維生素B12（英文：Vitamin B12）也稱為鈷胺或氰鈷胺素（Cobalamin/Cyanocobalamin），是維生素B群的8個成員之一。維生素B12在人體內的功效，包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應，B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要營養素。

吃蔬食或全素維根飲食、年紀大消化功能不佳的人，都是容易缺乏維生素B12的族群，長期缺乏維生素B12時，還可能出現惡性貧血、神經損傷、疲倦無力等症狀！那麼，富含B12的葷素食食物來源有哪些？每天又需要攝取多少B12才足以供應身體所需呢？

目錄

B12功效有哪些？認識維生素B12的作用

1. B12參與生成紅血球：維生素B12會與葉酸（維生素B9）一起參與紅血球的製造，同時能促進鐵質在人體內的使用。當人體攝取維生素B12不足，或是胃部疾病導致維生素B12吸收不良時，就可能引起惡性貧血（Pernicious Anemia），症狀包括虛弱、皮膚蒼白、腹瀉、體重減輕、發燒、手腳感覺麻木或次棟、失去平衡感、記憶力降低、情緒不穩等。
2. B12幫助維持神經健康：神經元負責將訊息往下傳遞的部份，會有一層由蛋白質與脂質結合而成的保護層。《謝明哲博士的保健食品全事典》一書說明，維生素B12能夠與保護層中的脂質結合，幫助保護與修復神經末端。因此，與神經相關的健康問題，例如痠痛發麻、學習與記憶力、睡眠品質等，都與B12息息相關。
3. B12與心血管健康：雖然尚不確定是否具有因果關係，但當血液中同半胱胺酸濃度較高時，心血管疾病或中風的危險性也較高。而維生素B12與葉酸（B9）、B6，能夠共同控制血液中的同半胱胺酸濃度；也有研究顯示，若血液中B12、B9與B6濃度都較低，會增加缺血性中風的風險。
4. B12是孕婦與胎兒健康必需：為了供應母體與胎兒所需，在懷孕時媽媽的血液總量會增加，如果製造血液的維生素B12、葉酸或鐵質不足，就容易引起孕期貧血。其中，懷孕早期缺乏B12時，早期缺乏B12，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?胎兒會有較高的神經管缺陷風險（Neural Tube Defects），且出生體重較輕；準媽媽也比較容易流產或早產。

B12食物怎麼吃？常見維生素B12食物來源與含量比較表

維生素B12大多存在於動物性食物中，例如貝類、魚類、蛋類、奶類等，因此不吃肉類的蔬食者、甚至蛋奶也不碰的全素維根飲食者，是較容易缺乏維生素B12的族群，通常建議需透過紫菜、海帶、糙米等食物，以及B群營養品來幫助補充每日所需的維生素B12。

（資料來源：食藥署食品營養成分資料庫(新版)）

攝取B12有副作用嗎？哪些人需要補充維生素B12？

維生素B12屬於水溶性維生素，即使攝取量較多也會隨著水分、尿液排出體外，因此一般來說不容易出現B12攝取過量的副作用；不過，B12通常會和其他維生素B群一起製成保健品，如果吃B群容易有腸胃不適症狀的話，營養師建議飯後再服用B群有助於減少對腸胃刺激的副作用。

而用於治療疾病的高劑量維生素B12，則可能有頭痛、噁心嘔吐、腹瀉、疲憊無力感、手腳刺痛感等副作用。

特別需要補充維生素B12的族群包括：

• 素食者：B12在動物性飲食中含量較豐富，吃蛋奶素的人應注意蛋類與奶類是否吃得足夠；吃全素、維根飲食的素食者，則可以諮詢營養師如何透過營養保健品補足B12所需。
• 年長者：隨著年紀增長，老年人的胃腸功能也會逐漸減弱，因而影響人體對B12的吸收率，因此年長者應適度增加飲食或保健品的B12攝取量。
• 腸胃功能不佳者：例如感染幽門螺旋桿菌、胃潰瘍患者、克隆氏症患者、乳糜瀉患者、胰臟疾病患者、曾接受減重手術者等，腸胃吸收營養的功能較弱，較容易缺乏維生素B12。
• 服用特定藥物：長期服用制酸劑、雙胍類降血糖藥物等，會影響人體對維生素B12的吸收效果。

