肺結核能用中醫治療嗎?中醫師說這個情況時不要!

結核病是台灣每年通報數量最多的報告傳染病,雖然結核病在台灣的發生率在逐年下降,但在2016年,仍有10,328位結核病個案,547位結核病相關死亡。

其中,肺結核是最廣為人知的,一般可分為「開放性」及「非開放性」兩種。「開放性」是指病人痰內找得到細菌,且傳染性較高;「非開放性」是指病人痰內找不到細菌,且傳染性較低。

中醫適合治療這種肺結核

至於肺結核是否能夠用中醫來治療,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,「開放性」肺結核的症狀比較猛烈,包括了、有痰、無故疲倦、胃口不佳、不思飲食、體重減輕,嚴重的時候可能還會有午後潮熱,夜間盜汗,甚至於胸痛、咳血等現象。

因此,周宗翰建議「開放性」肺結核不適合在第一時間用中醫治療。這個時候的肺結核症狀比較猛烈,應該先使用西醫抑制病情。

不過,當肺結核進入「非開放性」時,就可以用中醫調養,提高免疫力。如何調養則需要進一步考量病人身體狀況,訂定調養方案。

肺結核病人應注意飲食生活要注意

肺結核病患日常生活中有許多注意事項,例如咳嗽或打噴嚏時,用手或手帕、衛生紙按住口鼻,以防細菌散播於空氣中;吐痰時要用衛生紙包好放入垃圾桶或塑膠袋中;避免近距離面對面的交談,以防口沫傳染;減少進出公共場所,外出時應使用口罩,口罩應該每天清洗或更換;治療過程中,居家環境要保持空氣流通,對於使用過的衣物、被褥要勤洗。

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多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

另外,患者要補充足量的蛋白質,例如,魚肉、牛豬(瘦肉)、蛋、牛奶、黃豆;適量的補充鐵質,若有咳血情形更必須補充含鐵食物,例如深色蔬菜、葫蘿蔔、葡萄、蘋果、牡蠣、肝臟、海藻類、全麥麵包、高鐵奶粉等;還要有充足的水分攝取每如果食慾差,則可以採取少量多餐的方式。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/林以璿

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肺結核能用中醫治療嗎?中醫師說這個情況時不要!

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治療不孕症,到底該先看中醫還是西醫?

36歲林小姐結婚已3年,平時未採取任何避孕措施,卻無法成功自然受孕。原本夫妻倆已經要去西醫生殖醫學做人工生殖,但後來發現中醫調理能夠改善體質,如今林小姐已經順利產下一個健康的男寶寶。

治療,應該先看中醫還是先看西醫?這個問題困擾了許多不孕夫妻。根據統計,台灣每7對夫婦,就有1對有不孕症的困擾,比例約10~15%。 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,不孕症的原因可以分成器質性和功能性的問題。意識到自己有不孕症困擾的夫婦,可以先求助西醫,進行包括AMH卵巢功能評估的檢測,排除像是子宮構造異常、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等器質性問題。

功能性不孕症可以用中醫調養

「但如果沒有器質性的問題,只是功能不足,則可藉由中醫調養,」周宗翰表示,中醫擅長調整體質、改變身體的環境,進而提升器官機能。中醫治療需從「整體」出發,身體各部位互有關聯、彼此影響,有時候只是把失眠、鼻、腹瀉、白帶等症狀改善,患者身體狀況好轉,自然而然就懷孕了。如果打算一年後要懷孕,至少要在3~6個月前就開始看中醫調身體,才能把體質調整到適合懷孕的狀態。周宗翰表示,中藥不含荷爾蒙,但許多「補腎陽」的藥物卻可以模擬出黃體素在人體發揮的功能;中醫沒有排卵針,但能藉由調整體質來幫助排卵、提升卵子品質,例如有早發性卵巢衰竭的病人,就可以經由中醫調養後懷孕。

周宗翰建議,在西醫做了2~3次人工授精或試管後,如果沒有成功懷孕,建議可到先中醫調理;也可以嘗試先看中醫,調理3~6個月(1~2次療程)後如果沒有自然懷孕,再轉往西醫人工受精治療,成功懷孕的機會也更高。

