【今傳媒/記者李祖東報導】屏東東港鎮光復抽水站已啟用十餘年，為確保油品安全、防止土壤及地下水被污染，以及提升整體都市形象，屏東縣政府於已於今年1月4日辦理「東港鎮光復抽水站油槽改建工程」，縣府表示，工程預定可於本年度汛期前完工，未來將可有效延長抽水機的運作時間及壽命，提供居民更安全、乾淨的居住環境。

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縣府水利處表示，東港鎮光復抽水站已啟用10餘年，原設計採用地下油槽，歷經地下水及地震等外在因素造成滲漏，恐因後續維運過程造成機械運轉故障及油料洩漏造成環境污染，更嚴重將影響到抽水機組抽水排洪功能，為降低淹水疑慮，進而改善縣民之生活品質及居住安全，縣府積極辦理東港光復抽水站油槽改建工程。

水利處說，東港鎮光復抽水站油槽，採耐候性之不銹鋼製作，防止因地處海邊環境下之銹蝕，同時依法令規定構築洩漏時溢散圍束設施，並考量該地區民俗活動時燃放鞭炮的特性，採遮蔽設施以防止意外之發生，確保安全。

屏東縣東港光復抽水站油槽改建工程 預定本年度汛期前完工

【今傳媒/記者李祖東報導】植樹節要來臨了，高雄市區監理所於3月10日上午10時至11點，將在該所1樓西側門口舉辦「樹苗天使 守護大地」活動，與農委會林業試驗所六龜研究中心合作，現場備有桂花、羅漢松、樹蘭、咖啡苗等4種，共計200株供民眾領取，只要提供本年度1-2月發票2張或申請汽燃費約定扣款與電子帳單，即可換取樹苗1株，樹苗贈完為止。

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高雄市區監理所劉育麟所長表示，配合植樹節活動並響應政府省紙減碳政策，透過種植樹苗造林，讓大家一起來愛護環境與綠化家園，期望民眾共襄盛舉，為地球永續發展盡一份心力；現場另有交通安全與監理業務宣導，傳遞交通政策的便民服

高市所提醒領取樹苗的民眾，請自備容器或提袋，大家一起來減少塑膠袋的使用，落實減少垃圾並做好環保。

響應植樹節到來，高市所送樹苗造林

大多數父母都知道，蔬果是健康飲食的重要組成部分。「我的餐盤」口訣朗朗上口，但實施起來卻並不容易。不止小朋友不會乖乖就範，就連大人也很難餐餐達標。到底一份是多少？小朋友的量要怎麼調整？ 營養師教你攝取原則，吃出親子免疫力！

病毒接踵而來，均衡飲食很重要！

國內疫情剛剛趨緩，呼吸道融合病毒（RSV）又接力來襲，近期病例不斷增加。面對孩子的健康問題，父母永遠有操不完的心。有一句話叫「人如其食（You are what you eat.）」，想讓自己和孩子都攝取足夠的營養、培養好體魄，卻不知道該吃多少量才達到均衡？吳芃彧營養師建議父母可以參考國健署設計的「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。

1～6歲幼兒一日飲食建議量

至於嬰幼兒的攝取量，則還要根據攝入食物的總量、活動量而有所變化。大約4～6個月時孩子可以嘗試副食品，包括米湯、蔬菜泥、水果泥等，讓小朋友少量多樣地接觸到不同的營養。具體飲食建議量可參考下圖：

水果好處多，但幼兒飲用果汁須注意

水果和蔬菜含有許多人體無法自行產生的維生素和礦物質，是均衡飲食的重要組成部分。前者主要提供人體維生素C、植化素及膳食纖維，具有抗氧化、合成膠原蛋白、維持骨骼與神經健全、預防癌症、提升免疫力及抗發炎等優點。

