吃對低蛋白飲食 洗腎晚點再說!_多囊性卵巢症候群

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

防疫不忘控制飲食 低蛋白飲食可降腎臟負擔

新冠肺炎疫情期間,維持免疫力是防疫重點,尤其慢性腎臟病患者需要定期回診,平日飲食也要特別注意,不過就有研究證實,選擇低蛋白飲食,能夠延緩腎功能惡化。

台大醫院腎臟科醫師姜至剛教授表示,飲食產生的代謝廢物,都要靠腎臟排除,一般飲食中蛋白質含量較高,當腎臟已經不好,腎絲球過濾率已經變差了,難以排除過多的毒素,所以低蛋白飲食能延緩腎功能惡化的速度。

低蛋白飲食,是指每天每公斤體重只攝取0.8公克以下的蛋白質,因為攝取越少蛋白質,越能降低含氮廢物的產生,而含氮廢物需要經腎臟代謝,越少含氮廢物表示腎臟負擔越小。換算50公斤成人,一天只攝取少於40公克的蛋白質。

酮酸胺基酸 助低蛋白飲食者補充人體必須營養

慢性腎臟病按腎絲球過濾率分為5期,多數病患在第5期時,才開始使用低蛋白飲食,並搭配補充有健保給付的酮酸胺基酸營養素,能把部分含氮廢物及尿毒素,透過轉胺作用「回收再利用」,轉化為人體必須胺基酸。

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圖片

姜至剛醫師指出,低蛋白飲食過程中,因為蛋白質攝取量低,因此體內必須胺基酸整體含量也較不足,補充酮酸胺基酸,合成胺基酸的同時,又不會產生含氮廢物,所以對於腎臟負擔自然而然有所降低。

青壯年憂心未來洗腎 醫:提早低蛋白飲食有幫助

台灣慢性腎臟病患超過150萬人,其中不乏許多30-55歲青壯年族群,憂心未來洗腎影響生活品質,姜醫師說,在末期腎病變的前期,也就是慢性腎臟病第3B期、第4期、第5期,腎絲球過濾率小於45的病友,可以提早考慮低蛋白飲食。

低蛋白飲食也能很美味! 醫提醒勿忽略總熱量

三色意大利麵、鬆餅、蘑菇燉飯、酪梨鮭魚烤蛋,這是低蛋白飲食一天的菜單,醫師與台灣食品安全促進會及腎臟病防治基金會共同出版《毒道之處:低蛋白飲食攻略》,教病友每餐怎麼吃,也提醒別忽略每日熱量攝取,才不會顧到腎臟卻忽略了均衡營養。

姜至剛醫師指出,低蛋白飲食過程中,因為蛋白質攝取量低,因此體內必須胺基酸整體含量也較不足,補充酮酸胺基酸,合成胺基酸的同時,又不會產生含氮廢物,所以對於腎臟負擔自然而然有所降低。

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每天吃一顆蛋似乎OK BMJ研究:找無心血管疾病關聯_菜花

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《英國醫學期刊》一項統合分析(Meta-analysis)研究發現,平均每日吃一顆雞蛋,找無與心血管疾病的關連。不過,加州大學助理教授Andrew Odegaard表示,營養與健康的研究受很多因素影響,判斷蛋的攝取量時,應考慮個人健康和代謝情況。

每天吃一顆蛋會增加心血管疾病風險嗎?《英國醫學期刊》一項統合分析(Meta-analysis)研究發現,平均每日吃一顆雞蛋,找無與心血管疾病的關連。不過,加州大學助理教授Andrew Odegaard表示,營養與健康的研究受很多因素影響,判斷蛋的攝取量時,應考慮個人健康和代謝情況。

每天一顆雞蛋 找無心血管疾病關聯

根據《WebMD》,雞蛋與心血管疾病的風險爭論數十年,哈佛公共衛生學院研究團隊花費32年,追蹤美國17萬女性和9萬男性的飲食習慣,這些人研究之初都沒有癌症、糖尿病和心臟病。

研究也分析了另外28個研究,含括170萬人資料,發現在歐洲和美洲族群,一天一顆蛋與心血管疾病也無關聯。甚至對於亞洲人,每天吃一顆蛋還有預防效果。

「適量攝取─每天一顆蛋,和心血管疾病無關聯。」針對超過一顆蛋怎麼辦?按計畫主持人哈佛大學營養學與流行病學教授Frank Hu告訴《CNN》,其實很少人平均每天吃超過一顆蛋,大部分是每週1-5顆,實際上少於每天一顆。

