餐餐喝奶茶　高中女嚴重缺鐵頭昏嗜睡

愛喝奶茶的朋友可要注意了，奶茶喝太多，當心造成缺鐵的問題！一名16歲的女高中生，經常感到疲倦、頭昏，甚至隨時隨地都能睡著，就醫後發現，女學生雖然三餐飲食都正常，但每餐都會喝奶茶，因此身體嚴重缺鐵。

天氣炎熱，來杯冰涼的奶茶好消暑。不過醫師提醒，奶茶可不能喝太多，否則就會像這名16歲的高中女生一樣，雖然三餐飲食正常，但每餐都會喝奶茶，結果身體越來越虛弱疲倦。醫師警告，缺鐵的症狀若再不改善，就會變成貧血。

除了奶茶，不少人也喜歡來杯咖啡提神，但其實牛奶中的鈣，咖啡或茶中的單寧酸，以及胃藥的制酸劑等，都會妨礙鐵質吸收，造成體內缺鐵。

用食補來補「鐵」，專家建議包括紅肉、魚肉與貝類，都擁有豐富鐵質。由於素食族群是容易缺鐵的高風險族群，平常可以多吃紅莧菜、豆干、紅豆、芝麻等飲食。民眾若懷疑自己有缺鐵問題，應該要尋求醫師診斷，千萬不要自行購買鐵劑服用，以免體內鐵過量，反而造成其他疾病。

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全力防堵登革熱　迎接世界少棒錦標賽

七月至九月是登革熱流行期　臺南「掰掰」登革熱

每年七月至九月是登革熱好發流行的時期，尤其南台灣有最適合埃及斑蚊及白線斑蚊病媒蚊孳生的氣候；由於第四屆世界盃少棒錦標賽(WBSC)將於7月28日至8月6日在臺南市舉行，該市衛生局再次呼籲民眾一定要落實室內、外環境整頓與巡查，並遵循「巡、倒、清、刷」清除住家內外周圍的積水容器，才能有效的控制登革熱疫情爆發和阻絕於本土和社區的流行。

登革熱高風險期　正逢賽事開打

鑑於目前登革熱國際疫情升溫，世界少棒錦標賽期間正逢臺灣登革熱流行的高風險期，一旦環境中有積水容器，在多雨和炎熱天氣下，更適合病媒蚊生長，因此面對可能的登革熱本土疫情，臺南市政府登革熱防治中心與國家蚊媒傳染病防治研究中心合作，全力防堵登革熱孳生源。

使用「百利普芬」藥劑　防堵疫情流行

臺南市政府登革熱防治中心陳怡主任說明，百利普芬(Pyriproxyfen)主要成分為昆蟲生長激素類似物，能干擾蚊蟲正常的羽化過程，使蟲蛹無法順利脫皮變成成蚊叮咬人類，進而達到防治目的，而且百利普芬對人體的毒性與影響極低、藥效及效果穩定持久良好，能夠被分解，有助於環境的永續經營。

將於市立棒球場館周邊嚴密佈設含有百利普芬藥劑的誘卵桶，結合蚊蟲的自動散播技術，於蚊蟲密度監測之際，也能兼顧到防治工作，以降低賽事期間登革熱疫情流行的風險，保障參賽選手與市民的健康。

噴灑正確藥劑　病媒蚊消滅快

國家蚊媒傳染病防治研究中心亦指出，蚊蟲的自動傳播技術，是利用登革熱病媒蚊雌蚊產卵時，會四處尋找合適的地點或孳生源，與分散產卵的特性，在病媒蚊雌蚊受到誘卵桶內水氣的吸引前來休息產卵時，有機會沾黏到桶內的百利普芬藥劑，當病媒蚊雌蚊離開至其他積水處產卵之際，可將藥劑帶至該處，影響當中病媒蚊幼蟲的羽化，以降低區域內病媒成蚊的密度。

根據國外研究，登革熱病媒蚊能有效媒介百利普芬傳遞到幼蟲棲所，並且在都市環境中應用，例如花店和墓園花台，可達到抑制幼蟲羽化的功效。在臺灣，臺大環境衛生研究所蟲媒傳染病實驗室於戶外實地試驗上，將百利普芬藥劑噴灑在蚊蟲喜好停棲之處，並經由多次收樣觀測後發現，噴灑後一個月內可以滅除環境周遭20%的隱藏性孳生源。

