快速去除青春痘的洗臉妙招

快速去除青春痘的洗臉妙招

    2010-10-24 10:55    來源:互聯網    編輯:轉轉

[導讀] 1、先準備一條幹凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂; 2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鐘。不要太用力,如果覺得疼痛就停止。 3、接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反覆三遍。

    1、先準備一條幹凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;

    2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鐘。不要太用力,如果覺得疼痛就停止。

    3、接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反覆三遍。若用淋浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。

    4、用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水。

    5、再塗上具有收斂作用的化妝水,塗后覺得有繃緊感,則可多塗幾次。

    6、最後塗上隨身祛痘膏即可!

    本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

    快速去除青春痘洗臉方法

    紗布洗臉法:

    在應用3分鐘潔面法1個月後,無論青春痘減少與否,都可轉入本法,這屬於中級洗臉術

    1、準備一條毛巾,香皂和一塊紗布;

    2、先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭、下巴、鼻子等處;

    3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;

    4、將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉,最後塗上點擊痘吧隨身祛痘膏即可!

    5、中級洗臉法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。

    高級洗臉法:

    中級洗臉法進行一個月後,若有效果可轉入本法。

    1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好),並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來,形成三個指套;

    2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個面部;

    3、然後食指、中指和無名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;

    4、脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚,清水洗凈, 用毛巾擦乾,最後塗上隨身祛痘膏即可!

    超級洗臉法:

    前三種方法應用后若青春痘依然存在,則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。

    1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;

    2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許;

    3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方;然後用清水洗去臉上的泡沫,用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分,最後塗上點擊痘吧隨身祛痘膏即可!

    緊急洗臉法:

    此法不但對青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言,青春痘者的皮膚都是油性的,如果過分使用了脫脂香皂,則會使皮膚乾燥,很難過。此時,就用本法來處理。

    1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地攪和形成旋渦;

    2、等盆中的水即將停止旋轉時,把臉浸入,讓自然流動的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘。如此連續三次,每次都要換水和換泡沫;

    3、到第三次清水洗凈時,可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油,再浸泡20秒鐘;

    4、反覆用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分,最後塗上隨身祛痘膏即可!>>夏日防痘從飲食開始

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結石治療新選擇 新營醫院引進體外震波碎石機

提供大新營及鄰近地區民眾完善、有效的治療服務與品質,王裕煒院長(右2)引進新體外震波碎石機。

中央健康保險署統計,國人泌尿道結石的盛行率約9.5%~9.6%,接近每10人就有1人,以人口來推估,台灣大約有200萬人有泌尿道相關結石的病症,為提供大新營及鄰近地區泌尿道結石患者更完善服務,衛生福利部新營醫院引進新型體外震波碎石機,作為治療的新選擇。

新營醫院泌尿科陳建升主任表示,體外震波碎石乃是利用X光定位結石的位置,藉由碎石機釋放震波能量聚焦於結石處,進而震碎腎結石或輸尿管結石,此為非侵入性且無須住院,碎石過程約40分鐘,碎石成功率可達7成以上。

王裕煒院長表示,成立體外震波碎石中心及尿路動力檢查中心,引進先進的醫療儀器設備,與利用新式的治療方法,造福有結石困擾的民眾,亦提升就醫便利性,藉由醫院設備的提升,讓民眾就醫品質獲得保障,及更完善的醫療照顧。

 

 

 

 

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愛水餓肚子 當心肌少症

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糖尿病患者有許多禁忌,不少糖友怕胖而節食,日常飲食少油、少肉;國外研究發現,熟齡族群肌肉流失速度快,高達15%的熟齡糖友有肌少症,很容易增加跌倒、失能風險。

2025超高齡社會 熟齡糖友激增

台灣將於2025年邁入「超高齡社會」,平均每5人中就有1名老人。根據中華民國糖尿病衛教學會統計,全台65歲以上老年人口約有310萬人,其中高達20%,將近62萬名熟齡糖尿病患者,占了總糖尿病患者3成以上,預估熟齡糖友將持續增加。

老人易有肌少症 糖尿病患罹率高

中華民國糖尿病衛教學會理事長、彰化基督教醫院鹿基分院院長暨內分泌新陳代謝科主治醫師杜思德指出,隨著年紀增長,肌肉流失的速度會越來越快,尤其熟齡糖友容易忽視肌少症問題,加上錯誤的飲食禁忌,導致肌肉持續流失、體能下降,造成肌少症惡化,進而嚴重影響生活品質。

