戴套還懷孕的幾率能有多大?

有人問我:戴套還懷孕的幾率能有多大?

這個,你着實難到我了。首先我可以很負責任的說,如果在正確使用安全套的前提下,避孕成功率是相當高的(可以達到98%)

但是這裏面的「正確使用」是十分有說道的,絕對不是很多人口中的“中途再戴”“蹭蹭再戴”等非常不靠譜的做法。

曾經有遇到妹紙跟我吐槽戴套還是懷孕了,後來仔細問過才知道是中途才戴的…要知道,即使男性還沒射精,但是也免不了有個別很皮的精子衝進去,依然無法完美規避意外懷孕。

所謂“嘿嘿嘿,一時爽,喜當媽,火葬場”。今天我就給你們360度無死角的寫一篇科普,希望你們別“鬧出人命”!

半路帶套或體外射精

半路帶套和體外射精在上半場都是一個套路——讓丁丁裸奔;在接近尾聲的下半場:前者選擇扣個帽子在射,後者選擇在外面射。

其實很多意外懷孕都因為上半場的裸奔。因為男生在做床上運動的時候會分泌前列腺液,而前列腺液中的確含有少量精子,如果天時地利人和,一切都剛剛好,就難免中招啦。

所以,無論半路帶套、體外射精,都是非常不靠譜的做法。

我就蹭蹭不進去

在外面蹭蹭懷孕的概率應該和中頭彩差不多~受孕原理還是因為前列腺液中的少量精子。

不過也不用太焦慮,因為卵細胞外面有叫“放射冠”和“透明帶”的保護層,這兩個保護層需要精子頭部的一個叫“頂體”的細胞器釋放的酶來溶解,從而開闢出一條直達卵細胞的通道。但少量的精子所含的酶是不夠的,只有許多精子的共同努力下,才能殺出這條血路~所以,如果他只是在外面蹭蹭,不進去,不射,幾率還是很小的~

根本沒有什麼安全期

很多妹紙都被“安全”兩字迷了眼,其實風險非常大。如果你的月經周期不是特別穩定,也就不會有規律地排卵,那麼根據前七后八推算出的所謂“安全期”也就無法確定是否安全咯。

去廁所蹲一會兒

想問問這是哪位高手發明出來的“避孕方法”?待本助手闢謠后,這位高手大概該退出江湖了……

精子不是你想蹲,它就甘願當炮灰的。當精子進去的那一刻,它就開始向前遊動,去找它的好妹妹卵子了。無論你事後旋轉,跳躍,閉着眼,怎麼折騰都無濟於事,該發生的還是會發生。

做都做了,該如何補救

緊急避孕葯是一種避孕失敗之後的補救措施,愛愛后72小時之內服用。但它的避孕效果較差,而且越晚服用越差。

服用緊急避孕葯在短期內可能出現:噁心、嘔吐、頭痛及月經不調,但不會影響未來的生育。相對於人流的損害,緊急避孕葯該吃還得吃。

圖片來源:123RF圖庫

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近期這種病游泳后高發,一定要多加警惕

本文專家:周曉博,上海交通大學醫學博士

現在的天氣

實在是太太太太太熱了

有的小夥伴已經熱得”懷疑人生”

圖片來源網絡

要說現在什麼地方最受歡迎

那非游泳池莫屬

恨不得一天都泡在游泳池裡

好好享受一下夏季的”涼爽”

圖片來源網絡

但你知道嗎?

當游泳池中塞滿了人的時候,水裡的細菌或化學物質,以及一些人們的不文明行為,着實會給泳池帶來了不少的衛生隱患

甚至可能會引發“泳池病”。

最近,一條關於一家四口游泳回來,先後感染“紅眼病”的新聞在網上瘋傳,消息一出,引起了很多人的關注和重視。

為什麼游泳池會有如此大的隱患?應該如何預防?今天我們就來好好說一下。

泳池病是什麼?

