吃酪梨減肥?別被它外表騙 醫揭3點:你身上油夠多了

酪梨被譽為「森林中的奶油」,營養成分高,能降低血液中的壞膽固醇。不少人認為吃酪梨可瘦身,對此,新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼提醒,酪梨雖長得像水果,但在營養學上卻屬於「油脂類」,不論好的油脂或壞的油脂,吃太多一樣都會變胖。

蔡明劼在寫下有關酪梨的3個重點:

●別被外表騙了

蔡明劼說,酪梨雖然長得一副水果樣,在營養學上卻屬於「油脂類」。每100克成熟的酪梨含有熱量92大卡,包括蛋白質1.5克、碳水6.6克、脂肪7.6克,所以有將近4分之3的熱量都是來自於油脂。

●酪梨的優點

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蔡明劼指出,酪梨油脂富含單元不飽和脂肪酸(Omega-9)以及多元不飽和脂肪酸(Omega-3),有助於抗發炎、降低壞膽固醇。而且酪梨的膳食纖維十分豐富,對於排便、腸道菌都很有幫助。

●減肥可吃嗎

回到減肥的立場,蔡明劼直言,不論好的油脂或壞的油脂,吃太多一樣都會變胖。他經常告誡學員:「你身上的油已經夠多了,不要整天想著要『多吃』什麼好油啦!」

​蔡明劼表示,假如要吃酪梨或酪梨油,來取代加工食品或動物性油脂,「那我絕對幫你拍拍手」。反之,如果為了減肥刻意多吃高油脂的酪梨,即便是對健康有益的超級食物,也會被吃成「超胖食物」。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222003229-260418

不是腎壞掉! 阿嬤吃止痛藥吃出「下肢水腫」 醫揪出這病灶

78歲的劉奶奶有高血壓、糖尿病病史,最近容易疲倦而且膝蓋痛變得嚴重,吃止痛藥雖短暫緩解疼痛,但雙腳下肢開始出現凹陷性水腫,擔心是不是止痛藥吃太多會影響腎功能,故前來台北榮總新竹分院家醫科門診接受檢查評估。病史詢問過程中了解奶奶近日有運動後呼吸困難及陣發性夜間呼吸困難的症狀,理學檢查聽診發現雙下側肺葉有溼鑼音,進一步安排檢查後,醫師診斷是心臟衰竭引起的相關症狀,治療後,奶奶的精神也慢慢恢復,走路也不再喘了。

當下肢出現水腫時,不少民眾直覺與腎臟有關,因此門診經常見到病人詢問:「我的腳到晚上都會水腫,是不是腎臟不好?」劉政傑解釋,事實上,臨床造成水腫的成因有非常多種可能,常見下肢水腫原因包括慢性靜脈機能不全、深部靜脈栓塞、淋巴水腫、心臟衰竭、腎病症候群或腎衰竭、肝硬化或衰竭、藥物以及黏液性水腫。

劉政傑解釋,靜脈機能不全通常由於靜脈瓣膜閉鎖不全,血液逆流、鬱積而導致靜脈高血壓,使血管內水分滲漏至間質空間而引起水腫。靜脈閉鎖不全最常見的原因為深部靜脈栓塞、靜脈瓣膜遭破壞而引起。靜脈機能不全在一般人當中之盛行率約25-30%,此為年齡超過50歲者水腫最常見的原因。

深部靜脈栓塞是指因靜脈栓塞造成靜脈回流受阻,靜水壓上升而引起水腫。典型症狀為單側下肢急性腫脹、疼痛,且皮膚呈紅色。但有時只有較輕微症狀。癌症患者、手術或受傷後肢體固定、臥床不動或血液凝固性異常升高的患者較易發生深部靜脈栓塞。

淋巴水腫是由於淋巴引流功能受損,導致富含蛋白質的液體堆積於間質組織中而引起腫脹。淋巴水腫大都是續發性的,包括有癌症阻塞淋巴循環、腹腔或骨盆手術或放射線治療後、感染等所引起。原發性淋巴水腫則為罕見之遺傳疾病。長期淋巴鬱積會造成皮下組織纖維化、皮膚變厚變暗、形成象皮病。淋巴水腫患者腳背皮膚腫脹特別明顯,無法捏起,稱為菸葉抽梗工人跡象。淋巴水腫可單側或兩側出現,視成因而定。慢性淋巴水腫之皮膚在按壓後無凹陷,但早期淋巴水腫可能較軟、可因按壓而凹陷,有時不易與靜脈性水腫區分。

