喝酒是生活中很多人經常會做的一件事情，相信大家都有發現有些人一喝酒就會出現臉色通紅的現象。即便是只喝一杯酒，也會快速地上臉，很多人說這些喝酒會臉紅的人是酒量好，事實是這樣的嗎？一起了解下這個問題吧！

專家表示，這是一個謠言。我們首先需要知道的是，喝酒攝入的酒精在進入體內之後，經過代謝會形成乙醛。而乙醛會使人臉紅，乙醛是一種血管擴張劑，同時也是一種毒性的物質。會使得我們出現心慌、胸悶不適、臉紅心跳等一系列的癥狀出現。

我們體內有一種物質叫做乙醛脫氫酶，這個物質量的多少決定乙醛在多長時間內轉換成乙酸。正常情況下，兩種酶的運作正常的話，乙醛會快速的轉換成乙酸，乙酸是一個相對安全的物質，給身體健康帶來的威脅相對乙醛會小的多。

而喝酒之後會臉紅的人群往往是因為體內負責產生乙醛脫氫酶的基因有些許異常，導致體內的乙醛脫氫酶元素缺乏，乙醛到達肝臟無法及時的分解成乙酸。導致乙醛慢慢的堆積，開始出現臉紅、心慌等乙醛中毒的表現。所以喝酒之後會臉紅不是代表的酒量好，而是因為體內缺乏乙醛脫氫酶而導致的。

對於這些喝酒會臉紅的人群而言，在喝酒時該如何做去減少喝酒給身體帶來的傷害呢？

首先，對於這些人群而言，在喝酒之前一定要注意不要空腹。在喝酒之前先吃一些東西墊墊肚子，當我們胃內有食物的時候，可以有效的減緩酒精的吸收速度，這樣喝酒的話對於我們的腸胃和肝臟傷害都比較小。如若空腹喝酒的話，會導致胃腸和肝臟都處於無保護的狀態下，對於健康傷害極大。可以在喝酒前攝入一些奶製品、澱粉類的主食，這些食物在胃內停留的時間較長，有利於稀釋酒精。

其次，在喝酒的過程中可以適當的吃一些富含維生素B族的食物，這類食物可以有效增加肝髒的酒精耐受性，從某種程度上來說，這類食物可以起到一定防醉的作用。

還有就是在喝酒的時候一定要慢慢喝，喝酒幾分鐘之後酒精才會進入血液內。達到醉酒的狀態往往需要半個小時左右，酒喝得越快，越容易會出現爛醉的現象。慢慢喝酒，會在喝酒的過程中慢慢解酒，可以延緩喝酒給身體帶來的傷害。

其實想要減少喝酒給身體帶來傷害的話，最好的方法就是不喝酒，上述的一些方法只能起到延緩的作用，並不能完全去除喝酒給身體帶來的傷害。

參考資料：

[1]藍美玲.喝酒變臉――解讀你的肝臟[J].肝博士,2014(06):31-32.

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　　近視眼已經不再是新奇的事，身邊的人越來越多患近視的，而且年齡也越來越小，之所以會近視和我們的用眼衛生有很大關係，隨着电子產品越來越多，電腦、手機、遊戲、閱讀器霸佔了雙眼的全部時間，眼睛得不到有效地休息，就很容易近視，當然也有一部分是遺傳因素，不管怎麼樣，長時間用眼不休息對眼睛都沒有好處，想要遠離近視眼一定要注意用眼衛生，看書、看手機、看電腦的時間不要太長，也不要總是躺着玩手機，多去戶外走走，看看綠色植物對我們的眼睛保健有好處。

　　就目前的醫學成果來說，近視眼了除了戴眼鏡矯正之外，似乎只有做激光手術能有效治療近視眼，而手術治療也有很多不安全不穩定的因素，因此嘗試的人不算多。從中醫角度上說，近視眼與眼周的經絡受阻和氣血不暢有關，因此中醫治療近視眼多從通絡活血的角度進行。

