山楂藥材下腳料可以做婦潔洗液新葯，黃蜀葵廢棄莖稈可以做成木塑板，丹參廢棄物可提取做口紅……以往中藥材生產中，非藥用部位、廢棄物、下腳料，正在成為新寵。它們有的成為新醫藥及健康產品，有的成為新資源藥材、生物炭及炭基複合肥等產品。

目前，我國有300餘種常用中藥材依靠人工生產供給，全國的藥材種植面積近億畝，藥材生產過程中每年直接產生非藥用部位約8000萬噸，加上藥材及飲片加工下腳料，每年產生的廢棄物近億噸。如何將這些廢棄物變廢為寶，同時減輕對環境的污染？南京中醫藥大學段金廒教授團隊，歷時12年，研究中藥資源循環利用，將20多種中藥材廢棄物變廢為寶，3年增效18.8億元。

近日，該團隊以“中藥資源全產業鏈循環利用適宜模式與技術體系創建及其推廣應用”榮獲2019年度中國循環經濟協會科學技術獎一等獎。

每年產生中藥廢棄物近億噸

“受制於時代條件，中藥研究一度缺乏對藥物的化學成分和藥理活性的研究，也沒有條件研究藥物各個部位的價值，所以對中藥資源的利用較低。”63歲的段金廒記得，上世紀90年代讀研究生時，經常看到田間地頭堆滿了被廢棄的中藥材莖恭弘=叶 恭弘，有的還散發著陣陣臭氣，例如，當歸種植、成熟要兩年，每年在收穫其藥用部位根及根莖的同時，產生和廢棄的地上莖恭弘=叶 恭弘量與根部的產量相當，而這些莖恭弘=叶 恭弘中含有豐富的酚酸類化學組分，具有抗凝血、抑制大腸桿菌、枯草桿菌以及抑制馬鈴薯腐爛線蟲等活性。

中藥材廢棄物不同於農作物秸稈，有藥物活性，隨便丟棄有可能污染土壤。段金廒曾經測算過，若將近億畝藥材生產過程產生的非藥用部位，和深加工過程中產生的固/液廢棄物、副產物的價值充分挖掘出來，並形成產業鏈，釋放的價值不會小於藥材的價值。“雖然非藥用部位的藥用價值小，但作為獸葯、飼料添加劑、有機肥、生物炭等方面的價值充分挖掘以後，效益也是極其可觀的。”

下腳料變新葯還可做口紅

歷經20多年研究，越來越多的中藥廢棄物成為“寵兒”，被研發成新醫藥及健康產品原料，並帶來可觀的收益。例如，加工山楂藥材或果乾、飲品時，會產生大量廢棄的山楂核，段金廒團隊用乾餾碳化技術，開發出天然高效安全的婦科抗菌洗液新葯。“我們將山楂核在無氧條件下加熱后，產生氫氣、甲烷等可燃氣和醋餾液，醋餾液的殺菌作用強，經過配伍做成婦科抗菌洗液新葯。”段金廒說。

能解毒消腫、排膿止痛的黃蜀葵，渾身都是寶。段金廒團隊還將廢棄莖稈做成木塑板，對黃蜀葵花水提、乙醇沉澱過程中，“形成的溶液上漂浮着一層油狀物，我們提取油狀物里的藥用物質黃酮，用於黃葵膠囊的提質增效。”研究團隊成員郭盛說。

一度被“冷落”的丹參帶花莖恭弘=叶 恭弘，經過段金廒團隊和陝西中醫藥大學的研究，也於2015年左右進入陝西中藥材地方標準。“我們研究發現，被廢棄的丹參帶花莖恭弘=叶 恭弘原料，莖恭弘=叶 恭弘中的丹酚酸B和迷迭香酸，含量與丹參根中的相當，有相似的藥性，能活血化瘀，可替代丹參藥材製備丹酚酸。”

在不久的將來，愛美的女性甚至可以用上丹參酮口紅。段金廒透露，但丹參中起到活血化淤作用的丹參酮，並非丹參滴丸等藥物的提取物，而丹參酮晶體是紅色的，團隊進行簡單的工藝處理后，在實驗室階段研發出丹參酮口紅。