心臟衰竭是因心臟功能差導致血管內的有效容積不足,使腎臟以為腎血管內缺水而啟動交感神經及腎素-血管收縮素-醛固酮系統加以回收水份及鹽份,而這些回收的水份卻堆積在靜脈系統中,而造成靜脈壓及微血管壓力上升而造成水腫。

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腎病症候群可發生於急性腎絲球腎炎、糖尿病腎絲球硬化症、過敏反應的患者,其水腫主要由於蛋白質經由腎臟流失,使血漿滲透壓變低而引起。其他急性、慢性腎衰竭也可能因腎臟無法排出鈉離子與水分而引起水腫。

肝硬化或肝衰竭是因門靜脈高血壓以及白蛋白製造減少而引起血漿滲透壓降低,使水分外滲至間質空間。此外肝硬化患者之有效血管內容積減少,亦可刺激腎素-血管收縮素-醛固酮系統而造成鹽分與水分的堆積。

最常造成水腫的藥物為鈣離子通道阻斷劑,使用者有10-50%出現水腫,非類固醇抗發炎藥亦屬較易引起水腫的藥物,發生率約5%。其他可能引起水腫的藥物包括荷爾蒙、降血糖藥物、抗憂鬱藥物。若發現水腫是由藥物引起,應減低劑量或改用其他藥物,使用利尿劑治療的效果不好。

黏液性水腫則較常發生於甲狀腺功能低下者,但也可能發生於功能過高者。此種水腫不會因按壓而凹陷,常出現於脛骨前部。

劉政傑解釋,水腫的定義為因組織間質內體液堆積而導致的腫脹,多種臨床病症與水腫的發生有關,常見包括心臟衰竭、肝硬化、腎病症候群,以及靜脈系統回流異常,其次可能為營養不良、藥物和淋巴水腫等。若擔心自己有水腫,可以先試試按壓一下小腿脛骨周圍,正常人的皮膚具有一定彈性,用手指壓時會凹陷,當手放開就會恢復原貌,但若有水腫問題,用手按壓腫脹部位5秒後放開,皮膚會持續出現凹陷情形,尤其水腫患者初期可能會出現晚上體重較白天重、排尿量減少、夜尿、穿不下鞋、早上起床眼皮浮腫等情形,若出現以上這些症狀,建議可以尋求醫療諮詢,才能適時對症下藥。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222003457-260418

5旬獨居婦情緒低落以為得憂鬱症 竟是「巨大腦腫瘤」作怪

一名52歲邱姓獨居婦人5年前因乳癌接受手術外,沒有其他疾病史,但近1年來情緒常常低落,不愛說話,原本以為自己得了憂鬱症,孰料近期還出現左側肢體無力的症狀,到台南市麻豆新樓醫院就診後,才發現右腦長了8公分大小的巨大腦腫瘤,所幸良性腦膜瘤,且術後恢復良好,經半年復健治療,順利返回自主生活。

麻豆新樓醫院醫師張昂傑(左)表示,腦腫瘤會依大小、位置、性質狀況而有不同的症狀。(麻豆新樓醫院提供/張毓翎台南傳真)

麻豆新樓醫院醫師張昂傑表示,腦膜瘤容易發生在介於30至50歲成人族群,當中以女性居多,9成以上的腦膜瘤為良性腫瘤,生長速度緩慢,也正因為如此,病人本身在早期較不易察覺,當出現症狀時,腫瘤通常已很大。

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張昂傑說,邱姓婦人的腦腫瘤位置剛好在前額葉,而額葉負責認知功能和動作控制,才有類似憂鬱症與腦中風的症狀出現,加上腫瘤非常巨大,已經把整個右腦擠壓到一邊,對於開刀的難度及風險相對提高許多,所幸經過6個小時的手術,已成功摘除腫瘤,病人術後追蹤也沒有復發的情形。

張昂傑提到,腦腫瘤會依大小、位置、性質狀況而有不同的症狀,如果發現類似憂鬱症或中風的情況,還是儘早接受檢查,才不至於延誤病情,並與主治醫師進行充分討論才能獲得最適合且完善的治療。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222003564-260418

天冷肌肉關節痠痛 物理治療師傳授3招助改善

近日又濕又冷的天氣,讓許多人覺得常肌肉、關節痠痛,更有不少民眾表示,身體舊傷處變成氣象台,很無奈也很痛苦。對抗天冷的肌肉關節痠痛,衛福部苗栗醫院傳授大家3招可有效改善。

