婦拉血便以為罹患大腸癌 醫師檢查結果是「這原因」

苗栗縣58歲劉姓女子因為糞便有血數日,擔心自己是罹患大腸癌而煩惱不已,在家人陪同下到醫院就診,經大腸鏡檢查發現為結腸憩室出血,醫師當下進行止血治療後,狀況立即獲得改善,也讓劉女鬆了一口氣。

劉小姐血便數日,經醫師檢查確認為結腸憩室出血(紅圈處)。(大千綜合醫院提供/李京昇苗栗傳真)

大千綜合醫院肝膽腸胃科醫師李斯凱表示,下消化道出血多數來自大腸直腸處,造成的原因包含痔瘡、大腸瘜肉、腫瘤、血管異常增生、感染性或缺血性大腸炎等,此次個案因大腸憩室出血也是原因之一。

李醫師說,大腸憩室是指大腸壁上的黏膜,向外突出腸壁肌肉層而形成的囊狀構造,大多發生在乙狀結腸處(左側大腸),與日常飲食習慣有關,包括吃多肉及多精緻食物,和較少攝取高纖食物,發生的機率也會隨著年齡增長而提升。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

大部分的大腸憩室病人多無症狀或症狀輕微,例如間歇性腹痛、腹脹、排便習慣不規則等,通常出現併發症時才會發現有大腸憩室,而常見的併發症為憩室出血及憩室炎,其他的併發症則是形成廔管或腸阻塞。

李斯凱指出,造成憩室出血的原因,可能是憩室附近的小血管受到長期的損傷所引起,因此會形成血便;憩室炎則是因糞便卡在憩室內造成糞石,進而使憩室內的黏膜產生慢性發炎,會出現左側腹痛、發燒、噁心嘔吐、便秘或腹瀉、解尿困難及頻尿等症狀,嚴重可能造成急性腹膜炎、敗血症及休克。

李斯凱說,提醒民眾想要預防大腸憩室,可以從改變飲食習慣著手,多攝取高纖維食物、多喝水、適量肉類、並減少食用精緻食物。若出現憩室出血或發炎的症狀,一定要及早就醫,才不致延誤病情。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230308002940-260418

地瓜5大好處!預防心臟病和血管硬化、幫助控制血糖、降低黃斑部病變 這時間吃最好

營養

地瓜5大好處!預防心臟病和血管硬化、幫助控制血糖、降低黃斑部病變 這時間吃最好

  • 許佳惠 整理
  • 2023/03/07 17:26
  • 字體放大

  • 每年12月到3月是地瓜的盛產季,到處都可以看到好吃的地瓜,醫師表示,地瓜不只好吃,還有預防心臟病等5大好處,但提醒最好是蒸或煮的地瓜才有這些優點,應避免油炸或地瓜再製品。

     

    地瓜5大好處

    高齡醫學內科醫師傅裕翔表示,蒸或煮的地瓜屬於原型食物,對身體好處很多,但是地瓜再製品如地瓜薯條、地瓜球、地瓜圓等,就不一定有這麼多好處。

     

    ①預防心臟病

    地瓜含有大量膳食纖維,可以降低膽固醇。而黏性蛋白質等多醣類物質,可防止血管動脈硬化、預防心臟病。

     

    ②改善腸道環境

    膳食纖維可以促進益生菌的生長,抑制壞菌數量,提升腸道的好菌數量,幫助維護腸道健康,減少腸道問題發生。

     

    ③幫助減肥

    地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物,含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感。很適合取代營養價值較低的白米飯、麵條等,作為主食輔助減肥,但還是要小心別吃太多!

