感染人類乳突病毒（HPV）是罹患子宮頸癌的主因，目前政府補助國中女生接種HPV疫苗，針對111年入學的國中女生，即將在3月份展開第2劑校園接種，國民健康署和醫師提醒，HPV病毒平均潛伏5到10年才發病，最好在病毒入侵前打滿兩劑，以獲得完整保護力。

國健署長吳昭軍指出，子宮頸癌是少數可用疫苗預防的癌症，國內自107年12月起全面推動國中女生接種HPV疫苗，107年入學國中女生接種率為77.6％，108年入學國中女生接種率達88.1％，109年入學國中女生接種率達86.6％，110年入學國中女生接種率已達92.0％。

教育部國民及學前教育署學務校安組長葉信村表示，透過班會、親師生座談會等公開場合，以及學校衛生相關網頁來宣導，提升家長和學生對於HPV疫苗的認知；盼透過校園接種HPV疫苗，一同保護孩子避免日後遭受子宮頸癌的威脅。

國健署癌症防治組長林莉茹說明，HPV疫苗可預防7成以上的子宮頸癌，世界衛生組織（WHO）建議針對9到14歲、尚未有性行為的女性提供接種。接種前應充分了解疫苗相關資訊，並簽署同意書，接種時由醫療專業人員進行健康評估後接種，並原地觀察30分鐘以觀察是否有不良反應，如有相關疑問可撥打免費諮詢服務專線0800-883513。

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台灣兒科醫學會秘書長彭純芝建議，接種前盡量放輕鬆，保持愉悅心情，可避免緊張而發生暈針；施打前如有不適症狀，應主動向醫師說明以利評估，如果有發燒、感冒等症狀則建議延後接種。

台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈提醒，目前市面上有3款HPV疫苗，都是以DNA重組技術製成，不是將病毒直接打進人體，因此不需擔心接種導致感染。由於HPV病毒會在體內潛伏平均5到10年，最好趁病毒還沒進入人體、越早接種越好，「如果錯過了國家補助，將來要多花1萬元自費接種！」

台灣疫苗推動協會秘書長呂俊毅指出，過去日本曾出現「痛痛女孩」的案例，但後來已證實這些症狀和HPV疫苗無關；目前全球有100多國都將HPV疫苗列入常規接種，至今已接種幾十億劑，顯示它是有效且安全的疫苗，請民眾安心接種。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230217002080-260418

米飯是華人的主食，但小心一餐就吃下超標熱量。內科醫師傅裕翔分析國人常見的飯類食物，列出熱量前6名的飯類，若以不加配菜而言，爌肉飯1057大卡居冠，其次為咖哩飯，但若加上配菜計算，三寶飯約1330大卡，高於炸雞腿便當，提醒民眾在點餐時注意熱量攝取是否已經超標。

內科醫師傅裕翔在其上表示，米飯是台灣人最愛吃的主食，但也含有大量熱量，他因此列出常見飯類熱量前6名的排行，其中第一名為爌肉飯，熱量高達1057大卡，因為大塊豬五花肉以醬油、糖等烹調，油脂容易超過一天所需。

其次為咖哩飯，熱量973大卡，但一般而言，咖哩飯會含紅蘿蔔等，所以膳食纖維量比較起其他的飯類高一些。第三為熱量960大卡的三寶飯，傅裕翔提醒，此數值只有肉與飯，若加上配菜後熱量約1330大卡，比炸雞腿便當還高。

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第四為八寶粽，熱量911大卡，因為以糯米、五花肉為食材，為高升糖指數（GI）的食物，若是肥胖、糖尿病、高血脂的患者要斟酌食用。第五為熱量872大卡的牛肉燴飯，因以大量的油拌炒，淋上的勾芡汁會含大量油脂與碳水化合物，除了熱量高外，也因為大量勾芡所以這類高GI值的食物，需要控制體重與血糖者要特別注意。