如果有需要服用B12保健品時，則要注意：

• B12應避免與維生素C一起食用，因為水溶性維生素之間會互相競爭吸收。
• 腸道對於營養素的吸收效率有限，因此B12可以分次食用，吸收效率較好。
• 對於消化功能不好的人來說，咬碎B12補充劑的話效果更好。
• 白天或晚上服用B12保健品，差異不大。

B12每天要吃多少？不同年齡別的維生素B12每日攝取量建議表

根據「國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版」，不同年齡層的維生素B12每日建議攝取量為：

參考資料:

6. 《謝明哲博士的保健食品全事典》／謝明哲／三采

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【早安健康／郭智妍】您一天會喝多少杯咖啡呢？近來有許多人喜歡自己手沖原豆咖啡，但在享受咖啡美味之餘，卻不知道咖啡豆殘渣其實有許多功用。以下就來介紹咖啡豆殘渣的活用方法。

咖啡豆殘渣具有卓越的除臭效果，可用在許多地方。像是有蓋的海鮮煎烤鍋會有強烈的生鮮味道殘留，就可利用咖啡渣來除臭。使用咖啡渣除臭之前，必須先將咖啡渣風乾，您可以將咖啡渣鋪放在微波爐裡微波1分鐘，就能烘乾，但要注意請勿一次鋪放太多咖啡渣，只需取用足量即可。

若是家裡沒有微波爐，您也可以將咖啡渣鋪放在盤子上自然風乾，或是經日曬曬乾。使用咖啡渣去除海鮮煎烤鍋的異味時，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?請將乾燥的咖啡渣均勻鋪放在烤鍋上並擦拭，然後再用熱水沖洗即可。

▲烘乾咖啡豆殘渣

另外，保存食物的密封容器雖然也可用相同方式來去除食物殘留附著的味道，不過處理難度較高，無法像烤鍋一樣容易清除，此時可將咖啡渣泡水，並將咖啡水靜置於容器中浸泡數小時，附著的異味即可消除。利用咖啡渣消除臭味後的烤鍋，就算拿來烤年糕等無味的食物也無妨。

不只如此，將一湯匙的咖啡渣倒在處理過生鮮食材並沾有腥臭味的雙手上加以搓揉，也能夠消除腥臭味。家裡散發餿水酸敗味或尿布臭味的垃圾桶，一樣能夠用咖啡渣來除臭，更能夠防止孳生蟑螂。

 

▲使用咖啡渣做為盆栽用培養土

想要去角質美白竟也能用咖啡渣？快看看下一頁怎麼說

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海葵颱風來勢洶洶，暴風圈正逐漸接近臺灣東半部海面，對臺灣東半部海面及巴士海峽將構成威脅，中央氣象局今晚20點30分發布海上颱風警報，提醒今晚(9/1)至明日基隆北海岸、東半部(含蘭嶼綠島)、恆春半島沿海及馬祖有長浪發生的機率，前往海邊活動應注意安全。

＊中度颱風海葵（國際命名 HAIKUI）海上颱風警報：臺灣東北部海面、臺灣東南部海面、巴士海峽航行及作業船隻應嚴加戒備。

目前最新預測路徑南修，海葵颱風明天週六持續逼近、週日午後從花東一帶登陸穿心而過的機會最高，整個台灣大部分縣市都可能涵蓋在暴風圈的範圍，但路徑仍有不確定性，也不排除偏南或偏北。因應風雨襲來，全台各單位也緊急發布活動改期、景點暫停入園的消息，另外還有水陸空交通異動、停駛、道路管制等資訊。本文不斷更新全台因海葵颱風造成的交通管制、活動異動與景點暫停開放資訊。