衛福部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠表示,天冷時活動意願降低,久坐的機會則相對增加,尤其是家中老人家,若本身有退化性關節炎,或是原來的舊傷未完全痊癒,便容易有痠痛增加的趨勢。

李曉惠說,根據研究顯示,「天氣冷會感覺疼痛加劇」這個感受是真實而普遍存在的,溫度降低時,身體對於疼痛承受程度會有所變化,尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺,會變得更加敏感。

雙手扶住固定物,使用弓箭步,進行後側腳小腿。(衛福部苗栗醫院提供/李京昇苗栗傳真)

另外,由於「低溫」會導致身體周邊循環血管收縮、循環變差,降低局部組織的修復能力,而容易產生發炎疼痛情況。「低溫」也會刺激肌肉緊繃,讓活動更加受到限制及僵硬,因此也更容易導致疼痛發生。

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若舊傷處的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織在癒合過程中有沾粘、纖維化或鈣化,在「低溫」的刺激下更容易緊繃,此時若再加上不當的力量,容易在力量聚集的受力點,造成組織受傷及發炎而疼痛。

縮下巴、身體挺直,用手將頭往側邊方向拉,進行斜方肌牽拉運動。(衛福部苗栗醫院提供/李京昇苗栗傳真)

因此,對抗天冷時的肌肉關節痠痛,可以善用適度的「熱敷」、「牽拉」與「有氧運動」3招有效改善。例如在不舒服的位置熱敷,放鬆肌肉組織、改善血液循環、減少低溫的刺激,泡澡、泡溫泉也是不錯的選擇,但要注意不要燙傷,若無法熱敷,則至少要做好保暖工作。

牽拉運動可以放鬆肌肉、進而改善疼痛,因斜方肌、腓腸肌、股四頭肌等肌肉容易緊繃,導致肩頸、小腿、膝蓋痠痛,建議做這些肌肉群的牽拉運動,可以有效改善。

每天30到60分鐘的跑步或健走等有氧運動,可促進全身血液循環,若天冷不適合外出運動,在家中走動或原地踏步半小時、避免久坐或久躺,更可讓我們遠離天冷時的肌肉關節痠痛。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222003321-260418

5習慣讓鈣質流光 愛吃肉竟上榜!2類食物助吸收

骨質疏鬆症被稱作「無聲的慢性殺手」,中華民國骨質疏鬆症學會建議,成人每日必須攝取1200毫克鈣質、800單位的維生素D,才能有效預防骨質疏鬆症,不過現代人錯誤的飲食及生活習慣恐讓鈣質流失光光。

營養師李婉萍在指出,抽筋、腰酸背痛、關節痛、睡眠不好、皮膚搔癢、蕁麻疹,這些都跟體內鈣質不足有關。除了足量攝取含鈣食物外,如何把「鈣」留住更重要。

●錯誤飲食及習慣恐讓鈣質流失光光

1、愛吃巧克力、汽水,這些食物添加大量磷酸鹽,會增加鈣質流失的速度。

2、抽菸、喝酒、喝咖啡。每天抽菸量超過約半包、喝2杯以上啤酒(1杯500c.c.)或2杯(1杯250c.c.)以上黑咖啡,也容易造成鈣質流失。

3、愛吃肉。過多動物性蛋白質會增加尿液酸度,將使尿中鈣質流失量增加。每天不宜吃超過8份蛋白質食物(一份的量約3根手指頭大小)。

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4、太晚睡。

5、不運動。

●2類食物可幫助鈣質吸收

1、草酸含量較低的蔬菜:南瓜、秋葵、蘿蔔、碗豆仁、黃瓜、高麗菜、洋蔥。

2、富含維生素C的食物:芭樂、奇異果、木瓜、柿子、甜椒。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222003922-260418

她脾氣暴躁、無力竟是肌少症惹禍!1運動有效刺激肌肉生長 5營養防肌少、骨鬆

影音

她脾氣暴躁、無力竟是肌少症惹禍!1運動有效刺激肌肉生長 5營養防肌少、骨鬆

  • 羅以容 整理
  • 2023/03/03 18:24
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  • 害怕三高纏身,戒口少吃反遭肌少症找上門?一名67歲婦女因為聽說年紀大,太胖的話容易有三高,所以飲食上特別節制,早餐經常隨便吃一個饅頭或兩片餅乾,中午吃麵配蛋,晚餐因為不想變胖就喝蔬菜湯配水果,結果竟罹肌少症還伴隨憂鬱傾向,

