身體生病,雙腳最先發現!9個徵兆從腳看出疾病

平時只用來走路的雙腳,似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過,許多疾病的徵兆,都可能最先出現在雙腳上!加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出,足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變,都可能是潛在的嚴重疾病徵兆,若能注意到這些徵兆、發現疾病並及早接受治療,甚至可能救命。

Carolyn McAloon醫師解釋,足部常是第一個被神經疾病影響的部位,因為它們距離心臟、脊椎最遠。另外,身體會將血液優先送往體內各個臟器和大腦,因此當身體面臨威脅時,腳可能就被犧牲妥協掉了。另外,健康媒體《Prevention》也列舉多個

與腳相關的疾病徵兆

,幫助民眾在家自行檢查注意。


1 腳及腳趾無毛髮:循環問題

對愛美的人來說,腳上的毛髮可能會影響穿涼鞋時的美觀。但Carolyn McAloon醫師指出,這也可能是血流不足、無法供應毛髮生長所導致。如果腳上的毛髮突然變少,

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如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

建議尋求醫師幫助,確認腳部的脈搏,以了解是否是心臟動力不足、無法推動足夠的血流到腳部。

2 經常抽筋:缺水或營養缺乏

隨機發生的痙攣,可能是無害的營養素缺乏,也可能是嚴重的循環與神經疾病。缺水是導致抽筋的其中一個原因,因此運動或大量流汗時,也應注意適時補充水分;補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質,也可能緩解電解質缺乏導致的抽筋。

Carolyn McAloon醫師也建議,想要緩解抽筋不適,可以將雙腳泡入溫水中,並將腳趾向上抬。如果抽筋症狀仍未改善,就可能需要由醫師進行檢測,以排除循環、神經受損等可能性。運動時應補充大量水分。

3 傷口難以癒合:糖尿病或皮膚癌

失控的血糖濃度會導致神經受損,此時許多較小的外傷、疼痛都可能在未被察覺的情況下發生。若此時受到感染,在最嚴重的情況下甚至必須截肢。另外,Carolyn McAloon醫師指出,難以癒合的傷口也可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可能在任何身上任何地方出現,包括腳趾之間,因此也要將腳納入皮膚檢查的範圍中。

還有哪些腳部症狀可能跟身體其他疾病有關?請繼續看下一頁

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13431

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周星馳御用配音石班瑜肺病啞嗓住院!醫籲勿室內晾衣…2因子易染麴菌肺炎

「周星馳御用配音員」石班瑜(本名石仁茂)曾幫不少膾炙人口的電影和電視劇配音,近日在社群「抖音」影片中透露,自己因抵抗力較弱而感染了「麴菌肺炎」,受到嚴重黴菌感染,免疫力變差住院一個多月,且出院後仍要持續治療。相較於從前圓潤健康的樣子,在影片中的石班瑜身形消瘦、相當憔悴,彷彿老了10歲,也嚇壞不少粉絲。

64歲的石班瑜名作無數,舉凡周星馳電影《賭俠》中的周星祖、《鹿鼎記》中的韋小寶、《唐伯虎點秋香》中的唐伯虎,以及《齊天大聖西遊記》中的孫悟空等角色,配音全是他一「口」操辦。經由他聲音詮釋的角色總是詼諧幽默、充滿喜感,如今卻因為感染「肺曲黴菌」(侵襲性肺麴菌病)啞嗓重病,讓許多粉絲非常擔心。

免疫力低下者易感染麴菌引發侵襲性肺炎,死亡率5成

什麼是肺曲黴菌?萬芳醫院感染科主治醫師李文生曾受訪表示,肺曲黴菌(侵襲性肺麴菌病)為一種黴菌感染,此類黴菌易出現在潮濕處,免疫力脆弱的族群才會受影響,一旦感染,黴菌容易破壞鼻竇及肺部組織而造成組織出血。

肺曲黴菌的感染症狀特別,幾乎不會發燒,但容易出現咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困難等症狀,在感染者胸部X光影像中,也可看到肺部出現毛玻璃狀結節、局部浸潤及半葉狀的肺部空洞;過去曾感染過肺結核者,也可能在結合造成凹洞處形成黴菌球。

根據2021年12月發表於《藥學雜誌電子報》(The Journal of Taiwan Pharmacy)的內容指出,依據病人的潛在疾病及疾病表現的不同,肺麴菌病可分為3大類,分別為過敏性支氣管肺麴菌病、慢性肺麴菌病,以及侵襲性肺麴菌病,其中以侵襲性肺麴菌病病程進展最快,

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什麼是上唇定位術?