圖片來源／中央氣象局

【交通】橫移門關閉、飛機停飛與航班停駛消息

1.晚間10點關閉淡水河沿線疏散門、基隆河中山橋以下越堤坡道

台北市水利處考量到上游水庫接近滿水位、有調節性放水的可能，預計於今（1）日下午4點執行淡水河沿線疏散門及基隆河中山橋以下越堤坡道「只出不進」管制，並於晚間8點起開始拖吊堤外滯留車輛，晚間10點起關閉疏散門及越堤坡道。

2.高灘地停車場晚上7點只出不進，橫移門、越堤道明10點關閉

新北市政府從1日晚間7點起，將限制高灘地停車場車輛只出不進，轄內新店溪、大漢溪、淡水河流域內橫移門及二重疏洪道各越堤道路、新莊西盛至三重重新橋堤外便道、樹林柑園至鶯歌堤外便道及板橋大漢橋至城林橋堤外機車道，將於9月2日上午10時完成關閉。

3.中華航空、國泰航空取消飛往香港與深圳航班

颱風蘇拉目前持續香港、澳門、廣東與福建一帶前進，對空中交通造成極大的影響，其中華航就取消了CI915／916、CI919／920、CI923／924（桃園往返香港）、CI921（桃園至香港）、CI52／528（桃園往返深圳）航班，國泰航空也停飛所有1日下午2點至9月2日上午10點所有進出香港的航班。

4.台東往返綠島、蘭嶼航線1～3日停航

東部航務中心指出，1日下午2點30分至3日，台東往返綠島航線全部停航，而龍鴻公司船班也取消從1日下午起至3日所有台東往返蘭嶼的航班。

5.東港往返小琉球航線3、4日停航，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?5日視情況復航

往返東港、小琉球間的泰富航運、藍白航運、東琉線聯營處、大福航運，公告2日部分航班正常航行，但3、4日則全天停駛，5日視海象公告是否復航。

【活動】 漁人碼頭煙火秀延期，客家博覽會展演喊卡

1.新北「仲夏繽紛樂」煙火秀延期、部分展演活動取消

原訂於9月3日「2023淡水漁人碼頭仲夏繽紛樂」施放的煙火秀，將延期至10日，另外從9月1日到3日的水舞展演與2日的「北海潮與火」火舞表演及潮浪市集則因颱風考量直接取消。

2.台北「大台北水源故鄉巡禮活動」9／2場次取消

台北翡翠水庫管理局公告「大台北水源故鄉巡禮活動」9月2日的活動，因應海葵颱風來襲取消，下次活動日為9月22日，若想參加則要在9月9日中午12：00起報名。

3.桃園「客家博覽會」音樂會延期、戶外展演全部暫停

桃園世界客家博覽會預計在2、3日舉辦的潮客音樂會「桃園恁青」將延期演出，而戶外的展品（含藝術光環境廊道部分作品、充氣藝術裝置作品）與夜間燈光秀也一併暫停展演。

4.新竹「國際風箏節」延期至9、10日

新竹市政府宣布，原訂於9月2、3日新竹漁港風箏賽場舉辦的「2023新竹市國際風箏節」，因應海葵颱風有高機率為北台灣帶來強降雨及強風，將順延至9、10日。

【觀光景區】合歡山、太平山國家森林遊樂區休園

1.合歡山森林遊樂區於2日休園至4日

林業署南投分署指出，海葵颱風將為山區帶來驚人的雨量，特別是3日午後的雨勢最猛烈，考量到南投縣仁愛鄉山區因卡努影響，多處山區道路還在維護整修中，宣布合歡山森林遊樂區於9月2日中午12時起至4日將休園，日後將視颱風的影響恢復營業。