     

    營養師劉怡里表示,該患者原本是陪有三高的先生來做諮詢,結果先生反而說太太從年輕就喜歡減肥,結果到現在都已經67歲了,因為怕三高,都吃很少,結果脾氣越來越憂鬱暴躁,人也沒力,不想出門買菜,後來一量小腿圍居然在30公分以下。

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    秀傳足踝專科主任朱家宏表示,如果沒有特別訓練,從40歲以後,肌肉每10年會減少8%左右,直到70歲以後衰退的速度會更快,變成15%,一直到80歲,肌肉就只剩下1/3了,但是民眾也不用太過擔心,肌肉是可以訓練的,只要及早養回肌肉即可。

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    肌少症症狀:走路遲緩、握力下降、行動吃力、反覆跌倒、體重減輕

    朱家宏指出,肌少症有5大症狀,像是走路遲緩,即使是室內平地走路都有行走困難,一般正常來說,每秒鐘大概可走0.8到1公尺,1分鐘大概是60公尺算正常。另外則是握力下降,如取物困難、毛巾擰不乾淨。或是行動吃力,座椅起身困難,要撐扶手才能起身。還有反覆跌倒,1年內跌倒2次以上。最後是體重減輕,就算沒有刻意減肥,6個月內體重也會減輕5%。

     

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    正確練習舉啞鈴、瓶裝水,有效刺激肌肉生長

    很多人都以為走路就算運動,應該萬無一失了,朱家宏強調,一般走路姿勢下,肌肉是沒有在使用的,建議民眾可在家練習深蹲、踮腳尖、單腳站立,或是在家裡舉啞鈴、瓶裝水。他補充,舉啞鈴、瓶裝水時身體要保持穩定,不可搖晃,要感覺肚子有在出力,放下時也要慢慢放下,運用離心收縮原理,刺激肌肉生長。若喜歡走路的人,也可以拿著啞鈴、瓶裝走,效果也不錯。

     

    5大關鍵營養素 防肌少症也顧骨鬆

    除了進行肌力訓練防肌少症,其實吃對食物也很重要!劉怡里解釋,預防肌少症,民眾可以多吃富含「白胺酸」的食物,像是牛肉就是白胺酸含量就非常高,如果不敢吃牛肉,可以選擇雞蛋、雞肉、淡菜、起司。素食者則可選擇鷹嘴豆、傳統豆腐、南瓜子、藻類等。

     

    劉怡里補充,防肌少症,還要攝取維生素D含量豐富的鮭魚、鯖魚、蛋黃,以及含有維生素B6成分的綠色蔬菜、黑豆、開心果等,而牛奶、豆漿、乳清蛋白等蛋白質食物也很重要。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/朱家宏醫師.劉怡里營養師

     

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    半夜蛀牙痛怎麼辦?醫授緊急止痛法別含冰塊!「這些食物」是地雷

    醫療

    半夜蛀牙痛怎麼辦?醫授緊急止痛法別含冰塊!「這些食物」是地雷

  • 許寶仁 整理
  • 2023/03/03 18:35
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  • 牙痛不是病,痛起來真要命!尤其是半夜的時候,痛到難以忍受,痛得睡不著覺,吃了止痛藥也沒用,又沒辦法找醫師看診,該怎麼辦?中山大學附設醫院牙科部主治醫師劉馥萱介紹4招「蛀牙緊急止痛法」,其中冰敷可以暫時止痛,但她提醒,千萬不要直接在口中含冰塊,那可能會刺激牙齒,造成更劇烈疼痛。

     

    用無酒精漱口水或溫水漱口

    劉馥萱醫師分享的「蛀牙緊急止痛法」:

    1.避免刺激食物:避免過甜、過酸或過辣的食物,也不要吃硬的或黏性的食物。建議選擇冰涼柔軟的食物,像是布丁、豆腐,尤其是可以切成小塊的食物,以免進食磨擦口腔造成疼痛感。
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    2.用無酒精漱口水漱口:漱口可以加強口腔清潔,但蛀牙會痛,代表已經有一定深度,含酒精漱口水比較具有刺激,可能會讓漱口當下噴淚,建議用無酒精的漱口水慢慢漱口。

     

    冰水、冰塊太刺激 牙齒會更痛

    3.溫水漱口:如果家裡沒有漱口水,用溫水漱口也是可行的方法。切記不要直接用冰水,若溫度過度刺激,有可能會讓牙齒更痛。
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    4.冰敷:冰敷可以暫時止痛,可以用冰枕或冷凍過的飲料,敷在臉頰外側。千萬不要直接在口中含冰塊!激烈的溫度刺激也可能讓牙齒更加疼痛。

