梅運清 | 都是性命相托

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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梅運清

都是性命相托

人 物 介 紹

梅運清,上海市同濟醫院胸心外科主任,學科帶頭人,主任醫師,教授。從事胸心外科臨床工作20餘年,獨立完成心臟外科手術3000多例。臨床工作,以心臟病外科治療為主。

採訪筆記

“販夫走卒,鄉親父老,來了,都是性命相托。”

六點四十分,他準時出現在辦公室,十二個小時以後,他收拾一下,離開。這就是梅運清醫生的工作時間安排,門診,手術,病房,他說,習以為常。

這是一位我採訪的醫生中,最冷靜的一位醫者,許多事在他看來輕描淡寫,並沒有什麼值得驚訝的。比如,給剛出生不久37天,體重才3400克的先天性心臟病嬰兒手術。比如,給85歲的老人做心臟搭橋。這些在別人看來風險極大的手術,他都能接,也敢接,他相信自己二十八年的外科功力,相信一手培養的並肩作戰的心臟外科醫護團隊。

現在一年心臟手術近四百台,他認為做手術是一件很認真的事,考慮的事情也很多。既然接下了這個手術,就要盡全力救治病人。不論是術前,術中,還是術后,每個環節,每位醫生、護士、護工等相關人員都要配合好,要慎之又慎,不得有丁點馬虎,因為生命之託重於泰山。梅教授常掛嘴邊的一句話是,開刀,不是開玩笑!

當下在中國病人看病有個很大的誤區,看病一定要到大醫院、名醫院。針對這種情況,梅教授如是說:”其實,病人要找的,並不一定要最好的醫院,而是最合適的醫生。”

這位冷靜的醫者,2007年做了一件”極不冷靜的事,他點了一把火”,發起創立了一個公益基金,為江西革命老區貧窮的先天性心臟病患者免費手術,至今,三千餘心臟病人痊癒,人生軌跡就此改變。

“我最見不得過度醫療,我的病人中,很多來自小縣城或者農村,看他們吃幾毛錢的饃加鹹菜,對你滿懷信任,你能做的,就是幫他,幫他省錢,省出路費,省出最低成本的完美治療。”

梅運清教授從來都是站在病人的角度考慮問題,在手術前,他會為病人和病人家屬做詳細的分析,把利弊都給病人講清楚,他不會迴避問題或避重就輕,會與病人和家屬做徹底的溝通,就治療方案、可能的結果,特別是不好的結果,進行充分的溝通,以求理解。看到病人痊癒,他甚至比病人和家屬還要開心。

他很少談工作之餘,甚至不希望有抽離時空,獲得一大段休息的機會,他說,這樣就好,每天做手術,沒有干擾,救一個,是一個,很快樂。

口述實錄

1在工作中尋找快樂

唐曄:當時,為什麼選擇了醫生這條路?

梅運清:在我們那個年代(1963年生),其實疾病很多,很多病放到現在是完全可以治癒的,但在那種條件下,一些生命就這樣走了,很可惜,也很惋惜,也是出於這種考慮,我就選擇了報考醫學院、做醫生。

唐曄:從醫近30年,給你帶來了什麼?

梅運清:在工作中尋找快樂。給病人治病,開刀,看到病人痊癒,是一件很愉快的事。而掙多少錢,反而是次要的。一個心臟病患者,或者一個癌症病人,往往牽連兩家、三家人的生活,不論在精力還是金錢上,病人以及他的親人負擔都很重,一旦治癒,人人笑逐顏開,而我的高興不亞於他們。

我們的工作是一種創造性的工作,有些手術是不定性的,需要做詳細的術前診斷、評估、準備工作,還需要根據手術中突發情況,做相機變動,這都是很有意義的事情。

唐曄:這是一個團隊合作的成果。

梅運清:對。心臟外科一直是講團隊合作,不是主刀醫生把手術做好,病人就一定會康復,因為它涉及到術前、術中、術后三個環節,每一個環節都很關鍵,如果術前處理不好,會直接影響到術后的康復,如果手術沒做好,也會直接影響到治療,術后治療、護理也一樣,都馬虎不得。

2病人是最好的宣傳員

唐曄:在臨床上有什麼特別的病例?

梅運清:我做過的手術,病人最小的是37天,只有3.4公斤,是先天性心臟病。年齡最大的是85歲,做的是心臟搭橋。從基礎上來講,現在心臟搭橋手術的技術已經很成熟了。

唐曄:遇到這種特殊的病例,在接收的時候會考慮什麼?

梅運清:很重要的一點,我們首先要評估能不能做這個手術,我們根據自己的技術、實力、設備、儀器各方面情況,還有整個醫院環境–除了胸心外科的技術力量以外,還涉及其他科室,例如心血管內科、放射科、麻醉科、小兒科等,要通力合作才能完成,所以我們會評估這個活能不能幹。

我的觀點是,病人看病,肯定是先把醫生找對,而不是盲目迷信去找大醫院,大醫院出色的醫生固然多,但是每個醫生的成長周期不同,特別是心臟外科,起碼要十五年以上,所以說,找一個好醫生比找一個好醫院更重要。不論你到哪家醫院,首先要找對醫生,看這個醫生能不能真正勝任你的治療,能不能勝任這個手術,這是關鍵。

唐曄:怎樣讓病人對你的團隊產生信任?