2.宜蘭太平山國家森林遊樂區休園至9／2

農業部林業及自然保育署宜蘭分署表示，考量太平山遊樂區位於偏遠山區，聯外道路台7線、台7甲線、宜51線等，恐因海葵來襲發生封閉或中斷疑慮，將持續預警性封園至9月2日，同時關閉林業及自然保育署宜蘭分署轄下19條自然步道。


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【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始人）】

預防／改善腰痛、坐骨神經痛

素有國民病之稱的腰痛原因也出在骶骨歪斜

現在日本人每4人當中就有1人為腰痛所苦，其中85％即使做檢查也沒辦法鎖定腰痛原因，被認為原因不明。
脊椎調整術則認為，引起腰痛的根本原因在於骶骨歪斜。一旦骶骨歪斜，其上方的腰椎也會跟著歪斜，導致腰神經叢及韌帶被拉扯而造成疼痛。只要矯正骶骨歪斜，持續進行臀大肌的肌力訓練，就能解決原因不明的惱人腰痛。實際上就有不少人得到改善。

坐骨神經痛是從腰椎4、5號及骶骨1∼3號發出的坐骨神經受到拉扯，引發疼痛及麻痺，其原因也出在骶骨歪斜。

坐骨神經痛如同其名，會沿著坐骨神經走向出現疼痛，不過究竟疼痛是出自大腿根一帶還是大腿一帶，得視從哪個椎體發出的坐骨神經產生緊張而有不同。

若是右臀部及右大腿感覺疼痛的話，就表示骶骨往左偏，其上方的腰推4號及5號也跟著往左偏移，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?導致右側坐骨神經受到拉扯引發傳導異常。

經影像診斷診斷為坐骨神經受到壓迫，吃藥也不能消除疼痛時，通常醫院會建議做手術。即便是上述情況，
脊椎調整術認為，若原因出在骶骨歪斜的話，即使是需要動手術的疼痛，也能透過矯正骶骨歪斜而獲得改善。

椎間盤突出是指在椎骨與椎骨之間扮演緩衝角色的椎間盤受到擠壓，使得內部的髓核跑出外面的狀態。現代醫學認為，椎間盤突出是由於骨頭變形導致神經受到壓迫而產生疼痛與麻痺（神經壓迫說），若疼痛劇烈的話，則要動手術切除突出部分，不過也有不少人即使動了手術也不能消除疼痛。

脊椎調整術認為，椎間盤突出是椎骨往左或往右扭轉偏移，導致椎間盤單方向受到壓迫而造成突出。

只要將歪斜的骨頭矯正回正確的位置上，突出部分就能恢復原狀。話說回來，只要不是嚴重影響脊髓神經的突出就不會構成原因。假使椎間盤突出的原因在此，那麼切除突出部分後應該就不會再疼痛。

跟著下一頁的圖解教學來做預防改善腰痛、坐骨神經痛的舒緩矯正體操！只要一張椅子就能幫大忙囉

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【早安健康／洪耀仁（書田大腸直腸外科主任醫師）】血便是腸道發出的警訊，若有發生，一定要盡快就醫與檢查。

血便是什麼症狀？跟哪些疾病有關？

血便是指血液流入腸道與糞便一起排泄出來。它有可能是腸胃出血、消化性潰瘍、便祕引起肛裂，或是因痔瘡所致。還有，大腸直腸瘜肉、腫瘤、憩室，甚至可能是大腸直腸癌的警訊。

血便可區分為血便、出血、潛血、黏血便等四種，伴隨有腹部鼓脹、腹痛、頭暈、出汗、發熱、四肢冰冷，甚至輕微發燒等不舒服的症狀。因為消化道出血，引起血色素降低、紅血球減少，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?產生循環衰竭的現象。