針對該研究,塔夫茨大學心血管營養實驗室主任Alice Lichtenstein認為,結果符合美國心臟協會2019膽固醇指引和2015年美國飲食指引。他更補充,指引建議以全蛋取代全脂牛奶、加工肉品和紅肉。

雞蛋營養價值高 膽固醇卻容易超標

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加州大學助理教授Andrew Odegaard提到,一顆蛋含有75卡的熱量,可提供7克優質蛋白質,5克脂肪和1.6克飽和脂肪,以及鐵、維生素、礦物質和葉黃素和玉米黃素等營養。而且價格便宜。

儘管有許多優點,一顆蛋卻含有185毫克的膽固醇,目前指引建議一天膽固醇攝取量約300毫克,或者飽和脂肪熱量低於一天的10%

Andrew Odegaard說,雞蛋是否引發心血管疾病風險已爭論數十年,有研究發現攝取過量雞蛋與壞膽固醇升高有關,提升冠心病風險。他不認為,這項爭論會終止,但最新研究確實能讓議題「冷卻」一段時間。

不過,他提醒,該研究是觀察研究,無法證實因果關係,而且營養與健康的研究受很多因素影響,判斷蛋的攝取量時,應考慮個人健康和代謝情況。

參考資料:

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美食不忌口體重反降? 當心是血糖失控警訊_多囊性卵巢症候群

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血糖監測有助於患者了解自身血糖變化,進而認識造成血糖波動的因素,也能提供醫師做為調整治療的依據。

一名罹患糖尿病近兩年的60歲女性,過去血糖一直控制良好,糖化血色素都控制在6.5%以下,飯後血糖也不會超過160 mg/dL;然而在今年農曆年節期間,面對美食不僅來者不拒,體重還明顯下降,甚至一度以為自己疾病控制良好而沾沾自喜。未料,年後回診檢查,飯後血糖竟高達500mg/dL,並出現多吃、多喝、多尿的糖尿病典型症狀,這才驚覺自己誤會大了!所幸在醫師的評估下,暫時改採胰島素積極治療,幫助血糖回歸穩定。

肥胖與不良的飲食習慣 血糖控制難上加難

收治上述個案的彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任王舒儀表示,體重管理是糖尿病患者的重要課題,肥胖與不良的飲食習慣會使胰島素無法正常發揮功能,形成胰島素阻抗,導致血糖控制更加困難。患者在高血糖初期往往不會感到身體不適,也不會想要積極控制血糖,像上述60歲女性個案自覺飲食正常,也未察覺自身血糖變化,反而很開心體重減輕,醫師追問下才發現她飲食過量,攝取過多油脂與糖份,回診當天還吃了蛋糕、餅乾等高糖精緻食物,無形之中增加糖尿病併發症風險。

超過5成患者糖化血色素未達標 飯前飯後都要測血糖

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牙齒矯正,難道一定要拔牙?其實拔不拔牙,是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量,才決定是否拔牙。

根據中華民國糖尿病衛教學會在2018年糖尿病品管報告顯示,台灣有高達56.9%患者未達糖化血色素<7%的控制目標。王舒儀主任指出,血糖監測有助於患者了解自身血糖變化,進而認識造成血糖波動的因素,也能提供醫師做為調整治療的依據。而糖化血色素代表患者近3個月的血糖平均值,只能知道平均血糖有沒有達標,無法得知期間內血糖變化的情形,因此,平時飯前與飯後血糖的監測仍有其必要性。

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藥物可協助控血糖 治療方法多元

王舒儀主任進一步說明,飯前血糖目標值為80-130 mg/dL,而飯後血糖目標值則是80-160 mg/dL,同一餐飯後與飯前血糖的差距不應超過60 mg/dL。此外,臨床也常遇到患者飯前血糖值正常,但糖化血色素卻未達標準,這時候醫師就會懷疑是飯後血糖控制不佳。目前許多藥物都可以協助改善飯後血糖,若服用口服藥仍不見改善,建議改用針劑治療,現階段也有複方控糖筆作為治療選擇,可以同時調控飯前與飯後血糖,一天只需使用一次,增加用藥的便利性,也不用擔心體重增加的副作用。