在食用上，成人建議每餐要有拳頭大的份量；1～6歲的幼兒則僅需1日2份，一份具體基準為小孩拳頭大小。有些水果如：蘋果、葡萄、梨等，其果皮營養不輸果肉，建議洗淨一起吃。（如果擔心吃到果蠟，可以用鹽巴或醋水搓洗。）值得注意的是，水果並不能代替蔬菜，因為水果含有較多天然糖分，長期攝取過量，容易導致肥胖、血糖過高。此外也不建議用喝果汁代替水果，因為水果打成果汁後膳食纖維會減少，且打成一杯果汁需要很多水果，容易在不知不覺中攝入過多熱量。根據美國小兒科學會建議，兒童每日果汁飲用量如下：

年齡 建議飲用量

1歲以下 不建議飲用，吃副食品可用果泥替代。

1～3歲 4盎司（約120ml）

4～6歲 6盎司（約180ml）

7～18歲 8盎司（約240ml）

Tips：一定要注意是100%果汁，而不是果汁飲料喔！

與健康息息相關，菜比水果多一點

蔬菜則是膳食纖維的主力軍，人體70%的免疫細胞都集中在腸道，多吃蔬菜有助於維持腸道健康、提高身體免疫力；同時也可以預防便秘、大腸癌等問題。此外，作為人體的「第二大腦」，我們情緒的調節也仰賴腸道的健康。東安格利亞大學（University of East Anglia）的一項研究就指出，多吃水果和蔬菜的孩子，心理更健康。甚至十大死因之一的心血管疾病、糖尿病，也能透過攝取足量蔬菜達到調節血脂、血糖，進而預防疾病的效果。

蔬菜的攝取量以水果作為相對的參考，用拳頭來比的話，成人每餐的蔬菜攝取量比拳頭大一點，以免洗便當盒為例，男性要吃約三格的蔬菜，女性則是2格。至於1～3歲小朋友每天只要吃自己2個拳頭大小的蔬菜、４～6歲吃3個拳頭大小的蔬菜就夠咯！

Tips：馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、荸薺、蓮藕、菱角、玉米不是蔬菜類，是全穀雜糧類喔！

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孩子不吃菜可以怎麼辦？

根據2017～2020年國民營養狀況變遷調查統計，國民的蔬果未達攝取量普遍未達標。有別於甜甜的水果，有些孩子一見到菜就會挑掉，或耍賴就是不肯吃。父母除了要以身作則，讓孩子習慣蔬菜作為日常飲食的一部分外，還可以透過下列方式讓孩子多接觸蔬食：

1. 讓孩子參與

帶孩子去買菜，讓他們參與菜單的制定，比如選擇晚餐要吃的蔬菜等。如果孩子有動手能力，也可以讓他們幫忙拔菜葉、洗菜等，都能提升孩子吃菜的意願。

2. 嘗試不同的烹飪方式

有些孩子不喜歡燙青菜，但能接受炒青菜；不喜歡胡蘿蔔片但能接受胡蘿蔔泥。因此當孩子表現出對一種蔬菜的抗拒時，可以換個烹調方式、質地或其他調味。

3. 給孩子適應的時間

不要一次給孩子嘗試太多種蔬菜，一次只挑戰一種，且從小份的開始。可以把食物放在桌上或孩子的盤子裡，讓他們與該蔬菜接觸。研究指出，同一食物出現8～12次可以提升孩子嘗試新食物的意願，請家長一定要保持耐心。

Tips：不要在孩子面前表現出討厭某種食物，這也會影響他們的飲食偏好。

吳芃彧營養師

經歷：禾馨醫療 資深營養師／國際泌乳顧問

國際認證泌乳顧問委員會台灣區國家代表人

著作：安心懷孕育兒百科 (上) （下）

學歷：美國佛羅里達州立國際大學兒科營養碩後學程

美國佛羅里達州立國際大學營養學碩士

台灣國立師範大學人類發展與家庭學系學士

本文作者：林雁

(本文摘自【嬰兒與母親】2023年2月號)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230207000002-260418

