便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次(或每周<3次)即為便秘。
　便秘原因

現代醫學觀點指出由於工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣，加之進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少，平時有很少運動，久而久之就形成了便秘，更有甚者排便時濫用瀉要，形成要物依賴，造成便秘。

便秘肚子脹怎麼辦 小妙招讓你遠離便秘

1、吃菠菜

菠菜專門治療大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和便秘。菠菜的烹調也相當簡單，可以做成湯，也可以用白開水勺熟食用，方便又有成效，多吃也無妨。

2、吃蜂蜜

蜂蜜可以說是治療便秘的最佳食品，它不僅能潤腸治便秘，還能讓你皮膚光滑，助你重塑健康膚質。早晚一杯蜂蜜水，適當可以加片檸檬下去，既能潤腸，排毒素，又能養顏，還不趕快試試，記得要堅持哦。

3、食用香蕉

香蕉是眾所周知的通便水果，吃香蕉既可以預防便秘，又可以通便，其原理是香蕉含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

4、吃蘋果

蘋果是繼香蕉后又一神奇的水果，其含有豐富的水溶性食物纖維——果膠，有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

5、吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。

同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

6、吃土豆

土豆屬於塊莖類食物，吃后可刺激腸道蠕動;同時，它富含的膳食纖維不能被人體消化吸收，但能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果會更好。

7、吃玉米

玉米的纖維每100g就有4.6g，比甘薯的2.4g還要多出2倍，即使是玉米加工品，也不影響促進排便效果。

玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清乾淨了，小腹自然也就跟着平坦啰!如果有宿便的問題，建議早上吃用玉米醬做的湯料理，晚上則用玉米粒與主菜做搭配，不用多久就能看到效果啦!

晚上吃半隻玉米，早上就能規律的排便，對於總是為宿便所苦的人，真是再好不過的天然解便藥!

結語：以上就是小編為大家介紹的關於便秘肚子脹怎麼辦的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了便秘怎麼辦，知道了便秘吃什麼比較好，如果你經常會出現這樣的情況，不妨參考文中的這些小妙招來緩解便秘的癥狀。

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汪芳心語

我們要學會跟自己做朋友，跟自己分享喜怒哀愁，這樣每天都會是新的開始。

做個健康的准媽媽

有時候挺感慨新一代家庭的養育觀念。

想着我當年既沒有興奮緊張到惶惶不可終日，也沒有搜遍天下找尋相關的專業書籍。再加上職業的特殊，似乎按部就班就生了寶寶，接着稀里糊塗地養大成人了。如今再看身邊的小妹妹大妹妹，已然要把生孩子當成畢生之事業，生完大寶生二寶，亦步亦趨，步步為營。

當然，這沒什麼不好，有時我還挺羡慕的。

在我眼裡，懷孕是每一位女性一生中最甜蜜和忐忑的時光。甜蜜是因為孕育新生命和愛的升華，忐忑的因素就多了。有單純的緊張，也有特殊生理時期的健康困擾。比如既可輕如鴻毛，又能重於泰山的“妊娠期心律失常”。

妊娠期心律失常，簡言之就是懷孕期間出現的各種原因引起的“心律失常”，在臨床上較為普遍。該病維護不當可加重心臟負擔，特別是在分娩期能促成心力衰竭，嚴重危及母嬰的生命健康，因此在心內科廣泛關注。

然而臨床上關於該病的診治還缺乏一個放之四海皆準的“金標準”，更多需要憑藉醫生多年積攢的經驗和對孕婦的密切監控，進行及時、適度和安全的治療。既治療了孕婦，又不對胎兒產生負面影響。

心律失常“事出有因”！

由於妊娠期、分娩期、產褥期均可加重孕婦的心臟負擔，處理不當可促成心力衰竭，嚴重時能危及生命，故孕婦出現心律失常徵兆要格外重視。

女性朋友懷孕后，身體各方面都會出現一些微妙的變化，而心臟為了適應這些變化也要做出相應的調整。表觀上看由於胎兒的發育，子宮會逐漸增大，橫隔被向上頂到更高的位置，為此心臟也從原來的“站位”變為“橫位”。