泳池病並不是一種病,而是一類由游泳池引發的疾病的統稱。

沒有及時清潔的水池裡會存在細菌和病毒,對於眼睛來說,會造成急性結膜感染,比如俗稱“紅眼病”的急性結膜炎。

同樣的,如果感染到了鼻子或耳朵里,可能會導致鼻竇炎或中耳炎;而誤吞了不潔凈的泳池水,則可能引發急性胃腸炎,導致噁心嘔吐腹瀉等情況。

因此,在游泳時建議佩戴游泳眼鏡、耳塞、鼻夾等,不要用手揉眼或用不幹凈的毛巾擦眼睛。

游泳后應滴眼藥水,充分淋浴,以避免健康隱患。

泳池病的來源

雖然泳池有一定的衛生標準和消毒策略,但某些不文明行為還是會增加泳池病的風險。

據中國青年報的一份對1436人進行的一項調查显示,最常見的不文明行為包括:

入池前不沖淋(59.3%);

在泳池小解(57.1%);

游泳不戴泳帽(55.6%);

入池前不浸腳(55.4%)。

除此之外,受訪者在泳池游泳時遇到過的其他不文明行為還包括:

向泳池吐痰(46.9%)

在泳池裡搓澡(39.9%)

患傳染性疾病入池(27.8%)…

游泳池會傳染皮膚病嗎?

皮膚疾病也是人們擔心的泳池病之一,從傳播疾病的角度來看,游泳池並非安全。

近期有報道稱,廣西6歲女孩游泳后皮膚大片脫落,游泳當天並無異常,可第二天,女孩嘴角的皮膚起了幾個小紅點,用手一碰,居然掉了一大片,後來送醫院確診為“葡萄球菌性燙傷樣皮膚綜合征”。

醫生表示,這種病可能是因游泳池的水不幹凈而誘發。

大多數情況下,游泳池並不會傳播皮膚病。

因為大多數皮膚病如銀屑病白癜風皮炎濕疹等都不會傳染,而病毒性、細菌性或真菌性皮膚病的病原體,被泳池稀釋后,也難以傳播。只有在個體本身免疫力特別低下的時候,才有可能被感染。

但有些皮膚病如手足癬,雖然難以通過池水傳染,但會隱藏在一些潮濕的環境中伺機傳染。如果使用公用拖鞋,毛巾的情況時,還是有發生感染的可能性。

因此,在游泳時,盡量不與他人密切接觸,特別是不用他人的拖鞋和毛巾等,一般很難被感染上皮膚病。

游泳池會傳染性病嗎?

很多人會談性病色變,而又很難在性病病人進入泳池前對其進行把關。

不過,沒必要擔心,目前常見的性病病原體,如引起梅毒的梅毒螺旋體、引起淋病的淋球菌、引起尖銳濕疣和艾滋病的病毒,一旦離開人體組織后,會很快失活。

此外,泳池水中的氯氣也可以輕易殺滅這些病原體。

更關鍵是,需要有一定數量的這些病原體,吸附在人體破損的組織和黏膜表面,才有可能導致傳染,而有較大外傷的人顯然是不會去泳池游泳的。

所以,不要過於擔心。

如何預防泳池病?

首先要正確選擇游泳場所,正規泳池應在顯眼處掛有由衛生健康行政部門頒發的“公共場所衛生許可證”,其中許可項目為游泳場所。

並留意當日的水質檢測報告,如余氯濃度、pH值等指標是否合格。

進入泳池后,也需要確認水的顏色和透明度,在水質較好的游泳池中,如果鋪有白色瓷磚,會呈現出明亮的淡藍色;

如果鋪有淺藍色瓷磚,則會呈現深藍色;

池水須清澈見底,要看水面有無顆粒漂浮,池水的泡沫能否在15秒內消散。

最後看人,游泳場館一般應保證每人2.5平方米以上的水面,標準游泳池(1250㎡)最多只能容納500人。

游泳池內人員過多,會對水質產生一定影響。

綜上所述

無需過分擔心泳池病

在游泳時建議佩戴

游泳眼鏡、耳塞、鼻夾等

並且一定要去正規泳池哦

圖片來源:123RF圖庫

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你的下面為什麼會見紅?

-END-

這些話是想講給男孩子們聽的,

生理上的痛,大部分男生是無法理解的,

而你能做的,就是多關心你的女朋友,

多多了解經期注意事項,監督她保護好自己的身體,

做自己力所能及的事情去照顧她、呵護她。

其實,愛就是在這種一點一滴的小事中表現出來的呀。

圖片來源:123RF圖庫、明白學堂

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HPV疫苗:接種期間,意外懷孕怎麼辦?

