1.避免食用造成頭痛的食品，限制使用下列食物：酒、香蕉、咖啡因、乳酪、雞肉、巧克力、柳橙類水果、冷盤、熏魚、洋蔥、花生醬、豬肉、醋、烘焙的發酵食品、脂肪和含糖量高的食物。根據德國的報導，這些食物含乾酪胺(一種氨基酸)，它使血壓上升，造成腦部不適。同時味精、代糖及亞硝酸鹽等食品添加劑也是過敏源。

2.試試抗頭痛的基本食譜：避開引起頭痛的食物3個星期，一定要避免的食物有肉類、乳製品、脂肪和含糖量高的食物，這樣可以減輕與偏頭痛無關的頭痛。頭痛常由過敏所致。避免口香糖、冰淇淋、冰飲料、鹽及過度日晒。盡量食用不會引發疼痛的安全食物，這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果乾、櫻桃、蔓越莓、梨、梅子(但橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或西紅柿例外);煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜;朝鮮薊、蘆筍、青花菜、綠色恭弘=叶 恭弘菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節瓜、薯粉以及芋頭。

3.多吃薑能減輕頭痛

姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素的產生，一般而言，很少人會對姜過敏，或因姜而發生頭痛。姜的使用劑量大約是每日0.50茶匙的姜粉。除了喝下肚時會有發熱的感覺外，沒有其他不良的作用。

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咽喉炎可以刮痧嗎

　　咽喉炎多因急性咽炎反覆發作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起。煙酒過度、粉塵及有害氣體刺激為常見病因。

　　有網友表示，咽喉炎可以刮痧嗎？專家認為，刮痧治療咽喉炎是個不錯的方法，接下來我們就來學習下怎麼刮痧能治療咽喉炎。

　　刮痧治療咽喉炎的方法

　　首先，先從後頸部颳起。從后髮際往下刮到大椎穴（在後正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中）並使勁點按，這個穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經。往往刮拭點按了以後，嗓子就會感到一陣輕鬆。

　　刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側凹陷處（膽經上）的風池穴，點按胃經上的人迎穴（在前頸部喉結旁），這是兩個治療咽喉腫痛的主要穴位；還有背部膀胱經上的大杼穴（在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置），這個穴位清熱效果非常好。膀胱經上的肺俞穴（位於第三胸椎棘突旁開1.5寸）是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點按。

　　后髮際正中直上一寸處有個風府穴，是足少陽膽經上的重要穴道之一，也是治療咽喉部的有效穴位。中醫講“前病後治”，經常點按頸后這個穴，對緩解咽喉大有益處。

　　手背內側前緣的肺經是疏通呼吸系統包括治療喉炎的主要經絡，要重點刮拭。從前胸凹處（中府穴）延手臂上緣一直上往下刮拭到拇指外端。在這條經絡中部有個尺澤穴（肘向內彎曲處）、向下列缺穴（兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中），是治療“喉庳”和咽喉腫痛的專用穴位。

　　文中小編為大家整理了刮痧治療咽喉炎的方法，不過小編在這裏也要提醒大家，刮痧的注意事項有不少，想要用刮痧治療咽喉炎，還是到專業的理療室進行治療才是最佳選擇。

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幾乎每個人都有頭痛的經歷。嚴格來說，頭痛應該是一種癥狀而不是一種疾病。頭痛的原因非常多，感冒發熱、五官有病、血壓異常、視力障礙、中毒、中暑、感染、外傷、神經衰弱、疲勞等，都可能引起頭痛。飲食不當也是造成頭痛的一種常見因素。例如含含酪胺酸的食物就是造成血管痙攣的主要誘因；含有亞硝酸鹽的食品以及含味精多的食品會害你偏頭痛；含阿斯巴甜的食物則會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張而引發偏頭疼。

乳酪（不包括酸乳酪、意大利乳清乾酪、奶油）

其中的酪胺是引發頭痛的罪魁禍首。同樣含有酪胺的食物還有紅酒、啤酒、蠶豆等以及保存時間很長的食物比如泡菜等。

如果您喜歡吃漢堡包，那可要小心裏面的乳酪！

正常情況下，攝入的酪氨酸會被腸、肝內的酶分解消化，但有些患者缺乏相應的酶或者服用的藥物中含有該酶的抑製劑（例如很多抗抑鬱症藥物就有這種單胺氧化酶抑製劑）會導致酪胺進入循環系統，刺激血管。如果食用乳酪過多，又剛好消化乳酪的酶不多或怠工，可以想見你的循環系統內酪胺濃度高得出奇，血壓陡然升高，急性頭痛自然難免。

