骨科康復時間:肩周炎的康復與預防

一、概述

肩周炎是肩關節周圍軟組織的無菌性炎症。特點:疼痛,運動功能障礙,多發於中老年人,有人稱“五十肩”,也有人叫“凍結肩”。為退行性病變,多數可自愈,但病程較長,對患者日常生活影響較大。

二、解剖特點、病因、病理、病程

肩關節正常活動範圍,前屈90度,上舉150~180度,外展90度,外展上舉180度,后伸40~50度,后伸屈肘(摸背試驗)可摸到對側肩胛骨下緣;前屈:可以做大旋轉,內旋、外旋。

肩關節由盂肱(肩肱)、肩鎖、胸鎖和肩胛胸壁(肩胸)四個關節組成,是人體活動度最大的關節,其關節面之間的活動空間也是最大的。肩關節活動的動力來自組成肩袖肌肉的收縮。

肩關節囊:位於許多韌帶和肌肉附着,主要的有:肱二頭肌長頭腱,關節腔囊狀隱窩,肩峰下粘液囊。

組成肩袖的肌肉:從後面看:岡上肌、岡下肌、小園肌;從前面看:肩胛下肌、大園肌;從外面看:三角肌、胸大肌、斜方肌、肱三頭肌。

病因:確切病因不清。一般認為是退行性變(磨損、老化),其次外傷、勞損,或者為肩關節活動少和活動不當引起炎症和粘連。大多數都與風寒有關。

病理:主要為肩袖肌肉和肱二頭肌長頭腱結締組織老化。肱二頭肌長頭腱除了有肩關節屈曲的作用外,它也發揮着穩定肩關節的作用,研究發現,在肩袖損傷的患者中長頭肌腱發生肥大。肩周軟組織急慢性無菌性炎症,引起局部疼痛,反射性肌痙攣,繼而出現局部纖維化,肩關節攣縮和肩關節運動功能障礙。

病程:急性期(凍結前期)4~5個月,粘連期(凍結期)4~5個月,緩解期(解凍期)4~5月。本病可以自愈,時間長達2~3年。早診斷早治療可以縮短病程。

三、癥狀、體征:

疼痛:晚上尤甚,影響睡眠;

運動障礙;

壓痛點:肱二頭肌長頭腱附着的結節間溝內、喙突、三角肌肩部(滑囊所在處);

肌萎縮:廢用性肌萎縮,尤其是三角肌和肱三頭肌。

四、康復治療

1、 原則:急性期:緩解疼痛,適當運動;凍結期和緩解期:都以功能鍛煉為主。

2、 方法:(1)理療:溫熱療法為主:主要為超短波、低中頻電療;家庭可用熱水袋、濕熱毛巾、場效應治療儀等;也可用冰療5~10分鐘止痛。

(2)運動療法:促進血液循環,松解粘連,慢慢地活動開,活動同時促進了肌肉訓練,增加肌力,克服萎縮。對於肱二頭肌長頭肌腱炎的患者,在康復過程中強化肩袖肌群力量訓練,從而減輕長頭腱的負擔。運動以患者主動運動為主,一般每日活動2次,每次15~30分鐘。具體方法如下:

①擺動運動:上身前屈,健手扶桌。這個姿勢肩關節容易放鬆,利用重力做前後、內外和旋轉活動。也可以站直做肩關節旋轉活動。

②肩內、外旋運動:躺在床上,肘關節屈曲90度,做手心向上和手心向下的前後運動。

③棍棒操:1.2米長的棍,也可用長毛巾代替。站立位,雙足與肩同寬,健肢帶動患肢做。包括:向前上方舉、上方舉頸後置、向側上方舉、后伸、後上提、左繞環、右繞環、扭臂運動等。

④爬牆運動:正面爬牆,練習肩關節前屈和上舉;側面爬牆:練習肩關節外展。

⑤啞鈴操:包括上舉、側平舉、前平舉、內外旋活動。

⑥其它:結合生活活動,練習梳頭、摟腰活動等。

(3)推拿按摩:有西式和中式兩種手法。西式手法(Maitland’s手法)主要是關節鬆動術,包括對肩關節各個功能位置的長軸牽引,關節面的分離,關節面的滑動等4度手法治療,療效非常明顯。中式主要介紹家庭自我按摩,包括健手拿捏、壓痛點按揉和彈撥。肩背部以拿捏和壓痛點按摩為主。穴位按摩包括:合谷、曲池、肩喙等點穴按摩,最後整個肩關節撫摸按摩。

