脂肪肝是現代人的常見病，這大多是因為多食油膩、久坐不動、運動量匱乏造成的。要知道患上脂肪肝對身體健康有很大影響，如導致肝硬化、肝癌，誘發高血壓、動脈硬化等等。可想而知，為了健康着想需要及時治療脂肪肝。而針灸是治療脂肪肝的好方法，那麼針灸哪些穴位可以治療脂肪肝呢？哪些人不宜做針灸呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　中醫針灸哪些穴位能致脂肪肝？

　　1、太沖穴

　　太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。

　　2、三陰交

　　三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

　　3、豐隆穴

　　豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。

　　4、足三里

　　足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化降低血脂、血液黏度。

　　5、中脘穴

　　中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。

　　以上諸穴相輔相成，按摩這五穴或針刺，均可達到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調節免疫功能的功效，從而有效地預防和治療脂肪肝的發生髮展。

　　哪些人不宜做針灸？

　　1、體質虛弱人群，刺激不宜過強，並盡量採用卧位。

　　2、過度勞累、飢餓、精神緊張人群，此類人群不宜立即針刺，需待其恢復后再治療。

　　3、自發性出血傾向或因損傷后出血不止的患者，此類人群不宜針刺。盡量避開血管針刺，以防出血。

　　4、患者有皮膚之感染、潰瘍、瘢痕部位，不過臨床上針灸的消炎的效果非常好，因此應該具體情況具體分析。

　　5、進針時有觸電感，疼痛明顯或針尖觸及堅硬組織人群，此類人群治療過程發現此癥狀應退針而不宜繼續進針。

　　6、小兒囟門未閉合人群，頭項部腧穴一般不宜用針刺。此外，因小兒不能合作，針刺時宜採用速針法，不宜留針。

　　7、凝血功能障礙人群，例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由於這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。

　　8、糖尿病人群，由於糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易癒合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸。

　　9、孕婦、習慣性流產者，6個月以內者，小腹及腰骶部穴位禁針；6個月以上者，上腹部及某些針感強烈的穴位(如合谷、三陰交等)也應禁針。有習慣性流產史者慎用針刺。月經期間如不是為了調經，也不宜用針。

（責任編輯：丘秋紅）

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　　針灸哪些穴位能治療脂肪肝

　　三陰交

　　三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

　　足三里

　　足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化降低血脂、血液黏度。

　　豐隆穴

　　豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。

　　太沖穴

　　太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。

　　中脘穴

　　中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。

　　治療脂肪肝的偏方

　　首烏肝片

　　首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。首烏茶，制首烏6克，開水沖泡代茶飲，味淡為止，逐日1一2次。該方補肝腎，益精血，有明目、降血脂、降壓、防備動脈粥樣硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經虛弱和老人體虛便秘。

　　山楂肉片

　　豬後腿200克，山楂片100克，荸薺30克，雞蛋清2個，澱粉15克，麵粉15克，白糖30克，植物油50克，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。該方滋陰健脾，開胃消食，有低落膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等浸染，可用於高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

　　枸杞滑熘裡脊片

　　豬裡脊肉250克，枸杞子50克，水發木耳、水發筍片、豌豆各25克，雞蛋清1個，油炒，恰當調味。該方滋陰補血，益奪目目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防備動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的浸染。

　　蘑菇燒豆腐

　　嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂鍋，放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和凈水，用中火煮沸后，用小火燉15分鐘，插手調味品即可。該方補氣益胃，化痰理氣，可降脂、抗病毒，尤合用於肝炎后脂肪肝患者。

（責任編輯：林森）

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　　感冒能刮痧嗎

　　感冒是生活中非常常見的疾病，無論哪個季節，都會有人感冒，那麼感冒能不能用刮痧治療呢？

　　中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對於治療感冒有一定的功效。

　　刮痧可以宣洩肺衛，從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里，易於“刮”出。刮痧可以調整人體陰陽平衡，增強體質，激發人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。

　　值得注意的是，刮痧后還應注意防風防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡；而重感冒患者還應及時就醫，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。

