現代人生活忙碌、三餐不正常，容易引發腸胃道問題。中醫師李俊儀指出，胃痛是常見的症狀，可能由急、慢性胃炎，或胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病引起，他也分享4種可以幫忙舒緩疼痛的方法，包含熱敷、按摩、食療和日常保養，同時建議少吃油、炸、辣等會刺激胃部的食物。

李俊儀在發文指出，胃痛是常見的症狀，主要疼痛的感覺會出現在上腹左邊胃部，以肚臍將腹部區分成四塊，也就是肚臍的左上半部。胃痛發生的時候，也常常伴隨其他症狀，像是胃部脹滿、噁心嘔吐、打嗝噁心、食慾不佳等。

而中醫認為，胃痛發作的原因主要有5個，包含飲食不節、風寒受累、情志失調、脾胃不和以及勞累過度；在現代疾病的分類中，胃痛則常見於急、慢性胃炎和胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。此外，李俊儀也提供了4種可以緩解胃痛的方法。

▎熱敷減痛

可以用熱毛巾、熱水袋熱敷胃部，或用生薑烤到微焦，再貼到胃部的穴位，一次貼10分鐘，也可以用暖暖包和吹風機暖和腹部。但李俊儀提醒，睡覺時不要使用暖暖包，用吹風機時則要開最小風量，才能避免燙傷。

▎按摩減痛

可以做腹部按摩或腿部按摩。腹部按摩為用手順時針從肚臍由內而外慢慢推，時而輕壓，一次5~10分鐘，並按照三餐按摩；腿部按摩則是用雙手力量輕揉小腿，從小腿肚到兩側肌腹，接著圍著膝蓋繞圈指壓，最後握拳按壓雙側大腿，每個部位20~30次。

▎食療減痛

●佛手菊花茶

材料 : 佛手柑5-7g、菊花5g、甘草些許（增加甜味）。

製法 : 佛手柑、菊花洗淨後，放入500cc熱水等3分鐘後飲用。

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效果 : 芳香理氣，和胃止痛。

●良薑養胃粥

材料 : 高良薑5g、山藥20g、陳皮5g、半夏5g，白米2杯。

製法 : 一起放入電子鍋中煮。除了中藥之外，也可以放入豬肉、雞肉、魚肉等增加風味。

效果 : 理氣燥濕、暖胃止痛，適用於胃部虛寒者。

●枇杷薄荷茶

材料 : 枇杷葉5g、薄荷葉3g、麥門冬3g。

製法 : 麥門冬煮10分鐘後，關火放入枇杷葉和薄荷葉，放涼後就可飲用。

效果 : 清熱生津，清瀉胃火，適用於胃部火熱者。

▎保養減痛

平時飲食要節制，定時定量，不要暴飲暴食，否則會把腸胃撐壞；天冷容易胃痛的人，要記得保暖腹部，像是貼個暖暖包等；情志失調、脾氣暴躁的人也容易胃痛，因此要保持心情愉悅。此外，胃痛患者最好少吃油、炸、辣等會刺激胃部的食物，也不宜吃零食，空腹時也不要喝濃茶或咖啡，想喝請等到早餐之後。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223003425-260418

63歲經營麵攤的「阿滿姨」撐過疫情低潮，近期歡喜迎接回籠老顧客，每天從早忙到晚拚經濟，長期久站下來，雙腿竟出現「蚯蚓狀」鼓起血管且會腫痛，日前腳踝傷口破皮更遲遲無法癒合，就醫發現是「靜脈曲張」惹禍，試過彈性襪仍未好轉，接受微創雷射手術後總算找回「美人腿」。

亞洲大學附屬醫院心臟外科主治醫師李修安表示，人體血流從動脈流到周邊器官組織後，會再從靜脈回流到心臟，當人長時間站立時，下肢靜脈血回流不順，經年累月下來，下肢靜脈會逐漸鼓脹，導致大隱靜脈或小隱靜脈的瓣膜無法正常閉合，原本應該向上流到心臟的靜脈血液，逐漸向下逆流，導致靜脈被撐得更加擴張扭曲。

李修安指出，一旦血液回流不順甚至往下逆流，就會導致小腿腫脹，不僅會腫脹發痛，甚至引發靜脈血栓發炎疼痛、皮膚潰瘍無法癒合等後遺症，鬱積血液則會滲出血管在皮下堆積，血中的鐵逐漸沉積，造成腳掌小腿皮膚變黑。