    看更多:

     

    ④控制血糖

    地瓜屬於中升糖指數(GI值大約69)、膳食纖維豐富,也易維持飽足感,較不會引起血糖和胰島素波動,有助於控制血糖。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    看更多:

     

    ⑤護眼顧視力

    地瓜富含β-胡蘿蔔素,可以幫助維持視力,降低黃斑部病變機率。

     

    地瓜還能防肺癌

    中醫師余雅雯指出,《本草綱目》中記載,地瓜味甘性平,又「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」,有補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。而烤地瓜的藥效最強大,尤其是胃腸衰弱、氣力衰退時,吃烤地瓜最有功效。另外,根據美國國立研究機構日前報導,只要每天吃地瓜、南瓜、胡蘿蔔100公克(指三樣加起來100公克),就可以防止肺癌。

    看更多:

     

    早上吃地瓜最好

    余雅雯表示,吃地瓜也必須配合自然律例作息,最好能在上午吃完,因為早上7點~9點是腸胃吸收營養的黃金時段,人體過了中午12點,新陳代謝就變差,地瓜的醣分容易囤積體內,反而造成身體負擔。因此能在上午6點半前吃完,7點以前排便,就能讓小腸吸收地瓜90%以上的功效。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/.余雅雯醫師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338314

    吃「豆」就能補蛋白質?小心反吃進一堆澱粉!營養師揭豆類營養大不同 吃錯胖更快

    營養

    吃「豆」就能補蛋白質?小心反吃進一堆澱粉!營養師揭豆類營養大不同 吃錯胖更快

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/03/07 18:45
  • 字體放大

  • 為了健康、減重、宗教或是保護環境與動物,現在許多人開始吃素,不過由於飲食多來自植物性食物,平時蛋白質來源主要就是豆製品,能提供蛋白質的食物來源不多,有的人一看到食材中有「豆」字便特別多吃。其實,有「豆」字的食材並不一定就是蛋豆魚肉類的豆類,營養師彭逸姍列出常見的「豆」字食材分類,提醒大家吃對食物,才能補充到所需的營養。

     

    豆的種類多!別吃錯了

    彭逸姍指出,常見的豆字食材,除了豆魚蛋肉類之外,有的屬於全榖雜糧類、蔬菜類或是堅果類。這些分類並沒有好或壞,食物本來就需要多樣化攝取,但注意別把澱粉類的豆當作豆魚蛋肉類的豆在吃,正確選擇才能讓身體獲得需要的營養。

     

    全榖雜糧類:花豆、豌豆仁、紅豆、綠豆、皇帝豆、鸚嘴豆、蠶豆。

    蔬菜類:荷蘭豆、四季豆、甜豆、長豆。

    豆魚蛋肉類:黃豆、毛豆、黑豆。

    堅果類:夏威夷豆。

    看更多:

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    植物性飲食有什麼好處?

    平時以蔬果、豆類、穀物、堅果等植物來源為主的飲食,就是植物性飲食。彭逸姍表示,植物性飲食可以增加許多微量營養素與膳食纖維攝取量,蔬果中含有豐富的植化素,且蛋白質來源不是肉類,相對也可減少飽和脂肪攝取,但前提是要準備新鮮的食材,並注意鐵、鈣與維生素B12的攝取,飲食來源多樣化,才能達到蛋白質互補原則。

    看更多:

     

    植物性飲食怎麼吃才對?

    若要採植物性飲食,彭逸姍建議平時以未精緻穀類取代精製白米,多食用豆製品(豆干、豆腐等),每餐蔬菜顏色2種以上,以半葷素菜餚取代大塊肉類(如青椒炒肉絲),並多選用新鮮在地蔬果,營養更豐富。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/彭逸珊營養師.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338318

    喝優酪乳比吃益生菌好?優酪乳、益生菌差異是什麼?1張表看懂功效、挑選

    營養

    喝優酪乳比吃益生菌好?優酪乳、益生菌差異是什麼?1張表看懂功效、挑選

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/03/08 11:51
  • 字體放大

  • 現代人都會關心自己的腸道健康,或多或少都會補充益生菌或喝優酪乳。市售益生菌產品和優酪乳(或優格)都含有好菌,究竟兩者有何不同?功效都一樣嗎?以下讓營養師為你解答。

     

    營養師林俐岑說明,益生菌的製作是先培養出具機能性的菌株,研究其功效,並且量產;而優格或優酪乳則是將原料乳加入適合的好菌菌株,使其生長,所製作而成的凝態發酵乳製品,兩者雖然含有好菌,但在製程或分類上是不一樣的;不過無論是益生菌、優格或優酪乳,平時都可攝取。

     