資料來源：健康醫療網

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肝苦OUT！　全民回肝計畫與您愛肝愛健康

根據統計，台灣104年肝病死亡人數多達1.3萬人，約占所有死亡人數8％，甚至高過糖尿病(6％)或高血壓(3％)，嚴重影響國人健康。肝臟由於沒有神經分布，因此沒有痛感，導致經常被人們忽略，除非經由篩檢，否則患者多半無明顯症狀可察覺，導致肝病發現時已肝硬化，甚至已進展至肝癌，使得每年因肝癌死亡者不計其數。7月28日世界衛生組織訂定為「世界肝炎日(World Hepatitis Day)」，提醒各國應關注病毒性肝炎及其相關疾病的預防、檢查和控制。

「肝」緊篩檢 早治療治癒高

台灣肝病醫療策進會高嘉宏教授表示，我國為致力消除肝病，於民國73年起實施全面防治計畫，從新生兒Ｂ肝疫苗接種、篩檢慢性Ｂ肝，健保給付Ｂ肝藥物等，今年再納入Ｃ肝口服新藥健保給付，呼籲民眾篩檢並接受治療，以期能創造2030肝病歸零的美麗島新里程碑。

高嘉宏補充，目前針對慢性肝炎皆有健保給付口服藥物，B肝可有效控制避免惡化，C肝及早治療9成以上可治癒，呼籲民眾應了解自身是否為B、C肝帶原者，才能儘早治療，遠離肝苦！

提升用藥安全 治療前應充分溝通

高嘉宏進一步說明，今年度C肝口服新藥納入健保給付，治癒率大幅提升，可達9成以上，且副作用較少。但是患者千萬不可自行用藥，由於C肝新藥可能引發肝功能或黃疸指數升高的風險，若患者有嚴重肝纖維化、肝硬化更須謹慎，建議應與醫師討論，選擇安全性較高，引發黃疸指數升高與肝臟損傷機率相對較低的藥物。

此外，治療前可先接受病毒突變檢測（RAS），並告知完整的病史及用藥史，與醫師充分討論後擬定治療對策，才能提升治療成效。療程中也必須定期接受肝功能與血液的檢測，完成後回診追蹤確定已完全測不到病毒，才能證實治癒C肝病毒。

「全民回肝計畫」 和您一起愛肝愛健康

台灣肝病醫療策進會為喚醒國人重視B、C肝炎的防治，避免更多患者因延遲治療導致肝癌發生，即日起推動「全民回肝計畫」，提供免費B肝病毒量篩檢；C肝病毒量、基因型及病毒突變檢測，凡是符合報名資格者即可參與，詳情請上網搜尋「全民回肝計畫」，鼓勵民眾主動篩檢及治療，一起愛肝愛健康。

資料來源：健康醫療網

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血便肛裂、有「痔」難伸！　中藥可調理？

當出現血便肛裂時可別輕忽，有可能已經痔瘡上身！現代人愛吃燒烤，再加上青菜吃得少，以致常會便秘，若長期便秘，排便時如果用力不當，最容易引起的病況就是痔瘡，不但會導致肛裂，還會因此而有血便，也常會讓人擔心是否罹患大腸癌。西醫通常認為痔瘡需要手術才能根治，而傳統中醫則認為只要藥物調理即可，到底中藥是如何能夠達到此目的呢？

緊張會使胃腸蠕動不好　並導致便秘和痔瘡上身

李深浦中醫師表示，傳統中醫認為，痔瘡是因為新陳代謝不好、生活緊張致使排便不好造成。所謂新兵三日不大便，因為新兵要聽隊長的支配動作，會有不知如何站好，無法放鬆，必須聽命於他人，就一定會緊張，進而胃腸蠕動就不好，所以就會便秘；還有些人就業不理想，經常換工作，心情七上八下容易緊張，而由於腦與大小腸有關係，也很容易因此而便秘，並進而導致痔瘡上身；其實，熟練職場習慣了才會順，做起事才不會緊張，謹慎換工作。

便秘和肛門腫就應治療　才能避免痔瘡

所以，腦不緊張，胃腸消化能力才會好，便秘和痔瘡就不易產生。李深浦醫師指出，很多人急性子，會很急的命令身體排便，其實排便不順時要等待，不可太用力，否則肛門血管會增加壓力。一般生活因為緊張，消化不好，又不肯遷就身體，器官也不一定如意，以致於會出現痔瘡，大多是不懂生活節奏。而年輕人總是看到血才會就醫吃藥，其實有便秘和肛門腫時就要吃藥治療，才能避免痔瘡發生。

