【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市長陳其邁連任後全面拓展城市外交，大力行銷高雄農漁特產，並積極向國際招商引資，將於3月5日首次率團出訪日本。此行除參加亞洲最大的「東京食品展」，也將回訪友好城市熊本縣、市，並安排與日本國會議員、企業拜會，7天出訪行程緊湊，希望與日本建立更深厚的情誼以及在產業、經濟、觀光、文化等多面向的實質互動。

高市府訪團由市長陳其邁親自率團，後天（5日）出訪日本，成員包括農業局、海洋局、經發局、觀光局、新聞局與行政暨國際處。為期7天的訪日行，除了3月6日在東京出席高雄市主辦的農特產拓銷記者會，更將率高雄13家農漁團體參加亞洲規模最大的東京國際食品展，親自推銷高雄優質的農漁產，將蜜棗、鳳梨、玉荷包荔枝、烏魚子等農產強項行銷到國際，促進台日經濟交流。

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在東京食品展行程結束後，訪團將於3月8日拜訪高雄市的友好城市熊本縣、熊本市。熊本縣蒲島郁夫知事、熊本市大西一史市長1月間才到高雄市參訪，並熱情邀約陳其邁市長回訪，訪團此行將前往熊本城天守閣參觀，因為2016年熊本發生大地震，高雄人捐款4000萬元協助熊本重建，包括天守閣的修復；此外訪團也安排企業參訪、觀光交流，期盼進一步深化雙方在產業、觀光上的互動。3月10日，陳其邁市長也將走訪九州最大城市福岡，拜會福岡縣知事服部誠太郎，並參訪在地百年製茶廠，觀摩日本茶廠「一條龍」的製茶作業，全力促進高雄與日本更多元的交流合作。

陳其邁市長希望此趟日本參訪行程除了能促進雙方產業合作、拓展高雄物產的海外通路，同時也深化城市間的友誼與交流。

連任後首次率團出訪 陳其邁將赴日行銷高雄農漁特產、向國際招商引資

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市區監理所表示，道路交通管理處罰條例（下稱道交條例）及強制汽車責任保險法（下稱強保法）修正條文將微型電動二輪車（下稱微電車）納管及納保，依道交條例及強保法修正條文規定，於111年11月30日起，微電車應投保強制汽車責任保險（下稱強制車險）並登記、領用、懸掛牌照後，始得行駛道路，未領用牌照行駛，公路監理機關將處所有人新臺幣（下同）1,200元以上3,600元以下罰鍰，並禁止其行駛；另於111年11月30日前已經檢測及型式審驗合格，並黏貼審驗合格標章之微電車，所有人應於2年內依規定登記、領用、懸掛牌照，逾期未領用者，依上開道交條例處罰。

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高雄市區監理所說明，強制汽車責任保險法施行細則等7項配套子法已於111年11月25日修正發布，其中保險期間及費率部分，微電車新車一次投保3年，舊車依已使用年期未達1年者，保險期間至少為2年；已使用年期1年以上者，保險期間至少為1年，1年期至3年期保險費分別為563元、971元及1,358元。有關投保強制險相關細節，民眾可洽保險業務員、保險公司分支機構、保險代理人、保險經紀人投保，另部分保險公司亦提供網路投保服務。

高雄市區監理所所長劉育麟呼籲，務必檢視所駕駛車輛是否已投保強制汽車責任保險，以免被舉發強制險違規，依據違反強制汽車責任保險事件統一裁罰基準表修正《強制汽車責任保險法》第49條第1項之規定略以：「未投保被舉發，由公路監理機關處以罰鍰。為汽車者，處新臺幣3,000元以上1萬5,000元以下罰鍰；為機車者，處新臺幣1,500元以上3,000元以下罰鍰；為微型電動二輪車者，處新臺幣750元以上1,500元以下罰鍰。未投保汽車肇事，由公路監理機關處新臺幣9,000元以上3萬2,000元以下罰鍰。」

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【今傳媒/記者張淑慧 報導】對於國民黨團今(3)日召開的記者會，民進黨市黨部主委潘新傳發表回應，表示中央黨部中評會已經在邱莉莉、林志展案件還沒起訴前，就已經對兩人做了停權處分，這代表賴清德黨主席大刀闊斧的執行力與堅決意志，已經做出比黨章還嚴厲的懲處。民進黨強調，在無罪推定原則下，每個被告都應該被平等對待，盼司法能夠公正審判。

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潘新傳表示，對於邱莉莉、林志展兩人遭起訴，希望地院不要毋往毋縱，若被告確實違法，請法官認事用法，盡速審理量刑。若被告無涉及不法，也要盡速查明給予國人真相，證據到哪就辦到哪，民進黨絕對有不徇私的決心。(圖/翻攝民進黨市黨部官網)