    差異1:成分原料不同

    林俐岑表示,現在市售益生菌,不再是以往最早期的消化道保健訴求,甚至有多種機能性的訴求,像是過敏調整的益生菌、代謝相關的益生菌、精神相關的益生菌等,市售機能性益生菌的產品,有些還會添加益生質(益生菌的食物)或是後生元(益生菌代謝產物)。

     

    但是優格的話,主要成分是原料乳(牛乳、乳粉等)、益生菌(大多是腸道相關菌株)、調味(糖、香料等)。

    看更多:

     

    差異2:營養價值及功效不同

    含有機能性的益生菌,是針對特定族群做保健,對於改善健康更有感;而優格或優酪乳富含蛋白質、脂質、醣類、鈣質及益生菌(針對消化道益生菌居多),日常飲用有助於維持消化道機能。

    看更多:

     

    益生菌、優酪乳哪個好?

    林俐岑說,現在市售益生菌很多都採單包裝,好處是輕巧、方便攜帶、方便食用;此外,單純食用益生菌的熱量也相對低很多,可以減少額外的熱量攝取。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    至於優格或優酪乳,本身就是屬於六大類食物之一的「乳品類」,林俐岑說自己也常會融入日常生活中,一天1~2份,像是早餐就會將燕麥、新鮮野莓加入優格內搭配食用,或是下午肚子有些餓的時候,喝一小罐無糖優格飲。而機能性益生菌的話,她會放在晚餐後或睡前吃,進一步調理體質、幫助放鬆。

    看更多:

     

    益生菌、優酪乳如何挑選?

    林俐岑強調,市售益生菌品牌真的很多,建議選擇具有研發能力的團隊,益生菌百百種,依照個人需求挑選,找到命中注定的機能性益生菌,才能真正幫助到自己;最好在配方中有添加益生質(益生菌的食物),可以讓益生菌定殖的更好,當然平時蔬果也不可少。

     

    另外,優格或優酪乳的部分,建議選擇使用良好乳源的牛乳,而非使用乳粉,且盡量選擇「無添加精製糖」、無添加膠體、無添加香料的比較好,若添加寡糖也可以,因為寡糖也是益生菌的食物。

     

     

    ◎ 圖片來源/林俐岑營養師.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338327

    多吃洋蔥有4好處!抗氧化、控血糖還能防失智 醫師提醒「這種人」要適量

    營養

    多吃洋蔥有4好處!抗氧化、控血糖還能防失智 醫師提醒「這種人」要適量

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/03/08 11:59
  • 字體放大

  • 洋蔥因帶有硫化物,常會讓人淚流滿面,但其實吃洋蔥還有非常多好處。醫師指出,多吃洋蔥能夠幫助身體抗氧化、控制血糖,還能有效預防阿茲海默症,但小腸細菌過度生長者要適量食用。

     

    洋蔥營養豐富 小腸細菌過度生長者要適量

    家醫科醫師李思賢表示,洋蔥在古代被用來當作藥材,不管生吃或熟食都各有風味,還含有豐富的維他命C、B群、鉀離子等營養素,而鉀離子對心血管以及腎臟健康都非常重要。他也提醒,有小腸細菌過度生長的患者要適量食用洋蔥,因為有可能產生過多氣體導致脹氣不舒服。

    看更多:

     

    吃洋蔥的4大好處

    高齡醫學內科醫師傅裕翔也表示,多吃洋蔥有4個好處,不但能抗癌還能幫助控制血糖與預防阿茲海默症:

    1.抗氧化

    洋蔥富含槲皮素,有助於清除體內的自由基,對抗發炎、降低壞膽固醇濃度,使血管暢通、保持彈性,有效預防動脈硬化、血栓,降低罹患心臟病風險。

     

    2.預防阿茲海默症

    洋蔥內含豐富的類黃酮,根據研究顯示,若長期攝取類黃酮,能有效預防阿茲海默症。

    看更多:

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    3.有助抗癌

    槲皮素能效降低罹患多種癌症的風險。除了槲皮素外,洋蔥還含有有機硫化合物,據研究發現,平時食用大量洋蔥及大蒜,也能有效預防乳腺癌。

     

    4.控制血糖

    洋蔥含有槲皮素和硫化合物,具有抗糖尿病的作用。此外,在一項研究中發現,第二型糖尿病患者每天食用約100克的生洋蔥,可有效降低血糖。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/.

