中醫認為，按摩可以防治感冒，但是你知道按摩哪裡能對抗感冒嗎？下面我們就一起來了解下吧。

　　按摩這些穴位能防治感冒

　　按摩迎香穴

　　位於鼻翼旁開約一厘米的皺紋中，感冒、鼻塞時可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通為止。

　　按摩風池穴

　　位於頸后兩根大筋上端凹陷處，就是風池穴。用手手指來回搓擦風池穴，並用按揉的手法，直到局部發熱，渾身輕鬆為止。

　　按摩大椎穴

　　大椎穴位於頸后正中，一個較大的骨頭凸起的下緣凹陷處，用力按住大椎穴揉動100次，可起到預防、治療感冒的作用。

　　按摩太陽穴

　　太陽穴位於眉毛外側與眼眉外側之間的正中央。如患者頭痛、頭暈，可按摩太陽穴30-50次，或從上向下拉耳垂數10下，頭昏、頭痛癥狀可減輕。

　　旅途中遇到感冒還可以這樣做

　　1、泡泡或沖洗熱水澡

　　重點洗摩七竅，一面用水沖洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其應按摩鼻翼、鼻腔，以舒適為度。浴后靜坐絕慮5～10分鐘，其間身體注意保暖，肢軀不要亂動，不講求姿勢，總以舒服為準。當機體進入最佳自調狀態（此時不要停止靜坐），陰陽很快調整到新的平衡狀態時，全身即會感到舒泰清爽，感冒癥狀減輕。

　　2、口腔護理

　　感冒高熱病人唾液分泌減少，口腔黏膜乾燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜潰瘍等，應在晨起、睡前及飯後協助病人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。

　　3、密切觀察體溫

　　高熱病人應每隔4小時測量體溫一次，注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。小兒高熱易出現驚厥，應及時就診。體溫恢復正常三天後，可遞減為每日測二次體溫。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　早泄指性交時間極短即行射精，或一觸即泄的病症，嚴重早泄可發生在性交之前，或正當進入之中。

　　陰莖在插入陰道前或插入陰道時即出現射精是典型的早泄癥狀。臨床上將早泄分為3級：①輕度，陰莖插入陰道，並可活動，但不足1分鐘即泄精。②中度，陰莖插入陰道即泄精。③重度，陰莖未插入陰道，雙方未接觸或剛接觸，動念即泄精。早泄的常見併發症是陽痿。

　　早泄的刮痧療法

　　(一)癥狀

　　以因頻犯手淫，或婚事過早，房勞過度，腎氣虛衰，封藏不固而早泄為主症。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　腎俞、命門、志室、關元、太溪、三陰交、中極、膀胱俞。

　　(2)定位

　　腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　命門：在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。

　　志室：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。

　　關元：位於臍下3寸處。

　　太溪：內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　中極：仰卧位。在下腹部，前正中線上，當臍下4寸。

　　膀胱俞：位於骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

　　(3)刮拭順序

　　先刮背部腎俞至膀胱俞，命門及志室，再刮腹部關元至中極，然後刮下肢內側三陰交，最後刮太溪。

　　(4)刮拭方法：瀉法

　　在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮背部r腎俞至膀胱俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。再分別刮拭背部命門穴和志室穴，宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。之後刮拭腹部關元至中極穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然後重刮下肢內側三陰交穴，30次，出痧。最後重刮足部太溪，用刮板角部，30次，出痧。

　　早泄的調理方法有哪些?

