【早安健康／清水真（姿勢教育指導師）】
特別篇：拉背直脊操 腦部鍛鍊

促進骨骼成長、鍛鍊腦部：足部敲打體操

1天1～2組

1組左右各30次

這是一個可以邊看電視邊做、也可在入浴時順便做的刺激動作。只需要敲打腳跟以及腳踝的部分。做這個動作具有消除足部疲勞的效果，因此請務必當作每日例行工作。

預備動作

轉動腳踝，向內、外各轉5圈，雙腳都要做。

腳跟敲打體操



刺激骨骼、拉長身高


腳跟上有著促進軟骨形成的組織，刺激這些部位可以使骨骼成長，不僅成人可以做，也適合想增高的小孩一起跟著做。

敲打腳跟

以腳跟為中心，用拳頭輕輕敲打腳踝內、外側、以及腳底等部位約30次，左右腳都要實行。

刺激這一帶

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下一頁告訴你「腳踝敲打體操」，刺激這些部位，就能達到活化大腦和神經功能的效果。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/15215

【早安健康／陳建甫編譯】根據過往的流行病學統計，其中又以腰椎負擔過大的腰椎滑脫、椎間盤突出患者比例較為大宗。多數患者在平日並不會感受到過多的疼痛，但是一旦休息時躺在床上，往往就會有人不管怎麼睡，腰部都像卡了一塊大石頭一樣疼痛難耐。日本整形外科醫師神戶克明表示，其實睡覺時只要在膝下夾上抱枕或是棉被，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。

仰睡對腰部壓力大 易造成腰痛、椎間盤突出

目前在東京女子醫科大學東醫療中心整形外科任職的神戶醫師指出，其實仰躺在床上這個動作，本身對於腰部的壓力負擔本來就很大，因為當雙膝伸直時，身體重心會放在屁股上頭，這個時候腰椎會呈現半懸空的拱橋形狀。不但會對腰椎本身帶來極大的負荷，也會讓椎間用以緩衝的椎間盤受到體腔壓力壓迫，很容易就破裂或是從椎間突出，一旦刺激到脊椎內的神經，自然就會引起腰痛。

只要立起膝蓋睡覺 馬上就能解放腰痛

而同醫院同部門負責膝、髖關節的日本腰痛治療專家，千葉純司教授則表示，由於人體的關節之間都有緊密地連動關係，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因此只要將膝蓋立起來睡覺，就可以將睡覺時的下半身重心微微向上轉移，腰部負荷減輕，腰椎就能自然貼平床面而不受刺激，因此對於腰痛患者，醫生們往往都會先建議他們更換睡姿，就算睡著後睡相差，將膝下緩衝物踢開了，腰部的負擔仍能大幅減輕。

《緩和腰痛的立膝睡姿》

檢查方法：

若想要檢查平常的睡姿是否會對腰部造成過度負擔，民眾可以自然躺平在床面後，把手從腰部下方伸過去，如果手掌可以順暢通過，就表示腰椎呈現幅度極大的拱型，屬於腰部負擔極重，容易腰痛的族群。

改善睡法：

只要將多餘的枕頭或是棉被對折兩次後，放到膝蓋下方並且用雙腿輕輕夾住，就能改變身體重心並讓腰椎能夠完全放鬆，此時腰部就會徹底貼平床面，睡起來也就不容易腰痛。

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【早安健康編輯部】經痛原因有先天、後天的差異，依據原因不同，可分為原發性經痛（先天體質）、繼發性經痛（後天形成）。子宮內膜剝落形成月經時，會釋放出前列腺素，使得子宮肌肉痙攣收縮並導致疼痛，張瑜芹醫師指出，若經檢查確認沒有器官病變，

經痛也可能是正常現象。

如果經痛比較嚴重，需要吃止痛藥緩解經痛症狀，張瑜芹醫師指出，止痛藥依成分可分成3類，如果能選擇適合的止痛藥，原發性經痛也可以有效緩解！

非類固醇類消炎止痛藥

「非類固醇類消炎止痛藥的最直接作用，就是可以抑制前列腺素釋放」，張瑜芹醫師解釋，因為原發性經痛受到前列腺素影響，這類止痛藥剛好能夠顯著改善經痛症狀。

她也提醒，「很多人說，她吃了非類固醇類消炎止痛藥來緩解經痛，經血量就會明顯變少，但是這不代表你的子宮內膜沒有剝落，或是經血閉鎖、經血逆流、排不乾淨，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?基本上只要月經有來，狀態大致上正常，經血就會排乾淨」。

