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易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。
當長期不使用肌肉時,就會逐漸使肌肉退化,陷入步行力衰減的惡性循環,因此,唯有練習步行力,學習用「腳掌」走路,才能幫助自己遠離臥床不起的危機。
許多老人家只要一跌倒,雖不至於致命,但就可能得面臨臥床不起的風險,尤其比起外出,家裡反而是最容易發生意外的場所,又以起居室居多;日本臀部運動專家松尾タカシ指出,根據2017年日本厚生勞働省人口動態統計資料顯示,每年因跌倒或摔倒而喪命的人數,約達九千六百人,高於在交通事故中死亡的人數,顯示跌倒的嚴重性。
用自己雙腳行走 才能健康下半輩子
但為何會使人常常跌倒呢,主要因隨著年紀增長,下半身逐漸無力所導致,因此想要健康過活下半輩子,關鍵就在於用自己雙腳行走的能力;松尾タカシ表示,根據2016年日本厚生勞働省的國民生活基礎調查結果,發現骨折及跌倒在「需要看護者」項目中,僅次於失智症等疾病位居第四位,不得輕忽嚴重性。
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酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成
掌握快樂人生 讓自己後半輩子健康過活
松尾タカシ進一步解釋,此外,2017年日本厚生勞働省資料也顯示,70歲男性的平均餘命將近16年,女性則平均餘命約20年,換句話說,70歲過後還能活20年,雖人生似乎才剛開始,但這段期間最怕的就是能不能健康過活,甚至會不會因此埋下臥床不起的危險因子,都是掌握快樂人生的主要關鍵。
走不動時肌肉易退化 恐失去步行力
因此若能擁有「步行力」,不僅旅行時能到更遠的觀光景點探險,甚至也能自由自在的到鄰近超市採買;松尾タカシ強調,反過來若走不動時,會漸漸認為走路太折磨人,甚至開始感到外出麻煩,當長期不使用肌肉時,就會逐漸使肌肉退化,陷入步行力衰減的惡性循環,因此,唯有練習步行力,學習用「腳掌」走路,才能幫助自己遠離臥床不起的危機。
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