(4)其它辦法:封閉治療、針灸治療、藥物治療等。封閉治療對急性肩周炎有明顯療效。治療藥物一般為腎上腺皮質激素混懸劑,目的是局部作用最大化,全身作用最小化。分為長效、中效、短效製劑。

五、預防

1、避免肩部勞累,切記不要拿過重的東西。

2、避免肩部受風、寒、濕,尤其是睡眠時護肩。

3、避免肩部外傷,常見外傷有肩袖肌肉牽拉傷、韌帶撕裂傷等。

4、適當運動。中老年肩關節操:促進血液循環,關節韌帶滑利,預防肩周炎。

(1)頭手對抗:十指交叉置於後頸部,頭頸后伸、手臂前拉,相互交勁持續2~3秒,重複5~10次;

(2)背手對抗:十指交叉置於後背部,手心向上上抬,維持3秒,重複5~10次;

(3)翻手向上:十指交叉置於體前部,手心向上並翻掌至頭頂手心向上,維持3秒,重複5~10次;

(4)向前和向後旋肩,5~10次;

(5)聳肩屈肘抬高,維持3秒,重複5~10次。

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頭暈伴耳聾該怎麼辦?

由於梅尼埃病的確切病因及發病機制尚不明,因此全世界都還沒有針對病因的、根治性的治療方法。但經過國內外學者的長期臨床實踐及研究總結,我們可以在病程的不同階段,採取不同的綜合治療策略,來控制眩暈發作並防止耳聾的加重。綜合治療手段包括:調整生活方式、藥物治療、中耳加壓治療、鼓室注射治療、手術治療,等。        

一、調整生活方式:

某些因素會導致梅尼埃病患者眩暈的發作,如高鹽飲食、咖啡因攝入、精神壓力等,因此避免這些誘發因素可以減少發作頻率,減輕發作程度。限鹽飲食是梅尼埃病治療的基礎,建議患者每天氯化鈉攝入量不超過1 g。情緒緊張和梅尼埃病發作的頻率和程度也有關,需要進行相應的心理調適。

二、藥物治療:

梅尼埃病的初期,藥物治療分兩種情況:發作期的眩暈控制治療和間歇期的維持治療。

1、發作期的眩暈控制可用有前庭神經抑製作用的抗眩暈葯,以及針對噁心、嘔吐反應的對症藥物,包括:

(1)前庭神經抑製劑:多用於急性發作期,可減弱前庭神經核的活動,短期使用來控制眩暈,通常不宜超過3天。常用者有地西泮、苯海拉明、地芬尼多等。

(2)抗膽鹼能葯:如山莨菪鹼和東莨菪鹼等,可緩解噁心、嘔吐等癥狀。

2、間歇期的維持治療藥物的主要目的是減輕內淋巴壓力、降低前庭興奮,主要包括:

(1)血管擴張葯:可改變缺血細胞的代謝、選擇性舒張缺血區血管,緩解局部缺血。常用者有氟桂利嗪(西比靈)、倍他司汀、銀杏恭弘=叶 恭弘片等。倍他司汀還具有降低前庭核興奮性的作用,是目前間歇期治療的主要藥物。

(2)利尿脫水葯:可改變內耳液體平衡,使內淋巴減少,控制眩暈。常用者有雙氫克尿噻、乙酰唑胺等,長期使用必須防範電解質紊亂。

(3)糖皮質激素:基於免疫反應學說,可應用地塞米松、潑尼松等治療,不建議長期使用。

(4)維生素類:如為代謝障礙、維生素缺乏導致,可予維生素治療,常用維生素B1、B12、維生素C等。

三、中耳加壓治療

實驗研究表明,中耳壓力變化可影響內耳的壓力與流動。Meniett是一個便攜式的裝置,能產生低強度的交替壓力,用在患者的外耳道,通過鼓膜通氣管將壓力傳送到圓窗。這種裝置作為一種無創的治療已被美國食品與藥物管理局批准用於梅尼埃病,但長期的效果還有待觀察。

四、鼓室內注射治療

該療法是利用圓窗膜的半滲透機制,鼓室注射的藥物可通過滲透作用進入內耳達到治療目的。用於治療梅尼埃病的鼓室注射藥物包括糖皮質激素和慶大黴素。

1、對於口服藥物治療控制不滿意的患者,可以選擇鼓室內注射地塞米松或者甲強龍,通常可以在門診進行。糖皮質激素不僅能增加耳蝸血流,而且可以抑制免疫介導的炎性反應。此外,糖皮質激素受體在內耳的發現表明類固醇也可能會影響液體穩態。