中樞止痛藥

乙醯胺酚主要作用為解熱鎮痛，可以阻擋疼痛訊號的傳導，抑制前列腺素、抗發炎的效果不強，相較於經痛，用來緩解頭痛、發燒的效果可能會更好。

以上這兩種常見止痛藥，基本上只要照著建議劑量、依指示服用，都可以安全有效地緩解經痛，也不會有成癮或代謝不掉的疑慮，不過張瑜芹醫師表示，會對止痛藥成分出現過敏反應的人仍不在少數，所以實際上使用時還是要特別留意。

鴉片類麻醉止痛藥

鴉片類止痛藥屬於管制藥物，具有成癮性及依賴性，所以一般來說，不可能在藥局買到，張瑜芹醫師提到，「除非是屬於經痛很厲害，吃了普拿疼，吃了非類固醇類消炎止痛藥，經痛都控制不下來，醫師才有可能會開立含有鴉片類藥物的管制類止痛藥」。

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【早安健康編輯部】國人生育平均年齡逐年提高，再加上現代人生活忙碌、壓力大、飲食失調、環境汙染等種種因素影響，想要順利懷孕、生出健康孩子，格外需要提前開始努力！

依據衛生福利部國民健康署「孕產婦關懷網站」，孕前健康檢查的主要目的，其實是讓民眾在有計劃要懷孕的狀況下，預先在懷孕前就發現潛在的遺傳疾病，及早治療，以達到改善生育品質

、降低懷孕時風險的作用。

部分縣市設有補助措施，民眾可以事先洽各地方衛生局諮詢，並且先評估自身需求，再選擇合適的醫療院所及檢查項目為宜。為了確保檢查數據的正確性，在接受檢查前，最好依據醫療單位的指示做好準備，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?例如男性可能需要禁慾數天，女性則需要避開經期。

國健署提醒，如果民眾在接受孕前健康檢查後，發現有異常情形，建議尋求婦產科醫師的協助，進行產前遺傳諮詢，做進一步治療或準備，待身體和心理都調適到最佳狀態再懷孕。

舉例來說：

● 缺乏德國麻疹或水痘抗體者，建議施打疫苗３個月後再準備懷孕，降低孕期遭受感染之機會。

● 梅毒血清呈陽性，需做梅毒螺旋體血球凝集試驗（TPHA）確診後，施打抗生素治療。

● 紅斑性狼瘡與甲狀腺功能異常者，需尋求專科醫生的諮詢後，配合藥物控制，確認穩定後再考慮懷孕。

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衛生x教育局攜手凱旋醫院　心理健康從小扎根心靈對話

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2023 年 8 月 24 日
Updated:2023 年 8 月 25 日

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】孩子們所承受的壓力與挑戰，在這個不斷變遷的時代中日益嚴峻，故而保護他們的心理健康變得前所未有地重要。高雄市市長深知，為市民的心靈健康護航，心理教育早早栽種必要的種子。在這份信念的引導下，我們由衷感謝高雄市衛生局黃志中局長、教育局謝文斌局長及高雄市國小校長行政支持團隊輔導組的校長們，攜手凱旋醫院、高雄市學生輔導中心，共同展開一場深具意義的心靈對話。讓關愛之花在孩子們心中綻放，跨足各領域的合作，將心理健康議題悄悄灌溉於他們的成長過程。

這場即將開啟的記者會，將引領您深入一個小學生背後的故事。這個故事深刻映照出家庭互動的種種挑戰，以及孩子們成長過程中所經歷的曲折。透過這段珍貴的敘述，我們將深刻理解孩子們在面對壓力和痛苦時，可能會做出讓父母與師長飽受困擾的行為抉擇。

小玲，一位小學三年級的女學生，是這個故事的主角。她的母親是新住民，卻常常在情緒波動時爆發出驚人的暴怒，以打罵的方式宣洩情感。她的父親雖然盡心盡力，卻似乎無法完全改變這個困局。小玲進入國小後，她被注意力不足過動症所困擾，學習上的專注力匱乏，無法在教室中保持平靜。然而，母親卻尚未真正理解背後的原因，將女兒的行為誤解為針對自己的反抗，讓母女關係陷入更深的困境。