沒有100%有效的療法 心情放鬆更容易成功

周宗翰解釋,懷孕是機運問題,不管是中醫調養或是西醫人工生殖,都只是提高生育的機會,沒有100%成功的,風濕免疫的患者使用的西藥如果過於複雜,同樣對於懷孕也會是一種阻力,這時中醫的頭皮針、耳針,藉由刺激大腦皮質調節免疫以提高受孕機會,就是一個可嘗試的方式。

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什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

陰莖增大是用什麼方法

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「臨床上發現,患者的心理和精神狀態也是影響過敏與不孕的一個重要的因素,」周宗翰分析,心理壓力較重的婦女,她們的內分泌會受到影響,免疫機能也容易因為波動的情緒而失調,影響受孕的機會,一對不孕夫婦檢查的各項指標都正常,而不孕原因又無法解釋的時候,這時看診時常常表現為情緒緊張、焦慮和抑鬱,反而對於不孕情況雪上加霜。

心情的調適絕對是非常重要的,放鬆心情、良好的睡眠,加上對醫師、對另一半足夠的信任,減少情緒對於受孕的影響,再檢視一下自己的身體是不是有過敏的症狀,找個適合的中醫師先調整過敏,提升自己懷孕的成功率,相信距離送子鳥上門的日子就不遠了。

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文/林以璿 圖/林以璿

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50%中年男性雄性禿 中醫針灸2穴位克服「頂上無毛」!

35歲的陳小姐,半年多前發現頭頂上的頭髮開始稀疏且嚴重掉落,驚覺自己有女性雄性禿的特徵;29歲的工程師何先生,更是發現開始掉髮後相親時常讓對方第一印象不佳,因此萌生想要治療的念頭。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,雄性禿是禿頭最常見的原因,男女都可能發生,雄性禿的盛行率依年齡、性別而異,以50歲的年齡層來看,據統計資料顯示男性達50%,而女性則約40%有嚴重程度不一的禿頭問題,且臨床發現發病的年齡層有年輕化的趨勢。

「當面臨家庭、生活、婚姻、情感、工作等多重壓力時,就會發生提早並加重掉髮的現象,」林在裕解釋,雄性禿的臨床表現男女有別,男性有明顯的前額髮線後退,進而呈現M型禿頭或頭頂稀疏的地中海型禿頭;女性的雄性禿症狀則為頭頂上的頭髮稀疏,但不至於演變成全禿的狀況。

雄性禿掉髮可分7級,一開始髮線會慢慢往上移,呈現M形狀;後來髮線演變成U形;到了第6級、第7級,就真的要邁向「頂上無毛」了。若患者屬3、4期左右的雄性禿,以中醫療法治療效果較好,5~7期是比較嚴重的雄性禿患者,治療效果就明顯有限。

頭皮氣血不足 這2個穴位針灸氣血雙補

林在裕表示,依中醫的觀點來說,頭皮的氣血不足(處於氣血兩虛狀態),不能提供頭髮營養,也是禿髮的主因之一,可考慮具有氣血雙補的針灸穴位(腿部的足三里穴、三陰交穴),來改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝,進而滋養髮絲促進頭髮生長,「針灸穴位的療法簡便安全又不會加重肝腎的負擔,針灸療法是治療女性雄性禿患者很好的選擇。」

針灸治療雄性禿需要每週進行一次治療,治療時長大約為人體經絡循環一次的20分鐘。不過林在裕也表示,每個人由於體質不同,效果各異,還需要針對個人體質進行調養,效果較為顯著。

林在裕提醒, 氣血兩虛的人容易掉頭髮,平常可多吃綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果,或者可練氣功、或是快走,增進血液循環,補氣的不足,「如果你已持續2個月,每日掉髮超過100根以上,並且頭頂髮量明顯少於後腦部位的髮量,就一定要及早治療,切莫失去治療的最佳時機。」

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?

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人參有4種 中醫師告訴你適合哪一種

人參有「藥王」的稱號,高居中國四大補品之首。《本草綱目》就描述,「人參,味甘、微苦、性平,歸脾、肺、心經。」在傳統藥理應用上,人參有補充元氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、生津解渴、安神益智等作用。

不過其實人參有許多的種類,各種人參所含有的營養成分及對症用藥,會因其生長環境與方式的不同而有所差異,因此在使用人參補身時,必須先了解自己的體質來選擇正確的人參。

哪種參適合你?