李修安說，阿滿姨30多年來每日久站工作約4至6小時，已經埋下靜脈曲張的伏筆，到院時替她安排超音波檢查，結果顯示雖無靜脈阻塞，但有嚴重靜脈曲張現象，於是建議她每天穿著醫療用彈性襪，雖小腿腫痛及腳踝傷口都有些許改善，阿滿姨仍覺得腫脹不適，傷口也一直沒有完全癒合。

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經溝通，阿滿姨向醫生表示，「決定店休2天跟它拚了」，同意接受「微創靜脈曲張雷射手術」。李修安表示，此手術是透過熱能量雷射將受損的靜脈燒灼去除，等於打通了公路障礙，改善靜脈逆流的問題，術後患者的腫脹跟傷口都更加改善，1個月後傷口終於完全癒合，找回光滑的「美人腿」，目前仍需避免久站同時多穿壓力襪。

李修安提醒，民眾平常應減少站立的時間，若工作需久站，可穿著彈性襪，配合不時抬腿走動，休息時盡量把腿抬高，可改善靜脈回流，如果民眾本身有體重過重的問題，也建議減重以減輕下肢的負擔，若有任何不適或疑問，都可至心血管外科門診看診諮詢。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223003219-260418

身體若出現變化，要留意可能是器官出問題了！一名30多歲女性日夜顛倒，半夜常常睡不著，等到白天才補眠，醫師見她身型詭異，且臉上還長了「鬍鬚」，檢查發現竟是腎臟長了腫瘤，手術移除後，狀況才好轉。

腎臟科醫師陳俊宇在《》節目中分享案例，一名30多歲女性在媽媽陪同下就診，治療高血壓，媽媽向他提到，女兒半年來經常半夜情緒失控、不睡覺，還會把家人叫醒，甚至在半夜煮飯、洗衣服，直到白天才補眠；且偶爾也會陷入憂鬱情緒，整天躲在房間裡。

陳俊宇仔細觀察患者的外型，發覺她身形有點詭異，因為肚子很大，手腳卻纖細，且臉上還長了「鬍鬚」。患者母親則表示，女兒過去身材苗條、皮膚白皙，身上也沒有這些毛髮，體態的改變大約發生在這半年。

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陳俊宇直言，該女的高血壓應該是來自賀爾蒙問題，大多都是腎上腺出了狀況，經過抽血檢查，發現她腎上腺皮質荷爾蒙「可體松」濃度，竟達正常人的10倍。

陳俊宇解釋，「可體松」會讓人體在白天精神好、入夜想睡覺，不過患者腎上腺出了問題，24小時都在持續製造可體松，濃度過高就會出現「庫欣氏症」的外表，像是長鬍鬚、手腳有毛、肚子變大，還會導致血糖、血壓飆高及生理期不正常。

經過核磁共振檢查，陳俊宇發現患者的右側腎上腺長了一顆2公分腫瘤，導致身體24小時不斷製造可體松。手術將腫瘤移除後，女子晚上終於能好好睡覺，精神狀況改善很多，半年後體重降了5公斤，身上異常的毛髮也消失了。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223003705-260418

醫療

換季皮膚乾癢難受？多吃「3種顏色」減輕身體發炎、抑制組織胺分泌

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換季時節，天氣忽冷忽熱，不少過敏族飽受皮膚紅癢等「季節性敏感症狀」的困擾。中醫指出，換季乾癢原因是局部皮膚油水不平衡，可以多吃「白、黃、黑」3種顏色的食物，幫助調理肌膚油水平衡。

異膚患者過度忌口，連營養都不足

中醫師余雅雯分享案例，一名女患者本身有異位性皮膚炎，在飲食上非常忌口，之前曾經去看過別家中醫，叫她不要吃太多水果，怕比較寒涼會造成過敏；而女患者也不太敢吃肉，飲食非常清淡，營養明顯不足，雖然吃得很小心，但一到冬天，手腳仍會有搔癢狀況。後來余雅雯建議她，不一定要避開水果，可以吃一些不是那麼寒涼的水果，例如蘋果、葡萄、櫻桃等富含花青素的水果，飲食也要均衡，只要避開發物再搭配彩虹飲食，就可以幫助皮膚修復抗過敏。

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余雅雯表示，換季時節天氣忽冷忽熱，不少過敏族飽受皮膚紅癢等「季節性敏感症狀」的困擾，嚴重者甚至發生汗皰疹、濕疹，不自覺會想搔抓，造成反覆的皮膚破損、傷痕累累。