第五則是牛丼。他表示，牛丼熱量786大卡，熱量高除了飯量多以外，日式作法常會額外加不少糖，需要減糖的人和糖尿病患者一定要注意。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230217002312-260418

確診新冠肺炎，症狀大多於1個月內恢復，但有不少人症狀持續1個月以上，奇美醫療體系統計，2022年至2023年共診治3029位後新冠病況門診病人，其中女性高達1942位，占64％，平均年齡為42歲；40至60歲者占三分之一以上，未滿18歲僅1成，後新冠病況好發於中年女性及慢性共病症者的族群。

45歲陳女士過去有氣喘病史，平常熱中登山健走，去年底確診新冠肺炎，康復至今已超過1個月以上，偶爾仍會乾咳、感覺虛弱，尚未恢復至確診前的狀態，至奇美醫學中心胸腔內科主治醫師張庭嘉門診就醫，診斷為後新冠病況，針對其症狀進行藥物治療，如今已順利康復。

張庭嘉指出，感染新冠肺炎後，經過前面4周急性期，大部份成人會痊癒康復，根據英國2021年國家統計資料顯示，約2成民眾症狀會持續或未完全恢復超過4周，即為美國CDC疾病管制暨預防中心定義的「後新冠病況」（或稱長新冠），而後新冠病況延續超過3個月者，只剩不到1成，兒童確診者則幾乎很少發生後新冠病況。

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張庭嘉說，後新冠常見症狀包括呼吸系統（咳嗽、呼吸困難、體力耐力下降）、神經系統（記憶力專注力減退、認知功能變差、嗅覺味覺喪失）、心血管系統（心悸、胸悶胸痛、活動喘）、皮膚紅斑、蕁痲疹、腳趾凍瘡或疲倦、肌肉痠痛，精神方面亦可見憂鬱、創傷後壓力症候群及焦慮，急性期嚴重發炎者甚至可能形成肺部纖維化等不可逆的傷害，影響到日常生活基本的肺活量。

尤其，後新冠病況好發於中年女性，以40至60歲者居多，另慢性共病症者如糖尿病、心血管疾病、抽菸、氣喘、肺阻塞、慢性腎衰竭、肥胖及新冠肺炎急性期即具多重症狀者，亦為潛在高發生風險族群。

張庭嘉提醒，確診後如症狀持續超過1個月以上，建議於胸腔內科或感染科門診追蹤治療，以減少後新冠病況發生，即使感染過後，仍要預防重複感染、再次確診。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230217002735-260418

近期疫情趨緩、室外口罩解禁，但還是有9成的民眾不敢拿下口罩，擔心隨時有可能會受病毒侵擾。尤其除了新冠病毒之外，近期冬季流感病毒又開始升溫，不只在戶外要保護好自己，回到室內也要隨時除菌、消毒，才不會將室外的病菌帶到家中。但是，要隨時拿酒精消毒是一件累人的事，聰明的人會選擇可以主動去除病菌的「空間除菌脫臭機」，來達到空間除菌的效果。

跟著醫師選準沒錯！診所愛用的空間除菌脫臭機

醫療診所常見的「空間除菌脫臭機」與一般的空氣清淨機不同，因為它不但能淨化整個空間的空氣，就連空間的表面（例如：天花板、地板、牆壁、椅背的附著菌）也能淨化，隨時隨地協助診所消毒；而一般的空氣清淨機，卻只能淨化浮游空氣而已。「空間除菌脫臭機」的除菌與脫臭原理，是運用自動生成的次氯酸液體(10PPM)，轉換成氣態後送出，讓次氯酸空氣對環境進行清消。

