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智利酒果萃取物可緩解乾眼症！藥師推多吃「它們」也有效 1吃法更健康

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乾眼症是常見的眼部問題，症狀包括眼睛乾燥、刺痛、紅腫和模糊。最新研究發現，智利酒果可能有助於緩解乾眼症。營養師表示，智利酒果是藍莓和櫻桃的綜合版，含有高量的花青素，國外通常萃取做成保健品，不過台灣取得並不方便，建議可以吃藍莓，一樣有改善乾眼症的效果。不過藍莓含有糖分，建議若攝取藍莓，其他水果就不能多吃。

智利酒果含花青素、多酚、維生素C 可改善乾眼症

藥師李翊弘表示，乾眼症主要是由於淚液分泌不足，或淚液中的油脂成分不夠，進而導致眼睛表面損傷，症狀包括眼睛乾、有異物感、視力模糊、眼睛紅腫、眼睛發炎、常流淚等。最新研究發現，智利酒果可能有助於緩解這種眼睛問題。

智利酒果是一種富含多種抗氧化物質的水果，包括花青素、多酚和維生素C等。花青素具有強烈的抗氧化力，可中和體內自由基，降低氧化損傷和炎症反應；多酚也有強烈抗氧化力，能保護細胞免受氧化損傷；維生素C可增強免疫系統，幫助維持皮膚和眼睛健康。這些抗氧化物質可減緩眼部組織氧化損傷，對預防和治療乾眼症等眼部疾病具有重要作用。還有一些研究發現，智利酒果萃取物具有抗氧化和抗炎作用，可以緩解乾眼症症狀，改善眼睛狀態。

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藍莓、黑醋栗、綠茶、葡萄柚也能緩解乾眼症

藥師鄭琳珍也表示，智利酒果對於緩解乾眼症的研究仍處於早期階段，不過多攝取抗氧化物質對於保持眼睛健康非常重要。智利酒果中的花青素可能有助於減少眼睛氧化損傷、緩解乾眼症狀，一般建議每天攝取30～60毫克，對改善乾眼症效果較明確。此外也可以多攝取藍莓、黑醋栗、綠茶、葡萄柚等，含豐富抗氧化物質的食物。選用含有Omega-3脂肪酸的油脂，如魚油、印加果油等，也有助減輕眼睛炎症反應、減少眼睛表面細胞損傷、緩解乾眼症狀。而如果要立即解除乾眼症狀最快的方式，則是使用眼藥水或人工淚液。

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藍莓含糖 其他水果要減量

營養師余朱青表示，智利酒果是藍莓和櫻桃的綜合版，含有高量的花青素，可以說是花青素的「超級英雄聯盟」，國外通常萃取做成保健品，不過台灣取得並不便利，建議可以多吃藍莓，一樣能改善乾眼症。她提醒，藍莓有糖分問題，如果吃藍莓，其他水果就不能多吃，水果的總量要控制不宜過量。

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◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎資料來源．諮詢專家／．余朱青營養師

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3C藍光加速眼睛老化 快用藍光護目鏡？醫：眼睛防曬更重要！做好3事才護眼

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現代人長時間使用3C產品，又擔心藍光會傷眼，造成白內障或黃斑部病變，因此配戴眼鏡會選擇「濾藍光鏡片」，或下載相關APP，希望可以降低對視力的傷害。不過食藥署指出，美國眼科醫學會已說明，目前並沒有科學證據顯示，3C螢幕的光線會直接損害眼睛，而是不良習慣可能導致眼睛疲勞，使用3C用品要注意的是周遭光線是否充足，以及不良或長時間的用眼習慣，比起配戴特殊眼鏡來防止視力傷害，CP值來得更高！

濾藍光眼鏡是否可以保護眼睛嗎？中國醫大新竹附設醫院醫眼科部主治醫師陳韵臻表示，藍光是一種人體肉眼可直接看見的可見光，波長在400～500奈米之間，是會產生自由基的高能光線，包括太陽光、LED燈及所有3C產品，只要有光源都有藍光的存在。
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黑暗中滑手機 瞳孔放大藍光直射視網膜