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,目前市面上常見的人參,可以按照產地分為4種,分別是西洋參、高麗參、東洋參以及黨蔘。

西洋參

西洋參又稱粉光參、洋參、野山泡參、廣東人參、花旗參,盛產於美國、加拿大等地。西洋參主要用於改善肺陰不足、虛熱喘咳、熱病傷陰燥咳等病症。粉光參能益氣降火、提神健脾開胃。因此,林在裕建議,燥熱、容易口乾舌燥、便秘、早上起來眼屎很多的人,或是壓力太大、工作忙碌、睡眠不足的人,都可以用西洋參來補元氣。

高麗參

高麗參產於韓國,具有大補元氣、滋補強壯等好處,能補充人體氣血陰陽之不足,進而增強體質、改善臟腑功能、提高抗病能力。主要用於改善脾氣虛弱與肺氣虛弱,適合用於久病的人、衰弱的老年人、身體抵抗力差的人身上。

東洋參

日本所產的人參即稱為東洋參,溫補性較弱。功用包括了促進新陳代謝、強化心臟血管系統、維持身體機能良好、消除精神壓力、預防、抑制癌細胞增殖、刺激造血功能、增加免疫力及抗衰老。

黨參

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黨參目前主要產自中國,作用比較弱,但是因為價錢便宜,許多人拿來泡茶飲用。林在裕提醒,在使用量上需要多一點才能發揮效果。

人參進補前 先看一次醫師確認體質

另外,參可以依照炮製的方式區分,新鮮人參洗淨之後乾燥者稱為「生曬參」,而經過蒸製後再進行乾燥者稱「紅參」,如果以水燙浸糖後再進行乾燥者稱「糖參」或「白參」,人參經由加工斷下的細根稱「參鬚」。

林在裕表示,許多人喜歡使用人參進補,但最常見的方法是直接去中藥行抓藥,「不過如果食用了不適合的參,可能反而補錯了方向,」他建議,如果想要用參進補,最好還是先看過一次中醫師,確定自己適合用哪一種參。

「另外,人參不適合用大火煎煮,」林在裕建議,用熱水沖泡,或是在料理最後再放入人參即可,煮太久反而會讓人參的營養價值流失。

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文/林以璿 圖/林以璿

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隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

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胎位不正免剖腹  艾灸讓寶寶神奇歸位

胎位不正一定要剖腹嗎?高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部以艾灸矯正胎位,可讓產婦免挨一刀,成功率8成。33歲的林小姐說,她懷孕7個多月後,連續3次產檢發現胎位都不正,婦產部主任詹德富得知她有嚴重的蟹足腫問題,便轉介到中醫部接受艾灸治療,剛開始她誤以為是針灸,很怕動了胎氣,內心掙扎很久,直到踏進中醫部,才知是在兩側小腳趾以艾草煙燻約15分鐘。

林小姐說,艾灸煙淡、無味,「第一次燻就明顯感覺寶寶在動,」讓她覺得不可思議。前後共做了4-5次,再回婦產部檢查發現,寶寶胎位竟然神奇地矯正過來了,讓她懷足10個月自然產下3175公克的女嬰,免除剖腹產可能引起蟹足腫的恐懼。

高醫中醫部婦兒科主任邢郁欣表示,中醫艾灸轉胎是中醫傳統療法,1998年《JAMA》期刊曾發表成功率約75%。艾灸轉胎是將艾灸置於雙腳小趾的「至陰穴」,一周做3-5次,每次煙燻約15分鐘,持續做2周至1個月,健保給付。高醫自今年3月至今,共完成12例,其中10例成功轉胎,成功率超過8成。

邢郁欣說,艾灸轉胎機轉推測是中醫經絡引導作用,安全、無傷口、無侵入性、無疼痛,大多數孕婦都可接受,對肚中的胎兒也沒有影響,是中西醫可以合作的好方法。而艾灸轉胎最佳時機是在懷孕28-32周,這時子宮空間比較充足,胎兒轉向機率高。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉,影響美觀(露齦笑),「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出,改善病人外觀。