　　中醫治療近視眼的方法包括穴位按摩、中藥治療、針灸治療、耳針治療和點穴治療。梅花針作為近期較為流行的一種刺激穴位的方式，也可以應用在治療近視眼上面。

　　梅花針是一種特製的針，以多根針捆成梅花形而得名，利用梅花針對眼睛周圍的穴位進行刺激活血，幫助緩解近視，具體步驟如下：

　　1.準備梅花針一副，用酒精對梅花針進行消毒；

　　2.患者仰躺，取酒精在睛明穴、瞳子�、攢竹穴、四白穴進行消毒，消毒的時候要注意不要讓酒精入眼；

　　3.梅花針內加註經過提純的黃芪、鬱金、菊花和薄荷的藥水；

　　4.用梅花針輕敲四個穴位，用力均勻，針尖垂直於眼周皮膚，按照睛明穴、攢竹穴、四白穴、瞳子�的順序進行敲擊，力度以局部發紅，但不出血為準。

　　梅花針治療近視眼要根據不同的病情調整力度和療程，至於療效也是要看個人情況。目前來說並沒有明確可以完全治癒近視的案例，但是通過這些方法可以對眼睛周圍的穴位進行刺激，加速血液循環，幫助緩解眼部疲勞，改善眼部供血。

　　以上就是關於梅花針治療近視的一些知識，由於梅花針敲擊眼周穴位有一定的危險性，因此建議不要自行敲擊，最好是找專業的人進行治療，避免因操作失誤對眼睛造成傷害。

　　近視眼影響了我們的日常生活，給我們的工作學習帶來了很多不便，雖然目前來說沒有很好的治癒方式，但是我們也還是要注意用眼的衛生，看書看手機時間長了要注意休息，晚上不要關燈玩手機，養成早睡的習慣，熬夜對眼睛的傷害也很大。緩解眼睛疲勞也可以用手按摩眼周的穴位，日常辦公的時候可以泡一些菊花枸杞茶喝，這個茶能起到清肝明目的功效。除了菊花、枸杞，中藥材中的黃芪、鬱金、薄荷等，也有明目清火的功效，可以利用這些藥材緩解眼睛的不適。

（責任編輯：彭志興）

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中醫師直播　教你如何正確刮痧、防中暑！

夏季艷陽高照，正是中暑旺季。中醫師周宗翰提醒，中暑症狀包括頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、心悸等，有些人會覺得補充再多水，也無法解渴，當出現這些症狀時，就要提高警覺。

如何判斷刮痧時機？　看印堂就知道…

周宗翰醫師指出，根據中醫理論，刮痧可以幫助打通、排除體內熱氣，中醫有「百病皆可發痧」之說，若用大拇指、食指將兩眼間印堂輕輕、快速一捏，很快出現紅紅一條線，就表示有中暑，這時刮痧就能產生效果，刮痧後，身體也會舒服一點。

專業中醫師　為您解答刮痧相關疑惑！

另外，許多人對於刮痧可能會有一些疑惑，像刮痧要怎麼刮，才會有效果？用錢幣刮痧，好嗎？或用甚麼樣的材質、器具刮痧，效果較好？

對此，中醫師周宗翰指出，當病患「傷於暑」，熱氣往上衝，就會有頭脹、頭暈不舒服等感覺，透過刮痧，把氣帶向下方，人才會比較舒服。刮痧不建議使用錢幣，以免傷害肌膚組織，建議用水牛角材質刮痧板，較能產生活血化瘀、調和陰陽、舒筋通絡等作用。

中醫師、營養師參與直播　告訴大家如何正確刮痧、防中暑！

事實上，還有很多刮痧、防中暑相關「眉眉角角」，需要注意。中醫師周宗翰與李婉萍營養師將於7月20日下午1：00-1：30在

、

同步直播。在直播節目中，周宗翰醫師將分享正確刮痧知識、訣竅，李婉萍營養師也將告訴大家，夏季如何正確喝水、防中暑，歡迎民眾熱情參與，同步上線，有任何刮痧、防中暑相關問題，也可以線上提出，大家一起討論！