藍光隨處可見，且它波長短、能量強，相較其他色彩的可見光更容易穿透角膜和水晶體，也較容易產生自由基，造成視網膜、黃斑部的老化與病變。不過，陳韵臻醫師指出，藍光最主要的來源是陽光，在動物實驗裡證實，長期大量暴露在藍光下會造成視網膜的病變。另外像是過度曝曬在太陽或雪地光線也會造成早發性白內障及視網膜病變。然而相對於陽光，生活中接觸到的藍光，來自3C產品的比例相對較低，若要防範藍光傷害，日常做好眼睛防曬，會比3C產品的抗藍光程式更重要。

但這並不代表3C產品的藍光就不會對眼睛造成傷害。陳韵臻醫師表示，3C產品引起眼睛傷害的原因很多，主要與使用方式、光照度、距離、暴露時間長短有關，尤其嬰幼兒更應該注意，美國兒科醫學會建議，2歲以下嬰幼兒由於正處於大腦快速發育的階段，若是過早使3C產品，恐影響深層睡眠，影響腦部與語言發展。

因此專家建議，想要保護眼睛遠離藍光的傷害，最實際的做法還是避免長時間、近距離看手機或3C螢幕，因為黑暗中瞳孔放大，直接接觸藍光，對眼睛的傷害更大！而藍光影響自律神經，使大腦誤以為是白天，影響睡眠品質及情緒，尤其睡前2小時應避免使用3C產品。
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抗藍光工具 防眼睛疲勞但不能防病變

至於「濾藍光眼鏡」或「藍光過濾器」、「藍光保護貼」等工具，是否有助於視力保健？陳韵臻醫師表示，這些產品對於防止視覺疲勞、放鬆睫狀肌，以及對深層睡眠的影響有正面意義，但對於白內障、視網膜或黃斑部病變，目前無實證醫學顯示有明確的預防效果。

另外，儘管美國食品藥物管理署（FDA）建議，每天從食物中攝取6毫克葉黃素，可降低白內障及黃斑部病變風險，對保健視力的確有幫助；但食藥署提醒，葉黃素並不能改善「近視」，減少使用3C產品時，確保照明充足、注意姿勢以及適當休息才是根本之道。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．提供
◎ 資料來源．諮詢專家／．陳韵臻醫師

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有10症狀當心是「大腸癌」纏身！醫師點名「這些人」都是大腸癌高危險群

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大腸癌早期治癒率很高，若能早期發現，早期接受治療，就能避免癌症帶來的後續威脅。醫師提醒，若日常有出現8種症狀請注意，這很可能是罹患「大腸癌」的徵兆。

日常有8症狀要注意 當心「大腸癌」纏身

肝膽腸胃科醫師詹宜學表示，若民眾有長期或慢性的腹部不適問題，例如血便、黏液便、排便習慣改變（大便次數改變）、大便型態改變（變軟、變細、不成形）或者時常有便意感，卻總感覺無法排空，還有因不明原因而貧血、疲勞、容易喘、體重減輕或是腹部長出不明腫塊等問題請盡快就醫，這些都是大腸癌的「徵兆」。

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哪些人是大腸癌高危險群？

詹宜學也指出，大腸癌的發生和高熱量、高脂肪、高糖及低纖維飲食有關，有以下特徵或生活習慣的民眾，都是大腸癌的高危險群：

●50歲以上：超過一半以上的大腸癌患者，年齡大於50歲。
●有飲酒、吸菸習慣的患者。
●糖尿病患者。
●肥胖患者。
●排便習慣不正常、長期便祕的患者。
●愛吃紅肉者。
●遺傳性非息肉性大腸癌的患者。
●家族性多發性息肉症候群的患者。
●其他疾病：如罹患潰瘍炎性大腸炎、克隆氏腸炎、或是曾罹患過大腸癌並已治癒的患者。

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落實腸胃保健 遠離大腸癌

詹宜學建議民眾，一旦發現身體有異樣，請千萬不要輕忽、拖延就醫，以免錯過治療最佳時機，可以養成以下4個生活習慣，遠離大腸癌危害：

1.定期進行篩檢

50歲後應定期做大腸直腸癌篩檢、大腸鏡檢查，及早發現息肉並切除，避免變成癌症，若有大腸癌家族史的人建議提早篩檢。

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2.養成健康飲食習慣

經常進食過多紅肉、燒烤、醃製食品或加工肉類，進食過多含有大量動物脂肪的食物，含有豐富纖維的蔬果吃太少，都會增加罹患大腸癌的風險。養成少油、少鹽、少甜的飲食習慣，多吃高纖蔬菜、水果、全榖類等食物，都有助腸道正常蠕動，排便順暢，避免便祕。