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死亡率甚至高達5成。

根據〈台灣肺炎診治指引〉指出,在台灣,侵襲性麴菌感染為侵襲性真菌感染中的最大宗,近年來多有個案在發生流感重症後,感染侵襲性麴菌肺炎。

在900多種麴菌中對人類有致病力的麴菌中,最常見的2種為薰煙麴菌及黃麴菌,佔感染者的8成。麴菌遍佈各地,包括土壤、水、空氣、腐生植物,可於免疫不全,或是肺部構造病變的病人造成侵襲性肺部感染。

台北榮總胸腔內科主治醫師蘇一峰曾受訪表示,慢性肺麴病在國內案例並不少,免疫力較差、有肺部病史者易感染。狀況輕微者,麴菌停留在氣管可能出現氣喘症狀;嚴重者進入肺部長成麴菌球,深入肺部組織,初期發燒咳嗽,後可能引發肺炎、敗血症,死亡率相當高。

近距離吸入黴菌、室內晾衣發出霉味當心引發侵襲性麴菌肺炎

那麼日常中,在哪些情況下是我們需多加留意、避免感染的呢?李文生醫師指出,侵襲性麴菌肺炎主要透過近距離吸入空氣中黴菌而感染;而蘇一峰醫師則提醒,由於台灣濕度高,在室內晾衣不是好選擇,麴菌是一種黴菌,若衣服放一陣子出現霉味,就該警覺黴菌已經在生長。

另一方面,李文生醫師提醒,「肺曲黴菌」特別容易出現在尿毒症、肝硬化、糖尿病等免疫力低下族群,患者容易因為組織壞死咳血,過去曾有患者因大量咳血窒息猝死。因此上述族群若出現咳嗽、咳血、胸痛、胸悶、呼吸困難等症狀,都有可能是肺曲黴菌感染,建議可請醫師安排X光、CT超音波,甚至進行MRI核磁共振檢查。

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31726

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做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

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三伏貼雖好 奇美中醫師提醒:這3種人不能用

夏至剛過,連續幾天的豔陽天,更是宣告著夏季的到來。許多人紛紛往中醫診所、醫院中醫門診貼三伏貼。但是,大多數人對三伏貼都是一知半解,甚至,以為三伏貼溫和、非侵入性又無毒、無副作用,就沒有考慮自己是否適合使用。

又到了夏天了,有過敏體質的人是不是又開始對翻著日曆,計算今年貼三伏貼的日子了呢?別算日子了,直接告訴你:108年的三伏日為 7 月12 日 ( 星期五 ) 、 7 月 22 日 ( 星期一 ) 、 8 月 10日 ( 星期六) 

不過,去中醫診所報到的同時,你知道「三伏貼」的原理、由來跟注意事項嗎?

三伏貼的起源與原理

所謂的三伏貼療法,源自於清朝。可治療過敏性、、、經常反覆性感冒等疾病,並預防。只要在一年當中最炙熱的3天,在背部的特定穴位貼上膏藥,到了秋冬,就可以告別過敏氣喘老毛病。

按照中醫的理論,夏至之後雖然日照時間逐漸縮短,但陽氣仍然不斷積蓄,在夏至之後第三個更日(三伏天)時陽氣續積達到高點,這時人體氣血趨向於體表、皮膚毛孔開張,有利於藥物滲透也有助於祛除邪氣。

中醫學抓緊這段陽氣最旺盛的時節,配合使用辛散溫熱的中藥敷貼在人體背部的穴位,補充與激發人體的陽氣,兩者相輔相成,既可趨除寒邪,又可提高身體的抗病力,進而減緩肺部過敏性疾病發作的頻率與嚴重程度。