為了避免酪胺引發頭痛，需要注意的食物還包括各种放置時間較長的食物，比如腌菜、熏肉、臘肉、鹹魚鹹肉等等，還有發酵釀造的調料比如醬油、照燒醬等等。所有的酒精飲料和果汁里也有酪胺。還有乾果、糖果甜點。等等，這單子上是不是列的太多了？沒錯，你會發現很多食物都含有酪胺，關鍵在於：盡可能吃新鮮的食物！

味精

四十年前就有人研究味精和頭痛的關係。由於中餐里普遍味精含量較高，最初的研究者甚至一度將頭痛列為“中餐館綜合症”。儘管你大概聽說過味精對身體不好的這樣那樣的說法，但是味精是否造成頭痛的研究並沒有定論，所以，很多食物里還是有它。

雞精中的谷氨酸鈉是頭痛殺手之一

除了廚房裡的袋裝味精外，你還會在各種食物中遇到谷氨酸鈉：袋裝湯料、冷凍食品、沙拉調味醬、加工過的熟食、各種小零嘴。

事實上，如果谷氨酸鈉確實會造成你頭痛，下列這些你全都要留心是否出現在你的食物配方中：各種水解的什麼（比如水解植物蛋白）、酵母提取物、大豆蛋白、麥芽提取物、織構蛋白、酪朊酸鈉、各種標着“自然風味”的調味料等等。

酒精

紅酒和啤酒中，除了有酒精會引發頭痛外，還含有前面提到的酪氨酸，以及組胺和亞硫酸鹽，這些物質都會刺激你的神經引發頭痛。另外，紅酒中除了酒精，還存在另外一種可能引起頭痛的物質——單寧，又叫鞣酸。

香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。

咖啡

咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。

所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。

其實，除了上面列出的名單，為了免遭頭痛折磨，下列食品也需要留心：蜜餞（包括葡萄干），蘑菇，熟牛油果，熟香蕉，酸奶，甘草精，蝸牛，樹莓，洋蔥，過鹹的食物，各種醬汁……

名單太長了吧？其實，也不用那麼麻煩記住以上各種食物，真正要注意的是適量食用。並且，不要突然、完全地推翻原來的食譜，哪怕你只是想戒咖啡，也要慢慢來。

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一個大學同學的母親得了比較頑固的術后神經痛，因考慮其為麻醉醫生，因此我建議他為其母打選擇性脊神經根阻滯術，萬萬沒料到的是同學竟然說那個方法指標不治本，這絕對是對疼痛科醫生的一種污衊，一種歧視。因此發表一些觀點，僅供參考。

我們都知道，疼痛是一種幾乎每個人都感受過的情緒或情感體驗，往往是患者就診的主訴之一。因疼痛就醫的患者，已經約佔全部門診人群的2/3。相信幾乎每個人都經歷過諸如頭痛、牙痛、關節痛、胸腹痛、腰酸背痛等疼痛，但很多人對疼痛存有不少錯誤認識：認為疼痛“忍一忍就過去了”、“吃點止痛葯頂頂就行”，只有在痛得無法忍受時才就診，結果延誤了病情；出現這樣或那樣疼痛時，又不知該到哪科醫治，結果走了一大圈彎路才找對地方，錯過了最佳治療時機。
     身體出現哪種疼痛才去疼痛門診就醫呢？帶着人們普遍關注的問題。
  慢性疼痛是一種疾病，而不僅僅是一種癥狀，患者無法工作，經常就診，大量使用藥物，會造成失眠、焦慮等。我們並不主張所有出現疼痛的患者都來看疼痛門診，比如急性腹痛、宮外孕引起的疼痛、明顯的外傷等就不屬於疼痛治療的範圍。

總的來說，疼痛門診的病人主要有三個特點———
　　△ 疼痛的性質屬於慢性、反覆發作；
　　△ 疼痛在其他科室治療後效果不明顯；
　　△ 患者年齡往往年紀較大，併合有其他疾病，如糖尿病、高血壓、胃病等。