　　1、謹慎用藥

　　中醫強調辨證施治，對本病的防治應依照各種不同的體質類型對症下藥，而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而可能會導致其他疾病。因此，用藥一定要去專業醫院在醫生指導下用藥，助於早泄的治療。

　　2、積極治療早泄原發病

　　導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睾丸炎等，長期炎症刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、飲食調養多吃壯陽食物

　　比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能，改善早泄。

　　4、節房事

　　戒手淫長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治早泄的有效措施。

　　5、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次交�失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；交�時思想要集中，特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中有利於改善早泄。

　　6、提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對早泄的康復有很大的幫助。

　　7、進行穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　脂肪肝是現代人的常見病，這大多是因為多食油膩、久坐不動、運動量匱乏造成的。要知道患上脂肪肝對身體健康有很大影響，如導致肝硬化、肝癌，誘發高血壓、動脈硬化等等。可想而知，為了健康着想需要及時治療脂肪肝。而針灸是治療脂肪肝的好方法，那麼針灸哪些穴位可以治療脂肪肝呢？哪些人不宜做針灸呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　中醫針灸哪些穴位能致脂肪肝？

　　1、太沖穴

　　太沖穴為足厥陰肝經上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。

　　2、三陰交

　　三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。

　　3、豐隆穴

　　豐隆穴為古今醫學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。

　　4、足三里

　　足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化降低血脂、血液黏度。

　　5、中脘穴

　　中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。

　　以上諸穴相輔相成，按摩這五穴或針刺，均可達到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調節免疫功能的功效，從而有效地預防和治療脂肪肝的發生髮展。

　　哪些人不宜做針灸？

　　1、體質虛弱人群，刺激不宜過強，並盡量採用卧位。

　　2、過度勞累、飢餓、精神緊張人群，此類人群不宜立即針刺，需待其恢復后再治療。

　　3、自發性出血傾向或因損傷后出血不止的患者，此類人群不宜針刺。盡量避開血管針刺，以防出血。

　　4、患者有皮膚之感染、潰瘍、瘢痕部位，不過臨床上針灸的消炎的效果非常好，因此應該具體情況具體分析。

　　5、進針時有觸電感，疼痛明顯或針尖觸及堅硬組織人群，此類人群治療過程發現此癥狀應退針而不宜繼續進針。

　　6、小兒囟門未閉合人群，頭項部腧穴一般不宜用針刺。此外，因小兒不能合作，針刺時宜採用速針法，不宜留針。

　　7、凝血功能障礙人群，例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由於這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。

　　8、糖尿病人群，由於糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易癒合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸。

　　9、孕婦、習慣性流產者，6個月以內者，小腹及腰骶部穴位禁針；6個月以上者，上腹部及某些針感強烈的穴位(如合谷、三陰交等)也應禁針。有習慣性流產史者慎用針刺。月經期間如不是為了調經，也不宜用針。

（責任編輯：丘秋紅）

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　　當我們的肝臟出現問題的話，是會給我們身體帶來不良的反應，所以想要保證身體的健康保護肝臟是一個非常重要的事情。在日常生活中，傷害的行為有很多，而養肝的方法也是有不少的，今天小編就跟大家講一講按摩養肝的方法，如果你感興趣的話，不妨跟小編一起往下看吧。

　　養肝的按摩方法

　　按摩太沖穴

　　太沖穴的位置是在腳背的第一個跟第二個恥骨的位置，我們可以先盤腿後端坐，然後用左手按摩太沖穴的位置，再左右滑動20下左右，再換另一隻腳，這樣能保護肝髒的健康。

　　按摩三陰交穴

　　三陰交穴的位置所在是在內踝尖上3寸附近，我們先採用盤腿端坐的方式，在用左手拇指，直接左旋轉按壓15次之後再轉為右旋轉按壓，然後再換另一隻腳，這樣也是能夠保護肝髒的。

　　按摩大敦穴

　　腳大趾甲根部外側是大敦穴的位置，我們想要按摩大敦穴來養肝的話，可以先盤腿坐好，然後再用拇指直接先左邊旋轉按壓15下，然後再逆向旋轉按壓15下，然後再按摩另一隻腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。

　　養肝食療方

　　檸檬蜂蜜茶

　　材料：檸檬、蜂蜜。

　　做法：先把檸檬沖洗乾淨，然後直接用小刀把檸檬切成片，再直接放入玻璃瓶裏面，這個時候直接往玻璃瓶裏面注入蜂蜜，等蜂蜜沒過檸檬的時候就蓋上瓶蓋，放入冰箱封存一個禮拜左右，等要喝的時候直接倒入溫水沖泡即可。