奇美中醫師鄒曉玲:這3種人別用三伏貼

穴位貼敷治療方法簡便,非侵入性又無毒、無副作用,連兒童都可以接受。不過,奇美醫院中醫部主治醫師鄒曉玲提醒,有3種人不適合三伏貼灸治療。

1.孕婦:孕婦會因為懷孕後體內荷爾蒙改變、月經停止來潮,及為孕育胎兒,體內循環系統有所改變,這些不穩定的因素都會造成孕婦在整個孕期中,體質可能會不斷變化,因此以陽氣藥物驅散體內陰氣的三伏貼,有時可能反而會造成孕婦不適。

2.一歲以下小孩:一般中醫兒科對幼兒有「三有餘四不足」的說法,認為小孩子是心、肝、陽有餘,脾、肺、腎、陰不足,因此不論在體質或腑臟來講,都較成人嬌嫩,所以如果用陽氣的三伏貼,也可能過度衝擊小孩子的體質跟腑臟。

3.皮膚受刺激容易起泡過敏者:三伏貼是由薑汁及其它辛辣的中藥材所組成,有一定的刺激性,對有些人會造成皮膚發紅、、起泡,因此如果是這類人,自然也不適合使用三伏貼。

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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另外,心肺功能不好的人,也要向醫生諮詢,謹慎評估是否適用三伏貼。

三伏貼使用注意事項

鄒曉玲表示,如果有發燒和咽喉發炎等症狀,必須痊癒後,才可以接受三伏貼治療;不過,治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。

三伏貼的敷貼當日,一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物,以免影響治療的效果。如果皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅,並塗擦適當的消炎藥膏。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/許嘉真

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釀造、化學醬油成分差在哪?營養師:化學醬油最大疑慮非「致癌」

早餐的蛋餅不能少了醬油膏、午餐的水餃每顆都要泡進醬油、晚餐的滷味就是要夠入味才好吃,你發現了嗎?國人的飲食習慣非常依賴「醬油」,每年醬油銷售超過 14 萬公噸,但你知道你吃下的醬油是怎麼做的嗎?用鹽酸做的化學醬油會致癌嗎?

在食安法底下所定義的醬油,指的是以大豆、脫脂大豆、黑豆及 (或) 穀類等含植物性蛋白質之原料,以「速成」、「水解」、「混合(調合)」或「釀造」的加工方式,可添加食鹽、糖類、酒精、調味料等原料或食品添加物製成之產品。

醬油分四種,由標示分辨製程怎麼來

「價錢差太多了吧?」這一定是很多人在賣場醬油貨架前的最大的疑惑。最主要的原因是醬油依製作方式及植物蛋白質來源不同,所需的成本差異大。醬油依製程總共分為四類,傳統的「釀造醬油」以植物性蛋白為主要原料,製造出天然麴菌後,在混合鹽巴緩慢發酵,製程約需 4-6 個月。

「速成」及「水解」則是使用酵素或食品鹽酸來加速豆類的蛋白質的分解成胺基酸,速成醬油會在經過發酵方式製成醬油,大約需 1-2 個月;水解醬油則不會再經發酵,直接添加調味料後上市,製作時間只需 3-7 天。

化學醬油「單氯丙二醇」的可能致癌?

有些人會覺得化學醬油用「鹽酸」做的聽起來很可怕,但其實鹽酸是合法食品添加物,可以在食品中視需要適量使用,只要在最後製品完成前中和或去除即可。

有疑慮的是水解過程產生的「3-單氯丙二醇 (3-MCPD)」,目前被世界衛生組織國際癌症研究署 (IARC) 歸類為有可能為人類致癌物(Group 2A,實驗動物產生癌症的證據充分,而人類致癌的資料有限),不過根據國家環境毒物研究中心的評估,成人的單氯丙二醇攝取量低,不會增加健康風險,以醬油類單氯丙二醇含量為 0.4 毫克/公斤計算,需長期每天攝取 300 公克以上,才會達到健康危害,但在那之前,你會先有!