隨著時間過去，小玲漸漸迷上手機，進一步加劇她與母親的矛盾。到了國小三年級的暑假，她再也無法忍受內心的痛苦。她目睹母親以吼叫來表達情感，認為這是有效的交流方式，於是嘗試以割腕來引起家人關注，爭取自主發言的權力。然而，這種方式似乎未能奏效，於是小玲決定提高自我傷害的程度，跑到繁忙的馬路上企圖自撞，希望再次獲得母親關心。此舉令父親無奈，同時擔憂孩子再次自殺，遂將她送至醫院，接受專業精神醫療協助。

在醫院的安全環境下，小玲及她周遭的家人獲得了迫切需要的喘息機會。在她住院期間，凱旋醫院的醫療團隊以同理心理解小玲母親的經濟壓力，以及孩子管教的難處，特別是新移民在台灣缺乏原生家庭的支持。也進一步協助小玲母親了解小玲不當行為背後的生理原因和心理需求，從而將孩子的行為舉止與自我身分的認同分開。同時，從腦科學角度解釋大腦的神經連結網絡如何影響孩子的成長，以及父母在其中的作用。透過這些教育，小玲的家庭動力逐漸加強，迎來了積極的轉變。

康復出院後，學校的輔導團隊接管了小玲的後續協助工作，專注於學業表現、社交互動、行為改善等方面。然而，良好的母女互動模式並非一朝一夕可建立，高雄市學生輔導中心也融合多領域專業，包括心理治療、社會工作、家庭輔導、法律服務以及心理醫療等，提供精緻的個別化介入。儘管如此，隨著日常生活的不確定性，小玲再次面臨挑戰，甚至有可能再度陷入自殺風險，屆時，凱旋醫院將再度參與關鍵的危機處理。

透過這次記者會，我們期盼社會更關注心理健康問題。心理健康在每個人成長過程中至關重要，必須從小培養。小玲的故事也突顯了跨系統合作的重要性，我們需要學校、家庭、社區和專業人士的共同努力，營造一個支持孩子心理健康成長的環境。

總之，小玲的故事提醒我們心靈關愛與支持的重要性。讓我們攜手為心理健康培養種子，共同跨足不同系統，共創一個充滿愛的社會。讓我們一同探討如何從這個觸動心靈的故事中，啟發更緊密的心理健康合作。(記者王苡蘋翻攝)

https://newstaiwan.net/2023/08/24/%e8%a1%9b%e7%94%9fx%e6%95%99%e8%82%b2%e5%b1%80%e6%94%9c%e6%89%8b%e5%87%b1%e6%97%8b%e9%86%ab%e9%99%a2%e3%80%80%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%be%9e%e5%b0%8f%e6%89%8e%e6%a0%b9%e5%bf%83%e9%9d%88/

鎮靜舒眠白內障手術　安心重拾視力第二春

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2023 年 8 月 24 日

【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】依據衛福部統計，109年度因白內障相關疾病就醫人數已達約110萬人，且有逐年增加的趨勢，是目前老年人視力模糊最常見的原因之一，白內障常見的症狀有視力模糊、視野變暗、畏光、流淚、看東西有疊影或多重影像、對色彩明暗以及深淺的辨別能力降低等，都是常見的症狀，經常造成生活上的不便。白內障主要由於正常老化導致眼睛內的水晶體混濁所引起，但也有其他高風險因子會加速白內障的生成或進展，例如高度近視、長時間曬太陽、或是長期服用類固醇藥物等。

嘉義長庚眼科陳慶隆醫師說明，白內障可以藉由手術讓病患重新恢復視力，不過傳統上所使用的局部麻醉手術過程對於容易緊張的病患卻是相當煎熬。有些病患甚至會產生心理恐慌及幽閉恐懼，無法配合醫師的指示而導致手術無法進行，目前嘉義長庚醫院已導入新式的舒眠鎮靜麻醉技術，用於白內障手術已逾廿例，病患滿意度相當高。

