最近一波波寒流來襲，對銀髮族健康是一大考驗，許多長輩們會使用電暖器保暖，苗栗縣一位80多歲許姓老翁，因為在家裡開電暖器禦寒，但沒有開窗通風，導致室內缺氧，加上本身又有慢性肺阻塞病史，肺部呼吸功能不佳，造成體內二氧化碳蓄積、酸中毒，經緊急送衛福部苗栗醫院急診就醫，一度失去意識，幸經插管治療及肺功能復健之後，現已順利出院。

衛福部苗栗醫院胸腔科主任陳俊偉指出，天氣溫度突然改變，容易造成有心血管疾病或年長者身體發生問題，尤其銀髮族更要注意保暖。

他也特別提醒，民眾使用電暖器應注意一些事項，包括使用電暖器時須開窗保持通風，避免缺氧情形發生；注意用電及電暖器周邊安全，避開潮濕環境及易燃物；開電暖器時可以在室內放一盆水，保持空氣濕度。

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陳俊偉表示，同時也呼籲家中長輩在不同溫度環境轉換時，會造成血管極大的壓力，尤其像起床前後被窩溫度、洗澡前後浴室環境及室內溫度之間，還有就是室內室外在天冷時溫度，都是有相當大的差異，建議可以在床邊準備外衣，室內可以開暖氣。

而有些家戶內裝的冷氣機，其實是有暖氣功能，民眾可以善加利用，或者可以在浴室內裝設天花板嵌入式照暖燈、洗澡前在浴室門口開電暖器，電暖器使用要遠離潮濕及水源，維護安全。

另外，寒冷天氣注意保暖，才能維持健康最佳狀態，外出保暖，可以戴帽子、圍巾及手套等，儘量覆蓋體表，也要隨著環境溫度變化調整衣著，避免神經對溫度調節紊亂，造成身體不適。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118003549-260418

苗栗劉姓女子與友人合租一間20年的公寓，近日劉女洗完澡後跟朋友在客廳聊天，聊到一半突然昏倒兩位朋友也出現頭暈、頭痛情形，就醫抽血檢查才發現，3人都一氧化碳中毒，所幸經高壓氧治療後皆無大礙。

大千綜合醫院高壓氧治療中心醫師羅浩儒表示，一氧化碳是一種無色、無味的氣體，是因燃燒不完全所產生。由於一氧化碳比氧氣更容易與人體內的血紅素結合，造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡，因此會造成非常大的毒害甚至死亡。

他建議民眾雖然天氣寒冷，家裡務必開啟一扇窗，保持室內空氣流通，尤其是使用瓦斯爐、燃氣熱水器或炭火時，更是要特別留意。

如果當發生一氧化碳中毒時，會產生噁心、嘔吐及暈眩等症狀，此時應立即將門窗打開、讓空氣流通，同時將病人移至通風處，保持呼吸道暢通，並盡速撥打119求救。

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羅醫師說，根據研究顯示，部分一氧化碳中毒病人會出現延遲性神經精神後遺症，包含焦慮、記憶力差、智能減退、大小便失禁等症狀，可能持續1年以上甚至終身，對病人生活起居造成深遠的影響。

因此，若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療，就能減少對身體的傷害，也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。

羅浩儒表示，每年這段時間因天氣寒冷，常是一氧化碳中毒的高峰期，大千綜合醫院也收治過多名一氧化碳中毒的病人，所幸接受高壓氧治療後都能恢復正常。

經大千多次的案例分享與苗栗縣政府消防單位積極的宣導下，今年苗栗的一氧化碳中毒案例明顯比往年有下降的趨勢，表示民眾對一氧化碳中毒的觀念有逐漸提升。隨著農曆春節將至，仍要提醒民眾不可掉以輕心，才能平安健康過好年。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118003491-260418

