〔今傳媒／記者呂明鴻報導〕嘉義市政府警察局第一分局竹園派出所警員張嘉訓、李宇喬於日前執行夜間巡邏勤務時接獲通報，民眾報案稱在大富路60號公園旁，見有位年長老婦顯露焦慮神情徘徊走動有異，需要警方協助關心查處，2員警獲報趕赴抵達到場，經靠近引導老婦人到安全處，並予其詢問姓名、居住地詳址等。

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老婦人皆能流暢應答說出自己名字和住居處詳址，當員警進一步提問為何這麼晚了還在外面徘徊，這時簡老婦人顯現出若有所思地欲言又止，惟就是不願向員警透露究竟是在煩惱什麼事情；由於早晚溫差大加上夜深，員警先勸撫簡老婦人坐上警車，將其安全護送返回住處後，偕同家屬向簡老婦人一番溝通了解得知，原來簡老婦人係因為孫子電話告知，連假將返回嘉義給予探視，讓簡老婦人因此苦思要準備什麼豐富的食材，而寢食難安地睡不著覺，獨自外出焦慮不安的散步行走，並且為熱心民眾發現異樣報警關心查處。

於張、李2員警了解簡老婦人隱瞞擔憂心境後，隨即向簡老婦人親切關懷推薦，距離其住家不遠處，有大人小孩都能接受的料理餐館與外送訂餐方式，另與其安撫道稱「能化解妳的擔憂、是警察應該做的」，簡老婦人聽完員警安撫關懷後，才展露出安心歡喜笑顏，嘴上唸說「這下可安心睡覺囉」，2員警見簡老婦人臉上那擔憂凝重表情轉換為平靜安心，頓時心裡感同身受地湧上那「助人最樂與施比受更有福的感受」，更是獲簡老婦人和家屬感恩在心地，道稱感謝說「有你們(警察)真好」。

老婦深夜焦慮徘徊　竹園警親切關懷推薦解憂

〔今傳媒／記者林健昌報導〕嘉義市政府警察局第一分局北興派出所警員陳彥廷，日前擔服晚間巡邏勤務之際，巡經八德路與興達路口附近一處超商店家外，發現路旁開放式停車處，停放著一部藍色機車龍頭鎖頭上還遺留著鑰匙未拔取，陳員見狀靠近上前，把機車鎖頭上遺留鑰匙暫時代為保管，以防止機車遭宵小竊取。

由於事發當時正值傍晚用餐時段進出超商的人車往來甚多，雖然於停車處附近訪視查看，但均未發現車主身影，因此陳員研判，車主可能係粗心忘了將機車鑰匙拔取，就把機車一停直接進入超商；陳員於是進入超商詢問，果然一詢問就立刻發現一名身穿藍色外套年輕男子，探頭轉身走來回應說車是他停放的。

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經警方詢問確認本人無誤；警方事後經向該男子了解，男子表示，係騎乘機車前來超商購買晚餐，因急忙進入選購，卻是一時疏忽的將騎乘機車一停放後，忘了把留存在機車龍頭上鑰匙順手取下，直到聽聞警方拿取鑰匙詢問，是否有人停放機車未將鑰匙取下，且臉露不好意思轉身上前探望，這才驚覺發現警方手上拿著，正是自己疏忽忘了順手拔取的機車鑰匙。

警方將機車鑰匙交還認領後，現場並勸誡宣導忙於購物時，也應別忘了隨手將駕駛停放車輛安全上鎖，與隨手把車輛鑰匙拔取，否則將很有可能會因一時的疏忽而致停放車輛遭宵小覬覦竊取，更有可能成為不法歹徒的犯案工具，後果將會是讓人難以想像，讓張男聽聞警方宣導後，也不好意思地直說抱歉，並且對於警方的觀察力及細心熱忱為民服務。

未拔鑰匙匆忙進超商　北興警代保管認領

一名35歲女子便秘2年多，近日做大腸鏡檢查發現長了上百顆息肉，其中有2顆已經產生癌病變，女子驚訝表示，平時都沒有亂吃，原本以為只是肚子痛、便秘，沒想到竟然變成大腸癌；醫師提醒，有家族性大腸息肉症遺傳的人，有一半機率會在15歲開始出現大腸息肉，40歲罹患大腸癌機率增加到95％。

大腸直腸外科醫師陳威佑在指出，這名35歲媽媽平時忙於工作及家庭，便秘2年多一直拖著，前陣子才就醫檢查，結果照大腸鏡發現有上百顆息肉，其中有2顆息肉甚至已經產生癌病變。