嘉義長庚麻醉科吳憬全主任表示，有別於傳統的全身麻醉需要進行侵入性的氣管內插管動作，舒眠麻醉採用迅速且強效的單一藥物，由靜脈給予適當安全劑量的鎮靜藥物，讓患者能快速進入舒眠狀態，過程無須插管，事後也不會有噁心、嘔吐等全身麻醉常見的副作用。

吳憬全主任進一步表示，舒眠麻醉由麻醉科專科醫師親自執行，採用全靜脈標靶給藥，過程中藉由麻醉深度腦波監測儀觀察腦電波變化來調整麻醉藥劑量，以最少的鎮靜藥物達到最佳的效果，除了防止麻醉藥物使用過量之外，也能確保手術及鎮靜過程的安全，接受鎮靜舒眠的患者，在手術過程中皆處於淺睡狀態，手術後患者不需要住院，當天便能離院返家休息。

嘉義長庚眼科陳慶隆醫師指出，當視力惡化時，一定要找眼科醫師詳細檢查原因，平時多注意保養，注意陽光的防曬，並定期檢查。萬一需要手術，應該根據個人眼睛的狀況和自己的生活習慣與眼科醫生師進行充分討論，以取得較佳的治療效果。

圖：嘉義長庚醫院醫師利用鎮靜舒眠進行白內障手術成效優異，讓病患安心重拾視力第二春備受好評。（記者吳瑞興翻攝）

https://newstaiwan.net/2023/08/24/%e9%8e%ae%e9%9d%9c%e8%88%92%e7%9c%a0%e7%99%bd%e5%85%a7%e9%9a%9c%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%80%80%e5%ae%89%e5%bf%83%e9%87%8d%e6%8b%be%e8%a6%96%e5%8a%9b%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e6%98%a5/

民眾戶外活動做好防蚊措施

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2023 年 8 月 24 日
Updated:2023 年 8 月 25 日
▲新北衛生局接獲通報後進行個案居住地範圍病媒蚊密度調查、孳生源清除及化學防治作業。（圖：衛生局提供）

【記者 高金次／新北 報導】新北市新店區新增1例本土登革熱病例，47歲，女性。8月12日至15日有臺南市活動史，8月19日出現發燒、頭痛、肌肉痛、關節痛等症狀，當日就醫後通報採檢，23日經疾管署綜合研判為登革熱確診，目前已康復。

新北衛生局接獲通報後即進行個案居住地及活動地戶外半徑200公尺範圍病媒蚊密度調查、孳生源清除及化學防治作業，並於24日完成個案住家周圍半徑50公尺逐戶入內進行噴消與孳清，同時規劃區塊防治計畫，加強社區環境孳生源清除與預防性噴消作業。

▲因應該例本土登革熱疫情，新店區公所會同各局處隨即大規模進行孳生源清除。（圖：衛生局提供）

因應該例本土登革熱疫情，新店區公所會同各局處隨即大規模進行孳生源清除，運用「巡、倒、清、刷」，檢視戶內外周圍是否有堆置廢棄的積水容器及帆布、廢棄輪胎等，並進行容器減量，自8月21日起已清除260個積水容器。

衛生局局長陳潤秋呼籲，暑假即將結束，如有東南亞、南美洲或國內中南部旅遊史之民眾，後續如出現登革熱相關症狀，請儘速就醫，主動告知旅遊史及接觸史。另提醒民眾戶外活動時應做好穿著淺色長袖長褲、裸露處塗抹經衛福部許可含DEET(敵避)之防蚊液等個人防蚊措施，以避免蚊蟲叮咬。

https://newstaiwan.net/2023/08/24/%e7%b1%b2%e8%ab%8b%e6%b0%91%e7%9c%be%e6%88%b6%e5%a4%96%e6%b4%bb%e5%8b%95%e5%81%9a%e5%a5%bd%e9%98%b2%e8%9a%8a%e6%8e%aa%e6%96%bd/

領航在宅醫療　高醫成立亞太居家靜脈營養治療培訓中心

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2023 年 8 月 25 日
Updated:2023 年 8 月 25 日
▲高醫攜手百特成立亞太區居家靜脈營養治療培訓中心(記者王雯玲翻攝)