不少上班族會趁午休小睡片刻，補足精神才能繼續工作，但午覺時間若太長，恐會增加死亡率。外科醫師陳榮堅提到，平時午睡建議在1個小時內，過去就曾有研究發現，午睡時間超過1小時者的罹患心血管疾病機率比低於1小時者高出34%。

外科醫師陳榮堅在節目《》指出，民眾午睡時間最好掌握在1小時內，一般人做夢時間約是入睡1小時後，也就是進入深層睡眠，一旦被叫醒打斷，會導致人體內分泌及身體調節變混亂，這也是為何有些人午睡1小時、1個半小時反而更累，另外有研究比較長期午睡超過1小時者與低於1小時者身體狀況，前者罹患心血管疾病機率高出34%，死亡風險值也提升30%。

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陳榮堅曾收治一名30多歲男子，他一旦午睡就難被叫醒，家人甚至認為他身體有問題，到醫院做檢查發現，他的血壓高、糖化血色素數值8點多，有糖尿病問題，患者透露經常覺得身體疲憊，有時午睡時間太長，又會導致晚上睡不著，惡性循環造成血壓高，之後服用處方藥物，午休時間縮短為半小時，情況才逐漸好轉。

陳榮堅進一步指出，還有一研究發現，睡眠其實只要超過7分鐘，身體就會得到適當的休息，應避免繼續睡覺，進入更深層的睡眠，否則內分泌會亂掉。另外，家醫科醫師陳欣湄也曾在節目《》指出，上班族午睡時間約10至15分鐘即可，而老年人午睡時間建議30分鐘至1小時，小憩不僅能讓身體放鬆，也可以使腦袋更靈活。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118003779-260418

百年經典老牌、家戶必備的藥品「正露丸」，是不少人對付消化不良及腹瀉的「腸胃仙丹」。不過，有專家指出，正露丸的主要成分「木餾油」其實是瀉藥，大大顛覆了民眾對於「止瀉」功效的認知。

擁有40年的醫學研究經驗，加州大學舊金山分校（UCSF）醫學院退休教授林慶順，近日在其經營的網站「科學的養生保健」，分享正露丸的成分及療效，他透露從成分標示中可得知，正露丸的最重要成分是木餾油，而台灣網站也特別說明，「日本藥典木餾油為天然成分，在不停止腸道運動的同時調整腸內水分的平衡，從而發揮其功效。」

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林慶順引用美國CDC聲明指出，櫸木餾油中的主要化學物質是苯酚、甲酚和癒創木酚，常被當成消毒劑、瀉藥和止咳藥使用。

根據大幸藥品的官網介紹，腸道運動與功能異常或腸炎，都會造成腸道無法順利調節水分，因此才引起腹瀉，而以木餾油為主要成分的正露丸、正露丸糖衣A，不單只是抑制大小腸的運動來減緩症狀，而是透過恢復腸道功能改善腹瀉問題，因此正露丸「不會讓腸道的正常蠕動停止」，所以腸內的細菌、病毒、毒素也會被排出腸道外。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230118004607-260418

【今傳媒/記者李祖東報導】2022年12月國際著名建築網站Archdaily專題報導「11項當代公共空間激發創意思考指標案例」，探討公共空間定位並引導重新思考激發新創意，其中屏東「南華微光」以反轉廢棄小學，創造共融互動的遊憩地景，成為屏東地區農業數位科技化的教育創新與創業基地榮獲世界建築日報專題報導案例，讓世界看見屏東公共建築跳脫框架，成為激發創意當代公共空間指南!

