67歲莊姓婦人兩個月體重掉12公斤，服藥2個月沒改善，她到台中慈濟醫院檢查，發現罹患胰臟癌4期，從化療、脾臟栓塞到手術，治療過程相當辛苦，莊婦一度想放棄要轉入安寧病房，在拚了7個月後，終於成功逆轉為2期，經過半年追蹤，沒有復發跡象。

莊婦自述，短短2個月，67公斤的體重異常掉了12公斤，接著解黑便，在診所抽血確認嚴重貧血。轉診醫院做胃鏡，診斷是肝硬化引起胃靜脈曲張破裂出血，服藥 2個月仍未改善。

莊婦轉往台中慈濟醫院，竟發現胰臟病灶，且癌細胞已經腹膜轉移為第4期，病情不樂觀。雖被判定罹患癌王，但她未放棄希望，配合一般外科主任余政展規畫，接受系列化療一段時間，腫瘤明顯縮小。

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不料，莊婦又開始胃出血，由於病灶太深無法止血，再嘗試脾動脈栓塞也無法改善，拚治療的辛苦加上病情急轉的雙重打擊，她一度想放棄轉入安寧病房，余政展捨不得病人已經努力到這程度，持續鼓勵找尋一線生機。

台中慈濟醫院表示，莊婦終於同意手術，依止血手術計畫，順序切除原發腫瘤侵犯部位，包括胰臟尾部、脾臟、部分胃及大腸，幾乎左上腹部臟器都處理，而手術也意外發現轉移的病灶在化療後已經消失。

最後病理報告出爐，原本4期病情成功逆轉為2期，再經半年追蹤也不見復發蹤影。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230116003342-260418

腎功能不佳會影響身體中廢物的排泄，導致電解質的不平衡，例如鈉、鉀、磷等失衡，因此腎臟功能不佳者常被限制食用高鉀等水果，例如香蕉、奇異果等，但腎臟科醫師洪永祥表示，其實更可怕的水果是楊桃，最主要的原因並非因為楊桃為高鉀水果，而是楊桃在代謝過程中會產生一神經毒素，腎衰竭者無法代謝此毒素，就會四肢麻木、甚至昏迷死亡。

腎臟科醫師洪永祥在其上表示，台灣有200萬個慢性腎衰竭患者，即使現在衛教資訊容易取得，每年都有不少的腎友誤踩飲食雷區，他特別提醒，楊桃是一個很健康的水果，腎臟健康者可以多攝取，但腎臟衰竭者不能吃楊桃，包括楊桃乾、楊桃汁，「慢性腎衰竭或尿毒症的腎友，一口楊桃都不能吃。」

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他說明，腎衰竭患者不能吃楊桃的最主要原因，並非因為楊桃為高鉀水果，而慢性腎衰竭患者必須限鉀而不能食用，而是因為楊桃在代謝過程中會產生一個神經毒素，即楊桃毒素（Caramboxin），必須由腎臟代謝，但腎衰竭者無法代謝此毒素，因此會產生四肢麻木、不停打嗝、意識障礙甚至昏迷死亡。

洪永祥並舉高雄醫學院附屬醫院之前的調查，20名楊桃中毒的腎衰竭患者中，17人只吃了半個或者一個楊桃，另有3人喝了市售楊桃汁，結果20人的後果都很嚴重，多人出現了呼吸困難、全身肌無力這些神經中毒現象，結果8人死亡，12人痊癒。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230116003460-260418

大腸癌已連續15年位居國人十大癌症人數榜首，且罹病率有年輕化的趨勢，對此，營養師陳怡婷指出，定期篩檢非常重要，而檢查前3天採取低渣飲食則能減少腸道中的糞便殘渣，提升檢查品質，她也特別分享3日清腸菜單，供民眾參考。

陳怡婷在發文表示，定期大腸癌篩檢很重要，除了糞便潛血檢查以外，越早進行大腸鏡檢查，罹患大腸癌的風險就越低，不過為了減少糞便體積及腸道中的殘渣殘留在大腸黏膜、遮蔽鏡頭視線，在檢查前3天建議採低渣飲食，其中有4大原則須遵守，包括選擇精緻食物，避免高纖、易產氣食物；採用讓食物質地變軟的烹調方式，例如煮、燙、蒸、炒，避免煎、烤、炸；增加水分攝取，防止因纖維攝取不足而便祕；最後要避免乳製品，因為奶類消化後易在腸道留下殘渣。