台中市豐原區李姓一家4口，春節期間因霸王級寒流來襲，門窗緊閉造成空氣不流通，使用熱水器洗澡後感到頭暈、噁心，機警的到豐原醫院掛急診求治。急診醫師抽血檢查後，診斷為一氧化碳中毒，立即給予高壓氧治療，將其毒性危害降至最低，減少腦部及心肺重要器官的併發症發生。

豐原醫院高壓氧中心主任陳明澤表示，一氧化碳中毒難以被人體察覺而受封｢隱形殺手｣之名，中毒的症狀也會因中毒濃度、暴露時間而有不同。中毒症狀較輕者，可能表現症狀為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、四肢無力等；但當一氧化碳中毒的症狀發生時，其實已經相當危險了。

「預防勝於治療」！陳明澤說，一氧化碳中毒是可預防的意外事故，近年來絕大部分是室外型熱水器引起，民眾雖未將熱水器裝在屋內，但因陽台加裝窗戶，若忘記開窗、晾掛大量衣物，恐導致通風不良而等同於室內，以至於一氧化碳無法排出。

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陳明澤強調，一旦懷疑是一氧化碳中毒，現場最重要的還是立即將門窗打開、讓空氣流通，盡速送醫，以縮短從發現患者到送抵醫院，即時接受高壓氧治療的時間。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230207001553-260418

新年吃好料，若不運動容易變胖，根據國民健康署調查顯示，約39％民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤。為了讓民眾不再是「大腹翁」，中醫師拍攝「中醫師教你健康動」線上課程影片，邀請民眾一起做八段錦。將與影片同框運動的照片上傳到中正區健康服務中心LINE帳號，有機會獲得健康小錦囊。

根據國民健康署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39％民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另有48％民眾運動量比平常少，46％與平常一樣，僅6％比平常多。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀說，民眾過年習慣吃好料，加上長時間滑手機、玩桌遊等，少動、多吃的生活習慣容易使核心肌群鬆弛，讓身體無法維持好的體態，包含肚子突出、駝背、腰痠背痛、感覺身體疲倦等。

他指出，八段錦是民眾最常練習的中醫養生運動，當中有著可以提振精神的動作，運動的同時也會用到一些比較少用的肌群。若民眾上班久坐、久站，背部、腰部及肩膀容易痠痛，做八段錦也能快速緩解，預防脊椎、腰椎退化。

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林舜穀表示，不少研究證實持續練習八段錦，對改善大腦的認知功能與身體活動能力具有相當成效。而且八段錦所需的運動空間相當小，適合各年齡層，即使是輕度行動不便的長者，或認知障礙的失智症患者，都能嘗試坐式八段錦或簡化招式，改善全身循環。

台北市中正區健康服務中心主任余燦華表示，為養成民眾良好運動習慣，歡迎民眾跟著「中醫師教你健康動」影片一起動，即日起至3月6日，將與影片同框運動照片上傳至中正區健康服務中心LINE帳號的前100名民眾，即可獲得一份健康小錦囊。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230207001740-260418

新竹市33歲張姓女子3個月前發現左邊乳房有1顆腫塊，但因工作繁忙，腫塊又若有似無不以為意，直到腫塊變硬才連忙就醫，經切片確診為乳癌。醫師指出，亞洲女性乳癌發病年齡平均比歐美女性提早10年，近年更有年輕化趨勢，提醒民眾摸到異常腫塊盡快就醫，避免錯過黃金治療期。

新竹台大分院指出，張女就診並進行乳房超音波後，外科醫師告知該腫塊有可能為惡性，建議做乳房攝影及切片檢查。經切片後，確診為乳癌，並從電腦斷層發現，張女左邊腋下有腫大的淋巴結，所幸無其他遠端轉移。

張女隨後立即被轉至腫瘤醫學部門診，透過醫病共享決策後，決定先安排前導性化療及標靶治療，經6次治療後，追蹤超音波發現腫瘤幾乎消失，近期已準備入院接受乳癌切除手術。

新竹台大分院腫瘤醫學部醫師楊明翰指出，乳癌是台灣女性癌症死因第2名，且患者集中在45歲到65歲間，國內外報告顯示，亞洲女性乳癌發病年齡，平均比歐美女性提早10年左右，近年更有年輕化趨勢。