縣長周春米表示，南華微光獲營建署補助打開原有封閉的校園邊界圍牆，利用基地退縮，創造省道旁的人行環境空間，園區內以當地常見的環境脈絡轉化成為幾何地景，順應鳳梨田的阡陌紋理，翻摺出大武山脈稜線的想像，將校園轉型為服務社區與高齡者的地景公園，重新賦予五十餘年的南華校園新生命，以農業科技、可食地景創造屏東地區農業數位科技化的教育創新與創業基地，讓世界看見屏東建築美學與農業科技結合的新實力。

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城鄉發展處表示，Archdaily 於2022年12月26日發布專題「11項當代公共空間激發創意思考指標案例」，討論當代公共空間除了反映社會期望外更結合地景特色保留共存和集體的新理念，及重新思考街道、廣場、公園與自然間的互動，形塑環境關係中之共同理想，是存續社會動態的一種方式，專題中特別分享11項當代公共空間案例，探討提出不同想法塑造公共領域的建築環境，帶來與自然的對比與對話，為荒蕪之地賦予新的意義。

Archdaily為世界知名建築網站，匯集全球最權威的建築行業資源，網站即時更新最新案例、建築新聞、建築師專訪、競賽訊息及建築相關宣傳活動。

「南華微光」激發創意 成為當代公共空間新指南

【今傳媒/記者蔡學民報導】高雄蓮潭燈會今年於左營蓮池潭舉辦，展出時間為1月26日(初五)到2月5日，民眾可搭乘大眾運輸到台鐵左營(舊城)站及公車左營南站，步行3至7分鐘即可抵達會場。由於腹地有限，現場沒有汽車停車場，開車的市民朋友可到全市14大捷運轉乘站，再搭乘捷運來賞燈。

前往賞燈的朋友，建議搭乘捷運或台鐵。因為舊左營國中就有燈區，台鐵左營(舊城)站出站，過個馬路就進到主燈區，開始賞燈，是距離燈會最近的轉運站，目前也正協調台鐵加密班次，增停台鐵左營站、美術館站。

另外，搭乘捷運民眾可在捷運左營站下車步行或轉乘「301蓮潭賞燈公車」，於捷運左營站二號出口搭車，一站就直達燈區，燈會期間每天下午2點半至晚上11點行駛，間每10至15分鐘一班車，視情況加密；也可選擇搭乘205、217、218、219、301等公車到蓮池潭外圍的左營南站。

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騎機車的話，燈會規劃在蓮潭與明潭路、東門路、左營中正路與必勝路，共設置三處臨時停車場。交通局也提醒市民機車停車空間有限，且為了確保遊客步行安全，將加強違規拖吊取締，呼籲市民還是多多搭乘公共運輸賞燈，快速又方便。

最後交通局也呼籲，蓮池潭周邊道路實施交通管制，平日交通管制時間為下午5點至晚上11點，將管制蓮潭路、環潭路及新庄仔路等路段，管制區域將設置環潭徒步區，翠華路將禁止轉向新庄仔路；假日(含補班日)交通管制時間為下午4點至晚上11點，將擴大管制路段至明潭路、勝利路、洲仔北街、城峰路及東門路，翠華路將禁止轉向勝利路、新庄仔路，請利用蓮潭周邊道路通行的居民，這11天能避開蓮潭周邊道路通行外，因翠華路交通量大，為避免壅塞，穿越性車流請改道左營大路或華夏路、博愛路通行，相關交通資訊請見交通局官網。

(圖/高市府交通局 提供)

高雄蓮潭燈會1/26(初五)登場 高市府交通局籲搭乘大眾運輸快速又方便

【今傳媒/記者李祖東報導】2023春節連假長達十天，歡迎來屏東暢遊豐富有趣的喜兔精彩團圓行程！屏東縣政府結合精彩活動展演及熱門景點，活動琳瑯滿目，包含屏東「四重溪溫泉季」、「2023熱帶農業博覽會活動」、「2023屏東燈節」、「任天堂Nintendo Switch 遊戲派對」以及「屏行宇宙」沉浸體驗等相關特展，活動遊程多元涵蓋一日、二日及三日遊的特色行程，邀請大家來屏東過冬迎兔年。