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338329

    食譜/超強護肝菜!研究曝薺菜有助預防脂肪肝 喝1碗益胃明目顧心肝-薺菜雞茸山藥羹

    營養

    食譜/超強護肝菜!研究曝薺菜有助預防脂肪肝 喝1碗益胃明目顧心肝-薺菜雞茸山藥羹

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/03/08 13:18
  • 字體放大

  • 護肝的好料理,藥膳達人林秋香教大家製作這道「薺菜雞茸山藥羹」,加入春季特有的薺菜,富含多種營養素,幫助你預防肝病,遠離脂肪肝。

     

    材料

    薺菜150克、山藥300克、雞胸肉300克、雞高湯500cc、枸杞30克、蝦仁150克、玉米粉2大匙、油10cc、蒜末、薑黃、蔥末、油、鹽少許。

     

     

    作法

    1.將薺菜洗淨汆燙切末。

    2.雞胸肉切細丁加蛋白及玉米粉調味。

    3.起鍋加油將蔥末爆香,加入雞丁炒香。

    4.倒入高湯煮滾,加入、蝦仁丁、山藥丁、枸杞煮滾,最後加入薺菜煮熟即可。

     

    Tip

    林秋香表示,雞米粒可以在蔥爆香後就先放,也可以後面才放,不過有炒過味道會比較香。加山藥丁可有勾芡的效果,但若覺得濃稠度不夠,可以再加太白粉水加強勾芡。

     

    另外,由於薺菜產季很短只有3個月,若想在其他季節吃到,可以買回來先汆燙,擰乾水分後拿去冷凍保存,要吃的時候再拿出來。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    看更多:

     

    營養加分

    資深醫藥記者梁惠雯分享,薺菜是十字花科、可食用的野菜,營養價值非常豐富,根據韓國食品研究院研究,在細胞實驗中,薺菜萃取物能抑制肝細胞脂肪基因,防止脂肪堆積,也就是可以預防(非酒精性)脂肪肝;而在動物實驗中,肥胖的老鼠攝取薺菜萃取物後,肝臟內臟脂肪、三酸甘油酯、膽固醇都有明顯下降,顯示薺菜在護肝上有一定的效果。

    看更多:

     

    而中醫上強調,養肝之前要先顧好脾胃。中醫師陳潮宗表示,薺菜有益胃明目的功效,而最新研究顯示,它對膽固醇、血脂肪的調整非常有效,也就是說,薺菜對脾、心、肝都有很好的作用。料理時當作一般蔬菜使用,炒菜或打成泥狀做羹湯都很好吃。

    看更多:

     

     

    ◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師.林秋香老師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338330

    多吃「3營養素」幫你預防猴痘!營養師揭「5種人」是染猴痘高危險群

    營養

    多吃「3營養素」幫你預防猴痘!營養師揭「5種人」是染猴痘高危險群

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/03/08 14:32
  • 字體放大

  • 近來猴痘傳播速度飛快,雖然有疫苗可以接種預防,但依然讓人擔憂。營養師指出,想從生活中預防猴痘可以補充3種營養素,來增強免疫力,這5種人要注意是容易猴痘的高危險群。

     

    什麼是猴痘?

    營養師高敏敏表示,猴痘為一種人畜共同傳染症,首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後,發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病,與天花同屬「正痘病毒屬」,若是不小心感染,最明顯的特徵是皮膚會有異常的扁平或隆起。另外,可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀,持續時間約為2~3周。

    看更多:

     

    猴痘5大危險群

    高敏敏也表示,為了避免猴痘產生,必須注意有可能感染猴痘的族群並加以小心,通常有5種民眾最有可能感染到猴痘,這些人若接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚、黏膜或被污染物品就容易被感染:

    ●免疫力差的患者:容易讓感染源有機可乘。
    ●孕婦:產婦若感染猴痘病毒,可經胎盤垂直傳染給胎兒。
    ●幼童:兒童容易重症。
    ●密切接觸感染者:如親密接觸(擁抱、按摩、親吻等)及長時間的面對面接觸或性行為。
    ●吃到受感染動物肉的患者。

    看更多:

     

    想預防猴痘 該怎麼吃?