醫籲積極控血糖 用藥前諮詢醫師

王舒儀主任提醒,許多患者常輕忽高血糖的危害,認為後續控制下來就好,但高血糖對身體的傷害會隨時間持續累積,建議患者應更加積極地控糖,配合良好的飲食與運動習慣,讓治療更加分。此外,坊間很多減重法不適用於糖尿病患者,因為每位患者的藥物處方不同,有導致低血糖的風險,建議患者在進行特殊減重法前,應先諮詢主治醫師,控糖才能更安心。

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

【武漢肺炎】國內確診新增一例 全球病例超過11萬_多囊性卵巢症候群

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指揮中心提醒,民眾前往上述國家,應遵守當地一般預防措施;另自這些國家入境後,應落實14天自主健康管理。

中央流行疫情指揮中心今(11)日公布國內第48例COVID-19(武漢肺炎)確定病例,為北部30多歲女性,2月28日至3月8日獨自前往英國旅遊及探訪當地友人,返國後於3月9日因頭暈、頭痛等症狀至診所就醫,因出現微燒及輕微咳嗽,於3月10日至醫院就醫,經通報檢驗於今日確診,目前收治負壓隔離病房治療。

國內累計48名確診個案 全球病例超過11萬

指揮中心表示,昨(10)日國內新增342例COVID-19(武漢肺炎)相關通報,截至目前累計14,970例(含14,525例排除),其中48例確診(今日新增案48),分別為26例本土病例及22例境外移入。確診個案中,維持1名死亡、17名解除隔離,其餘個案病況穩定,持續住院隔離中。。

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台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

依據中國大陸疾控中心通報及各省市區衛生健康委員會公布資料,中國大陸全部31省市區(不含港澳特別行政區)累計確診80,778例,較前日新增24例,其中4,492例重症,3,158例死亡。國際間(含台灣)累計37,156例確診病例,分布107個國家/地區;病例數以義大利10,149例、伊朗8,042例、、韓國7,513例、法國1,784例及西班牙1,639例為多;病例中1,133例死亡,以義大利631例、伊朗291例、韓國54例、西班牙39例及法國33例為多。

歐洲及中東地 旅遊疫情警示升級

近日歐洲地區疫情急遽升溫,除日前已提升旅遊疫情建議及旅遊警示等級的義大利、法國、德國及西班牙外,周邊相關國家病例數亦顯著增加,影響範圍持續擴大。為加強防疫警戒,自即日起將冰島、瑞士、挪威、瑞典、比利時、荷蘭、丹麥及奧地利共8國旅遊疫情提升至第二級:警示(Alert)。此外,在中東地區的巴林和科威特,與上列歐洲國家有相同等級風險,因此ㄧ併提升至二級警示,建議國人在當地應採取加強防護措施,自上述國家入境台灣之民眾則應落實14天自主健康管理。

另考量申根區域國家人員流動密切,同步將希臘、捷克、葡萄牙、芬蘭 、斯洛維尼亞、波蘭、愛沙尼亞 、匈牙利、盧森堡、馬爾他、斯洛伐克、拉脫維亞、立陶宛、列支敦斯登,以及與申根區自由流動的英國、愛爾蘭共16國的旅遊疫情警示調整至第一級:注意(Watch)。指揮中心提醒,民眾前往上述國家,應遵守當地一般預防措施;另自這些國家入境後,應落實14天自主健康管理。

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隱形牙套療程QA ?

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氣炸鍋如何烹飪才安全? 專家告訴你三大重點_牙齦外露

※如果牙齦外露,該如何解決?

隱密安全,信用可靠,不轉帳,不買點數,不詐騙!

近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋,廣受許多消費者喜愛,但如何使用才能兼顧食安,輔仁大學食品科學系教授高彩華提醒三大重點,教導民眾正確使用鍋具,並吃出健康的好方法。

近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋,廣受許多消費者喜愛,但其鍋內塗層是否安全,已成了網路熱門討論話題,對此,輔仁大學食品科學系教授高彩華指出,與其探究材質間的差異,更要注意的是在使用時,注意菜上、肉下分層,並在使用後立即清潔,才是用對鍋具、吃出健康的好方法。
利用空氣循環加熱 鐵氟龍最常見但不耐刮

如同旋風烤箱,氣炸鍋利用空氣循環加熱,以食物本身的油脂來烹煮,減少用油量,食物的熱量大幅降低,從鹹酥雞、雞塊到牛排,樣樣都能做,而且口感酥脆、無產生大量油煙,較符合健康料理訴求進而大受消費者喜愛。