交通旅遊處表示，為打造青銀共享，讓屏東注入新的力量，延續安居樂業，讓屏東向前行，成為希望城市，縣府特別為新春安排了一系列的遊程規劃，首先安排屏北路線「花團錦簇~喜兔迎春」適合各年齡層，先至「上庄休閒農場」DIY茶樹精油，沉浸在澳洲茶樹芬芳中，從繁忙的工作中暫時停下腳步，好好享受南國的農業之美，再前往「屏東智慧農校」、「大路關文化驛站」在這裡品嚐最為傳統的客家美食，還有獨特的古蹟文化、三座全台唯一的石獅公，接著前往新春限定「2023熱帶農業博覽會」及「2023屏東燈節」，多個踩燈地點歡迎您走春迎好運，悠遊漫步城市風景，感受屏東之美。

另外，也可前往全臺唯一鐵路維修觀光機廠「潮州鐵道園區」，或是選擇屏東特有的「一鄉鎮一特色共融遊戲場」無論到哪個鄉鎮，都能擁有孩子的放電天堂。

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值得注意的是，豐富且深度的二日遊程，包含到「海口港」欣賞「落山風藝術季」，感受沉浸式感官藝術體驗，接著往「龜山步道」欣賞車城風景，吃完午餐後再到「恆春古城」與「高山巖福德宮」走春，結束再前往「龍磐草原」觀星，第二天上午可選擇「貓鼻頭公園」觀看三海交會處，中午選擇東港品嚐特色美食「肉粿、飯湯」，接著體驗「大鵬灣」烤蚵及生態遊湖，晚上欣賞跨海大橋美景；三日行程建議「旭海部落」或「高士部落」預約導覽體驗，再去「四重溪溫泉公園」舒緩身心並入住當地溫泉旅店，再到枋寮體驗漁村生活，滿滿的推薦遊程，帶你走出都市進入南國放慢腳步，讓今年春節好好放鬆還能留下寓教於樂的美好回憶。

屏東新年來團圓，縣府持續推出「郵輪巴士」路線，透過搭乘「斯卡羅」深度走讀斯卡羅文化，還有「185沿山可愛咖」、「大車路」沿途體驗不同的185縣道。10條精選屏東之旅，邀您全家大小一同來屏東踏青!詳細的遊程內容請洽屏東旅遊網（https://www.i-pingtung.com/lunarrabbityear）或歡迎下載「屏東go好玩」APP查詢。

喜兔過新年 屏東來團圓

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

農曆春節將屆，臺中市政府警察局烏日分局為使平常生活相當吃緊的弱勢戶能度過溫馨有美好的新春佳節，積極尋求社會資源介入，期盼紓解弱勢戶生活困境，獲得慈善團體及民防分隊熱烈回響。
臺中市政府警察局烏日分局麗水派出所所長黃男吉深知轄內有一些貧困弱勢家庭經濟較為拮据，急需社會資源協助。黃所長因長期擔任沙鹿區中港仙祖慈善會常年顧問，將個案轉介該慈善會申請補助。日前偕同慈善會楊文志會長與慈善會幹部前往轄內發放慰問金予低收入戶及弱勢家庭，受贈民眾不斷表達感謝所長搭起公益橋樑與社會各界幫忙度過難關。

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無獨有偶，愛心不落人後的烏日民防分隊分隊長陳新安，募集各界愛心物資共襄盛舉。日前偕同臺中市政府警察局烏日分局烏日派出所副所長鐘崇軒、幹事陳勝裕等人，至弱勢戶家中贈送米、油、泡麵等生活物資，烏日民防分隊分隊長陳新安更發送關懷紅包，總計慰訪十戶，為這群潛藏於社會的弱勢族群盡一份微薄心力，以創造一個溫情洋溢的幸福社會。