很多患者都對疼痛門診存在一定的誤區，認為醫生只治標不治本，不能解決根本問題。
　　■ 誤區一：疼痛門診治標不治本
　　這個想法是患者對疼痛門診最大誤區。患者來到疼痛科，醫生不會盲目給葯，首先會盡量查清楚引起疼痛的原因。這就要求疼痛治療醫生知識面廣、治療手段多樣化，還要有整體觀念，不是頭痛醫頭，腳痛醫腳。對於原因不太明確的疼痛，到其他科治療沒有明顯效果的，則可選擇疼痛科。
　　醫生是怎樣鎮痛的呢？當我們的身體在緊張、疾患等原因作用下，釋放出一些化學物質，同時產生疼痛信號，刺激神經末梢，使疼痛信號從身體的局部傳向大腦。疼痛科醫生通常會使用神經阻滯的方法，應用局部麻醉和少量激素類的藥物阻斷疼痛的惡性循環，消除肌肉的緊張、痙攣，擴張血管，改善血液循環，促進致痛物質隨血液代謝排泄，最終達到消除疼痛的目的。另外，激素類的藥物還具有消炎作用，也能減輕疼痛。
　　值得指出的是，現在疼痛治療方法多樣，目前提倡的是以微創手術為主的綜合治療方法，神經阻滯只是其中一種。
　　■ 誤區二：完全消除疼痛才算有效
　　治療疼痛需要患者堅持用藥，很多人治病心切，恨不得疼痛一下子就能完全消除。其實，治病需要耐心，像慢性疼痛，更需要耐心去治療。對於某些疼痛，醫生認為把疼痛減低到50%就算成功治療。原因很簡單，很多疾病都是無法完全根治的，比如糖尿病、高血壓等疾病，目前沒有辦法治癒，只能是把血壓、血糖控制在合適的水平。痛症也是一樣的道理，對病因無法根除時，減輕癥狀就是最好的治療。
　　■ 誤區三：治療疼痛不能用抗癲癇、抗抑鬱藥物
　　現在，患者都很關心自己的疾病，通過各種渠道和方式了解疾病。這當然是一件好事，患者了解自己的疾病，醫患之間可以有一個更好的溝通。很多神經痛的患者在治療過程中就覺得奇怪，怎麼治療疼痛還要使用抗癲癇和抗抑鬱的藥物，自己沒有癲癇和抑鬱症啊？其實，神經病理性疼痛往往是神經異常電活動所致，這些藥物都是穩定神經細胞膜，抑制神經的異常電活動。所以應用於治療神經痛就同樣可取得良好的效果。患者應多認識、了解痛症及其治療方法，配合醫生進行治療。
　　■ 誤區四：使用激素危險大
　　人們現在對糖皮質激素這種葯是一知半解，有的人一概不用，有的人用藥也很謹慎。有些痛症患者也經常擔心藥物里有激素。實際上，激素是治療急性、亞急性軟組織創傷、免疫性疾病所導致疼痛的良藥，關鍵是應掌握使用原則。在醫生指導下小劑量短期給葯是安全的，禁忌重疊、大量、長期用藥。長期應用激素可導致高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、消化性潰瘍、肌肉萎縮等，對原來伴有上述疾病的人更是禁忌。因此，疼痛治療中糖皮質激素是一把雙刃劍，合理使用是治病的良藥，濫用則給患者帶來損害。

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秦海璐一直是娛樂圈單眼皮女演員的代表。雖然不是驚為天人的大美人，但是演技出眾的她獲得過多座影后，這雙單眼皮也為她增加了辨識度。

曾經，她對於自己的單眼皮很滿意。有媒體稱她甚至不惜重金為自己的單眼皮購買了保額達上百萬元人民幣的保險。

秦海璐的單眼皮是她的特色，中戲畢業的她和章子怡、袁泉等是同一屆表演班的，當時她們還被成為中戲的“七朵花”。但是私底下，秦海璐在很多的場合都表示對自己的相貌並不滿意。因為她們班的女生都太好看了，和她們一比，秦海璐就遜色了。

但後來她稱自己有倒睫毛，為了治療睫毛老撮到眼睛的毛病，還是開了雙眼皮!

翻翻她現在的相冊，不得不說，開了雙眼皮后，她氣質大變，顏值也變得不同了。重點是：她很自信地享受自己的雙眼皮改變!這两天她上傳與劉濤的合照，網友們說眼睛比劉濤的還要大了!