2、慶大黴素鼓室內注射又稱為“化學性迷路切除”,指利用氨基糖甙類抗生素的耳毒性,破壞內耳前庭功能,達到治療眩暈的目的。當患者眩暈發作頻繁、前述的治療手段效果不理想,且伴有明顯的聽力下降時,慶大黴素鼓室內注射應作為首選。值得注意的是,該療法可能導致聽力的進一步損害。

五、手術治療

經藥物治療后仍有有少部分患者存在嚴重的眩暈癥狀,例如眩暈發作頻繁、聽力下降明顯,嚴重影響患者的工作和生活質量,此時應該考慮手術治療。

手術方式的選擇應依據耳聾、眩暈等癥狀的嚴重程度以及患者的年齡、職業、生活方式等決定。例如年輕人和需要就業的患者選擇手術比退休老人更有好處,而前庭破壞術式術后可發生平衡障礙,不適於高處工作的患者。

根據是否保存前庭功能及聽力,手術可分為保守性手術、部分破壞性手術和破壞性手術三類:

1.保守性手術:理論上不損傷聽力,手術治療的原理為降低內淋巴壓力和減輕半規管刺激引起的前庭癥狀,包括兩大類:

(1)內淋巴囊手術:適用於低頻聽力損失30 dB以下,保守治療無效以及難治性和雙側梅尼埃病患者,術式包括內淋巴囊減壓術和內淋巴囊分流術。內淋巴囊手術從創始到現在,歷經一個世紀的臨床實踐,大量確鑿的臨床資料證實,該手術控制眩暈的總有效率為60%~80%。由於其手術方式符合生理要求,破壞性較小,對於經保守治療無效的患者,多數學者傾向於把內淋巴囊手術作為首選的外科治療方式。

(2)半規管阻塞術:半規管阻塞手術最早應用於頑固性良性陣發性位置性眩暈的治療,近年來開始用於治療頑固性梅尼埃病並取得了良好的療效,眩暈控制總有效率超過9O%。在半規管阻塞的同時進行人工耳蝸植入是梅尼埃病治療的最新進展,目的是在控制眩暈的同時重建聽力,並減輕耳鳴。

2.部分破壞性手術:前庭神經切斷術適用於發作頻繁的嚴重眩暈,且患耳聽力尚好,保守治療超過6個月或內淋巴囊手術無效的梅尼埃病患者;分為經顱中窩、經迷路后和經乙狀竇后3種手術途徑,其遠期療效較肯定,但均需要開顱手術。

3.破壞性手術:迷路切除術需要完全切除前庭外周感受器及支配感受器的外周神經纖維,阻斷前庭神經衝動的傳人,是破壞性手術治療梅尼埃病的代表術式。適應徵為:內淋巴囊手術后眩暈持續存在或術后複發,患耳已無實用聽力,而對側聽力正常者。迷路切除術是一種有效的手術治療方法,眩暈控制率可高達99%。

綜上所述,迄今為止還沒有一種治療梅尼埃病的特效方法,只能根據每位患者的病情採取個體化綜合治療,在不同的病程時期選擇不同的方案,同時需要長期的隨訪觀察。

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卞崔冬 | 化繁為簡,心安治病

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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卞崔冬

化繁為簡,心安治病

人 物 介 紹

卞崔冬,同濟醫院泌尿外科,主任醫師。上海醫學會泌尿外科結石學組委員、上海創傷學會青年委員。1992年開始行醫,擅腎結石,輸尿管結石,腎臟腫瘤,男科。

採訪筆記

“今天,不談偉大的理想,不談崇高的進取心,我只是個醫生,我來自崇明島。”

同濟醫院泌尿外科,主任醫師卞崔冬。擅腎結石,輸尿管結石,腎臟腫瘤,男科。

他所在的科室水平,在上海三甲醫院居於中游,他的手術量,在三甲同行里也在中游,這一點他說滿意,“不至於太逼迫自己。”

他在手術上追求安全第一,“創口越開越小,用時越來越短,不追求病態的手術完美。”

其實,在一場驚心動魄的手術前,他還是焦慮的,盡量做足功課。安安穩穩的身軀里,天降大火,焚內心城池。

他不願意做超出能力範圍的事,甘於平靜生活,於是推脫了許多事,許多機會。每天晚上和家人在一起,哪怕是粗茶淡飯,都甘之如飴。“女兒想考醫科大學,我投了否決票。她不適合。”

他說,即使是泌尿系統領域的疾病,許多也是社會病,比如環境,比如壓力,比如家庭,男科也是,治療性功能障礙最關鍵的一條是指導配偶配合治療,恢復男性的自信。”

“好醫生,首先應該是一個合格的好人。”每次崇明島的鄉親來看他,都格外親熱,他們知道,這就是崇明的子弟,一個好人。

口述實錄

1信念

唐曄:您為什麼會選擇學醫呢?