陳威佑提醒20至30歲的年輕人，只要雙親或家族中有一人曾患有大腸息肉症，就有一半的機率會得到家族性大腸息肉症（FAP）。根據《病理學和實驗醫學檔案》（Archives of Pathology & Laboratory Medicine）期刊的論文顯示，有家族性息肉遺傳的人，有一半機率會在15歲開始出現大腸與上消化道息肉，40歲罹患大腸癌機率增加到95％。

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陳威佑直言，大部分的息肉在初期沒有任何症狀，偶爾出現腹痛、便秘、腹瀉、血便才會被察覺確診，因此家族性大腸息肉症又被稱為「恐怖遺傳」。

陳威佑提醒民眾定期做大腸鏡檢查，家族性息肉患者通常在青春期開始就會長腺性息肉，每年可以做一次大腸鏡，同時檢查胃、十二指腸與甲狀腺；另外要留意排便習慣，如果發現便秘、腹痛、大便變細或體重變輕、疲勞，都勿輕忽，應盡速至大腸直腸外科檢查。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230506001058-260418

腰痛是不少人常出現的狀況，醫師提醒，除了扭到、脊椎滑脫、椎間盤突出、結石等問題外，腰痛久久不能治癒也可能是肝癌引起的。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在指出，一名50多歲男性從事勞力工作，常常要搬重物，對他來說腰痠背痛習以為常；起初腰痛時，男子自行吃消炎止痛藥，但過一段時間腰痛又復發。

男子先到骨科復健，並吃藥治療，不過一停藥就又開始不舒服，骨科醫師懷疑可能與腎結石有關，建議他到泌尿科檢查；男子到泌尿科驗尿發現有點結晶，但治療一周仍沒好轉，醫師替他照超音波，結果腎臟沒有問題，卻在腎臟旁邊發現奇怪的影子，於是幫他安排轉往消化內科。

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陳榮堅表示，男子在消化內科檢查，發現有一個8公分的肝癌，壓迫到神經造成腰痛，還侵犯到右邊的腎上腺，幸好開完刀都恢復良好。陳榮堅直呼，慶幸男子警覺性高，泌尿科醫師也夠細心，有發現異狀，否則再拖下去病情可能難以收拾。

根據衛福部統計，台灣每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第9位，肝癌更是全國癌症死因的第2位；肝臟被稱作「沉默的器官」，如果出現粉刺變多、指甲變白且斷裂、手掌充血紅紅的、傷口易化膿合或是長期腰痛等狀況，就要留意是不是肝臟出問題。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230506001245-260418

鈣質是人體所需的巨量礦物質之一，9成國人普遍缺鈣，醫師提醒，補充鈣質前後避免喝咖啡或茶；另外也應避開高草酸食物，像是菠菜、蘆筍、芹菜及蘿蔔等，以免影響鈣質吸收。

亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在指出，鈣片吃多會導致便秘，吃完鈣片記得要多喝水；衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，補鈣不要補過頭。

陳鈺泓提醒，大量咖啡因會影響鈣質的吸收，最好不要在吃鈣片前後喝咖啡或濃茶；日常透過飲食補充鈣質，例如喝牛奶時，避免加入咖啡或茶中，以免影響牛奶的鈣質吸收。

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除了咖啡因以外，鈣質也要盡量避免和高草酸食物一起吃，以免影響鈣質吸收，常見的高草酸食物有菠菜、蘆筍、芹菜、蘿蔔等。

另外，鈣質應分次補充，一旦超過500毫克，在身體的吸收效率就會下降，購買鈣片時可以找單顆小於500毫克鈣質的鈣片，並分次補充。

家醫科醫師陳欣湄也曾指出，除了分散補充外，也可以選在飯後補鈣，飯後胃酸分泌量較高，有利鈣質消化和吸收。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230506002175-260418

類風濕性關節炎是一種免疫疾病，由於患者體內時常處於高度發炎的情況，只要一到季節交替，全身關節就會腫脹、疼痛。對此，醫師指出，類風濕性關節炎主要好發在中年族群，又以女性居多，尤其長期抽菸或暴露在二手菸的環境中，如果出現關節僵硬、無法使力等情況就要特別注意。

林口長庚風濕過敏免疫科在發文指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫引起的慢性關節炎，會造成骨頭破壞、關節扭曲變形，甚至會影響全身器官的疾病。

醫師表示，早期可以參照類風濕性關節炎的九宮格自我檢視，其中「早晨出現關節劇痛而痛醒」是類風濕性關節炎典型的表現，如果晨僵超過一小時、近端關節也會痛，伴隨無法使力的狀況，就要格外注意。

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另外，類風濕性關節炎主要好發族群為中年族群，又以女性較多，男女比例約為1：3，特別是長期抽菸或暴露在二手菸環境者，若經檢查發現類風濕因子陽性、CCP（抗環瓜胺酸）抗體陽性、發炎指數上升等現象，千萬不可輕忽，務必要盡速就醫尋求專業協助。

