於線上看診時，主動確認董先生的身高體重，並表示可能要開抗病毒藥；原來臃腫身形為肺炎重症高風險群 (身體質量指數 [BMI] ≥ 30)，醫師還提醒董先生，康復之後要記得打公費流感疫苗，因為肥胖者也容易因流感發生重症住院。

新竹臺大分院家庭醫學部張哲瑞醫師表示，與肥胖相關的疾病非常多，包含全身各器官系統病症，如三高 (高血壓、糖尿病、高血脂) 與心血管疾病如心肌梗塞、心衰竭、腦中風等都在肥胖病友身上較為常見。甚至多種癌症風險也提高，如消化系統癌症如食道癌、胰臟癌、大腸癌、膽囊癌等，以及甲狀腺癌、腎臟癌、子宮內膜癌、乳癌、多發性骨髓瘤等，肥胖病友的風險也多 1~2 倍。其他與肥胖相關的疾病，包括胃食道逆流、脂肪肝、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、憂鬱症等。

另外，在國人生育率普遍較低的台灣，仍有許多想懷孕的夫妻飽受不孕症所苦，而過重和肥胖會增加男女不孕症之機率約 1~2 倍；相對的，減重可增加女性自然懷孕與人工生殖的成功率。因此，若說肥胖是百病之源，其實並不誇張，現有醫學證據也不斷顯示體重控制的重要性。

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肥胖症是如何診斷呢？張哲瑞醫師說明，一般根據身體質量指數 (BMI) 或腰圍來作評估肥胖的指標。BMI 在 27 以上屬於輕度肥胖，30 以上就屬於中度肥胖；以腰圍來說，若男性 ≥ 90公分或女性 ≥ 80公分也表示腹部脂肪過多，將會影響身體代謝。除了少數遺傳與內分泌障礙以外，絕大多數肥胖病友都是由攝取熱量過多，或身體活動量不足所導致的原發性肥胖，建議以生活型態調整為第一步，包含飲食控制、規律運動及行為改變等。

飲食策略一般以降低總熱量為原則，若以每週減輕 0.5 公斤為目標，每天至少需減少 500 大卡，盡量增加蔬菜攝取，並且少吃油炸類、含糖飲料、甜點、甜食等。雖然近年來生酮飲食、間歇性斷食等特殊飲食方式受不少民眾青睞，但就長期健康減重飲食，還是以低脂高纖的飲食方式為佳，並且至少每週量一次體重，以達有效監測。

張哲瑞醫師建議，過重或肥胖病友們自行調整飲食與運動後，若仍無法有效降低體重，可向營養師及醫師諮詢，藉由身體組成分析儀，提供專業的醫療介入評估，並由醫師評估減肥藥物和外科治療的可適性，切勿自行任意購買減肥藥服用。

肥胖病友患新冠易併發重症　張哲瑞醫師：體重控制永不嫌晚