當孕婦妊娠時間超過6周之後，隨着外周血管阻力的下降，其血容量將明顯增加，心臟每跳動一下也會搏出更多的血液。此時孕婦的交感神經和體液調節等系統都比較興奮，所以這段時期較正常人更容易產生心律失常。

再者，我們都知道女性懷孕的適宜年齡是30歲之前，而現今很多產婦其實年齡都偏大；另外，不少女性朋友本身就存在高血壓、糖尿病、高血脂和肥胖等心血管危險因素……內憂外患的雙重夾擊下，她們的心臟自然也就吃不消了。

妊娠期心律失常的診斷

首先要明確一點，心律失常對孕婦和胎兒的健康確實都能產生影響，但是致命性心律失常還是相對罕見的，持續的緩慢心律失常也不太容易發生，大多數其實在育齡前期就已經得到了明確診斷。

我曾經碰到過幾位因為疏於產檢，生產過程中出現呼吸驟停，最終嬰兒留下了后遺症。所以為了早預防早治療，女性朋友懷孕后要早早進行心電圖檢查，懷孕期間也要密切隨訪以防萬一。特別是出現心跳過快或過緩、胸悶、氣短等癥狀。

接診疑似心律失常的孕婦后，我們首先要通過普通心電圖、24小時動態心電圖檢查和心臟彩超等檢查，來明確導致心律失常的根本原因，以及心律失常的性質，比如看看到底是過快還是過慢，房性還是室性。更重要的是藉此查找是否存在器質性心臟病，以及可能存在的其它系統疾病，如甲狀腺功能異常、炎症和病理性出血等，因為這些病症偶爾也會“濫竽充數”。

對於孕婦自己，一定要跟主治醫生詳細介紹自己過往的心血管病史，是否曾經出現過心律失常甚至心臟病和手術等。

關於此病的分類和治療

同樣是胸悶或心跳過快，其病根也不盡相同。其中最常見的是房性早搏，不少患者懷孕前就有跡象，懷孕后加重，但多數無需處理。

諸如房顫、室性心動過速和緩慢性心律失常等就比較少見了，而且這類孕婦多半本身就存在心瓣膜病、先心病、心肌病、心肌炎和高血壓性心臟病等。

孕婦因為心律失常來求診，查找病因是最關鍵的。其次根據其是否對患者器官功能產生明顯影響，或癥狀是否導致了生活質量的下降等決定治療與否及方法。對於不是特別嚴重的房早、房性心動過速，醫生一般不會要求其服藥；房性心動過速導致明顯癥狀時，可採取“刺激迷走神經”（也就是刺激咽部，產生噁心感）來緩和癥狀。如果病情無法控制，才考慮用藥甚至直接通過電除顫來恢復正常的心律。

抗心律失常葯的種類很多，但是絕大多數都能通過胎盤屏障，使用不當可能導致孕婦和胎兒藥物副作用發生，特別是妊娠前3個月風險最大，所以我們在選葯上也要仔細斟酌。

常見的抗心律失常藥物首選β受體阻滯劑，如比索洛爾、拉貝洛爾、美托洛爾、普萘洛爾，也可以應用地高辛；普羅帕酮次選之；上述藥物均無效時也可試用異搏定。而胺碘酮、阿替洛爾兩種葯，僅在孕婦面臨生命危險且其他藥物無效時考慮應用。

給准媽媽們的暖心小貼士！

孕婦是一個最特殊的群體，理應得到最無微不至的關懷。懷孕期間身體敏感，所以也要特別防護。我簡單歸納了以下四個方面：

1.產前檢查。確定懷孕後到正規醫院檢查，並由產科醫生及心內科醫生聯合判斷是否適合繼續妊娠。臨近生產，再由醫生根據實際情況決定住院時間和分娩方式；

2.注意營養。以往都會在月子期間大補特補，其實知道自己懷孕后就要多吃高蛋白食品，並從第4個月起減少鹽的攝入量；

3.休養生息。孕婦一定要避免過度疲勞，另外要穩定自己的情緒；

4.防止感染。特別是上呼吸道感染，很容易引起胸悶氣喘，所以一經發現要及早治療。

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頸椎術后康復訓練方法: 　　