高「鈉」才是醬油中的最大殺手

不論是哪種醬油,最大的健康隱憂其實是「高鈉」造成的影響。高鈉飲食是造成高血壓的主要原因之一,高血壓是國人十大死因之一,與、心血管疾病、腎臟疾病都有關係。依國健署統計國內 19~30 歲男、女性民眾每日鈉總攝取量分別達國人鈉攝取上限的 1.9 倍及 1.7 倍,遠超過建議量 2400 毫克(即鹽 6 公克),以下建議三個生活中簡單外食減鈉小撇步:

  1. 少醬:點餐時記得跟老闆說醬少一點或是不加醬和滷汁,例如早餐醬油膏少放、燙青菜不加滷汁。
  2. 少湯汁:滷味或重口味的湯汁不要喝,除了有高鈉問題,也容易有過多熱量和普林。
  3. 少調味:選擇餐點時盡量選擇調味少的,或不加過多調味料,例如鹽酥雞不加過多胡椒鹽、泡麵只加半包調味料、少吃重複塗刷醬料的碳烤食物。

當調味減少後,不但能讓自己遠離高血壓等慢性疾病,還能開始品嘗食物的原味,隨時開始減鈉新生活都不嫌晚!

益生菌該怎麼選擇

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

文/吳宜庭 圖/巫俊郡

參考資料

衛生福利部食品藥物管理署─醬油身世解密 差別在「製程」

延伸閱讀

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部,以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

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西醫無法根治過敏性鼻炎!中醫教你調身體 不再鼻塞頭暈難入眠!

65歲的陳太太,晨起及夜間躺下睡眠時,常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛。最後透過中醫治療,解決多年過敏問題,終於能安然入睡,睡眠品質改善,白天不再昏昏欲睡,身心輕快許多。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡指出,空氣汙染日增,加上台灣地處亞熱帶濕熱氣候,是過敏原塵蟎容易滋生的氣候環境,因此門診常見過敏性鼻炎病患,且有日漸增加趨勢。

「據健保署統計約每5人就有1人有過敏問題,過敏雖然不是重症,卻會嚴重影響日常生活,因無法好好入眠,影響白天作息及生活品質,學生無法專心讀書,課業成績每況愈下;工作者無法集中注意力,影響工作效率。」

西醫不行的 中醫來補

過敏性鼻炎目前西醫無法根治,主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療,一旦停藥,仍會復發,因此病患常求助中醫治療。

從中醫上來說,過敏性鼻炎是風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內,因此遇到冷風或進出冷氣房時,容易發作。中醫治療的方法是「驅邪扶正」,先以解表藥將風寒邪氣趕出體外,再加入補益藥扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞,症狀發作,這類屬於熱性體質,則需再加以清熱滋陰等藥物治療。

從肺著手治療

因為肺開竅於鼻,所以中醫治療,首先會由「肺」著手,一般會先使用祛風解表、疏風宣肺的藥物,如:桂枝湯、葛根湯等,但是久了會影響「脾」,造成脾胃功能受損。

「門診常看到過敏性鼻炎的小朋友,腸胃都不好,食慾差、容易拉肚子、或者怎麼吃都不長肉也長不高,所以要治療腸胃問題,」蔡佩怡表示,可以使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕,再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥,拔除病根。

預防保健 從平時做起

蔡佩怡建議,過敏性鼻炎預防保健如下:

1.注意居家清潔,寢具如:床單、被套等須勤加清洗,可以在家中使用除濕機降低濕氣,減少過敏原塵孳生。

2.天冷時注意保暖,勿過食生冷冰涼食物,以免寒氣入侵體內。

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3.少吃食品添加物如零食、甜食等容易致敏食物,生冷食物、冰冰涼涼的飲料、冰淇淋等更應避免;熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。

4.適當的運動可增加血液循環,利用排汗方法將邪氣由體內排出,運動亦可增強免疫力,抵禦過敏原。

5.穴位保健:可按摩迎香、印堂、足三里穴,每天每穴按摩20-30下;亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘,可宣通鼻竅,改善鼻塞及鼻水等不適。

6.保健藥膳:山藥排骨湯

材料:山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。

做法:排骨先燙過去除血水,再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟,可加少許蔥、姜及鹽巴。

適應症:山藥、大棗性味溫和,可健脾補肺,增強免疫力,適合各種體質食用。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/許嘉真

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如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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懷孕最怕「過胖」!預防妊娠糖尿病,營養學教授教媽媽補充 3 種營養

在懷孕期間,身體裡多了一個小生命,代謝的改變,讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣,很可能會多吃了很多熱量,卻少了很多營養,不只讓懷孕的過程變得更不舒服,還會讓媽媽過胖,讓生產變困難,甚至導致未來不健康的身體。

台北市政府衛生局委託台北醫學大學保健營養學系團隊,在 107~109 年進行孕產婦飲食營養照護及衛教指導,蒐集 1000 名孕婦飲食資料進行營養狀況分析,結果發現,他們攝取的營養素中,有 3 種孕期最重要的營養攝取是不夠的,也就是葉酸、碘、鐵。

「葉酸」、「碘」及「鐵」是孕期三大關鍵寶貝!

