近40萬人得B肝不自知 全民回肝推免費病毒量篩檢_紫錐花,紫錐菊

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寶寶頭型不正,如何矯正?

肝功能指數正常 專家:不代表沒肝炎

你的肝功能指數正常嗎?基本健檢中,肝功能指數ALT在40的以下的正常值就會判定為肝臟沒問題。台灣肝臟研究學會會長林漢傑醫師指出,肝功能指數在正常範圍的人,如果去做肝臟切片,從組織上看,會發現有一部分病人,肝細胞其實已經呈現發炎的現象,甚至有一部分出現纖維化的的狀況,這很可能就表示患有B型或C型肝炎。

全台仍有40萬B肝帶原者趴趴走 符合條件可免費檢測

全台預估有220萬B肝患者,雖然1986年起新生兒全面施打B肝疫苗,但35歲以上成人中,仍有30到40萬人,是尚未發病、無病徵的B肝帶原者。

不想B肝發展成肝硬化及肝癌,一般肝功能指數檢查可不夠,還要做B肝病毒量及肝臟超音波檢查。台灣肝病醫療策進會每年積極推動「全民回肝計劃」,30歲以上沒受過B肝抗病毒藥物治療,三個月內肝功能指數ALT超過80,B肝病毒表面抗原(HBsAg))陽性的B肝帶原者,就能免費接受B肝病毒量檢測。

台灣肝病醫療策進會會長高嘉宏醫師指出,受測者如果病毒量高,也符合健保治療條件,就會建議他接受B型肝炎抗病毒藥物治療,希望能夠把病毒壓下來、讓肝功能回復正常,減少以後疾病進展惡化的風險。

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

台大醫院內科部胃腸肝膽科蘇東弘主治醫師解釋,病人服用抗病毒藥物降低B肝病毒,就能避免肝臟發炎的情況,進而延緩肝臟纖維化以及硬化的過程,所以就會降低肝癌的風險。

B肝停藥,回診不能停 復發率恐達7成

許多民眾接受3年健保給付的抗病毒藥物療程結束後就會面臨停藥考量,但B肝抗病毒藥物只能抑制,無法完全消除病毒,研究發現,病患平均停藥一年後復發的機率高達6到7成,因此醫師建議民眾停藥期間仍得定期回診追蹤。

蘇東弘主治醫師建議,慢性B型肝炎患者要每6個月定期追蹤,檢測肝功能及腹部超音波,看看有沒有肝癌或肝硬化的發生。如果有肝功能異常,就會再度檢測病毒量,評估是否需要重新讓患者接受治療。

為響應7月28世界肝病日,三位醫師呼籲帶原者站出來接受B肝病毒量檢測,也呼籲接受抗病毒藥物治療的患者別擅自停藥,避免病毒復發。

許多民眾接受3年健保給付的抗病毒藥物療程結束後就會面臨停藥考量,但B肝抗病毒藥物只能抑制,無法完全消除病毒,研究發現,病患平均停藥一年後復發的機率高達6到7成,因此醫師建議民眾停藥期間仍得定期回診追蹤。

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治療C型肝炎一舉數得! 醫鼓勵民眾主動篩檢_頭型

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C型肝炎不治癒,可能會提高死亡風險!林口長庚紀念醫院副院長暨基隆市肝病防治協會理事簡榮南教授指出,C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應,引起肝內及肝外的慢性發炎,不但導致肝硬化與肝癌,還會使肝臟以外的器官發生病變(即肝外病變)。他呼籲,衛服部提供C肝全口服新藥的健保給付,截至目前尚有2萬8千個治療名額未使用,鼓勵民眾把握機會,主動篩檢治療。

十大死因6疾病3大癌 全部與C肝密切相關

簡榮南教授提到,C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應,引起肝內及肝外的慢性發炎應。從而使體內脂肪代謝改變及血管硬度增加,尤其脂肪肝會引起胰島素亢進,造成代謝效率下降,形成代謝綜合症,因此糖尿病罹病率高達3倍之多。此外,C肝會引起免疫球蛋白的改變,加速腎臟功能惡化,增加死亡風險。