梅運清:靠口碑。我們一年300到400例的心臟手術,成功率是98%以上,病人出院后就是免費的宣傳員,好多病人都是通過其他在我院接受手術治療、康復出院的病人介紹來的。

另外,醫生怎樣為病人着想,也是很關鍵的。經常看到那些來自邊遠山區的家長省吃儉用,把錢用來給孩子看病。我經常對科室的醫生說,不要試圖在病人的身上做過度醫療–病人根本看不到,只有醫生心裏明白。憐憫心、同情心、菩薩心,這是做醫生必須得有的。

3讓更多病人接受治療

唐曄:是什麼原因讓你有成立基金會的想法?

梅運清:在2004年,我去江西瑞金和井岡山講課,那時候老區很窮,先天性心臟病又特別多,因病致貧、因病返貧的現象在革命老區特別突出和明顯。為了形成可持續救助,建議成立基金會。這一建議得到了國家和省級領導的肯定和重視,於是在2007年在南昌成立了”江西革命老區愛心基金會”,做心臟病救助,面向整個江西老區,60歲以下都納入救助範圍。

唐曄:到現在,基金會救助了多少患者?

梅運清:到2014年底已經救助了3700多人,後來也有一些其他的基金會加入進來,比如北京的”愛佑基金會””神華基金會”,救助的病人也越來越多。

唐曄:在基金會救助過的病人中,有沒有難忘的患者?

梅運清:有個江西興國的女孩子,聽說有這個救助的機會後,來醫院治病。她父母都是农民,拿不出錢治病,孩子的先天性心臟病就拖了很多年。手術后,這個孩子參加了高考,現在在江西當了一名老師,恢復得很好,跟正常人沒什麼兩樣。如今逢年過節也會彼此問候。基金會改變了很多孩子,很多家庭的命運。3700多人,我們至少改變了超過1萬個家庭的命運。

唐曄:基金會如今一年救助多少患者?

梅運清:江西的基金會,早期一年救助心臟病例大概有500例,這幾年因為國家衛生部也開展先天性心臟病和白血病的免費治療,所以現在每年救助的心臟病例在300例左右。

4醫生要換位思考

唐曄:作為一個全心投入的醫生,碰到病人對你的誤解嗎?

梅運清:一定碰到過,但我不覺得委屈,我覺得是我們自己的工作沒有做好。主要體現在跟病人或家屬的溝通不到位。例如開一個刀,我們會強調手術的必要性、風險和效果,但沒有站在病人和家屬的角度上用通俗的語言講清楚,病人或家屬可能就沒聽懂,造成信息不對稱。無理取鬧的只是極個別現象,絕大多數病人和家屬都是通情達理的。

唐曄:怎麼跟病人以及家屬進行溝通?

梅運清:我會從正反兩個方面來說,正的方面是,這個病需要治療,反的方面是,現代醫學是欠完美的科學,還會有一定的死亡率。病人和家屬想要的治療結果一定是好的,所以一定要講清楚,可能會出現不好的結果–我們不能迴避這個問題,如果接受不了,我會建議不要動手術。

唐曄:遇到一些經濟條件差的病人,你怎麼做?

梅運清:我也會幫病人省錢。我們現在合作的兩個基金會,是自主50%,最高額度是資助2萬元,這2萬元對貧困家庭來說也是大數目。在得到資助后,一般病人都能得到醫治。

5醫者仁心

唐曄:醫生必須是冷靜客觀的嗎?

梅運清:醫生需要冷靜,也需要激情。我所說的激情是,在科室要激勵和培養醫生,要表現出上進、進取、團隊、拼搏、奮鬥的精神。

唐曄:第一次上手術台自己主刀是什麼時候?

梅運清:我在1987年7月畢業,大概在11、12月的時候就上了手術台。當時我在普通外科,清楚地記得做的第一台手術是胃大部分切除。以當時的條件,這個手術是不好做的,也是很多年輕醫生想去做的手術類型。當時就很高興,因為畢業時間不長,我在各方面的表現也很優秀,所以科主任,包括當時的副院長都很看重我,機會也就相比多一些。

唐曄:在病人面前會顯露出你的情緒嗎?

梅運清:在病人面前是不應該太情緒化的,要讓病人看到你的自信,讓病人覺得你能勝任這個工作。因為我們的工作是性命相托,責任重於泰山。所以,醫生在病人面前就應該是沉着、冷靜、自信,還要有仁心。

唐曄:怎樣要求你的團隊?

梅運清:我對醫生、護士,特別是年資低的醫生護士,要求很嚴。我告訴他們,對病人要有完全付出的精神,因為你面對的是一個個鮮活的生命,而生命只有一次。每個人都有兩面性,就像孩子一樣,一個經常受批評的孩子,人格的成長就會受影響,所以有時候在私下我會談得較深,把話說透,在公開場合就點到為止,鼓勵、表揚為主。

唐曄:什麼樣的醫生才是好醫生?

梅運清:醫者仁心,作為醫生首先要有”仁心”。你要站在病人的角度,換位思考,替病人思考,替病人家屬思考,我們的主要目標是治病,但還要綜合了解病人情況,特別是經濟狀況、心理狀況、對疾病本身的認識、對治療結果的期望值、對醫生的信任度等。當一個好醫生,就要從方方方面去了解、去把關,圍繞一個終極目標–病人能夠安安全全送出院,這要做很多工作,絕對不是簡單的開刀、吃藥、打針。

唐曄:你對現在的狀況滿意嗎?

梅運清:這個問題應該是,在什麼樣的階段做什麼樣的事情,在什麼樣的平台做什麼樣的事情。我現在星期三上午有門診,大概在九點或是九點半以前看,之後還要做手術,每天心臟手術大概是2~3台,一年的手術量大概四百台左右。

唐曄:如果給你半年時間休息,你會去做什麼事情?