1、卧床時保持良好睡姿：卧床不用戴頸托,取側卧或仰卧，仰卧位時枕頭的高度為其本人的拳頭高度,側卧時枕頭的高度應為一側肩膀的寬度, 要保持頸部軸線翻身。
　　2、術後防頸部外傷：尤其防止在乘車急剎車時頸部前後劇烈晃動引起損傷。所以，在出院乘車回家時，最好應平卧車上，戴好頸托。
　　3、四肢功能鍛煉：上肢的鍛煉，包括肩臂腕的活動以及握拳練習，還有手的精細動作的訓練，如穿針、拿筷子、系衣扣等，或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的鍛煉，包括股四頭肌的收縮練習、踢腿、抬腿等動作的練習，患者也可在家屬和陪護人員的陪同或攙扶下練習行走，以增強下肢力量，儘早恢復下肢（行走）功能。
　　4、背肌鍛煉：在佩帶頸托下，應當漸漸開始進行頸背肌的鍛煉。這樣有益於改善（增進）頸項部肌肉的血液循環，改善頸部勞損等癥狀，同時可防止項背肌的廢用性萎縮，增進肌肉力量的恢復，特別是頸椎後路手術病人，應當長期堅持鍛煉。
　　5、正確工作體位：應避免過於低頭，尤其是“埋頭”工作的人群應隔時調整頸部姿勢，並適當抬頭活動頸部肌肉。
6、術后遠期功能鍛煉：每周應定期進行全身鍛煉，如打太極拳、散步等。在複診后病情允許的情況下，可以參加游泳，同時注意防寒保暖。

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今天霜降，這是二十四節氣的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣。

此時，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟，有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。

霜降時節的養生要點是什麼？怎樣吃才“對得起”美麗的秋天？今天，我們為您送上一份“霜降養生說明書”。

養生：護好身體三個部位

值此天地冷凝結霜、草木黃落、蟄蟲始眠之時，養生要從三方面做起，做好了一整個秋天不得病。

1

護膝暖足

霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。

2

護養脾胃

霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。

要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃對於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及腎虛所致的腰膝酸軟、小便頻數高等癥狀尤其適宜。

3

護膚是關鍵

霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候乾燥、多風少雨，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好皮膚，就顯得尤為重要。

首先，局部保濕。養護皮膚重點在保濕。

喝夠水。每日飲水6~8杯，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等。

熏蒸臉。可自行用蒸氣熏蒸面部，或塗抹有保濕功能的護膚品，以減少面部的水分散發。

吃果蔬。除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等。

其次，預防過敏。季節變換是過敏性皮膚的大敵。

這個時節，要注意不要使用磨砂膏、去角質霜等“強力”護膚品。對於皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時吸干水分，以免水分蒸發加速皮膚乾燥。

飲食：最適宜“平補”

俗語說：“補冬不如補霜降。”可見秋補的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易複發或加重的時期，應多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜

下面這些水果和蔬菜可適量多吃。

梨

有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，可以和冰糖、貝母燉服。

蘋果

有生津潤肺、消食止渴的作用。

洋蔥

有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。

薺菜

能宣肺化痰，溫胃散寒，適宜患急慢性氣管炎，寒痰內盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞞悶的人。

冬瓜

能利水、消痰、清熱、解毒，治水氣浮腫喘滿。

蘿蔔

能固腎補肺，止咳平喘。

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  在《Respirology》雜誌上，鍾南山等報道了一項關於噻托溴銨安全性和性能的研究，主要關注於亞組慢阻肺隊列患者。這項研究非常重要，因為其考慮了可能存在於種族或文化背景下的潛在不同的疾病特徵。

好消息就是，鍾南山等研究显示，與全球研究相似，在亞洲隊列中，噻托溴銨能倍樂(Respimat)5 μg和HandiHaler 18 μg有相似的安全性和急性加重療效。

但是，更加有趣的是，研究者觀察到，亞洲隊列和世界其他隊列的背景臨床特點和一些臨床預後有顯著不同。亞洲慢阻肺急性發作頻率報告更少，尤其是日本。

慢阻肺患者疾病特點、癥狀和治療預后的多變性也有報道，即使是亞洲內暴露於不同生物燃料或空氣污染的城市。亞洲慢阻肺患者觀察到更多嚴重急性加重，也可以由這些差異進行解釋。