民進黨回應國民黨團記者會：盼司法公正，堅決不徇私

40歲的劉女是位單親媽媽，終日忙於工作及照顧孩子兩頭燒，長期貧血生理期時狀況更為嚴重遲未接受檢查，日前暈眩昏倒被送進急診。光田醫院指出，經檢查發現血紅素低至3.6且腹腔有異狀，婦產科診斷出她子宮肌瘤嚴重，屬多發性肌瘤須儘快手術處理；醫師取出大小不一29顆肌瘤，讓醫護理人員心疼說：「這位媽媽毅力驚人！」

光田婦產部長蘇棋楓說，劉女術後恢復良好，解決子宮肌瘤問題後，連帶貧血症狀也獲得改善，對於生活品質與工作情況都有幫助。子宮肌瘤是婦女很常見的良性婦科腫瘤，好發於30至50歲，劉女的症狀是長期經期出血量過大，一直忍耐不適輕忽嚴重性。

蘇棋楓指出，子宮肌瘤問題單從身型外觀是看不出來異狀，會不會疼痛關鍵是肌瘤生長的大小和位置狀況，若是有壓迫到周圍臟器，像膀胱、腸道、骨盆或腰背神經等，會引起相關不適與疼痛；也曾有婦女與子宮肌瘤和平共處至更年期的案例。

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蘇棋楓表示，現代婦女因壓力、飲食、環境荷爾蒙，及代謝等各種綜合因素刺激下，易造成子宮肌瘤。子宮肌瘤一般多是良性纖維瘤，女性朋友不需過度緊張，但也不可掉以輕心，只要有月經週期不正常、出血多、時間長、有血塊等異樣，須至婦產科進一步檢查，才不至於小病拖至大病。

蘇棋楓強調，子宮肌瘤根據生長的位置造成的影響可大可小，輕則終其一生都不知道罹患子宮肌瘤，嚴重則有可能影響受孕，令胚胎不易著床，受孕後肌瘤團塊也可能擠壓胚胎導致流產。若有肌瘤問題也不用擔心，治療方式如無創手術海扶刀及達文西機械手臂微創手術，都是治療肌瘤的新選擇。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230209001586-260418

疾管署統計，今年1月底至2月初國內腸病毒門急診就診急增4成，甚至已出現首例重症，開學日恐會又有新一波傳染風險。土城醫院兒科主治醫師莊奇錫、恩主公醫院兒科病房主任醫師賴岐傑指出，腸病毒流行季通常在夏秋，今年12月就陸續出現個案，其中又以腸病毒71型、D68型需要特別注意，兩者都有併發重症機會，5歲以下抵抗力較低的兒童平時就要勤洗手，做好防範。

莊奇錫說，腸病毒都在天氣較熱時，開始流行，雖然他在門診僅有看到零星腸病毒病患，之後卻會陸續流行，腸病毒高危險群是5歲以下幼童，由於抵抗力較低、症狀反應較劇烈，通常手腳、屁股和口腔等部位會出現紅疹或水泡，搭配手足口病。

腸病毒有90多種類型，又以腸病毒71型、D68型最需要注意，莊奇錫提醒，71型以手足口病等腸病毒典型症狀為主，但D68型症狀卻是以發燒、流鼻水、咳嗽症狀為主，民眾常誤以爲是一般感冒，少數病患則會出現肺炎、腦炎、肢體麻痺等併發症，這兩種病毒都有機會併發重症。

另外，皰疹性齦口炎與腸病毒症狀類似，不過皰疹性齦口炎會出現牙齦腫漲、流血症狀，較易區分。

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莊奇錫表示，腸病毒重症比例僅有萬分之三，家長不用過於擔心，不過小孩若出現4種症狀就須立即送醫，分別是食慾精神活力下降、意識不清叫不醒、睡覺會驚醒或心跳每分超過140下，嚴重重症患者會產生腦幹腦炎，出現抽搐、眼歪嘴斜、手腳沒力氣等神經學症狀，最後嚴重者可能心肺衰竭，致死率達10至25％。

賴岐傑說，腸病毒門診病患通常都是輕症，目前沒有針對腸病毒的特效藥，因此門診主要是依據症狀治療，減緩病患口腔潰瘍等不適感，除非出現敗血症、心肌炎等重症才會考慮用免疫球蛋白治療。