排便困難時太用力　有可能導致腦出血

此外，很多人在出現便秘時，往往都是硬擠，也很危險！李深浦醫師進一步指出，排便困難時，太用力不只是肛門出血，也可能腦出血，閉氣內力除了往下擠，也會往腦衝，有高血壓病人很可能因為便秘，大個便就中風了，甚至可能因此而死亡；所以，出現便秘時，千萬不要小看，應該要早點注意及預防。

消痔瘡不只是清火消炎　並要使下體元氣充足

李深浦醫師強調，治療痔瘡是有學問的，使消痔瘡不只是清火消炎，因為肛門和身體生殖器與膀胱都是下元，下體的元氣是一股能量，要排小便與大便，年輕時是享受此能量，可以控制；一旦出現便秘與痔瘡，想要消庤就要使大便成條，並且應該要補氣，要使直腸與肛門有力，肛門血管收縮，直腸會寬鬆，就不只是要使大便通，並要使下體元氣充足，就能使血管收縮，排便順暢，就不必用力，也就不會形成痔瘡了。

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資料來源：健康醫療網

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上班族久坐易肥胖　穴位埋貼耳珠助減重

三餐在外、高脂飲食，飯後一杯甜膩的飲料，不只容易讓上班族形成中廣身材，還會對身材造成威脅，健康堪憂。依據「2013~2014年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，成人過重及肥胖盛行率43%，其中男性比率更高達48.9%、女性比率為38.3%。105年10大死因當中可以發現，至少有6項與肥胖有密切關係，因此肥胖不只是外在美觀問題，更是多項疾病的致病主因。

上班久坐缺運動　身材朝橫向發展

在金融公司上班的施先生因為工作繁忙壓力大，上班久坐，缺乏運動，體重直線上升，身材也越來越朝橫向發展，基於好奇心與新鮮感參加健康減重競賽，在短短4週成功甩肉4公斤。

臺北市內湖區健康服務中心主任紀玉秋指出，由於職場上班族飲食大多三餐在外，加上久坐少動、高脂飲食及嗜喝含糖飲料，中年上班族普遍呈現中廣身材，導致高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。為推動健康職場，鼓勵員工做好個人體重管理，特別與金融公司合作，結合健康減重競賽，經過4週的努力平均每位學員減重約2公斤。

穴位埋貼耳珠　助眠、調節食慾、舒解壓力

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩表示，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，配合「鋼勁滾筒」按摩穴位律動課程，對於安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓、紓解壓力都有良好效果。不僅能夠達到紓壓、促進血液循環，還能有筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的。

參加減重的員工表示，此次競賽活動除了學習到中醫配合經絡調理的運動方法及健康飲食與慢性病預防觀念，減重後身體也變輕鬆了，未來將把在辦公室學習到的健康知識與運動習慣帶回家庭並和週遭親朋好友分享，維持健康生活型態。（文章授權提供／優活健康網）

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新樓醫院、長春健康素食舉辦「戒菸舒食健康站」。

台南新樓醫院戒菸門診指出，106年至6月底為止，求診的病人有8成為男性，7/28新樓醫院在門診大廳與長春健康素食舉辦「戒菸舒食健康站」之啟動儀式，邀請「薩有其勢四重奏」樂團表演薩克斯風音，並提供健康篩檢服務。

面對父親節即將到來，新樓醫院特別與長春健康素食餐廳合作，在長春於台南市的9家門市，設置「戒菸舒食健康站」專區，固定擺放戒菸相關資訊及拒菸文宣品等衛教單張，方便民眾可輕易取得資訊。

針對戒菸者的營養攝取，由長春店經理廚師推出三道健康好食的蔬食菜單，提供民眾現場試吃，並親自示範其中一道方便製作又美味的涼拌水果沙拉。

素食人口愈來越多，「新蔬食飲食」因健康意識抬頭正夯，新樓院長蔡江欽說，為了幫助想戒菸朋友，本院社區健康中心與長春素食餐廳合作推廣舒食飲食，並設置戒菸舒食健康站提供戒菸資訊。

新樓社區健康營養師方姿萍活動衛教時表示，戒菸者一開始停止吸菸時，容易有尼古丁戒斷症候群，出現因停菸導致焦慮不安、易怒、精神不濟、便祕等情形，通常要歷經2週至4週才能慢慢改善。長春店經理吳嘉奇廚師研議適合戒菸者菜單，並親自示範其中一道「沙拉奇異果塔」做法。