3.適量維生素攝取

研究發現，補充鈣質、維他命A、C、E等維生素，都會減少大腸癌罹患率，同時，多補充益生菌也有助於保養腸胃。

4.多運動、減重

過多的脂肪會造成身體慢性發炎，養成多運動、不喝酒、不吸菸的良好習慣，並控制好體重不要過胖，都能維持腸道健康。

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婦科腫瘤CA125指數偏高是罹患卵巢癌了？醫曝這些身體症狀會讓CA125指數升高

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38歲廖小姐每年都會進行婦科相關的腫瘤篩檢（CA125血液檢驗）。未料今年檢查卻發現指數異常升高，甚至超越標準值許多，讓她相當害怕自己是不是已經罹患卵巢癌了？

廖小姐表示，今年進行健康檢查，結果卻發現血液報告數據當中，CA125出現了異常升高，過往的檢查數字都在標準範圍內，大約是16U/ml左右（標準值濃度小於35 U/ml）。今年的指數竟然來到38U/ml。首次出現紅字而且數據還有明顯落差，讓她忍不住擔心自己是不是得到卵巢癌了。

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北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出，後續為廖小姐進行骨盆腔檢查影像，並無發現任何異常狀況，因此詢問廖小姐近期身體狀況，得知廖小姐正在生理期間中，這也難怪CA125指數升高了。

CA125是否能當作卵巢癌腫瘤癌篩指標？

沈彥君說明，CA125為腹腔黏膜壁上分泌的一種醣蛋白，當腹腔內膜受到刺激，CA125 數值就會有上升的情況，如女性正值生理期、骨盆腔發炎、子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位等，都可能使得CA125上升。

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另外，腸胃炎、腹瀉，也可能影響CA125數值；而胰臟癌、乳癌、大腸癌、胃癌、肺癌等也可能會影響CA125數值。沈彥君強調，CA125數值升高並非等同於罹患卵巢癌，必須再進一步評估相關的器官及組織。

卵巢癌又稱作「寧靜的殺手」，初期常無明顯症狀，由於卵巢位於骨盆腔深處，當發生病變時不易察覺，即使有症狀也常被誤以為是腸胃相關疾病症狀。沈彥君補充，民眾進行卵巢癌診斷，建議將CA125做為一種輔助參考檢驗，同時加上影像檢查，如陰道超音波、骨盆腔超音波、骨盆腔磁振造影，才能夠更完整的檢視卵巢及骨盆腔狀態。

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◎ 資料來源／北投健康管理醫院

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感冒糖漿害血壓高！70歲嬤每天2罐防感冒 血壓狂飆190 「1因素」影響血壓穩定

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有位70多歲阿嬤，長期因為高血壓服用降血壓藥，以前血壓都控制在140/90 mmHg以下，但最近1年來卻忽高忽低，從150/100 mmHg到190/120 mmHg都有，阿嬤認為是吃到假藥，沒想到經過抽絲剝繭才發現，阿嬤因為每天喝2罐感冒糖漿，以為可預防感冒，結果因成分裡的甘草、麻黃素類藥物影響血壓，才造成血壓飆高，經停喝糖漿後血壓才恢復正常。

高血壓分2類型 次發性高血壓改善病因就能改善血壓問題

收治病例的義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑表示，這名阿嬤以前血壓都控制的不錯，但最近血壓卻變得很不穩定，阿嬤直覺是吃到假藥才會沒效，經再三確認她的藥物都沒換過，但是阿嬤還是覺得一定是藥的品質有問題，不然怎麼可能血壓穩定了好幾年，藥物也都沒換過，最近1年卻突然有問題。

洪暐傑表示，高血壓一般可以分為兩種類型，一種是「原發性高血壓」，也就是沒有特定原因造成血壓偏高，可能影響的因子包括生活、壓力、遺傳等，95％是這種類型。另一種為「次發性高血壓」，是因為特定病因才造成血壓升高，而這個原因如果改善，血壓就會跟著改善。