　　蒲公英花茶

　　材料：蒲公英75克、清水1000ml。

　　做法：先把蒲公英先洗凈。鍋里倒入1000ml的清水，等煮開的時候，再放入洗好的蒲公英，然後轉為小火慢慢的燉煮1個小時左右，等時間到了就可以選去渣取湯來飲用了。

　　雞肝大米粥

　　材料：雞肝、大米、生薑。

　　做法：先把雞肝對半切之後洗凈；大米淘洗乾淨，生薑洗凈切片。鍋里倒入清水，加入大米熬煮；這個時候我們可以先另起一鍋，加入適量的油，倒入生薑跟雞肝翻炒3分鐘之後直接瀝干撈起來，然後等大米熬煮半個小時之後再倒入雞肝跟生薑的生薑，然後用小火熬煮熟透即可。

　　菠菜炒豬肝

　　材料：菠菜、豬肝、生薑。

　　做法：菠菜洗凈；豬肝洗凈切片；生薑洗凈切絲。鍋里倒入油跟生薑爆香后再倒入豬肝喝菠菜炒熟后再放入適量的食鹽跟雞精即可。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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　　中醫推拿治療小兒發燒

　　1、開天門200次，天門穴又名攢竹，位於兩眉中（印堂）至前髮際成一直線。兩拇指交替自下向上推，稱“開天門”。

　　2、推坎宮100次，坎宮位於自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮或分推坎宮。

　　3、揉太陽穴一分鐘，如果高燒，手法可以重一點，揉太陽有發汗退熱之效。

　　4、最後捏脊，並在脊背上滴幾滴水，從寶寶的腰骶一直吹到大椎穴，吹散、吹乾。

　　小朋友感冒發燒是比較常見的，家長們如果遇到小兒發燒，不如先用一些物理手法來幫助小朋友退燒，高燒不退時再帶小朋友去就醫。

（責任編輯：吳紫蝶）

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過敏性鼻炎（allergic rhinitis, 下文簡稱“AR”）又稱為變應性鼻炎，典型癥狀為陣發性噴嚏、清水樣涕、鼻癢和鼻塞。國內外大量的流行病學調查显示，近年來AR的患病率明顯上升，周圍朋友和家人或多或少也會收到AR的困擾。以下幾個常見問題分享給大家。

Q1 如何自我診斷是過敏性鼻炎還是感冒？

• 過敏性鼻炎的主要癥狀局限在鼻部，有時因為過敏還會併發眼部的癥狀，會出現眼癢。有時候可能會有一些病人伴發過敏性的支氣管哮喘；

• 感冒除了鼻部癥狀之外，還會有病毒感染之後的全身癥狀，如發熱，而過敏性鼻炎不會發熱；

• 感冒還會有全身關節的酸痛、肌肉痛或者食慾不振。過敏性鼻炎同樣不會伴有全身的癥狀。

Q2 AR癥狀什麼程度需要進行藥物治療？藥物是否含有激素？

AR的治療原則包括環境控制、藥物治療、免疫治療和健康教育，概括地形容為“防治結合，四位一體”。日常生活中應避免接觸變應原和各種刺激物2，當出現噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞等鼻部癥狀或眼癢、流淚、眼紅等眼部癥狀時需選擇合適的藥物進行治療。

一線治療藥物包括鼻用糖皮質激素、口服第二代抗組胺葯､鼻用抗組胺葯､口服白三烯受體拮抗劑｡而二線治療藥物包括口服糖皮質激素､肥大細胞膜穩定劑､鼻用減充血劑､鼻用抗膽鹼葯3｡