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88歲阿伯走不動 中醫「四君子湯」加持健步如飛

88歲的王伯伯,兩腳無力走不動已經3年了,以前伯伯可在公園散步三圈都無大礙,現在步行一圈即感疲累,爬4、5階樓梯就喘吁吁,還因為雙下肢無力行走,造成起居活動不便。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,王伯伯兩腳無力行走症狀,是一種隨年齡增加、以骨骼肌品質和力量或功能下降為主要特徵的退化性疾患。「隨著高齡化人口的快速增加,這種退化性疾病的發病率也逐漸上升中,」林在裕補充。

老年人兩腳無力行走症狀,就是中醫所謂的「痿證」,其病變部位在筋脈肌肉,而病因與「脾」最為相關,林在裕指出,中醫的理論認為「脾主肌肉」,而與「脾」關係最為密切。中醫所說的「脾」也就是西醫所謂的「消化系統」,脾的功能健全,就能將食物經由腸胃完全消化吸收並代謝成營養運送到全身的各個器官組織,亦即全身肌肉的運動,都倚賴「脾」所化生的營養提供動力。「脾」的功能良好,則肌肉豐滿、壯實,四肢強勁有力,若「脾」的功能不好,則肌肉消瘦,四肢肌力衰退。

充足營養和適度運動為2大關鍵

林在裕建議,充足營養和適度運動是2大有效預防老年人兩腳無力的關鍵。營養補充的部分,他建議老年飲食依舊是均衡飲食,六大類食物均要攝取不可偏廢;食物選擇以新鮮天然為主,避免加工食品;攝取足夠的蛋白質,老年人每日的攝取量為每公斤體重2克蛋白質,如體重60公斤的人,每日應攝取約75克的蛋白質。

運動方面,老年人每週應該要運動3至5天,每次20至30分鐘,可依照各人肌耐力程度,選擇最適合老年人的3大類運動。林在裕特別推薦3種類型的運動,適合給老人家強體健身:

  1. 強化心肺功能及肌耐受力:有氧舞蹈、快走、騎腳踏車、游泳。
  2. 增進身體彈性及平衡感:太極拳(參考:)
  3.  抗阻力訓練:啞鈴、彈力帶。

四君子湯健脾益氣

林在裕表示,像王伯伯兩腳無力行走症狀,可服用具有「健脾益氣」功效的「四君子湯」來治療,「四君子湯」是由人參、白朮、茯苓、甘草所組成,透過「四君子湯」補脾益氣,使肌肉得到滋養,提高肌肉品質及力量,進而改善兩腳無力的現象。

菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

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「王伯伯在治療半個月後,現在已經『健步如飛』,比很多60、70歲的人走路還矯健,」不過林在裕表提醒,高血壓的患者比較不適合這樣的湯藥治療。

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文/林以璿 圖/林以璿

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找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

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腸病毒蠢蠢欲動 中醫兩招預防疾病

清明後穀雨前,氣候多變,氣溫上上下下,不只感冒人數攀升,腸病毒也蠢蠢欲動。臺中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示,腸病毒是中醫溫病疫癘的疾病,屬於風熱型,小孩或大人都可透過中醫藥食、茶飲與運動提早預防,增加抵抗力對抗病毒。

中醫的溫病疫癘,主要受天氣濕熱或氣候轉變引發,陳建仲表示,這類病人常見高燒不退、喉嚨腫痛、口瘡、手足皮膚起紅疹和脫皮等,通常會造成全身性症狀,若小孩有類似症狀應當立即就醫。

腸病毒與腸胃型感冒、一般感冒不同,腸病毒是急性傳染病,發病通常來快又急,治療上中醫會以風熱型感冒診治,主要在瀉脾清熱、解毒透疹。陳建仲表示,如果小孩怕吃中藥可嘗試食療,如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶,加一點甜菊,兒童接度較高,如能搭配中藥可縮短療程,減輕小孩痛苦。