皮膚油水不平衡，要顧好「肺、脾、腎」

余雅雯說，換季皮膚容易乾癢的原因是局部皮膚油水不平衡，以中醫整體平衡觀點來看，要顧及肺、脾、腎3個臟腑，建議飲食上可以多吃「白、黃、黑」3種顏色的食物：

▶白色食物：含水量多，入肺經，可以補充細胞水分，協助細胞修復，例如白蘿蔔、杏仁、百合、白木耳。

▶黃色、橘色食物：入脾還可以開胃，像是玉米、黃豆、地瓜、柑橘類，這些食物含有抗氧化物，可以減輕身體發炎，增強免疫力。

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▶黑色或紫色、藍色食物：入腎，例如桑葚、紫地瓜、黑豆、黑木耳、蔓越莓等，這類食物富含花青素、維生素和礦物質，可以對抗自由基、改善貧血，也能抑制組織胺分泌，增強身體中體液的免疫系統，提高免疫功能。

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皮膚過敏乾癢，什麼食物不能吃？

余雅雯也提醒，有換季皮膚問題者，要盡量少吃加工食品，例如火腿、臘肉、炸雞、滷味等，這些食物的油脂經過高溫烹調，會產生自由基造成皮膚容易老化，也增加皮脂線分泌，讓皮膚容易紅腫發炎。若有聚餐沒辦法避免這些食物，那就盡量搭配大量蔬果，攝取膳食纖維和抗氧化物，幫助在腸道中形成一道柵欄，阻擋壞油的吸收。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

止痛不夠要消炎？醫示警：這種止痛藥會傷腎！長期吃小心洗腎

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很多民眾習慣到藥局買電視廣告上的消炎止痛藥，有些還強調止痛加消炎，但是你知道這種止痛藥很傷腎嗎？腎臟科權威醫師提醒，服用這類止痛藥之前應該先了解自己的腎功能，以免到最後要終生洗腎。

腎病高居十大死因第9名

每年3月的第二個星期四是「世界腎臟日」，隨著人口老化、國人飲食西化以及三高慢性疾病增加等因素，腎臟病已是重大健康議題。國民健康署長吳昭軍表示，在110年國人十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名，每年5000位腎臟病患過世，且呈現上升趨勢。腎臟是沉默的器官，功能不好時，一開始都不曉得，因為腎病屬末期疾病，且將近一半有糖尿病，所以要從前端預防做起。

亂用消炎止痛藥 小心洗腎

腎臟科權威、台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯特別提醒全民識能的重要。他表示，腎病的危險因子第一就是三高，如高血壓、高血糖和高血脂。第二是生活習慣，如抽菸、肥胖等代謝問題。第三就是一般的醫療文化，台灣雖有健保但還是有人覺得就醫麻煩，聽信廣告長期服用止痛藥，尤其是消炎止痛藥，這對腎臟是很大的傷害。

他強調，廣告詞「止痛不夠要消炎」，這類止痛藥屬於非類固醇消炎止痛劑（Nsaids），會讓腎臟血管收縮、影響腎臟血流、傷害腎臟，少數人甚至直接傷及腎絲球，所以用藥前一定要知道自己腎功能狀況。

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感染新冠病毒腎臟老化飆3倍

此外，隨著年齡增長，腎臟功能會以平均一年1％的速度下降，但感染新冠病毒，腎臟老化速度可能飆至3倍。提醒民眾應謹記五症狀口訣「泡、水、高、貧、倦」，也就是泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠，若有上述問題應及早就醫。

台灣透析病患首度下降 年齡層也往後

吳麥斯表示，台灣從2003年開始推動腎病防治，終於在2020年，台灣末期腎病進入透析人數，第一次開始往下降，而且看起來會是趨勢。不只人數下降，年紀也往後，現在平均洗腎年紀為67.7歲，比起20年前的50歲左右，延後10多歲，這對整體經濟、個人和家庭都有很大的幫助。下一階段更需要從健康階段就介入，提升民眾整體識能，例如上述的不亂用消炎止痛藥、並積極掌握自己腎功能狀況。