對孕婦進行任何疫苗的臨床研究都是沒有人性的,是違背倫理道德的,HPV疫苗也是如此。所以,目前沒有足夠證據證明HPV疫苗會對胎兒產生什麼影響。

但是,現實中總會有一些馬大哈妹子,在接種HPV疫苗期間沒有避孕而意外懷孕。這些病例收集起來也有不少,從這些臨床數據,加上對動物的實驗研究,綜合來看,目前尚未發現接種HPV疫苗會增加不良妊娠結局(包括自然流產)的風險。

Tips

出於嚴謹審慎的考慮,建議女性備孕或者懷孕期間避免接種HPV疫苗,等妊娠期結束后再來接種。如果接種1-2針之後發現懷孕,無需中止妊娠,推遲到產後補接種即可。

哺乳期間能否接種?

試驗發現,HPV疫苗誘導產生的保護性抗體不會經母乳分泌,自然也不會影響到寶寶。退一步講,就算抗體經過母乳被寶寶吃了,有啥!免疫球蛋白而已。

不過,由於許多藥物可經母乳分泌,因此,哺乳期婦女接種本品時應謹慎。

Tips

哺乳不是HPV疫苗的禁忌症,可以打!目前尚無數據證明哺乳期女性接種HPV疫苗會升高自身和嬰兒的不良事件風險。

HPV疫苗會不會引起不孕或者早衰

網上曾傳過這樣的謠言,說HPV疫苗會引起不孕或者造成卵巢早衰。事實卻是這樣的,對近6萬名接種過HPV疫苗的女性進行研究發現,HPV疫苗並不造成卵巢功能衰退。造成不孕更加是無稽之談。

Tips

從未發生過性生活的女性接種HPV疫苗,可以達到最佳的免疫預防作用。一旦性生活后,感染HPV,即使轉陰后再去接種,疫苗對這一亞型的HPV免疫預防作用,要打6-7折。當然,沒有感染過的亞型,還是可以達到最佳預防效果。

還是有顧慮,HPV疫苗安全嗎?

我們分兩點來說,擺事實,講道理,咱拿大數據說話。

首先,HPV疫苗屬於類病毒顆粒,不含病毒DNA,保留了免疫原性,沒有傳染性,打了疫苗不會因此感染HPV。

其次,自2006年上市以來,HPV疫苗在全球接種了數億劑。國際權威的VAERS系統安全性報告以及疫苗安全數據鏈(VSD,Vaccine Safety Datalink )的安全監控,都未觀察到HPV疫苗新的安全信號或其他非預期疾病情況。簡單地說,應用到臨床后,HPV疫苗的安全性數據與上市前試驗研究的數據相一致。

要問最常見的不良反應是啥,就是打針的地方會不舒服上幾天,自己慢慢就好了。

所以,世界衛生組織(WHO)和全球疫苗安全諮詢委員會(GACVS)先後在2007、2008、2009、2013、2014和2015年對HPV疫苗安全性進行審核評估,並於2017年最新發表新一輪的評估意見,認為HPV疫苗具有良好的安全性。

接種HPV疫苗,讓我們對宮頸癌說不,更多HPV疫苗和宮頸癌的相關知識,可以在公眾號後台搜“HPV”、“宮頸癌”等關鍵詞。

“中國女性宮頸健康促進計劃”聯合發布

鄒世恩  復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師 婦產科學臨床醫學博士

參考文獻:

1  雙價人乳頭瘤病毒吸附疫苗說明書. 

2  四價人乳頭瘤病毒疫苗(釀酒酵母)說明書.

3  九價人乳頭瘤病毒疫苗(釀酒酵母)說明書.

4 World Health Organization (WHO). Human papillomavirus vaccines: WHO position paper, May 2017. Wkly Epidemiol Rec. 2017;92(19):241–268 

5 Human papillomavirus vaccination. Committee Opinion.No.704.American College of Obstetricians and Gynecologists.ObstetGynecol. 2017;129:el73-8.

6 Markowitz LE, Dunne EF, Saraiya M, et al. Human Papillomavirus Vaccination Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR 2014;63(5):1-36.

7 Arana J E, Harrington T, Cano M, et al. Post-licensure safety monitoring of quadrivalent human papillomavirus vaccine in the Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS), 2009–2015[J]. Vaccine, 2018, 36(13): 1781-1788.