卞崔冬:我是崇明人,那個年代,由於崇明的地域關係,缺少醫生,醫療上無論是硬件還是軟件都很差,就醫很困難,所以,我就想當一名醫生。其實,在上海有很多醫生都是崇明人,還創建了一個專門的群。為了回饋崇明鄉親,每年要組織兩次義診,我每年都會參加。

唐曄:當時為什麼選擇泌尿科呢?

卞崔冬:當時,不是自己想選什麼就可以干什麼科。我們自己當時沒法選擇,都是醫院的科室來選擇我們。

唐曄:在分到泌尿科后,您有沒有失落?

卞崔冬:失落肯定是有的,那時候,總覺得腦外科、骨科、心外科是外科里高大上的科室。泌尿科相對就不是好多同學所嚮往的。但是在泌尿科時間越久,越覺得它的深奧,或許是干一行愛一行吧。泌尿科的發展是很迅速的,是解放后從外科里分出來的,說明這其中的未知領域多,餘地大,包括器械發展,每次都有新東西要學習,對個人的挑戰也很大。

唐曄:您覺得從醫這三十年來,您的性格有沒有改變?

卞崔冬:以前我的性格稍微急一點,現在慢慢地性子就沒有那麼急了,這個和年齡也有一定的關係,年齡大了會變得比較溫和一些。

2獲益

唐曄:這三十多年,您最大的體會是什麼?

卞崔冬:這是一個和人打交道的職業。會有溝通、反思還有被改造。在這個過程中,自己會更加完善自己。在溝通中盡量汲取正能量。對於醫鬧,抱怨是沒有用的。我們對病人也會有感動、有感激。

唐曄:對病人的感激體現在哪裡呢?

卞崔冬:病人來看病,是對自己的一種信任。對我而言,別人越信任自己,就越能給自己動力,我會心存感激。而作為病人,如果信任醫生,病會好三分。從我的經驗來講,如果是有人介紹來的,治療效果都比較好。因為信任醫生,會完全按照醫生的思路來接受治療,會起到事半功倍的效果。

唐曄:您做手術的特點是什麼?

卞崔冬:對於外科醫生,手術越做越大不算本事,手術越做越小才是本事。而且對手術時間的預估,能否控制在預估時間內,這也是一種能力。我喜歡把手術越做越簡單,比如結石,我不會為了追求所謂的一次清石率,而讓病人冒更大的風險,讓病人受更大的痛苦。因為結石手術有一個很嚴重的併發症是尿膿毒症,會使病人休克,甚至會造成死亡。所以我會對特殊病人採用多次手術的方式來使得手術的安全性提高,減輕病人的痛苦,並達到很好的效果。我的原則就是,不管是什麼樣的手術,對病人的創傷越小越好。我們要求治療要做到完美,但完美不是只要求把手術做的漂亮,,而是要綜合考慮病患的情況。在這裏,追求完美是指病人得到很好的治療,病人得到很好的安全的保護,這才算是完美。

3經歷

唐曄:可以說一說您被病人感動的經歷嗎?

卞崔冬:有一次,治療一個智力障礙的腎臟腫瘤的病人,讓我感動的是她的家人對她特別好,呵護她,把她當成寶一樣。而且,全家人都很善良,懂得尊重人。病人對我有一種強烈的依賴性,一種自然的親切感。這份感覺是深刻的,讓我更加堅定做醫生的信念。

唐曄:您做的最緊張的一次手術是怎樣的?

卞崔冬:幾年前,整個泌尿界對感染性休克的認識還不全面,對疾病的感染程度認識不足。在那段時間,我做過一次結石手術,病人發生了感染性休克,差點就過去了。這次治療的成功和家屬的理解、配合分不開,家屬沒有埋怨我們,依從性很強。其實,在緊急關頭自己心裏還是挺慌的,但不能表現出來,如果我慌了,家屬心裏就更沒底了。

唐曄:在這樣的緊急關頭,您是怎麼對家屬說的?

卞崔冬:我們會儘力。而且讓家屬看到我們在儘力,在忙碌地會診,他們心裏很明白。

唐曄:您覺得,醫生的敵人是誰?

卞崔冬:是疾病,但很大程度上,這是社會培養出來的,包括環境污染等。我們要消滅敵人還不如不要產生敵人。但這不是醫生能夠解決的,需要整個社會共同努力。很多疾病和環境、社會的發展,還有病人的心態有關係。比如陽痿、早泄這樣的病,和病人的生活方式還有心理狀態、情緒都有關係。

唐曄:您能看出這些病人內心的秘密?