8月爸爸節，台南新樓醫院與長春健康素食餐廳，特於8/1-8/8長春健康素食餐廳的9家門市，舉辦免費健康篩檢包括：一氧化碳檢測、肺功能檢測、測血壓、體脂肪檢測及戒菸衛教諮詢，篩檢時間為10:30-13:30，各店篩檢日期及地點如下：8/1民族店、8/2安和店、8/2世貿店、8/3海佃店、8/4大同店、8/4中華店、8/5金華店、8/7崇德店、8/8崇德店。

※衛福部提醒您　吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

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牙科到宅服務　腦麻患者展笑顏

一名40多歲重度腦性麻痺合併肢體障礙患者，從小無法自行進食，都由家人咀嚼後餵食，也沒有正確清潔習慣的習慣，口腔有嚴重牙周病、齲齒、缺牙等問題，全口僅剩10顆牙齒。經由居家照顧員轉介北市聯醫牙科到宅團隊，每2個月進行一次牙科照護，包括補牙、洗牙等服務，每次治療後都開心露出笑容。

身心障礙者　齲齒率高、牙周狀況差

台北市立聯合醫院口腔醫學部主任李雅玲表示，中重度身心障礙者的齲齒率及牙周狀況，都較一般正常人嚴重，5成以上的患者長期臥床、語言障礙、需專人照顧、難以出門等因素，其牙科就診率也較一般人低。

做好口腔衛生　降低肺炎發生率

李雅玲主任強調，牙齒健康情況容易影響全身健康，例如牙周病會增加中風、心肌梗塞、肺炎、失智症，甚至罹患癌症的風險。根據安養院研究調查發現，加強身心障礙者的口腔衛生，就能夠有效降低肺炎的發生率。

牙科到宅服務　只需負擔掛號費

李雅玲主任說明，牙科到宅提供牙周病緊急處理、牙周敷料、牙結石清除、牙周病控制基本處置、塗氟、補牙、洗牙、拔牙等一般牙科治療服務，病人只需負擔掛號費及部分負擔費用，對象大部分是居家照顧個案，或是由牙醫師公會全國聯合會轉介，經過審核通過再進行安排。

資料來源：健康醫療網

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桃園療養院呼籲民眾，若自己或家人疑似罹病，最好做好情緒紀錄並儘快尋求醫師協助或治療。

45歲病友黃先生事業有成，是眾人眼中的好丈夫、好爸爸！最近一年狂喜與孤絕的兩極化情緒擺盪著他的人生。情緒高亢時，暴跳如雷，完全失控，處處討人憎厭；情緒低落時，失聲落淚，心如槁木死灰，人生墜落無底黑洞。波濤起伏反覆無常的情緒，不僅讓個人生活激烈地起伏震盪，也讓周遭的家人朋友迷惑不解。

躁鬱症又稱雙相情緒障礙症，是精神科門診常見的疾病。躁鬱症大致來說患者情緒總是不受控制地在「躁」與「鬱」兩極間轉換、擺盪，情緒峰迴路轉、跌宕起伏，像搭乘雲霄飛車般忽高忽低，又像坐在翹翹板忽上忽下。

躁鬱症是病程中會出現「躁期」及「鬱期」兩種不同階段的一種情緒障礙症。在躁期情緒陷入波濤洶湧，出現情緒高昂、自信心過度膨脹、意念飛躍、多話、睡慾減少、精力過度旺盛、亂花錢(購物狂熱)、反應過度、容易發脾氣、常跟人吵架等症狀；在鬱期卻如從雲霄墜落，陷入漆黑的深淵，會有憂鬱情緒、失去興趣、食慾下降、失眠、動作呆滯、負面思考，自殺的意念或行為等問題。

衛生福利部桃園療養院呼籲民眾，若自己或家人疑似罹病，最好做好情緒紀錄並儘快尋求醫師協助或治療，透過精神專科醫師的診斷及評估，及早接受規則的藥物或合併心理層面治療，躁鬱症病人也能擁抱美好的人生。同時，家屬和朋友所給予的關愛及陪伴特別重要，坦誠地溝通，分享彼此的關心並真誠傾聽，更是共同因應疾病最根本的關鍵。