北醫大保健營養學系教授謝榮鴻表示,懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期,孕婦對「葉酸」、「碘」及「鐵」等關鍵營養素有較多需求,應注意食物來源的足量補充,奠定寶寶健康的基石。

而所謂的葉酸就是維生素 B9,維生素 B 群跟腦部的神經發展很有關係,是人體必需的營養素之一,而其中 B9 又對胎兒特別重要,有助於胎兒腦部中樞神經發展。

另外,「鐵」是很多媽媽會記得補充的營養,但很多人常常補充的量不夠,因為女性本來就容易有貧血的問題,平時就可能補充不足了,懷孕時更容易缺乏。正常來說,在懷孕後期需要的鐵含量,會比健康成人多 30 毫克,而孕媽媽也要注意,鈣質跟鐵質一起吃會不容易吸收,建議分開,而配合維生素 C 含量比較高的水果,也能幫助鐵質吸收。

最後容易缺乏的營養素,還有「碘」,碘主要是補充胎兒需要的營養,懷孕期間胎兒缺乏碘,將造成流產、死產、先天性異常,或是生長遲緩和神經發育不全,建議孕媽媽每天攝取 200 微克的碘,多吃富含碘的天然食物,並使用碘鹽,跟孩子一起健健康康!

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頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

  • 葉酸:有助於胎兒腦部中樞神經發展。深綠葉菜、柑橘類水果、豆製品、瘦肉及動物肝臟裡攝取。
  • 碘:可預防流產、死產、胎兒先天性異常,建議多吃紫菜、海帶、貝類及海魚。
  • 鐵:可預防貧血及早產,建議多吃紅肉、深錄色蔬菜、豆子及豆腐。

文/盧映慈 圖/蘇鈺婷

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80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法"長時間"睡在指定的位置,可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

孩子焦慮暴躁別急看精神科 中醫也可養身又養心

大班的瑛瑛最近出現失眠症狀,晚上12點過後才能入睡,而且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、容易生氣、害怕及愛哭,讓爸媽擔心不已。其實中醫不只調養身體,心理上的問題,也是可以透過中醫解決的。

瑛瑛的爸媽後來經人介紹,帶瑛瑛到中醫科尋求輔助治療,中醫師很仔細的問診,同時考量家庭狀況、學校狀況、家族病史及管教方式等綜合評估後,給予孩子增加安全感的中藥,像柴胡、鉤藤、百合、合歡皮、茯神等藥物,並且請家長這段期間加強關愛孩子。一個月後症狀就大幅改善,也讓家長安心許多。

中醫不只養身也養心

台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅表示,中醫診治會同時評估身體與心理狀態,這與中醫的氣、血、陰、陽息息相關。兒童的認知發育進展,與中醫理論的心、腎相關;情緒、動作、專注力及睡眠則與中醫理論肝、心相關;綜上之外,再考慮兒童腸胃及免疫問題就可以處理許多兒童問題。

一般來說,兒童腎氣尚未充實,老年人腎氣逐漸衰退。因此,這兩類病患非常適合以中醫藥來治療疾病或處理症狀,可以避免一般藥物副作用或體質敏感帶來的不適。

有壓力 精神科不是唯一選擇

黃雪雅指出,門診中常見到許多兒童有失眠、坐立不安、磨牙、夢遊、妥瑞氏症、、恍神、不明原因,甚至摳手、咬指甲、拔頭髮等較嚴重的症狀,這些都可能與壓力有關。無論是課業過度繁重、家長情緒不穩定或是進入新學校或新環境等,都可能對敏感的孩子造成壓力與不安。

中醫可利用一些藥物來協助孩子,像是具有安定緊張心情的炙甘草、浮小麥;降低憤怒負面情緒的柴胡、薄荷、鬱金;減緩不明焦慮急躁感的鉤藤、百合、柴胡;改善多夢、夢遊或磨牙的龍骨、牡蠣、蓮子等等。都是透過大自然的藥物來調整身體,啟動人體自癒的能力,讓身心恢復平衡狀態,許多症狀也會因而得到改善。