Q3 用藥后是不是可以立即起效？

• 鼻噴糖皮質激素通常使用后3-5小時發揮作用，在連續使用兩周時出現最佳療效³；

• 口服第二代抗組胺葯通常在使用后1-2小時發揮作用，大多數藥物的作用時間超過24小時，患者可以每天服用一次³；

• 鼻內抗組胺葯比口服抗組胺葯起效更快，起效時間從15分鐘到30分鐘不等，平均起效時間為150分鐘³。

Q4 AR 藥物的有什麼副作用嗎？會不會產生藥物依賴？

鼻用糖皮質激素全身不良反應少見，主要的不良反應發生在局部，且多為輕症，包括鼻出血、鼻腔乾燥、刺激感、咽炎、咳嗽等2。

以丙酸氟替卡松為例，其肝臟首過代謝滅活率為99.00%，鼻腔應用后全身利用度僅為0.42%，全身生物利用度低，較少引起全身性副反應⁴；換句話說，就是鼻噴激素的最終入血量較低。

第一代口服抗組胺葯由於明顯的中樞抑制和抗膽鹼能作用（按照“人話”理解就是容易嗜睡），以及對認知功能的潛在影響，限制了其臨床應用，一些感冒葯中會含有一代抗組胺藥物；第二代口服抗組胺葯具有良好的安全性，其血腦屏障的穿透性低，減少了對中樞神經系統的抑製作用，鎮靜和嗜睡不良反應較少見²。

Q5 AR可以治癒嗎？什麼時間停葯？

• AR目前尚不能徹底治癒，但通過規範化的綜合防治，患者的各種癥狀可得到良好控制，並顯著改善生活質量²。

• 鼻用糖皮質激素是AR的一線治療藥物，臨床可用於輕度和中–重度ＡＲ的治療，按推薦劑量每天噴鼻1-2 次，療程不少於２ 周；對於中–重度持續性AR是首選藥物，療程4周以上。持續治療的效果明顯優於間斷治療²。

• 口服第二代抗組胺葯同樣也是AR的一線治療藥物，一般每天只需用藥1次，療程不少於２ 周²。

• 鼻用抗組胺葯一般每天用藥２ 次，療程不少於２ 周²。

• 如涉及藥品請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用

希望疫情過後，我們能夠儘快相見。

參考文獻：

1. 中國醫師協會呼吸醫師分會, 等. 普通感冒規範診治的專家共識. 中國急救醫學. 2012; 32(11): 961-965

2.  中華醫學會耳鼻咽喉頭頸外科學分會鼻科學組,等.變應性鼻炎診斷和治療指南（2015年，天津）.中華耳鼻咽喉頭頸外科雜誌.2016;51(1): 6-24

3. Lei Cheng, et al. Chinese society of allergy guidelines for diagnosis and treatment of allergic rhinitis. Allergy Asthma Immunol Res. 2018; 10(4):300-353

4. 張羅, 韓德民.鼻用皮質類固醇的臨床選擇. 中華耳鼻咽喉頭頸外科雜誌, 2008, 15(2): 113-6.

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[1]王光斌.雄激素性脫髮治療進展.臨床合理用藥雜誌,2014,7(11);180-181

[2]中華醫學會皮膚性病學分會毛髮學組.中國雄激素性禿髮診療指南[J].臨床皮膚科雜誌,2014,43(3):182-186.

[3]毛雨,雄激素性脫髮和斑禿患者生活質量及抑鬱情況調查分析[J].中華皮膚科雜誌,2017,50(5):360-362.

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[1]雲無心.喝水也會中毒嗎[J].生命與災害,2019(07):36-37.

[2]范志紅.每天該喝多少水[J].生命與災害,2017(11):38-39.

[3]中國營養學會．中國居民膳食營養素參考攝入量[M].2013版．北京:科學出版社，2014.

[4]王凡,韓曦,王重芳,王瑜偉,夏星輝.某校茶爐飲用水高亞硝酸鹽狀況及產生機理研究[J].現代預防醫學,2007(13):2488-2489.

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