此外,C型肝炎不治癒,也會增加心及腦血管疾病、三高風險而提升死亡風險。簡榮南指出,根據衛生福利部最新公布的國人十大主要死亡原因排行中有6疾病(惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病、慢性肝病及肝硬化)、十大癌症排名中有3大癌(肝癌、攝護腺癌、食道癌),與C型肝炎有間接或直接關係,顯示若未及時治癒C肝,可能引起多種病變。

口服藥物無副作用 療程短812週即可治癒

多數人最在意用藥安全和治療便利性,目前政府提供的C肝藥物療程短,只要8或12週,治癒率高達98%。不過,不少C肝患者對治療的印象普遍仍停留在干擾素年代,擔心副作用影響生活品質,導致治療意願低而放棄治療。

慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些

種檢測方式需要非常高的操作技術及環境來抽取病毒的RNA,而且為了小心起見,另加作酵素免疫法(ELISA)或是PA-method或是CLIA再進行一次愛滋病毒抗體檢驗

簡榮南教授指出,以前施打干擾素可能在12週會出現掉頭髮、噁心嘔吐等症狀,使得民眾誤以為對C肝的治療如同化療一樣嚴重,當情緒明顯低落憂鬱、藥物產生溶血現象,使得不少民眾不敢治療。如今口服藥物幾乎沒有副作用,用藥相當安全,只要遵從醫囑服藥,根治C肝一點都不困難。

全口服新藥治療 國內近十萬病患已受惠

為了達成2025年消除C肝的目標,衛生福利部陳時中部長表示,衛福部自民國106年起每年編列全口服新藥治療預算,至今給付已三年半,已治療98923人,代表近十萬個家庭得到幫助,希望未來一起攜手合作,找出潛在病人,實行有效率的醫療。

把握剩餘治療名額 鼓勵民眾主動篩檢

國家消除C肝辦公室蒲若芳主任說,自106年1月開放C肝全口服新藥後,每月平均約有4千人接受治療。治療成果雖亮眼,目前仍有約15萬C肝患者不知自己已感染。提醒代謝性症候群、糖尿病、腎臟病慢性病患者,若同時合併有C肝病毒感染和肝外病變者,更應積極追蹤、確認是否有感染C肝病毒,以免病情加重。

日前,C肝的健保給付條件日益鬆綁、外展門診增加,政府未來會擴大區域的篩檢活動,民眾千萬要把握機會,積極篩檢,尤其是三高族群,簡榮南教授呼籲民眾,把握剩餘的2萬8千個治療名額,主動進行肝炎篩檢、及早進行治療,守護自身健康。

林口長庚紀念醫院副院長暨基隆市肝病防治協會理事簡榮南教授指出,C型肝炎會誘發不尋常的免疫反應,引起肝內及肝外的慢性發炎,不但導致肝硬化與肝癌,還會使肝臟以外的器官發生病變(即肝外病變)。

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台灣肝病醫療策進會會長暨臺大醫院內科部胃腸肝膽科主任高嘉宏教授表示,現今C肝治療以泛基因型口服抗病毒藥物為主流,今年政府提高健保給付預算,並放寬給付規定,只要C肝病毒檢測結果為陽性,所有患者皆可用藥。

2020年全球陷入COVID-19的恐慌之中,慶幸台灣政府、各醫療院所的醫護人員及配合防疫政策的民眾,使目前台灣疫情保持良好的控制。堅守肺炎的同時,C型肝炎也不能就此忽略,根據統計,全世界感染C肝病毒是COVID-19的7倍,卻有很多隱形患者並不知道自己有C肝!台灣肝病醫療策進會為響應2020年世界肝炎日,於中南部地區進行2個月的C肝衛教宣導,盼找出更多C肝患者,以2025年達到無C肝美麗島為目標。

C肝威脅國人健康 積極治療遠離肝炎三部曲

C型肝炎是造成慢性肝病與肝癌死亡的主因之一,根據衛福部資料顯示,C型肝炎病毒感染至少會有一半以上變成慢性肝炎,其中約20%會導致肝硬化,而肝硬化者每年有3-5%會變成肝癌,可見C型肝炎對患者的健康威脅影響很大。