氣炸鍋主要的內鍋塗層材質,是鐵氟龍或陶瓷,其中又以鐵氟龍塗層最為常見,因為它不沾黏、耐高溫,價格也較低,被業者廣範使用,但其缺點是不耐刮,因此要用海綿清洗,以免塗層剝落影響不沾功能。消費者購買氣炸鍋時,可挑選塗層摸起來表面平滑的產品,並按照說明書清洗保養,藉此延長使用期限。

益生菌怎麼吃?腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

菜上肉下分層避免污染 打開抽油煙機保通風
氣炸鍋有類似烤、炸、蒸等多種功能,也可以藉由配件進行分層,放置不同食材。高彩華提醒,烹煮時最好把蔬菜放在上層,下層鍋則放肉;因為蔬菜需要的加熱時間較短,取出蔬菜的同時,往往肉品還未熟透,如果把肉放在上層,沒有熟透的肉屑或肉汁掉入下方的菜,會交叉污染。至於摻夾蔬菜的肉串,烹煮過程中,可開鍋檢查是否熟了再吃。
高彩華建議,在使用氣炸鍋的過程中,仍會產生少許油煙,應該打開抽油煙機以利通風,而鍋子的出風口容易殘留油污,每次使用後也要洗乾淨喔。

趁餘溫使用濕布擦拭 避免食物沾黏反覆加熱

由於氣炸鍋利用高溫氣流,較輕的食物碎屑會飛起,沾黏在加熱管等氣炸鍋內部,食物最好不要裝得太滿,或是在烹煮時鋪上專用烘焙紙,減少沾黏。且因為食物含有澱粉、蛋白質、油脂等成分,食物碎屑沾黏在氣炸鍋內部時,若未即時清除,經過反覆加熱,可能會生成致癌物質。

高彩華建議,每次用完鍋具之後,趁著餘溫用濕布擦去碎屑與油污;也可以定期對加熱管、內壁等油污較多的地方,噴上小蘇打水,再加水蒸熱,軟化油垢,最後以布擦拭清潔。萬一發現氣炸鍋有片狀剝落、出現黑色屑粒,烹煮過程冒出白煙、異味時,就要立刻停用!

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※想懷孕卻懷不上! 都是多囊性卵巢症候群的錯?

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鏡頭總是霧霧的? 沒想到竟是這裡「壞掉」了_菜花

※不敢相信菜花就是這樣治好的

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一旦發現視力異常,務必馬上就醫,以免錯過治療黃金期,造成視力不可逆的傷害,若患有三高的民眾,平時更應良好控制血壓、血脂及血糖,針對根本疾病治療,才能避免黃斑部水腫。

50歲陳女士熱愛攝影,假日經常與友人爬山拍攝風景,但最近總發現「鏡頭霧霧的」,一度以為相機故障,經檢查確診為黃斑部水腫,醫師起初注射抗新生血管生成因子抑制劑,但效果不佳,改用第二代藥物的長效型類固醇治療後,陳女士視力大幅改善,重拾攝影樂趣。

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長效型類固醇治療 藥效可維持半年
亞洲大學附屬醫院眼科醫學中心副主任林純如表示,許多如陳女士的患者,多因糖尿病、高血壓、高血脂控制不佳,導致視網膜血管滲漏,造成中央視網膜靜脈阻塞或糖尿病黃斑部水腫。經由醫師申請且健保審查通過後,會接受抗新生血管生成因子抑制劑治療,每月注射一次,共打三至五次,阻止新生血管增生,以改善或穩定視力。
 林純如副主任指出,部分患者因體質特殊,治療效果不佳,過去依健保規定,若第一次抑制劑治療不見效,則無法繼續申請第二次抑制劑,患者必須自費改用其他藥物,增加經濟負擔。
 即便第二次申請抑制劑順利通過,由於新生血管生成因子抑制劑僅能抑制不正常新生血管生成,但黃斑部水腫也會同時有局部視網膜發炎情形,對於體質特殊的民眾,因體內發炎因子比重較高,故除了抑制不正常血管生成,更需要抗發炎藥物治療,否則症狀無法緩解。故許多患者在治療未見成效之下,便不再追蹤病情,使得症狀更加惡化。
 林純如副主任表示,所幸自今年3月起,若患者對於新生血管生成因子抑制劑持續療效不佳,醫師可根據病情,於健保審查第二階段可改申請長效型類固醇藥物,對於視力有更大的進步空間。此外,長效型類固醇不僅兼具上述兩項療效,且能維持四至六個月藥效,不用經常面對眼內打針的風險,對於如陳女士的患者來說,更能有效改善視力。

