腦癱患兒在臨床上或多或少地都會存在一定的痙攣狀況：如靜止狀態下或作簡單運動時，肌張力可呈正常或輕度增高;當作複雜運動時，肌張力會相對增高;做精細動作時會顯得笨拙，協調性稍差;能發展有效的自動反應，病理性原始反射常較早消失，不易發現。患兒一般較少發生攣縮和畸形……這樣的情況可以歸為輕度痙攣。

當然，在臨床腦癱患兒還存在中度痙攣與重度痙攣的情況。有中度痙攣的腦癱患兒在企圖運動時，或當平衡受到威脅須作出適當反應時，肌張力會明顯增高。當從事較容易的運動時，肌張力保持輕度增加;但當作複雜運動或情緒激動時，肌張力呈現明顯增高。原始反射可能持續，但不像重度痙攣患兒那樣容易被引出。他們能作出隨意運動，但動作常顯得遲緩、笨拙。在仰卧位狀態下時會出現伸肌痙攣。 而有重度痙攣的腦癱患兒全身肌肉處於高度共同收縮狀態，當體位改變時，肌肉痙攣情況幾乎無法改變。這些患兒由於嚴重痙攣阻礙了有效運動的發生，各種原始反射常持續存在。他們幾乎显示不出隨意運動。痙攣狀態若不能改善，必然會發生攣縮和畸形。 那麼腦癱患兒為何會存在這種情況呢?這主要就是由於牽張反射興奮性過高而引起以速度-依賴性增強的強直性牽張反應以及腱反射亢進為特徵的運動障礙，是上運動神經元綜合征的組成部分之一，嚴重影響了患兒正常的運動功能。這些患兒無法正常運動或者固定模式的肌肉活動使得肌纖維呈短縮狀態，這就是其痙攣狀態存在的標誌，也是發生固定攣縮的主要誘因;同時他們還通常表現為活動減少以及不良姿勢，又會導致攣縮進一步加重。 對腦癱患兒來說，身體各部位出現的痙攣是一種十分典型的癥狀，患兒多存在過高的肌張力，從而導致肌肉痙攣。作為一種永久性不可逆的疾病，痙攣型腦癱如果不及時進行治療，其痙攣癥狀和異常姿勢會加重，導致嚴重的骨關節變形。

從上述介紹，我們不難發現，有痙攣狀況的腦癱患兒，其正常的運動功能受到極大的阻礙，無法自由站立、行走等等，失去生活自理能力，嚴重影響了其生活質量。因此，如何減輕(消除)這些腦癱患兒的痙攣癥狀就成為擺在我們面前十分現實的問題。 要真正解決腦癱患兒的痙攣癥狀，必須藉助康復與手術相結合的綜合方法進行治療。要讓腦癱患者維持抗痙攣姿勢，可根據不同痙攣肌群採取不同抗痙攣姿勢，如大腿外展、膝伸展、足背屈;上肢伸展、前臂外旋(旋后)、腕指伸展等，以對抗相應的痙攣姿勢;可進行物理治療如：熱療、水療，肌電生物反饋，功能性電刺激等。 還可以運用運動學進行治療，包括主動+被動運動，各種理學療法(PT治療)，作業治療(OT治療)等;另外還可對患兒進行按摩：放鬆肌肉，協助擴大關節活動範圍。另外，在日常生活中要注意祛除腦癱患兒身上加重痙攣的誘因，如：身體不適、疼痛、緊張、不適當的姿勢等。 對部分患者可以運用支架、夾板、石膏固定、矯形器等，可以根據患者的年齡、痙攣部位和程度選擇不同方法。矯形器的使用需要在嚴格評價患者的情況下根據生物力學原理合理設計，對多數患者可能需要長期佩戴，幫助患者維持相對正常的姿勢對線、提供適當的支撐和穩定、抑制和/或防止骨關節繼發性改變。 當然，必要的時候的還應加以手術配合。目前FSPR術適用於痙攣型腦癱及以痙攣為主要表現的混合型腦癱，通過對患兒脊髓神經的處理，全面調整過高的肌肉張力，使痙攣肌肉的肌張力盡量接近正常狀態。 對於有需要者可在在FSPR術后配合二期手術(腦癱肌力肌張力調整術，簡單CPMMA手術)，可將因痙攣導致的各種肢體畸形矯正得較為徹底，其整體功能很快恢復，一般一周時間就能明顯見效。同時非手術部位的畸形也能因此而得到矯正，目前主要作為FSPR術后針對肢體已出現的固定畸形的治療方式。 我們目前在國內率先將“快速骨錨釘”運用在腦癱二期手術中開展肌腱移位固定，提高了治療水平，增加了手術療效，相比傳統的鋼絲固定，“快速骨錨釘”具有穩定、牢固、精準、成功率高的優點，“快速骨錨釘”在腦癱肌力肌張力調整術中的應用是腦癱治療技術上的一次革命性進步。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※笑齦矯正,更多照片案例