資料來源：健康醫療網

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社會局長張錦麗、議員洪佳君、婦女會理事長吳高碧珠等出席培力營推廣活動。（圖／記者黃村杉攝）

新北市政府社會局為促進婦女健康，提倡婦女規律運動，21日於三重勞工中心辦理女性Magic 10運動指導培力營，由國立體育大學的團隊設計出2套10分鐘簡易運動課程，透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等，培力29區婦女種籽學員，希望讓姊姊妹妹動起來。

社會局長張錦麗強調，新北市為照顧長輩，推廣動健康，但婦女朋友都忙著照顧家人，反而沒時間運動照顧好自己，根據一項調查，婦女雖然比男性長壽，但臥床的時間卻比男性長，因此如何讓婦女朋友活得既長壽又健康，規律運動是非常重要。

張錦麗表示，目前大約只有20％的婦女有規律運動的習慣，因此特別透過教育部體育署「Women 動起來」計劃，由國體大團隊陳麗華副教授等人設計10分鐘運動課程，先針對29區婦女種籽學員培訓，再逐步推廣，鼓勵婦女朋友養成規律運動的習慣。

新北市婦女會理事長吳高碧珠說，有些疾病因為家族遺傳的關係無法避免，但透過運動確實能改善，因此她每天給自己設定走路1萬步的目標，堅持不換衣服的size，以此激勵自己要運動，鼓勵所有婦女朋友都能動起來。

跆拳道國手育有4位孩子的市議員洪佳君也特地到場與婦女朋友一起動起來，她說運動不僅讓自己更健康，尤其能讓女性更有活力、更美麗，也能像她一樣維持好身材。

培力營另提供婦女體適能與運動安全知識講座，推動「保持活力，10分容易」10分鐘運動操，配合教學光碟，希望婦女朋友學會後，也能推動到家庭，讓全家動起來。

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暑假到了，又到旅遊旺季，鄉親可能至國外旅遊時或經由網路購買到各式產品，苗栗衛生局提醒鄉親，切勿任意購買及食用來路不明、標示不清或誇大療效之產品，更不要購買非當地衛生主管機關核准之藥品，並且勿將藥品當成一般商品、土產或伴手禮，餽贈親友，以免因該藥品摻加禁用毒害成分，而危害健康。

海關日前攔截到日本緩瀉藥快遞包裹，內容物為綠白色膠囊，與原品粉紅藥粒不符，經化驗竟含有Sibutramine(西布曲明)及phenolphthalein（酚酞）成分，含該成分之藥品許可證早已被廢止，Sibutramine是過去知名減肥藥物「諾美婷」的成分，因為可能引發心悸、心律不整、心跳停止甚至死亡等副作用；phenolphthalein則是能促進排便的瀉藥，長期使用可能造成腹痛、電解質不平衡，且也有致癌疑慮。

衛生局呼籲，切勿上網購買處方藥品，未經由醫師診斷，即擅自購買服用處方藥品，沒有注意正確用量用途、禁忌及副作用等，甚至摻加其他成分，有可能傷害身體，且無法申請國內藥害救濟，花錢又傷身。國人如有身體不適，應就醫或循正當管道取得我國核准之藥品，並服用合法製藥廠所製造之產品。

衛生局再次提醒鄉親，自國外帶回的藥品不可公開陳列販售，以免觸法，因凡未經核准擅自製造或輸入之偽禁藥，可依藥事法第82條，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1億元以下罰金；未經核准擅自販賣、供應或意圖販賣而陳列者，依藥事法第83條，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣5,000萬元以下罰金。