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另類療法舒緩緊張情緒

黃雪雅解釋,國外在主流醫療外也並存許多另類醫療,像歐洲廣為使用的順勢醫學、能量醫學、花精療法等等,雖然使用藥物不同,但其實也都與中醫有相近的觀點。相較其他另類療法,中醫的理論基礎最為完善,在台灣也有健保給付,是可近性相當高的醫療選項。

在門診中常看到疲於奔命的不安孩子及焦躁爸媽。黃雪雅提醒家長,當孩子生病時,不該只看到「病」,而忘了「愛」,小孩的自癒能力是很強大的,如果能更溫和且全面性照護孩子,就會發現孩子及家人身心都變得更健康。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/許嘉真

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27% 孕媽媽有妊娠糖尿病!營養學教授提醒注意三大營養素的平衡

在懷孕期間,身體裡多了一個小生命,代謝的改變,讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣,很可能會少了很多營養,導致「妊娠」的發生。

台北市政府衛生局委託台北醫學大學保健營養學系團隊,在 107~109 年進行孕產婦飲食營養照護及衛教指導,蒐集 1000 名孕婦飲食資料進行營養狀況分析,結果發現患有妊娠糖尿病比例高達 27%。

北醫大保健營養學系教授謝榮鴻與團隊分析飲食習慣,發現患有妊娠糖尿病的孕媽媽們主要是在乳製品、蔬菜類及水果類等食物攝取不足,且脂肪攝取比例偏高(佔總熱量38%);而攝取比較多的全穀雜糧類、總碳水化合物、或是麥芽糖,則會讓新生兒的出生體重比較高。

至於孕期體重能維持不變胖的媽媽們,則是攝取升糖指數(GI)及升糖負荷值(GL)比較低的食物;如果攝取低脂肪蛋白質的攝取,甚至能有減少孕期體重現象。

妊娠糖尿病

是指在懷孕期間血糖過高的狀況,稱為「妊娠期間的糖尿病」,但因為身體代謝改變、血糖波動比較大,生產後容易讓媽媽造成第二型糖尿病,寶寶也比較容易得到年輕型的糖尿病。

孕媽媽體重過重,可能會增加剖腹產的機率!

謝榮鴻表示,根據研究,如果孕媽媽在懷孕期間體重過重,會有以下幾個問題:

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  • 增加罹患妊娠糖尿病的風險
  • 增加罹患妊娠高血壓的風險
  • 增加生出巨嬰的機率
  • 增加剖腹產的可能性

但如果懷孕時體重過輕,則會有其他的問題:

  • 增加早產或流產的機率
  • 增加嬰兒出生體重不足的機率
  • 增加新生兒死亡率

然而想要維持健康好體重、預防妊娠糖尿病的發生,不是只減少醣類(碳水化合物)攝取,謝榮鴻提醒,更要注意整體三大營養素的平衡比例(醣類 50-60%、脂質  20-30%、蛋白質 10-20%),避免太過油膩的食物並且要注意飲食中的醣類食物品質,多選擇含高纖維的非精緻食物,如以全穀飯替換白飯、全麥吐司替換白吐司等,以減少精製糖的攝入量。

文/盧映慈 圖/蘇鈺婷

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國際研究說另類療法延誤癌症治療 長庚中醫師:本土癌症患者搭配中醫,死亡風險降低3-4成

前幾天的文章中,我們提到《JAMA》出了一篇文章,說在美國,包括整脊、同質醫療、傳統草藥的「輔助另類醫學」會顯著延遲癌症患者接受正式西醫治療的時間,且可能會增加癌症患者的死亡率。這樣大膽的論述,馬上引來了大量的討論聲浪。長庚醫院中醫內兒科醫師陳星諭指出,由於民情以及醫療方式之間的配合模式不同,這個研究結果,並不能代表台灣的情形。

簡單回顧一下《JAMA》的研究,他們透過美國的癌症登記資料庫進行統計,得出結論:如果一個人接受了另類醫學的療法,他有更大的可能性會拒絕現代醫學療法,導致延誤治療,進而提高了死亡率。