梅運清:我現在不需要也不渴望有這樣的假期,我還是想多動手術,看到病人康復了,我就很滿意。像我這個年齡的醫生,就是利用自己的成熟的技術和經驗,帶出更多合格的心臟外科醫生,讓病人多受益。

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陳立彬疤痕講堂(三):胸部疤痕疙瘩

疤痕講堂

胸部疤痕疙瘩

病因

疤痕疙瘩是病理性疤痕的一種。各種創傷,皮膚張力過高,炎症、感染,低氧微環境,內分泌失常,免疫和遺傳等均可造成疤痕疙瘩的形成。由於皮膚損傷癒合過程中,膠原合成代謝機能失去正常的約束控制,持續處於亢進狀態,以致膠原纖維過度增生的結果。胸部是疤痕疙瘩高發部位之一,主要和胸部皮膚張力大、皮脂腺分泌旺盛、痤瘡感染等因素有關。

臨床表現

突出皮膚表面呈瘤狀增生,表面光滑,色紅而發亮,常發現有擴張的毛細血管向外延伸。皮膚損壞至邊緣向外伸出,蟹腳形變,感到奇癢或有刺痛灼熱感。

病理(顯微鏡下):

疤痕疙瘩組織鏡下可見成纖維細胞異常增多,多數有分裂相,後期為緻密較厚的破碎樣膠原纖維,纖維方向不規則,與周圍正常皮膚分解清楚,有粘液樣間質。近年的研究發現,疤痕疙瘩中某些細胞因子如轉化生長因子B表達增加,疤痕疙瘩成纖維細胞的細胞外基質成分如膠原、纖連蛋白的合成增加(如下圖)。目前推測,在某些細胞因子或其他一些介質的作用下,真皮纖維細胞合成細胞外基質的功能被激活而降解功能卻降低,由此導致以膠原為主的細胞外基質成分在真皮內過度積聚而發病。

病情發展過程:

疤痕疙瘩起初為淡紅色病灶,逐漸突出皮膚表面並超出原來受損的範圍,形成硬而有彈性的包塊。幾個月後,疤痕疙瘩逐漸顏色加深,表面光滑發亮、無毛髮,局部可見充血,並可能伴有瘙癢、刺痛等不適癥狀。疤痕疙瘩的生長方式如同良性腫瘤,會慢慢侵蝕周圍正常的皮膚,鄰近的病灶可能出現融合變成更大的病灶,甚至會將一些毛髮、毛囊、油脂、污垢等捲入其中,久而久之,疤痕疙瘩還會發生反覆感染、化膿、破潰等,極少數的病灶可能還會出現癌變。

治療原則:

一旦明確診斷,儘早干預治療。越早治療,相對療程越短,療效也越好。

治療手段

手術治療

優點:個人認為,只要存在手術條件,手術治療疤痕疙瘩是目前最徹底的治療手段。手術操作減張到位、縫合精細,以及術后護理得當,手術后的新疤痕完全有希望變成一條較細的、相對不明顯的生理性疤痕。

缺點:術后需要配合放療才能有效降低疤痕疙瘩的複發率;手術創傷較大,風險略高,一次治療費用也較高;手術產生的新疤痕可能會延長和變形等。

藥物注射

優點:針對一些散在、體積較小、早期出現的疤痕疙瘩更加適用;創傷小,治療費用相對較低。

缺點:無法去除疤痕,只能使其趨於平軟、顏色變淺;最好找有經驗的醫務人員進行治療;激素會引起痤瘡、內分泌紊亂等副作用。

放射治療

作為輔助治療手段,主要用於手術后或者藥物注射后,預防疤痕增生、複發。不推薦單獨使用,照射劑量有嚴格要求,另外治療后短時間內可能會有色素沉着等情況發生,隨時間推移慢慢恢復。

激光

可採用非剝脫性激光對疤痕疙瘩進行退紅處理從而抑制其增生趨勢,剝脫性激光對疤痕疙瘩的治療仍處嘗試階段。

其他

如同位素主要針對無手術條件或不願手術的疤痕疙瘩,但治療后副作用較大,易產生永久性色脫及放射性皮炎等等。光動力治療也有一定抑制疤痕增生的作用,長期療效尚未被證實。中藥調理體質或許有一定幫助,但效果亦不明確。

術后護理&複診

減張護理每月複診
疤痕疙瘩治療並不是做完手術就大功告成的,術后的複診及護理對於疤痕的恢復同樣起到非常關鍵性的作用。一般術后5-7天拆線,拆線后開始使用減張材料,結痂完全掉落後可配合使用硅膠材料。術後半年內,最好1-2月來院複診一次。若出現問題及時早期干預治療,大多能夠得到控制。

Q&A

Q1疤痕疙瘩可以治癒嗎?

陳立彬疤痕疙瘩是可以治癒的。儘管這一直是個世界難題,但就近十年來治療疤痕疙瘩的成效來看,不論通過手術放療還是藥物注射,均有很大一部分疤友徹底告別疤痕疙瘩,達到沒有複發的治癒狀態。此外,隨着如今多元化的綜合治療提升優化以及疤痕專科醫生的經驗累積,正規的疤痕疙瘩的治癒率越來越高,這無疑給疤友憑添一股信心。

Q2手術后疤痕如果出現增生或複發該如何處理?

陳立彬 建議儘早與主診醫生聯繫,採取积極的預防和控制措施。其實,術后增生和複發並不可怕,早期處理會得到較好的控制,但如果對其置之不理,耽誤了最佳治療時間,很可能會讓情況變得更糟,加大處理難度,甚至難以糾正。

Q3疤痕切除後為什麼會延長那麼多?