     

    劉馥萱醫師表示,雖然大型醫院會有牙科醫師值班急診,但對於半夜突然蛀牙疼痛的患者,通常也只能開止痛藥或止痛針幫忙暫時緩解症狀,牙齒在急性發炎期也不適合進行拔牙或進一步治療,最好是在正常可以看牙醫的時間,就預約牙醫檢查、治療,以免半夜牙齒突然作怪起來,連牙醫師都愛莫能助了。
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    「世界最佳醫院」台灣35家上榜!台大、北榮搶進全球前250名

    醫療

    「世界最佳醫院」台灣35家上榜!台大、北榮搶進全球前250名

  • 許寶仁 報導
  • 2023/03/05 13:15
  • 字體放大

  • 美國《新聞周刊》(Newsweek)發表「2023世界最佳醫院」(World’s Best Hospitals 2023)調查,首度把亞太地區納入評比,台灣共35家醫院入榜,其中台大醫院名列全球第249名,為台灣第1,台北榮總以些微差距名列全球前250強,位居全台第2。對此,台大醫院院長吳明賢表示,台大會繼續努力守護國人的健康,作為醫界典範。

     

    梅約診所蟬連榜首

    美國《新聞周刊》今年第5度與全球市場資料研究機構Statista合作,發表「2023世界最佳醫院」排行榜,調查全球28個國家及地區共2300多家醫院,列出前250名最佳醫院,美國明尼蘇達州梅約診所在28國2300多家醫院蟬連榜首,得分為97.50;新加坡中央醫院以92.77分名列第9,是前10名唯一的亞洲醫院;台灣部分,台大醫院以97.20分站上第249名,也是台灣上榜醫院名次最好的一家。
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    「2023世界最佳醫院」調查,今年也首度將亞太地區納入評比,台灣、日本、南韓、澳洲、印度、印尼、馬來西亞、新加坡、泰國共9國,其中台灣、日本、南韓、澳洲、印度、泰國、新加坡7國醫院上榜,並且在心臟病、內分泌、神經醫學、腫瘤醫學、整形外科、兒科醫學等6大領域表現出眾。

     

    《新聞周刊》報導,過去3年多以來,全球各地醫療院所受到COVID-19疫情影響,均處於高壓狀態,在維持穩定與先進品質的同時必須不斷追求創新,實屬不易。「2023世界最佳醫院」調查,今年首度分別開立28國榜單,並依各國及地區列出當地排名,包括美國、德國、日本、韓國、法國及台灣等國。《新聞周刊》表示,公布這項調查,盼經由各國醫院聲譽和績效比較,幫助民眾尋求最佳照顧患者與家庭的醫院。
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    台灣上榜的35家醫院

    「2023世界最佳醫院」台灣總共有35家醫院上榜,分別是:

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,怎麼幫小孩選兒童漱口水?美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品,怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦,生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療!線上預約慢性食物過敏檢測糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡?隱形牙套怎麼選?先來了解一下;不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺.上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

    1.台灣大學附設醫院
    2.台北榮民總醫院
    3.高雄長庚醫院
    4.台南成大附設醫院
    5.中國醫藥大學附設醫院
    6.林口長庚醫院
    7.台北長庚醫院
    8.台中榮民總醫院
    9.國泰醫院
    10.高雄榮民總醫院
    11.馬偕醫院
    12.三總松山分院
    13.桃園長庚醫院
    14.台北慈濟醫院
    15.奇美醫院
    16.高醫大附設中和紀念醫院
    17.中山醫學大學附設醫院
    18.萬芳醫院
    19.花蓮慈濟醫院
    20.嘉義長庚醫院
    21.新竹國泰分院
    22.中國醫藥大學附設台北分院
    23.奇美柳營分院
    24.雙和醫院
    25.大林慈濟醫院
    26.台大雲林分院
    27.汐止國泰醫院
    28.嘉義基督教醫院
    29.北醫附設醫院
    30.亞東醫院
    31.彰化基督教醫院
    32.義大醫院
    33.馬偕新竹分院
    34.高雄市大同醫院
    35.秀傳紀念醫院

     