胃腸道的病例，大多為消化道病變較多。而不同位置的消化道出血，會有不同的臨床表現。

而通常在糞便帶血的疾病中，以十二指腸潰瘍、胃潰瘍、痔瘡、肛裂及發炎性腸疾，例如急性憩室炎、潰瘍性大腸炎等占最大多數，而癌症只占一小部分。

透過糞便潛血反應、直腸鏡或大腸鏡的檢查，大部分是可以完全治癒的疾病。千萬不要忽略腸道發出的警訊，當發現有血便或排便發生異常時，一定要盡速就醫檢查和治療。

本文摘自《排便異常＆大腸瘜肉＆痔瘡＆腸躁症健康70問》／洪耀仁（書田大腸直腸外科主任醫師）／原水文化


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【早安健康／林昕潔整理編輯】從市場、超市買回來的雞肉，許多人都會認為不夠乾淨，因此下鍋前還會用清水再度清洗。但最近網路流傳的一篇文章，卻說「生雞肉不可以用水洗」，否則可能致病！其實，許多看似正確、普遍的食材處理步驟，其中的小細節都很容易被忽略，若有不慎甚至可能引起食物中毒。因此，以下也介紹

9種常見的錯誤食材處理方式

，快來檢查你做對了沒，以免對健康造成傷害！

錯誤1 切水果之前沒洗

可以連皮食用的水果，我們通常會將表皮清洗得十分乾淨，以防止表皮的髒污、細菌等被吃下肚。但是，需要去皮的水果我們卻直接切開食用，很容易將表皮的細菌髒污帶入果肉。2010年，美國食品藥品監督管理局（FDA）調查發現，僅有一半的人在切哈密瓜前會清洗表皮，而隔年爆發的李斯特菌汙染，就奪走了33條人命，可見食物的表皮上藏匿的細菌真的會對人體造成危害！ 

正確做法>>在將食材去皮、切開、烹調或食用前，一定要記得用流動的冷水將食材刷洗乾淨，像是檸檬、小黃瓜等較堅硬的食材可以用刷子刷洗。 
（編輯推薦：

錯誤2 冰箱塞太滿

各種物品把冰箱塞滿時，冷空氣就無法循環，使得冰箱內部溫度上升，看不見的細菌迅速繁殖。 

正確做法>>FDA建議，將冰箱的溫度設定在5度以下，放個溫度計在冰箱裡更容易看出溫度變化。另外，也不要將冰箱塞得太滿，讓冷空氣能夠循環降溫。

錯誤3 只用一個海綿清洗碗盤和廚房

你會用同一塊海綿清理流理台和清洗碗盤，或是把用過的海綿浸泡在水中，直到下次使用嗎？其實這樣做，會讓細菌迅速孳生，更提高食物中毒的風險。

正確做法>>

營養和飲食學院（The Academy of Nutrition and Dietetics）發言人、註冊營養師Marisa Moore建議，可以選購兩塊不同顏色的海綿，分別用來清洗碗盤和流理台髒污。另外，卓克索大學（Drexel University）助理教授Jennifer Quinlan認為，最好的清潔方式是用微波爐，以強火加熱非金屬的濕海綿一分鐘，或是使用洗碗機。當然，將海綿取出時也要注意燙傷。（編輯推薦： ）

你也習慣先水洗生雞肉？解凍肉品時會把肉放在流理檯或熱水裡解凍嗎？下一頁看更多正確又實用的做法！

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【早安健康編輯部／編譯】雨總是下個不停，晾衣問題更讓外宿族困擾。在外面租房子只能碰運氣，有時連曬衣處都沒有，更不用說烘衣設備；於是洗乾淨的衣服只能晾在小小的房間裡，不出太陽的日子裡要等衣服乾，簡直比登天還難。

日本家事專家每田祥子聽見了外宿族的心聲！她提出了

室內晾乾衣服的5大對策

，讓洗好的衣服既快乾又清爽，再也沒有溼溼的怪味。

第1招：選用有透氣大洞的洗衣籃

每田祥子指出，每天穿髒了的衣服最好可以晾乾，讓髒衣服裡面的濕氣發散，如此一來便可以避免衣服在室溫下產生臭味，洗衣時，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?污垢也比較不會殘留在洗衣機裡。當然，這不是要你把髒衣服都再用衣架晾起來，只要選用有透氣大洞的洗衣籃，就可以讓室內不再有一股髒衣服的味道。
（編輯推薦：