轉化8大類30餘種資源性產品

中國的中藥材菊花，每年種植面積約50萬畝，其非藥用部位的莖恭弘=叶 恭弘量是藥用花量的6―8倍。江蘇射陽的菊花面積超過10萬畝，是全國最大的藥用菊花生產基地。段金廒團隊通過研究發現，“把菊花的莖恭弘=叶 恭弘用水蒸氣蒸餾后發現，它的化學成分可以做精油、空氣清新劑、香皂”。

此外，莖恭弘=叶 恭弘里提取的精油、黃酮，為每畝地增加3000元，把莖恭弘=叶 恭弘的渣子發酵后，做成纖維素酶，每畝有3000元的產值，這樣，一畝地菊花產值6000元，莖恭弘=叶 恭弘和根全部利用還能產生6000元收益。

團隊研究發現，菊花根莖里還有32%的菊多糖，與莖恭弘=叶 恭弘中有清熱抗炎功效的黃酮共同加入動物飼料，可以改善畜禽腸道功能。

目前，段金廒團隊已對銀杏、黃蜀葵、芡實、丹參、瓜蔞、甘草、黃芪、黃芩、金銀花、枸杞等20餘種中藥材產生的非藥用部位及下腳料進行開發利用，轉化為新醫藥及健康產品。

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　　 近年來，老花眼有逐漸年輕化的趨勢。那麼，到底如何預防老花眼呢？其實，經常按揉小腿，能夠有效預防老花眼。

　　 中醫認為，老花眼多由於年老后臟腑氣血衰弱，不能滋養眼部所致，而“肝開竅於目”，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經上的光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位。

　　 光明，光徹明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以稱之為光明。光明穴是足少陽膽經別走足厥陰肝經的絡穴，取光明穴可疏通肝經、膽經之經氣。

　　 定位：在小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。

　　 功效：通絡明目。

　　 對於眼目癢痛的人，可以搭配風池、合谷；白內障患者，可以配伍睛明、瞳子�s、肝俞、腎俞使用；假性近視者，可與四白、睛明、風池等配合使用。

　　 臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目疾，乳房脹痛，下肢痿痹。值得注意的是，本穴不宜艾灸，多採用平刺手法，進針0.5寸~1寸，多施以平補平瀉法。

　　 按摩方法：取坐姿，用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，以小腿外側皮膚有熱感為佳；然後重點點揉光明穴，點揉時以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次，每次5分鐘左右。

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　　 73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫院檢查又發現了頸動脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫生建議他做介入手術，但他堅決拒絕。他聽鄰居說經常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動脈斑塊。於是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天後，張大爺突然出現頭暈、一側肢體無力、言語不清，被立即送往醫院搶救，最終診斷為急性腦中風。幸好搶救及時，張大爺終於轉危為安。醫生說，這都是張大爺擅自去外面做推拿按摩惹的禍。

　　 火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師王 長江說，老年人通常“三高”病史較長，頸內動脈大多存在動脈粥樣硬化。如果隨便推拿頸部，容易造成硬化斑塊脫落，進而隨血液進入顱內，堵塞顱內血管引發腦中風。老年人不要隨意去街邊小巷做推拿按摩，平時運動時頸部也不能太劇烈，少做甩頭、搖頭動作。如果腰頸肩腿疼痛，一定要去正規醫院骨科、疼痛科或老年科就診，進行專業檢查后，根據檢查結果和身體情況，請有行醫資質的專業按摩師或推拿師進行操作，使疼痛得到緩解或改善。去醫院做推拿按摩，不宜飽腹，最好在飯後30分鐘後進行。

　　 眾所周知，推拿按摩是中國傳統醫學的精粹，大街小巷的推拿店、按摩店、足療店隨處可見。老年人腰酸背痛是最常見的表現，大多會習慣性選擇去推拿按摩，不願意去正規醫院，因為醫院要排隊挂號、檢查、交費等，費時費力嫌麻煩。王 長江提醒廣大老年朋友，進入老年期后，骨骼中有機質數量會逐漸減少，無機鹽含量逐漸增多，大多都會患老年性骨質疏鬆症，年紀越大骨質疏鬆的程度越嚴重，患有此病後，由於缺鈣，骨質脆性增加，在進行推拿按摩過程中，手上力氣過大，或者力的作用點過於集中，很容易引發骨折，一旦骨折可引發或加重老年人心腦血管併發症，導致肺部感染和褥瘡等多種併發症的發生。