【記者王雯玲／高雄報導】靜脈營養治療是指病人無法經由腸胃道攝取或飲食不足以維持身體所需時，將濃縮營養素經由靜脈途徑注入人體內，供給病人身體需要之營養，維持生命並提升營養狀態。居家靜脈營養治療即當病人不需要住院時，透過病人家屬等照顧者學習靜脈營養治療，在家繼續接受治療。高雄醫學大學附設中和紀念醫院推展居家靜脈營養照護有多年經驗協助病人在家接受靜脈營養輸液且能更換點滴管路及營養輸液以補充日常所需的營養，成效相當顯著，曾榮獲2013及2017年的SNQ國家品質標章認證，為國內首家獲得國家品質標章認證之醫院。今(25)日更率先驅，攜手百特醫療簽署合作備忘錄共同成立全台首家亞太區居家靜脈營養治療培訓中心，雙方將協力推動交流合作，結合培訓亞太地區其他國家的經驗，開拓國際醫療經驗並提升醫療人員在該領域訓練的系統化，為台灣的居家靜脈營養照護往前推進，為治療中因營養不良所苦的病人，提供高品質、高安全移轉的在宅醫療方案。

▲高醫攜手百特醫療簽署合作備忘錄(記者王雯玲翻攝)

高雄醫學大學董事會陳建志董事長、中央健康保險署高屏業務組蔡逸虹副組長、百特醫療產品亞洲區Melinda Taylor資深策略行銷經理等貴賓也都蒞臨參與培訓中心啟動儀式。高醫附設中和紀念醫院王照元院長表示，在宅醫療在歐美已推行多年，再加上Covid-19大流行，驅使全球醫療的變革，在台灣也不例外，在宅醫療趨勢已銳不可擋。高醫附設中和紀念醫院營養醫療小組推展居家靜脈營養照護，成果相當顯著，來自香港及國內醫療院所都曾派員前來接受訓練，透過「亞太區居家靜脈營養治療培訓中心」的啟動，相信能為國內的營養醫療跨團隊成員提供最完整的訓練規劃，協助病患熟悉居家靜脈營養照護，提高在宅醫療的人數及穩定居家治療的品質。

百特醫療產品台灣香港區林紀伶總經理表示，百特一直協助醫療團隊治療患者的各種營養需要，根據不同營養需求的患者，發展出不同配方、組合及成分的靜脈營養產品，形成靜脈營養組合的大家庭。為了讓醫護人員及患者易於使用，不斷研發創新，專門設計照顧患者各個方面的護理。此次攜手高醫啟動『亞太區居家靜脈營養治療培訓中心』，藉由高醫在地25年經驗，為台灣靜脈營養在宅醫療建立「居家營養照護-高品質新生活」的目標。

高醫附設中和紀念醫院外科部蔡祥麟副部長表示，居家靜脈營養治療適用腸阻塞或麻痺、大量小腸切除、腸道皮膚瘻管，或腸道營養吸收不良有死亡風險的病人，可解決病患因吸收不良導致電解質不平衡及營養不良等問題，通常在住院病患病情穩定，經營養醫療小組評估後，介入教導患者或患者家屬，順利轉為患者自行回到家中進行照護。亞太區培訓中心成員包括大腸直腸外科、胃腸內科、小兒外科與小兒科等醫師，以及護理部督導、專責護理師、藥師與營養師等，由跨領域團隊協助病患熟悉居家靜脈營養照護，提高在宅醫療的人數及穩定居家治療的品質。

▲2歲8個月的K，因為先天短腸症，經高醫團隊提供專業指導，成功脫離治療，得以回復正常生活(記者王雯玲翻攝)

2歲8個月的K，因為先天短腸症，面臨營養攝取不足的危機，在進行小腸延長手術後，接受高醫營養醫療小組的評估，安排媽媽學習居家靜脈營療，在家進行近兩年的居家照護。體重從3.3公斤增加到13.5公斤，在高醫及家人的守護下讓生命得以成長茁壯。如今已成功脫離居家靜脈營養，進入幼兒園快樂上學了。