大眼睛時代

人人都愛雙眼皮

雙眼皮才是美女的標配

雙眼皮手術又名重瞼術，亦稱雙眼皮成形術，是整形美容外科最常見的手術之一。一般來說，雙眼皮從視覺上增大了眼的輪廓，增添了眼的立體感，使眼睛顯的較大，並使睫毛上翹，給人以生動，傳神之感。而單眼皮眼皮較厚，睫毛下垂，顯的眼睛較小，目光獃滯，缺乏生氣;加之東方人單眼皮較多，約佔50%以上，故求術者甚多。

立體縫合雙眼皮優勢

傳統的眼部開大術更多的停留在皮膚絞力的處理上，忽視了對肌肉絞力和韌帶的處理，這樣較直接的後果就是疤痕會留在皮膚表面，如果近距離觀察就能發現線頭或者痕迹。立體縫合雙眼皮成形術，結合肌肉絞力和韌帶發育方向，全面周到的調節內眥韌帶方向，使重瞼線和內外眼角深度自然成形，美目流光顧盼，神采飛揚。

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掌握科學全面的護理方法，不僅有助於快速恢復，同時也有助於保持術後效果，可以說起到了事半功倍的作用。有一大部分人忽略了術后護理，單純認為手術效果僅僅和醫生的經驗技術有關，即使當時的手術做得比較成功，術后的整體效果也會大打折扣。

1、保持傷口清潔

雙眼皮手術后保持傷口清潔可以有效的防止感染以及利於傷口的恢復。建議手術后第三天、可預約醫生清洗手術傷口，及時清洗眼角的血痂及分泌物，使傷口保持清潔。

2、冷敷、熱敷要分時

早期72小時內可用冰袋局部冷敷，尤其是術后3小時做冷敷，可以有效地防止術后水腫，還可以緩解疼痛。術后3日或拆線后開始局部熱敷，熱敷是為了活血化瘀，讓傷口疤痕快點平復。

無論是冷敷還是熱敷，切不可以讓水沾濕傷口，要注意保持清潔乾燥，如果傷口出現感染一定要及時到醫院檢查，不可擅自處理。

3、枕高位睡眠

晚上睡覺的時候最好要枕高枕頭，或者把兩三個枕頭摞在一起，保持頭高腳低，這樣有助於儘快消腫。睡覺的時候，枕頭太低容易導致面部和眼部的水腫。術后多是因為充血而水腫。但如果墊高枕頭就可以適當減輕頭面部的血液迴流。

4、適當補充維生素

在手術后一般服用消炎葯3-5天，按照醫生的醫囑進行服用，同時也可以適當服用複合維生素，會有助於恢復。千萬不要急於吃止痛片，因為阿司匹林類的藥物會降低血液凝結度。

5、多睜眼皮 促進血液循環

術后可多做向上睜眼的動作，兩隻手指按住眉毛，不用額頭的力量來睜眼，可以感覺到術后雙眼皮的位置有折起來的感覺，多做這個動作，可以促進血液循環，有助於術后恢復。

做完雙眼皮手術一定要多和醫生進行溝通，嚴格按照醫生的要求進行術后護理，在恢復過程中一旦出現任何問題都要及時向醫生反映，通過認真的護理相信一定能夠儘早恢復，美美的出門。

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曄問

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……

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「

程靜新

每個病人都不該放棄

」

人 物 介 紹

程靜新，同濟大學東方醫院婦產科主任，主任醫生，教授，中南大學博士。從事婦科及婦科腫瘤專業工作近30年，擅長婦科微創手術及婦科複雜疑難疾病。中華醫學會婦科腫瘤學分會委員，全國宮頸癌防治協會成員，《實用婦產科雜誌》常務委員，《新疆醫學》、《實用癌症雜誌》編委，新疆醫科大學博士生導師。

採訪筆記

“從同行眼中的淑女，變成一個女漢子，是我也沒想到的。連女兒都說我心硬。其實，面對那麼多疾病，突發問題的處理，由不得你優柔寡斷。”

“都市女性不願意做婦科檢查的原因，主要還是不少醫院或者醫者的人文關懷缺失，怕冰冷的器械深入體內，怕不堪忍受的隱秘的疼，怕不怕隱私得不到保護，所以，婦科醫師，首先要把自己弄暖和了，才能面對病人。”