這項研究的另外一個有趣發現是，亞洲慢阻肺患者的全因死亡率相似，但合併症譜和死亡原因明顯不同。在亞洲的心血管疾病患者較少的背景下，心血管疾病死亡頻率較低。這些結果可能與亞洲人平均BMI水平較低相關，這與世界其他地區的BMI 26.9形成鮮明對比。

近期發表的一篇日本綜述強調了日本患者和西方國家合併症譜的顯著差異。此外，雖然肺功能受損相似，但納入相似臨床研究的日本慢阻肺患者似乎更年老，並且生活質量評分和預后似乎更佳。

那麼，了解慢阻肺患者臨床特點的種族/地域差異有哪些重要性?

近幾年，醫療科學和技術的進步令人震驚，我們很幸運，不論身在何處都能獲得這些進步。我們發現自己很容易折服於大規模、多中心全球性研究。但是，對於日本呼吸內科醫生而言，當遇到這些有影響力的研究時，並不會感到不安，部分是因為這些全球性研究的大多受試者往往來自於西方國家。

由相關生物標誌物驅動的“表型”是鑒別常見疾病，如哮喘和慢阻肺臨床特點和不同形式的時尚術語。這是因為我們往往感覺精確的表型可能促進精準醫療。大規模、多中心、隨機臨床研究可能會給我們提供高質量證據，但數據通常不會給予個體患者最好的答案。

作為呼吸科醫生，我們會遇到各種肺部疾病的患者，我們知道顯著的表型差異不僅存在於慢阻肺，也存在於其他重要肺部疾病中。特發性肺纖維化急性加重在日本多年來視為主要的威脅生命事件，但近期才在西方國家中承認。

在嚴重哮喘患者中，嚴重擔憂環繞老年人，大多是有或無慢阻肺的吸煙者。在肺癌中，已知表皮生長因子(EGFR)驅動突變在亞洲非吸煙女性中的患病率高於西方國家。日本患者的這些臨床特點可能與遺傳差異有關。

在一些患者中，環境/社會因素可能主要影響表型的表達。這方面證據可見於過去30年間慢阻肺表型的急劇改變。過去，很多患者主訴慢阻肺急性加重時咳大量痰，以及住院，尤其是在冬天。但是，這很少見於支氣管擴張的患者。更加戲劇性的是瀰漫性全細支氣管炎，曾經幾乎只在東亞發現。目前在日本少見。

考慮到東西方，甚至亞洲的不同地區間慢阻肺顯著的表型差異，對於精準醫療是一個良好的機遇和挑戰。希望通過對錶型差異機制的研究，可以有助於建立和發展精準和/或個體化醫療。

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70餘歲男性，既往有慢性乳酸升高，酒精性肝硬化，因肝性腦病（但無撲翼樣震顫，對乳果糖治療無反應）所致慢性認知功能下降病史，表現為意識模糊較前加重1周。查體發現患者順行性遺忘較逆行性遺忘明顯，無撲翼樣震顫，眼球震顫，眼肌麻痹和共濟失調。

（圖：MRI黑水像可見雙側中腦導水管周圍灰質[A]、乳頭體[B]和丘腦內側[C]高信號；矢狀位T1WI證實胼胝體體積縮小，皮層腦溝增寬）

診治經過

MRI上表現符合先前未能診斷的Korsakoff綜合征。患者亞急性的意識水平下降與尿路感染有關，抗生素治療后定向力恢復至基線水平。腸外硫胺素補充后複查患者乳酸水平在正常範圍內，但患者記憶力缺損仍然存在。

最終診斷

Korsakoff綜合征

討論

Korsakoff綜合征是一種慢性獲得性疾病，以明顯的順行性遺忘和短期記憶喪失為特徵，其餘認知功能多完好。Korsakoff綜合征多由未治療或未能充分治療的Wernicke腦病演變而來，後者是因硫胺素缺乏引起的一種急性可逆性疾病。硫胺素參与丙酮酸代謝，其缺乏可導致乳酸升高。Wernicke腦病最常與慢性酗酒相關，也可見於其他非酒精性營養缺乏病因，如胃腸道手術。