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台灣肝病醫療策進會會長暨臺大醫院內科部胃腸肝膽科主任高嘉宏教授表示,現今C肝治療以泛基因型口服抗病毒藥物為主流,今年政府提高健保給付預算,並放寬給付規定,只要C肝病毒檢測結果為陽性,所有患者皆可用藥。C肝口服抗病毒藥物對各級別肝臟纖維化的患者皆可治療,固定一天一顆,完整服藥12週,97%以上患者可獲得治癒。

遵照醫囑治C肝 高危險族群更需加強宣導

高嘉宏教授表示,C肝治療不能拖延,一旦拖延恐造成肝硬化及肝癌,錯失治療的黃金時機,但儘管C肝可以痊癒,治療前仍需與醫師進行討論及評估。雖然目前的醫療技術,尚未研發出C肝的疫苗,但只要盡量避免血液的接觸機會,減少不必要的危險行為,可將C肝治療當作預防措施,特別的是對特定族群如洗腎、HIV以及靜脈藥癮者等高風險族群等,更需加強C肝衛教宣導,有望減少未來因肝病惡化而產生的醫療費用支出。

響應世界肝炎日衛教宣導 治癒C肝救肝單! 

除了照顧患者肝臟健康之外,台灣肝病醫療策進會也持續在中南部地區推動C肝篩檢的宣導計畫,期盼潛在患者能盡早進行篩檢與治療,並呼籲大眾加入防治肝炎的行列。於七月至九月期間與中南部地區的公車、台鐵合作宣導C肝衛教,增進民眾對於C肝的自我警覺,期盼民眾主動至醫療院所或配合公益團體篩檢。台灣肝病醫療策進會將持續為國人的肝臟健康努力,與大家一同C守(攜手)保肝,不讓C肝奪走我們的彩色人生!

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綠蜂膠功效驚人? 台灣權威籲認明專利與正品_板橋牙齒矯正

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台灣特有天然綠蜂膠 含異戊二烯類黃酮成保健新寵兒

台灣綠蜂膠真的有用嗎?蜂膠保健正夯,小感冒或喉嚨發炎,許多民眾推薦來一滴蜂膠幫助緩解,這兩年更在視力保健上大受歡迎,而台灣特有的綠蜂膠,和其他地區蜂膠有何差別?綠蜂膠權威黃中洋博士對於功效問題提供專業見解,並公開內行人的選購祕訣! 

比起巴西、紐澳的蜂膠,台灣綠蜂膠擁有高品質的異戊二烯類黃酮成分,評價更高,細胞研究發現,對抗發炎、殺菌消毒,甚至抗癌有幫助,但是如果買到仿冒品,就要小心副作用。

全球率領團隊最早研發綠蜂膠、投入研究時間最長,細胞生物學博士黃中洋不惜投入好幾千萬研發,只為提煉出人體利用效率最佳的綠蜂膠,現在的他是綠蜂膠權威, 更是綠蜂膠保健品的催生者。

黃中洋博士指出,不同地區的蜂膠,源自於蜜蜂所採集的植物不一樣,蜂膠活性取決於蜂膠原料,各地區植物的成分,而台灣綠蜂膠,尤其是經過特選某一個季節所蒐集的蜂膠,抗菌能力根據一些研究報告,比其他國家的蜂膠來得更強。

圖片

▲黃中洋率領的研發團隊最早投入長期研究,已是台灣綠蜂膠權威。

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綠蜂膠對神經有幫助! 仿品充斥、專家推薦這樣選購

根據台灣生技業者投入的細胞及動物研究也發現,台灣綠蜂膠中的異戊二烯類黃酮能促進神經細胞的存活及分化,動物與早期臨床試驗發覺有助於提升記憶、改善失智症等疾病。

而近幾年綠蜂膠竄起成為保健明星產品,從採集到萃取都需要具備嚴密的技術,然而廠牌選擇百百種,小心慎選,才不至於用到成分不純或仿冒商標以及違反智慧財產權法令的仿冒品,而產生不適或其他副作用。

黃中洋博士分享,保健產品良莠不齊,效果差異甚大,其關鍵在於配方的組成、配比以及用料的精純,故最有保障的選擇是具有研究佐證的產品,並有專利、商標,以及出產自可靠、有信譽以及國家級認證的公司。黃博士發覺,市面上有些產品,雖然宣稱含有台灣綠蜂膠,但檢驗後發現其實並無綠蜂膠的萃取成分。另外,低價的產品在產品的品質、安全,以及背後的產品配方,不會下很多的功夫,有些甚至違反專利跟商標法在販售,所以民眾應該要特別小心。