　　從文中我們可以得知，感冒是可以用刮痧來治療的，不過刮痧之後也需要特別注意身體的保暖，以免外邪再次入侵，加重感冒的癥狀。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　推拿按摩是很早之前就非常流行的一個養生方式，現在外面很多地方就有專門的推拿按摩館，有很多腰酸背痛的白領都會選擇去那邊推拿按摩放鬆一下自己，但是關於推拿按摩也是有一些誤區需要我們來注意的，那麼你知道有哪些嗎？今天小編就來着重講3點吧。

　　推拿按摩的三大誤區

　　腰酸背痛按摩一下即可搞定

　　很多白領都選擇去推拿按摩是因為長期久坐，而這樣很容易導致腰酸背痛的情況，這個時候他們就會選擇去推拿按摩一下自己緊繃的神經肌肉，緩解腰酸背痛的情況。但是導致腰酸背痛的原因不僅僅是久坐會導致的，如果出現脊柱腫瘤或者骨折脫位跟類風濕都是會導致這個情況出現的，而這個是無法靠推拿按摩治療的。所以一旦發現腰酸背痛通過推拿按摩沒辦法緩解的話，就需要去醫院檢查一下。

　　按摩推拿一定要注意時間

　　在按摩推拿的時候，我們一定要注意時間，時間也不能過長，不然會因為過度按摩推拿而出現反作用，但是也不要一開始就強行推拿，要慢慢的先讓肌肉出現放鬆，才可以進行正骨推拿，不然其推拿的效果是很差的。所以我們去按摩的時候，如果一開始沒有做放鬆肌肉的工作，我們就要提醒工作人員要做。

　　按摩推拿時，骨頭要有響聲才有效果

　　很多人認為，在推拿按摩的時候，一定要聽到骨頭髮出響聲，才會覺得有效果，如果沒有的話，會覺得自己錯位的關節沒有複位。但是有專家說，大部分的推拿都是不會出現響聲的，如果長期發出響聲，就是因為按摩的時候，關節一直摩擦，這樣是很容易引發關節炎的。所以說在按摩推拿的時候，不需要在意骨不會響的事情。

　　推拿按摩的好處

　　疏經通絡

　　當我們在按摩的時候，肯定是會按摩到經絡的位置，而我們根據經絡來按摩的時候，就可以放鬆經絡，疏通經絡因為其他外物而出現擠壓、緊張、收縮等情況。

　　行血活絡

　　我們每次在按摩的時候，總是會覺得全身發熱，這個是因為我們在按摩的時候，是有促進血液循環的效果，當血液在循環的時候，我們的身體就會產生熱量，所以說按摩是具有行血活絡的作用。

　　強筋壯骨

　　按摩的時候，因為可以促進血液循環，這樣就會讓身體每個位置的筋骨都能夠吸收到足夠的血液，起到強筋壯骨的作用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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因為無酒不成席所以熱鬧的聚會總能看酒的身影，其實大多數的酒都不好喝，但是卻在調節氣氛方面起到了作用，有時一不注意就會喝多並且醉的不省人事，其實過量飲酒很傷身體，尤其會損傷肝臟健康並引發酒精性肝病。

喝酒傷肝嗎？為什麼喝酒會傷肝？

喝酒當然會傷害肝臟。酒的主要化學成分是乙醇和少量的脂類與雜醇類物質，百分之九十的酒會在人體肝臟器官進行代謝反應。酒的主要成分乙醇在乙醇脫氫酶的幫助下轉化成乙醛，而乙醛的兩個氫元素會被乙醛脫氫酶分解掉，最終產物乙酸會自動分解成水和二氧化碳，這個就是酒精的分解過程。

其中，乙醛最具毒性，該物質和蛋白質結形成的醛蛋白複合物會直接損傷肝臟細胞，甚至導致肝細胞變性和壞死，大量飲酒會引發酒精積蓄中毒，肝臟會有缺氧壞死的危險。

那麼，平時應該如何保護肝臟健康？

1.積極減肥

身材肥胖會加重肝髒的壓力和負擔，因為身材過於肥胖的人體內脂肪含量偏高，大量未能及時分解和消耗的脂肪容易積蓄在肝臟部位，容易誘發脂肪肝並降低肝髒的工作能力。

2.戒煙戒酒

適當的飲酒可以緩解壓力，但是過量飲酒就會損傷肝臟並引發脂肪肝和肝硬化，所以要嚴格控制酒精的攝入量。香煙中的有毒物質進入體內，會毒害肝臟並提升肝癌的患病率，所以要及時戒煙。