僅有16.5%的Wernicke腦病患者表現為典型的三聯征，即共濟失調，眼肌麻痹和意識障礙。因常合併其他可以解釋患者認知或運動癥狀的疾病，如肝性腦病或中毒，診斷Wernicke腦病容易混淆，結果常被漏診。

MRI是發現癥狀性硫胺素缺乏最有價值的檢查手段。FLAIR像可見特徵性的雙側對稱高信號，好發於丘腦內側面，導水管區域，導水管周圍灰質，乳頭體和

中腦頂蓋，最可能反映了水腫，神經元丟失和反應性膠質增生。可伴有其他非典型位置的對稱分佈病灶。如果為慢性病程，T2WI可見乳頭體和胼胝體體積減小，伴腦溝和腦室擴大，提示萎縮。

一旦患者出現Korsakoff綜合征，預后通常較差。其癥狀通常不可逆。臨床上遇到有硫胺素缺乏風險的營養不良患者，需提高警惕，當懷疑Wernicke腦病時，應儘早給予腸外硫胺素補充，這些措施可有效預防Korsakoff綜合征的出現，改善患者預后。

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臨床工作中經常會被問及手術后的飲食問題，在這裏做統一的解釋。手術后的飲食關係到患者手術后能否順利恢復。很多患者會問：術后可否食用帶顏色的食物，比如醬油、醋可以吃嗎？什麼可以吃？什麼不可以吃啊 ？

很明顯醬油、醋是可以食用的，是安全的。很多人會擔心食用這些顏色深的食物會造成瘢痕色素沉着。食用醋及醬油是安全的，不會引起皮膚或者傷口的不癒合。手術后飲食上的總體目標是補充蛋白質，增加營養。尤其是手術時間比較長，手術相對稍大的，身體在恢復的過程中需要更多的熱量和蛋白質，因此提倡補充蛋白質和能量，以利於恢復。

多數患者經常問及吃什麼食物可以快速消腫，快速消腫的藥物中醫的三七粉可以口服。其他的可以口服邁之靈或者消脫止等消腫類藥物，對於很多人我的建議就是休息好了，消腫自然就快。精神上的焦慮加上睡眠不好，消腫自然就會減慢。

術后飲食上有什麼具體的建議嗎？當然會有了。我一般建議是除了辣的東西，其他東西可以隨便吃。當然如果你是過敏體質的人，那就要另當別論，如果你做了口腔內的手術，那還是要避免一些硬的或者帶刺的食物。如果你的手術項目遠離口腔，那就可以除了辣椒和煙酒以外，吃平時的普通飲食。

如果你做了脂肪填充手術，建議你在一個月內不要通過飢餓療法來減肥，因為那樣做，可能首先被餓死的是你填充上去的脂肪。

飲食的一些建議：　　

1、過敏體質的人建議盡量少食易引起過敏的食物，海鮮中的螃蟹、蝦等甲殼類動物因含有組胺等成分，易引起機體過敏;芒果、菠蘿等熱帶水果也容易導致過敏。過敏發生時，皮膚會發紅、起皮疹，還會有蛻皮、瘙癢等癥狀。　　

2、硬度大、需要用力咀嚼的食物涉及口腔內及其周圍的整容手術，如口內切口下頜角成形術、頰脂墊去除術、唇齶裂修復術、厚唇修薄及薄唇增厚術、面部除皺術等，患者在術后一定要吃軟食，盡量減少因咀嚼而導致手術切口裂開、創面出血等問題。曾經有一位口內切口下頜角成形術後患者，因嘴饞啃了一個雞腿，結果導致手術切口裂開，不得不再次進行縫合手術。　　

3、辛辣及過燙食物，人在食用辛辣或過燙的食物以後，會出現燥熱、出汗等反應，由於汗液里不可避免地會存在一定數量的細菌，若手術切口附近的汗腺大量分泌汗液，不僅不利於創面的癒合，還容易導致局部細菌繁殖，增加術后感染的風險。　