賴岐傑表示，腸病毒患者可以服用冰涼、好吞嚥的食物，避免刺激口腔水泡，由於腸病毒是靠口糞、飛沫傳染，雖然室內口罩禁令逐步解除，仍建議幼童在教室內可以戴上口罩，減少飛沫傳染機會，另外，酒精不會消滅腸病毒，民眾仍須勤洗手、戴口罩，用漂白水消毒環境，才能避免染疫。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230209001779-260418

年約30多歲的王小姐自幾個月前開始出現掉髮問題，起先王小姐發現每次起床枕頭上的落髮越來越多，甚至後來頭皮上出現一塊一塊的空洞，因頭皮大面積的髮量減少，王小姐需戴上假髮才敢出門。期間王小姐曾嘗試使用生髮水，但效果有限，仍飽受落髮所苦，直到新竹台大分院生醫醫院竹北院區皮膚部就診，經醫師檢查後診斷為圓禿。在接受治療後，掉髮的狀況逐漸穩定，且慢慢長出新髮，王小姐也重拾自信心。

新竹台大分院皮膚部醫師謝博丞表示，圓禿一開始多會出現急性掉髮情形，可看到一塊塊邊界清楚的圓形落髮區域，也就是俗稱的鬼剃頭，但有時圓禿也可能為瀰漫性的落髮，除了頭髮外，連眉毛、腋毛及其他體毛也可能受到影響，此時就需要跟休止期落髮、雄性禿、女性型態落髮等一同鑑別。

先脫落，留下白頭髮的情形，故曾有一說伍子胥一夜白髮，也許是圓禿發作的症狀。謝博丞提醒，無論圓禿是以何種方式表現，民眾皆應隨時留意落髮量是否有增加的情況，千萬不能輕忽。

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圓禿在任何年紀都可能出現，甚至常發生於較年輕的族群，在小朋友族群中也不罕見。謝博丞說明，治療的方式有從局部外用藥、頭皮類固醇注射、外用免疫治療、全身性類固醇、到口服小分子藥物等，醫師會根據病人圓禿的範圍、年紀及意願評估最適合的治療方式。另某些病人圓禿病症反覆發作，患處在落髮後雖長回頭髮，但可能出現白頭髮先長，後長出黑頭髮的情形，對於這類治療反應不好的病人，假髮仍是協助病人建立信心的重要輔助工具。

謝博丞提醒，目前醫學研究發現，圓禿病症的主因為自體免疫攻擊毛囊，而病人也常有合併其他皮膚、免疫疾病，如白斑、甲狀腺疾病、乾癬、異位性皮膚炎等情形，民眾若有發現異常落髮情形，建議應及早就醫、及早治療，避免併發其他病症。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230209001889-260418

大魚大肉的飲食方式容易引發急性膽囊炎，卻可能以胃痛方式呈現。一名40歲女子短短2周內因上腹劇痛已去掛過3次急診，其症狀像胃痛，但疼痛感會從胃部到背後，且會痛到冒冷汗，醫師檢查後發現，其胃部無異常，而是一顆2公分的膽結石卡住引起急性膽囊炎。醫師提醒，高熱量與精製碳水化合物的飲食，易引發膽結石發作，民眾要避開這兩種食物。

胃腸肝膽科醫師林相宏在其上表示，一名40歲女性在短短2周內，因上腹痛，已經去掛過3次急診，症狀如同胃痛般，但會痛到冒冷汗，甚至半夜也會發作，發作時的疼痛感從胃一直痛到背後，去急診時抽血結果顯示白血球有點上升，被判斷為腸胃發炎，因此打了止藥就回家，但因藥效只維持12小時左右，之後又開始痛了起來。

林相宏表示，聽完患者的敘述後，他疑惑會否是周圍肝膽胰臟的問題，檢查確認胃部、胰臟無異狀，但發現有一顆2公分的膽結石剛好卡住、引起急性膽囊炎，經過手術後，患者的不適症狀已大幅改善。

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林相宏表示，根據統計，10~15%的人有膽結石，但其中8成的人終其一生沒有症狀，只有2成的人有症狀，容易引發膽結石發作的原因有4項，第一為高熱量和精製碳水化合物的飲食，例如油炸、奶油、蛋糕、香腸等。

第二項為飲食缺乏膳食纖維；第三為體重過度快速上升或是下降；第四為懷孕過程。

，急性膽囊炎常出現上腹部疼痛，嚴重時甚至背部或是右肩也會疼痛、右上腹有飽脹感等症狀，常會與與胃部疾病混淆，當出現上述症狀時，應儘速就醫。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230209001985-260418