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造成次發性高血壓的原因

①腎臟疾病：

糖尿病腎病變、多囊性腎臟病、腎絲球腎炎、腎動脈狹窄等。

②內分泌疾病：

腎上腺素分泌過多，包含皮質醇增多的庫欣氏症、原發性醛固酮血症、嗜鉻細胞瘤、副甲狀腺素亢進、甲狀腺素亢進、甲狀腺素低下等。

③血管疾病：

如主動脈狹窄。

④其他：

睡眠呼吸中止症、真性多血症、懷孕、藥物，如避孕藥、止咳藥、鼻塞藥、甘草、人參等。

如何判斷次發性高血壓？

由於次發性高血壓是有另一個原因才導致血壓升高，如果改善導致血壓升高的原因，就能讓血壓比較平穩並改善，有可能可以減少、甚至不用降血壓藥，所以正確判斷十分重要。次發性高血壓特徵如下：

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①很難控制的高血壓：用了很多種血壓藥物之後，血壓仍然偏高不穩定。

②非常高的血壓數值：血壓高於180/120 mmHg。

③以往控制穩定的降血壓藥物，突然就變得效果不好。

④30歲前或55歲後突然發生高血壓。

有上面這幾種情況，應該要積極評估是不是次發性高血壓，並且進一步找出原因，才能讓血壓恢復平穩。

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阿嬤日喝2罐感冒糖漿 藥物成分影響血壓控制

洪暐傑說，依照前面次發性高血壓的特色，阿嬤符合第3點「以往控制穩定的血壓藥物，突然就變得效果不好」，因此進一步評估各種病因，經過抽血、驗尿等相關檢查，確定阿嬤並沒有腎臟、內分泌等問題。為了找出病因，醫師到阿嬤家中訪視，結果在客廳角落發現一整箱的感冒糖漿！由於感冒糖漿裡，有多種會影響血壓的成分，如甘草、鼻塞藥物、麻黃素類等，都會影響血壓，終於找到阿嬤血壓飆高的罪魁禍首。

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阿嬤表示，她每天至少都會喝2罐感冒糖漿，覺得喝完精神比較好、比較不會酸痛，而且可以預防感冒，子女聽到阿嬤這個錯誤觀念也嚇一大跳，大家在場一起反覆說服阿嬤，千萬不要再喝。大概在停止使用感冒糖漿1個月後，阿嬤的降血壓藥物在沒換的情況下，血壓數值又回到控制良好的狀態。

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醫療

女人最怕泌尿道感染，反覆發作原來是這原因！多喝水可緩解症狀，2症狀一定要吃抗生素

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泌尿道感染對很多女性來說並不陌生，醫師表示，女性的尿道短，而且尿道距離陰道和肛門都很近，因此女性一生中至少有5、60％的機率會發生泌尿道感染，其中還有2成到5成的女性可能反覆感染。大多數的泌尿道感染趕快喝水可以幫助減緩症狀，但若是有下腹疼痛、尿血、嘔吐、噁心、發燒等症狀時，一定要就醫採取抗生素治療。

女性尿道短 一生中有50％～60％機率尿道感染

衛生福利部桃園醫院產科病房護理長羅玉琴提醒，因為女性的尿道較短，且距離陰道及肛門很近，陰道內或肛門附近的細菌，極易附著在尿道口而進入膀胱引起發炎。特別是孕婦以及停經後女性特別容易感染。提醒婦女有排尿疼痛、頻尿、常想上廁所且老感覺解不乾淨、下腹疼痛、尿血、嘔吐、噁心、發燒等症狀時，宜留意可能是泌尿系統感染，宜儘速就醫。

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多數的泌尿道感染如果及時發現，趕快就醫，通常醫師都會建議趕快多喝水，通常都可以改善症狀，不一定需要用藥，但一旦出現發燒及血尿，就一定要用藥治療。

泌尿感染若出現疼痛、發燒務必服用抗生素

部桃婦產科醫師曾令鴻指出，一般膀胱尿道炎治療首先是要減輕不適症狀，將細菌徹底去除以避免再度復發。藥物的選擇是根據患者身體的狀況及尿液細菌培養結果決定，若症狀不嚴重，會開立口服抗生素治療，回家服用即可。但若已出現疼痛、高燒不退等嚴重症狀，可能就需要住院以針劑抗生素治療。

曾令鴻說，女性懷孕中更是泌尿道感染的好發期，很多女性因為上廁所不方便，容易有喝水不足及憋尿的習慣，常會出現泌尿道感染，一旦發生，對於醫師開立抗生素，常會擔心對胎兒會造成影響。但其實不必過度擔心，目前有些抗生素對胎兒健康無礙，醫師會選擇合適且對胎兒安全的抗生素藥物進行治療。