綠蜂膠品項多 生技公司研發複方產品搶攻保健市場

台灣綠蜂膠保健產品種類品項多,滴劑、噴劑、膠囊等應有盡有,也有複方劑型產品希望幫助加強視力保健、促進新陳代謝控血糖、調節免疫等機能。提醒民眾,保健品並非藥物,除了要選擇可靠產品外,服用前應先了解有哪些禁忌,若服用後有不適情形,還是要尋求醫療協助。

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恩主公醫院掀智慧醫療新革命 三大AI服務成功導入_多囊性卵巢症候群

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台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

恩主公醫院門診大樓將於25日舉辦開幕典禮,啟用三項創新智慧醫療服務「ICD-10 CM 智能推薦」、「遠距傷口照護系統」、「智能醫療語音平台」,恩主公醫院吳志雄院長(右5)。

隨著智慧科技的時代來臨,恩主公醫院自民國106年積極投入布局智慧醫療,與科技公司攜手合作以先進科技技術輔佐醫療服務,建構以人為本的智慧醫院。在經過雙方多年的努力下,恩主公醫院門診大樓將於25日舉辦開幕典禮,啟用三項創新智慧醫療服務「ICD-10 CM 智能推薦」、「遠距傷口照護系統」、「智能醫療語音平台」,落實具體化智慧醫療的概念,營造更加友善的醫療環境。

ICD10 CM智能推薦 加速醫護團隊的效能

針對ICD10 CM智能推薦,恩主公醫院指出,透過大數據分析,臨床醫師在輸入診斷關鍵字後,可即時獲得正確的診斷代碼,建立全院通用的資訊,同時設定可設定醫師個人常用代碼,不僅加快看診速度,也結合住院端應用提升醫師診斷之準確度,並減輕疾病分類師工作負荷,同時提高醫護團隊的效能。

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寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

遠距傷口照護系統 偏鄉民眾、長者受惠

恩主公醫院表示,遠距傷口照護系統是運用AI人工智慧技術,開發遠距醫療與社區長照服務,藉助AI判斷傷口的大小與部位,串連傷口專科系統,提供諮詢服務、建立遠距照護平臺,使偏鄉民眾、長者受到妥善照護,進而強化社區醫療服務。

智能醫療語音平臺 護理師「用說的」紀錄工作

過往護理師在替病患更換點滴、注射藥劑、給予口服藥物等醫學服務之後,回到護理站,還要手動抄寫做過的處置紀錄,恩主公醫院指出,現在藉由「智能醫療語音平臺」以語音命令及語音轉文字等功,護理師「用說的」就可以記錄護理工作內容、調閱資料、交班,大幅減少「手寫」的時間;並串連護理站大型電子白板、床邊系等,消彌空間的隔閡,讓訊息溝通變得更快速完整,護理人員能投入心力照顧病患。同時開發「住院APP」,病人與家屬也能取得相關訊息。

恩主公醫院表示,作為新北市區域教學醫院先驅,全面性啟動智慧醫療創新革命,逐步邁向智慧醫療新世代。吳志雄院長表示,最終目標是希望提供即時、便利及全面性的醫療照護服務,讓品質持續提升,服務流程更貼近醫護人員與民眾需求,以科技守護民眾健康,提供全人的醫療照護服務。

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化療後手腳麻痛? 中醫針灸輔助緩解麻木、疼痛_紫錐花,紫錐菊

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中醫藥的介入及調理,可減緩患者手足麻木症狀跟改善化療後生活品質,讓癌症治療不中斷也能維持一定程度以上之生活品質。

五十多歲女性患者A女士,三年前診斷為乳癌後接受12次化學治療,以歐洲紫杉醇與卡鉑為主。在化學治療期間,經客觀性末梢感覺纖維測試發現,其手部重度感覺喪失及足部深層壓力感覺喪失,進而至安南醫院中醫部門診接受針灸治療,手腳保護性感覺皆有逐漸恢復態勢,持續再治療一段時間後,足部冷熱感覺總算恢復,手部末稍麻木感也逐漸減輕當中。