「雖然訪間有很多人，會利用鹽巴+水在電解後，成為自製的次氯酸水，但因為比例濃度不一，放久後也會還原成水且無殺菌作用。利用『空間除菌脫臭機』不斷製造新鮮並安全的氣態次氯酸，又主動釋放出次氯酸空氣來消毒診所環境，非常令人安心！」婦產科醫師王立文補充說明：「而且，新生兒也需要無味、乾淨的環境，有香料的商品盡量少用。這也是為什麼診所選擇除菌機，而非空氣清淨機的原因，是因為它還可以去除異味（包含香味）。現今越來越多過敏體質的小孩，晚上容易鼻塞睡不好，也會建議開著靜音模式過濾環境的過敏源。」

Ziaino獨家除菌技術，30分鐘抑制99%浮游菌

日本進口的「Panasonic Ziaino空氣除菌脫臭機」，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?擁有Ziaino除菌技術，可自動生成弱鹼性次氯酸水溶液，同時能脫臭、除菌等，主動去除空間內99.99%的病菌，是一般空氣清淨機的三倍效能。其轉化的次氯酸空氣，能協助消毒桌上、窗簾、家具等環境死角的附著菌，並達到8小時抑制99%附著菌的效果，讓空間隨時隨地保持消毒的狀態，是一般空氣清淨機所做不到的功效。

Panasonic研究次氯酸技術 ，已多達30幾年，於2021年發表研究結果，次氯酸水溶液的有效氯成分約為 10mg/L、pH 8.5，可有效對抗新型冠狀病毒，且經實驗證實，次氯酸水溶液能在 1 分鐘內，抑制 99.99% 的新冠病毒（SARS-CoV-2），甚至是新型流感病毒、MRSA（耐甲氧西林金黃色葡萄球菌）、輪狀病毒等，都能從次氯酸水溶液的揮發過程中，帶走附著在環境中的病毒。

後疫情時代，不是除了空氣清淨，抑制病菌滋長更是重點！

2019年所爆發的新冠病毒，深深影響了我們的生活，這兩年各界不停鼓吹後疫情時代的來臨，未來我們的生活將與病毒共存，對室內空間的需求，不再只是消除PM2.5而已，而是要除了空氣清淨的基本功能外，還要能抑制新冠病毒、流感病毒、大腸桿菌等對人體有害的因子。「Ziaino空氣除菌脫臭機」先過濾空氣中的細菌，再主動去除空間表面的附著菌，對於過敏原或病毒只要1機就有解！

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【早安健康／吳宏乾（宜陞中醫診所院長）】

耳朵和身體疾病的對應表

現代風行的耳針療法，透過刺激耳朵上的穴位來增進調理臟腑健康狀態。

下表是耳穴的臨床疾病常用的簡單介紹，平日多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效，別等到耳痛，那可就麻煩了。

人體是個精密的系統，耳朵是整個系統重要的部位之一，耳朵的特徵反映出五臟六腑的健康，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因此，觀察耳朵，也是檢查健康的一種形式。

自我檢查表：你出現了幾個SOS？

健康特徵：

耳朵色澤微黃且紅潤，外型寬大厚實，耳垂肥厚下垂。

異常症狀：

結果解析：

耳朵平日的保養就要注意，倘若你出現以上症狀，也要留意及時就醫喔！

按按耳朵降血壓、調節心血管系統！必學下一頁的超簡單耳朵按摩法

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【早安健康編輯部】美國睡眠醫學會調查發現，將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9% 上升至59.7%，問題持續一個月以上比例高達78.8%。

睡眠失調3大因素

疾病特別是睡眠呼吸中止症、熬夜與睡眠環境不佳，是造成睡眠失調的3大因素。前述新冠疫情期間失眠情形升高，可能是生理上的後遺症，也可能是心理上的各種壓力惡化了睡眠品質。

睡眠呼吸中止症對身體的影響，不僅是心血管疾病、意外發生的風險，林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹醫師表示。近兩年研究發現，睡眠呼吸中止症患者感染新冠肺炎和重大傳染病的機率，比一般人高出3倍以上；癌症死亡案例中，約4成和缺氧與睡眠呼吸中止症有關，其他慢性病有8成也有因果關係。