陳怡婷指出，低渣飲食在主食類的選擇上須避開高纖澱粉；豆魚蛋肉類可吃嫩豆腐、瘦肉、魚肉、蒸蛋、炒蛋；乳製品以無乳糖的營養品為主；蔬果類要選少纖維的蔬菜及水果；各種液態食用油不拘，但是禁止吃堅果種子；點心及飲料方面可吃海綿蛋糕、運動飲料、蜂蜜水、茶飲等。

陳怡婷提醒，低渣飲食應避免刺激性調味料，如辣椒、大蒜、胡椒等，油膩、調味重的湯品也不要；除了大腸鏡檢查之外，低渣飲食在臨床上適用的對象還有腸道手術、腸阻塞、腹瀉、憩室炎、結腸炎等。

最後，陳怡婷也分享3日低渣飲食的清腸菜單供民眾參考：

▍第1日

早餐：里肌肉吐司（去邊白吐司2片、里肌肉1片）、黑咖啡

午餐：乾拌麵、豆腐蛋花湯

晚餐：白飯、清蒸鱈魚、豆乾炒雞絲、木瓜

點心：海綿蛋糕、綠茶

▍第2日

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早餐：鯛魚粥

午餐：蛤蠣雞湯麵線

晚餐：白飯、滷棒棒腿、蒸蛋、西瓜

點心：原味蘇打餅乾、蜂蜜水

▍第3日

早餐：白饅頭、清豆漿

午餐：白飯、清蒸鱸魚、炒肉絲、味增蛋花湯

晚餐：雞蓉粥、香蕉

點心：蒸蛋糕、紅茶

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230116003584-260418

幽門桿菌是胃癌的主要原因，台大醫院長期投入離島偏鄉地區「根除計畫」，成功將馬祖民眾幽門桿菌盛行率從7成降到1成以下。近年新冠疫情衝擊醫療量能，台大醫院亦發展人工智慧醫療系統，過去馬祖的病理切片檢體需運送回台，再由病理科醫師判讀，耗時約1個月，現在透過AI大數據，只需要短短9秒鐘就能完成「胃相」判讀。

台大醫院內科部教授李宜家說明，國內每年超過100萬人次接受胃鏡檢查，目的是找出胃癌高風險族群，如果醫師懷疑有病灶，需要將胃部組織切片，再由病理科醫師判讀，如果不切片，就得仰賴醫師的經驗用肉眼判斷。

幽門桿菌感染會引發慢性胃炎、胃萎縮、腸化生，進而改變「胃相」，恐導致胃癌發生。台大醫院長期針對高胃癌發生率的偏鄉離島社區進行幽門桿菌根除計畫，例如馬祖執行迄今近20年，當地幽門桿菌盛行率由將近7成降低到1成以下，胃癌發生率也下降53％。

「胃相」是胃病診察的關鍵，包括是否有幽門桿菌及癌前病變，但臨床上需要專業人力和大量時間成本，尤其偏鄉離島地區缺乏醫師和資訊人力，面臨即時性不足的困境。

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台大醫院自2016年起整合旗下10個院區的資料庫，並開發AI模型，可直接由胃鏡影像精確判斷胃相，並於2020年底於馬祖落地使用。台大醫院資訊室組長陳權忠說明，病人做完胃鏡檢查後，影像會上傳到平板上，當地醫師可以選取想要分析的影像，回傳到台大醫院，經過AI運算，將結果回傳給當地醫師。

李宜家說，過去需要用空運或船運，將專業人員送到馬祖，或是將切片檢體送到台北，來回耗時約1個月，現在一張影像判讀只要9秒鐘，且準確率高達9成，可大幅降低偏鄉醫療不平等。他提醒，如果經判讀有癌前病變風險，務必每2年安排一次追蹤檢查。

在台灣，成年人幽門桿菌盛行率達31.4％，推估有590萬人感染，但約有10％感染者無法成功除菌。台大醫院內科部教授劉志銘等人發表最新研究顯示，無論含左旋氧氟沙星的四合一療法、含鉍劑的四合一療法，作為二線治療皆可達9成累積除菌率；如第二線除菌失敗，另一種處方作為第三線救援治療亦可達96％到97％累積除菌率。