陳立彬當我們切除一處有一定寬度的疤痕,如果直接縫合,勢必兩端會多出不少皮膚而鼓起來。為了讓這部分皮膚變得平整,就要延長切口去除多出的這些組織。當延長切口的尖端小於三十度時,縫合后的切口才不會有明顯的貓耳。

Q4疤痕疙瘩在國外發達國家是否有更好的治療方法?

陳立彬其實不然。疤痕疙瘩的發生率主要集中在黃色和黑色人種,所以西方發達國家對疤痕疙瘩的治療經驗相對缺失,反而,我國在疤痕相關領域的治療方法更豐富多樣、療效更佳。

治療案例

1

病史:女性32歲,胸部疤痕疙瘩10年余,由於擠痤瘡引起感染所致,期間不斷增長,並伴有痛癢感,曾塗抹過某中藥2個月,未有改觀,疤痕大小約(3*1cm,色紅、隆起、質地硬)。

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除減張精細縫合,術后配合放療。
現術后2個月,疤痕未變寬,未複發,恢復良好。

2

病史:女性27歲,胸部疤痕疙瘩(大小約4*1.2cm,隆起,色較紅,質較硬)

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除手術,術後放療。

現術后3個月,疤痕恢復良好,呈細線狀,無複發增生跡象,待局部退紅後會有更好的預後效果。

3

病例:女性24歲,胸部自發性疤痕形成10年。09年做過激素注射、12年-14年外敷美國優瑪,均未有任何改善。

診斷:胸部疤痕疙瘩

治療方案:局麻,胸部疤痕疙瘩切除+減張精細整形術。手術中,完整切除疤痕,切口適當延長,充分減張,分三層精細縫合。

術后:一周拆線。堅持使用減張器和硅膠貼,疤痕幾乎未變寬,未增生複發,已恢復26周效果十分滿意。

4

病史:女性21歲,胸部2處疤痕疙瘩(大小約3*1cm、1*0.4cm,均稍隆起,色較紅,質較硬)。

治療方案:局麻行疤痕疙瘩切除手術,減張精細縫合,術后需放療。

現術后5周恢復良好,疤痕未變寬、無增生複發現象。

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神經導航下右側顳枕開顱海綿狀血管瘤切除術

  1. 男性,27歲。

  2. 突發頭痛,左側肢體麻木2周,逐漸加重,出現左側肢體肌力減退。

  3. 查體:神清,痛苦面容,左側肢體感覺減退,肌力4級,肌張力不高。

  4. CT及MRI:顱內多發海綿狀血管瘤,右側顳恭弘=叶 恭弘病變出血。

  5. 神經導航下右側顳枕開顱,海綿狀血管瘤切除,病變切除完全,病灶內有陳舊出血,病灶周邊增生電灼止血。

  6. 術后MRI:病灶切除完全。頭痛消失,左側下肢肌力3級,上肢2級。需要繼續高壓氧及康復治療。

科普小知識

神經導航是一種設備,類似我們常用的導航儀,需要術前將神經影像學檢查(類似地圖)導入設備。然後在显示屏上就能显示特殊標記的器械(類似車,人)的位置。不會迷路,並且可以設計路徑,避開重要功能區域。

ps:這次借圖用,下次自己拍!

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到底哪種體質的人群,打玻尿酸容易被吸收?

玻尿酸稱霸微整形界這麼多年

很受菇涼們的追捧和喜愛

但是也留下了很多懸而未解的問題

譬如到底什麼樣的人群比較容易吸收玻尿酸?

明明和閨蜜一起打的玻尿酸

她的鼻子還很挺

而我的鼻子怎麼塌回去了

明明說效果可以維持6個月

為啥才3個月,就恢復原狀了?

見鬼,到底是為啥?!

辣么

今天就給大伙兒解惑

打玻尿酸之後的吸收問題!

1

因人而異

就像兩個人在渴的時候同時喝水一樣

一個人在喝了一杯水后就不渴了

而另一個人,需要喝2杯水

喝完后不久又覺得渴了

打玻尿酸后吸收的快慢

個人身體條件有關

一般來說

瘦子比胖子吸收快

因為瘦子身體的代謝率要高些

年紀大的比年紀小的吸收快

因為年紀越大身體內本身玻尿酸的含量就越少

打玻尿酸后,吸收相對較快

2

第一次打玻尿酸,吸收快

第一次打玻尿酸

皮膚細胞對“外來物”會很快吸收

打了幾次之後,維持的時間會越來越長

3

跟打玻尿酸的部位有關

鼻子、下巴等部位

因為沒有活動肌肉,效果保持相對長些

鼻唇溝、蘋果肌、嘴唇

這些經常因為表情而活動的部位

保持時間就相對短些

4

玻尿酸的品牌、規格不同

我們平常說的玻尿酸

其實只能算個統稱

玻尿酸也分大、中、小分子的類別

不同的分子用於不同的部位

維持的時間長短也有所區別

不同品牌的玻尿酸也有不同

跟注射后的吸收率密切相關的

是玻尿酸的交聯率

人體里本身含有的玻尿酸交聯率大約是12%

注射的玻尿酸交聯率越接近這個值

就越不容易被吸收

怎樣讓打的玻尿酸保持更長久?

不要熬夜,不要喝酒;

少量多次注射。

喝酒會加速血液循環,玻尿酸流失就快

熬夜皮膚缺水,大量吸收玻尿酸

如果你想在臉上打玻尿酸

為了讓保持時間更久一些

可以選擇在第一次注射后3個月

再補打一次,

補打的量可以比第一次少一些

這樣最終的維持時間

就會比較長一些

關於打玻尿酸后吸收快慢的問題

小夥伴們都清楚了吧

愛美人人都想要

但要根據自己自身體質來改變哦!