三高提高2～3成腎病風險

國健署慢病防治組李惠蘭科長表示，危害腎臟五大因素，包括高血壓、高血糖、高血脂肥胖、不當用藥、吸菸。110年成人預防保健資料顯示，肥胖且腰圍過粗者，有兩成會腎功能異常，如果再加上高血壓、抽菸則風險高達三成五，年齡越高者腎功能異常比率也升高。因此提醒三高患者應積極控制，避免成為腎病患者。

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患者現身說法 高血糖經治療和衛教後恢復正常

68歲的賴先生表示，以前都不知道三高的嚴重性，某次就醫才發現自己血糖高，糖化血色素竟高達11.1、幾乎快爆表。當時只覺得不可思議，明明做機械工作每天都有勞動，而且根本沒感覺，後來聽從醫囑用藥，並參加衛教課程，連妻子都一起加入，了解飲食調整和運動的重要。到現在4年多，糖化血色素已控制到5.9。他特別感佩診所的醫師和團隊，因為衛教課要犧牲他們中午休息時間。他認為自己的疾病改善不是自己能耐，而是接受指導跟治療的效果，「過去都以為症狀就只有吃藥治療，現在才知道原來飲食和運動也很重要。」

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9成病患不知有腎病 國人腎知識不足

瑞東診所杜柏村院長表示，有9成腎臟病患在冰山底下，不知道自己罹患慢性腎臟病，很多患者知道時，都處在驚嚇狀態。該院去年參加識能計畫，從健檢找出高風險病人，用紀錄卡和兩階段問卷追蹤，發現僅有兩成知道自己腎功能狀況，經過第二階段衛教，才有接近七成知道自己腎功能，顯示國人腎知識不足。臨床上他積極在3場域推動衛教，包括診間、病友會以及社區或線上課程。上述個案賴先生已參加58堂衛教課程，長達近5年時間，沒漏過任何一堂課。

杜柏村表示，腎臟病用腎絲球過濾率來看可以分五期，另外腎損傷指標就是尿蛋白部分，尿蛋白越多，心血管和死亡率風險都大幅提升。腎臟病發生原因很多，除了三高慢性病之外，吸菸、肥胖也是影響腎功能異常原因之一，若不及早介入管理和改善，將導致腎功能惡化成為慢性腎臟病或末期腎病。

日常護腎健康8守則

國健署呼籲，護腎從日常做起，「日常護腎健康8守則」包括：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免不當使用藥物、多喝水、不抽菸、定期檢查腎功能。國健署免費提供40～64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務，可以幫助民眾及早覺察三高及腎臟狀況。

◎ 圖片來源／許佳惠攝
◎ 諮詢專家／吳昭軍署長．吳麥斯醫師．杜柏村醫師

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醫療

監委王幼玲67歲捐腎救夫「這樣交換蠻值得」！1關鍵決定能否捐腎 年齡不是主要考量

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長年關心勞工、移工與身障者人權、已67歲的監察委員王幼玲為了救夫，近日進行活體捐腎，她表示這年紀已經是可捐贈的末班車，但自認人生歲月已足夠，捐出一顆腎如果可以讓受贈者過上幾年有品質的生活，「我認為這樣的交換蠻值得！」醫師表示，67歲雖然年齡稍大，但不代表就不能捐，年齡只是考量捐贈的一部分因素，能否捐腎主要還是得看個人身體機能而定。

王幼玲：捐腎不致折壽太多 這樣交換蠻值得

監委王幼玲3/7在臉書發文表示，去年丈夫在她出差調查農業移工問題時，在家昏倒，所幸及時送醫救回一命。但丈夫登記腎臟移植已等待快10年，她認為可能等不到，於是起心動念想要捐腎給丈夫。她表示：「像我這般高齡的捐贈者，已經是允許捐贈的末班車，我很了解多數意見會勸妳避險，會為我不捨得。可是我卻清楚這般中古的身軀和器官，如果堪用，在健康監控下，即便整體功能稍有減損，也不至於折壽太多，而人生歲月這樣也就足夠，如果換來對方幾年有品質的生活，讓我比較放心，我認為這樣的交換蠻值得」。

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受贈者感嘆虧待身體 感恩妻子捐腎

而接受腎臟移植的王幼玲丈夫呂政達也在臉書感謝她捐腎，他表示自己經歷近10年的洗腎歲月，還曾被國泰醫院的洗腎室護理師封為魔王，因為他的血管很難打，有次連打7針、連腳都被打。手術後他在床上已躺了兩個多禮拜，傷口疼痛、無法自主小便、吃類固醇和抗排斥藥，讓他回想自己一生，這60年如何虧待身體。