※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

※隱適美前後矯正對照圖

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

來來這裏找最適合的整形方案！“

很多人一聽肋軟骨隆鼻中的肋軟骨，就覺得十分可怕，擔心取肋軟骨手術的過程出現什麼意外，有的更是擔心肋軟骨取出后對自己以後的健康有影響，總覺得不是萬不得已不會選擇這種方法。其實這種隆鼻方法現在已經非常成熟，這種手術沒有那麼可怕，也不會對以後健康有影響的。

自體肋軟骨隆鼻的取材：

局麻下在乳房輪廓線下(女性)或第七肋軟骨表面取2-3cm長切口，顯露軟骨膜，剝開骨膜，切取所需長度(一般4cm—5cm)肋軟骨。按鼻根點及鼻尖上點確定鼻背長度，切取所需長度的軟骨按細微美學標準雕刻肋軟骨移植物，雕刻好軟骨后須從四個面2/3交錯切開軟骨，以消除軟骨的內聚應力，預防軟骨彎曲。

以下就是有關肋軟骨隆鼻中問題的解答

1.取出肋軟骨后還會再生嗎?

基本是不會的。軟骨被取出的位置會被積血，結締組織，瘢痕進行補充上。

2.肋軟骨取了在身上留疤嗎?

取肋軟骨的切口，一般情況，在女生右側的乳房下皺襞處，相對比較隱蔽。皮膚切口恢復的情況存在個體差異。有的在術後半年以後是條細線，顏色接近皮膚。任何切口都有增生，一般恢復期在6-12個月左右，根據個人體質，恢復期也有長短區別。

3.取肋軟骨會疼嗎?

每個人對疼痛的忍耐程度不同。有的可能會覺得挺疼，可以口服止痛葯;有的人不覺得疼，有的人覺得還可以忍受。半數人，覺得頭2-3天還是有些不舒服。一般的活動可以一個月後，劇烈的運動建議1個月之後。

4.取肋軟骨對人體損傷大嗎?

手術中只取第7或第6肋軟骨的當中一小段。同時，軟骨取出后留出的腔隙，有積血、結締組織、瘢痕組織填充，所以，不會影響胸廓的整體穩定性。

5.自體肋軟骨隆鼻安全性好嗎?

任何手術都有風險，和其它手術一樣，它會出現出血、感染、腫脹、瘀血、外形不美等情況。各種隆鼻方法效果好不好，與手術操作和鼻模外形及其大小有關。但後期的安全性，自體肋軟骨隆鼻是最好的，絕對不會出現排異和炎症。

6.軟骨植入鼻子后，如果需要取出，會很困難嗎?

不太困難。自體軟骨鼻樑支架植入鼻部后和鼻部軟組織長在一起。如果有嚴重外型異常需要取出修改，沒有膨體那樣困難。因為軟骨和鼻部軟組織的結合很容易用手術器械分開，但又比取硅膠假體難。

肋軟骨鼻綜合整形案例

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了  

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

 ※不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

近來對髕骨脫位矯正術（主要是微創的關節鏡下內側支持帶緊縮+外側支持帶松解術）后的患者進行隨訪發現，一些患友雖然在術后已經基本恢復日常生活，但是參加體育活動時仍然有膝關節不穩和打軟腿的感覺，考慮這種現象主要是由於下肢肌肉力量不足和關節靈活性不夠而引起。所以我向大家推薦一種國際上經典的髕骨脫位/半脫位的康復練習方法，主要適用於患有髕骨脫位或半脫位，未做過手術，或者是手術后6個月以上的患友，手術6個月以內的康復訓練，建議患友們還是以主刀醫師和康復師制定的康復方案為準。