國健署有提供免費的2年1次乳房攝影篩檢，主要針對40至69歲女性，但包括有乳癌或卵巢癌家族史、停經後肥胖、未曾生育或第1胎在30歲以後、胸部接受大劑量放射線照射、初經較早、停經較晚等，都是罹癌危險因子，楊明翰提醒民眾，自我檢查乳房腫塊或有無乳頭異常分泌物的觀念十分重要。

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針對乳癌病人的治療，楊明翰說明，主要可分成手術切除、前導性或輔助性全身性治療、輔助性放射線治療等，並非所有病人都需要接受所有治療，隨著全身性治療藥物進步，目前有部分乳癌病人可於手術前，先接受前導性全身性治療，盡量讓腫瘤縮小。

例如，案例中的張小姐，就是在接受前導性化療及雙標靶治療後，發現腫瘤幾乎消失，故術後只須接受輔助性標靶及賀爾蒙治療，不需再接受其他輔助性化學治療。

楊明翰也提醒，早期乳癌的5年存活率超過9成，第1期乳癌更高達95％，因此民眾若摸到異常乳房腫塊時，擔憂跟恐懼很正常，但唯有盡快就醫檢查，才能避免錯過黃金治療期。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230207001787-260418

現代人生活忙碌，怕自己營養不均衡，常一次抓起一堆保健品直接吞服，但營養師表示，有些保健品會互相競爭吸收，混在一起吃會影響吸收率，例如鐵與鈣在人體是相同的吸收管道，同時吃會影響吸收率。

營養師黃乙心在其上整理出保健品5組合錯誤吃法，不僅沒效，還可能產生副作用。

1. 鐵與鈣：

因為鐵跟鈣在人體是相同的吸收管道，所以彼此會互相競爭吸收，而影響吸收率。許多研究指出，會互相競爭的大多是「補充錠劑」，而非一般飲食型態，所以市售的高鐵奶粉不受此補充錠劑的影響。

2. 魚油與鈣：

因為過多的油脂會影響鈣質吸收，也有說法是部分消化道較敏感的人，可能會因此不舒服。

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3. 魚油與膳食纖維

因為膳食纖維在人體會吸附油脂，導致影響到魚油這類油脂類的吸收。

4. 鐵與膳食纖維：

因為膳食纖維會結合鐵，因此降低鐵吸收率。

5. 葉黃素與β-胡蘿蔔素

因為兩者在人體有相似的吸收途徑，所以彼此會互相競爭吸收，而影響吸收率。

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【記者王雯玲／高雄報導】 「高雄都會區大眾捷運系統岡山路竹延伸線(第二階段)統包工程」即日起自岡山區岡山路(台1線)(河華路口至公園東路口)進行交維施工，於該路段架設圍籬及基樁工程，施工期程持續至112年底，提醒用路人行駛該施工路段務必減速慢行，小心駕駛。

捷運工程局表示，為降低捷運工程對於交通之衝擊影響，已於施工前邀集里民、里長、民意代表等辦理多次會勘及說明會，交通維持計畫亦已經本府道安會報同意後實施，車道數為一快車道、一混和車道及一慢車道，路旁仍留設路肩作為緩衝帶。未來俟捷運基樁及基礎工程完成後，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?將視現場車流狀況檢討將車道寬度加寬，使交通衝擊影響降至最低。

捷運工程局提醒用路人，於施工期間如行駛車輛經過台1線(河華路口至公園東路口)路段，敬請依工區速限30km減速慢行，並依交通指揮人員導引方向通行，或依照引導標誌提早改道行駛其他替代道路，以節省用路人寶貴的時間，施工期間造成諸多不便，請行經民眾諒解。