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神經康復時間:腦出血常見的后遺症及康復鍛煉方法

腦出血是一種常見病,也是一種致殘率、致死率極高的疾病,其常見的后遺症主要有:

一)腦出血最常見的后遺症是偏癱,具體表現為一側肢體肌力減退、活動不利或完全不能活動,常伴感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知。有時還可伴有同側的面癱和視野缺損。

二)精神和智力障礙:較大範圍或多次複發的腦出血意外,可留有精神和智力障礙。如人格改變、消極悲觀、鬱抑寡歡、精神萎靡、易激動等。

三)失語:腦出血后遺症型失語主要包括三個方面。1、運動性失語表現為病人能聽懂別人的話語,但不能表達自己的意思;2、感覺性失語則無語言表達障礙,但聽不懂別人的話,也聽不懂自己所說的話,表現為答非所問,自說自話;3、命名性失語則表現為看到一件物品,能說出它的用途,但卻叫不出名稱。

四)其它癥狀:腦出血后遺症的其它癥狀還有:頭疼、眩暈、噁心、失眠、多夢、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩、頸項酸痛疲乏、無力、食慾不振、記憶力減退、痴獃、抑鬱等。腦出血后遺症的康復鍛煉方法主要有:

一)面癱的功能鍛煉:用拇指自兩眉之間經眉弓,經太陽穴到目內眥,再下經鼻翼旁、鼻唇溝、嘴角至下頜角,緩緩按揉,直到發熱發酸為止。

二)語言功能訓練:要耐心細緻地一字一句進行練習,練習時,注意力要集中,情緒要穩定,說話節奏宜慢,先從簡單的單字、單詞練習。鼓勵病人大膽與人交談,也是一種語言鍛煉的方法。

三)偏癱的功能鍛煉:

1、按摩與被動運動:對早期卧床不起的病人,由家人對其癱瘓肢體進行按摩,預防肌肉萎縮,對大小關節作屈伸膝、屈伸肘,彎伸手指等被動運動,避免關節僵硬。

2、力量鍛煉:病人在攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立,身體向左右兩側活動,下蹲等活動;還可在原地踏步,輪流抬兩腿,扶住桌沿、床沿等向左右側方移動步行,一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時,應有意使患肢負重,但要注意活動量應逐漸增加,掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、抬高、上舉等運動。平卧床可主動屈伸手臂,伸屈手腕和併攏、撐開手指,手抓乒乓球、小鐵球等。在能自己行走後,走路時將腿抬高,做跨步態,並逐漸進行跨門檻,在斜坡上行走,上下樓梯等運動,逐漸加長距離。

3、靈活性和協調性:對上肢的鍛煉,主要是訓練兩手的靈活性和協調性,如自己梳頭、穿衣、解紐扣、洗臉等,以及參加打乒乓球,拍皮球等活動,逐漸達到日常生活能夠自理。下肢鍛煉可以可讓病人坐在凳子上,肢踩竹筒來回滾動。

4、進行日常生活活動能力的訓練:如自主飲食能力,自己如何穿脫衣物,如何進行個人衛生清潔,排泄大、小便動作的自立,洗澡、做家務等。除運動康復外,尚應注意計算、綜合、推理、認知、心理、職業與社會康復治療等。

進行功能性康復訓練的同時應堅持可靠的藥物預防治療,特別是控制血壓,有條件的還可配合高壓氧、針灸、推拿等。注意除應樹立患者康複信心外,陪護家屬還要有耐心和恆心,切不可操之過急或厭煩恢心,半途而廢。只要堅持康復訓練,大多數中風后癱瘓病人是能收到比較理想的效果的。

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你知道嗎?藍光的好與壞跟它的波長範圍有關!

哺乳動物眼睛的視網膜包括三種光感受器:負責白天看東西的視錐細胞,負責晚上看東西的視桿細胞,還有一種不負責看東西的內源性光敏感視網膜節細胞(ipRGCs)。這些ipRGCs可不閑着,功能也很強大,它們感受光源中的藍綠光成分(460-550納米),負責向大腦報告光線亮度,調節晝夜節律和瞳孔收縮的,影響我們的睡眠、情緒和學習能力。這就是為什麼盲人也可以感受晝夜變化,也存在瞳孔對光反射。

藍光對眼睛有害,已經在網絡上風靡已久。大家似乎出現了恐藍症。恨不得藍光從生活里徹底消失。可是,藍光有好也有壞!跟它的波長範圍有關。

藍光是指400-500納米的光,我們可以以450納米為界限,大致把藍光分為好藍光和壞藍光。前半部分的藍光(波長400-450納米)是壞藍光,後半部分的藍光(波長450-500納米)是好藍光。

1 450-500納米的藍光是有益的!