髕骨脫位/半脫位康復練習法

髕骨脫位/半脫位的康復練習方法簡單易行。練習的重點是大腿後方和側方肌肉的拉伸練習和大腿前方的肌肉力量練習。

PDL-1 站立位腘繩肌拉伸練習

1、 患側腿伸直，並把腳跟放在約40厘米高的矮凳上，

2、 以髖關節為軸，將身體向前傾，直到感覺大腿後方有輕度的牽拉感並維持姿勢不動，

3、 注意保持雙肩平衡、背部挺直，不要轉肩或弓背，

4、 練習時，每日3組，每組做3次，每次堅持15-30秒鐘。

PDL-2 股四頭肌拉伸練習

1、 側向站立在牆邊，身體離牆約30厘米，患側腿在外，

2、 患側腿膝關節向後彎曲，並用手握住踝關節，用力將腳跟貼近臀部，

3、 注意保持眼睛面向正前方，背部挺直，不要低頭或弓背，

4、 練習時，每日3組，每組3次，每次堅持15-30秒鐘。

PDL-3 側卧位抬腿練習

1、 側卧位，患側腿在上，

2、 患側腿綳直，向上抬高約30厘米，維持姿勢不動，

3、 注意腿放下時勻速緩慢，

4、 練習時，每日3組，每組10次，每次堅持10秒鐘。

PDL-4 坐位股四頭肌收縮練習

1、 坐卧位，將患側腿伸直，健側腿屈曲，

2、 膝關節後方（腘窩）用力，向下壓床面，感覺到股四頭肌收縮繃緊，

3、 練習時，每日3組，每組10次，每次堅持10秒鐘。

PDL-5 直抬腿練習

1、 半仰卧位，並將健側腿膝關節彎曲，以便使足底踩在床面上，

2、 患側腿伸直，股四頭肌用力收縮繃緊，並把腿抬離床面約20厘米，維持姿勢不動，

3、 注意膝關節不要彎曲，抬腿不要過高，腿放下時勻速緩慢，

4、 練習時，每日3組，每組10次，每次堅持到力量耗竭，越久越好。

PDL-6 蹬台階練習

1、 站立位，健側腿着地，患側腿踩在一個8-13厘米的台階或磚塊上，

2、 將身體重心移到患側腿，並向上蹬踩到台階上，健側腿離地，

3、 注意健側腿放下時動作勻速緩慢，

4、 練習時，每日3組，每組10次。

PDL-7 抵球靠牆下蹲練習

1、 背向牆站立，雙腳分開與肩同寬，腳跟離牆約60厘米，

2、 將籃球或足球放在腰部正中，向後用力將球抵在牆上，

3、 緩慢下蹲使球滑向肩部，膝關節屈曲約45度，維持姿勢不動，

4、 注意保持雙肩放鬆，軀幹挺直，滑動時動作勻速緩慢，

5、 練習時，每日3組，每組10次，每次堅持10秒鐘。

膝關節穩定性練習

準備約1.5-2米長的彈力帶或拉力片，兩端打結做成雙股環狀，打結端固定在門縫或床腿上，另一端套在健側腿踝關節上。

PDL-8 A前向穩定性練習

1、 面向門站立，身體重心放在患側腿並使膝關節略微屈曲，

2、 健側腿向後用力，牽拉彈力帶，

PDL-9 B 外側穩定性練習

1、 轉體90度，使患側腿靠近門，健側腿遠離門，

2、 健側腿向外用力，牽拉彈力帶，

PDL-10 C 後向穩定性練習

1、 再轉體90度，使身體背向門站立，膝關節略微屈曲，

2、 健側腿向前用力，牽拉彈力帶，

PDL-11 D 內側穩定性練習

1、 再轉體90度，使健側腿靠近門，患側腿遠離門，

2、 健側腿向內側用力，牽拉彈力帶，

練習時，每日3組，每組10次。如果感覺單腿站立有困難，可以準備一把椅子，手扶椅背來幫助平衡。

PDL-12 膝關節伸直抗阻練習

1、 準備約1.5-2米長的彈力帶或拉力片，兩端打結做成雙股環狀，打結端固定在門縫上，

2、 面向門站立，膝關節屈曲45度，將彈力帶套在患側腿膝關節後方（腘窩），

3、 患側腿單腿負重，並緩慢伸直膝關節，向後牽拉彈力帶，

4、 如果感覺單腿站立有困難，可以準備一把椅子，手扶椅背來幫助平衡。

5、 練習時，每日3組，每組10次。

PDL-13 站立位腓腸肌拉伸練習

1、 面向牆站立，身體重心前傾，雙手扶牆與肩同高，雙腿呈弓箭步，患側腿在後，並保持全腳掌着地，