    高敏敏指出,想預防猴痘可以補充以下3種營養素:

    1.維生素A

    維生素A是能鞏固皮膚和黏膜的重要營養,但是人體無法自行合成,必須靠食物來補充,像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等食物中就有豐富的維生素A。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    2.維生素C

    維生素C可以提升整體保護力 避免感染猴痘或發炎,除此之外也能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、抗氧化。比較要注意的是,維生素C屬於水溶性營養素,常常會被身體代謝掉,所以更要注意補充。食物則推薦芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等。

     

    3.維生素D

    維生素D能減少身體發炎,降低被感染的機率,除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康,可以多補充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等,或是每天到戶外曬10-20分鐘的太陽,增加體內維生素D。

    看更多:

     

    飲食方面注意好 加強免疫是王道

    高敏敏也提醒,飲食方面要注意之外,也可以在料理前確認食菜及人員衛生,並將食物確實煮熟,與人接觸時保持距離及衛生,像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者,平時也可以多消毒雙手或個人物品。體整來說,想預防猴痘,只要掌握加強免疫力及做好自我防護措施就好。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338331

    33歲女飲食清淡 膽固醇卻飆破265!營養師靠1招讓她不吃藥膽固醇也能變正常

    營養

    33歲女飲食清淡 膽固醇卻飆破265!營養師靠1招讓她不吃藥膽固醇也能變正常

  • 羅以容 報導
  • 2023/03/08 16:03
  • 字體放大

  • 33歲何小姐身高166公分、體重55公斤,平時飲食清淡,可是膽固醇卻高達265,猶如一顆「會行走的未爆彈」。營養師表示,後續根據何小姐的狀況進行營養調整,在不服用任何藥物的情況下,只靠著1招就讓她的膽固醇成功從265降至190正常值。

     

    遺傳導致內生性膽固醇過高

    營養師王沛瑩表示,何小姐第一次進行營養諮詢說,「救我,我體脂率很高、還有婦科疾病很困擾!」,結果仔細了解,才發現她的真正問題是「膽固醇超高」,尤其是她體內的氧化型「LDL壞膽固醇」高到像一顆會行走的人體未爆彈。

    看更多:

     

    王沛瑩指出,其實何小姐的飲食非常清淡,可是膽固醇卻非常高,後來經過一系列檢查,發現她的膽固醇來自於遺傳,也就是說內生性的膽固醇過多,白話文即是「身體自行產出壞膽固醇的量太多」。

     

    補充保健營養品也可幫助膽固醇下降

    由於何小姐本身的飲食、生活型態都正常,因此她只為何小姐單純使用高劑量的特殊營養素調整身體,像是以納豆、紅麴萃取物、植物性生化素等,抑制內生性膽固醇產生太多;另外也給予茄紅素、槲皮素加強好膽固醇代謝的能力,因此何小姐在未服用任何藥物的情況下,9個月時間內就成功讓膽固醇從265降至正常值190。

    看更多:

     

    王沛瀅說明,一般膽固醇過高的成因為體重過高、外食、高油飲食、蔬菜吃太少等,這些都是所謂的「外源性引起的高膽固醇」;而內生性膽固醇則與遺傳有關,建議民眾若是體重BMI已經控制在22內、飲食上很少外食、也很少吃動物油、炸物、肥肉等,但抽血檢驗還是高膽固醇,那就可以合理推斷是內生性膽固醇,另外也可以抽血檢驗LP(a),確認是否有遺傳性的家族高膽固醇。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    外源性膽固醇過高可藉由改變飲食、生活型態、補充營養素改善

    王沛瀅強調,一般民眾較常見外源性高膽固醇,若不更改飲食習慣,只想靠著吃保健營養素改善,效果有限;但若好好調整飲食,好好運動、減重,再同時搭配保健營養素,改善膽固醇的效果就會非常快速。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

     

     

     

     

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338337

    久坐、吃飽就躺小心逼出4種富貴病!營養師曝40種超強清腸蔬果 解救便祕、胃食道逆流

    營養

    久坐、吃飽就躺小心逼出4種富貴病!營養師曝40種超強清腸蔬果 解救便祕、胃食道逆流

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/03/08 16:42
  • 字體放大

  • 現代人飲食條件較好,若吃飯總是吃太飽,吃飽後坐躺不動,小心胃食道逆流、便祕等「富貴病」上身。營養師高敏敏提醒,若出現以下這些富貴病症狀,建議多吃高纖食物、多運動,清理消化道。

     

    你有富貴病嗎?