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嘉義縣C肝村甩惡名　治療率高於全球

嘉義縣的六腳鄉、義竹鄉，曾有「C肝村」之稱；由肝基會推動衛生局、醫院的三角合作模式，從C肝篩檢、轉介到治療，接受干擾素治療率高達30％，高於全球一倍之多。

走遍164個鄉鎮　免費肝炎篩檢

肝基會20多年來，走遍全台164個鄉鎮，進行大規模免費肝炎篩檢。肝基會執行長楊培銘表示，去年首次與嘉義縣衛生局合作，針對65歲以下的C肝個案，建立醫院轉介機制，並提供後續的治療。

嘉義縣C肝盛行率高　10人就有1人

嘉義縣衛生局局長許家禎指出，根據嘉義縣社區篩檢資料顯示，嘉義縣C肝盛行率為11.9％，平均有10人就有1人罹患C肝，遠高於全台C肝平均盛行率的4至5％；其中又以六腳鄉34.4％、義竹鄉27.9％、東石鄉21.7％、阿里山鄉19.4％等4鄉鎮最高。

嘉義2鄉示範點　C肝治療率高達30％

許家禎局長表示，肝基會以六腳鄉及義竹鄉，作為C肝治療的示範點，441位C肝患者中，有133位接受干擾素治療，治療率高達30％，相較於全球接受治療率的10至15％，高出一倍以上。

關注雲嘉南偏鄉　鼓勵積極就醫

楊培銘執行長補充，目前也已展開梅山鄉、竹崎鄉的C肝治療計畫，初期已有28位C肝患者勇於就醫，其中14位預備接受治療，未來也將持續關注雲嘉南偏鄉的C肝個案，鼓勵民眾積極就醫、完成治療，防止肝硬化、肝癌的發生，朝向2030年全面消滅C肝的目標邁進。

世界肝炎日　號召民眾臉書串聯

7月28日是「世界肝炎日」，今年宣導主題是「根除C肝 全民好心肝」。為此，肝基會響應加入全球串聯的「NOhep」行動，特別製作「728世界肝炎日 你肝好？」FB大頭貼特效框，號召全台民眾共同響應串聯更換，並分享在FB上，標註＃根除C肝全民好心肝，期望透過網友的串連，展現台灣防治肝炎的決心。

資料來源：健康醫療網

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傳統中國人注重養生，所謂「養生」，就是順應四時變化，藉由飲食、生活作息，來調養體內的陰陽平衡。依中醫養生理論「春夏養陽，秋冬養陰」，這裡說的「養陽氣」指的是在春天大地復甦，自然界的陽氣開始生發的季節，應該順應時節，掌握春令之氣生發的特點，保健體內的陽氣，使陽氣不斷健旺起來，陽氣要旺首先要排除體內的濕氣與寒氣。

養生茶飲排濕法

為了滋養大地的稻穀生長，春夏轉換氣候特別潮濕多雨，從中醫學來看，這時身體容易積聚水分，出現倦怠、皮膚炎或腸胃炎等症狀，心情也會煩躁不安，可以喝點補氣茶飲有助濕氣排出體外。

泡腳、泡澡去濕氣

所謂「春天足浴，升陽固脫；夏天足浴，暑濕可去」，所以春夏時刻可藉由泡腳泡澡來改善身体的濕氣問題。

動一動，最養身

身体只要血液循環好，自然不容易囤積濕氣，最簡單的方法就是快起來動一動。

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517「世界高血壓日」嘉義市「健康好站」守護您的健康

5月17日是「世界高血壓日」，嘉義市政府衛生局結合嘉義市藥師公會、嘉義市藥劑生公會、千禧基金會、社區等建置108血壓測量站，提供民眾可近、方便的血壓測量服務，其中24家社區藥局所提供的智慧健康小站，測量血壓同步監測心房顫動風險功能，由藥師提供諮詢服務，協助民眾血壓上傳雲端進行智慧管理。

衛生局表示，依據104年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，在十大死因分別為第2位、第3位及第8位，共造成35,907人死亡，即每4.6人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。由於高血壓通常沒有症狀，因此又有「沉默殺手」之稱。根據國民健康署102年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。

衛生局也表示，120/80mmHg是血壓最佳防線，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須要就醫接受醫師建議，做好血壓管理。