8https://www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/slides-2018-02/HPV-02-Arana-508.pdf

9https://www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/slides-2018-02/HPV-03-Donahue-508.pdf

10http://www.who.int/vaccine_safety/committee/reports/en/

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烹調方法不對,維生素C可損失殆盡,它的“天敵”原來這麼多!

維生素C有抗氧化,促進膠原蛋白合成,維持免疫功能,保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等作用。中國營養學會推薦每人每日攝入維生素C的量是100毫克,達到100毫克,人就不會出現壞血病等維生素C缺乏可致疾病,但不能達到預防慢性疾病的水平。

100毫克維生素C的食物構成舉例:一個橙子+一個獼猴桃+500克綠恭弘=叶 恭弘蔬菜。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦的預防非傳染性慢性病攝入量(PI-NCD)為200毫克/天。

國際上有研究證明,若成人每天攝入維生素C的量達到300毫克,就可以減少一些疾病的發生,如感冒等,這300毫克的量就是維生素C可以起到預防疾病作用的數量。而達到每日500~600毫克可能在降低部分慢性疾病或心腦血管疾病等方面發揮一定作用。

如果飲食中的維生素C不能達到200或者300毫克,可以通過食用維生素C藥片或維生素C泡騰片等來補充。但不能長期用維生素C片來代替蔬菜和水果的攝入。因為蔬菜和水果中不僅含維生素C,還含有多種礦物質和膳食纖維,如果長時間用維生素C片來取代蔬菜和水果,就會造成人體很多營養素的缺乏。盡量從蔬菜和水果中獲取天然的維生素C,這是攝取維生素C最合理和最安全的途徑。

由於維生素C性質非常活潑,食用水果蔬菜,尤其是蔬菜時,如果不注意烹調方法,維生素C的損失是非常多的。

下面一起來看看維生素C的天敵

  1. 水。維生素C是水溶性維生素,非常容易溶解在水中,因此烹飪蔬菜時,先洗后切,在少油少鹽的情況下,推薦喝菜湯。

  2. 加熱。對於水果蔬菜,能生吃的盡量生吃,烹調時推薦急火快炒,勿長時間加熱。

  3. 鹼。維生素C在酸性條件下更穩定,烹調時可適當加醋,有助於保護維生素C。盡量不要與小蘇打一起烹飪。

  4. 氧氣和光線。食品暴露於光照和空氣中維生素C會隨着時間的流失而損失。原料儲存時或烹調后要盡量避免日光直接照射,對於水果蔬菜,推薦現買現吃,勿長時間貯存。

下面是一些維生素C含量高的食物(單位為毫克/100克),大家可常吃:

酸棗900;鮮棗243;紅辣椒144;蘿蔔纓77;芥菜72;柿子椒72;石榴68;豌豆苗67;獼猴桃62;青辣椒62;菜花61;苦瓜56;山楂53;草莓47;大白菜47。

圖片來源:123RF圖庫

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喝牛奶能防輻射,但必須超過這個量!

輻射帶來的傷害有輕有重,輕者會損害造血組織,重者則造成惡性後果,比如惡性腫瘤。有什麼比較常見的食物能夠防輻射呢?

有很多食物比如茶、十字花科蔬菜、牛奶等,都有一定的防輻射功效,這裏重點和大家介紹一下牛奶。

一提起牛奶,大家都知道是補鈣高手。那麼,牛奶是怎麼起到防輻射的作用呢?

實際上,牛奶里除了含有鈣,還有很多其他的營養素。其中一大類是蛋白質,而牛奶蛋白質這個大家族裡包含很多成員,其中一種蛋白質叫做乳鐵蛋白,它具有抗氧化性。而乳鐵蛋白通過發揮抗氧化性而起到一定的防輻射作用,已經有相關的研究證明了這一點。

日本放射醫學綜合研究所的實驗證明,牛奶具有很好的防輻射功效。將50隻實驗鼠平均分成兩組,給其中一組飼料中混入乳鐵蛋白並持續一個月,之後用導致半數以上實驗鼠死亡的高劑量SP射線照射全部50隻實驗鼠,照射30天後,未食用乳鐵蛋白的實驗鼠生存率為62%,而食用乳鐵蛋白的實驗鼠生存率達到85%。

那麼,重要的問題來了,究竟每天喝多少牛奶才能起到防輻射的作用呢?