這樣的結論就讓大量使用中醫的台灣民眾緊張了,難道真的如研究所言,接受中醫加西醫治療,反而會耽誤病情嗎?長庚醫院中醫內兒科醫師陳星諭指出,這篇研究有它的局限性,因此才會得出這樣的結果。其實台灣在幾年前,就有各種癌症搭配中醫一起治療的效果研究,結果都是相當正面的。

兩個關鍵 讓研究結果大不相同

陳星諭表示,首先,這個研究是透過「癌症登記資料庫分析」來取得結論的,那麼,資料庫是否完整、正確、具有參考價值,就非常重要。「美國的這個資料庫,只紀錄了病人發現癌症的初次診斷情形與初次接受治療的情況,加上另類醫療在美國並不是常規保險涵蓋範圍,是否能反映患者整個療程的實況,有待商確。」相較於台灣的健保資料庫,包含中西醫詳細的資訊與重大傷病的記載,美國的癌症登記資料庫就顯得有許多不足。

不過,最大的問題還是出在這三點:

1.沒有醫師執照的人來執行醫療行為

陳星諭表示,另類療法在美國沒有醫師執照,也沒有很一致的認證規範,對於癌症這種重大疾病,是否能通盤了解致病機轉與治療的現況,以及治療後的副作用與效果評估,是一個很重要的問題。在台灣,中醫師的學習是在醫學院良好的制度下進行,且經過國家統一認證,加上不少中醫師均兼具有西醫師執照,甚至西醫專科、次專科證照,對於患者診療,品質和保障當然較高。

2.治療之間沒有互相合作

另外,因為病人求助於其他醫療方式,可能不會跟西醫說,而另類醫療的執行者,也不了解西醫的治療進程。導致治療之間可能會互相影響,反而不見治療效果。在長庚,中西醫之間講求團隊合作,在病歷記載都會詳實記載診療方向,且中西醫師均可看到對方的病歷記載與診療計畫,加上定時的團隊會議,在合作診療方面,較歐美契合,一則可以確定正確的治療方向,二則也不會有延誤病情的憂慮。

並且,以長庚醫院為例,中醫師如果看到值得懷疑的症狀,會立即轉診至西醫相對應科別,進行診療,且對於尋求中醫藥治療的癌症患者,會根據包含影像學、檢驗結果和西醫癌症治療方針等資料,建議進行團隊醫療,不致出現像美國勸患者不要接受常規治療、購買昂貴藥物等問題。

3.兩國「輔助另類醫療」大不同

在美國,中草藥甚至是針灸,並不是輔助與另類醫療的大宗,反而是包含同質醫療(homeopathy)、歐美傳統草藥、整脊甚至印度醫學等,所佔比例較大,治療方式迥異,且對於癌症診治的觀點也不盡相同,故而美國的研究結果很值得注意,但是在實證醫學觀點,大概不能反映台灣情況。

事實上,兩國人們對於這方面的觀點也大不相同,由使用率即可知道。資料庫中,美國的200萬人中,只有258人曾經使用過輔助另類醫療,而台灣大概6成的患者都曾經尋求過中醫藥療法,由臨床經驗的觀點,台灣與美國對於癌症患者的照護,當然不會相同。

那麼,這個研究,怎麼能夠登上國際頂尖期刊《JAMA》呢?「主要是這個研究抓住了話題性,題目是每個人都想要知道的答案,JAMA畢竟是美國的期刊,加上用的又是美國大型的本土資料庫,它在其他的研究方法上也沒有問題,因此才能夠登上《JAMA》。」而且,這篇文章的內文也有提到,雖然患者會因為尋求輔助另類醫療的協助,可能會與拒絕或延遲西醫正統療法相關,但是當考慮延遲或拒絕的因素後,基本上死亡率與是否使用輔助另類醫療是沒有顯著關係的。

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台灣的中西醫治療研究 跟《JAMA》成果大不同

過去幾年,台灣利用健保資料庫進行的中西醫共同治療癌症相關研究,幾乎涵蓋了所有重要的癌症種類,而且在結論上,全部指出有中醫輔助的結果,死亡率更低,平均下降了3到4成。

陳星諭指出,我們的健保資料庫,包含了每一筆醫療細節,其完整度絕對在美國的資料庫之上。另外,台灣的中醫是需要取得執照的,在安全性、有效性上,相信也是優於《JAMA》研究中,那些不具備執照的醫療執行者的。

臨床上 中西醫如何合作?