2、 患側腿腳跟向外輕輕旋轉，同時身體繼續向牆傾斜，直到小腿後方有牽拉感，維持姿勢不動，

3、 每組練習時，可以交換雙腿位置，各練習3次，

4、 練習時，每日3-5組，每組3次，每次持續約15-30秒鐘。

PDL-14 側卧位雙腿開合練習

1、 向健側卧位，髖關節和膝關節稍屈曲，雙腳併攏，

2、 緩慢打開患側腿，並維持2秒鐘，再緩慢合攏雙腿，

3、 練習時，每日3組，每組10次，每次堅持2秒鐘。

PDL-15 髂脛束拉伸練習

1、 雙腿交叉，患側腿在後，患側手臂向上伸展貼住耳朵，

2、 身體向健側傾斜，直到患側髂脛束有牽拉感，維持姿勢不動，

3、 每組練習時，可以交換雙腿位置，各練習3次，

4、 練習時，每日3-5組，每組3次，每次持續約15-30秒鐘。

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

※花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※紫錐花紫色的神奇力量

※保健食品代工、包裝,詳細廠商名目一覽表

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

很多人一聽肋軟骨隆鼻中的肋軟骨，就覺得十分可怕，擔心取肋軟骨手術的過程出現什麼意外，有的更是擔心肋軟骨取出后對自己以後的健康有影響，總覺得不是萬不得已不會選擇這種方法。其實這種隆鼻方法現在已經非常成熟，這種手術沒有那麼可怕，也不會對以後健康有影響的。

肋軟骨

作為一種透明軟骨的代表，肋軟骨有大量的來源，可靠的質地，安全的取材方法。而且對於難度較大的各種先天鼻畸形，外傷或手術造成的後天鼻畸形，都是“終極武器”。但這個手術和醫生的技術要求和各種硬件條件都有了很大提高。

局麻下在乳房輪廓線下（女性）或第七肋軟骨表面取3cm長切口，顯露軟骨膜，剝開骨膜，切取所需長度（一般4cm—5cm）肋軟骨。按鼻根點及鼻尖上點確定鼻背長度，切取所需長度的軟骨按細微美學標準雕刻肋軟骨移植物，雕刻好軟骨后須從四個面2/3交錯切開軟骨，以消除軟骨的內聚應力，預防軟骨彎曲

自體肋軟骨從人體取出后，可以發生單向彎曲變形。所以，在肋軟骨雕刻時，有經驗的整形外科醫生會象雕刻家一樣，充分利用材料的生物特性和當時的形狀，按照它的變形率去雕刻。它既可以做成很漂亮的鼻樑和鼻尖，也可以製作出用於加高鼻小柱和延長鼻子的技撐桿。這種自體材料的品質是其它所有隆鼻材料（硅膠、膨體材料、羥基磷灰石等）無可比擬的。

“肋軟骨”案例分享

術前分析：姑娘之前在他院做的L型硅膠假體，術后皮膚較薄假體透光，整體鼻型不佳

手術方案：全肋軟骨綜合隆鼻修復

手術醫生：顧清主任

術後分析：鼻樑弧度自然，鼻子精緻秀氣，鼻頭縮小，鼻尖突出，輕鬆擁有理想中的小翹鼻

網站內容來源http://www.xywy.com/

【其他文章推薦】

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※隱適美透明牙套五個優缺點分享  

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

※ 人家說的減肥天龍國這是在哪裡

※保健食品代工流程有哪些?

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

天猛星 霹靂火

因其性如烈火，故而人稱“霹靂火”。善使一條狼牙棒。本是青州指揮司統制，攻打清風山時，因中宋江的計策，被俘后無家可歸，只得歸順。

大黃

藥材

呈類圓柱形、圓錐形或不規則塊片狀。除盡外皮，表面黃棕色至紅棕色，有的可見類白色網狀紋理及“星點”（異型維管束）散在。質堅實，有的中心稍鬆軟，斷面淡紅棕色或黃棕色，顯顆粒性；氣清香，味苦而微澀，嚼之粘牙，有沙粒感。