　　 此外，近幾年，隨着網購電商平台增多，各種自動按摩器、按摩椅等成為很多老年人的“保健神器”。雖然操作簡便實用，但年紀較大的老年人本身就有骨質疏鬆或多種基礎疾病，被按摩椅按過後可能會使病情更加嚴重，出現骨折、關節錯位等現象。腰頸背不好的老人更不要隨便使用按摩椅，如果長期疼痛一定要及早去正規醫院就醫，因為疼痛很可能是胸椎腰椎、肌肉、關節等亮了“紅燈”，從臨床病例來看，很多患者胸椎小關節本來就不穩，按摩不慎更容易錯開，引發強烈疼痛，嚴重影響生活。

　　 專家指出，以下人群不適合做推拿按摩：急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的患者；急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者(如急性腳扭傷)；有骨關節或軟組織腫瘤的患者；骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者；有嚴重心、腦、肺病患者；局部有皮膚破損或皮膚病的患者；各種關節疾病及腰椎間盤突出症急性期患者。

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　　 秋冬季節是呼吸系統疾病高發期，高發的呼吸系統疾病包括感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發作、肺炎等。秋冬季為什麼會成為呼吸道疾病的高發期呢？

　　 溫度低是一方面，溫差變化大是更主要的原因。嚴格上來說，寒冷並不會直接導致這些疾病。但由於天氣突然變冷，很多人沒有注意到季節的轉化，不注意添衣保暖等而受涼，加上免疫力比較差，就容易發生呼吸道感染，進而誘發如支氣管哮喘、急性支氣管炎等各種呼吸道疾病。中醫講肺主氣，司呼吸，開竅於鼻，外合皮毛，職司衛外，為人身之藩籬。故外邪從口鼻、皮毛入侵，每多首先犯肺，以致肺主宣降功能不利，氣逆於上而為咳，升降失常則為喘。

　　 呼吸操可以改善呼吸系統疾病患者的胸悶氣短、呼吸困難、喘息等癥狀，實現對體內氣息的調整和出入，改善人體臟腑機能，從而提高機體免疫力。臨床研究發現，呼吸操有明顯恢復肺功能的作用。

　　 呼吸操共有七節，具體方法如下：

　　 縮唇呼吸

　　 目的：防止呼氣時小氣道陷閉狹窄，以利肺泡內氣體的排出。

　　 方法：吸氣時用鼻，呼氣時縮唇輕閉，慢慢呼出氣體，嘴呈口哨狀。

　　 腹式呼吸

　　 目的：增強膈肌力量，減低氣道阻力，提高潮氣量，改善缺氧和二氧化碳瀦留。

　　 方法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度向內收縮腹部，胸部保持不動。

　　 屏氣呼吸

　　 目的：延長肺內氧氣和二氧化碳交換時間，使更多的氧氣進入血液。

　　 方法：吸氣，屏住呼吸3秒鐘，同時向右轉頭，呼氣。吸氣，屏住呼吸3秒鐘，同時向左轉頭，呼氣。

　　 伸展呼吸

　　 目的：增加肺功能，解除肩頸酸痛。

　　 方法：兩臂伸直，向前、向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣；然後兩臂合攏，身體前傾，同時深呼氣。（注意：盡量用腹式呼吸。）

　　 按揉迎香

　　 目的：緩解鼻炎、牙痛及感冒。

　　 方法：兩手拇指屈曲，用第一指關節按摩迎香穴（迎香穴在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中）。

　　 推按風池

　　 目的：緩解頭痛、頸部酸痛及落枕。

　　 方法：手掌伸開，分別用小指關節的側面或小魚際處推按同側枕后風池穴（風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處），俗稱趕大筋，以達酸痛感為度。

　　 胸部叩擊

　　 目的：藉助叩擊產生的振動和重力作用，使滯留在氣道內的分泌物排出。

　　 方法：叩擊者兩手手指彎曲併攏，使掌側呈杯狀，以手腕力量有節律地叩擊胸壁。

　　 呼吸操以立位姿勢為主，部分動作也可取坐位和卧位姿勢，宜根據身體狀況量力而行。肺功能較差的老人不要急於求成，貴在堅持，每天練習1次~2次即可。呼吸操要注重呼吸深度和呼吸量，提高呼吸效率。通過持之以恆的呼吸操鍛煉，可提升肺功能，改善肺部疾病癥狀。此外，該操還能有效放鬆緊繃的神經，舒緩焦慮心情，減輕失眠癥狀。

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秋冬時節，好多人喜歡購買人蔘來調補身體，因為人蔘是廣受歡迎的進補佳品，被視為“百草之王”。