另外，過去擔心使用抗生素除菌會一併殺掉體內的好菌，或導致抗藥性增加。該研究也證實，接受上述兩種除菌治療的患者，抗藥基因組在剛除菌完成時會顯著增加，但2個月後及1年後可恢復治療前的狀態。該研究結果已於今年刊登在國際期刊「刺胳針胃腸肝病學」（The Lancet Gastroenterology and Hepatology）。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230116003562-260418

【今傳媒/記者李祖東報導】坪鳳公園位於小港區大坪頂高坪二十五路旁，當地是被譽為「高雄後花園」的大坪頂地區，屬鳳山丘陵餘脈，地勢高視野廣可遠眺小港風貌也能欣賞機場飛機起降，公園鄰近有本市熱帶植物園，擁有豐富多元的植物與生態環境，也是許多鳥類如鸕鶿、赤腹鷹、灰面鵟鷹的重要棲息地等，可以說是高雄市中心的生態寶庫。因此遊戲場以「鳥語樹」為主題，創造飛翔、過境、暫棲居所及山林等意象情境，打造翱翔山林、展翅飛翔的遊戲空間。同時為加強公民參與，於規劃設計時市府特別舉辦3場公民參與活動瞭解居民意見，同時也透過小朋友手作工作坊，落實兒童表意權，讓公園建設聽到孩子們的聲音，打造分齡分區、共融共享的遊戲空間。

工務局指出，坪鳳公園遊戲場面積約為0.25公頃，工程經費約1,500萬元，於今（17）日副市長林欽榮特別到現場主持啟用典禮。林副市長說，市府了解孩童透過玩耍探索世界、發展身心的重要性，所以近年來公園開闢或改造時，便同時規劃共融式兒童遊戲場，像是已完成的福山公園、凹子底森林公園、岡山河堤公園等都有設置共融遊戲場，也深獲親子族群喜愛。

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遊戲場設計配合丘陵斜坡的地形，打造翱翔天際的遊戲體驗，以樹屋主題遊具結合高雄最長的斜坡溜滑梯（高8m、長22m），讓小朋友可以在林木之中體驗飛翔騰挪的恣意快感。同時樹屋主題遊具以鑽籠串連多組樹屋，打造斜坡上的夢幻城堡，滿足每個小小冒險家的探索雄心。另外遊戲場處處用各種鳥類妝點的小巧思，讓小朋友在遊玩時也可以認識在地的生態物種，將生態教育融入遊戲之中。遊戲場採用分齡分區設計，提供多樣的遊戲設施，有適合孩童的幼幼遊戲區、蹺蹺板、轉杯區、樹屋滑梯區，也有同樂的鳥巢鞦韆區、成人體健區等，提供抓握攀爬、擺盪、滑溜、大腦刺激、肢體伸展等功能，提供不同年齡的孩童能共同體驗，透過合作、思考、挑戰等方式學習如何克服困難。同時也配合地形設置草捲遊戲區，結合自然地景與天然材質，讓孩子們可以盡情奔跑、攀爬，另一方面也可以欣賞小港市區夕景。

養工處補充，坪鳳公園遊戲場為營造共融環境，以無障礙精神打造全區動線，可以讓輪椅使用者自在地於遊戲場內活動，同時也設置多樣體健設施及座椅，並栽植了多樣的大型喬木，打造大坪頂斜坡上的親子公園。

大坪頂坪鳳特色遊戲場啟用，超長滑梯嗨翻天

〔今傳媒／記者吳玉芬報導〕春節將近，嘉義榮民服務處特結合退輔會投資事業、地區企業及宮廟團體，備妥120份愛心年菜及方塊酥禮盒分送給嘉義縣市獨居、雙老及身心障礙等弱勢之退除役官兵家庭，讓他們都能在寒冬中感受到社會各界滿滿的關懷，過個幸福的好年。

邱文俊處長表示，嘉義榮服處於1/11日假新興園餐廳辦理歲末圍爐活動，邀請弱勢家庭之榮民眷及捐助單位貴賓等300餘人共同圍爐，提前歡慶新年，有感於部分行動不便及臥床榮民眷無法前來共襄盛舉，為讓渠等均能感受年節氣氛，享受美食，爰結合各界資源，考量長輩牙口及烹調口感等，本次由榮服處與新興園餐廳吳德發老闆共同開發菜色，精心調配8道應景年菜，並由榮服處全體同仁化身愛心天使，於1月16日至18日期間分三梯次，承載著各界滿滿的愛，讓愛飛翔，散布到嘉義縣市各個角落。