從舌苔判斷體質

陳建仲認為,平時可先調整身體才能有效預防生病,他指出,提升人體免疫力預防感冒,一般人可先服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質,但如果是容易上火體質的人,例如平時容易口乾、便秘,就不適合服用補氣中藥,最好諮詢合格中醫師協助調養。

陳建仲補充,平時可觀察自己舌苔判斷是否為熱性體質,舌苔偏黃或舌頭偏乾、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點,就屬熱性體質。陳建仲導入中醫「藥食同源」觀念,建議熱性體質的人吃清涼食物,如西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物,也可用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品,對於熱性體質有預防保健功效,燥熱食物如則要完全避免。

按穴道、養生操 兩招提升免疫功能

中醫提倡「治未病」,養生保健方面,陳建仲提醒,平時可以按穴道、做養生操。平時按壓「合谷穴」、「曲池穴」,可清熱袪風。中醫的「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」、「攥拳怒目增氣力」3個動作,能促進身體免疫功能,降低患病機率。

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腸病毒蠢蠢欲動 中醫兩招預防疾病

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矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

假牙怎麼清潔才正確?國民阿嬤陳淑芳傳授3步驟,保養假牙徹底潔淨

「台上一分鐘,台下十年功」這句話的意涵用在台灣國寶級演員—陳淑芳的身上再貼切不過了。83歲「國民阿嬤」陳淑芳,踏入演藝圈逾一甲子,除了精湛的演技外,她對演戲的熱愛程度更令人敬佩,在一場專訪中,談到為了演一個講話漏風老嫗的角色,自己請牙醫鋸斷了三顆門齒,還大方拿下假牙驚訝全場。也因為為戲犧牲,陳淑芳開始配戴假牙,自嘲:「從此必須裝了假牙才能見人,但心甘情願。」不過看到她總是露齒微笑、神采奕奕、容光煥發的模樣,有相同配戴假牙經驗的銀髮族,不免好奇陳淑芳的假牙好像戴的很舒適,她是怎麼照顧保養的?別煩惱,其實只要做好日夜照顧三步驟,就能像國民阿嬤一樣,開心的笑、放心的吃,自由的享受生活!

假牙舒適穩固、清潔乾淨,才能享受每口滋味

戴假牙後,您是不是發現常常咬不動太硬或太黏的食物,或者常常會有食物殘渣卡在牙齦和假牙的縫隙中,讓您很不舒服?享受美食少不了假牙的陪伴,所以想要像淑芳阿姨放心開懷大笑、盡情享用美食,假牙的穩固與清潔非常重要!贋復專科何國寧醫師表示,假牙照顧有二個重點:

  1. 假牙黏著劑:適合的假牙黏著劑能幫助穩固密合、提高舒適性,阻擋食物殘渣進入假牙與牙齦縫隙,提高對食物的咀嚼力而能享用更多喜愛的食物。
  2. 假牙清潔:假牙跟真牙一樣,容易滋生細菌、堆積殘渣和牙垢。如果沒有做好清潔,

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    容易滋生牙菌斑等細菌,還可能危害口腔中牙齦與真牙的健康。

假牙沒清乾淨 細菌*可能會影響真牙

白天配戴假牙「沖、塗、咬」3步驟 能吃能笑生活沒煩惱

贋復專科何國寧醫師表示:「假牙黏著劑只要依照沖、塗、咬3步驟就對了!首先用水漱口或濕潤口腔,使用保麗淨假牙黏著劑並戴上假牙後,用手按緊咬合數秒鐘,即可輕鬆防止假牙脫落晃動,幫助保護牙齦、配戴更穩固!」

假牙黏著3步驟 沖 塗 咬 (此為舒適護齦系列使用方式)

晚上使用假牙清潔錠 「清、泡、沖」3步驟 99.9%殺菌力**全方位除菌

何國寧醫師解釋,「活動假牙在使用過後,要從口腔內取出做清洗的動作,對於局部活動假牙配戴者,口腔衛生維護也要一起執行,以確保支持假牙牙齒的乾淨。」淑芳阿姨使用的保麗淨假牙清潔錠,依照清、泡、沖3步驟: 將一顆假牙清潔錠放入一杯裝著假牙的40°C左右的溫水中,記得避免用熱水,水量需蓋過假牙。浸泡5分鐘後用軟毛刷沾取溶液,刷洗假牙,再用清水徹底沖洗。