這裏可以很明確地告訴大家,一天喝牛奶的量至少要在250毫升以上。

現在市面上出售的很多袋裝奶是250毫升,如果只喝半袋或者沒喝夠一袋,這個量是不夠的。

當然,也不要過猶不及,有的家長從小讓孩子拿牛奶當水喝,這種做法也是錯誤的,任何飲品都代替不了水。把牛奶當水喝,鈣的吸收率反而下降,絕對是不明智的做法。

所以,每天喝牛奶最少一袋,一般不超過兩袋(也就是500毫升)。超過這個量不僅沒有意義,而且多攝入的鈣質也不見得能被人體吸收。

題圖來源:123RF圖庫

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天天對着電腦手機,要不要防輻射?

每天看電腦刷手機有什麼危害嗎?

有,對手機/電腦不好。

不少靚仔靚女為了保住自己的“美貌”

每天上班坐在電腦前也要全副武裝
常見的裝備有:仙人掌、隔離霜、綠茶(對,就是喝的那個)

這些裝備據說可以抵抗來自異次元的「神秘殺手」——輻射。

江湖上關於電腦手機的傳說眾說紛紜,但廣為流傳的觀點是,手機電腦的輻射會對皮膚有傷害。

先告訴在座的各位靚仔靚女們一個殘忍的事實:

仙人掌、隔離霜、綠茶都擋不了輻射。
“那洗臉把輻射洗掉得不得咯?”

“不得。”

也不知道從哪裡傳出來的愚蠢言論,簡直就是在妖言惑眾。

輻射要是想害你,早就不在皮膚表面停留了,還輪到你把它給洗掉?

太天真了。

那麼,輻射對皮膚有沒有害?

根據Journal of Investigative Dermatology 2017年的一項研究显示,黑色素細胞會通過 Opsin-3 感知藍光和調節色素沉着。
簡單來說,長時間接觸手機、電腦,有可能會使皮膚長斑。
至於這個長時間指的多長…
舉個生動的例子,同樣對着電腦和太陽15分鐘,你對哪個的反應比較明顯呢?

答案顯而易見。

相對來說,其危害比起催老惡霸紫外線差得可遠了。

而且,天天熬夜玩手機的你,手機沒把你的皮膚怎麼著,

熬夜卻是真情實感地會讓你皮膚變差。

為什麼對着電腦/手機臉會越來越油?

如果你本身就是個大油田,請你不要甩鍋給電腦/手機。

不過,電腦/手機發出的可見光中的紅光部分以及紅外線,有可能會使皮膚的溫度升高,從而引起皮脂分泌增多。

既然如此,要怎麼防?

首先我們排除仙人掌

然後我們再排除綠茶

現在市面上流行的抗藍光護膚品,也並沒有證據支撐它的有效性。

那,真的沒法子了咩?

實際上,我們日常生活中能接觸到的輻射對人體包括對皮膚的傷害都是十分微小的。

可能有人會問,醫院的紅藍光照射儀器是否會有影響,好,暫且不論藍光是否會引起色沉,就算鐵了心的會,那您覺得每周那2-3次,每次十幾二十分鐘的照射能整出點啥風浪?
能有窗外的紫外線那麼彪悍?

如果確實想要防

對着電腦每隔一個小時左右就站起來活動活動,把臉給挪開,久坐對身體也不好。

接受不了自己的臉頻頻出油,那就用點吸油紙嘛,不然被坐在對面的男神看到油臉還會反光多不好~

少玩手機,特別是夜深人靜的時候,电子設備發射出的藍光會影響睡眠。
否則…容易陷入惡性循環:
越玩越精神越精神越難入睡睡眠越少皮膚越差皮膚一差就會在網上衝浪搜尋各種“治皮妙方”看到這棵草這麼貴又更睡不着了繼續越玩越精神…
想要杜絕這些問題出現,當然是解決製造問題的源頭啦,比如把手機給砸爛

一句講到尾

輻射對皮膚的影響並不大,甚至是很微小,沒必要花太多時間在防禦這種小嘍啰上。

真正的惡霸,是外面的紫外線。                   

參考文獻:

[1] Melanocytes Sense Blue Light and Regulate Pigmentation through Opsin-3, Claire Regazzetti et al., Journal of Investigative Dermatology, January 2018, 10.1016/j.jid.2017.07.833.