功能 瀉下攻積，清熱瀉火，解毒止血，活血祛瘀。

主治 大便秘結，口舌生瘡，熱毒瘡腫，血熱出血，瘀血經閉，跌打損傷，濕熱黃疸。

主治

大便秘結，口舌生瘡，熱毒瘡腫，血熱出血，瘀血經閉，跌打損傷，濕熱黃疸。

常用方劑

大承氣湯 《傷寒論》

【組成】大黃（酒洗）、厚朴（去皮）、枳實（炙）、芒硝。

【功用】峻下熱積。

【主治】陽明腑實證，大便不通、脘腹滿痛拒按、舌苔焦黃起刺，熱結旁流證，里實熱證見熱厥、痙病、發狂者。

常用中成藥

大黃蟲丸

【藥物組成】熟大黃、土鱉蟲、水蛭、虻蟲、蠐螬、乾漆、桃仁、炒苦杏仁、黃芩、地黃、白芍、甘草。

【功用】活血破瘀，通經消�Y。

【主治】瘀血內停所致的�Y瘕、閉經，症見腹部腫塊、肌膚甲錯、經閉不行。

方歌大承氣湯用芒硝，枳實厚朴大黃饒，救陰瀉熱功偏擅，急下陽明有數條。

（摘自《漫畫中藥一百單八將――中藥水滸》 中國醫藥科技出版社出版）

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※牙齦美白找回自信笑容的第一步

※桃園中醫診所調身體做到「這10件事情」  

※預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎？

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※早洩治療15種飲食方法，看了這些原因就會明白

※ 不孕症要怎麼辦

　　隨着生活節奏和方式的改變、生理因素、心理因素、疾病困擾等諸多因素的影響，失眠已不是老年人的專利，它也逐漸在中青年身上成為常見現象，不少人常有“子時已過人未寐”的現象。如何改善失眠，讓睡眠質量更高？南方醫科大學中西醫結合醫院副院長彭康教授給出中醫改善睡眠的妙方，他說，解決失眠問題需從自我調節做起，久無緩解可考慮中醫藥分證論治。

　　《內經》中提到，失眠原因主要有兩種，一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹脹等，使人不得安卧；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。

　　彭康介紹，失眠病因病機複雜，以情志、飲食或氣血虧虛等內傷病因居多，由這些病因引起心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和。他表示，失眠的中醫藥治療需辨證論治，在補虛瀉實，調整臟腑氣血陰陽的基礎上輔以安神定志是本病的基本治療方法。

　　彭康介紹，中醫臨床治療失眠有7類證型的藥方，應對不同原因的失眠。比如心火上炎所致的心煩不寐，多伴有口乾舌燥、口舌生瘡等癥狀，要清心瀉火，寧心安神，可用硃砂安神丸；肝鬱化火所致的急躁易怒，不寐多夢，多伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口乾而苦、便秘溲赤，中醫清肝瀉火、鎮心安神多使用龍膽草、黃芩、梔子等藥材。

　　需要強調的是，中醫藥的運用需經專業醫師辨證指導，根據患者不同情況對藥方配伍進行加減，切不可私自亂用。但是居家也有三款改善睡眠的食療方可以介紹給大家：

　　1.百合粳米粥

　　食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖調食。

　　適合人群：陰虛體質，虛火偏旺，失眠多夢，伴有口乾、盜汗、手足心熱之人。

　　2.蓮子冰糖粥

　　食材及量：蓮子20克、糯米100克，共煮粥，加冰糖適量服食。

　　適合人群：氣虛體質，心脾不足，失眠、乏力，少氣之人。

　　3.柏子蜂蜜粥

　　食材及量：柏子仁15克，粳米100克，共煮粥，蜂蜜適量調服。

　　適合人群：陰虛體質，失眠伴便秘之人。（全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀）

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※牙齦美白找回自信笑容的第一步

※桃園中醫診所調身體做到「這10件事情」  

※預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎？

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※早洩治療15種飲食方法，看了這些原因就會明白

※ 不孕症要怎麼辦

雖說“春眠不覺曉”，但對於有的人來說，春天是輾轉難寐的失眠季。有一種失眠是由過勞引起的，對這種思慮過度、心血暗耗所致的多夢易醒、驚悸怔忡、神疲乏力、面色不華、氣短懶言，證屬心脾兩虛的患者，推薦喝千古名方――歸脾湯，能健脾益氣、生血養心、安神助眠。