第2招：洗衣前先將衣服翻面

許多人認為，洗衣服要翻面，是為了防止衣服掉色、沾色，卻不知道洗衣翻面也是防止衣服發臭、讓衣服洗好快乾的秘密！
（編輯推薦：

每田祥子指出，貼在身體上的衣服內面，往往吸附許多汗垢、皮脂，除了沾到調味料、泥巴等髒污的衣服之外，衣服都應該翻面洗才不容易發臭，而且縫線部分在外也比較容易乾。

衣服快乾又不臭，下一頁告訴您家事達人的3個妙招！

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彰基創新論壇暨技術媒合會　推動台灣醫療創新研發

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2023 年 8 月 26 日
▲彰基醫學中心舉行「創新論壇暨技術媒合會」，為醫療創新研發提供一個很好的交流平台。（彰基醫院提供）

【記者 林明佑／彰化 報導】彰基醫學中心25日於蘭醫師大樓國際培訓中心舉行「創新論壇暨技術媒合會」，由彰基創新育成研發中心與中興大學攜手合作，共同舉辦此次盛會。上午場為「智慧醫材創新論壇」，邀請來自產業界、學術界的專家學者，共同分享智慧醫材的臨床應用及技術發展；下午場則有彰基的創新技術分享及10家創新廠商參展，呈現醫療儀器各項先進產品。

彰基醫療長劉森永醫師表示，彰基創立127年，在總院長陳穆寬教授帶領之下，對創新研發相當支持。以往，發明人需要自己找到合作廠商、學校研發單位，是相當的困難，今年是彰基第一次主辦創新媒合會，很感謝中興大學一同來主辦這次盛會。

劉森永說，這次的學界代表有中興、弘光、靜宜及彰化師範大學，業界的代表有十家新創的公司，期待此次的媒合會能夠讓產、學、研、醫鏈結的更加深刻，讓所有研發團隊，都能為推動台灣醫療新創加一份心力。

彰基創新育成研發中心主任林志明表示，今天是彰基舉辦的創新和技術交流的活動，讓醫院、大學和廠商可以聚集在一起，分享他們的想法、經驗和最新的技術創新，包括早上有專題演講，焦點論談，涵蓋各種主題，包括人工智慧，醫療創新，藥物創新、產學合作，臨床落地等。

林志明說，下午有10個技術發表會，包括AI醫療，中醫創新，病人尿布偵測等，場外有10個廠商展覽醫療相關產品和技術，這些專業知識、趨勢分析、發明人的經驗分享可以啟發我們思考深入了解相關領域的最新發展。

國立中興大學副校長張照勤表示，中興大學透過產學研鏈結中心與彰化基督教醫院偕手合作合辦創新論壇與技術媒合會，期望透過這樣的合作方式，提升促成醫療創新的產學合作與精準醫療服務，藉由臨床落地為病患帶來更精準的醫療照護與福祉。

國立彰化師範大學校長陳明飛表示，彰師大最近幾年已經轉型成為綜合型大學，有完整的工學院與理學院，所以最近幾年學校在推動人工智慧的部分，尤其在工學院及人工智慧、大數據這一方面，比如資工系也有和附近的醫院合作，做有關人工智慧及在醫療上的應用，這個應用相當的廣泛，也有蠻多老師很願意去參與，信像彰師大與彰基這麼接近，大家都在同樣在彰化市，相信未來的合作的機會，會更加的完整更寬廣。

https://newstaiwan.net/2023/08/26/%e5%bd%b0%e5%9f%ba%e5%89%b5%e6%96%b0%e8%ab%96%e5%a3%87%e6%9a%a8%e6%8a%80%e8%a1%93%e5%aa%92%e5%90%88%e6%9c%83%e3%80%80%e6%8e%a8%e5%8b%95%e5%8f%b0%e7%81%a3%e9%86%ab%e7%99%82%e5%89%b5%e6%96%b0%e7%a0%94/