《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230506002909-260418

現代人工作忙碌，經常吃外食，但小心吃進過多添加物。營養師張宜婷提醒，外食中常加入調味、強化營養、防止氧化等作用的添加物，長期接觸恐會影響人體，出現腹瀉、嘔吐、頭痛、認知功能減退等症狀，並分享5招加強身體代謝的方法，有效降低添加物對身體的危害。

營養師張宜婷在表示，食品添加物指的是以著色、調味、防腐、漂白、乳化、增加香味、安定品質、促進發酵、增加稠度、強化營養、防止氧化為主要目的，加入或接觸到食品的單方或複方物質，使用上有時確實有必要性，例如穩定食物品質、避免食物中毒、增加營養等。

張宜婷進一步說明，但有研究顯示，食品添加物可能導致腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛、眩暈、認知功能減退、分心、過動、憂鬱、神經系統受損等症狀，但接觸食品添加物幾乎難以避免，所以調整體內代謝格外重要，肝臟和腎臟能協助分解攝入的化學物質，減輕身體負擔。

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張宜婷分享5招加強身體代謝的方法，第一是每天水要喝2000毫升，促進身體代謝力；第二睡眠要充足，每天至少睡6至8小時，可減少肝臟負擔；第三養成運動習慣，流汗能幫助代謝；第四是飲食上盡量選擇天然食品；最後是培養良好排便習慣，腸道規律排泄有助維持健康。

張宜婷指出，挑選食品時也要注意，選擇標示清楚的食物，避免添加物不明的疑慮，再來是學會閱讀食物標示與食品成分表，了解食品中含量最高的成分是食物還是添加物，最後是避免選擇色彩鮮豔、香味濃郁的食物，而是以新鮮為主，能減少過多的人工色素和香料。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230506003069-260418

「三色豆」在網上高票當選為最討厭的便當菜冠軍，還被網友狠批是「邪魔歪道」，阮綜合醫院營養師黃佳進親表示，雖三色豆富有充足的膳食纖維與維生素，但三色豆除了紅蘿蔔以外，其餘都是澱粉類，若改用白飯代換攝取，能獲得更高的營養價值；且三色豆對人體的黏膜、腸道與視力都有相當大的幫助，建議可以更換料理方式來提高接受度。

三色豆又稱美國雜豆，由紅蘿蔔、青豆仁、玉米3樣單品組成，在台灣多以冷凍蔬菜的形式出現，並經常會在便當、自助餐的菜色中現身，但因三色豆的料理方式多為清炒，被網友批說「超沒誠意的一道菜」，更有網友狠心下了「邪魔歪道」的頭銜。

黃佳進表示，三色豆雖然看似是蔬菜，但其實除了富含維生素及胡蘿蔔素的紅蘿蔔以外，其餘2項單品都是澱粉類，若能與白飯交替代換，在適量攝取的情況下更能達到營養均衡。

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對於有網友質疑冷凍蔬菜營養價值會消失一說，黃佳進說明，三色豆富含充足的膳食纖維、維生素及葉黃素等營養，在急速冷凍的處理方式下，能夠成功地把營養素與抗氧化素鎖住，因此冷凍三色豆的營養價值並不會因此流失。

黃佳進說，三色豆對人體的幫助不小，例如紅蘿蔔能夠保護黏膜健康、幫助減肥及降低心臟病風險，還能調解血糖和血壓；而青豆仁因富含膳食纖維及高生理價蛋白質，因此可以幫助腸道健康、補充蛋白質及有利尿的功能；玉米則能保護視力、預防心血管疾病以及減少體內的自由基作用，降低癌症與心臟病的風險。

若民眾無法接受三色豆，黃佳進建議可以替換成補充有相同營養價值的3色蔬菜，例如甜椒類、玉米筍、毛豆、四季豆和黑豆，以上蔬菜都能避免攝取過多的澱粉，還能補充到與三色豆相同的營養素。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230507000681-260418

只是到海邊玩水，竟讓角膜被灼傷！？每到夏天這樣的案例可不少，許多年輕人到海邊開心衝浪、戲水，到了晚上眼睛卻痛到不行，趕緊到急診室就醫，一檢查才發現眼睛的角膜已經脫一層皮！原來是大量紫外線曝曬導致角膜灼傷。醫師透露，其實海邊不是最危險的地方，「車內」才最恐怖，因為許多人根本不知道該防曬，長期曝曬最嚴重竟可能導致失明。

曬太陽能夠幫助人體合成更多維生素D，有助延緩衰老，同時也有助於睡眠，但對眼睛而言，陽光卻可能是隱形殺手！「光線分為可見光與不可見光，其中紫外線屬於不可見光，卻能穿透眼角膜，造成更多眼睛的傷害。」