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邱處長也親自與贊助企業嘉友電子股份有限公司董事長孔德偉、老楊方塊酥總經理戴大可一同將年菜送往嘉義市馬伯伯、張阿姨、吳先生等3位榮民眷家中表達關懷，同時陪伴長輩閒話家常並獻上最真摯的祝福。

邱處長指出，「讓愛飛翔 暖心年菜送到家」公益活動係為該榮服處第一次辦理，感謝各界踴躍響應，希望未來亦能持續給予支持，照顧退除役官兵生活一向是榮服處責無旁貸的責任，未來亦將持續結合各界資源，努力改善弱勢退除官兵家庭經濟生活狀況，不僅要讓其安心過好年，更要讓其安穩過一生。

本次活動包括榮民榮眷基金會、惠康基金會、欣中天然氣、欣雲天然氣、欣泰石油氣、欣欣水泥、欣欣大眾百貨、玉皇宮、九華山地藏庵、嘉邑城隍廟、福添福基金會、嘉友電子、鈺通營造、檜意森活村、老楊方塊酥、耐斯企業、愛之味、奮起福企業、陸軍第一士官學校領導士官班校友總會、新興園餐廳及宜家愛生活設計等贊助單位響應，讓長輩提前歡度佳節。

讓愛飛翔散布到各角落　嘉義榮服處暖心年菜送到家

學甲豐和里反對設置大型養豬場，五個月前在社區活動中心成立自救會，自救會長吳采鴻表示，這大型養豬場面積約近1甲6分，飼養規模達1萬5000頭，離社區僅700公尺，距大排也只有上百公尺，若興建營運，勢必危害到水源、空氣，臭味沖天，居民堅決反對。

自救會成員抗議當天，分乘二輛遊覽車前往區公所抗議，舉「官商勾結」、「市府違法」白布條，大喊口號，經學甲分局長劉全福率警維持秩序，自救會送交10位里長以及兩百多位民眾的連署書給公所主秘王文波，隨即再轉往市府抗議。

台南學甲豐和里鄉親去年不滿大型養豬場將進駐，組成自救會堅決反對，市府介入要求業者停工並尋求地方共識，未料接連發現業者三度偷偷填土，居民17日前往區公所、民治中心舉布條抗議怒斥「官商勾結」，要求市府廢除豬場建照，否將持續抗爭到底。

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農業局畜牧科長徐幸君當時出席也允諾，請養豬場停工，等與地方取得共識才可以施工，不過，自救會成員於去年11月9日發現業者偷偷填土，疑似自行復工；今年1月7日及1月11日又見到現場正回填混凝土塊、磚塊及碎石等營建剩餘土石方，意圖強行施工，居民再次前往阻止，並通報農業局。

農業局表示，16日偕同地政局、工務局、環保局等單位現勘，已違反農業發展條例、區域計畫法，將依法開罰，要求業者立即停工及限期改善，並可按次處罰。吳采鴻說，業者「偷渡」擴建大型養豬場，居民不但會全力抗爭，更呼籲市府應即刻勒令停工及廢除養豬場建照，否則將會不定期持續抗議到底。

台南市政府表示，已對業者違規填土石方行為依法開罰6萬元，逾期未改善則會按次處罰，並按裁罰基準遞次加罰3萬元，市府強調，不會姑息違法行為，除了將由警察局在周邊道路安排監控科技執法，針對屢罰不改之情節重大者，將進一步移送檢調調查。

今傳媒報

學甲鄉親舉白布條抗議　  怒斥官商勾結籲廢建照 3次抓包養豬場偷施工

〔今傳媒／記者呂明鴻報導〕COVID-19引發全球性危機，在全世界造成災難性的威脅，雖然目前有疫苗及藥物，可用於預防及治療，但此病毒的變異太快，疫苗及藥物的防護力可能隨時被突破，令人十分憂心，嘉義基督教醫院、成大醫學院、高雄醫大學及中正大學共同研究抑制新冠病毒複製，效果顯著，此成果一經發表立即獲國際SCI期刊登載，未來可用於新冠病毒感染呼吸道的預防及治療，造福人類。