《神農本草經》記載：“人蔘，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。”

很多人擔心人蔘進補會上火。專家介紹，對症適量食用人蔘不會上火，服用過量或不當，則補氣太過，生氣速於生血，速生之氣無血以載，“氣有餘便是火”，陰陽失調，終致“上火”之證。

人蔘大補元氣，氣虛的人適宜吃人蔘：

1.肺氣虛：氣短自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等症。

2.腎氣虛：神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3.脾氣虛：飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4.心氣虛：心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5.陽（氣）虛：氣虛可見面色�s白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。

要注意的是，氣壯神足、健碩的青壯年人不適宜吃人蔘。嚴重陰虛火旺的人吃人蔘或者紅參會出現上火的癥狀。對人蔘過敏的人群，自身免疫性疾病如系統性紅斑狼瘡病患者不宜選用。高血壓者慎用人蔘，禁用紅參。(記者 李彬)

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　　日前，國家衛生健康委就我國流感防控工作召開新聞發布會，提出11月中下旬流感活動將開始逐步增強，之後我國也將由北向南陸續進入流感流行季。

　　“中醫藥在流感的預防與治療方面積累了豐富的經驗，有非常多有效的經方驗方，用藥較為安全，同時還不會出現菌群失調、耐葯等弊端。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉表示。面對來勢洶洶的流感病毒，正確運用中醫藥方法能讓百姓保持健康、減輕病痛。國家衛生健康委日前印發的《關於做好今冬明春流行性感冒醫療工作的通知》也明確提出要“充分發揮中醫藥特色優勢”“科學應用中醫藥技術方法開展治療”。

　　流感不是感冒

　　流感的全稱為流行性感冒，因此，在生活中，老百姓往往會將流感和感冒混淆為同一種疾病，覺得“扛一扛”就好了，但二者並不相同，流感可能會引起危及生命的併發症，需要及時治療，絕不可小視。

　　“其實，流感和感冒從癥狀上就可以區分。”中國中醫科學院西苑醫院肺病科主任苗青提出，流感患者多會有39到40攝氏度的高熱寒戰，全身疼痛明顯，常有嚴重的咳嗽，而普通感冒不發熱或輕中度熱沒有寒戰，常有鼻塞和喉嚨痛等癥狀。

　　劉清泉介紹，流感是人感染流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，與普通感冒的病因不同。而且流感病毒易變，傳染性較強，要注意預防和早期治療。在中醫學中並沒有“流感”一詞，但早在《周禮》中就提出了“疫病”的概念，認識到不同於一般的“傷風、感冒”，是一種具有一定傳染性，容易造成流行，發熱頭痛為主要表現的疾病。

　　劉清泉提醒，即使是普通感冒，也應引起重視、及時治療，否則將容易招致流感的發生。若出現發燒、頭痛、肌肉和關節痛等癥狀，一定要馬上就醫。

　　中醫藥防治歷史悠久、確有優勢

　　北京市中醫管理局印發的《北京市2019年冬季流行性感冒中醫藥防治專家指導意見》提出，流行性感冒建議首選中醫藥治療，病後易發生重症的高危人群、重症和危重症病例建議採用中西醫結合治療。可見中醫藥在治療流感方面頗具優勢。

　　“‘西班牙流感’在1918年到1919年幾乎傳遍了歐洲、亞洲和北美洲，造成約10億人感染，近4000萬人死亡。在當時的中國，中醫藥成為抵禦流感的手段，地方政府給有流感病人的家庭發放中藥，通過焚燒大黃和蒼朮來消毒空氣，建議民眾服用銀翹散抵禦流感。”劉清泉認為，中醫藥防治流感在我國歷史悠久，對維護人民健康起到了重要的作用。

　　劉清泉介紹，早在《黃帝內經》時期，流感就以“傷寒”為診斷。《難經五十八難》提出“傷寒”五種分類方法，分別為“中風、傷寒、濕溫、熱病、溫病”。清代恭弘=叶 恭弘天士更是建立了衛氣營血辨證，吳鞠通所創造的銀翹散等方劑至今仍在廣泛應用，他們對流感的研究達到了一個頂峰。