烏日分局分局長吳銘淵表示透過這樣的善行義舉拋磚引玉，發揮「人溺己溺，人飢己飢」的精神。所謂「身在公門好修行」，警察的工作不單僅是依法行政，更本著關心弱勢及同理心，利用各項勤務深入了解轄區情況，發掘貧困孤苦及需要幫助的人，結合民間團體給予關懷，讓民眾安心過好年。另外112年加強重要節日安全維護工作是集結警力、民防、義警等協勤民力的總動員。感謝協勤民力在工作之餘犧牲休息時間，於春節期間無間斷提供治安、交通及為民服務工作，以達到「治安平穩、交通順暢、民眾安心」之目標，使民眾能在平安、和諧的生活環境中歡度佳節。

所長投身公益數年結合善團助弱勢過好年，攜手烏日民防愛心滿點

〔今傳媒／記者郭政隆報導〕為維護轄區治安，防制幫派犯罪，確保市民生命財產安全，嘉義市政府警察局第二分局在農曆春節前強力掃黑，以讓民眾安心過好年，並提前佈署蒐報地方暴力犯罪，以壓制不良幫派氣焰，同時在執行「加強重要節日安全維護工作」中，鎖定以陳姓男子為首的暴力集團，經展開調查後，將相關涉案成員予以拘提到案。

該暴力集團首惡陳姓男子，涉嫌在110年至111年間，因與數名被害人在網路上發生口角糾紛，而於互嗆後，相約於嘉義市高鐵大道談判，竟利用談判之際，率旗下組織成員駕車衝撞及持刀械、棍棒追砍，致被害人駕車翻覆及身體多處成傷，被害人生命、財產及生活安全嚴重受到影響。

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案經警方治平資訊搜知，並於市警二分局偵查隊掌握該暴力集團情資後，立即與嘉義市警局刑察大隊、彰化縣警局刑警大隊、新北市警局海山分局、嘉義縣警局中埔分局及水上分局共組專案小組，匯整涉案成員之犯罪事實，而兵分多路，於1/16日，終檢肅首惡陳嫌及相關涉案成員10名到案，訊後依組織犯罪、公共危險、殺人未遂及妨害自由等罪嫌移送。

嘉義市政府警察局第二分局分局長程純濱表示，對於暴力分子涉及犯罪，警方將持續「打擊黑幫威力掃蕩」，追查源頭並斬斷後患，追查滋事者動機，以瓦解犯罪組織，讓民眾免於恐懼，安心過好年；民眾如遭遇不法侵害時，請立即向警方報案，警方絕對全力掃蕩各項治安工作，以組織犯罪偵辦到底，確保治安平穩、安居樂業。

只因網路口角起糾紛　即揪眾持刀械追砍被害人

工作常忘東忘西影響考績，原來是成人過動症害的！「神經生理回饋」練注意力

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春節新年再過兩星期就到了，您是不是常因為無法專注在工作上、經常分心、總是忘東忘西而常無法完成長官交辦的事，年終考績表現不理想而影響年終獎金呢？趕快就醫，現在透過先進儀器檢測腦波，抓出專心和不專心的腦波變化和當下的感覺，進行神經生理回饋治療，能夠改善專注力，還有助改善因為焦慮或憂鬱等情緒問題引起的注意力不集中症狀，助您工作和事業一臂之力！

兒童每10人就有1人患注意力不足過動症！沒治好長大恐惹禍

「注意力不足過動症（ADHD）」是兒童青少年最常見的大腦發展問題，每10位孩童可能就有1人有這種問題。大部分有注意力困難的孩童，經過正確治療可以發展得很好，但若沒有得到適當協助，長大成人後罹患情緒行為障礙、各種成癮症，以及法律犯罪等問題的比例可能會大幅提升。

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衛生福利部桃園療養院兒童青少年科主任李國平表示，ADHD的治療，目前主流仍以藥物合併認知行為治療的效果最好。美國精神醫學會的治療指引也建議藥物合併認知行為治療，是6歲以上ADHD孩童最重要的治療方式。而近年來更發現合併療法或其他輔助與另類療法，對於孩童注意力功能的改善，也有重要突破。