取黃芪、黨參各12克，龍眼肉、遠志、酸棗仁、茯神、木香各10克，白朮、當歸各9克，炙甘草5克，一片姜，3粒大棗，放進瓦煲或養生壺中，加水沒過藥材，浸泡半小時，大火煮沸后小火煮成2碗，早晚各一碗，或濃煎成一碗，臨睡前服用。可連續飲用7~10天。

中醫認為，“心生血，脾統血，肝藏血”，凌晨1點~3點為肝經最旺的時間，“人卧則血歸於肝”，此時當睡不睡，還在進行緊張的腦力工作，久而久之必使心血耗損，以致肝失所藏，神失所養而不寐。歸脾湯看似用藥多，實際就是兩個氣血雙補的小方劑，再添一味木香行氣助運，是治療失眠的經典名方之一。

方中黃芪、白朮、黨參、灸甘草為主葯。黃芪本身是補氣葯，味甘，五味入口，甘先入脾，更能升發脾髒的清氣。當歸、龍眼肉、遠志、茯神、酸棗仁五味補血斂陰葯為臣葯，能補血養心、安神定志。思慮過度者多伴有氣機鬱結不舒，木香行氣醒脾，使本方雖氣血雙補，卻補而不滯，為佐葯。姜、棗調和營衛，為使葯。諸葯合用，有益氣健脾、補血養心之效。歸脾湯從補脾胃着手，以養血安神藥引血歸經，佐以行氣葯舒脾，行血中之滯，最適合思慮過度、勞傷心脾的失眠患者。▲

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑齦矯正,更多照片案例

※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

※隱適美前後矯正對照圖

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

　　清從中醫的角度來講，熬夜耗傷肝血腎陰，不利於身體健康。但是很多需要值班的工作必須熬夜，盡量減輕熬夜對身體的傷害就顯得格外重要。

　　動：忙裡偷閑舒筋活血

　　夜班時，可以忙裡偷閑做幾個簡單的動作，舒展筋骨，條暢氣血。

　　【推薦動作】

　　背後手扣手　　拉伸、鍛煉、放鬆頸部、肩部、背部肌肉，緩解頸肩背部的僵硬疼痛。適合電腦一族。每次扣手后堅持20秒，兩邊各做5次。

　　金雞獨立　　鍛煉平衡能力，並有引氣血下行，疏通經絡的作用。直立，放鬆膝蓋和腳踝，全身力量放在左腳上，抬起右腳，足心放在左膝蓋內側，雙手合十於胸前。先睜眼做，保持10秒鐘，然後換腳，循序漸進，直至1分鐘，習慣睜眼做后，慢慢訓練閉眼做。做完后拍打放鬆膝蓋。

　　深蹲　　能強健心肺功能，鍛煉下肢肌肉。深蹲注意事項：下蹲時深吸氣，緩慢屈雙膝，下蹲，到大腿平行於地面，膝關節不要超過腳尖，讓背部保持筆直，或微微前傾。

　　吃：熬夜的人群吃什麼?

　　簡單來說，就是富含蛋白質維生素的食物。從中醫角度來說，熬夜容易傷陰生虛火，所以，應該多吃滋陰潤燥的食物。

　　需要熬夜時，晚餐應該吃富含B族維生素和蛋白質的食物，如動物的肝臟、瘦肉、牛奶、魚類、豆製品、綠色蔬菜、水果等。如果要吃宵夜，推薦全麥麵包，各種粥類。少吃高糖高鹽的甜食、餅乾、西式快餐等食物。

　　【推薦食物】

　　百合燕麥粥 百合性味甘寒，可養心潤肺，清熱生津，適合熬夜虛火旺的人，燕麥能補養心脾，有降血脂、降血糖的作用，而且燕麥富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，防止便秘的發生。

　　雜豆漿 可以用黃豆、綠豆、赤小豆、花生等泡4到6小時后，打出雜豆豆漿。豆漿富含蛋白質，可以清熱滋陰，養胃潤腸，適合熬夜的人群服用。

　　喝：茶與咖啡哪個更合適?