3.健康飲食

平時要少吃高油脂、高鹽和高糖的食物，避免增加肝髒的工作負擔，要注意均衡飲食，蛋白質、脂肪、維生素等營養成分的比例要合理，可以適當的吃對肝臟有益的枸杞、豆類食物等。

4.規律作息

頻繁熬夜會擾亂肝臟排毒和休息的時間，容易使肝血不足而損傷肝臟健康，所以平時要注意勞逸結合併規律自己的作息，保證充足的睡眠可以促進肝臟排毒並使肝臟更有活力。

5.保持好情緒

經常性“郁郁不得志”最傷肝臟，所以平時要學會管理自己的情緒，要學會釋放壓力並保持愉悅的心情，以平常心對待一切而不要輕易的動怒或情緒低落。

6.適當運動

適當的參加運動可以促進脂肪的分解，能夠避免脂肪堆積而減輕肝臟負擔，而且運動可以顯著提高自身免疫力，能夠加強肝髒的代謝排毒能力。

7.不盲目服藥

大部分藥物在肝臟代謝且藥物在發揮治療作用的同時都會帶有一定的毒副作用，所以盲目服藥會引發藥物中毒性肝損傷，建議服藥前諮詢專業醫師或藥師，在他們的指導下服藥可以降低藥物的毒害作用。

肝臟總是任勞任怨的為我們服務，請好好愛惜它吧！

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　　眾所周知傳統的方法對於肌膚或者身體問題的修復可能會更加受歡迎，所以在出現任何的問題之後都會不自覺的想到中醫理療的方式。但是現實中臉部刮痧能去痘印嗎且不會有影響嗎不知道的就來看小編的介紹而再來修復自己的臉部問題吧！

　　面部刮痧主要的功效是什麼

　　在了解能不能去痘印這個問題之前來了解面部刮痧真實的功效，進而能夠在後期好的了解而明白其中的問題所在。面部刮痧相比於背部等要晚一些，而這種方式能夠促進臉部血液的玄幻和讓內部組織得意滋養，進而能夠通過代謝的改善來激發麵部肌膚的潛能而出現美容養顏的功效。

　　面部刮痧不能去痘印且無輔助作用

　　在了解過面部刮痧的功效後會被這種無副作用的手法所吸引，但是對於面部有痘印的人來說是沒有效果的且不適合，所以下面小編將為你講述具體不能達到效果的原因。

　　原因一：適合的膚質不同

　　對於面部刮痧來說在實現功效的話主要針對的是健康的膚質，然後經過精油和面部刮痧的手法來幫助肌膚達到美容養顏的功效。但是對於面部有痘印的人來說這種方法並不合適，由於肌膚的膚質內部收到的損傷而讓面部有炎症，而加上這種方式有可能會造成面部炎症的加重而不利於修復，所以在這點來說也不是很適合改善面部的痘印。

　　原因二：痘痘瘋長

　　當臉部有痘印的人進行了面部刮痧后出現痘痘也是很多人不能預料的問題，所以出現的時候大家也是十分的惶恐且感覺十分的氣憤。雖然面部刮痧能夠促進體內的毒素的清理而實現護膚的功效，但是每個痘印下面鎖存在的痘毒也是會存在一定的活性，這樣在進行面部刮痧後會讓面部的痘毒肆意的流竄且活性提高，進而讓面部有痘印的地方再滋生痘痘或者是痘毒沒清理乾淨而出現，所以出現這種原因也是讓我們知道臉部刮痧能去痘印嗎是不可以的。

　　原因三：加重痘印情況

　　在前面的了解中我們知道面部刮痧要比身體其他部位的晚，所以這種刮痧去毒來完成肌膚美顏的部位都是背部或者是其他部位。而臉部是整體肌膚中比較脆弱且受損容易的部位，面部刮痧技法的不熟練或者是其他原因都是會造成面部的損傷，所以綜合起來也是會讓面部痘印加多或者是加重。