藍光可以振奮精神,減輕抑鬱,因此照射藍光用來治療季節性情緒失調(冬季抑鬱症)。

藍光可以提高睡眠質量。隨着年齡的增長,眼睛的晶狀體變黃,吸收的藍光增多,白天進入眼內的藍光減少,褪黑素的分泌規律受影響,因此老年人很容易出現睡眠障礙。

有臨床研究發現,老年人在白內障手術后,更多藍光穿過人工晶體,進入眼內,夜間23點褪黑素的分泌增加,因而睡眠質量出現改善[1]。

藍光抑制褪黑素分泌,使大腦變得警覺,不犯困。特別是波長446-477納米的藍光,對人類褪黑素分泌的抑制效果最強[2]。美國哈佛醫學院的科學家們讓志願者們每天晚上看4小時的紙質書或者iPad,連續兩周[3]。

結果發現,晚上看iPad的志願者們入睡慢,變得不困,睡眠質量變差(快速動眼期變短並推遲),褪黑色素分泌減少,晝夜節律的生物鍾推遲,第二天早上也容易犯困。

這是因為手機、平板電腦等富含452納米的藍光,改變了大腦的晝夜節律,從而對睡眠質量造成負面影響。而紙質書是反射外源光線,屬於廣譜白光,峰值在612納米,則不會有這種負面影響。

因此,如果您希望睡前使用手機、iPad、電腦,又不希望影響睡眠質量,則需要關燈、把屏幕亮度調到最低,或者開燈、戴藍光過濾眼鏡。

相反,如果您希望在晚上學習、加班,保持高效率,那麼您需要一盞好藍光成分偏多的LED燈。研究發現[4],成年人使用波長454-474納米的白色LED燈5小時,大腦的注意力集中,記憶增強,特別是加強了陳述性記憶(長時間記憶)。

您也不需要擔心晚上睡不着覺,因為我們日常使用、市面銷售的白色LED燈(色溫4000 K),它們對褪黑素的抑製作用沒那麼強。有研究給志願者在凌晨2-3:30使用白色LED燈,志願者們的血漿褪黑素水平沒有顯著變化[2]。

也就是說,我們需要充分利用好藍光的優點,讓我們心情愉悅,睡得香,學習效率也高。

2 400-450納米的藍光是有害的!

這部分藍光被稱為短波長藍光,由於能量很高,甚至可以用於殺蟲燈。細胞試驗發現415-455納米藍光最有害[5]。短波長藍光會引起視網膜色素上皮的光化學損傷。

很多動物模型,例如小鼠、大鼠、恆河猴,都證實了短時間、高劑量的藍光暴露造成視網膜的光化學損傷。我們人類視網膜的光化學損傷疾病是老年黃斑變性(年齡相關性黃斑變性)。

目前的流行病學研究給我們的提示——短波長藍光是老年黃斑變性和脈絡膜黑色素瘤的危險因素[6-7]。2013年,一篇Meta分析研究[6]發現老年黃斑變性與陽光暴晒過多有關(陽光是最大的短波長藍光光源)。Chesapeake Bay研究發現20年以上的藍光或可見光暴露,黃斑變性的風險增加1.36倍。

因此,我們需要隔離400-450納米的短波長藍光。目前的太陽鏡只能過濾400納米以下的光,也就是過濾全部紫外線。短波長藍光仍然可以透過太陽鏡,進入眼內。我給您的建議是每年的戶外活動時間不要超過1000-1400小時避免電焊的輻射。

如果您有老年黃斑變性或脈絡膜黑色素瘤的家族史,建議您日常使用太陽鏡和藍光過濾產品。

3 選擇一盞科學而真誠的LED讀寫檯燈

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贅肉好去處,填胸!圖解自體脂肪豐胸過程

脂肪是“液體黃金”,可用於填胸填面,今天我們來了解一下自體脂肪豐胸的過程。

1、脂肪抽吸,一般取大腿內側脂肪

2、靜置提純

3、正常一側乳房一次脂肪填充在200ml左右

5、注射前患者胸部扁平

6、脂肪注射點選擇在乳房下皺襞的一點,切口不大,恢復后看不出。

逐漸隆起的胸部

8、單側注射完,兩側乳房比較

9、雙側乳房填充完。一次脂肪填充可以增加1-1.5個罩杯。需要更大罩杯,可再行填充。

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類風濕關節炎十七問

門診病例:

大學畢業剛工作的小崔,為了表孝心,把來北京看望他的母親帶到醫院治療忍受了多年的關節炎。通過詳細詢問和相關檢查,醫生診斷小崔的母親得了“類風濕性關節炎”,而且病情比較嚴重,需要吃好幾種藥物。為了供小崔讀書、找工作,母親一直生活得很節儉,關節疼了很多年都瞞着家人,也沒去正規治療,沒想到現在自己工作了,母親卻被診斷為這種嚴重的疾病,孝順的小崔很難過。小崔很想知道母親的病能否儘快根治;同時還很擔心,類風濕性關節炎是否有遺傳性,自己有什麼需要注意的。

17個關於類風濕關節炎的問題:

1類風濕關節炎是一種免疫性疾病,或者叫“自身免疫疾病”

2關節的炎症改變侵蝕關節的滑膜

也可以侵犯皮膚、眼睛、肺臟、心臟、血液系統和神經系統

3類風濕對人體的傷害是不可逆轉、不斷加重的,所以儘早积極的治療非常有必要。

1類風濕導致的關節炎表現為:關節疼痛、發熱、腫脹

2對稱性發病:同時侵犯人體的雙側關節,如手指關節、腕關節和膝關節

3晨僵:表現為早晨或長時間靜止后的關節僵硬

其他表現:勞累、低熱

進展速度:多數人的類風濕持續多年,進展緩慢,少部分人進展迅猛

1常在30-60歲年齡段得人群發病,但這個年齡段之外的兒童或老人也會的病

2大約有1%的人患有類風濕性關節炎,也就是100個人之中有一個人患有類風濕性關節炎,其中女性類風濕患者是男性的2-3倍。

3吸煙的人更容易患有類風濕;如果有血緣關係的親屬中有類風濕患者,也會增加患病的幾率

1目前科學家和醫生尚未完全弄清楚類風濕性關節炎的發病原理

2有些人的體內可能存在類風濕的易感基因(更容易患病的體質)