肌少症增跌倒風險 長期臥床死亡風險高

杜思德理事長說明,肌少症是指患者的骨骼肌質量及強度逐漸的流失,身體機能越來越差,嚴重甚至增加跌倒、失能的風險,進而長期臥床、營養不良,進入健康惡性循環,可能提升死亡的機率。

補充蛋白質、鈣質食物 強健肌肉、骨骼

鹿港基督教醫院營養師陳紋慧指出,臨床上,許多熟齡糖友為了控制體重,長期飲食少油、少鹽、少糖、多纖維,卻沒有攝取足夠的蛋白質食物,加劇肌肉的流失速度,更導致血糖調控、體重控制效果不佳。她建議,日常飲食應均衡攝取6大類食物,以全穀根莖類為主食,並攝取足夠的蛋白質、鈣質食物,例如魚肉、雞肉、牛奶,有助強健肌肉、骨骼,預防肌少症的發生。

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對抗愛滋的新武器 有效降低感染風險

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世界衛生組織在2015年建議將愛滋預防性投藥Pre-exposure prophylaxis(以下簡稱PrEP)作為全球愛滋防治的重要措施之一。經研究證實,針對具感染愛滋風險之行為者(如愛滋感染者的伴侶、性行為頻繁且沒有每次戴套者等),PrEP確實是另一種預防感染愛滋的方法,可使感染機率降至最低。

 
輔以其他措施 抗愛滋新武器

PrEP計畫一方面透過服藥前的愛滋篩檢,鼓勵民眾篩檢,盡早連結醫療體系治療,減少新感染者的產生;另一方面提供沒有感染愛滋的高風險行為者,每天固定服用抗病毒藥物,使體內有足夠的藥物濃度,預防可能發生有風險的暴露,以降低感染風險。同時接受PrEP的民眾除應依醫囑服藥外,亦需同時採取其他相關預防措施(如全程正確使用保險套及水性潤滑液、監測用藥狀況及接受風險行為諮詢衛教等),以達到預防感染愛滋及其他性病的最大效果。PrEP並非取代現行的預防策略,而是另外一項對抗愛滋的新武器。

 
多家醫院聯手 給予藥費補助

疾管署自去年11月起,與臺北榮民總醫院、部立桃園醫院、國立成大醫院、高雄榮民總醫院、高雄醫學大學附設醫院等5家醫院合作,推動「愛滋病毒篩檢與暴露愛滋病毒前預防性服藥(PrEP)前驅計畫」,提供高風險行為者每年三分之一的藥費補助。

 
落實安全性行為 愛滋不上門

同時,疾管署再次呼籲,預防愛滋最重要的仍是落實安全性行為及相關防護措施,如性行為時全程正確使用保險套,不參加轟趴、性派對或有多重性伴侶、不共用針具、不使用毒品並定期篩檢等,以降低感染風險。

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懷孕36週血流如注 早期胎盤剝竟是禍首

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一名31歲婦女在懷孕36週時,某天吃完早餐感到肚子越來越緊繃,到了晚上疼痛頻率越來越多,且突然大量出血,緊急送到醫後,才發現原來產婦是早期胎盤剝離,急救後母女均安。婦產科醫師提醒,若孕程中出現血流如注、下腹疼痛現象務必馬上就醫,提高警覺才能降低危機。

 
忽然大量出血、肚子劇烈疼痛

豐原醫院產科主任張崑敏表示,此名產婦緊急送到醫院急診室後,立刻進行相關檢查,發現懷第三胎、懷孕的36週的31歲曾姓孕婦,陰道大量出血,疼痛也越來越劇烈,只要輕輕一碰肚子就喊痛,經過檢查後確定是早期胎盤剝離。

豐原醫院小兒心臟科醫師林聖哲表示,寶寶出生後雖然有自主的心跳、但呼吸較為微弱,經過緊急處理後心跳慢慢恢復,如果沒有及時出生,就可能因缺氧時間過久,造成心跳低於60下,或是沒有心跳,一旦缺氧時間越久,存活的機率就會越低。