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羅玉琴提醒，許多女性泌尿道感染常一犯再犯，其中的原因，常是因為患者擔心抗生素影響健康，當症狀解除以後就停藥不吃，導致原來的細菌未完全消滅，或又受到新的感染。她提醒，口服抗生素治療須耐心服用5～7天，吃完完整療程後要再複診檢查是否完全解除，不可自覺症狀改善而自行停藥。

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預防泌尿道感染反覆發生3原則

她也提醒發生泌尿道感染後，一定要充份的休息並且及大量飲水，尤其是孕婦和停經婦女，多喝水且不憋尿是自身可完成的簡易預防。羅玉琴建議女性預防泌尿道感染有幾個原則：

1.平日應多喝水，每天最好攝取1500cc以上的水份，而且養成固定時間上廁所的習慣。

2.注意個人會陰部衛生，穿著透氣衣物。上完廁所擦屁屁時，應由前（尿道）往後（肛門）的方向擦拭。

3.一旦出現排尿疼痛、頻尿、常想上廁所且一直感覺尿不乾淨等症狀，即懷疑受到感染，應立即就醫。

羅玉琴提醒女性泌尿道感染切勿擅自購買成藥服用，否則不僅症狀可能加劇，嚴重發生逆行性感染時，甚至可能侵犯到腎臟而造成永久傷害。

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◎ 資料來源／衛生福利部桃園醫院

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「胰島素阻抗」有8症狀 你中標幾項？醫警告：多項重合 請盡快就醫

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胰島素過少或是過多，都不是好事。醫師指出，胰島素分泌過盛，會讓身體對胰島素失去敏感，造成「胰島素阻抗」，有8症狀可以觀察出身體，是否有胰島素方面的問題。

胰島素過多會造成「胰島素阻抗」

家醫科醫師李思賢指出，糖尿病患者不一定都會胰島素不足，也可能是胰島素生成過多，讓身體對胰島素失去敏感，造成「胰島素阻抗」。隨著體內胰島素阻抗上升，氧化壓力、發炎指數、心血管疾病、腎功能異常等併發症機率也會逐漸增加，是很多慢性病的開端。胰島素阻抗除了會導致糖尿病外，還會有過胖、血脂異常、黑色棘皮症、高血壓等問題。

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胰島素阻抗有「8症狀」

李思賢也指出，胰島素阻抗可以透過外表觀察出來，有以下8症狀的民眾要多加注意：

1.體型肥胖

胰島素阻抗的患者常有體型肥胖的問題。如果是四肢以及軀幹平均肥胖，只是代表高胰島素，但是阻抗狀況還好，但胖的只是中心軀幹，四肢沒什麼肉，通常就是阻抗狀況比較嚴重造成的。

2.皮膚皺褶處黑色素沉澱

胰島素會刺激皮膚生長分裂快速導致黑色素沉澱，我們可以從脖子後或腋下皺褶處發現。

3.皮膚生贅肉

胰島素過度分泌會刺激細胞生長，這也是糖尿病患者的皮膚常看到往外突起的小贅生肉的原因。除了外表有贅生肉外，連腸胃道有息肉的機率也會增高，民眾要多加注意。

4.黴菌、細菌感染皮膚

高糖的環境容易刺激微生物生長，所以皮膚如果有難治的黴菌或是細菌感染，也很有可能是高血糖的表現。

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5.腳水腫

造成腳水腫的原因有很多，心臟、腎臟、甲狀腺、荷爾蒙問題都是很常見的原因。而糖尿病患者也時常出現腳水腫問題，尤其是在腳踝處。所以當民眾發現自己在站立時腳踝有摺痕，或是用手壓脛骨前方放開後有壓痕，就可能是腳水腫的證明。