視力異常速就醫 避免錯過治療黃金期
林純如副主任提醒,一旦發現視力異常,務必馬上就醫,以免錯過治療黃金期,造成視力不可逆的傷害,若患有三高的民眾,平時更應良好控制血壓、血脂及血糖,針對根本疾病治療,才能避免黃斑部水腫。

資料來源:

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感謝守護健康 鄉親用拿手菜為醫護人員加油_多囊性卵巢症候群

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傳染病的防治與治療,跟一般疾病沒什麼不同,只是傳染病的防治不只是醫護人員的工作,需要人民全體動員。

57歲劉玉慧女士在幼稚園擔任廚媽工作,一煮便30年,不管年幼老少,大家都叫他「楊媽媽」。她表示看到醫院醫護人員為了防疫忙得不可開交,因此準備了炒麵、山藥排骨湯,想要照顧醫護人員的胃與健康。她的親家也加入行列,送上當日採摘的自種香蕉,期待能迅速補充醫護人員的體力。

民眾釋出善意 補充醫護體力

新冠肺炎疫情延燒,造成社會人心惶惶,看著確診病例上升,民眾的不安感也加劇。南投民眾有感前線責任醫院努力扛起防疫工作,自發性的號召親友提供拿手菜,在周末時送去衛生福利部南投醫院,感謝醫護人員假日仍在崗位上辛苦工作,如此正向善意的互動,相當凝聚人心。

多囊性卵巢症候群相關資料

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防疫工作當前 全體動員抗疫

院方表示,傳染病的防治與治療,跟一般疾病沒什麼不同,只是傳染病的防治不只是醫護人員的工作,需要人民全體動員。院方呼籲民眾配合政府的防疫措施,戴口罩、勤洗手,大家一起努力抵抗病毒。

店家也加入響應,泰式料理店提供泰式炒河粉、還有餐廳提供窯烤麵包、飲料店送上飲料,陳信嘉里長捐贈50副護目鏡。在疫情當前的非常時期,民眾們減少了抱怨與對立,以實際行為表達感謝與支持,醫護人員都覺得心暖暖的。第一線人員在受到鼓勵後,忘卻疲憊身軀,繼續努力扛起防疫工作。

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牙齒矯正,難道一定要拔牙?其實拔不拔牙,是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量,才決定是否拔牙。

八旬婦尿毒、水腫拒洗腎 腹膜透析在家洗「免到院」_紫錐花

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

矯正可以不拔牙嗎?是近幾年矯正界最受民眾關心的話題。除了害怕拔牙外,自然牙的珍貴更是大家捨不得的主因

吳建興主任表示,選擇腹膜透析治療,能夠在家自行操作,且最新的「雲端醫療管理平台」也能幫助腎友在家治療無罣礙。

高雄一名八旬老婦,腎功能退化至出現尿毒症、水腫、食慾不振,甚至精神不濟等症狀,卻因為擔心每次血液透析必須靠子女接送,也不願隻身一人在冰冷的醫院洗腎而抗拒治療,導致身體狀況更惡化,令家人擔心不已。所幸,在家人陪同下與高雄長庚紀念醫院腎臟科醫療團隊諮詢與溝通,老婦人終於接受腹膜透析治療,健康也獲得改善,至今已經三個多月,老婦人不需每兩天奔波醫院,家人更能安心照護。

透析不一定要跑醫院 適合自己最重要

高雄長庚紀念醫院腎臟科吳建興主任表示,腎臟除了代謝、排泄的功能,也是人體下達造血指令的重要器官,因此若腎臟功能退化,將對生活造成很大的不便。目前末期腎友的選擇除了移植、緩和照護,透析治療可分為「腹膜透析」與「血液透析」。相較於血液透析,腹膜透析更適合血壓不穩定的腎友,能避免血液透析造成血壓變化而引起的不適。此外,選擇腹膜透析還能夠在家中自行操作,省去每周耗費三日到醫療院所治療的時間;年長者能在有家人的陪伴下治療,年輕腎友也可保有原來的生活與工作型態,在舒適溫馨的家裡展現孝心享天倫。