東方醫院南院，婦科主任，主任醫師程靜新。她說當初並不喜歡學醫，最厭惡實驗室的蟾蜍。她接手的第一例病人，是個十九歲的女孩，卵巢腫瘤晚期，對她無比信任，她眼睜睜看着女孩咽氣。從此她對自己說，要做能救命的醫生。

她從北方來上海，一半是為彌補和女兒聚少離多的遺憾。她忙，女兒從小到大，沒有吃過她煮的一頓飯，如今，女兒在上海讀書，她想，再不好好陪陪孩子，她就老了。

她最懂女人，儘管說自己是女漢子，但在病人面前，她手勢輕柔，如一朵蓮花，她說，所有關懷，發自本性。她對下屬反覆強調，不要讓一個患者失望。

她來自美麗的新疆，注視你的眼神如一泓湖水，清澈，恬淡。

不過，用她自己的話說，三十年的從醫生涯，把她從一個柔美文靜，連蟾蜍都不敢抓的的女孩，變成了一個成熟、有擔當的”女漢子”。在病床前，她不許自己優柔寡斷，雖然看多了人間的生死離合，但她還是堅持着最初的執着，想要救治更多的人，讓更多的人過上健康的生活。

也正是因為這樣，有時候，連自己的女兒都會覺得媽媽是一個心腸很硬的人。

三十年來，她犧牲了家庭，把青春奉獻給了醫生這個行業。在問及有什麼憾事，她不假思索說：”治過這麼多的病人，不可能每個病人都能達到預期，這樣，你就會很遺憾。還有些病人，本可以治好，由於各種原因，失去治療機會，你也會感到很遺憾。”

她相信，人是不可以絕望的。”並不是沒有辦法去做，你只是現在沒有力量去做。”

內心如此強大的一個人，在照顧病人時，卻是敏感細膩。

她接診的第一個病人，是跟她年齡相仿的一個小女孩。當時，她還是一個剛畢業的醫學生，”眼睜睜看着她咽氣。是卵巢腫瘤晚期，她的求生慾望很強，她說不想死，很無助的，對我無比信任——那種表情很長一段時間都在我的腦海里。”第一例病例，給程靜新帶來了很大的觸動。從此她覺得，一定要做個能幫助病人的醫生。

她有一個習慣，不論一天接診了多少病人，哪怕最後一位病人，她都會相見如初，仔細對待。這也使她這麼多年來積累了口碑，很多病人都是慕名而來，甚至從新疆趕來找她。在程靜新看來：”有病人來找我，我就歡喜，因為病人信任我。”

她會給病人最大的鼓勵，告訴病人，最好的醫生就是自己。她在與病人交談時，十分注意自己的用詞，她說：”盡量不要給病人帶來精神負擔。”

沒有參与女兒的成長，一直是程靜新的一塊心病。因為工作太忙，她沒有時間陪女兒，甚至沒能給女兒好好做過一頓飯，也使得女兒在15歲就離家負笈，堅強獨立，如今已在上海讀大學。選擇在這個時候從新疆來到上海，也是希望能彌補一些對女兒的愧疚。她說：”再不多陪陪孩子，我就老了。”

作為婦科醫師，她最懂女人，儘管說自己是女漢子，但在病人面前，她手勢輕柔，如一朵蓮花，她說，所有關懷，發自本性。

口述實錄

唐曄：婦科腫瘤為什麼會有上升趨勢？原因在哪？

程靜新：很多腫瘤還搞不清楚原因，能搞清楚的就是宮頸癌，因此宮頸癌是可以預防的，只要勤做檢查，90%是可以早期發現的。如果早期發現了，90%是可以治癒的。宮頸癌是一種病毒感染，人乳頭瘤病毒的感染，有直接與間接兩種途徑，直接的就是性傳播等，間接的比如不注意個人衛生、個人防護等。

唐曄：很多女性對做婦科檢查是有顧慮的，你會如何建議她們？

程靜新：顧慮原因有兩方面。第一，從病人角度來講，她的內心是懼怕的，怕疼痛。所以做婦科檢查手法特別重要，有的醫生檢查不疼，有的醫生檢查特別疼痛——我能夠盡量讓病人不疼。第二，從醫院的環境來講，要是醫院沒有一個私密的環境，病人在心理上會有強烈抵觸。從醫生的角度建議是，第一，當身體出現異常時，該看病還得來看病，第二，不要亂用藥。藥物不能亂用，不要因為顧慮看病，自以為是的買這個那個葯–人體有自身免疫系統，用藥破壞了它的環境，反而會加重病情。