圖片來源:123ERF圖庫

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熬夜看世界杯整個人垮掉,周末大睡一場能補回來嗎?

春雨君的同事熬夜看阿根廷隊的比賽,導致早上神情恍惚,萎靡不振。

但是他覺得,這都沒什麼,反正接下來两天是周末,可以睡個天昏地暗,把覺給補回來。

我相信,這也是很多上班、上學的球迷朋友們在世界杯期間的狀態。

那麼,平時熬夜看球缺得覺,周末補上真的就ok了嗎?熬夜對身體的傷害也能補回來了嗎?

今天,我們來一起看看這個問題。                                                    

周末適當補覺,可以降低死亡率

《睡眠研究》雜誌上發表的一項研究,對4萬瑞典人進行了為期13年的睡眠調查。研究人員發現了一個有趣的結論:

65歲以下夜貓子,周末補覺是有用的,可以顯著降低死亡率。

平時睡5個小時左右、周末補一覺和平均每天睡7小時的人相比,死亡風險沒有明顯差異。

工作日和周末都只睡5個小時的人,死亡風險比周末補覺的人風險要高出52%。

這項研究表明,周末補覺對於平時睡得少的人是有一些益處的。

 

但補覺彌補不了其他問題

不過,聖托馬斯大學神經科學家、睡眠學者Jennifer Prichard指出:

“雖然這項研究的結論有一定用處,但這項研究只關注睡眠時間和死亡率的關係,並沒有考慮其他因素,如人們生活質量、健康狀態等等。”

在沒有進一步數據的情況下,無法確定這四萬名瑞典人在研究期間的生活質量和健康狀況,也無法確定這些睡眠模式對生活質量造成了什麼影響。

根據現有的研究,我們知道,睡眠不足會導致其他健康問題。

睡眠不足可能導致體重增加,同時還會導致心血管及精神系統等疾病的患病風險增加。

一項關於韓國青少年的睡眠研究显示,平時睡覺少周末補覺的少年自殺意念和自我傷害的風險都會增加。

此外,睡眠不足還可能會改變人體內基因表達以及體內基因讀取的差異。

一些研究還表明,睡眠不足會導致認知能力的損害,並損害並不會在連續補覺幾天後而消失。

由此可見,周末補覺並不能完全彌補平時睡眠不足造成的健康危害。

睡覺時長,不長不短最好

和夜貓子截然相反的睡神們,也不要認為自己的睡眠情況不需要擔憂了。 

許多睡眠研究中提到的“U”形死亡率圖表,這類圖表显示,在65歲以下的人群中,睡眠不足(平均5小時或更少)或睡眠過多(平均9小時)的試驗者的死亡風險較高。

這表明了睡太多也不見得是什麼好事兒。

最後,春雨君提醒各位球迷們,平時睡眠不足,可以在周末補覺,但是補眠不能放縱自己想睡多久睡多久,補覺不應該影響周日晚上的睡眠,導致周日睡不着。

最後,希望大家心儀的球隊都能表現出色。

 

Via:popsci.com

原標題:Sleeping in on the weekend might be good for you, but it’s not going to fix all your problems

作者:Kat Eschner

翻譯:東東

編輯:大王

題圖來源:圖蟲創意

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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老布什最討厭的花椰菜,竟然…還有彩色的

 文 │S.青

花椰菜,又稱花菜、菜花或椰菜花,是十字花科芸苔屬一年生植物。原產於地中海東部海岸。隨後兩三年裡因為獨特的外形和口感逐漸受到了西方國家的偏愛,以花椰菜為原料的奶油花椰菜湯,還成為了經典的法式菜品。 

清光緒三十二年 (1906年), 清朝駐荷蘭使節錢恂在荷蘭選購了四種“花椰菜”種子寄回北京。在清朝農事試驗場內種植。這才使得中國人的餐桌上有了花椰菜。

花椰菜的營養

花椰菜常見的有綠,白兩種,綠花菜一般作為獨立的品種被稱為西蘭花。花椰菜營養豐富,與普通恭弘=叶 恭弘菜相比,維生素C含量更高,礦物質和維生素A含量也不低。 

綠色的花菜,也就是西蘭花,與普通花菜相比,維生素A和維生素C的含量更高一些。 

除此之外,西蘭花中還有少量抗氧化的物質,比如類黃酮、花青素等等。  

形色各異的花椰菜

除了營養豐富之外,花椰菜還很好看! 