糖尿病、青光眼、眩暈、突發性耳聾

還有哪些慢性病？李學禹表示，現在對於糖尿病控制不好的病人，都會問他「你有沒有失眠或打鼾？」因為研究發現睡眠呼吸中止症會讓胰島素耐受度變差，可以說兩者是共病。而且輕度睡眠呼吸中止症患者，糖化血睡眠呼吸中止症與4成癌症死亡有關，新冠感染3倍色素就比一般人高出1.4 ％，重度患者高出3.69％，因此治療睡眠呼吸中止症，糖尿病情也有機會改善。

青光眼的患者多半跟眼壓高有關，但是也有正常眼壓的青光眼，因為睡眠呼吸中止症造成缺氧，使眼內微血管收縮，視神經因此萎縮，結果與青光眼類似。同樣因為缺氧，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?在耳朵可能造成眩暈（三半規管缺氧無法運作）、耳鳴（大數據統計發現長期缺氧加重症狀）及突發性耳聾（比一般人發生機率多1.48倍）。

多種婦科疾病

不僅睡眠呼吸中止症，平常時不時熬夜或常有失眠情形發生，導致睡眠不足或品質下降，對身體也有多方面的負面影響。

長期熬夜等因素使內分泌失衡，有的變多，有的變少；一項針對2,000名女性研究表明，促卵泡激素不足可能罹患多囊性卵巢症候群；促甲狀腺激素水平顯著上升，可能造成月經失調、無排卵、閉經和習慣性流產，並進一步刺激催乳素分泌，導致不孕症；長期高水平的雌二醇會導致女性子宮內膜增生。

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，乳腺癌等癌症機率高出47%。中醫師楊世敏也指出，長期熬夜容易出現痛經、四肢冰冷、經前症候群、子宮內膜異位，如果常吃油炸、燒烤，就可能形成子宮肌腺症、巧克力囊腫等。

腦部功能下降

白天精神不佳，也就是腦部功能下降的徵兆，專注力、思考判斷等能力都會變差；而睡眠的主要功能之一是鞏固長期記憶，如果睡眠時間不足，形成長期記憶的時間就會不足，白天再怎麼努力念書，還是記不住！

而睡眠呼吸中止症不斷中斷睡眠過程，腦神經細胞的影響就是無法順利排除腦中的代謝廢物，包括類澱粉蛋白，因此有可能引發阿茲海默症。

另外，睡眠時人體會分泌抗利尿激素，以免半夜上廁所影響睡眠，結果因為睡眠品質不佳，抗利尿激素變少，就可能開始頻尿！

好眠1日行事曆，從早晨起床開始

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【早安健康／udn聯合新聞網 聯合報 記者許政榆】國健署昨天公布一○九年癌症登記報告，新發生癌症人數為十二萬一九七九人，相較一○八年增加七二五人，癌症時鐘再快轉一秒，平均每四分十九秒就有一人罹癌；全癌症發生年齡中位數為六十四歲，但甲狀腺癌發生年齡中位數僅五十歲，乳癌及子宮體癌為五十六歲，口腔癌、子宮頸癌為五十八歲，民眾應提高警覺。

肺癌新增數緊追在後

一○九年十大癌症男女合計，依序為大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、非何杰金氏淋巴瘤。大腸癌蟬聯十五年居十大癌症排行首位，新增一萬六八二九人，肺癌一萬六三七○人緊追在後。

▲10大癌症發生率 4癌上升 製表／醫藥組

肺癌權威、台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興表示，今年七月起推動低劑量電腦斷層檢查（LDCT），相信肺癌個案數將超越大腸癌，成為十大癌症第一位，如能早期篩檢、治療，就可降低死亡率。