　　近年來，中醫藥防治流感研究更加深入。2009年，甲型H1N1在全球爆發，專家們以治療傷寒的麻杏石甘湯和治療溫病的銀翹散為基礎方，經過6個多月的臨床研究，優選出有效方劑金花清感方，得到了國內外中西醫專家的認可。以連花清瘟膠囊等為代表治療外感發熱的中成藥也經臨床研究，充分證明了在流感治療方面的有效性，被列入國家衛生健康委發布的《2019-2020年流行季流感防控工作方案》的推薦使用藥物。

　　中醫治療流感須辨證

　　中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科主任醫師李光熙介紹，因季節不同、氣候不同，中醫對流感有傷寒、濕溫、春溫、冬溫等不同的診斷，防治流感的方法藥物也不同，這些都需要辨病與辨證相結合，由醫生準確地判斷病情之後才可使用，百姓不可濫用清熱解毒等功效的中成藥。

　　“中醫藥治療流感的關鍵在於注重初期和重症的治療。”劉清泉提出，中醫的治療既不單純針對病因，也不單純針對人體內在因素，而是把握了病因與機體相互作用的規律，依此制定相應的治則治法，比如“傷寒”是因寒邪傷陽氣，要初用辛溫法，後期回陽，而“溫病”是因熱邪傷陰液，要初用辛涼，後期救陰。

　　同時，劉清泉提醒，若出現發燒癥狀，切不可盲目捂汗、出汗。中醫認為“正氣存內，邪不可干”，流感的發生與正氣虛直接相關，保護好正氣才能更好地抵禦疾病，捂汗的方法很可能會損傷正氣。

　　兒童、老人如何防流感

　　兒童、老年人都屬於流感的易感人群。對兒童來說，流感主要的傷害源自併發的肺炎、支氣管炎、腦膜炎等，一般情況下，孩子越小，發病越重，造成的健康風險也越大。而老年人抵抗力較弱，得流感后容易引起心肌炎等併發症，還會加重原有的慢性病。因此，這兩類人群應格外重視流感的預防。

　　“兒童同老年人容易體虛多汗的體質不同，其患病的內因主要在於食滯、內熱、上火等，因此對於兒童而言，防治流感的重點是一定要做好早期預防工作。”首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科專家閆慧敏建議，冬季要及時調整兒童的飲食結構，多食用清淡好消化的食物，同時也要加強鍛煉、規律作息，並接種流感疫苗。若出現發熱癥狀，要以物理降溫為主，能用中藥退熱，就盡量不用西藥退熱。《2019-2020年流行季流感防控工作方案》推薦兒童使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療流感，並強調，沒有兒童適應症的中成藥不宜給兒童使用。

　　劉清泉提出，老年人在流感的防控中一定要注意生活規律，保持充足的睡眠，不能過多熬夜和進食辛辣刺激的食物。在晨起鍛煉時，不可過度，汗出不可過多，要以身上微微汗出為準則。進入冬季后，老年人一般較為注意保暖，但不可穿得過厚，這樣反而會產生內熱，更容易招致流感。同時，老年人往往有高血壓、糖尿病等慢性疾病，因此在流感流行期間一定要注意慢性病的控制，讓身體保持較為良好的狀態。

　　此外，李光熙介紹，對於老人和既往有肺部基礎病的患者來說，一次流感可能就意味着長達月余的痛苦過程，尤其表現在咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀遷延不愈，服藥效果不佳，這種情況下可以嘗試用中醫外治法進一步治療。

　　防流感，試試中藥代茶飲

　　北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師姜良鐸介紹，預防流感最簡單有效的方法便是中藥代茶飲，通過溫和調養體質，來達到增強自身抵抗力的目的。

　　“中藥代茶飲也需要辨證施方，要區分氣虛、陰虛、痰濕和積熱體質採用不同的泡茶方。” 據此，姜良鐸開出以下四個防流感中藥茶飲方：

　　①表現為氣短、易出汗、乏力的氣虛人群，可選用党參3克、蘇恭弘=叶 恭弘3克的泡茶方，可適量加入茶恭弘=叶 恭弘，南方地區建議加入少許藿香。

　　②表現為易口唇乾燥、易疲勞、易感冒的陰虛人群，可選用百合6克、桑恭弘=叶 恭弘3克、菊花（非野菊花或苦菊）3克的泡茶方。

　　③表現為痰多不喜飲、全身困重、常感胸腹脹的痰濕人群，可選用藿香3克、佩蘭3克、薄荷1克的泡茶方。

　　④表現為口舌易生瘡、易上火的積熱人群，可選用金蓮花3克、大青恭弘=叶 恭弘2克、蘆根6克的泡茶方。

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在我國，近10年乳腺癌的發病和死亡率均呈上升趨勢，且增長速度高出發達國家，是中國女性最常見高發的惡性腫瘤，也是女性健康“第一殺手”。除了及早定期篩查，早發現后积極治療以外，難道就沒別的辦法預防乳腺癌嗎？