如有任何疑問或建議，請打電話與施工單位聯繫，主辦機關：高雄市政府捷運工程局工務管理科(07)336-8333#3824；專案管理顧問(含監造)單位：台灣世曦工程顧問(股)公司(07)398-0073；統包商：遠揚營造工程股份有限公司(07)625-8011、聯絡人:莊先生0960720507。(圖：記者王雯玲翻攝)

https://www.newstaiwan.tw/newspage.php?nnid=356002&gkey=f280363375164c5f817368242fb4cd13

【記者 王苡蘋／高雄 報導】日本富山縣氷見市市長林正之一行今(15)日首度拜訪市議會，議長康裕成、副議長曾俊傑率議員熱情接待，康議長指出，高雄與氷見情牽百年，期許未來雙方能進行更多元化、深度交流。
　
氷見市訪問團由市長林正之率市府官員、淺野總一郎翁事蹟彰顯設立準備會代表負責人山崎健及東亞建設工業會長秋山優樹等代表訪台，康議長與曾副議長率黃捷、黃飛鳳、湯詠瑜等議員迎接貴賓來訪。
　
康議長致詞時表示，出身日本富山縣氷見市的實業家淺野總一郎先生，是奠定高雄現代化發展的關鍵人物之一，也牽起高雄和氷見雙方長達百年的緣份。
　
她進一步說，高雄與富山分別為第四屆、第五屆台日地方議會高峰會主辦方，2018年建立台日友誼傳承關係，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?2020年12月鼓山區與氷見市簽訂友好交流都市協定，更加深雙方牽絆。
　
康議長期許雙方不要辜負淺野總一郎在百年前牽下的情緣，加深文化、教育、經濟發展及美食等方面交流，為彼此留下良好典範。
　
林正之市長感謝康議長對雙方交流的大力協助，因為淺野總一郎牽起的緣分，讓氷見與高雄跨越疫情阻隔，變得更加緊密。
　
氷見市規劃於今年秋天舉辦「知事高峰會」，林市長特別邀請康議長屆時能蒞臨交流。
　
此外，他也透露6月預計來台參加高雄國際旅展，由於此行對於台灣寺廟雄偉、色彩鮮明的建築以及輕軌和渡輪等交通運輸感到好奇，期許未來能親身體會。
　
康議長則熱烈歡迎林市長6月再次訪台，並相約規劃一場導覽之旅，讓大家更深度體會高雄的美好。(圖／高雄市議會提供)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】北高雄知名崗山之眼園區，在服務過年及228連假遊客後，將進行年度例行檢修保養，再接續迎接春夏旅遊旺季和疫後旅遊人潮，高雄市政府觀光局長高閔琳表示，為了提供遊客更安全、舒適的環境，3/2-3/15休園兩周進行年度例行性檢整，３/16日再重新開放，籲請民眾可趁著228連假或3/16之後造訪，別在檢整期間白跑一趟了！

來到崗山之眼園區一定要登上的天空廊道，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?離地40公尺、全長88公尺，橋面有12公尺寬的玻璃鋪面，橋體為偏心懸吊式設計，以鋼結構步道懸吊凌空，視野極佳，從廊道上可俯瞰阿公店水庫、岡山與燕巢市區，天氣晴朗的時候能看到85大樓、台灣海峽、高雄港以及北大武山風光。

高雄市政府觀光局也特別提醒，通往崗山之眼園區道路狹小陡峭且園區停車空間有限，需搭乘接駁車或徒步健行前往。汽機車可停放在阿公店水庫管理中心旁、阿公店森林公園、菜寮路和水庫路口的停車場，如有搭乘接駁車需求可在阿公店水庫管理中心和菜寮路和水庫路口的接駁站搭乘。更多旅遊資訊，請上觀光局官方網站「高雄旅遊網」( https://khh.travel )及FB官方粉專、IG粉絲團查詢。

圖一：崗山之眼塔柱及天空廊道
圖二：崗山之眼視野絕佳(記者王苡蘋翻攝)

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