乳癌發生率持續上升

女性乳癌一萬五二五九人，雖然排名第三，因為集中於女性，因此，標準發生率位居第一（十萬分之八十二點一），而大腸癌也才十萬分之四十點五；國健署長吳昭軍指出，乳癌發生率持續上升，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?令人憂心，代表篩檢速度遠遠落後發生率。此外，甲狀腺癌、胃癌的標準發生率也處於上升態勢。

男性十大癌症發生率依序為依序為大腸癌、肺癌、口腔癌（含口咽、下咽）、肝癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、白血病、非何杰金氏淋巴瘤，名次排序與一○八年相同。

女性十大癌症發生率依序為乳癌、肺癌、大腸癌、甲狀腺癌、子宮體癌、肝癌、卵巢癌、胃癌、皮膚癌、子宮頸癌；與一○八年相較，胃癌上升至第八位，皮膚癌及子宮頸癌往後至第九、十位。

如以性別做區分，男性食道癌、口腔癌、標準化發生率，分別為女性十四點六倍、十點四倍，再者，膀胱癌、肝癌則分別為女性的二點八倍、二點七倍；整體來說，男性癌症年齡標準化發生率為女性的一點一倍，一○九年男性罹癌人數六萬三八九三人、女性五萬八○八六人。

一○九年癌症時鐘快轉一秒，陳晉興表示，癌症是老年人疾病，台灣邁向超高齡社會，除了腦中風、心肌梗塞等，老年人最常往生的原因就是癌症，未來癌症時鐘持續快轉，是無法避免的趨勢。（聯合報／記者許政榆／台北報導／2022.12.30）

原文出處：【udn.com聯合新聞網】

作者簡介：udn聯合新聞網，提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。除了來自聯合報系的聯合報、經濟日報、世界日報、歐洲日報等國內外報紙的專業內容，還有合作媒體業者的期刊內容。

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曾創作《空港》、《One night in北京》等經典名曲，捧紅信樂團、歌后戴愛玲的知名音樂人李惠群日前傳出買便當時不幸猝逝消息，令不少業界音樂人、歌手、粉絲難過不已。雖然李惠群死因未必與天冷相關，不過冬季相對冷冽的氣溫確實會對不少心血管患者的身體造成負擔。中山醫院更是於社群指出，近期因天冷送急診的病患平均增加2～3成，因此民眾切勿粗心大意，日常生活就須留意2部位、6時間點做好保暖措施，預防心血管疾病、中風發病。（編輯推薦： ）

知名音樂人李惠群在業界相當有名，過去不僅挖掘出搖滾天團「信樂團」、歌后戴愛玲的潛力，還創作出《空港》、《One night in北京》、《以愛之名》等經典。他的猝逝消息傳出後，薛忠銘、丁曉雯、許常德等人也紛紛發文、留言哀悼。

音樂人熊儒賢則於社群回覆網友留言還原現場狀況，李惠群本只是中午外出買便當，一邊靠著牆柱看報紙、一邊站在門外等待。不料，僅僅一瞬間他便倒臥在地，便當店老闆見李惠群遲遲未取餐出門查看，才發現情況危急，緊急叫救護車送往國泰醫院，然而仍回天乏術。

受李惠群一手栽培的戴愛玲則透過經紀人表示，李惠群如同父親般，是一路栽培她的貴人，而戴愛玲也於社群寫下：「如爸爸一樣的你，謝謝你對我的疼愛、栽培，我不會讓你失望，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?此刻的我…很痛…」，近2年因為疫情較少打擾李惠群，不如以往常常聚餐，不料再聽到消息卻是噩耗，令戴愛玲傷心不已。

天冷急診患者增2、3成！2重要部位留意保暖避免猝死危機

到了冬季氣溫漸低，患有高血壓、心血管疾病的患者要多注意了。根據中山醫院與新光醫院急診醫學科主任張志華的受訪資料，兩醫院近期因天冷而急診的患者都顯著增加2～3成，且大多是高齡者，患有腦、心血管疾病，或本身就具有高血壓、糖尿病等慢性疾病，或腦血管疾病等。而根據《中時新聞網》報導，日前入冬首波寒流更是讓全台各地出現多起OHCA（到醫院前呼吸、心跳停止）送醫案件，僅僅台北市在2天內就有20位民眾疑似天冷猝死，因此千萬不可對氣候輕忽大意。