　　可能有的人會糾結，熬夜的時候，茶與咖啡，哪個更合適?我今天就明確告訴您，喝茶更適合。喝咖啡容易導致鈣質流失，還有B族維生素的損失，而身體缺乏B族維生素的話，更會覺得疲乏睏倦、頭昏腦漲。

　　【推薦食物】

　　綠茶 喝綠茶能提神醒腦，清熱解毒，而且茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘中還有抗輻射的成分，對於盯着電腦熬夜的上班族大有裨益。

　　枸杞菊花茶 有一句話叫枸杞與菊花，天生是一家。枸杞滋補肝腎、益精明目，菊花能養肝陰、平肝陽、清肝火，熬夜容易傷陰上火，枸杞滋補肝腎陰血，菊花可以清熱養陰，對於熬夜的人真是適合。

　　可能的話，熬夜的人可以喝點蔬菜汁或者水果汁，既能養陰，又能潤腸通便，防止因為熬夜上火引起的便秘。

　　護：熬夜后皮膚晦暗怎麼辦？

　　晦暗怎麼辦?好多需要熬夜的人群會抱怨，熬夜后皮膚乾燥、粗糙、晦暗無光，彈性差。因為熬夜時，皮膚會出現水分和養分的過度流失，所以晚餐時要補充含維生素和膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤，晚餐不吃辛辣食物、戒煙酒。

　　需提醒的是，熬夜過後不能倒頭就睡，應先清潔皮膚，塗上保濕霜再睡，否則不利於皮膚的恢復，眼部也容易出現細紋。如果熬夜后眼睛周圍浮腫，有黑眼圈，可以用濕的茶恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘包敷眼周，用來消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。

　　【推薦方法】

　　貼敷面膜 補膠原蛋白除了食療以外，貼敷膠原蛋白面膜是比較好的方法。因其含有豐富有益氨基酸，能為皮膚提供養分，提高皮膚自身免疫力，營養肌膚，平復皺紋，清污垢、粉刺。(山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任 陳燕)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了  

※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

 ※不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

你會不會經常有失眠、頭痛的癥狀？如果有，廣州市中醫醫院綜合同德門診針灸科主治中醫師鄭婕介紹，日常可以用艾灸一下印堂穴。印堂穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用。

鄭醫生介紹，印堂穴是人體三大經絡的彙集之地。分別是：起於內眼角的足太陽膀胱經、起於鼻旁的足陽明胃經、從印堂正中穿過的任脈。膀胱經主宰人體的陽氣，胃經主宰血氣，任脈則主宰人一身之陰。印堂彙集了人的陽氣、血氣、陰氣，所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關聯。

鄭醫生稱，特別是體質偏陽虛者，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤，有延緩衰老、駐顏回春的作用。

主治病症：

1、治療頭痛、頭暈、前頭痛、目眩、目赤腫痛、三叉神經痛、眼部疾病等。

2、治療鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等。

3、治療高血壓、失眠、精神乏力等。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

※花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※紫錐花紫色的神奇力量

※保健食品代工、包裝,詳細廠商名目一覽表

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!

　　 春節期間聚餐多，不少人體檢發現尿酸增高，其中不乏年輕人。如今，隨着生活方式和飲食結構的改變，高尿酸血症臨床發病率呈逐年上升趨勢，而且日漸年輕化。高尿酸血症對身體的損傷是多方面的，如侵襲關節能引發痛風；傷及腎臟會導致高尿酸腎病、尿酸結石；累及血管壁可引起動脈粥樣硬化，造成高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病；損傷胰腺B細胞，可引發糖尿病。高尿酸血症與多個靶器官的損害密切相關，所以我們必須給予足夠的重視。

　　 發病原因多樣化

　　 祖國傳統醫學對高尿酸血症並無記載，金元時期的朱丹溪在《格致餘論》中曾描述：“痛風者，四肢百節走痛……白虎歷節風症是也”，故一般將高尿酸血症歸屬於中醫“痹症”“歷節病”“走注風”等範疇。高尿酸血症的發病基礎是脾腎虧虛，主要病因是飲食不節、壓力大、久坐少動和熬夜，濕濁、血瘀、氣滯、痰凝是病理產物。高尿酸血症的病變部位在脾胃、關節、腎、腦及心。

　　 脾居中焦屬土，主運化水谷精微。隨着生活水平的提高，美味佳肴不斷出新，過食膏粱厚味或嗜酒過度，填塞撐滿胃府，脾臟變得前所未有地忙碌起來。飲食不節日久，造成脾運乏力，勢必出現水谷精微堆積，壅滯中土釀成濕濁，內蘊脾胃愈發脾虛。“濕性黏濁，如油入面”，這是對濕邪最形象的描述。