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等待腎臟移植與捐贈者人數差距10倍

王幼玲也在貼文同時，已順利出院回到工作崗位，慢慢恢復往常生活，她說現在與過去相比，要調養生息與規律睡眠，以前不在意的事情，現在都有了嚴格的紀律。而111年底，登記需要腎臟移植者有8126人，但這4年中，總計捐贈者僅不到800個，這次的自身經驗也讓她開始思考，「活體捐贈應該被鼓勵推廣嗎？」

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年齡不是捐腎的主要考量

腎臟科醫師、瑞東診所院長杜柏村表示，王幼玲以67歲捐腎，相對來說是年紀大了一點，不過年齡只是其中的一項因素，並不是最重要的考量，主要還是要看捐贈者本身的腎功能、身體各項機能而定，過去也曾有奶奶捐腎救孫的案例，如果身體狀況許可，年紀不是問題。

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依「人體器官移植條例」規定，身體健康的成年人，可以將一顆腎臟捐給自己的五親等以內之血親或配偶（配偶是指與捐贈者生有子女或結婚二年以上者，但結婚滿一年後始經醫師診斷罹患移植適應症者不在此限）；肝臟疾病因醫療替代方案較少，法律上可酌情放寬至五親等姻親。由於捐贈者有相當的危險性，故捐贈的過程需經過審慎醫學專業評估。

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／杜柏村醫師

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醫療

女星爆肥黑歷史照曝光！日吞45顆減肥中藥送急診 醫曝中年發福靠1招「降血脂又減肥」

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女星蘿莉塔日前上節目分享「黑歷史照」，原來她在學生時期，一度胖到60公斤，嘗試用科學中藥減肥，一天要吞45顆中藥膠囊，結果吃3天就腹痛送急診，最終才認清減肥沒有捷徑，少吃多動才瘦回到45公斤。

中醫減重講求辯證論

「中醫沒有所謂專門的減肥科學中藥！」中醫師周宗翰直言，中醫講求辯證論治，沒有一種科學中藥適合所有人，中醫減重通常是利用通便、排水、化濕、袪痰、通腑、溫陽、利水、疏肝、活血等中藥，透過改變肥胖者的體質，讓代謝異常恢復正常，達到控制體重、減重的目的。

周宗翰針對常見肥胖類型，提供適合的中藥減肥方劑建議：

①便祕型肥胖

周宗翰臨床觀察發現，如果是多食症及便祕型肥胖者，中醫常會使用小承氣湯、大承氣湯或麻子仁丸、潤腸丸，可以增加腸胃蠕動、幫助通便。

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②水腫型肥胖

常外食、生理期肥胖的人，通常屬於水腫型肥胖。周宗翰說明，因水分滯留於下半身，中醫常會使用茯苓丸，達到排水、化溼的效果，「通常2、3天就很有效果，水腫消了，體型也小一號」。

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③易胖體質

如果是天生容易肥胖者，周宗翰表示，易胖體質的人屬於中醫的痰濕體質，通常會伴隨胃酸過多、胃食道逆流，中醫常使用二陳湯，達到和胃及化濕、袪痰的功效。

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④中年發福

另外，針對中年發福的人，周宗翰提醒，中年發福者常合併三高問題，特別要注意避免發生心腦血管病變，中醫常使用活血化瘀的中藥，例如：桃仁、三七、丹參、紅花，不但具有減肥的效果，對於降血脂也很有效，減肥同時又能治病。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師

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醫療

防疫大鬆綁！3/20起輕症「0+N」免隔離 取消「7措施」抗病毒藥、清冠仍公費

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國內COVID-19疫情穩定，中央流行疫情指揮中心今天（3/9） 宣布，自3/20起輕症免隔離，輕症者由「5+ N」改為「「0+N」」，取消強制隔離，改採自主健康管理，只有中重症需住院者必須通報。此外，包括喪葬措施也取消「確診個案儘速火化」規定，共有7項措施取消，不過在醫療端，公費給予抗病毒藥物或清冠一號的政策仍維持。

相隔1159天，自2020年1/15日起的確診隔離政策將改為「0+N」！指揮官王必勝表示，國內疫情持續趨緩，近日本土病例多在萬人上下，今天國內新增本土10876例、境外移入184例、死亡40例，新增本土確診數較上周同期下降9.3％。王必勝表示，考量國人群體免疫保護力已提升，國內防疫政策取消強制隔離，可降低對民衆生活的影響，且亞洲多國也都已經改為確診免隔離制度，台灣調整防疫制度與國際一致。