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B肝停藥危機大！　治療首重抗藥性

一名40多歲在醫院工作的B肝患者蔡先生，因過去B肝抗原未轉陰者健保給付三年限制、每人限制治療2次關係，竟然在沒有醫師指示下，當達到健保給付底線時，就私自停藥3個多月，進而導致體內肝病毒量飆升至30多萬，面臨換肝危機！彰化秀傳紀念醫院教學副院長暨胃腸科主治醫師楊基滐醫師表示，B肝患者在尚未穩定控制體內B肝病毒量時，不建議任意停藥，所幸該患者後續在使用已獲健保給付的第五種新型口服抗病毒藥物後，病情已獲穩定控制。

B型肝炎病毒會侵入感染宿主的細胞核，一旦感染就一輩子脫離不了，楊基滐醫師說：「就好比一座工廠，一旦停電就無法繼續生產零件，停電越久便會開始受到破壞。」因此只要能夠長時間使用藥物阻止B肝病毒複製，抑制病毒對肝細胞的傷害，才能修復受損的肝細胞，改善肝炎病程。

楊基滐醫師也提醒，B肝治療療程較長，患者應遵從醫囑持續用藥治療。據統計，若患者任意停藥，每年約有五成機率會造成肝炎復發；而持續服用藥物三年的患者相較於未服藥患者，罹患肝硬化與肝癌的發生率要低2至3倍。

現今B肝治療口服藥物選擇很多元，楊基滐醫師建議，治療B肝應首選低抗藥性且抗病毒效果強的藥物，避免患者發生B肝病毒變異，及體內肝病毒量飆升的情況，增加肝硬化和肝癌的風險。所幸現在已有B肝口服藥物在經過多年追蹤後，無抗藥性發生，且服用五年，七成以上患者肝硬化程度獲得逆轉，九成五以上患者肝臟組織纖維化學可獲得改善。

楊基滐醫師表示，今年B肝健保給付門檻放寬，可不再受健保年限限制，患者應遵從醫囑、按時服藥，才能及早控制病情，重拾鮮肝！

資料來源：健康醫療網

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睽違10年重返泳池　乾癬病友圓夢！

今年25歲藍小姐在17歲乾癬發作，家人手足無措，甚至帶她找廟公，在乾癬病灶上畫硃砂、施法術，但還是沒有效果。平常她總是穿長褲、長袖，事實上，藍小姐很希望有一天可以穿上泳衣，自在戲水，所幸經過生物製劑治療，病灶明顯改善，終於可以大方換上泳衣，去游泳池、海邊戲水。

台北、林口長庚紀念醫院皮膚科主治醫師、台灣皮膚科醫學會發言人黃毓惠指出，目前治療乾癬，已有生物製劑等藥物可供使用，若隨意使用偏方，不只沒效，還可能造成傷害。患者與醫師溝通時，可以掌握3C技巧，包括Clear-問目標、Choice-問選擇，與Care-問照護，就有機會「扭轉乾癬人生、淨我所能」。

乾癬患者　多半在意皮膚症狀引人注目
黃毓惠醫師指出，門診中，曾聽到一些奇奇怪怪乾癬偏方，印象最深刻的是，有患者坦承自己去喝青蛙尿，這當然不會有效果。患者最在意的地方，多半是手背、臉部、頭皮等外人看得到的地方有乾癬，當與其他人握手時，就會引發注目、關切。

許多因素　都可能誘發乾癬發作
台大醫院皮膚部主治醫師、台大醫學院皮膚科副教授蔡呈芳分析，乾癬危險因子包括四環黴素與部分抗生素藥物、一些非類固醇類消炎止痛藥（NSAID），以及肥胖、外傷、抽菸、牙周病、感染症等。因此患者除了遵照醫囑用藥，也要調整生活習慣，控制體重，且避免熬夜、承受過大壓力。

生物製劑　讓患者有機會恢復正常生活
蔡呈芳醫師表示，若是輕度乾癬患者，以外用療法為主，對於中重度乾癬患者，治療方式包括系統性療法，搭配局部療法，包括光照治療、A酸、生物製劑免疫治療等，都是選項。以生物製劑來說，七成患者用藥後，皮膚乾癬症狀改善幅度達九成之多，且生活品質也大為提升。不過，患者用藥時，要盡量避免感染症，有研究顯示，患者用藥時，如果不小心感染，感染症病程會拖得比較久。

黃毓惠醫師也叮嚀，乾癬患者可以與醫師主動討論，訂定治療目標，並積極接受治療，就有機會過一般人生活，就算去游泳，也不會遭受異樣眼光。

另外，台灣乾癬協會推出「扭轉乾癬人生、淨我所能」攝影展紀錄片，藉由病友新生，希望更多病友也能扭轉乾癬人生。

資料來源：健康醫療網

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