高醫居家靜脈營養照護團隊不僅提供專業指導如何施打靜脈營養點滴、如何照護人工血管傷口等相關知識，也不定時提供居家照護資訊，讓完全沒有醫療背景的K媽咪也能快速照護裝有人工血管的新生兒。在高醫醫護團隊及母親的共同努力下，孩子已恢復健康，現在能直接攝取食物吸收營養!Ｋ媽咪也分享「每個病友恢復狀況差異大，也有病友使用居家靜脈營養照護長達10多年。自己很幸運，孩子能在2歲8個月就脫離治療，恢復正常生活」，居家靜脈營養照護治療方式不只完善的提供孩子營養吸收，也提升整個家庭的生活品質。

正常人的小腸長度只要小於100公分內，即需接受手術治療，術後還需要使用全靜脈營養來提供患者足夠營養，才能存活。短腸症候群的營養治療分為三個階段：急性期、調適期、維持期，術後24~48小時後開始靜脈營養治療，透過靜脈注射讓殘留小腸的營養吸收能力逐漸變強。每一個短腸症患者所需的治療期都不同，過往若無法完全脫離靜脈營養注射治療，患者需要長期住院隨著醫療科技的進步，現在已有居家靜脈營養治療的選擇，所謂的居家靜脈營養是在家中利用中心靜脈導管，自理操作以提供足夠的營養所需，目的是為了提供病患能及早恢復社會化的生活型態，不必因靜脈營養治療而長期住院，而脫離正常的社會生活。

https://newstaiwan.net/2023/08/25/%e9%a0%98%e8%88%aa%e5%9c%a8%e5%ae%85%e9%86%ab%e7%99%82%e3%80%80%e9%ab%98%e9%86%ab%e6%94%9c%e6%89%8b%e7%99%be%e7%89%b9%e6%88%90%e7%ab%8b%e4%ba%9e%e5%a4%aa%e5%8d%80%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%9d%9c%e8%84%88/

無毒家園親子同樂探索營　大小朋友拒毒害

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2023 年 8 月 25 日
Updated:2023 年 8 月 25 日
▲嘉義市無毒家園親子同樂探索營冀望透過親子共同參予，深化反毒意識。（市府提供）

【記者 劉芳妃／嘉市 報導】嘉義市毒品危害防制中心今年暑期營隊精華場｢無毒家園親子同樂探索營｣，今(25)日於國民運動中心揭開序幕。冀望透過親子共同參加體適能運動、防毒密技等兼具體力與智慧的闖關活動，深化反毒意識。活動同時邀請本市優質家將團體如意振裕堂家將團，展現良好友善宮廟形象，打擊非法宮廟吸收學生從事非法不當行為，更為親子營增添藝陣文化風采。

今日的活動由嘉義市長黃敏惠、法務部政務次長蔡碧仲、教育部專門委鄭文瑤員、衛生福利部食品藥物管理署多位中央長官、嘉義地方檢察署檢察長陳松吉，一同為熱鬧活動揭開序幕。

▲親子同樂闖關。（市府提供）

黃市長表示，暑假是孩子們最期待的歡樂時光，為了讓嘉義市的孩子們度過一個健康又充實的暑假，毒防中心各任務編組包含教育處、社會處、警察局、衛生局都安排了許多暑期青春專案營隊、藝文和體能活動。有感於毒品偽裝及新興毒品對年輕世代威脅日趨嚴重，今年透過和中央部會合作辦理｢無毒家園親子同樂探索營｣，希望讓父母和孩子同時了解毒品的危害，極力防止毒品入侵「嘉」園。

▲大小朋友玩得不亦樂乎。（市府提供）

黃市長也透過與現場小朋友們的趣味問答，向小朋友們說明毒品的危害，並特別呼籲市民朋友們經營良好家庭關係、培養健康休閒娛樂、建立自信抗壓力、不出入是非場所及落實反毒觀念，共同守護嘉城，打造世代宜居城市。

▲親子同心協力寓教於樂。（市府提供）

嘉義市衛生局長廖育瑋表示，今日的探索營是透過兼具體力與智慧的闖關活動，讓孩子、家長一起參與瞭解毒品的危害，以收「教學相長」雙贏之效。活動內容包括：由慈濟教師聯誼會設計規劃防毒智慧王、凡用過，必留下及防毒妙招等3關卡課程，結合新聞時事議題，運用小團體互動教學方式，深入淺出引領參與者了解毒品危害，同時結合親子羽球、親子瑜珈、親子拳擊、韻律有氧等關卡，由專業教練以大地遊戲分組闖關方式進行活動。