新增1例本土登革熱　侯友宜召開跨局處會議防治應變

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2023 年 8 月 25 日
Updated:2023 年 8 月 26 日
▲新增1例本土登革熱，侯友宜市長召開跨局處會議積極防治應變。（記者高金次翻攝）

【記者 高金次／新北 報導】新北市深坑區新增1例本土登革熱病例，個案為一名56歲女性。係新北市衛生局辦理追蹤近日台北市一名確診個案曾於本市石碇烏塗地區私人菜園農作活動史，衛生局於8月23日主動進行接觸者採檢後，於(25)日檢驗確診。經疫調發現個案於8月19日曾出現後眼窩痛症狀，目前已康復。

為防範疫情，市長侯友宜親自召開跨局處會議，指示市府各局處與石碇區、深坑區公所合作立即進行各項防治作為控制疫情，針對石碇區風險菜園進行長效性藥物噴消，且要求菜農進行孳生源清除與容器減量，並持續對於風險菜園周邊進行擴大疫調與健康監測，同時於烏塗產業道路設立告示牌提醒民眾留意。

▲侯市長籲請民眾戶外活動做好個人防護，暫勿進入石碇烏塗地區菜園。（記者高金次翻攝）

衛生局局長陳潤秋呼籲，目前仍為登革熱流行季節且偶有降雨，仍適合病媒蚊生長，清除孳生源才是防治登革熱根本之道，提醒民眾應每週定期巡視週遭環境，清除住家內外積水容器避免養蚊，同時做好個人防護措施，例如外出穿淺色長袖長褲，於裸露在外皮膚處噴灑經衛生福利部核可的防蚊液等，才能有效防治登革熱。

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愛他命創醫行銷x國衛院新創育成中心x醫療專家品質評測認證計劃　為健康打通最後一哩路

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2023 年 8 月 26 日
Updated:2023 年 8 月 26 日
▲國衛院技轉及育成中心的新型態創育生態系關鍵企業—愛他命創醫行銷，與超過百位醫師合作催生『醫療專家品質評測認證計劃』獲得產業認同，助力精準健康消費趨勢。

【記者陳顗喆／台北 報導】疫情後與高齡社會的現況，民眾在健康觀念、健康素養和消費決策已進入「避免因病而貧，享受美好晚年」的新階段。所以健康產品行銷已不能用廣告洗腦，新世代的健康行銷，要能真正拿出科學的循證過程，滿足消費者對深層理念的瞭解需求，同時也保證了產品符合科學的健康要求。

國衛院技轉及育成中心的新型態創育生態系關鍵企業 【愛他命創醫行銷】，與超過百位醫師合作催生「醫療專家品質評測認證計劃」獲得產業認同，助力精準健康消費趨勢。也與【國際家庭健康守護學會】醫療專家團隊，公益合作健全長者六力友善產品，呼籲精準健康。

▲愛他命創醫行銷顧問翁梓華醫師，為本次『醫療專家品質評測認證計劃』發起人之一。

台灣健康產品市場多樣性高，再加上法規的關係，讓多數同類型的健康產品能使用的行銷文案字句與實際功效難辨真偽，這讓民眾在眾多健康產品常常會有選擇障礙。目前台灣政府以及民間機構有提供SNQ、GMP、CNS 、小綠人等等的標章提供健康產品認證，上述的產品相關驗證，在近年來的實際導入，對於產品的「安全性」做了最好的把關。