吳建興主任強調,腎友應與醫師充分討論,找出最適合自己的治療方式,也提醒腎友,若有任何疑問與狀況,也要勇於提出自己的需求,切勿錯過最佳治療的時機與方式。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

『透過生活飲食習慣的調整』為主要手段的觀念,而非多數醫師單純依賴藥物的思維,成功的治療『多囊性卵巢症候群』

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▲高雄長庚醫院在南臺灣有最大的腹膜與血液透析中心,在推廣透析治療不遺餘力,也希望能優化更好的衛教方式。

免等一個月!雲端分享洗腎狀況 最佳化治療更安心

吳建興主任表示,高雄長庚醫院在南臺灣有最大的腹膜與血液透析中心,不僅在推廣透析治療不遺餘力,也與台灣甚至中國、東南亞地區各醫學中心交流,希望能優化更好的衛教方式,協助腎友了解最適合自己的治療方式。近來更引進最新的腹膜透析「雲端醫療管理平台」,相較傳統需等每個月初病患回診時才能跟醫師討論治療情形,現在雲端系統讓醫療端能接收夜間的治療時間與脫水量等數據,待機器自動上傳資料後,醫護團隊即可判讀腎友的狀況,給予更快速、更精準的醫療建議。如此一來,腎友在家也能自行操作無罣礙,減少往返醫院時間耗損與降低交通費用。

新冠肺炎期間出入醫院要小心 勤洗手戴口罩降低感染風險

吳建興主任也呼籲,適逢新冠肺炎(COVID-19)期間,全臺灣無論是政府、院所、全民啟動防疫,但也別過度驚慌。若慢性腎臟病的病友出現類似流感症狀或有旅遊史與接觸史,應該主動告知醫護人員。血液透析的腎友平時出入醫療院所要注意衛生清潔、勤洗手及戴口罩;選擇腹膜透析的腎友也要注意清潔,即便在家治療受到感染的比例較低,但也別掉以輕心。

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※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

選用無患子做為起泡劑,無使用化學起泡劑 選用摩洛哥皇室御用的黃金柚做為香氣基底

喝酒毀人生,死亡率高六倍! 出現這12徵兆助判斷酒癮_頭型

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酒癮過度嚴重才來治療,常會發生難以挽回的遺憾。臺北市立聯合醫院成癮防治科黃名琪醫師說明,當發現自已或身旁家人,出現對酒精有渴求感、危害生活等徵兆時,最好儘快尋求找精神科醫師評估、治療處理,免除醉後人生荒腔走板,還可能因此喪失保貴性命。

長期酗酒毀了的自已人生,最後連命都沒了!一名30歲的陳生生(化名),12、13歲時開始喝酒,當兵時喝更兇,年紀輕輕化身成酒國英雄,接著出現失眠、焦慮問題,連帶引起期酗酒併發症,因智力衰退影響工作表現,而被公司解僱,借酒澆愁惡性循環,肝硬化、心血管疾病跟著找上門,喪失經濟能力、明顯暴力衝動,常與家人有強烈肢體衝突,年僅40多歲就自殺身亡。
酒癮拉高失智風險 影響認知及情緒控管

不要等酒癮過度嚴重才來治療,常會發生難以挽回的遺憾。臺北市立聯合醫院成癮防治科黃名琪醫師說明,因酒癮造成死亡的案例不勝枚舉,根據統計30~40歲青壯年族群,若有酒癮及問題性飲酒等,死亡率將是一般人的6倍以上。
國外研究也指出,酒精也是造成失智症的風險因子之一,會抑制體力、學習力以及各方面功能的正常運作。記憶運作不良容易引發失智,除了一般人熟知會影響記憶力之外,還包括認知功能、專注力、判斷力、規劃力、抽象思考能力以及情緒控管等,皆會受到影響。

酒癮表現八症狀 四項問題進行自我評估

黃名琪醫師表示,酒精依賴即俗稱的酒癮,根據美國國家衛生研究院酒精濫用與酒癮研究所的資料顯示,包含有以下的表現:
1.如高血壓一樣,酒癮是一個原發性而慢性化的疾病,受到遺傳、社會心理、環境多方面而影響到它的進程以及表現。

2. 對酒精會有強烈的渴求。

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3. 失去對酒精使用的控制:一旦開始第一口酒便會一直想喝下去,也很難減量。
4. 對酒棈產生依賴性:長期過量飲酒後,一旦減少或停止喝酒會出現戒斷症狀(包含冒汗、噁心、顫抖、焦慮、坐立不安,甚而幻覺或癲癇)。

5. 對酒精產生耐受性:顯著地增加酒精量來達到以前喝酒的效果。

6. 即使喝酒已經出現家庭,健康,或法律的問題,仍然繼續飲酒。
7. 經常是日漸惡化且危及生命。

8. 對於酒精相關問題多以合理化或否認面對
自我評估到底有沒有酒癮?以下四個問題中,若有一題以上答案為「是」,可能有酒癮。
1.你曾經不想喝太多,後來卻無法控制而喝過量嗎?