6.眼睛周圍浮腫

胰島素會導致水分累積，尤其在眼睛周圍，所以糖尿病嚴重的患者，眼睛周圍都會有一圈游泳圈，這能幫助我們判斷是否有高血糖的問題。

7.頭髮稀疏、頭皮油亮

胰島素會造成雄性素失衡、減少血流以及造成毛囊氧化壓力。

8.滿臉痘痘

過了青春期，仍然滿臉痘痘冒不停，就很可能是胰島素阻抗造成的。

李思賢提醒民眾，如果你只有少數幾項符合，可能是有其他原因，不一定是胰島素阻抗造成，但有很多項都符合你的狀況，就真的要注意自身健康，盡快就醫檢查。

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醫療

謝霆鋒驚傳皮膚癌，頭皮留5公分大疤！醫：頭皮3症狀恐是皮膚癌徵兆快就醫

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「謝霆鋒罹患皮膚癌！」一早打開電腦就看到令人震撼的消息，還好仔細看原來是2012年謝霆鋒上節目自曝頭皮罹癌經過。當時謝霆鋒因為接拍古裝戲，頭髮理得很短，他的經紀人發現謝霆鋒頭皮有一個黑色的瘤，很警覺地帶他去檢查。醫師一看就說是「皮膚癌」，切除頭皮並留下5公分的疤，所幸後來化驗是良性的。

謝霆鋒拍古裝劇剪短髮 驚見頭皮黑色色塊

謝霆鋒是在2012年時透露，自己在3年前拍戲時剪短頭髮，發現頭上有一塊黑色的色塊。後來經紀人霍汶希發現這個色塊越長越大不太對勁，檢查被診斷為「皮膚癌」，醫師立即安排切除且化驗，所幸不是想像中的黑色素瘤。

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皮膚科醫師趙昭明表示，頭皮和腳底的黑色斑塊是最令醫師擔心的，因為頭皮黑色斑塊被頭髮遮住，如果有癌病變而沒有仔細觀察，很容易延誤治療。他表示，頭皮的黑色斑塊常見的有兩種，第一種是基底細胞瘤，第二種是黑色素瘤。

基底細胞癌甚少轉移、不易致命

如果被診斷是皮膚癌，但是後來卻說是良性，趙昭明認為謝霆鋒的病灶應該是基底細胞癌。因為基底細胞癌雖然是皮膚癌的一種，但是它很少轉移也不容易致命，所以如果皮膚癌被診斷為基底細胞癌，也會被認為比較良性。

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趙昭明說明，基底細胞癌是最常見的皮膚癌，在每年新增加的皮膚癌案例中，基底細胞癌就占5成左右，發生人數遠勝於黑色素瘤和鱗狀細胞癌。基底細胞癌和一般醫師常說「邊緣不規則、顏色不均勻」等情況不同，反而外觀看起來就是形狀蠻對稱、邊緣蠻規則、顏色蠻均勻、生長緩慢的黑色突起物，很像是一般的痣，所以較容易被忽略。

基底細胞癌雖較良性，易復發 金鋼狼18個月復發4次

雖然皮膚基底細胞癌很少轉移也不易致命，但它的缺點是「很容易復發」，知名「金鋼狼」男星休傑克曼的鼻子罹患基底細胞癌手術後，在18個月內復發4次。趙昭明說，基底細胞癌和陽光照射有關，所以多長在臉、頭部等露出在外的部位。

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▲「金鋼狼」休傑克曼（圖右）和謝霆鋒（圖中）都曾罹皮膚癌。（圖／TVBS）

金鋼狼的基底細胞癌反覆發作，很可能是他的癌病灶長在鼻子上，因為怕影響外觀所以醫師不敢切得太大容易切不乾淨所致。

髮量少、禿髮、光頭 頭皮要防曬

趙昭明提醒，一般人頭皮有頭髮保護，比較不容易因為日曬出現基底細胞癌。但是喜歡戶外運動又喜歡留平頭、禿頭或光頭的民眾要特別注意頭皮防曬，最好要戴帽子、頭皮擦防曬乳等。如果頭皮不防曬，容易出現光角化症、脂漏性角化。其中光角化症是皮膚癌的前兆，如果頭皮有長期疼痛、搔癢、潰爛等症狀要趕快就醫，這些很可能都是皮膚癌的症狀，不要忽略！

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◎ 圖片來源／翻攝自微博．TVBS
◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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影音

洗頭時檢查頭皮！痘痘2周沒消？留心皮膚癌！1茶飲改善體質、解毒消痘

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皮膚是單單長痘痘，還是皮膚癌？中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，自己頭皮也曾長一顆巨無霸痘痘，在頭躺枕頭接觸部位，因為不知是惡性腫瘤或痘痘，嚇得她找皮膚科醫師檢查，才得到安心答案「良性」，但會持續很久才逐漸消退。因此她特別整理出特徵，哪些痘痘要特別注意？