不少人會透過投資股票、期貨理財，近期出現的虛擬貨幣更是投資熱門選項。醫師指出，股票、期貨具變化快速、漲跌幅度大的刺激特性，虛擬貨幣則是24小時都能交易，相當好接觸，已經有部分投資者出現賭博成癮，提醒民眾只要曾對重要的人隱瞞賭博金額，或花越來越多錢在賭博上，建議前往就醫。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科主治醫師蘇璿允表示，賭博已不再侷限於實體的投注站或賭場，現在人手一台智慧型手機，隨時隨地都能網路下注，地下非法賭博也因此更迅速地滲透到年輕族群中，讓不少20、30歲年輕人數年下來已揹債數百萬，嚴重影響家庭生計。

他觀察，世界盃足球賽期間，許多人與因為朋友一同觀賽支持喜愛的隊伍，開始運動賽事賭博。賽事過後，或許因為嘗到押對贏錢的快感，又或想要追回輸錢的損失，不少人就此持續投入賭局。

蘇璿允也指出，股票期貨等投資方式，帶有變化快速、漲跌幅度大的刺激特性，吸引想要迅速獲利的投資客，進行當日沖銷操作；虛擬貨幣則是24小時都能線上交易，某些幣種投機性較高，有部份投資者的行為，已經符合賭博成癮的標準。

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他強調，「我都還可以不賭」是賭博者常見的想法，然而判斷成癮的標準不僅在於可不可以不賭，而是一旦開始賭博就失控停不下來，且造成負面影響。

蘇璿允提醒，身邊賭博的人或賭博者該不該就醫，可用以下2個問題判斷，第一，你是否曾經對重要的人隱瞞花費在賭博的金額？第二，你是否曾經覺得有需要花越來越多的錢在賭博上？只要有一題答「是」，建議就醫評估。

若個案來到賭博門診，他表示，醫師會針對債務壓力引發的孤立無援、失眠、鬱悶，甚至自殺想法先進行危機處理。對於賭博或高風險的投資行為，與醫師討論後使用藥物及心理治療，有如補強大腦的煞車機制，有助於個案停止賭博下注，或停止高風險的投資行為。另外，個案也能加入團體治療，討論生活模式的改變，重回穩健的理財配置。

蘇璿允指出，想要停止賭博的民眾勇於向專業求助，多一個人瞭解自己，可以讓之後的路少辛苦許多。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230209002312-260418

【記者 林明佑／台中 報導】藝術具有安撫身心靈，帶來鼓舞的力量，促使人們勇於面對生命課題，中國醫藥大學附設醫院與林增連慈善基金會合作，邀請罕見疾病基金會，於2月29日國際罕見疾病日前舉辦「愛不罕見 螢火照亮生命力」藝術展，每四年才有一次的2月29日，呼應罕見疾病極其罕見的特別意涵，希望能讓更多人看見與罕見疾病奮鬥的人們。

中國醫藥大學附設醫院承接衛生福利部「罕見疾病照護服務計畫」，設置全國唯一的「罕見疾病特殊營養食品暨緊急需用藥物物流中心」外，也設置「罕見疾病照護服務中心」，除提供罕見疾病的病人全人及完整的醫療服務，也關心罕見疾病的病人及家庭社會適應的議題，為讓重症病友們得以有個舞台與平台，將自己的心路歷程、生命故事，藉由精彩的繪畫作品向大眾分享。

中國醫藥大學附設醫院院長周德陽表示，本院秉持蔡長海董事長「取之社會、用之社會」的回饋理念，以實際行動致力社會關懷，冀能透過此藝術展，增加社會大眾對罕病的認識、關注與理解，為這一群對生命永不放棄的鬥士加油，讓病友及家屬們感受到他們並不孤單。

熱愛藝術的林增連慈善基金會董事長林嘉琪認為，藝術可以排憂解悶，身心是互相影響的，保持心情的愉悅能對身體帶來裨益，勉勵正在奮戰的每一位病友，不要放棄。

罕見疾病基金會創辦人陳莉茵說，罕病家庭最需要的是大眾的同理與尊重，罕見疾病基金會積極推動醫療人權提倡、病人權益爭取、優生保健推廣及政策制度的改革等各方面齊頭並進，期許讓罕病病友在就學、就醫、就養、就業各方面獲得應有的尊重與關懷。

罹患罕見疾病-重型海洋性貧血的畫家李佳鎂，需定期輸血，經常請假回診，醫院就像她的第二個家，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?心理和生理的痛楚與折磨糾纏著她，直到她開始繪畫，生命也開始蛻變，她用繪畫幫助更多的身心障礙者，也因此在2015年獲得總統教育獎、2022年獲得身心障礙楷模金鷹獎。佳鎂特地創作畫作《生命‧生長》，致贈給中國醫藥大學附設醫院，感謝醫護人員的長期照顧，讓罕病病友也可以擁有自己的人生、回饋社會。