 
高血壓、子癲前症、高齡、多胎孕婦為危險族群

孕婦在日常生活中要謹慎小心,十個月左右的孕期,始終小心翼翼,只要一不注意,任何小病都有可能釀成大麻煩。豐原醫院產科主任張崑敏表示,早期胎盤剝離好發於高血壓孕婦或是子癲前症、高齡、多胎等孕婦,如果孕婦受到外力撞擊也可能造成胎盤剝離,曾有孕婦騎乘摩托車,因為路面不平,顛簸導致胎盤剝離的情況發生。

一般孕婦發生早期胎盤剝離的機率是1/200,雖然不高,卻是非常危,當孕婦有不正常陰道出血,又發生肚子異常疼痛,或是出血像水狀時,就要提高警覺,立刻前往醫院診治。(文章授權提供/優活健康網)

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手臂突變黑! 竟然是檸檬汁闖禍

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如果手臂上突然黑了一塊,肯定是會驚恐萬分!百思不得其解時,可別忽略了會產生光敏感反應的食物。皮膚科門診中,就經常有人因為光敏感反應導致皮膚變黑就醫,醫師進一步問診,這才知道原來是吃了或是用了會產生光敏感反應的食物。

檸檬柑橘芹菜 容易產生光敏感

你知道會產生光敏感反應的食物有哪些嗎?舉凡檸檬、柑橘、葡萄柚、胡蘿蔔、芹菜、柚子都會使肌膚出現光敏感現象。台北長庚紀念醫院皮膚科李勇毅醫師表示,門診中經常會有因為光敏感導致皮膚變黑的病人,尤其是因為擠檸檬汁不慎將汁液噴到手臂上,如果沒有清洗乾淨,就很可能因為經由陽光曝曬,而導致手臂變黑。

光敏感泛應 恐罹皮膚炎、水泡

李勇毅醫師指出,由於光敏感反應而導致肌膚反黑之外,還有可能會出現皮膚炎及起水泡,甚至有人看到皮膚變黑,還以為是得到癌症,其實只是光敏感反應導致。

黑色素沈澱 耗時一年才能消褪

而除了擠檸檬不小心讓汁液噴到手臂,導致手臂反黑之外,竟然還有人因為用檸檬切片敷臉,致使整張臉變黑的案例;李勇毅醫師進一步指出,由於光敏感反應導致的肌膚反黑,是屬於色素沈澱,通常會隨時間而漸漸褪去,不過卻是曠日廢時得耗上一整年的時間。

塗退斑膏、類固醇 可適時治療

至於光敏感反應所出現的肌膚反黑,有什麼方法可以治療呢?總不能黑著一張臉度過一整年啊!李勇毅醫師說,如果要治療,可以用退斑膏,若是在急性期,有出現水泡,則可用類固醇藥膏治療。所以,李勇毅醫師建議,如果去吃飯時,要擠檸檬,可以用餐巾紙包住再擠,就比較不會讓檸檬汁液噴到手臂上。

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棉花棒掏耳垢 易釀成耳垢阻塞耳道

棉花棒掏耳垢容釀耳垢阻塞。奇美醫建議耳垢過多導致不適時不要自行濫挖,應向耳鼻喉科醫師求助。

奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師林志勳指出,根據多年臨床臨驗,不建議使用棉花棒清除耳垢。挖耳勺它潛在危險,容易刺傷、導致鼓膜穿孔。醫師林志勳建議在耳垢過多不適時,應求助耳鼻喉科醫師,用專業工具清除耳垢。

耳屎,又名耳垢,學名耵聹,俗稱耳屎,由外耳道腺體皮脂腺及耳蠟腺的分泌物和外耳道皮,皮膚死掉的角質細胞自然脫落構成。

醫師林志勳說,耳垢有可保護耳朵兼殺菌效果。耳垢位於外耳道的毛髮及表皮上,可抵擋外來細菌、黴菌、灰塵,甚至是蟲子等外來物質的干擾,讓外來物質不至於進入耳道深處。

一般所知耳垢可分為乾性和濕性。臺灣人濕性耳垢者比例約20%。日本人濕性耳垢者比例約16%。白人濕性耳垢者高達90%,黑人濕性耳垢者高達99.5%。

過多的耳垢可能會妨礙聲音在耳道中的傳播,從而導致傳導性聽力減退。工作上經常接觸沙塵等汙染物、時常游泳或潛水、長期使用助聽器或耳機、外耳道皮膚新陳代謝較慢、有過量耳毛的人士等耳部的油脂分泌都會較多,耳垢亦相對較多。