卞崔冬:進入診室,一看病人的步態、精神面貌、臉上的表情,就能大概猜到他們的病情。有的一進來就是愁眉苦臉,有的看上去挺陽光,一聊會發現是有抑鬱的,有的人進來后就會一直問問題,反覆的問,可能有焦慮。有性功能障礙的病人都會產生心理問題,特別不自信,有的和女性交往也有障礙。

唐曄:您如何治療這種性功能障礙的病人?

卞崔冬:除了用藥,心理疏導也很重要,主要得依靠家庭、性伴侶。要指導性伴侶點燃男人的自信,不過,這個問題不能單靠醫生來解決。

4心態

唐曄:您對自己的職業或者人生,有怎樣的追求呢?

卞崔冬:我沒有什麼奢求,在我的心裏,也許醫生就是一個技術工人,本質是要做好自己手頭的工作。有餘力才去搞研究、教學,或者出書、當學會的領導引領醫學發展。大部分醫生做好眼前的事情,照顧好自己的病人,就足以解決醫患關係。

唐曄:這二十多年來,有沒有失落的時候?

卞崔冬:這二十多年下來,做手術總會有失敗的,這個時候很無助。失敗的原因很多,甚至有意外情況發生。

唐曄:自己有沒有再深造的想法?

卞崔冬:如果是提高技術,那還是很想的。學歷就免了,我講求心安,對得起良心。其實從1999年開始,就有從事行政工作的機會,但我這方面興趣不濃、覺得能力不夠,不能勝任這份工作。我只想做與能力相符的事情,盡量做好,提高自己的技術,而不是自己的地位。

唐曄:讓您最開心的事情是什麼?

卞崔冬:成功搶救重症的病人,重大的手術能夠輕鬆做下來。

唐曄:焦慮的時候會做什麼呢?

卞崔冬:就自己坐着,或者多看看病人,從病人身上尋找慰藉。但不能讓別人看到我的焦慮。

唐曄:您的女兒有沒有做醫生的想法呢?

卞崔冬:她高中時候說過想學醫,但我覺得她不合適,所以就打消掉了她這個念頭。

唐曄:您還有什麼愛好嗎?

卞崔冬:我其實還是很喜歡旅遊的,特別是和家人。我喜歡山清水秀的地方,可以減壓,讓我放鬆。

唐曄:您對生活還滿意嗎?

卞崔冬:挺滿意,家裡人對我也沒有什麼要求,生活也很安逸,也沒有什麼壓力,只是做好一個普通的醫生而已。

唐曄:您覺得,怎樣的醫生算是好醫生呢?

卞崔冬:好醫生,最起碼應該是一個合格的好人。

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神經康復時間:腦出血後偏癱康復

1、腦出血會出現哪些常見后遺症?

腦出血常見后遺症主要表現為:偏癱側肢體運動控制能力與協調能力差、手功能障礙、偏癱步態、患足下垂行走困難、失語、構音障礙、吞咽困難、面癱、二便失禁、血管性痴獃等。

2、腦出血后出現肢體偏癱,有哪些功能鍛煉方式?

腦卒中不同階段或時期,康復治療內容不同,康復治療場所也會不一樣。

急性期(發病後1~3周):康復治療在神經內科常規治療的基礎上,患者病情穩定48h后開始。通過康復工作者實施被動活動和患者主動參与,能夠促進偏癱肢體肌張力恢復和主動活動出現。通常進行:

肢體擺放與體位轉換;偏癱肢體被動活動;床上活動;物理因子治療;傳統治療。

恢復早期康復治療(發病後3~4周):偏癱側肢體由弱的屈肌與伸肌共同運動到痙攣明顯。治療目的抑制痙攣、促進關節分離運動恢復,加強偏癱側肢體主動運動並與日常生活活動相結合,注意避免加強異常運動模式。主要包括:

床上與床邊活動、坐位活動、站立活動、平衡杠內行走、室內走動與戶外活動、物理因子治療、傳統康復治療、作業治療、言語治療、步行器與輪椅應用。

恢復中期康復治療(發病後4~12周):偏癱肢體肌肉痙攣明顯,肌肉活動均為共同運動,開始出現選擇性肌肉活動。本期主要加強協調性與選擇性隨意運動為主,加強肢體使用性強化訓練,同時抑制異常肌張力。運動功能訓練重點在正常運動模式和運動控制能力的恢復:主要進行:

上肢與手的治療性活動、下肢治療性活動、作業性治療活動、認知功能訓練等。

恢復晚期康復治療(發病後4~6月)抑制痙攣、糾正異常運動模式、改善運動控制能力、促進精細運動、提高運動速度和使用性步行能力、提高生活質量。

上肢和手的功能訓練、下肢功能訓練、日常生活活動(ADL)訓練、言語訓練、認真功能訓練、心理治療支具和矯形器應用等。

后遺症期康復治療(發病後6~12月,多發病後1~2年):導致腦卒中后遺症主要原因有顱腦損傷嚴重、未即時進行早期規範的康復治療、治療方法或功能訓練指導不合理產生誤用綜合症、危險因素控制不理想致使原發病加重或再發等。康復治療包括:

加強殘存和已有功能,即代償性功能訓練,包括矯形器、助步器和輪椅使用;職業技能訓練;幫助患者下床活動與適當戶外活動;加強言語交流和必要心理疏導。

3、中醫針灸及按摩、理療對肢體功能障礙有什麼效果?

中醫針灸及按摩、理療在腦出血後偏癱康復中,尤其在急性期與恢復中期,發揮較為重要作用。

急性期:理療使癱瘓肢體肌肉收縮與放鬆逐步改善其張力;中醫針灸及按摩通過深淺感覺刺激有助於局部肌肉收縮和血液循環,從而促進癱瘓肢體功能的改善。

恢復早期:理療、中醫針灸及按摩重點針對偏癱側上肢的伸肌,改善伸肘關節的肱三頭肌、伸腕和指關節的前臂伸肌的功能;偏癱側下肢屈肌如股二頭肌、脛前肌和腓骨長短肌,改善膝關節屈曲與踝關節背伸功能等,使偏癱患者的動作逐步向正常狀態進展。

4、矯形支具有什麼作用?偏癱的患者都有必要使用矯形支具嗎?

腦出血后常常見到偏癱側腕與手指屈肌張力增高,使腕關節與手指關節伸展異常困難,為了改善屈肌痙攣狀態,通常使用腕指伸展支具;而下肢伸肌張力增高,使踝關節下垂與足內翻,影響患者站立與行走,為了改善伸肌痙攣狀態,通常使用踝足矯形支具。這些均有助於提高患者的實用技能。

但矯形支具一般不要隨意使用,因為過早使用會影響患者主動功能恢復的進程與积極性。通常在肌張力異常增高而常規治療效果不佳時可以使用,或經過一段時間(半年)訓練功能進展不顯著時可以使用。

5、患者在進行物理康復過程中要注意哪些問題?

警惕“廢用綜合征”:目前,尚有不少醫療機構、患者和家屬不了解中風康復的重要性,希望依靠藥物治療提高肢體的功能活動,或認為康復治療是以後的事,使患者持久卧床或長期坐位,其結果是很多患者出現以生理功能衰退為主要特徵的症候群,如肌肉萎縮、骨質疏鬆、關節變形、褥瘡、便秘、肺部感染、泌尿道感染和消化功能減退等,即“廢用綜合征”。因此,偏癱患者應將科學的訓練方法貫穿整個康復過程之中。

避免“誤用綜合征”:臨床發現,有些偏癱患者,因恢復心切,過度使用不科學的治療和訓練方法,造成手攣縮、足內翻、足下垂、行走時划圈步態等,即“誤用綜合征”。因此,對中風病人而言,早期選擇具有專業資質的康復醫生和治療師才是患者獲得最佳功能的保證。

腦出血偏癱患者的康復治療是一個長期過程,病程較長患者仍可以從康復中受益。與此同時應注意基礎疾病(高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血症)控制與治療,建立良好生活習慣與方式(忌煙酒與高鹽或高脂飲食),积極主動功能鍛煉與預防等。

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雙眼皮割多寬才是恰到好處?

MM們都渴望擁有一雙靈動迷人的雙眸,但卓越的天資可遇不可求。並不是每個人都能擁有迷人電眼。為了滿足眾多愛美人士的需要,雙眼皮手術便應運而生。但是醫美有風險,選擇需謹慎!許多人在沒有相應醫療知識的情況下,一味的要求將自己的雙眼皮割寬,這種操作本身存在着很多的風險。

做雙眼皮的寬度應該根據一個人的臉型、上眼皮的寬窄、眼窩的深淺、上瞼厚薄等因素來決定,不能盲目整形。比如,一個人的面形寬大豐滿,上眼皮的距離較寬,眼窩較深,雙眼皮則可以做寬些;反之,則應該做得窄一些。