透過罕見疾病病友的藝術展，也得以讓社會大眾瞭解到這世界上有一群生命鬥士，儘管身體孱弱，但依然在努力著，他們試著突破病痛帶給自己的種種挑戰及限制，也樂觀面對自己生命的苦難。這樣的正能量不僅能鼓舞罕見疾病的病友，讓他們更有信心擁抱自己的夢想，社會大眾亦可付出實際行動支持罕見疾病的病友及家庭，讓病友及家庭可以面對未來繼續前行。

「愛不罕見 螢火照亮生命力」藝術展於2月22日起正式開跑，邀請您2/22-3/8到中國醫藥大學附設醫院急重症中心大樓，欣賞或認購畫作，讓我們攜手幫助罕見疾病病友，化身螢火蟲，成為照亮別人的燈，即便是再小的光芒，也會帶來力量！

圖一：罹患罕見疾病-重型海洋性貧血的畫家李佳鎂特地創作畫作《生命‧生長》，代表著守護罕病家庭的兩道光芒，致贈給中國醫藥大學附設醫院，感謝醫護人員的長期照顧，讓罕病病友可以擁有自己的人生、回饋社會。（記者林明佑翻攝）
圖二：中國醫藥大學附設醫院及林增連慈善基金會率先響應支持20萬元給予病友的畫作，支持罕見疾病基金會及病友，透過藝術及創作，促進病友的身心靈健康，籲請社會大眾關注罕見疾病鬥士。（記者林明佑翻攝）
圖三：罕見疾病病友創作藝術撫慰人心，為生命帶來希望與光彩，罕病病友畫作系列自2月22日起至3月8日在中國醫藥大學附設醫院急重症中心大樓一樓展出，歡迎民眾前往欣賞或認購畫作，支持愛心公益。（記者林明佑翻攝）

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【記者 林明佑／台中 報導】許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質。臺中慈濟醫院營養師陳筠涵表示，選擇乳清蛋白的種類與喝的時機很重要，重點是「不是人人都適合！」，慢性腎臟病的病友，飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全。先了解自身狀況與運動強度，再選擇合適的乳清蛋白並要喝對時間，才能真正吸收到乳清蛋白的營養價值。

汪先生有慢性腎臟病，飲食也很節制，為了維持身體健康，常和家人上健身房運動，而且運動後會喝杯乳清蛋白補充蛋白質。汪先生定期回腎臟科門診，抽血檢查卻發現，腎絲球過濾率指數變差，醫師仔細詢問飲食變化，並轉介營養科門診衛教。

陳筠涵表示，乳清蛋白也是蛋白質的一種，腎病變的病人，飲用前要特別注意，這類病人都必須特別管理蛋白質攝取量，營養師建議病友如果想補充乳清蛋白，必須在營養師及醫師建議及監控下才能安心使用。

「乳清蛋白」是奶製品製作過程中產生的副產物，但營養價值卻很高，包含九種人體無法自行合成的必需胺基酸，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?每100毫升牛奶中大約含有3.5克蛋白質，其中，乳清蛋白大約占兩成、酪蛋白約占八成；乳清蛋白雖然少但富含BCAA，腸胃道更容易消化吸收，因此又被稱為「快蛋白」。

市售乳清蛋白分為濃縮、分離與水解三種，「濃縮乳清蛋白」適合一般人食用；有乳糖不耐症、追求低醣、低脂肪的人，或從事重訓健身與運動員，則適合「分離乳清蛋白」；腸胃功能不佳者則適合食用「水解乳清蛋白」。

依體質與運動量，選擇適合乳清蛋白外，陳筠涵強調「喝的時間」也很重要，建議在運動中飲用或運動後半小時內飲用，才能達到補充蛋白質，修復受損肌肉的效果。

陳筠涵提醒，目前已有研究指出，攝取乳清蛋白可以減低食慾，有助於體重控制，但無法單靠喝「乳清蛋白」達成減重目的，還是要配合運動強度與養成好的生活習慣，才能發揮作用改變身體脂肪與肌肉比例，活得更健康！

圖一：在運動中或運動後喝乳清蛋白，達到補充蛋白質，修復受損肌肉。
圖二：臺中慈濟醫院陳筠涵營養師建議用「自己身體狀況和運動量」，選擇適合的乳清蛋白。
圖三：慢性腎臟病病友攝取乳清蛋白前，建議先詢問醫師或營養師後再食用，避免增加腎臟代謝負擔。（臺中慈濟醫院提供）

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