部分化療藥物具神經毒性 近7成會出現手足麻痺

部分化學治療藥物如紫杉醇類、鉑類、長春花鹼類等藥物具有程度不一之神經毒性。據統計指出,完成治療後一個月,約有68%患者持續出現手足感覺受損等神經學症狀,再經過半年之後,仍然會有30%患者伴隨手足麻痺症狀而難以解決。

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黃千甄醫師表示,化療所引起之週邊神經病變症狀,包括四肢末稍至膝肘出現手套腳套樣麻木,這些都是由於化療藥物影響背根神經節與手足末梢的感覺神經而導致。

中醫介入治療 針灸證實能改善麻木之效果

治療化療所引發之週邊神經病變的治療方法有限,其中中醫藥是可介入之臨床治療方法之一。黃千甄醫師說,化療引起之週邊神經病變,其症狀為中醫所說的「血痹」範疇;近十多年來的小型臨床研究證實針灸具有改善週邊神經麻木感和癌症治療中之疼痛感效果。

黃千甄醫師進一步指出,化療引起之週邊神經病變不僅相當程度影響病患生活品質,嚴重者甚至還可能使患者中斷接受癌症治療,因此中醫藥的介入及調理,可減緩患者手足麻木症狀跟改善化療後生活品質,讓癌症治療不中斷也能維持一定程度以上之生活品質。

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這11項指標要注意 老年人吞嚥困難別輕忽

亞太牙醫教育學會會長暨國立陽明大學牙醫學系特聘教授許明倫分享,他買了父親最喜愛的小籠包給他品嚐,後來因為父親咀嚼功能退化,即使看到喜愛的食物仍不願意進食導致體重下降,呼籲民眾提早重視咀嚼和吞嚥訓練,且家中長輩用餐時,盡量不打擾避免進食過程導致吞嚥困難。

好難想像美食當前,卻沒有辦法好好享受美味的佳餚!亞太牙醫教育學會會長暨國立陽明大學牙醫學系特聘教授許明倫分享,他買了父親最喜愛的小籠包給他品嚐,後來因為父親咀嚼功能退化,即使看到喜愛的食物仍不願意進食導致體重下降,呼籲民眾提早重視咀嚼和吞嚥訓練,且家中長輩用餐時,盡量不打擾避免進食過程導致吞嚥困難。

5階段進食過程 進食不佳很危險

許明倫指出,所謂的吞嚥障礙,是出現無法辨識食物(預備期)、舌鄂密封狀況不佳(準備期)、無法張口(口腔期)、鄂咽密封狀況不佳(咽頭期)、會厭軟骨或咽喉肌群運動失調(食道期),任何一過程發生障礙,而無法順利進食的狀態。而腦血管障礙、失智症、口腔器官發音異常、放射線化學治療術後、假牙不合適、身心障礙、口腔衛生狀況不良都是造成吞嚥障礙的重要原因。

小腦反射功能退化 吞嚥退化容易誤嚥

許明倫表示,正常成年人每天吞嚥600次至1000次,其中小於10%是自主有意識的吞嚥,但對有吞嚥障礙或老化的患者來說,由於小腦反射的能力退化,如果飲料、食物或口腔分泌物誤入氣管,可能會「誤嚥」誘發吸入性肺炎,一旦誘發吸入性肺炎,未來罹患吸入性肺炎的機率非常高,嚴重甚至會死亡,因此吞嚥功能的訓練非常重要。

吞嚥困難11項特徵 醫籲重視健口操

許明倫建議如果家中有長輩用餐時,盡量不要打擾,讓他們認真吃,否則容易吞嚥困難,誤嚥而發生危險。想要預防每日3次練習「健口操」,經常咀嚼大腦中的灰質不會萎縮,有助於老年人延緩失智症相關病症的發生。關於咀嚼和吞嚥困難,常見現象有以下11種,如果有發現長輩有吞嚥困難,務必洽詢相關醫師的協助和治療,也呼籲全民提早一起練習健口操,減緩未來失智症的相關疾病。

1.吃東西常嗆到

2.進食時間拉長

3.吃東西明顯會疲累

4.吃東西後聲音改變

5.無法自覺口中殘留過多菜渣

6.東西吃不完的次數增加

7.吃東西後有感覺喉頭有食物殘留

8.吃完東西後咳嗽且咳嗽次數增加

9.不明原因體重減輕

10.時常發燒感染肺炎

11.不願意進食,甚至是平時喜歡的食物

參考完整健口操影片:

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慢性骨髓炎難復原 高壓氧助重生還能解決6病症

高壓氧的效能,包括神經系統、傷口問題、眼耳鼻喉科疾病、保健及醫學美容、骨外科問題、其他適應症等6大類,在各種不同病症的患者之中,慢性骨髓炎在半年就已累積數十起治療成功的案例,成效良好,陳柏辰主任呼籲,已經失去治療信心的慢性骨髓炎患者不應放棄重拾生活步調的機會。

76歲的張女士2年多前騎機車撞上電線桿,右小腿開放性粉碎性骨折,經各種相關手術後,卻又併發慢性骨髓炎,加上骨折不癒合,為了治療骨髓炎,她吃了一整年的抗生素,吃到胃腸不適、全身倦怠,整個人都消瘦了,還需要靠輪椅與助行器才能行動;直到衛福部彰化醫院骨科醫師、同時也是高壓氧中心主任的陳柏辰,為其申請健保的高壓氧治療,10多次的治療後,現在已能行走如常,精氣神也都轉好。

慢性骨髓炎 為開放性骨折或骨科手術常見併發症

陳柏辰主任指出,慢性骨髓炎是開放性骨折或骨科手術後常見的併發症之一,主要是細菌感染深入骨髓後,未能及時清除,導致細菌在骨髓的巢狀結構內建立根據地,由於細菌感染已經破壞骨骼血流循環,引發局部缺氧長出疤痕組織,所以正常免疫細胞與抗生素無法深入感染核心,導致感染只能暫時壓抑、無法根除,是很棘手的疾病。

嚴重恐造成肢體失能 高壓氧助加速傷口癒合

一旦患上慢性骨髓炎,長年都受此病侵擾,長期傷口不癒合、流膿、紅腫熱痛,甚至造成肢體失能。陳柏辰主任說,高壓氧能夠加強側肢循環生成,加速傷口癒合、帶入更多抗生素到達感染周邊,高濃度氧氣也能直接殺菌、加強白血球的殺菌功能,甚至能加強抗生素的殺菌力,對於慢性骨髓炎有莫大助益,因此被列入了健保高壓氧有條件給付的治療項目。

高壓氧適用6大科別 重拾治療信心

去年底該院高壓氧中心成立後,原本只有1台的治療艙供不應求,在今年7月再添購2台後,目前共3台治療艙服務患者,高壓氧的效能,包括神經系統、傷口問題、眼耳鼻喉科疾病、保健及醫學美容、骨外科問題、其他適應症等6大類,在各種不同病症的患者之中,慢性骨髓炎在半年就已累積數十起治療成功的案例,成效良好,陳柏辰主任呼籲,已經失去治療信心的慢性骨髓炎患者不應放棄重拾生活步調的機會。

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研究證實 老年人也能練得跟年輕人一樣健康

台灣已有許多50、60歲的叔伯阿姨投入健身的領域,越練越健康,美國也有研究證實,老年人也可以練得跟年輕人一樣健康!

雖然近年來,醫界一直在提倡中高齡族群重訓的好處,但還是有許多人對於重量訓練感到害怕,除了認為會受傷之外,還有一大部分的人認為自己年紀太大,不需要追求年輕人的體魄。事實上,台灣已有許多50、60歲的叔伯阿姨投入健身的領域,越練越健康,美國也有研究證實,老年人也可以練得跟年輕人一樣健康!

訓練方式一致 年輕人與老年人一起受測

美國科羅拉多州大學找了18位受測者,10位18-35歲,8位50-70歲。在為期八週的訓練中,分為兩個階段:前四週低強度,每次運動45-60分鐘,一週運動3-4天;後四週較高強度,每次運動60-75分鐘,一週5天。受測前後受測者們都需要測試心肺功能、肌力、身體組成、柔軟度。

訓練依照ACE-IFT模型做功能性、阻力及心肺訓練,也就是美國運動協會(American Council of Excercise) 所提出的動作訓練模式,包含以下四個訓練階段:穩定度訓練及活動度訓練、動作訓練、負重訓練、運動表現訓練。