根據國泰醫院心臟血管外科主治醫師施俊哲、心血管中心病房主任黃奭毓受媒體訪問的資料，當天氣變化，在熱漲冷縮的作用下，就可能讓血管收縮導致血壓增高、血液更濃稠，此時正是急性心肌梗塞的好發季節。

綜合台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋、漢銘基督教醫院副院長林志明的採訪資料，由於脖子、手腳等部位體溫容易受影響，建議民眾，透過圍巾、手套、襪子等禦寒衣物保暖，避免高齡者血管一下收縮、一下放鬆，在不知不覺下導致血流減少、變慢，增加心血管、中風、肺部疾病發病的可能性。

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養生

喝茶助長壽！研究曝每天2杯紅茶降13％死亡風險 抗發炎、降低心臟病

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《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）2022年8月刊載一篇研究結果指出，每日喝1～2杯紅茶有益健康，可能讓人更長壽。

該研究由美國國家癌症研究所流行病學專家井上彩博士領導，針對英國近50萬名年齡介於40～69歲的人進行研究，了解飲紅茶對死亡率的影響。調查項目包括茶的種類、喝的頻率和有否添加糖或牛奶等，追蹤長達約11年。

紅茶含抗氧化物 助抗炎、降心臟病風險

根據統計，在這50萬名對象裡，有85％的人平時常常喝茶，而當中89％是喝紅茶。研究發現，由於紅茶含多酚、黃酮類、兒茶素等抗氧化合物，有助於細胞抗氧、緩解發炎、降低心臟病等作用，使喝紅茶與降低死亡風險產生關聯，和不喝紅茶的人比較，每天至少喝2杯紅茶的死亡風險下降9～13％。即使考量其他因素，包括性別、健康狀況、飲酒、喝咖啡、添加糖或牛奶等，結果仍然不變。

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3類人不宜喝太多茶

雖然喝紅茶對身體好，但專家建議要適可而止，有3類人不宜喝太多紅茶，包括容易失眠、經期時及餵哺母乳的女性。因為紅茶含咖啡因，難以入睡的人不宜喝；紅茶含鞣酸，會妨礙人體對鐵的吸收，經期時應少喝；紅茶較可能會抑制乳腺分泌，造成乳汁不足，影響餵哺。

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吃2物千萬不可配茶

此外，服藥時勿配茶吃，茶鹼可能與藥結合引起嘔吐、心悸等症狀，或是將藥效抵銷。喝酒後也不宜飲茶，茶可能會使中樞神經興奮，較易加重心、腎負擔。

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文章授權轉載自《》。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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醫療

關節炎、關節痛，泡中藥能消炎！按4穴位止痛 類風濕性關節炎搭配針灸 療效更好

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65歲早餐店老闆徐小姐，罹患類風濕性關節炎15年，雖然有用西醫藥物治療，不過關節腫痛仍很困擾，8年前她搭配中醫治療，利用針灸、徒手復位、每天泡藥洗，現在左手手腕已恢復正常功能。醫師表示，經回顧12篇文獻，證實類風濕性關節炎患者用西藥搭配針灸，能有效改善急性和慢性發炎指數、降低關節腫脹和疼痛；而藥洗則是不限，有關節疼痛問題都可早晚泡10分鐘，緩解發炎症狀。