1.羅馬花椰菜 

俗稱青寶塔,花球表面由許多螺旋形的小花所組成,小花以花球中心為對稱軸,因形態奇特,甚至常常被拿來當作幾何模型…… 

S.青為了獵奇,在某寶上買過青寶塔,價格是西蘭花的2-3倍,味道相似,口感略有不同,想要嘗“鮮”的話不妨買來試試。

   

2. 彩色花椰菜

包括紫球花椰菜、黃球花椰菜、淡綠球花椰菜等,顏色多樣,既好看又營養,是從普通花椰菜中經特殊培育而成的品種。 

這些品種的花椰菜,目前在進口超市和某寶,還沒有看到過售賣,據說台灣地區比較多見,看這個色彩,各種顏色搭配后做成的菜肴,顏值一定很高~

 

花椰菜的挑選

花椰菜的清洗

遵循以下三個步驟,不僅可以徹底洗凈花椰菜,還可以保持花椰菜脆爽的口感,同時還能減少烹調時間。 

1.將花椰菜的恭弘=叶 恭弘子剪掉,沿着枝椏將根莖剪開,將花椰菜剪成一小塊兒一小塊兒的。 

2.清水沖洗小塊的花球,然後在淡鹽水中浸泡5分鐘左右,最後再用清水沖洗2到3遍。 

3.在加入少量小蘇打的沸水中煮2-3分鐘,撈出瀝水即可。 

花椰菜怎麼吃

和其他十字花科蔬菜、胡蘿蔔、漿果、肉類、雜糧等一起做成沙拉。 

搭配雞蛋或者蝦仁;或搭配菌類(香菇,木耳)清炒。 

除此之外,還有以下美味食譜 

芝士焗西蘭花

做法: 

1.土豆200 g,西蘭花一個,胡蘿蔔半根洗凈待用。培根一片切小塊待用。 

2.土豆切小片上鍋蒸熟,用勺子壓成土豆泥后混入少量牛奶。 

3.胡蘿蔔切小塊,西蘭花切小朵后開水煮2min。 

4.在混入牛奶的土豆泥種加入胡蘿蔔,培根,做盤底。 

5.盤底上層鋪一層蒜蓉后,鋪上少量奶酪,然後放入西蘭花。 

6.西蘭花上層再鋪蓋一層奶酪后,放入烤箱,200℃烤10min 

補充維生素A的黃油炒飯

1.西蘭花,胡蘿蔔洗凈切好,下水煮2 min后取出待用。 

2.取雞蛋一個打入小碗當中攪拌均勻,下鍋炒熟后取出待用。 

3.取一小塊黃油,約35g,放入熱鍋當中,使其融化。 

4.在黃油鍋中加入洋蔥粒炒香。 

5.加入西蘭花胡蘿蔔翻炒1 min。 

6.加入熟的雞蛋和米飯繼續翻炒,並依個人口味加入食鹽。 

7.翻炒均勻后出鍋。 

參考資料

司春楊, 於卓. 花椰菜營養價值談[J]. 中國果菜, 2008(3):56-56. 

王恆鵬, 周曉燕. 不同烹飪方法對金花菜食用品質與營養成分的影響[J]. 食品科技, 2015(5):60-63.

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草本抑菌乳膏,真的沒有那麼“神”