衛生局籲請民眾平日做好血壓3C管理，1.Check-量血壓：養成定期量血壓習慣，量血壓時不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。2. Change-改變生活形態：.飲食均衡，掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。養成良好生活習慣：戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。3.Control-血壓控制達標與依醫囑用藥，一般民眾建議至少維持在140/90 mmHg以下，對於罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適的控制範圍建議仍遵循醫師專業諮詢。

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「微笑肺活，讓愛飛揚」　說出您的抗肺癌心聲得兩萬元大獎

台灣肺癌死亡率已從99年至103年連續五年蟬聯冠軍。而臺灣每42分鐘，就多一個人承受著肺癌帶來的人生創傷，經歷著治療的苦痛，在治療武器的日新月益下，肺癌人生的故事雖然已經重寫，但心靈抗戰還需仰賴肺癌前輩的指導、親友的陪伴，他們正需要您這位「過來人」的分享及故事，因為，你的現在就是他們未來的曙光。

台灣全癌症病友連線邀請您，透過200字的短文和1分鐘的聲音，寫下和說出您的故事，分享您在抗癌路上遇到的阻礙，您是如何克服，如何依循適當治療，微笑面對肺癌、重新找回自己生活的品質及節奏。我們需要您，分享您的故事，用充滿正面力量的聲音告訴大眾，「癌細胞可以終結你的生命，但無法阻止你活個痛快」

活動訊息如下：

（一）收件時間：即日起至106年06月30日止。

（二）參加對象：肺癌病友、親友、家屬，及有聽聞肺癌故事者都可以做分享。

（三）活動獎項：

1.第一名可獲得新台幣2萬元獎金

2.第二名可獲得新台幣1萬5千元獎金

3.第三名可獲得新台幣1萬元獎金

4.入圍者共7名可獲得新台幣3千元獎金。

參與投票者更有機會獲得1千元超商禮券！

（四） 作品規格：請以200字以內短文和1分鐘內語音檔（檔案格式MP3，WMA，WAV，M4A），述說在抗癌路上，您遇到過什麼困難，而您又是如何將困難轉化為力量，用微笑化解低潮，更積極面對肺癌，遵循醫囑治療而創造出更美好、有品質的生活。

資料來源：健康醫療網

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無痛免挨刀　肝纖維化檢查只要3分鐘

傳統診斷肝纖維化，必須做肝穿刺切片檢查，讓許多慢性肝炎患者卻步，病情一直拖延治療，結果變成肝硬化、甚至肝癌。醫師指出，肝纖維化掃描儀為非侵入性檢查，只要3至5分鐘即可診斷脂肪肝、肝纖維化。

肝穿刺切片檢查　接受度偏低

台北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔表示，肝穿刺切片檢查是診斷肝纖維化的方式，將患者局部麻醉，在超音波導引定位下，經皮膚插入肝臟切片針，取得長1至1.5公分、寬0.2公分的肝組織，進行顯微鏡檢查，多數患者心理壓力大、接受度偏低。

非侵入性肝纖維化掃描儀

黃怡翔主任說明，肝纖維化掃描儀是利用探測器釋出衝擊波，穿透皮膚射入肝臟，再由超聲波探測衝擊波的速率、速度，計算出肝臟的硬度、肝臟纖維化的程度。當肝臟含有的油脂愈多，音波遞減的速度愈快，高於220dB／m，代表有脂肪肝；若音波的速率愈快，顯示肝臟彈性愈低、硬化程度愈高，大於6.0kPa，通常肝臟已經出現纖維化。

安全性高須自費檢查

黃怡翔主任強調，傳統肝穿刺切片檢查，檢驗報告需等待3個工作天，且有千分之1有出血風險，極少數可能發生死亡；而肝纖維化掃描儀為非侵入性檢查，安全性高，只要3至5分鐘即可，診斷脂肪肝、肝纖維化，但須自費1500元。

資料來源：健康醫療網

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