早餐店老闆深受關節炎所苦 中醫治療大幅改善

徐小姐今（2/21）出席記者會現身說法，提起自己病況一度哽咽落淚。她表示，罹患類風濕性關節炎好幾年，被這病深深折磨。因為手要出力卻沒法使力，很多事情都沒法做，需要別人幫忙，造成困擾，再加上她做早餐非常忙，所以覺得很辛苦。接受中醫治療前，她的左手已無法拿東西、手腕腫到沒法動，再加上長期吃西藥消炎止痛劑，腸胃很不舒服、睡眠也被影響。用中醫調理7～8年，她的左手腕已恢復正常，西藥也只有打生物製劑、一般止痛藥很少吃。徐小姐說，每天早晨起床，雖然手指關節還是很僵硬，但是泡中藥材藥洗，早晚各泡10分鐘，疼痛就減少、舒服很多。

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▲徐小姐（左）接受盧禾潾醫師（中）徒手復位治療。

類風濕性關節炎長期吃消炎藥 黏膜、腸胃易受損

台北榮總傳統醫學部盧禾潾研究醫師表示，類風濕性關節炎是常見的自體免疫疾病，發生率約總人口1％，女性好發。它是一種慢性漸進式破壞關節的自體免疫疾病，常侵犯手部小關節，病人深受關節疼痛、變形及影響日常生活所苦。臨床上治療目標是緩解疼痛，抑制發炎及減緩關節的破壞。西醫主要使用抗類風濕性西藥、生物製劑及消炎藥物治療，患者經常黏膜、腸胃受損，由於副作用及費用較高，臨床上有許多病人轉求助於中醫。

西藥搭配中醫針灸能大幅改善症狀

而西藥搭配中醫針灸是否對類風濕性關節炎有幫助？盧禾潾表示，經過分析12個隨機研究、874位患者，發現急性發炎指數CRP可減少6個標準差、慢性發炎指數ESR減少6～10個標準差、關節腫脹分數SJC和關節疼痛分數TJC都明顯下降，證實合併使用中醫治療效果更好。此成果已獲2021年《Journal of the Chinese Medical Association》雜誌刊登。

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手部穴位多按摩緩解關節痛 藥洗可降低發炎

盧禾潾說，這些研究使用的手部穴位不見得相同，但常見的穴位包括勞宮穴、合谷穴和2個腰腿點穴位。一般民眾若有手部關節疼痛，也可以按這些穴位緩解症狀。另外，泡藥洗也是一種方式，不只類風濕性關節炎患者能泡，手關節不舒服也適合。

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北榮傳統醫學部中醫傷科團隊研發傷科洗劑，從古方《正骨心法要旨》的八仙逍遙湯加減，藥材包括疏散風溼的桂枝、蒼朮、防風、荊芥和絡石藤，以及活血化瘀的當歸、川芎和丹皮，搭配消炎止痛的透骨草、甘草、黃柏、細辛，共12味藥材製成，特別適合關節炎患者使用。傳統醫學部主任龔彥穎解釋，絡石藤和透骨草含有桂皮醇可降低TNF-α腫瘤壞死因子，所以能降低急、慢性發炎反應。

▲北榮研發傷科洗劑，早晚泡可緩解關節疼痛症狀。

一包藥洗約新台幣30元，早晚各泡10分鐘，早晨第一泡用40℃左右溫水泡開，可邊泡邊按穴位或關節腫脹處。晚上第二泡可以煮開後放溫再泡。提醒皮膚有傷口或感染時不能使用。

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徒手整復幫助關節復位 加速廢物代謝

此外，中醫治療關節炎也會使用傳統傷科整復徒手治療，具中醫師及物理治療師背景的盧禾潾醫師表示，徒手關節鬆動術及正骨手法，能幫助紊亂關節恢復對位，對於類風濕性關節炎的變形、疼痛具有舒緩效果。中醫講求「欲合先離」，所以要先拉開關節，再互推對位，讓關節復位。壓迫性手法則是直接壓迫關節，可以止痛，還能增加關節的滑囊液、加速廢物代謝，而骨頭是活的，加壓後也能加速生長。

◎ 圖片來源／北榮提供．許佳惠攝
◎ 諮詢專家／盧禾潾醫師．龔彥穎醫師

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