就做算眼皮手術而言,一場完美的手術旨在將一雙窄小獃滯的眼睛,改造成光彩照人,生動傳神的漂亮眼睛,而並不一定非要做出非常明顯的雙眼皮。

有一部分求美者常常會固執的要求醫生為其做歐式雙眼皮手術,雙眼皮是明顯了,但是和整體搭配起來很不協調,這樣的手術其實是失敗的。

1.如果雙眼皮做得太寬,會導致外形不自然,給人不真實的感覺。同時容易造成美容不成反毀容的惡果。

2.雙眼皮過寬后眼裂反而小,即眼睛反而睜不大,造成創傷性的上瞼下垂。

3.雙眼皮過度寬,容易造成睜眼費力和疲勞感。

4.雙眼皮做壞了由窄變寬容易,由寬變窄困難。

雙眼皮手術設計非常精細,以毫米來計算,正常東方人的眼皮寬度最好在6-8毫米之間,千萬不要超過10毫米。如果手術后雙眼皮過大,會使眼睛看上去始終“瞪”着,形成“驚恐眼”,非常不好看。

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【黃金搭檔】雙眼皮+開眼角

從美學角度來看,單眼皮往往給人以眼睛較小,“欠美”的感覺。就一般而論,雙眼皮的眼睛的確要比單眼皮的眼睛顯得大而有神。切開雙眼皮手術是目前效果最好、最自然的雙眼皮手術。手術創口小,效果極佳。一次手術即可,術後效果自然且可長久保持。

重瞼案例

這個姑娘做的是全切手術,術前的單眼皮平淡無奇,術后的改觀蠻大,雙眼更有神韻。

但是你知道嗎?雙眼皮+開眼角的效果會更明顯哦!雙眼皮可以達到眼睛變大的效果,但這也只是正常沒有蒙古褶的眼睛,如果有內眼角皮膚遮蓋的情況,則要一同開內眼睛才能達到更好的效果。

開眼角手術的適應人群:

1.眼距太寬者適合做開眼角:切除內眥贅皮,將內眼角開大,能有效拉近兩眼間距。

2.錦上添花者適合做開眼角:可在雙眼皮手術時一併做開內、外眼角手術,打造迷人的“桃花”眼型。

3.眼睛過細小者適合做開眼角:能明顯拉寬眼裂,使眼型纖長優美。

重瞼+開眼角案例

術前除不對稱外伴有內眥贅皮,行重瞼術加開眼角。開眼角拉長了眼部的視覺感,加上雙眼皮手術的配合,效果甚好。一周拆線的效果已經比較明顯了,後期恢復也會越來越好看的!

通過上面兩組案例的對比,可以看出開眼角的變化,當然對於手術我們只是給出建議,最後的決定權還是你們。

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根據2004年公佈的最新國際分類

根據2004年公佈的最新國際分類,頭痛大的分類包括14種以上,至少有300多種病因可以引起頭痛。對於難治性頭痛,要注意一個患者可以同時存在兩種以上類型的頭痛,如偏頭痛和外傷性頭痛並存的情況,需要同時進行治療。對頭痛的性質進行正確的診斷也並非是一件十分容易的事情,不同頭痛類型有不同的病因,需要不同的治療方案,不是僅僅服用止痛葯就可解決的。

頭痛患者的常見誤區頭痛的治療應該是多方面的,過於依賴止痛藥物,反有可能掩蓋真正的頭痛病因,影響治療。何況每個患者的情況千差萬別,一種藥物對這個患者有效,對另一位患者可能會效果不好,甚至出現許多副作用。

還有一些患者,往往需要一些行為或者物理的治療方法才能見效,比如頸源性頭痛,在相應的病區注射消炎止痛藥物,才可以起到止痛和緩解頸部肌肉痙攣等治療作用。

因此,頭痛的表現形形色色,千差萬別,涉及到的疾病紛繁複雜,頭痛的診斷和治療是一個較為複雜的問題,大部分頭痛經過門診治療完全可以得到緩解,而有些頭痛則需要住院進行進一步檢查和治療。如果你的頭痛久治不愈,或者越治療越頭痛,就要到正規醫院尋找專科醫生治療,切勿自行用藥,胡亂投醫,以免貽誤病情。

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骨科康復時間:膝關節術后康復指南

術前指導

術前宣教能提高患者術后結果、滿意度和手術成功。

術前理療評估有助於家庭鍛煉計劃,包括ROM和屈曲練習、力量訓練,以及利用助行器進行步態訓練。因為術前ROM是TKA術后ROM的重要預測目標,所以術前強調ROM屈伸練習。