嘉基泌尿科醫師沈正煌教授特別組成團隊，共同研究抑制新冠病毒複製的方法，團隊成員包含嘉基轉譯醫學中心方瓊瑤副研究員、成醫病理部病毒組蔡慧頻組長、病毒組葉峻昇醫檢師及高雄醫學大學醫學系微免學科李英瑞副教授、中正大學生物醫學科學系陳永恩教授，藉由成大提供BSL-3實驗室核心設施，研究證實核苷酸干擾(RNA interference, RNAi)可抑制新冠病毒複製，因利用此方法得到的效果顯著，其結果經發表立即獲國際SCI期刊「Viruses」登載。

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沈正煌表示，核苷酸是組成DNA與RNA的基本結構單位，團隊利用小片段核苷酸干擾的技術，製作兩個可以干擾新冠病毒(SARS-Cov-2)複製的小髮夾RNA（核糖核酸），置入適合新冠病毒生存的非洲綠猴細胞中，24小時後並給予新冠病毒感染，發現這兩個小髮夾RNA可以成功干擾新冠病毒的複製，並達到極佳的抑制效果。由於小髮夾RNA的製備簡單，並且可以依照目前流行的病毒基因序列立即改變設計，因此，更加適合應用在對付類似新冠病毒這種突變率高的病毒。

沈正煌說，會開始這項研究的起因是腎臟移植的患者需服用抗排斥藥物，進而造成免疫力下降時，潛伏於體內的多瘤性病毒被活化而繁殖，直接破壞移植腎，有些人就再走入透析的路程，目前雖有少許藥物可用但效果不佳，因此就利用小髮夾RNA去抑制BK病毒的繁殖，在細胞實驗中看到很好的效果，也成功讓肺腺癌、膀胱癌…在細胞及動物實驗都明顯可見腫瘤細胞成長的抑制，當新冠病毒出現時便想到或許此方法亦可進行。

未來可以透過混和數種小髮夾RNA，似雞尾酒的方式來對抗各式各樣的新冠病毒突變株，且可在劑型上作調整如鼻噴劑，同時沈正煌教授的研究團隊也正在積極測試有類似機轉的藥物及中草藥期許能提供預防或治療的方法，造福更多民眾。

抑制新冠病毒複製效果顯著　未來可用於預防治療造福人類

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

臺中市大里區一名年約47歲外籍女子為增進中文能力，上網購買全民中檢書籍，不料卻成詐騙集團鎖定目標，偽裝成電商以解除分期付款方式實施詐騙，要求依指示匯款至指定帳戶方能解除重複扣款，所幸銀行剛下班的保全人員機警察覺外籍女子通話內容有異，立即通報經理及警方到場，最終化解騙局，成功阻詐。

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霧峰警分局大里分駐所員警蔡佳霖、柯逸旻於日前晚上7時15分接獲報案，稱在大里區國光路二段銀行提款機處有民眾疑似遭詐騙，警方獲報後立即到場了解，外籍女子一邊手持電話通話提及解除分期付款等言詞並頻繁操作提款機，銀行保全人員發現有異，立即通報經理及警方到場，共同協助成功阻詐新臺幣96958元，才讓她免於受騙，保住辛苦積蓄，深獲外籍女子感謝，成功完成另類國民外交。

霧峰分局長李建興表示，春節將近，112年重要節日安全維護工作以「治安平穩、交通順暢、民眾安心」為工作主軸，詐騙集團猖獗，提醒民眾在網路世界凡與素未謀面之人涉及投資、借貸等金錢往來，均需提高警覺、再三確認，亦可撥打反詐騙專線165查證，遵循「冷靜」、「查證」、「報警」反詐騙三要領，以維護自身財產安全。

外籍女子遇購物詐騙 警民合作成功阻詐另類國民外交

唐琪81歲皮膚沒細紋！保養品竟是水晶肥皂！醫說「這膚質」用了恐怕紋更多，洗後得保濕

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在《流星花園》、《不良笑花》等知名偶像劇中演出的唐琪，雖然經常在戲中扮演老奶奶，但是臉上沒有細紋、皮膚細緻的她，完全看不出來已經81歲！問她怎麼保養皮膚？她卻說保養全靠25元一塊的「南僑水晶肥皂」，真是人比人氣死人！不過皮膚科名醫曾德朗說，81歲看起來像4、50歲的祕訣，最重要的還是「基因好」！皮膚乾的人別亂學用水晶肥皂洗臉，要凍齡得看膚質選擇！