作者:阿紙

昨天,網店和藥店里隨手能買到的“抑菌乳膏”被媒體再次曝光。

圖源:新京報截圖

起因是新京報記者在某寶網搜索“抑菌乳膏”時,4700多個結果里隨機點開產品查看,全部為消字號產品。

其中包括越洋千年奇草抑菌乳膏、劉藥師苗葯奇癢凈草本乳膏、黃皮膚乳膏、神夫草抑菌乳膏等。

等下!這神夫草抑菌乳膏有點眼熟啊,春春仔細回憶了一下,原來該乳膏在今年2月就已被權威醫學雜誌《柳恭弘=叶 恭弘刀》其中一篇文獻點過名。

圖源:THE LANCET

文中指出,一名患有早發性點滴狀銀屑病的14歲男孩,連續9個月使用神夫草抑菌乳膏后,皮膚出現了新皮疹。

接診的醫生高度懷疑其使用了糖皮質激素類藥物(以下糖皮質激素簡稱激素),但根據說明書來看卻發現只標明了草藥成分。

隨後醫生將該產品送到當地官方檢測,發現其中含有皮質類固醇(0.065%丙酸氯倍他索)和抗真菌的酮康唑和咪康唑。

這說明了,它不僅含有激素,而且也未在說明書上標註。

後來,丹麥藥品和保健品管理局也警示了另一款產品“一干二凈草本抑菌乳膏”,這其中也含有同樣的上述成分。

草本抑菌乳膏,就這樣國際“出道”了。

號稱“純天然草本”,實則藏有激素

關於激素使用問題,我國《規範外用糖皮質激素類藥物專家共識》就提到過,糖皮質激素類藥物是重要的皮膚科外用藥,具有高效、安全的特點,是許多皮膚病的一線治療藥物。

由於副作用較多,臨床上也存在“濫用”、部分患者抗拒和醫生慎用的問題。

共識還說明,妊娠或哺乳婦女、嬰幼兒、兒童以及老年人需謹慎使用,身體上皮膚柔嫩的部位以及毛髮濃密部位也要謹慎對待,如面部、眼周、腹股溝、頭髮等處。

因此,激素類藥物需要嚴格把控,一旦用錯,用多,都會得不償失

例如可能會出現皮膚萎縮、毛細血管擴張、多毛、色素改變、激素依賴等情況。

需要注意的是,對糖皮質激素或其基質等成分過敏是絕對禁忌,需謹慎使用。

這和大家理解的“純天然”一樣嗎?不見得。

消證字號不是藥品

根據《衛生部關於調整消毒產品監管和許可範圍的通知》(衛監督發〔2005〕426號)显示,“消證字號”屬於衛生消毒用品範疇,功效也僅限於消毒,而不是治療。

接着讓我們再看下該法規第三條規定吧:

“消毒產品標籤、說明書標註的有關內容應當真實,不得有虛假誇大、明示或暗示對疾病的治療作用和效果的內容”。

更令人驚訝的是,上述被曝光的產品不光取了個藥品名稱,甚至還宣傳具有治療功效。這顯然違反了《廣告法》等法規。

這種掛羊頭賣狗肉的宣傳手段,還有很多

春春在查找了相關資料時發現,關於前文提到的神夫草抑菌乳膏含激素一事,人民網健康時報於本月24日就發布文章稱當地江西衛健委已經有了回應:

圖源:人民網

事實上,不止神夫草抑菌乳膏,還有其它類似產品被曝光過,譬如護膚類、鼻炎類:

  • 2018年12月,英國藥品和保健品監管機構(即英國葯監局),發布警示性公告,警告公眾立刻停止使用“草本”護膚霜“Zudaifu”,此產品含有類固醇激素。

  • 2019年1月,法制日報就報道過一起關於400年鼻炎神葯鼻舒堂消毒產品。其公司官網“百年鼻舒堂”上多處出現“葯、藥膏、患者、療程、治療”等詞語,並稱其經營的產品可以治療各種鼻炎……

日常生活,如果你的皮膚出現了瘙癢、皮屑等異常表現

你需要清楚的是:

  • 不盲目自行購買各種皮膚類藥膏,最好在醫生的指導下使用藥物;

  • 買葯請認準“國葯准字”

  • 及時就醫,切忌未經過診斷就亂用藥。

參考資料:

[1] 李鄰峰,顧恆,溫海.規範外用糖皮質激素類藥物專家共識[J]. 中華皮膚科雜誌, 2015, 48(2): 73-75.

[2] 衛生部關於印發《消毒產品標籤說明書管理規範》的通知(衛監督發[2005]426號).食品藥品化妝品法規網.2015.11.04.

[3] 《中華人民共和國廣告法》(主席令第22號).

[4] “皮膚神葯”屢曝非法添加 專家:消字號產品無治療作用.新京報. 2019. 06.25.

[5]400年鼻炎神葯竟為消毒產品 公益訴訟獲法院支持. 法制日報.2019.01.20.

[6]Herbal skin cream found to contain steroids.GOV.UK.2018.12.19.

[7]永豐激素藥膏引關注,江西衛健委專項調查.健康時報.2019.06.24.

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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