術前培訓內容包括住院患者理療的總體目標、CPM機的使用、早期治療性方案、功能進展和助行器的使用。

第一階段1-7天

康復重點是控制疼痛、減輕水腫,逐漸屈伸膝關節

踝關節背伸和跖屈、股四頭肌及臀肌等長練習

CPM機使用,初始角度在30度,逐漸增加角度,或者在醫師指導下進行,,連續2天主動屈膝超過90°,就可以停用CPM機。

保持被動伸直位,每次10-15分鐘,每天4-6次

活動髕骨:用手將髕骨上下左右推動,每日4次,每次1~2組,每組4方向,每組15個。

冷敷以控制腫脹。

第二階段:2-3周

標準:

股四頭肌的力量控制自如,能夠比較輕鬆的做到直腿抬高

膝關節能夠完全被動伸直

被動屈伸膝關節活動達到0~90度

良好的髕骨活動

膝關節腫脹減輕

治療措施

繼續以上練習

屈膝達90度后增加俯卧位屈膝練習

終末伸膝肌肉力量練習:在膝關節接近伸直的範圍內(0~20度)進行伸膝關節

力量鍛煉,每日4次,每次1~2組,每組20個,組間休息2分鐘。

抗阻的踝跖屈訓練:對抗外界阻力的情況下,腳尖用力向下踩 。

膝關節活動度的鍛練:被動屈膝0~100度,主動屈膝0~80度

第三階段:4-6周

標準:主動膝關節屈伸活動度 0~90度

膝關節腫脹進一步減輕

治療措施:

1. 髕骨鬆動

2. 被動膝關節屈伸活動度:0~105度,主動活動度:0~90度;

3. 可以進行俯卧位屈膝 、站立位屈膝的鍛煉

4. 肌力訓練:

1. 直腿抬高:可以抗阻力,阻力由0.5磅(或250克)逐漸增加到5磅(2.5千克)

2. 髖關節內收、外展、后伸抗阻訓練:阻力由0.5磅(250克)逐漸增

加到5磅(2.5千克)

3. 微蹲訓練(0~30度),每次持續30秒,每組重複20次,每日3組

5. 負重及平衡訓練:在康復科治療師指導下訓練。

平行杠內患肢部分負重訓練(從25%開始),重心前後、左右轉移訓練

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神經康復時間:腦梗死的康復治療原則

(一)康復應儘早進行
腦梗死患者只要神智清楚,生命體征平穩,病情不再發展,48 小時后即可進行,康復量由小到大,循序漸進。

(二)調動患者积極性
康復實質是“學習、鍛煉、再鍛煉、再學習”,要求患者理解並积極投入。在急性期,康復運動主要是抑制異常的原始反射活動,重建正常運動模式,其次才是加強肌肉力量的訓練。

(三)康復應與治療並進
腦梗死的特點是“障礙與疾病共存”,採取個體化的方案,循序漸進。除運動康復外,尚應注意言語、認知、心理、職業與社會等的康復。已證實一些藥物,如溴隱亭等對肢體運動和言語功能的恢復作用明顯,巴氯芬對抑制痙攣狀態有效,由小劑量開始,可選擇應用。可樂定、哌唑嗪、苯妥英鈉、安定、苯巴比妥、氟哌啶醇對急性期的運動產生不利影響,故應少用或不用。

(四)強調康復是一個持續的過程
嚴密觀察腦梗死患者有無抑鬱、焦慮,它們會嚴重地影響康復進行和功效。要重視社區及家庭康復的重要性。

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偏頭痛應該如何預防?

由於許多因素可誘發偏頭痛,在生活起居中注意調護,避免這些因素對身體的侵襲,慎起居,調理飲食,情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。

1、清除誘因 偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素,隨着氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作,並且要避免情緒緊張,避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜卧休息,一般患兒若能入睡,醒後頭痛可自行緩解。

(1)少碰3C食物,香腸、熱狗和代糖食品,少喝紅酒,咖啡。

(2)謹慎使用止痛葯、感冒糖漿。

(3)補充維他命B2,鎂。

(4)營造安靜的環境。

(5)學會減壓,規律運動,勤做肩頸運動,睡眠規律,拒絕晨昏顛倒。

(6)吃魚防頭疼。

(7)善用熱敷和冰袋。

(8)月經期多喝水。

(9)小心香水和眾多清潔劑。

(10)小心使用避孕葯。

(11)注意氣侯的影響,風、燥、濕熱、暴風雨,明亮耀眼的陽光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作,注意避風寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止誘發致病。

2、藥物預防 可酌情給予下列藥物,如beta;受體阻斷劑(普萘洛爾)、組胺受體阻斷劑(賽庚啶)、5-羥色胺受體阻斷劑(苯噻啶)、鈣通道阻滯葯(氟桂利嗪)、其他藥物丙戊酸、卡馬西平、可樂定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。劑量、方法見治療中所述。

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