適宜：　　

1、手術后的恢復需要補充蛋白質及維生素，因此建議多食用牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質的食物，適當吃些含有糖分的水果、肉類，但獐肉除外，因為肉類含有脂肪。蛋白質是傷口癒合不可或缺的成分，因此補充蛋白質是必須的。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜水果富含維生素C，而維生素C可以促進傷口癒合。另外多吃水果，還可以為皮膚補水分。　

3、半流食適合面部手術后食用。對於某些面部設計到口腔的手術項目，手術后往往咀嚼不便，此時半流食可以減少病人咀嚼，病人食用方便，如聖元匯力多成人營養泥糊專為滿足術后以及體質虛弱等咀嚼吞咽困難人群營養進補科學設計，它營養豐富，口味多樣，口感細膩，不受季節、地域限制，也可與其他粥、麵條等流食葷素搭配，增強營養，促進病人術后恢復。　　

特別提醒：“三分手術，七分護理”，大家在做完面部整形手術后一定要注意一些飲食禁忌，以免耽誤身體各項指標的恢復，在此祝願大家擁有美麗的好心情。

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很多求美者整形術后希望快速消腫，儘快的進入正常生活和工作。因為每個人的體質和皮膚狀況不同，消腫時間長短也各不一樣，除了術后護理要做好，進行冷敷和熱敷外。你還可以嘗試一些利於消腫的藥物和食物，下面一起來看看! （合理的睡眠和避免熬夜是消腫的關鍵，藥物和食物只是起到了一定的輔助作用）。

消脫止和邁之靈

兩種消腫藥物都可以口服應用，建議可以口服三周左右。消腫藥物建議飯後服用。

中藥三七粉

三七的功用，可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括. 可以買三七粉，口服。

南瓜——消腫的代表性食物

南瓜是理想選擇，因為南瓜有利尿作用，而且含有豐富的維生素A，對於排除體內產生的廢物是非常有效的，能夠預防術后發炎或膿包的癥狀。在《東醫寶鑒》中也寫到喝南瓜汁也有一定的藥用價值。舒經通絡，明目，除此之外，對於癌症患者或腸胃功能不好的患者也有一定效果。

大豆

大豆對於消腫也有着一定效果，而且能提高心血管收縮功能，降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病有着預防效果。還可降低膽固醇，預防便秘：豆類富含着氨基酸類，排出體內毒素有着非常好的效果。不愛吃大豆的人，也可以喝大豆汁，消腫也是非常有效的。

海帶等海藻類食物

海帶等海藻類食物對於消腫是非常有效的食物，海帶富含植物纖維，礦物質，微量元素等人體必須物質，有助於體內供氧的作用。但是吃海藻類之前，必需得充分的沖洗鹽分。

薏米

可以在煮飯的時候加一些薏米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有利於將沉積在體內的廢物排出體外。

綠豆

綠豆不僅能消腫，而且有軟化血管的功效，促進血液循環。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

最後提醒親們整形術后要充分休息和吸取豐富的營養，這些對於雙眼皮術后恢復都是非常關鍵的環節哦~

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關於整容的流言比比皆是，

今天這個產品可以永葆青春，

明天說那個可以讓你回到20歲。

但事實呢？事實需要拿證據來說話的。

8拔智齒能瘦臉？“有人說拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪、張柏芝就是這樣縮小臉型的。”

真相呢？

這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上，拔智齒達不到瘦臉效果，因為智齒拔掉以後只是對局部的牙槽突有影響，造成局部的牙槽突的萎縮，對於整個下頜骨或者上頜骨的形態沒有影響。因此不存在瘦臉的效果。

溫馨提示

“每個人的臉部輪廓是由顴骨、上頜骨、下頜骨聯合構成的，拔牙之後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生影響。”

7拿大鋸磨骨場面太恐怖！“骨頭那麼硬肯定是用電鋸磨，光是想想那手術的場面就已經很恐怖了。”

真相呢？

在手術中進行磨骨手術時，醫生是利用專用的截骨擺動鋸進行的(磨骨位置完全清晰可見)下進行的，磨骨部位精確到mm，過程精細嚴謹。

溫馨提示

“在手術前，醫生會結合愛美者面部特徵以及職業需求，來為愛美者根據頜面骨骼的特點量身定做適合其磨骨手術方案，並與愛美者及時溝通交流，整個手術過程都會在愛美者有一定心理準備的狀態下進行。”