    高敏敏指出4個現代人常見的富貴病,包括胃食道逆流、便祕、體脂肪增加及腸胃消化不好。

     

    胃食道逆流:吃太飽、胃過脹,若飯後躺下,容易讓胃酸逆流

    便祕:常呆坐不動,會減弱消化道蠕動,容易便祕。

    體脂肪增加:吃太多、動太少,容易造成體脂率增加,有肥胖及代謝疾病風險。

    腸胃消化不好:消化道過勞,容易肚脹、腹痛、腸胃炎、消化不良,常覺得堵堵漲漲的。

    看更多:

     

    蔬果膳食纖維排行大公開

    高敏敏表示,其實不管是哪種富貴病,都建議可吃高纖食物,加上多運動,讓消化道清理一下。衛福部建議,成人每日膳食纖維攝取量依照每個人需求不同,大約在20~38克,但根據國民營養調查結果發現,大多人都沒有攝取足夠的纖維,甚至一半都不到。

     

    如果想多補充膳食纖維,高敏敏建議可以高纖的蔬菜、水果為主,且每餐蔬菜至少選擇2種顏色。不過,不同的蔬菜水果,膳食纖維含量也會不同,故選擇食材很重要。以每100克膳食纖維含量來看,蔬菜類含量最多的前3名,是紫蘇(8.8克)、薄荷(7.5克)、黑豆芽(4.9克),水果類的前3名則是黑棗(10.8克)、仙桃(6.1克)、百香果(5.3克)。

     

    吃蔬果除了能補充纖維,還能攝取到不同植化素,一天最少要吃4個拳頭大的蔬菜量。蔬菜之外,平時也可以從水果或是富含纖維的澱粉類攝取,如用非精緻澱粉取代部分白飯、白麵條等,不僅可有足夠的纖維,還能幫助排便順暢。

    看更多:

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

     

    吃高纖食物為何還是便祕?

    另外,高敏敏指出,如果吃了很多高纖維的菜或水果卻還是便祕,可能就是其他原因造成,像是水分不足、雜糧攝取不足、沒補充好油及好菌。

    ●水分不足:建議多喝水,每天至少2000cc,能幫助排便順暢。

    ●粗雜糧攝取不足:粗雜糧除了纖維還有礦物質鎂,能讓腸道放鬆,排便更輕鬆。

    ●沒攝取好油:好油可以幫助糞便柔軟平滑,別聞油色變。

    ●沒補充好菌:好腸道絕對少不了好菌的幫助,可以每天吃優酪乳、優格,補好菌同時也能補充鈣質。

     

    高敏敏表示,只要吃足清腸好物,就可以做好體內環保,透過攝取不同食物來幫助腸道順暢,面對飲食不均的問題,飯後起來動一動,別再吃飽撐著,就能遠離便祕困擾。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/高敏敏營養師.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/338340

    猴痘疫情大爆發!猴痘會透過床單傳播嗎?住飯店、握手會傳染嗎?羅一鈞說分明

    醫療

    猴痘疫情大爆發!猴痘會透過床單傳播嗎?住飯店、握手會傳染嗎?羅一鈞說分明

  • 丁彥伶 報導
  • 2023/04/18 15:34
  • 字體放大

  • 在清明連假前疾病管制署已經呼籲民眾要預防旅遊可能使傳染病案例增加,果不其然連假後1周後國內猴痘疫情大爆發,除了2例境外移入案例以外,還有13例本土案例。

     

    國內新增15例猴痘案例 13例本土、2例境外,1為外籍人士

    疾管署今(4/18)公布國內新增15例猴痘(Mpox)確定病例,其中13例為本土個案均為本國籍男性,分別為台北市1例、新北市6例、桃園市5例、高雄1例。另外還有2例為境外移入,分別是馬來西亞及日本,分別為北部20多歲外國籍及南部30多歲本國籍男性。