3某些微生物的感染也可能和類風濕關節炎相關

1關節里有一層內襯,被叫做滑膜

2類風濕使滑膜發炎,進而破壞關節軟骨和骨,並導致關節畸形

3隨着病情的進展,關節持續疼痛並影響生活和工作

1類風濕結節:出現在皮膚或內臟器官的緻密結節

2內臟、器官:

乾燥綜合症:眼睛或口腔的腺體受到炎症的損傷,淚液或唾液的分泌減少

胸膜炎:肺臟外麵包繞的膜性結構稱為胸膜,類風濕可讓胸膜發炎併產生胸水,影響正常呼吸

3血液循環系統:

貧血:人體的造血功能受到類風濕的損害

Felty綜合症:表現為白細胞數量減少,脾臟腫大

血管炎:血管的炎症導致血管彈性下降,影響器官的血液供應

1青少年類風濕性關節炎是青少年關節嚴重最常見的類型

2基本表現和成年人相似:關節炎症、僵硬和破壞

3需要強調的是:還可以影響青少年的生長發育

1

80%的類風濕性關節炎女性在懷孕期間癥狀得到改善,然而生完孩子后癥狀會再次反彈

2

這種奇怪的現象至今原因不明

3

因此,患有類風濕性關節炎的女性在懷孕前後需要調整藥物。

1

晨僵;類風濕結節:皮膚下的緻密的結節

2

同時有幾個關節出現腫脹、積液

3

手指、腕關節的腫脹、變形,呈對稱性的關節受累

1

沒有單一的血液檢查能確定類風濕關節炎

2

炎症指標:血沉,C-反應蛋白

3

類風濕因子;CCP抗體(抗環瓜氨酸肽抗體)

1

X片可以幫助診斷類風濕性關節炎

2

X片還可以為後續的疾病發展提供可比較的依據

3

也可以做關節核磁共振或彩超,判斷關節炎症和破壞情況。

1

儘管不能根治類風濕性關節炎,但目前有成熟的治療方法降低關節炎症和疼痛,阻止關節破壞,並維持關節的正常功能

2

ASAP原則:對類風濕性關節炎的治療方案強調的是及時性,有力性,選擇性和持久性

3

醫生會根據年齡、受累關節和嚴重程度等特定病情制定治療方案。

包括抗炎、止痛等緩解癥狀的治療,以及特定的康復鍛煉,強壯關節周圍的肌肉。

有些患者需要手術治療

1

需要吃的藥物包括非甾體類抗炎藥物:如樂松、扶他林、西樂葆,其他類型的止痛葯如奇曼丁等

2

激素、生物製劑和某些中草藥提取物也被用於控制類風濕性關節炎

3

可能需要同時服用幾種藥物:比如止痛藥物和保護關節軟骨的藥物(硫酸氨基葡萄糖)