假牙清潔3步驟 清 泡 沖

清潔假牙只要短短5分鐘,就能有效避免細菌孳生、避免假牙異味、減少牙齒垢與減少牙菌斑,溫和成份不易刺激。此外,活動式維持器、透明維持器、隱形牙套、運動護牙套及防磨牙護牙套,也都適用保麗淨口腔護具清潔錠。

就像淑芳阿姨說的:『年紀大又怎樣?人生的精彩現在才要開始,讓自己開心,自由的享受生活就好。』假牙照顧好,能夠放心大笑、享受美食,在擔心長輩有假牙狀況卻不知要如何照顧、或想讓長輩享受吃美食的樂趣,身為晚輩的我們,不妨跑一趟賣場、藥妝店或網路下單直接幫長輩購買,協助長輩們使用,讓他們也能樂活銀髮,開心生活!

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不怕夏季爆電費!冷氣省電必學10大必殺技

今年6月1日起,台電將會啟動「夏季電價」,為期4個月的時間,一般家庭若是每月用電量約420度,電費會增加115元;若加上「吃電怪獸」冷氣的耗電量而超過1000度,電費則會往上增加656元。用電量越高,電費也更加昂貴!

溫度節節飆升,卻擔心打開冷氣後,會收到高額的電費單,而寧願抱著電風扇苦撐嗎?夏日的帳單總是超出一般家庭許多預算,其實透過一些小撇步,冷氣便不會成為吃電怪獸,省電也可以這麼輕鬆!

冷氣省電的推薦使用方式

冷氣省電方式1-調整為適宜溫度

揮汗如雨地回到家中,只想快速讓身體冷卻,而拿著遙控器一直調低溫度,其實並不一定能夠快速降低室溫!

省電達人黃建誠提到,如果家中使用定頻冷氣,壓縮機的運轉速度固定,並不能達到快冷的目的;若是變頻冷氣,則因本就會透過超頻輸出達到快冷效果,調低溫度反而多此一舉。

經濟部能源局便提到,空調溫度只要調高1度,便可省下6~9%的耗能。而省電達人也指出,每調低1度,便會多消耗6%的電,以平均值計算,寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

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寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!

只要調高1度,一年下來可省下247元。

冷氣省電方式2-使用定時功能與舒眠模式,避免重複開關冷氣

如果僅是短時間出門,卻怕臨時有事太晚回家,使冷氣一直開著耗太多電,便可使用定時模式關閉冷氣,避免多餘的耗電,且若是短時間內便會回到家,重複開關冷氣反而會更加耗電,因為冷氣剛開始運轉的用電量,其實比起維持運作還要更加耗電。

此外,省電達人還提到,人體在睡眠狀態時,會降低代謝量並減少發汗,將冷氣調整為舒眠模式,可以將入睡後的室溫調高2度,體感上也較為舒適,且入夜後的溫度較低,冷氣所需維持的溫度便可稍微調高,達到節電的目標。

冷氣省電方式3-冷氣風量設定為「自動調整模式」

提到較為省電的方式,一般人都會選擇將冷氣的風量調整為弱風或微風模式吧?其實這樣反而會讓冷氣花上更多時間來讓室內降溫,無非是多增加了許多耗能,因此使用自動調整模式,則是較為經濟又具有效率的運作方式。

冷氣省電方式4-將冷氣的風向調整為水平

將冷氣的風向調為與地面水平的方向,即可將冷空氣吹送到較遠的位置,避免風向角度過於傾斜,而僅讓冷空氣集中在同一處。水平風向再搭配上風扇的幫助,便可不用調低氣溫也能加強冷房效果。

下一頁再揭曉6招冷氣省電絕招!