    根據主辦單位公布評比指標,來自28個國家,超過8萬名專醫師醫療人員受邀參加在線調查,推薦他們自己國家和其他國家的醫院,但不允許推薦自己服務的醫院;另包括患者體驗調查結果,包括對醫院的總體滿意度、對醫院的推薦和醫療服務滿意度;醫院品質指標,如治療成效與衛生措施和患者安全數據、醫護人力等;以及首次運用於全球最佳醫院評比,「病人自我報告評量調查」,由病人評量他們對自我功能健康和生活品質的看法。

     

    針對這項排行榜公布,台大醫院院長吳明賢表示,依台灣醫療技術及服務水準,應該有更多醫院進入排名,在全球的醫院排名不應該這麼後面;他並表示,台大醫院身為國家級教學醫院,肩負著教學、研究、服務3大任務,秉承優良傳統持續努力。
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    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 資料來源/.台大醫院

     

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    新增11164本土病例、71死!女性確診多於男性、但男性死亡卻較多

    醫療

    新增11164本土病例、71死!女性確診多於男性、但男性死亡卻較多

  • 許佳惠 整理
  • 2023/03/05 14:24
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  • 中央流行疫情指揮中心今(3/5)公布國內新增11164新冠本土確診病例,和233例境外移入病例。同時公布71例死亡病例。累計到3/4為止,國內確診已突破千萬,達10,094,733例、死亡18,143人。

     

    女性確診多於男性 但男性死亡較多

    而從疾管署統計資料顯示,2022~2023年女性確定病例5363722例,多於男性4668444。不過死亡統計部分,卻是男性高於女性,男性死亡病例數為9931、女性死亡數為7411。死亡人數較多縣市包括新北市、台北市、桃園市、台中市、彰化縣、台南市和高雄市,都破千例以上。

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    接種疫苗配合防疫

    指揮中心再次呼籲,民眾應儘速完成疫苗接種,落實手部衛生及咳嗽禮節等個人防護措施,減少不必要移動、活動或集會,避免出入人多擁擠的場所,或高感染傳播風險場域,主動積極配合各項防疫措施,並提醒體質敏感、有慢性病或發燒、呼吸道症狀的民眾,於人潮較密集區,仍建議戴口罩,共同維護國內社區健康。

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    3/6起也實施「疫苗+1」接種運動,呼籲未曾接種、未完成基礎劑及未接種過莫德納BA.4/5次世代疫苗者,盡速接種。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/中央流行疫情指揮中心提供
    ◎ 資料來源/中央流行疫情指揮中心

     

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    口腔有「有這種白斑」罹口腔癌機率大於50%!5招消除口腔白斑 有假牙當心了

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    口腔有「有這種白斑」罹口腔癌機率大於50%!5招消除口腔白斑 有假牙當心了

  • 羅以容 報導
  • 2023/03/06 11:00
  • 字體放大

  • 快看看自己的嘴巴內有沒有無法消除的白斑,小心有可能是癌前病變找上門了!醫師表示,口腔癌為台灣十大癌症之一,最容易發生在中壯年男性身上,而口腔白斑是台灣最主要的癌前病變,呼籲民眾不妨利用5種方式,消除口腔白斑,降低罹患口腔癌的機率。

     

    台北醫學大學附設醫院牙科部主任吳家佑表示,口腔癌是中壯年男性最容易發生的癌症,而口腔內的白色斑塊,也就是口腔白斑症,更是台灣目前口腔癌最主要的一種癌前病變。

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    5種習慣會造成口腔白斑,造成口腔癌風險

    吳家佑指出,許多口腔癌患者,口腔內一開始是先出現薄的白斑,再演變成厚白斑、不均質白斑,等到變成不均質白斑,罹患口腔癌的機率就會大於50%以上。而會造成口腔白斑發生的危險因子就是檳榔香菸,若是再喝酒,就會讓機率更高;除此以外,不適合的假牙長歪的牙齒,也是有風險。

     

    很多人罹患口腔癌,並不是一開始就是長腫瘤得癌症了,大多都是先出現一段時間的口腔白斑,久而久之才會變成口腔癌,所以如果能夠在白斑階段就讓白斑消失,或是治療消除,就能夠降低口腔癌罹患的機會。

     

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    消除口腔白斑5招

    吳家佑建議,民眾若發現口腔白斑,一定要戒除香菸、檳榔、酒,或是移除會造成口腔黏膜刺激的物質,像是沒做好的假牙、智齒等。另外,也可以多補充新鮮的蔬果,同時保持健康的飲食正常作息,消除口腔白斑,遠離口腔癌的威脅。

     

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    ◎ 攝影/呂家慶
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/吳家佑醫師

     

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