唐曄：檢查出腫瘤，對病人你會怎麼做？

程靜新：醫生有兩難的抉擇，到底該不該告訴病人真相。說話是要注意藝術的：如果病人自製能力很強，內心比較強大，就直接告訴他；有些病人很脆弱，一般不會直接告訴她。對醫生來說，有病情的輕重，但對病人來講，只要得了病都是脆弱的，任何小病到自己身上都是大病。

唐曄：有沒有印象深刻的病人？

程靜新：有一位卵巢癌病人，45歲，當時在很多醫院看過，都打了回票，最後找到我。我直覺認為病人有些特殊，診斷是卵巢癌，又不完全符合，而且病人家屬要做手術的要求特彆強烈–夫妻倆感情特別好。丈夫對我說，死馬當活馬醫，出了任何事情都認了。當時做這個手術的壓力很大，老師、同事和同行都勸我，笑稱不要毀了一世英名，最後是院領導支持，我決定放手一搏。當時聯合了外科、泌尿科等科室一起做這個手術，做了八個小時，手術終於成功，病人後來恢復得也很好。其實，有的時候奇迹會發生，我對下屬說，每一個病人都不應該放棄，也不要讓任何一個病人失訪。這是對病人負責，也是對我自己的要求。

唐曄：作為一名婦科醫生，有什麼想對女性朋友說的嗎？

程靜新：首先，女人在精神上要健康樂觀。其次，上海的知識女性多，高薪階層、高知階層更多，處於全國領先地位，所以，在婦科健康上也要出表率。如果女性朋友需要這方面的指導，我很願意做這些工作。

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「

郭善禹

善治者，善溝通也

」

人 物 介 紹

郭善禹，上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院普外科副主任，上海交通大學醫學院乳腺疾病診治中心會診專家。1999年獲醫學博士學位，曾赴美國MDAndersonCancerCenter專門研修乳腺癌的治療和乳房再造。對乳腺疾病的微創治療、乳腺癌根治和乳房再造等具有豐富的臨床經驗。

採訪筆記

“一個好醫生，還應該是一個溝通高手，談判專家，要和病人談，和家屬談，還要和這個世界談談。”

九院普外科郭善禹主任有一項很令人稱道的能力：與病人良好的溝通。很多病人都說，他們見到了郭醫生的熱忱、耐心、一絲不苟，同時，從他充滿自信的言語中，也獲取了對自己的信心。在國內，郭善禹的乳腺腫瘤治療與手術極有造詣，屢獲榮譽，但他說，他痛心於乳腺病背後的無知，無奈，偏見與冷暴力，他看到的是諸多疾病產生的真相，比如環境，飲食，風俗，人性。

很多女患者願意夜半向他傾訴，郭善禹就那麼仔細聽着，慢條斯理地勸說，他的妻子就陪伴在身邊默默地支持。”我欠她很多。今年我會給她一個驚喜。”

口述實錄

1普外科，一個觀察社會的窗口

唐曄：普外科常規的都是一些什麼手術？

郭善禹：一般來講，從事任何一個外科專業，都必須有熟練的普外科基礎。最近10年，普外科變得更加專業化，比如乳腺外科、胃腸外科等等。專業的培訓也在慢慢向國外靠攏。

唐曄：相比於其他的外科，普外科手術是不是更容易一些？

郭善禹：不是。一般人會認為普外科就是普普通通，沒有難度，實際上，普外科是工作量最大的。內容多，而且手術操作上面，比許多科更精細。普通外科的急診很多，而近十多年我國發病率上升最快的腫瘤，主要還是集中在普外科治療。目前，我國的癌症發病率上升比國外快得多，以前是胃癌發病率高，現在腸癌、乳腺癌、胰腺癌發病率上來了，而且上升速度比歐美當年還要快得多。這就是文明社會帶來的不文明。生活質量好了，科技發達了，但是污染防治沒有跟上。

在普外科，其實可以看到很多社會現象，像一個觀察社會的窗口，接觸到各個層次的病人，了解他們家庭的情況和對社會的感受。最近幾年，醫患關係很緊張，需要我們做大量的溝通。