大部分的耳垢不需要清潔。醫師林志勳說,外耳道有自動清潔的功能,使耳屎由內往外慢慢輸送出去。除非是過多的耳垢導致健康問題,才需要清理。

醫師林志勳引用美國耳鼻喉學會不建議清除耳垢。經常清除耳垢的人,耳垢反而愈來愈多。因為常挖耳垢會促使腺體分泌旺盛,以致產生更多的耳垢。醫師林志勳再說,經常刮除耳垢,也會讓耳道失去保護及抗菌的作用,增加耳道受傷感染的機會。

很多民眾習慣用棉花棒掏耳垢,醫師林志勳認為,此舉容易將耳垢推得更深,造成耳垢堆積成硬塊、阻塞耳道。

真的忍不住想清耳垢,醫師林志勳的建議是盡量使用柔軟的器具清除,小心不要挖得太深、太用力,以免挖破耳膜或皮膚,要避免與别人共用器具。再建議在耳垢過多而導致不適時,向耳鼻喉科醫師求助,不要自行濫挖。

如果常感到耳屎很多,可以定期至耳鼻喉科清潔,或至耳鼻喉科開立耳垢軟化劑,幫助耳屎排出。

如果常感到單側耳塞,可能原因除了耳屎以外,還要考慮聽力喪失、耳咽管功能不良、外耳發炎或是鼻咽癌、聽神經瘤等症狀,醫師林志勳還說,如果常感到耳朵不適,應到耳鼻喉科求診才是正途。

 

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自我檢測口腔 3大症狀恐是癌症前兆

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你曾仔細看過自己的口腔嗎?一般人每天早晚都會刷牙,有的人會站在鏡子面前,有的人則是邊看電視邊刷牙,但都沒有檢查口腔的習慣。醫師建議,有抽菸、飲酒、嚼檳榔習慣者,口腔黏膜容易受損,每天刷牙前後應檢查是否有白斑、紅斑或潰傷;一旦超過2星期以上,最好就醫進一步檢查是否為口腔癌。

正常口腔為粉紅色 黏膜平滑富彈性

亞東醫院放射腫瘤科主任熊佩韋指出,正常人的口腔顏色為粉紅色,可能偏淡也可能偏紅,只要顏色均勻都算正常,口腔的黏膜包括嘴唇、舌頭、夾膜、牙齦等,摸起來平滑且富有彈性。

癌前病變無疼痛感 白、紅斑難察覺

熊佩韋主任說明,所謂的口腔癌前病變,包括白斑症、紅斑症、紅白斑症以及口腔潰瘍,不論是白斑症、紅斑症,完全都沒有疼痛感,仔細觀察病灶的黏膜周邊,顏色比較偏白或偏紅,外觀可能呈現規則或不規則;而口腔潰瘍則有明顯的疼痛感,比較容易察覺。

口腔自我檢查 攬鏡張大嘴善用雙手

熊佩韋主任建議,口腔自我檢查時,需要一面鏡子,將口腔盡可能張大,用手翻開嘴唇、伸吐舌頭並按摩面頰、牙齦,注意口腔黏膜是否柔軟、有無白斑、潰爛、硬塊、突起物等。

黏膜色變潰爛逾2週 盡速就醫確診

熊佩韋主任提醒,一旦發現口腔黏膜顏色改變、口腔潰瘍超過2星期以上、可見不明原因的腫塊,甚至出現口腔黏膜乾澀、灼熱或有剌痛感,甚至舌頭感覺麻木、無知覺,應盡快就醫檢查。根據文獻資料,口腔癌前病變轉變成口腔癌機率高達50%,及早確診接受治療,口腔癌前期的5年存活率超過50%。

 

資料來源:健康醫療網

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張口嘴角就滲血 原來是唇皰疹惹禍

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一名35歲女性,因常常忙於工作,長期有熬夜習慣,加上工作壓力,促使唇皰疹時常反覆發作,每年復發次數至少超過6次,每次復發時,嘴角就會出現小顆水皰,不僅常感到疼痛,水皰乾了就會形成黑色痂皮,每次講話、張嘴就會因此裂開流血,嚴重影響生活品質,讓患者大呼比生理期還痛苦。