眼科醫師陳韵臻說，紫外線分為三種，包括波長320~400奈米的UVA，波長280~320奈米的UVB，和波長100~280奈米的UVC，波長愈短、穿透力愈強。由於UVC會被臭氧層阻擋，所以到達地球表面的紫外線只有UVA和UVB。

由於光線是透過水晶體及視網膜中心的黃斑部來吸收，所以紫外線特別容易傷害這兩個部分，因此可能導致黃斑部病變與白內障，但通常要經過較長的時間才會發生。

另外，紫外線也會誘發眼翳的發生，許多人都是因為胡適《母親的教誨》一文中知道眼翳這個疾病，母親為治療胡適的眼翳，竟用舌頭舔他的病眼。陳韵臻說，眼白部位有一個個凸起的黃白色增生物，稱為「眼瞼斑」，如果再大一點，就會逐漸增生成一層薄膜，也就是眼翳，一般來說僅外觀受影響，不太會有其他問題。

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但如果短時間內接受大量紫外線光，就可能導致急性的角膜炎。「例如有些焊接工人沒戴護目鏡，眼睛直接受到焊接時的高強度紫外線刺激，還有很多年輕人去衝浪、戲水，卻沒配戴太陽眼鏡，當下沒有感覺，但到了晚上就會感到雙眼劇烈疼痛，就醫檢查才發現角膜已經脫了一層皮。」

陳韵臻說，多數人戲水前都會先幫皮膚塗上防曬乳，其實眼睛也需要做好保護措施，尤其水面會反射將近20%的紫外線，若是又在早上10點~下午2點時戲水，這時的紫外線量就會相當驚人，因此就會造成角膜的急性灼傷發炎，建議戲水前要戴上太陽眼鏡、同時避開中午陽光最強的時間，才能保護雙眼健康。

另外，許多人認為開車、搭車不算踏出戶外，所以往往會疏忽於幫眼睛防曬，陳韵臻說，就有研究顯示，左駕卡車司機的左半身皮膚較皺、左眼也比右眼更早出現白內障，推測與司機開車沒有防曬、而左半身接受較多紫外線有關，建議開車或搭車時還是要記得戴太陽眼鏡，才能保護雙眼。

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【早安健康／蔡經謙報導】糖尿病是國人十大死因之一，國內患者約有250萬，一年約有1.2萬人死於糖尿病。然而根據國家衛生研究院最新研究，卻有約22萬人不知自己罹患糖尿病，有約20％民眾空腹血糖異常而不自知！醫師提醒，空腹血糖若超過100mg/dl就表示血糖代謝已有異常，需多加注意。

國內高達22萬人「不知已罹糖尿病」！國衛院：1數據異常要警覺

國衛院群體健康科學研究所研究員鍾仁華團隊，利用台灣人體生物資料庫6萬多名成人資料，並串接健保資料庫數據進行研究，發現2012至2020年的4次調查中，台灣民眾的「未診斷糖尿病標準化盛行率」為1.11％、0.99％、1.16％、0.99％，以全國約2200萬成人估計，1％約相當於22萬人，亦即可能有22萬人不知自己罹患了糖尿病。

另一方面，空腹血糖是糖尿病的重要指標之一。根據美國糖尿病醫學會標準，若空腹血糖在100～125mg/dl，即是空腹血糖值異常。以此基準估算，台灣民眾的「空腹血糖值異常標準化盛行率」介於18.26％～21.08％，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?換句話說，約有20％的台灣成人空腹血糖有異常，因此國衛院建議國人，只要空腹血糖大於100就需多加警覺。

而國衛院這份調查也發現，不論是空腹血糖異常率，還是未診斷糖尿病率，都是男性較女性高，且會隨年齡增長而攀升，研判可能是因為男性肥胖、嚼檳榔比例較高導致。

空腹血糖超過100表血糖代謝有異常！「一模型」預測糖尿病風險

國泰醫院老人醫學科主任黃柏堯，與糖尿病衛教學會理事長王治元受媒體訪問說明，只要空腹血糖超過100 mg/dl，就代表血糖代謝已有異常，雖然還沒到糖尿病的確診標準，但代表血糖的負荷已到達臨界值。然而，由於患者不見得會有臨床症狀，也不見得會做健康檢查，便常患病而不自知。

國衛院也彙整了「年齡」、「性別」、「身體質量指數（BMI）」、「腰臀比」、「糖尿病家族史」、「教育程度」、「嚼檳榔」等糖尿病7大重要風險因子，經資料交叉驗證建立預測模型。民眾可至「 」網站填答問卷，其結果可作為是否就醫的參考。

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