廣東省中醫院教授、全國名中醫林毅指出，中醫藥在乳腺癌預防方面具有突出優勢，可延緩並阻斷正常細胞-癌細胞-惡性腫瘤的發展過程。“乳腺癌不可怕，未病先防可阻斷。”她說。

每天165名女性死於乳腺癌，40歲以上每年應做1次乳腺癌篩查

最新統計表明，平均每10萬名中國女性當中，就有37位乳腺癌患者。而其發病率在30歲以後隨年齡增長而上升，並在55歲達高峰。每年死於乳腺癌患者約6萬，每天就有165名中國女性因乳腺癌而死亡。

林毅介紹，現代醫學認為乳腺癌的多階段發展模式為“正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸潤癌”，醫學臨床實驗也證實，這個過程里採取各項措施延緩、阻斷甚至逆轉癌前期狀態，是有依據的。

目前已知的乳腺癌發病主要危險因素有：年齡、家族史、 BRCA1/2基因突變、月經史、生育哺乳史、雌激素的影響、既往乳腺病史、電離輻射以及地域種族因素等；其他相關因素還有精神創傷、長期心情抑鬱、過度緊張、不良飲食習慣、環境污染、長期缺乏鍛煉以及絕經后肥胖等等。而乳腺癌預防成功的關鍵，在於正確篩選具有高危因素的患者進行監測、治療。

林毅建議，40歲以上女性至少每年1次接受乳腺癌篩查，對於存在高危因素者，可提早開始篩查，並定期複查。對於具有多項高危因素的乳腺良性疾病患者，尤其是伴有非典型性乳腺增生者，更應儘早干預治療。

中醫乳腺病學：調理癌腫“土壤”是重中之重

林毅教授被譽為“中醫乳腺病的開拓者和奠基人”，她認為，乳腺癌不可怕，重在早發現、早干預。不過在她看來，中醫藥在乳腺癌預防方面具有突出的優勢，可延緩並阻斷正常細胞――癌細胞――惡性腫瘤的發展過程。

毫無疑問的是，乳腺癌的發生涉及遺傳、環境、心理、生活方式等諸多方面，但惡性腫瘤是一種狀態，腫瘤細胞由正常細胞分化、變異而來，腫瘤細胞和機體內環境是“種子”和“土壤”的關係。

因此，乳腺癌的發生髮展不僅由於乳腺癌細胞的“種子”存在，尚需依託機體內環境的失衡，即機體臟腑、經絡、氣血功能平衡失調，來為乳腺癌發生髮展提供了“土壤”。癌腫的生長又進一步加重內環境失衡，形成惡性循環。

林毅說；“我們發現，氣滯、痰凝、血瘀、痰瘀互結的病理改變貫穿乳腺癌發展的始終。”所以強調改善生活方式、調節內環境紊亂，是預防乳腺癌的重中之重。

中醫四招增強女性自愈力，保健乳房預防乳腺癌

癌細胞由人體正常細胞變異分化而來，在人體自身免疫機制完整時，能調動免疫細胞吞噬、殺滅異常細胞，則腫瘤不發，即正氣存內，邪不可干。因此，中醫預防乳腺癌，主張积極調動人體自愈能力以對抗癌細胞，預防癌症發生。林毅認為，女性增強自愈力有關鍵四招：

1.保持良好心態。情志舒暢則肝氣調達，氣機通利，痰瘀不生。

2.均衡飲食。水谷下納，一則化生精氣充養五臟，亦可助脾胃健運，升降並序，氣血周流。

3.充足睡眠。人靜則血歸於肝，充分休息可助氣血生養。

4.堅持運動。動為陽，靜為陰，動靜有度，則陽生陰藏。在運動方面，林毅還特別結合女性乳房疾病的發生、發展、生理、病理特點，創製了“女性養生導引功”。通過呼吸運動、意念運動與肢體運動（配合按摩）三者動、形、神的有機結合，達到升清降濁、行氣活血、疏通經絡、調整臟腑、燮理陰陽之功效，實現強身健體、保健乳房的目的。

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