桃園療養院臨床心理科主任劉昀玲表示，過去研究發現，大腦不同波型可能代表孩童專注力的狀態。例如Beta波代表警覺性較高，theta波代表警覺度較低，而注意力不足的孩童有可能出現theta波的比例高於Beta波的狀況，代表大腦處在警覺度不佳的狀態。

先進儀器測腦波 神經生理回饋可診斷、可治療

現在的新治療模式，可透過先進儀器檢測腦波來輔助治療。劉昀玲表示，「神經生理回饋」就是利用腦波儀器監測過動症患者當下的腦波，透過圖像回饋，強化過動症患者了解自己大腦的狀態，進一步抓住當下專心的感覺，然後再把這樣的感覺，應用在日常生活學習上面。

雖然這樣的治療方式在10多年前就已經被提出來，而且有超過20個以上相關研究被發表，但因腦波儀器較昂貴，多只有醫院層級以上單位才有類似設備，所以較少實際應用。而近來最新的腦波儀器不只會量化腦波，能提供即時的回饋之外，更能協助監測大腦間的溝通狀態，提供不同神經功能連結更多的資訊。

桃療等3醫院團隊合作 神經生理回饋治療可強化ADHD藥物治療效果

劉昀玲說，桃療和高雄仁愛之家附設慈惠醫院，以及中國醫藥大學新竹附設醫院的共同研究團隊，針對注意力不足過動症患者分析神經生理回饋治療的相關文獻發現，在服用專注力提升藥物後，注意力不足過動症孩童若合併神經生理回饋治療，能更強化藥物的效果，更進一步改善孩童的專注力。該研究結果也於2022年發表在知名的國際期刊《Scientific Reports（科學報告）》。

劉昀玲說，神經生理回饋可以做為檢查評估工具，也可以做為治療工具，據他們的研究也發現，神經生理回饋除了可應用於注意力的訓練，也可以治療憂鬱症以及焦慮症等情緒的困擾。

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成人常忘東忘西、容易衝動 才發現罹患ADHD

其實目前有不少民眾小時候沒有得到正確診斷，因為沒有獲得治療，長大後才發現自己有注意力無法集中，而且很容易衝動行事，而影響自己的工作和各種表現，進而發現自己有ADHD。

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劉昀玲提醒，可以透過以下情況自我評估，看自己是否合乎成人ADHD，可尋求專業醫師治療：

（1）注意力缺乏症狀，符合6項或以上並持續至少6個月以上

●經常無法專注在細節，學校課業，工作，或其他活動上
●經常在工作或遊戲活動中難以維持注意力
●對他說話時常常好像聽不見
●經常不遵照指示，無法完成工作場合分派的職責（不是因為反抗行為或不懂指示）
●經常難以組織工作或活動
●經常逃避不喜歡、不願意參與需要一直耗費精神的工作
●經常弄丟工作或活動所需的物品（如鉛筆，書，工具）
●經常因外物而分心
●日常活動時常忘東忘西

（2）出現過動、衝動6項或以上症狀，且持續至少6個月

●經常坐立不安玩弄手腳，或在椅子上動來動去
●經常在需要坐著的場合離開座位
●經常在需要坐著的場合出現煩躁不安
●經常無法安靜地參與休閒活動
●經常隨時準備出動，或像是裝了馬達
●經常話太多
●衝動
●經常在問題還沒說完就搶著回答
●經常無法等待輪流這回事
●經常中斷或介入別人的活動（如談話或遊戲）

劉昀玲提醒，注意力不集中過動症如果症狀嚴重，通常在兒童期就會有明顯症狀，症狀較輕微者可能會到成人才發現。但也要注意，焦慮症也常以注意力不集中、煩躁等症狀表現，還是要尋求專業的醫師協助評估及治療，改善了注意力不集中情形，有機會讓自己未來的工作表現更好，考績更加分！

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／劉昀玲臨床心理師

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