將視線從研究論文拉回臨床現況,目前台灣約有6成癌症患者,會使用中醫一同治療,「而且,這應該還是個被低估的數字,因為有些人可能自己看沒有留下紀錄。」

陳星諭以長庚醫院為例,如果一個病人來看中醫,醫生會先把病人的西醫病歷先看過。如果他是癌症,中醫醫生可以跟腫瘤科醫生先商量如何分工,例如某種治療的副作用,會不會導致另一種療法的治療方向出現偏差。

關於中西醫合作的方式,陳星諭舉例,像是有些病人血小板、白血球低下,但是西醫在這方面的治療方式並不適用於每個人,因此西醫也會轉介中醫,讓病人透過中醫的方式先將血小板、白血球提升,再進行化療。其他像是淋巴、手足症候群、化療導致的噁心、嘔吐、疲倦、食慾不振、標靶治療相關的手足症候群等等,都是常見的合作診治項目。

「理論上,中醫確實有抗癌藥,不過,西醫的抗癌藥目前來看比中醫強,且研究清楚,就算有病人不想開刀、化療,還是建議先去看一下腫瘤科,再來討論適合病人的治療方式。」

從而言之,台灣的中醫與西醫合作行之有年,只要病人不要刻意向醫生隱瞞治療行為,中西醫共同治療癌症,是可以有效幫助病人的。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/許嘉真

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近視也是一種疾病,影響了超過三分之一的小學生和幾乎三分之二的國高中生,而且一旦近視,就很難透過自然的方式讓視力回復,因此如何守護孩子們的靈魂之窗非常重要,除了吃胡蘿蔔和七彩的蔬果可以幫助「護眼」,其實也有很多食物不只對身體有害,對眼睛傷害更大。

精緻飲食不只易肥胖更傷眼

造成近視的原因除了 3C 產品之外,飲食也會影響孩子的視力!現代化的精緻飲食,不只會容易導致孩童肥胖、營養素攝取不均衡,更有研究顯示,精緻澱粉或精緻糖會增加血液中的胰島素濃度,導致相關激素影響眼球和晶狀體的協調,可能影響眼球發育,提高近視風險(參考資料 1)。 當孩子吵著吃蛋糕、糖果或含糖飲料的時候,可以試著讓他們轉移注意力,若沒辦法,可以天然水果或成分相對單純的冰糖、蜂蜜水等跟孩子交換條件,如果真的要吃,也必須限制攝取量,避免過多糖造成孩子健康負面影響。 

備註:世界衛生組織建議每天來自精緻糖的熱量不超過總熱量 5-10%,約為 25-50 公克糖,如果常吃甜食或喝含糖飲料很容易超標。

油炸食品吃多也會影響視力

除了精緻糖之外,油炸食品、洋芋片、人造奶油或糕餅類食物當中的飽和脂肪或反式脂肪含量高,除了與肥胖和心血管疾病有關,還會提升年齡相關的黃斑部病變風險,而黃斑部病變是導致視力障礙或失明的主要原因。 因此鼓勵爸爸媽媽,把餐桌上的炸雞換成鮭魚吧!鮭魚或其他深海魚當中同樣富含油脂,但因為油脂種類不同,魚類當中的 omega-3 脂肪酸對視力反而有保護的作用,建議一週吃兩次魚,幫自己和孩子補好油,顧神經也顧眼睛。 

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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少鹽、少加工肉品不只護腎也護眼

不論是吃水餃或吃火鍋常用大量沾醬,或是已經習慣早餐加個香腸、火腿、培根或熱狗當套餐,就很容易讓整天的鈉含量超標!飲食中過多的鹽分會讓腎臟設法平衡體內電解質,導致體內水分滯留,不但容易,也會讓血壓上升。 飲食習慣的養成是從小開始,若孩子習慣重口味,長期下來會讓未來高血壓風險增加,高血壓對於充滿微小血管的眼睛也是很大的傷害,若沒有及時治療可能會導致眼部疾病,甚至影響視力。因此建議從小鼓勵孩子吃原味、少沾醬,並且盡量少吃過度加工的食品。

文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷 


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