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隱形牙套療程

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隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

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海岸一區平靜無浪…小心暗藏「離岸流」!2招自救減少耗力、提高獲救率

都歷海灘是許多衝浪玩家會去衝浪的地點,就像其他的浪點一樣,很多衝浪點都會有離岸流。

懂得運用離岸流的衝浪客會藉著海流來到outside等浪,省掉划手的力氣;不懂得判斷離岸流的戲水遊客則會在不知不覺被海流拉向外海,進而發生意外。

把人往外海帶的隱形殺手:離岸流(Rip Current)

正常的情況下,海邊因為地形擠壓的關係會產生浪,而浪打上岸就會造成不間斷的白花、綿延整片海岸線;但有時候會發生一種現象,你會看到海岸線的兩邊有浪有白花,但就唯獨某一塊沒有,看起來無風無浪很平靜,其實就代表那裡有「離岸流」。

▼海岸邊兩岸有白花,但唯獨中間某一塊沒有,即是離岸流,欲逃脫請往兩側游出離岸流的範圍,或順著海流漂往外海再游回來。

會形成離岸流的原因,主要是因為當浪打上岸邊時,必須找到一個出口排解大量海水,讓海水退回海裡,因此會不斷將海水平行地往沙灘兩側推擠,最後就匯集成一道「向外海方向快速移動的強勁海流」,稱為離岸流。

根據維基百科的資料,這種水流的縱向長度達六十一到七百六十二公尺,但寬度大致上僅九公尺,流速最快達每秒兩公尺以上;不過維基百科為統計數據,基本上還是有例外的範圍大小出現。通常離岸流容易出現在沙洲之間,尤其是沿岸海底較低的地方,又或是擺有消波塊的沿岸與碼頭附近。出現離岸流的時間不一定,持續的時間長短也不一,有可能維持幾分鐘、也可能好幾個星期都沒消失。

當離岸流遇上「退潮」時,就是最危險的時間點,強大的拉力會因退潮將海水往外帶得更遠,必須特別注意!

下水前必查資訊:潮汐&漲退潮

除了許多公共沙灘可以衝浪戲水以外,多數遊客會選擇合法經營的海水浴場戲水,像是比較熱門的白沙灣、福隆及墾丁都會圍定較安全的戲水區域(通常是比較不會出現離岸流、水母較少的沙岸)供民眾玩水,小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能,還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

有一種毀容的方式,叫做「露齦笑」牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢

並派駐救生員做戒護管理與協助救援,周邊危險區域也會做警告標語勸阻遊客下水。

不過,除了這些有提供安全協助的場域以外,我們自己也應該多瞭解水域相關知識。像是海邊會有天體運行產生的潮汐現象,也會影響到我們戲水的風險高低。退潮的拉力強,如果又適逢大潮,這樣的環境狀況就會直接使戲水的風險增高。

關於潮汐狀況,我們可以用上一篇說的中央氣象局&Windy來查詢。 

真的不小心漂出去回不來,怎麼辦? 

有時候群眾的戲水地點較偏僻,不一定會有旁人可協助救援,如遇上漂離岸邊的狀況,多數人會因為緊張、恐懼而奮力往岸上游;但即便是非常擅長游泳的校隊選手,也必須在平靜水域且有戴蛙鏡的情況下,才有可能游出超過海流的速度。若只是一味地往回游,最後反而會耗盡體力,被水流帶著越漂越遠。

因此,這邊提供兩種不同的自救方法:

  • 會游泳且能力不錯
    如果你本身游泳能力還不錯,請往兩側游出離岸流的範圍,待脫離往外帶的海流後再往岸邊游。另一種方式,可以隨著離岸流漂出外海,再順著海流游回岸上。
  • 不會游泳
    如果你不會游泳或是無法靠個人能力游回岸上,這時候建議找時機點「呼叫求援」,例如發現岸上有人、海上有船、獨木舟、SUP、衝浪的人經過時,或是想辦法用最省力的方式在海面上撐著(水母漂或仰漂),等待救援。

即便學習了各種水域安全知識,但依然無法完全避免遇上溺水意外;如果真的不小心發生被海流帶往外海的情況,切記勿慌張。如果是他人溺水,想辦法冷靜判斷現場狀況,協助救援;如果是自己溺水,想辦法用最省力的方式在海上撐著,不管是利用水母漂或仰漂等自救技巧,都能夠延長自己被救援的時間,提高獲救機率。

本文摘自《跟著救生員學水中自救:30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人!》/張景泓(救生員、戶外安全推廣協會特約講師)/時報出版

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