　　如何用刮痧的方式修復面部痘印

　　既然面部刮痧對於痘印的修復是不合適的，但是刮痧對於痘印的修復是有幫助於淡化，只是需要注意的不是在面部進行就可以。比如進行背部的刮痧也是能夠促進體內毒素的排除和加速內部的循環，所以選用刮痧去痘印也是可以選擇背部刮痧來緩解問題呦！

　　在小編的介紹下大家應該已經明白臉部刮痧能去痘印嗎的答案，所以對於各種流行的護膚的方式不可盲目的進行，這樣能夠在比較安全的情況下利用刮痧的方式解決面部痘印。

　　當然除了刮痧可以去痘印之外，下面這幾個方法可以可以幫助有效去痘印的哦！

　　天然蘆薈敷臉

　　原理：蘆薈在中藥美容中一直佔據重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復組織損傷，以及保護皮膚作用等作用。因為蘆薈裏面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長，還能提高皮膚的抵抗力。

　　具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，並洗乾淨臉部，臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。

　　新鮮土豆片敷臉

　　原理：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬於鹼性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。

　　具體步驟：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之後，你就會發現痘印明顯地變淡了。

　　馬齒莧草汁敷臉

　　原理：馬齒莧這種中醫用於治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對於一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。

　　具體步驟：馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

（責任編輯：江慧）

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如果一個人身體內的鈣元素流失嚴重，不僅不能正常生長，還有可能患骨質疏鬆疾病，因此一定要了解為什麼鈣會流失並及時選擇科學有效的補鈣方法。

導致鈣流失的主要原因

1、抽煙喝酒、喝碳酸飲料

不管是抽煙喝酒，還是喝碳酸飲料都會導致一個人的身體趨向於酸性體質，導致人體的鈣元素流失，而且在碳酸飲料當中還含有磷酸，這種物質的攝入還會導致體內的鈣元素跟磷元素的水平失衡，將會直接影響到鈣元素的吸收。

2、喝濃茶、咖啡

茶恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘當中含有茶鹼，而這種物質會阻止身體吸收鈣元素，降低身體內的鈣比例；而咖啡當中含有的咖啡因會加快鈣物質流失，還會導致尿鈣排出，也會使得鈣元素流失越來越嚴重。

3、高鹽攝食

經常吃鹹的東西會影響內環境，導致鈉濃度增高，會增加尿鈣排出因此就會大量流失鈣元素。

4、飲食搭配不良

在生活中大量吃含有草酸以及植酸的食物，會使得鈣元素與其相結合形成草酸鈣，從而阻止鈣元素被吸收。

5、更年期以及老年期

更年期女性體內的雌激素水平會下降，骨鈣也會慢慢被溶解，因此鈣元素脫離骨骼的速度會越來越快，導致鈣元素流失，而且老年人相比其他人，更加容易流失鈣元素，這也是因為其體內的性激素水平越來越低引起的，最終可能會造成體內性激素不足以對抗甲狀旁腺激素，導致骨骼脫鈣。

6、糖尿病

糖尿病會導致骨質疏鬆，這類人群血液當中的胰島素水平比較低，而胰島素可以促進骨膠原蛋白生成，促使骨骼留住鈣元素，但這種方式的效果較差，自然身體內的鈣元素會減少。

日常科學補鈣方法

1、曬太陽

人體的皮膚有一種膽固醇，經過日晒之後會生成維生素D3，而這種維生素可以促進人體吸收鈣元素，因此每天讓自己曬太陽半個小時，可以增加鈣物質。

2、健康飲食

日常生活中有很多食物都可以達到補鈣的效果，比如牛奶、魚類以及雞蛋等等，不過大家採用這種方法要有耐心，食補的速度較慢。對於腰酸背痛、四肢無力的患者而言，想要快速補鈣，這種方法並不直觀，可以直接選擇相應的補鈣產品。

3、適量運動

運動可以促進人體對鈣元素的吸收，因此平常生活中可以多選擇一些柔和的運動方式，比如跑步、爬山以及打球等等，而且這種方法一定要堅持下去，堅持下去才會有更好的效果。

補鈣並不適馬上就可以實現的，跟生活中的很多細節都有關係，因此為了自己的健康，一定要養成良好的生活習慣。

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