▲活動亦邀請優質家將團體如意振裕堂家將團，展現良好友善宮廟形象。（市府提供）

嘉義市毒品危害防制中心於暑假期間辦理多元且具創意的反毒營隊活動，有反毒廣播影片營、KANO棒球營、禪繞藝術體驗營、攀樹體驗營、家將藝陣文化營、科技動力營，以及今日最熱鬧的無毒家園親子同樂探索營。透過參與各項體適能運動，培養正向休閒娛樂，同時藉由親子同樂活動，亦可增進親子間的互動與情感連結，強化家庭正向支持力、建立自信抗壓力，避免因親子溝通問題及同儕效應而誤觸毒品。

市府也呼籲，若發現周遭親友有作息改變、行為異常、情緒不穩及特殊物品等染毒4徵兆，勿因擔心汙名化或個人資料洩漏而不敢尋求協助，可撥打衛生福利部24小時免費毒防諮詢專線0800-770-885(請請您 幫幫我)，由專業人員提供便捷且迅速的諮詢服務。

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台塑社區健康促進暨長者夏令營成果發表　張麗善：公私協力長者健康活力

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2023 年 8 月 25 日

【記者 劉春生／雲林 報導】台塑企業二十五日於劍湖山飯店舉辦「社區健康促進暨長者夏令營成果發表會」，縣長張麗善受邀參加與長者同樂；張麗善指出，雲林縣已進入超高齡社會，感謝台塑企業、長庚醫療體系與健康促進團隊深入社區協助長輩健康促進，宣傳預防醫學與衛教，守護長輩健康。

台塑企業自2020 年起開始辦理「社區健康促進暨長者夏令營成果發表會」，今年邁入第4年。今天邀請雲林縣麥寮、台西、崙背、褒忠、東勢、四湖鄉與彰化縣大城鄉等鄉鎮市、十個社區二百四十二位長者齊聚一堂，分享長者夏令營成果。

張麗善指出，縣府致力給鄉親好的生活環境與生活品質，長輩隨著年齡的增長，許多器官開始老化衰退，但透過預防醫療、健康促進，養成正確的生活、飲食習慣，能夠活的更健康也更有尊嚴，感謝台塑企業與長庚醫療體系深入社區，促進長輩健康。

張麗善表示，縣府環保局、衛生局對縣民生活環境品質與健康保護努力用心，而台塑企業也善盡企業社會責任，不僅在周邊鄉親提供預防醫學與健康促進，在環境監測方面也都符合標準，及末端的排放也有嚴密的防護，維護環境品質。張麗善進一步指出，縣府將與更多企業、醫療院所攜手合作，守護鄉親的健康，也請長輩多利用老人會館、活動中心增加自己活動與社交，即使是唱唱歌也能夠訓練肺活量，讓自己更健康。

雲林長庚紀念醫院院長黃東榮表示，今年以「肺量計訓練」與「健康促進主題之桌遊競賽」為主題，幫助長者增強肺活量及健康知識，健康促進團隊根據美國心臟協會(AHA)提出之八種關鍵健康要素，創新設計出三種健康促進桌遊牌卡，希望透過寓教於樂之方式，讓長者從飲食、運動開始培養健康生活型態，做好健康自我管理來預防代謝症候群。除此之外，於社區辦理一系列「肺部保健暨代謝症候群預防及介入」課程，協助長者增進心肺功能及肌耐力。

今天參加成果發表會的長輩，現場年紀最大長輩九十六歲，平均年齡七十六點五歲，合計超過一點八萬歲，比賽項目包括測量肺活量的「肺肺揚揚」、以及客製化設計適合長者的三種桌遊「健康好生活」、「食物現形記」、「健康財是王道」等，各社區長輩皆拿出平時積極訓練之成果，努力取得佳績。

雲林縣長張麗善、衛生局長曾春美、雲林長庚紀念醫院院長黃東榮、長庚科技大學院長陳美燕、台塑企業總管理處安衛環中心副總經理黃溢銓、縣議員洪如萍等人到場為長輩加油。

圖說 ：台塑社區健康促進暨長者夏令營成果發表，長庚醫療體系與健康促進團隊深入社區協助長輩健康促進，守護長輩健康。 （記者劉春生攝）

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