唇皰疹罹率高 首發在嬰幼兒期

唇皰疹是全世界盛行的疾病,乃是單純皰疹病毒侵犯唇部皮膚所導致,男女都有可能發生,在台灣63%的人都曾感染,盛行率比歐美還高,傳染途徑多為飛沫或接觸帶有單純皰疹病毒的病人分泌物。林口長庚紀念醫院皮膚科教授紀景琪指出,首次感染唇皰疹者多為嬰幼兒期,臨床表現為牙齦處出現多顆水皰、口腔潰瘍及發燒等,約2-3週才會康復。

病毒難消滅 免疫力一降又復發

紀景琪教授進一步指出,首次感染唇皰疹後,病毒並不會消滅,直到免疫力下降時,就可能復發,另外像是日光照射、其他疾病發作或異位性皮膚炎患者等,也可能埋下誘發機率。雖然唇皰疹可在5-15天內痊癒,但所導致的疼痛、外觀的改變,很容易影響生活品質,臨床上多數患者每年復發2次,但仍有5-10%的患者每年復發次數達6次以上。

 

無法根治  唯長期服藥可防復發

關於治療,目前沒有根治的方法,僅能透過口服抗病毒藥物、外用抗病毒藥物等控制病情。紀景琪教授表示,為能有效預防唇皰疹復發,目前透過實證醫學研究各種介入的療效,分析32項隨機控制試驗,包含2640位受試者、19種方法的資料,研究後發現長期口服抗病毒藥是有效預防唇皰疹復發的方法,有效約可減少每年1至3次唇皰疹復發。

避熬夜多運動  傷口勿與人接觸

目前相關研究成果也發表在2015年8月的實證醫學標竿期刊。紀景琪教授呼籲,對於每年發作次數6次以上的患者,除了可服用口服抗病毒藥降低復發機率,也應養成良好的生活習慣,避免熬夜,且適時放鬆壓力,養成運動習慣以增加免疫力,如又發作也應避免傷口與他人接觸,以防將病症傳染給他人。

 

 

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退化性關節炎好痛 手術是最後選擇

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高齡化社會來臨,以致很多老人會有退化性關節炎的困擾,其實,目前針對退化性關節炎造成的膝關節疼痛,已有很多治療方法;除了吃止痛藥或是復健治療之外,還可以用增生療法,以及可用高頻熱凝神經阻斷術來改善疼痛,至於手術則是最後的選擇。

膝關節退化分程度 可先用增生療法

衛福部桃園醫院神經外科主治醫師張鵬遠表示,膝關節疼痛攸關關節的退化程度,治療方式也可從初期的復健,到最終的手術,而且膝關節退化有分程度,手術是最終極方法,不用太早手術;如果膝關節退化已造成疼痛,可以先用增生療法來治療。

葡萄糖水、PRP和波尿酸注射

增生療法可以用葡萄糖水注射,或是打PRP(自體血小板生長因子)以及波尿酸等方式來治療。張鵬遠醫師指出,打葡萄糖水、PRP或是波尿酸可使關節增加厚度,使軟骨有緩衝效果,使磨損減少來緩解疼痛,但是增生療法則是大約每3個月至半年要再做治療。

神經阻斷術 高頻熱凝治療

除了增生療法,還可以經由神經阻斷術治療,能夠緩解退化性關節炎所造成的疼痛;張鵬遠醫師進一步指出,神經阻斷術是一種高頻熱凝治療,燒灼的是感覺神經不是運動神經,其方法是用一根細針,在X光或超音波下定位,進入膝關節疼痛部位,根據不同神經纖維,以特定波長與頻率和溫度做燒灼神經阻斷術。

骨頭磨骨頭 手術置換人工膝關節

張鵬遠醫師強調,若是用增生療法或是神經阻斷術治療,退化性關節炎的疼痛仍無法改善,而且已嚴重到有骨頭磨骨頭的狀況時,就要以手術方法治療,置換人工膝關節,才能改善退化性關節炎所造成的疼痛問題。

 

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