    看更多:

     

    所有案例年齡介於20多歲至40多歲,於3/26至4/16間陸續出現發燒、淋巴腺腫大、水泡、膿疱及紅疹等症狀,並至醫院就醫,經醫師評估後採檢通報,分別於4/11至4/17確診。2例境外移入個案確診前均有境外活動史,並於回國後陸續出現症狀,就醫後採檢通報,於4/11確診。

     

    新增案例疑和清明連假社交活動有關 疫情要觀察到5月初

    疾管署副署長羅一鈞表示,這些病例評估和清明連假社交行為增加有關,由於猴痘的潛伏期有21天,預估這波疫情恐會持續到4月底、5月初,本土確診人數仍有持續增加的風險。

     

    近來有國內專家提醒國內猴痘疫情嚴重,未來旅遊住飯店接觸床單、毛巾等恐怕會有傳染風險,導致許多民眾恐慌,據說許多衛生官員都接到電話,詢問住飯店是不是要自備床單、毛巾以策安全。

    看更多:

     

    床單會傳染?羅一鈞:未有病例和非親密接觸有關

    羅一鈞表示,因為猴痘疫情有侷限性,目前病患以男性同性有親密行為為主,導致現在進行疫調有困難,但是截至目前,本土疫情主要是在三溫暖以及特定的交友團體和不特定對象有親密接觸而傳染,並未有病患是因為非親密接觸而傳染,也未有病患是因為單純住飯店接觸到床單而傳染,因此呼籲大家勿以訛傳訛。

     

    疾管署慢性傳染病組副組長詹珮君表示,猴痘過去只在國外流行,因此國內針對猴痘防疫建議只能透過國外的資訊。但近10個月來有歐美和國內31例本土、9例境外移入的40例病例觀察下來,國內醫師對於猴痘的傳染模式有更深的了解,發現猴痘傳染和天花的途徑不盡相同,必須透過長時間的密切相處或親密接觸才容易傳染。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,怎麼幫小孩選兒童漱口水?美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品,怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦,生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療!線上預約慢性食物過敏檢測。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡?隱形牙套怎麼選?先來了解一下;不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺.上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

     

    專家:握手不會傳染!皮膚完整者接觸病例不用怕

    也因此目前國內針對猴痘有更友善的照護和醫療處理,部分病患症狀輕微、家中環境若許可,可1人1室,且同住家人無年幼或老年等免疫低下者,可採取居家自主管理、無需嚴格隔離,這也表示猴痘並不像大家想像中「握手也會傳染」!一般日常生活、工作接觸等感染風險極低。而環境也只要以稀釋漂白水、洗衣分開洗,並且不要採用「節水模式」正常洗衣即可!

     

     

    詹珮君表示,正常人只要皮膚完整,和猴痘確診者有短暫皮膚接觸,並不會產生傳染。要預防猴痘上身,要避免和不特定人士性行為,並且接種猴痘疫苗。如果近6個月內曾有高風險行為者,目前猴痘疫苗仍可上網登記接種,近期也有2萬瓶、6萬人份的疫苗預期5月會到貨,提醒高危險族群趕快預約接種。

     

     

    羅一鈞提醒,目前日本、韓國、泰國等國人喜歡的旅遊國都有猴痘疫情,民眾前往流行地區或國內風險場域,應落實自我防護,並避免出入可能與不特定人士親密接觸之社交活動等風險場域。如出現皮膚病灶,如:皮疹、水泡、斑疹、斑丘疹、膿疱等,以及發燒、畏寒、寒顫、頭痛、肌肉痛、背痛、關節痛、耳周、腋窩、頸部或腹股溝等處淋巴腫大等疑似症狀,應佩戴口罩儘速就醫,並主動告知醫師旅遊史、高風險場域暴露史及接觸史。

    看更多:

     

    ◎ 圖片來源/丁彥伶攝
    ◎ 資料提供.諮詢/疾病管制署.羅一鈞副署長.詹珮君副組長

     

    →健康資訊不漏接!點我加入

    https://health.tvbs.com.tw/medical/339056