唐琪81歲臉上沒細紋 沒保養、全靠水晶肥皂從頭洗到腳

「阿鴻上菜」陳鴻在明新科技大學「整合行銷與傳播課」接下通識課程，經常邀請專家分享行銷和創業經驗。日前邀請到自民國78年創立台灣第1家造型藝術蛋糕烘焙坊、又跨界演藝圈的唐琪分享經驗。大家才發現，她沒有細紋又細緻的膚質，根本看不出她今年已經81歲。問她如何保養，她卻說只用水晶肥皂洗臉，還強調「清潔」最重要！

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台安醫院皮膚科主任曾德朗說，「唐琪強調清潔最重要」是很正確的概念，不過用水晶肥皂洗臉可能對她來說適合，但是不一定適用每個人。

「只用水洗臉」適合室內活動者 機車族、化妝者恐洗不乾淨

近年來也有人推行「只用水洗臉」，基本概念是認為現代人使用太多化學成分，洗面乳、化妝水、乳液、乳霜等等，破壞了皮膚原來的自我保護膜，破壞膚質。曾德朗說，這個基本概念也是對的，只用水洗臉對開車族、幾乎只在家裡或辦公室活動的靜態工作者可能足以清潔皮膚。

但對於每天騎機車上下班、化妝的人來說，清水無法洗掉汽機車煙塵，也不能清掉彩妝及保養品，長期下來，必須要使用界面活性劑來把這些含油的成分從皮膚角質上清下來，否則會造成毛孔的阻塞。

但是除了唐琪以外，經常看到有些名人提到自己只用水晶肥皂從頭洗到腳，而且還認為很乾淨、皮膚很健康，為什麼呢？曾德朗說，台灣天氣熱，很多人膚質都是油性，而水晶肥皂就是用油脂加鹼很單純的成分組成做出來的，清潔去污的效果很好，所以過去都用來洗難洗的衣服。

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得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則

水晶肥皂皂鹼成份簡單、能收歛 油性膚質用好、乾性膚質不宜

對於油性肌膚，使用皂鹼洗臉洗澡是沒問題，不僅清潔，還有收斂皮膚的作用。但是對於膚質中性偏乾的人來說，用水晶肥皂清潔，皮膚就可能會變得太乾，甚至反而乾到細紋長更多。曾德朗建議，如果堅持一定要用水晶肥皂洗臉洗澡，洗後最好擦點乳液保濕滋潤，才不易發生皮膚乾又緊繃。

唐琪81歲為何會這麼凍齡？就像潘迎紫73歲還可以演少女、趙雅芝68歲卻像3、40歲一樣，曾德朗說，社會上就是可以看到某一些人非常凍齡，原因有4，包括遺傳基因、荷爾蒙、防紫外線、生活型態。有些人家族基因遺傳之故，身體健康外形又年輕。荷爾蒙也是個人體質，像皮膚油的人在青春期滿臉痘讓人非常困擾，但是通常老年時臉部沒有細紋的人卻多是油性膚質的人。

前面兩種凍齡因素是人為無法決定的，曾德朗說，但是預防紫外線對皮膚的破壞，以及調整好生活型態卻是我們可以自己控制的。他提醒大家要做好防曬，可以阻止紫外線引起皮膚老化，不要吸菸預防表皮微循環阻塞而引起細紋，不要熬夜及注意皮膚清潔等來維護膚質健康，也可以讓外形更凍齡。

清潔、保養簡單化 步驟不必多

曾德朗認為不需要做到那麼極端地用水晶肥皂洗臉洗澡，其實只要保養步驟簡單化、保養品牌單純化，就能達到相同結果。他說，最怕有些人從洗面乳、化妝水、乳液、精華液、精華霜、眼霜…等保養步驟繁複，而每種保養品又不同品牌，像聯合國一樣塗到臉上，屆時一旦皮膚過敏，到底是哪個產品、哪種成分過敏都查不出來。最好單一品牌、洗完臉擦保濕品。保養不必多，有效就夠！

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／李宜恭醫師

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