1

如果關節破壞很嚴重,疼痛的癥狀很重,影響生活和工作,則需要手術治療

2

最常見的手術包括髖關節、膝關節、肘關節的置換術

3

對病情稍輕的患者也可以考慮關節鏡手術,探查關節破壞情況,並對關節進行修復

1

熱療、針灸、外用藥膏或其他可放鬆肌肉關節的手段對某些類風濕性關節炎有緩解作用

2

使用這些方法之前一定要告知醫生,避免藥物之間出現相互作用

3

不要輕信網絡或其他渠道的所謂特效藥物、祖傳藥方;裏面可能包含對人體有害的不明成分,服用后造成腎損傷、股骨頭壞死的病例屢見不鮮

1

儘管目前尚無所謂的“類風濕飲食”,但類風濕患者仍應在飲食方面適當注意

2

高脂肪含量的食物,如烤肉、牛排等可以加重關節的炎症,需要減少或避免進食;相反,三文魚、豆腐等Omega-3脂肪酸含量高的食物可能有利於類風濕性關節炎

3

另外有患者反映,西紅柿、馬鈴薯、檸檬、胡椒、咖啡和奶製品會加重類風濕的癥狀

1

規律的體育運動有利於僵硬、疼痛的關節,也可使骨和肌肉更加強壯

2

推薦採取動作輕柔的拉伸、抗阻鍛煉,或一些對身體衝擊力小的有氧運動,而游泳是其中的首選。而跑步、舉重等增加關節壓力的運動則需要慎重選擇

3

在癥狀加重期間,可暫時停止運動。如果長期缺乏運動,重新開始運動之前,最好徵求醫生的同意,避免對身體造成不必要的損傷。

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獨樂樂不如眾樂樂獲獎名單公布

姓名

醫院

獎勵積分

王崢

唐山市中醫醫院

2000

張翠霞

館陶縣人民醫院

2000

方罡明

南部縣南隆中心衛生院

2000

樊秀蘭

成都三六三醫院

2000

冀巍

北京市東城區社區衛生服務中心

2000

單碩

深州市魏家橋鎮中心衛生院

2000

沈啟世

沂源縣人民醫院

2000

燕秀玲

勝利油田勝利醫院

2000

馬翠

彭家莊鄉衛生院

2000

李鵬

沙河市醫院

2000

焦靜楠

經濟技術開發區醫院

2000

高華鳳

萊州市第三人民醫院

2000

安多民

商河縣中醫院

2000

趙光忠

臨朐縣人民醫院

2000

楊士承

河北省辛集市第二醫院

2000

胡路華

新鋼中心醫院

2000

李倩

成都中醫藥大學附屬醫院

2000

張志毅

社區衛生站

2000

趙娜

私人心理診室

2000

豆瑞克

私人心理諮詢師

2000

韓敏

碼頭鎮中心衛生院

2000

單業強

肥城集團陶陽煤礦職工醫院   

2000

鄧麗萍

焉耆縣人民醫院

2000

付毅

房縣城關鎮衛生院

2000

宿英英

萊州市第三人民醫院

2000

趙慧慧

北京王府中西醫結合醫院

2000

顧洪濤

長春生修堂中醫院

2000

馬麗穎

保定市第三中心醫院

2000

吳常君

同煤集團第三職工醫院

2000

李剛

棗莊泉興礦業公司醫院

2000

包鵬祥

漳縣四族中心衛生院

2000

劉小平

涿鹿縣疾病控制中心

2000

王雪芹

樂山市人民醫院

2000

劉娟

大同康復醫院

2000

余俊

房縣城關鎮衛生院

2000

邱海波

西安懸壺頸椎腰椎絕活康復中心

2000

劉延華

山東冠縣中醫院

2000

於吉聰

陵縣中醫院

2000

王曉東

招遠市中醫醫院

2000

王麗英

開原市中醫院

2000

韓欣瑜

 

2000

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腦癱孩子終於可以正常行走了

阿良出生一個月後就被醫生確診為腦癱,之後我們一直堅持帶孩子做康復訓練。隨着孩子年齡增長,踮腳走路越來越厲害,走路姿勢越來越難看,看着孩子變形的雙腳,我心如刀割,本應天真爛漫的孩子卻承受着本不屬於他這個年紀應承擔的痛苦,還好,我們終究是幸運的,經過手術和術后再康復后,阿良終於和其他孩子一樣了。

沉重打擊:兒子是腦癱

我們生活在珠三角的一個沿海小城,小日子舒心而愜意。2011年初,帶着全家人的期待和愛,阿良出生了,這對於我們來說是意料之中卻又難以自抑的驚喜。阿良出生時因為早產,只有3斤8兩,過程雖然有些驚險,但總算平安落地,看着小小的阿良酣睡時甜美的樣子,我內心充滿着幸福。面對這麼一個小生命,我們想竭盡所能,用最好的愛去呵護他。

每個母親都希望自己的孩子能夠健康茁壯成長,然而現實卻跟我開了一個天大的玩笑,阿良出生一個月後,黃疸很嚴重,雙腿硬邦邦的,我們帶他去醫院檢查,醫生說孩子可能是腦癱。當我聽到醫生說出“腦癱”二字的時候,我當時就蒙了,真希望是自己耳朵聽錯了,那一刻,感覺天都快塌下來了,我不知道我要怎麼辦,我的孩子該怎麼辦?

漫長等待:四年未好轉

鑒於阿良的情況,醫生建議我們帶他在門診做康復訓練,這一做便是4年多,從無間斷。但奇怪的是,隨着阿良年齡的增長,他的雙腿仍然很堅硬,摸上去就像鐵棍一樣,一雙小腳已明顯變形,走路時雙腳都踮得很厲害,像跳芭蕾一樣,因站立不穩,走路時整個身子總是往前傾,看着就像個小老頭,下蹲的時候要雙手扶地才能保持身體不倒。別的小朋友在一起玩,又蹦又跳,阿良卻只能羡慕的看着他們,每每此時我特別難受。

不間斷的康復,阿良情況不見好轉,於是我們又到處求醫,去過很多家醫院,諮詢了很多醫生,但每個醫生都是同一個說法,腦癱目前來說沒有什麼特效葯,只能是康復,再不行就通過外科手術改善孩子的肢體運動。然後我就到處去了解這方面的手術,有的醫生說手術風險大,我們退縮了,怕萬一手術失敗孩子以後怎麼辦?很長一段時間,我們都在做不做手術上糾結。

意外驚喜:正常走路了

身邊的朋友也在幫我們四處打聽哪裡可以做手術,某天一個朋友跟我提到上海的孫成彥教授能做腦癱手術,我們全家商量后決定去看看,只要有機會能讓阿良和其他小朋友一樣正常走路,我都不能放棄,即使手術有風險,我也要嘗試,聽說孫教授還給俄羅斯的孩子做過手術,我憑直覺相信上海之行,一定可以給我的阿良帶來好運。

在等待孫教授面診時,我們看到診室外還有和阿良一樣的孩子,我的心更堅定了。終於輪到我們了,孫教授詳細問了孩子的病情,併當場給阿良做了檢查評估,然後告訴我們阿良符合做手術的條件,建議做腰部和腳部的手術。當時我們有些猶豫,但一看到孩子康復4年多卻越來越畸形的小腳,我們當下決定辦理住院手續等待安排手術。

阿良的手術很成功,術后阿良雙腿走路明顯協調了,雙腳畸形也矯正了,站立、下蹲時也平穩了,腳後跟也能完全着地了,行走時步態明顯改善了很多,姿勢也好看了,平衡能力顯著提高。出院時孫教授一再跟我們強調術后康復的重要性,尤其是術後半年的康復很關鍵。目前阿良還在康復中,但他的變化已經讓我們全家人特別激動,阿良現在也更願意出門了。

專家寄語:治療腦癱,片面地強調某一方法如何神奇,或者某一技術的應用會帶來一勞永逸的功效,都是不客觀的,不講科學的。阿良雖然一直康復,但肌張力持續增高所致的肢體痙攣卻沒能解決,甚至導致雙足畸形,我們採用FSPR手術通過高度選擇性切斷引起痙攣的根源——脊神經後跟的la纖維,能夠有效、持久的降低肌張力,且不影響肌力,為矯形與康復打下堅實的基礎。阿良的故事再次說明腦癱必須堅持康復→FSPR手術→矯形手術→康復的原則。

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