6下巴假體一摔就出來！“用假體隆下巴的話，假體容易移動，可能摔了一跤就把假體摔出來了。”

真相呢？

墊下巴手術時，醫生會根據你下巴後退的情況，雕塑一個適合自己的硅膠假體，再在頦部分離出容納假體的腔隙，然後將假體植入，植入的假體會慢慢被周圍組織緊密覆蓋，新的下巴是不會輕易移位的。

溫馨提示

“在假體隆下巴后，要做好護理工作，特別是術后一個月內，盡量不要參加一些容易使面部受到震動的運動；同時臉部也不能做太大的表情動作。”

5隆胸假體會移到其他位置“太可怕了，隆胸后假體會隨着歲月流逝而變小，而且會移動到其他位置。”

真相呢？

植入的乳房假體會有一個比較局限的範圍，使假體穩固在胸部，假體在剝離的腔隙內有所移動，而不會移動到假體所在位置以外的區域。

溫馨提示

“之前流行一時的奧美定，坑害了中國幾十萬的婦女。會出現在人體內到處亂走的情況，但是，如今隨着科技的發達，奧美定隆胸假體材料已經完全被硅膠假體等取代。”

4隆胸假體運動時會發出“咕咚”聲？“用假體隆胸，在運動跑步或者跳躍的時候，裏面的質體會流動，所以會發出咕咚咕咚的聲音。”

真相呢？

現在臨床上用於隆胸的假體隆胸材料種類繁多、分類各異，國際上應用最為普遍的假體，就是硅凝膠假體，假體內容物為彈性體硅橡膠，並不流動。事實上，無論是哪種材料的假體，只要是正規產品，均不會出現走路會有聲音的現象。

溫馨提示

“假體隆胸后可局部壓迫促進假體周邊有一定的空隙，這樣隆胸后的乳房會有一定的柔感”

3吸脂會讓體重變輕！“吸脂是騙人的，雖然看起來瘦了，可是吸脂后體重變化根本不大，完全沒有減掉多少脂肪啊。”

真相呢？

脂肪的比重很小，人體真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走後不會減輕很多重量，改變比較明顯的只是腰圍或者大腿的周徑，減少局部脂肪的體積，也就是微雕塑形效果大於減重效果。

溫馨提示

“這是對於吸脂術最大的誤區了，吸脂整形手術不是讓你體重減輕多少，而是讓你體形更勻稱，所以，吸脂術又叫形體雕塑術，並不是減重手術。”

2吸脂后皮膚會凹凸不平或者鬆弛“皮膚是靠脂肪撐着的，一下子少了那麼多脂肪，皮膚肯定會鬆弛的。”

真相呢？

吸脂減肥后皮膚變得凹凸不平有可能是因於吸脂過量或步驟錯誤，過多的吸除了淺層的脂肪組織。造成皮膚塌陷，出現折皺，專業的科班出身的整形醫生一般都很少出現類似的情況。

溫馨提示

“皮膚本身是具有良好的彈性的，由於皮膚彈性纖維的收縮作用，皮膚會自主回縮。對於大部分不是重度皮膚松垂的人來說，吸脂術后其手術部位皮膚非但不松，看起來還會比術前緊得多，如果吸脂后結合光纖緊膚治療，還可以達到平整皮膚紋路和“緊膚”的效果。”

1整形會上癮！？

真相呢？

“整形癖”是種心理疾病，並不是任何整形的人都會有這種心理問題。這種問題出現是由於求美者對自我的不認同；二是由於求美者在整形后得到外界的大量讚賞產生的滿足感，這種感受大於對整容本身安全性的低估，從而一整再整，患上“整形癖”；三是由於對整形手術過度要求完美，總認為自己長相醜陋，而不斷整形。

溫馨提示

“愛美的追求是人類的本能，也是天性，但美是多層次的，它不單是眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴等五官的絕對美麗，而是一種立體、協調的感受。因此，求美者在進行整形美容之前一定要以自己的實際情況出發，調整自己的心態。心靈的美和健康比外在的美更加的重要。”

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