　　 濕為陰邪，其性重濁黏膩，易損傷陽氣、阻遏氣機。濕濁流注於腎，礙滯腎髒的氣化能力和排濁功能。腎主前後二便，開闔失司，則濁毒排泄不暢蘊結於內。高尿酸血症發展的過程即是陽氣日漸衰弱，脾腎逐漸虧虛的過程，這也是該病中年後高發的原因。

　　 隨着生活節奏的加快，人們生活、學習、工作壓力的增大，情志不遂、肝氣鬱結、氣滯不暢的情形比比皆是。“氣為血之帥”，氣滯多血瘀。再加上生活方式改變，久坐少動、熬夜等加重了氣滯血瘀。濕濁、氣滯、血瘀日久煉液凝痰。

　　 脾腎同治以正本

　　 中醫治療高尿酸血症以健脾補腎、利濕泄濁為主，脾腎同治以正本，利濕化濁以清源。正本必先清源，濕邪不去，健脾補腎如同隔靴搔癢，隔山打牛；再根據具體病症施以理氣、活血、化痰等法。

　　 健脾補腎不主張大熱，利濕泄濁不主張大燥，因為大熱、大燥易耗陰傷津。建議多用祛邪而不傷正的溫和之品，如芳香化濕的藿香、佩蘭、佛手、香櫞等；健脾利濕葯，如茯苓、白朮、炒薏米等。又因該病濕濁內阻為主，故在溫補脾腎的同時，加入一些利濕排濁之品，如土茯苓、秦皮、車前草、萆�Z，使濕邪順小便而出。又因在疾病的發展過程中，常見氣滯血瘀、痰濕互結，濕濁聚而生痰、痰濕不化，走串流注，上擾清竅，瘀阻血絡，引發中風；走串入心，閉阻心絡，引發胸痹。故治療時常使用活血祛瘀之品，如丹參、白芍、菖蒲、銀杏恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物等。威靈仙通行十二經，《本草綱目》謂威靈仙為痛風要葯，《藥性切用》亦稱威靈仙為痛風、頑痹專葯。《本草便讀》提到凡藤蔓之屬，皆可宣風通絡。久病入絡，絡道閉塞，關節受累時可以選用藤類藥物，臨證偏熱宜選忍冬藤、絡石藤，偏寒則選雞血藤、青風藤。

　　 濕邪重濁黏膩，致使病情反覆發作，纏綿難愈。不方便服用中藥湯劑時，我院自製除濕丸和中成藥四妙丸也是不錯的選擇。四妙丸取自元代《丹溪心法》中的配方，方中含有四味葯，其中蒼朮燥濕健脾；黃柏清熱燥濕，有很好的抗炎作用；牛膝補肝腎，強筋骨；薏苡仁祛濕熱，利筋絡。四味葯合用，既可減少尿酸合成，也能促進尿酸排泄，實為治濕熱痹症之妙劑。

　　 病例分享

　　 李某，男性，38歲。半年前體檢發現高尿酸血症，1個月前突發左第一跖趾紅腫熱痛，診為痛風，服秋水仙鹼后減輕。5天前吃火鍋后痛風再次發作，不能行走，納可，二便調。舌紅，苔黃厚膩，脈弦。查：尿酸579μmol/L。辨證：濕熱內蘊，脈絡閉阻。治法：清熱利濕，消腫止痛。予藿香15克，茯苓15克，白朮9克，佛手9克，木瓜15克，金錢草15克，土茯苓15克，白芍15克，炒薏米15克，威靈仙12克，牛膝15克，雞血藤15克。

　　 服藥七天後，腫痛明顯緩解。訴平日足跟隱痛，舌質紅苔薄黃，脈弦。上方去威靈仙，加桑寄生15克，繼服14劑。再診諸症消失，複查尿酸在正常範圍。

　　 急性痛風病機為濕熱內蘊，氣血瘀阻。濕熱濁毒阻滯關節，導致關節紅腫熱痛，稍動痛甚。治療以清利濕熱為主，泄濁化毒，理氣化瘀通絡。急則治其標，緩則治其本，再診時更注重調護脾腎，邪去正安，病情穩定。

　　 臨床上應用中醫藥調理體質，在減輕高尿酸血症對機體各種損害的同時，還可以有效防止濕濁之邪死灰復燃，使患者正氣存內，邪不可干，有事半功倍之效。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※隱適美透明牙套五個優缺點分享  

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

※ 人家說的減肥天龍國這是在哪裡

※保健食品代工流程有哪些?

※床事不給力? 穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!