2.家人或朋友為了你好而勸你少喝嗎?

3.對於你喝酒這件事,你會覺得不好或是感到愧疚(不應該)嗎?

4.你曾經早上一起床尚未進食之前,就要喝一杯才覺得比較舒服穩定?
醉後人生荒腔走板 酒癮即早治成效佳
黃名琪醫師呼籲,酒癮治療主流以30歲左右最佳,但多數個案都超過40歲才來,為時已晚,也由於成癮程度太過嚴重,難以治療。因此,建議年紀越輕,即早治療的可塑性及成功率越高。
當自已或身旁的家人,出現上述這些酒癮徵兆,最好儘快尋求找精神科醫師評估、治療處理,免除醉後人生荒腔走板,還可能因此喪失寶貴性命。
健康醫療網提醒您:飲酒過量有害健康!
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臺北市立聯合醫院成癮防治科黃名琪醫師表示,酒癮遺傳和許多基因有關,而導致酒癮的後天因素,也不容忽視,例如家庭環境、個性、文化、經濟等因素,酒癮可以採用藥物及心理治療雙管齊下,分階段逐漸養成戒除酒精的好習慣,勿操之過急。

世界衛生組織(WHO)將「酒精依賴」列為影響全球十大疾病之一。在臺灣因酒品市場開放以及取得容易,啤酒、水果酒價格平易近人,年輕族群飲酒風氣漸盛,人們藉飲酒舒緩壓力,就怕無法控制喝酒過量,長期下來形成酒精成癮,衍生出對個人身體的危害,以及各種社會問題不容小覷。
五類族群不可不慎 當心酒癮問題找上門

到底那些人容易有酒癮問題,臺北市立聯合醫院成癮防治科黃名琪醫師表示,酒癮遺傳和許多基因有關,而導致酒癮的後天因素,也不容忽視,例如家庭環境、個性、文化、經濟等因素,下列這五類族群不可不慎。

1、基因遺傳:根據國外研究顯示,酒癮也會有家族史基因遺傳,占比高達5至6成!家族有遺傳基因的人,成因複雜且為多因性,罹患酒癮機率比一般人高出許多。

2、環境便利性:取得酒精管道容易越會有酒癮。舉例來說阿拉伯國家禁酒所以酒癮非常少,由於回教徒戒律,也就是便利性越低,發生酒癮的機會自然降低。

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3、社會及文化習俗:成長過程中對酒精的態度,與社會文化習俗有關,像是東方人的敬酒文化以及西方國家,常把飲酒當成生活一部分,提高形成酒癮的機率。
4、個性及酒精風險評估:低估酒精的影響性,沒有想太多,不怕因為喝酒造成各種後果。另外個性的影響則為,喜愛追求刺激、冒險的人,只在乎眼前的樂趣與滿足。而過於逃避、自閉、自卑、社交功能退縮、容易畏懼的人,都與造成酒癮有相關性。
5、精神共病者:情緒困擾、憂鬱症患者,本身習慣借酒澆愁;焦慮的人常常借酒放縱,引起酒癮機率與一般人相比,通常高出數倍。

藥物、心理治療雙管齊下 階段戒酒

黃名琪醫師指出,治療酒癮可分為藥物及心理治療。在藥物治療部分,可根據共病性、成癮嚴重性,以及對家庭的危害,針對個案有失眠、焦慮、憂鬱、暴力、以及精神病症狀問題等,給予用藥,皆有不同的治療方式。至於須服藥多久,也都因人而異。

酒癮不是一天養成,黃醫師提醒,治療需要花時間,或許幾個月,甚至1至3年,分階段逐漸養成戒除酒精的好習慣。有些家屬或者酒癮患者求好心切,認為住院幾週或者看診幾次,就可以斷根,過於急躁的想法,反而會影響治療成效。

健康醫療網提醒您:飲酒過量有害健康!

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