為了能提升台灣民眾精準健康，對於健康型產品或服務應該除了有上述認證標章配合、相對公正的評測認證計畫之外，同時應納入醫療人員對於該產品或服務的「健康評測」，而在健康領域中，醫療專家評測扮演著重要的角色，根據美國NHMRC 評級分類，實證醫學中，專家評測被分類於Grade 5，具有一定的評級效力。

▲國家衛生研究院技轉及育成中心主任蔡熙文表示，面臨日趨高齡化環境的改變與後民眾健康意識的提升，消費者對於生醫產品不僅要求品質的日益提高。

「醫療專家品質評測認證計劃」發起人之一的翁梓華醫師表示，醫師的臨床經驗上，許多患者與家屬知道精準健康中預防醫學的重要性，因此越來越多的消費者會尋找能夠精準配對健康管理目標的產品和服務，如營養保健品、健康食品、體重管理、運動表現提升、特定疾病的管理等，而現在社交媒體平台也成為分享健康資訊和經驗的重要渠道，但廣告或是斷章取義的宣傳手法，可能會影響甚至誤導消費者的精準健康消費決策，所以更需要仰賴專家與科學實證協助決策。

「醫療專家品質評測認證計劃」是由超過百位專科醫師，用科學的方式進行產品行銷的健康驗證，重新分解產品本身的技術功能內涵和消費者的購買動機需求，讓好的產品更容易脫穎而出，讓不好的產品無所遁形。更可以強化大健康產業之間的鏈結與合作，完善各年齡層全方位的健康照顧。

▲國際家庭健康守護學會理事長楊佳馨說明響應全長者六力理念。

「醫療專家品質評測認證計劃」的重要推手國家衛生研究院技轉及育成中心主任蔡熙文也表示，面臨日趨高齡化環境的改變與後民眾健康意識的提升，消費者對於生醫產品不僅要求品質的日益提高，同時對於精準度掌握的期待也不可同日而語。此次參與推動「醫療專家品質評鑑計畫」，透過第三方專家審視，希望引導此相關生醫業者重視科研證據及提升專業服務。

『醫療專家品質評測認證計劃』由專科醫師與醫事人員等醫療專家實際評測，建立客觀研究評鑑制度，助力精準健康消費趨勢，也促使健康品牌的產品與服務能持續追求卓越。2023年榮獲100位醫師評測認證的優質產品，分別是金牌「娘家益生菌NTU101乳酸菌」、金牌「拜耳卡黴速停®陰道錠與卡黴速停®抗黴菌乳膏」、金牌「善存舒眠益生菌」; 30位皮膚科、小兒科專科醫師評測認證銀牌「曼秀雷敦強效防蚊噴霧 、強效防蚊乳液、天然防蚊貼片」。

響應國健署大力推動的健全長者六力，預防及延緩長輩失能的關鍵行動。並邀集六大健康品牌企業「添寧護妳墊」、「陽光康喜鳳梨酵素」、「萬歲牌什穀芝麻堅果飲」、「桂格天地合補葡萄糖胺飲」、「桂格天地合補金盞花葉黃素」、「快樂田全養沛深海魚油」，以健全長者六力做為精準溝通的核心，贊助支持國衛院技轉及育成中心創建的「銀髮產業聚落」，打造以銀髮為本的橘世代優良環境。中心將於9月9號在花博園區舉辦「樂齡健康同樂匯」。活動以食為主題，其中包含膳食、保健、輔具等主題，共創樂齡家庭生活。（ 照片愛他命創醫行銷提供）

https://newstaiwan.net/2023/08/26/%e6%84%9b%e4%bb%96%e5%91%bd%e5%89%b5%e9%86%ab%e8%a1%8c%e9%8a%b7x%e5%9c%8b%e8%a1%9b%e9%99%a2%e6%96%b0%e5%89%b5%e8%82%b2%e6%88%90%e4%b8%ad%e5%bf%83x%e9%86%ab%e7%99%82%e5%b0%88%e5%ae%b6%e5%93%81%e8%b3%aa/