王必勝說明，防疫鬆綁還有一大原因是減輕醫療端逐案通報負擔，例如輕症不須強制隔離與通報，可大幅降低醫事人員通報增醫療行政作業負擔，未來搭配多元監測方式，仍可監測輕重症趨勢，掌握疫情及醫療量能。
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指揮中心發言人羅一鈞表示，隨著疫情穩定，即日起，除高危險的醫療行為仍須配戴N95口罩、手套、防水隔離衣等個人防護裝備外，其他未直接接觸病人行為，包括看診、量血壓或是詢問旅遊史、接觸史等，醫護人員不必再配戴防水隔離衣、N95口罩。一般醫療輕症照護可以逐步恢復常態化，未來將逐步研擬專責病房退場。

3/20起輕症不須隔離 也不必通報

羅一鈞說明，3/20起調整現行「嚴重特殊傳染性肺炎」疾病通報定義，由「確診均通報」改為「併發症（中重症）才須通報」，輕症或無症狀民眾如快篩陽性，不須通報也不須隔離，也不會收到隔離通知書及簡訊，但建議進行「0+N自主健康管理」，自主健康管理期間快篩陰性，或至距離發病日或採檢陽性日已達10天，毋須採檢即可解除。

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羅一鈞說，「0+N自主健康管理」屬指引建議性質，由民眾自主進行，無相關罰則，但建議輕症者有症狀時在家休息，避免非必要外出。無症狀或症狀緩解後可安心外出，外出時請全程佩戴口罩。他也提醒，為降低感染後引發併發症風險，包括65歲以上長者、孕產婦、具慢性病或免疫不全、低下病史者等具「COVID-19重症高風險因子」的民眾，一旦快篩陽性，仍請盡速就醫，以利醫師及早診治並開立口服抗病毒藥物。
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輕症請假不扣薪、不扣原規定病假額度

至於民眾所關心的，若是快篩陽性輕症，但身體不適，是否可以請假休息？對此，羅一鈞表示，指揮中心已召集軍公教及勞工代表會商過，3/20起若快篩陽性即視同確診，軍人可請病假；公務員也可請病假，且不列入年度病例日數及考績考量；勞工可請普通傷病，且雇主不得扣發全勤獎金，教育部則將公布各級學校教職員生相關自主健康管理辦法。

配合防疫新制，指揮中心並規劃同步自3/20起，調整「COVID-19遺體處置感染管制建議」，衛福部也將同步修訂「嚴重特殊傳染性肺炎死亡喪葬慰問金及關懷金發給要點」的適用對象為新制實施日前往生者：

1. 取消「醫院或接體車上入殮封棺後逕送火化場火化」建議，調整為「遺體得採火化或埋葬等方式進行處置」。
2.取消「不可再打開屍袋」建議，調整為「於符合感染管制原則下，親友可瞻仰遺容，惟應佩戴醫用/外科口罩，並避免直接碰觸遺體」。
3.取消「使用雙層屍袋」建議，調整為「如有體液滲漏風險，應使用完全密封且非滲透性的屍袋」。
4.工作人員（包含醫護工作人員、太平間工作人員及禮儀人員等）建議依執行任務之暴露風險，選擇適當個人防護裝備。

指揮中心表示，為利政策調整推動順利，規劃3/20至23/6有7天緩衝期，提供採檢日在3/19之前的民眾及相關單位，在緩衝期可進行通報等相關防治作為及行政作業，相關防疫鬆綁新制相關資訊，將陸續建置於疾病管制署全球資訊網專區 ，供民眾參閱。
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◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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【記者簡勻青/桃園報導】桃園捷運綠線GC03標今年起陸續進行圍籬退縮，推動友善行人動線改善作業，致力提供更好的用路空間，首先G08及G09車站，已於今年1、2月陸續完成人行道優化作業，使中正路兩側民眾皆可通行，車輛疏導部分，G09及G11車站部分也將於3、4月完成，使行車更為順暢，將市民影響降至最低。

捷運綠線G08及G09車站位於舊城區的中正路上，路幅僅15M且車流量大，捷運局以民眾通行權益為最優先考量下，滾動式檢討圍籬退縮空間，目前G08站部分已於今年1月7日完成圍籬退縮並增設行人通道，而G09站部分，也於淺層開挖完成並鋪設覆工版後，於2月28日起增設行人通道，完成後中正路工區兩側皆可提供民眾通行，降低施工對於民眾造成的不便。