測驗結果出爐 雙方皆有顯著進步

其中,心肺訓練分為較低與較高強度兩種,一般會請受測者一邊說話一邊測試,ACE-CPT健身教練謝季宏說明,較低強度的心肺運動在進行時還能講話,但不能延續,需要在句子中間換氣;較高強度的則是喘到無法正常說話,一兩個字就得不斷換氣。兩個月後,雙方在各項測試上皆有顯著進步。

60歲無縛雞之力 訓練三個月可扛40公斤

謝季宏教練分享,健康的長輩和年輕人的身體沒有訓練上的差異,只要願意投入訓練,50-70歲的長輩,也能練得跟年輕人一樣健康又強壯。他自己所帶領的60歲劉大哥,訓練三個月,從5公斤啞鈴都抱不動,到現在可以背著40公斤槓鈴深蹲,劉大哥自己也說,精神跟體力都明顯變好。也如同現今許多國內比賽,長青組的選手們甚至表現都比現在坐在銀幕前的你還出色,謝季宏教練呼籲,無論男女老少,為了健康的體魄都快點來運動吧!

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痛在肛門口難開! 無痛「痔」療幫你改善如廁熱辣辣

痛在肛門口難開! 痔瘡分級報你知

每天如廁痛都很煎熬,長痔瘡蹲馬桶血便、腫痛,或有異物感、瘙癢感,真是痛在肛門口難開。其實痔瘡分為4個等級,通常第3、4級才需要手術處理。

佳思優診所微創無痛痔瘡手術專家、大腸直腸外科蕭慕琦醫師表示,1、2級的痔瘡只有輕微症狀,如果是有一些流血、腫脹感、異物感,用塞劑或擦藥,配合飲食及睡眠習慣調整,大致上就能把病情控制下來。而3、4級的痔瘡,會外凸且有垂墜物,患者會有明顯異物感、腫脹、疼痛不適,因此大部分需要考慮手術治療。

怕痛不敢手術? 新一代手術治療無痛下莊

常見痔瘡手術包括橡皮環結紮術,用橡皮環勒緊小體積內痔讓組織壞死脫落,或是透過傳統痔瘡手術切除,甚至也有新一代的微創無痛痔瘡手術。

「因為傷口太大了,會導致病人非常疼痛的問題。」蕭慕琦醫師指出許多患者對傳統痔瘡切除手術的擔憂,因為傷口相對較大,恢復比較慢,術後可能比較容易有流血的狀況。

蕭醫師說,微創無痛痔瘡手術顧名思義,手術傷口較小,因此恢復較快,也減少疼痛的狀況,這項手術讓病人對痔瘡治療的接受度大幅提升,而且開完刀很多病人可以隔天或當天下午就直接重返工作崗位。

醫美診所也能治痔瘡? 女性患者保密新選擇

近幾年來,長痔瘡不再只能跑大腸直腸外科院所,醫美診所也能處理,甚至成為許多女性患者保密隱私的新興治療場域。

「整形外科對於組織、器官功能的修復與重建有獨到之處。」提供微創無痛痔瘡手術的佳思優醫美診所黃仁吳院長分享,對於複雜性傷口或精細傷口的訓練,整形外科在所有專科裡面是最紮實的。

圖片

▲醫美診所黃仁吳院長

黃仁吳院長點出另一項特點,就是很多女性病患,在醫美診所女醫師診治下,對於隱私及體貼的感受度也更放心。另外,除了痔瘡問題,女性患者也能順便在診治的同時,進行私密處外觀美白及緊緻度的加強,這是選擇醫美診所與醫院的最大差別。 

避免痔瘡復發 壞習慣要改善

提醒民眾,要避免痔瘡復發,必須改善熬夜、久坐久站、便秘久蹲馬桶、飲食太刺激等生活習慣。治療痔瘡不是羞恥的事,呼籲有「痔」難伸的民眾,大方接受治療,改善生活品質。

蕭慕琦醫師說,微創無痛痔瘡手術顧名思義,手術傷口較小,因此恢復較快,也減少疼痛的狀況,這項手術讓病人對痔瘡治療的接受度大幅提升,而且開完刀很多病人可以隔天或當天下午就直接重返工作崗位。

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