腫塊2周沒消，有分泌物要留心

陳欣湄提醒，長在頭皮上的痘痘相較長在其他內臟器官，惡性腫瘤的機率較低，若想初步區分是痘痘還是皮膚癌？建議大家洗頭時可自行按摩頭皮，檢查3樣觀察指標，如下：

1.腫塊超過2周沒消失，或尺寸、軟硬度改變。

2.有疼痛感。

3.原本光滑表面出現分泌物，或潰爛、滲血。

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陳欣湄說，若你的痘痘出現以上這些特徵，暗示這塊皮膚可能組織不正常，裡頭有豐富的血液循環，甚至有其他成分，要盡快找皮膚科就醫診斷。

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頭臉發熱、手腳冰冷體質要喝「消痘痘茶飲」

什麼樣體質的人容易頭皮長痘痘？中醫師彭溫雅表示，人體的頭是涼的、手是暖的，就像燒開水一樣，才會對流，但若反過來，四肢是冰冷的，再做燒腦的工作，或睡眠不好、頸椎開過刀的患者等，都會導致對流不順，而熱散不出身體的人，頭頸部就容易長痘痘。

彭溫雅也教大家自製消痘痘茶飲，能通血路，疏通頭皮經絡。消痘痘茶飲包括川芎、薄荷、甘草各5克。水500cc，煮滾後燜一下，去渣溫服。川芎入頭部，能理氣活血，消除經絡淤積，疏通氣血；薄荷辛涼，可以疏散頭部的燥熱；甘草調和所有的中藥材，可以達到清頭熱、解毒消痘的作用。

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◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師．彭溫雅中醫師

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【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市立文化中心五福路正門口近日再增添一座吸睛的公車候車亭，高雄市政府文化局特別邀請在地藝術家黃法誠重新復刻《那些年，我們一起度過的青春》候車亭藝術裝置，以民眾青春回憶中的教室課桌作為發想，將候車亭打造成教室場景，透過巨大化手法讓懷舊的雙人木頭課書桌、綠帆布書包、黑板板擦及國語作業簿化為裝置藝術，不僅引人注目更喚起民眾求學時期的回憶，為文化中心、五福國中周遭的文教環境再添濃厚藝術氛圍。

文化局局長王文翠表示，過去文化局於民國99年至104年間辦理公車候車亭改造計畫，今再現的《那些年，我們一起度過的青春》為重製並升級第二屆計畫的徵件獲選作品，該作品由在地藝術家黃法誠所創作，101年4月落成後便以其吸睛的外觀深受市民喜愛，更多次獲得媒體報導。然作品於105年遭莫蘭蒂強烈颱風損壞而拆除。為重塑創意空間角落，再現城市美學景觀，今年復刻作品並升級材質，非常歡迎民眾來文化中心散步運動後，也到訪五福路上重新回味這件充滿巧思的作品，回憶我們曾經一起度過的美好花樣年華。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

王文翠也指出，《那些年，我們一起度過的青春》候車亭裝置藝術是藝術落實到日常生活的體現，以候車亭作為媒介，讓藝術與乘車民眾相遇，創造民眾接觸藝術的機會。藝術從生活出發，一直是高雄長久推動城市美學的主軸，也是美感教育的基礎，因唯有讓美感落實到日常生活，才能與民眾產生連結引起共鳴。未來亦將持續透過充滿互動趣味及設計巧思的藝術裝置及活動，展現高雄在地設計力量，讓城市和藝術零距離，創造集體的美感經驗。

文化局表示，透過裝置藝術為候車亭增添趣味，期望創造高雄城市藝術亮點。《那些年，我們一起度過的青春》結合了來來往往揹書包上下學的五福國中學生，讓作品與環境產生獨特的呼應與連結，非常有記憶點。另本次更一併將該候車亭原有燈箱升級為LED螢幕，讓裝置藝術也能融合科技。其他受歡迎的候車亭裝置藝術還包含位於文化中心正門口左側的《一種瀕臨臨界點的邂逅想像》及文化中心平面機車停車場旁的《與一個和平城市的邂逅》等作品，各具特色，歡迎民眾一同觀賞。

高雄文化中心公車候車亭再現懷舊裝置藝術！