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除行人通行空間外，也持續檢視各重要路口圍籬縮減可行性，目前已盤點兩處路口進行圍籬縮減工作，首先在G11站往桃園車站部分，在中正路同德六街口部分，圍籬可縮減約40公尺，於3月10起增設左轉車道，G09車站部分，在站體淺層開挖、覆工系統舖設及地盤改良後，力行路可恢復雙向通車，預定於今年4月完成改善工作。

捷運工程局局長劉慶豐表示，捷運綠線行經區域多為桃園市交通要道，施工不免影響車輛及行人通行，為了減少對交通的衝擊及民眾生活影響，儘量採取最小範圍施作，但也持續視各站施工進度，滾動式調整優化捷運施工圍籬，民眾也可以透過桃園市政府捷運工程局官方網站查詢最新的交維資訊。

桃園捷運綠圍籬再退縮　三車站動線優化有感

【今傳媒/記者陳昱均報導】等待近四年，「波妞」鄭世雲這次要帶著「春天」獻給久違的台灣幸運們（幸運為鄭世雲歌迷暱稱）!韓國全才男星鄭世雲，將於4月8日在台北大直DSpace元動空間舉辦個人演唱會，他特別錄製問候影片向台灣粉絲問好，強調自己「總是記得跟你們在一起有多麼的開心」，跟大家相約當天現場見！

自從2017年正式出道後，鄭世雲在音樂方面超全能，從詞曲創造甚至到製作都能一手包辦，也為參與如《金祕書爲何那樣》、《我的室友是九尾狐》、《衣袖紅鑲邊》等連續劇原聲帶，參加綜藝節目、主持電台也是效果滿分，去年更推出《珍惜且真愛的話》散文集，以作家身份跨界挑戰全新領域，其細膩且溫暖的文筆為許多人帶來感動與療癒。

出道後就跟台灣相當有緣的鄭世雲，面對睽違近4年的台北可說是期待萬分，他在問候影片表示：「距離上次台北演唱會已經一段時間了，但每次想起的時候，總是記得跟你們在一起有多麼的開心，所以我一直很想再去台北演出」，也因此終於讓他如願以償，也讓台北成為本次「THE WAVE」巡迴、且也是鄭世雲這三年多來的海外首場演出，強調很高興能再次跟大家分享他的音樂作品，希望可以為大家帶來「迎接春天的感性演出」。

圖/鄭世雲特別錄製問候影片向台灣粉絲問好。映珈娛樂提供

主辦單位映珈娛樂表示，鄭世雲這次的演出收到許多忠實粉絲的詢問，令工作團隊印象深刻的是，每位粉絲詢問都相當溫和有禮，為了不辜負大家的期望，也向韓方爭取「Send off 面對面歡送」之外，「親筆簽名海報 」、「台灣限定小卡」、「親筆簽名小卡」以及「一對五合照」等五項福利。

【2023 JEONG SEWOON CONCERT IN TAIPEI 】將於4月8日（星期六）晚間7點在「DSpace元動空間」舉行，票價為VIP區$4880/ A區$4280/ B區$3280/ 身障席$2480(E-mail購票)，全場對號座席，門票將於3月18日（星期六）下午5點31分在遠大售票系統全面啟售，更多演出相關詳情可洽主辦單位。

【2023 JEONG SEWOON CONCERT IN TAIPEI 】售票資訊

售票日期：2023年3月18日(週六)，PM05:31開賣

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售票網址：遠大售票系統

演出日期：2023年4月8日(週六) PM19:00

演出地點：DSpace元動空間（台北市中山區敬業三路123號8樓）

票價(NTD)：VIP區$4880/ A區$4280/ B區$3280/ 身障席$2480(E-mail購票)，全場對號座席。

購票福利：

福利1：全場幸運與JEONG SEWOON的Send off 面對面歡送。

福利2：與JEONG SEWOON一對五合照共100名：僅限VIP區購票者。

福利3：台灣限定小卡：VIP區及A區購票者可獲得限定小卡壹套。

福利4：親筆簽名小卡 共20名：抽選VIP區10名，A區10名。

福利5：親筆簽名海報 共100名：抽選VIP區10名，A區60名，B區30名。

睽違近4年再訪台！「波妞」鄭世雲4月8日台北開唱