2將心比心，換位思考

唐曄：所以，對於一個好醫生來說，不僅要醫術高明，還要是一個談判專家？

郭善禹：溝通非常重要。我家裡也有人住過院，我也做過病人家屬，能體會到病人的感受。所以要將心比心，換位思考。

唐曄：請講一個有效溝通的例子吧。

郭善禹：比如，有個老年乳腺腫瘤病人，腫瘤剛發現，不過五年前，她的一側乳房已經動過手術，一系列化療對她影響較大，兒子的經濟條件也不好。這是第二次，於是她想放棄了，不想再因此受罪和影響兒子的家庭。我在電話里和她溝通了幾次，我說，現在腫瘤還很小，手術也可以做得很小，很可能做完就結束了，如果等到後期，病痛可能給家人帶來更大壓力。慢慢地，她自己也想通了。

還有一位甲狀腺癌病人，年輕的白領，孩子小，整天哭哭啼啼的，家裡也十分緊張。有時會半夜打電話給我，說心裏緊張很害怕。我對她說，甲狀腺癌和其他的癌症不一樣，不需要化療，口服一些甲狀腺素就行了，預后非常好。我把各方面知識都解釋給她聽了，並告訴她怎樣上網查相關知識，過了兩周，她的壓力就慢慢地緩解了。

唐曄：會不會覺得這些病人”很煩”？

郭善禹：不會感到煩。因為病人心裏很難受，緩解壓力之後就會很開心，還會對周圍的朋友說，這個醫生非常好。對我們的工作也是很好的支持。

唐曄：有的醫生下班以後，就不再管病人了。您為什麼還在與病人溝通呢？

郭善禹：老一輩醫生傳給我們是，一定要為病人着想。你做的是這個工作，就應該全身心撲進去，要麼就不要做。醫生和其他行業不一樣，电子、机械行業面對的是機器，醫生是與人打交道的。首先技術一定要精益求精，不能只圖數量。最近幾年醫療界有這樣的問題–醫院彼此在比量，你今年開了幾百例刀，明天我就開到上千例；你開了一千例，我要開兩千例–這不是好現象。一則會造成過度手術，一則是手術過度集中。某個醫院這種手術做得好，是不是要全國人民都奔着它去？我聽一個醫生說，”我今天開了12個乳腺癌。”這不是修機器，擰擰螺絲就能好的，每一個病情都不一樣，十二個人，你有時間和他溝通嗎？十二例手術，你有時間做好手術前後的準備工作嗎？不可能的。我的理念是，既然做，就要做精品，每一個都要做到滿意，每個患者和家屬都要經過充分的溝通。包括術前的麻醉方式，麻醉有哪些風險，手術中有哪些風險，術后的恢復、鍛煉，我都會和他們講。

唐曄：對病人來說，你的舉例和比喻都要讓他們理解。有什麼需要注意的地方呢？

郭善禹：要結合病人自己的病情，舉一些他能夠理解的例子。需要既通俗，又容易接受。而且不能刺激他，有的時候講得有偏差，反而起了反作用。這些要靠長期的經驗積累。我每天早晨上班查房之前，以及晚上下班之前一定要去病房轉一圈，有時候會發現很多問題，該處理的就馬上處理掉。

3驕傲與遺憾

唐曄：您對看乳腺疾病特別有經驗。作為一個過來人，請您講一下，面對着一個女患者，尤其是面對一位美貌患者，真實的心理狀態是什麼樣子的？

郭善禹：其實，婦產科的專家是男醫生居多，這要從專業的角度去看待。我在實習的時候也心虛過。實際上，很多病人都是很友好的，一兩年以後，醫生已經沒有太多性別的概念，只有疾病的概念。腦子考慮的是腫塊在哪一個位置，邊界、大小是否清楚，是哪一期。

唐曄：自己最得意的一例手術是什麼？

郭善禹：前幾年，有一位40來歲的女病人，乳腺癌。發現的時候很小，因為她有過敏性哮喘，對好多藥物都過敏，於是決定服用中藥，吃了兩年中藥，腫瘤變得很大。後來送來我們醫院，我把各種搶救哮喘的葯全部準備好，很小量的化療試一下，她也不再拒絕，決定試一下。結果沒有任何問題。她一下後悔得不得了，說兩年的時間被白白耽誤掉了。幾個療程之後，病情明顯得到了改善，又決定做手術把腫瘤切除掉。手術是我做的，花了三個多小時，很成功。她和她的家人都很感激。那天晚上，我們手術團隊一起吃飯慶祝了一下。

唐曄：很遺憾的時候呢？

郭善禹：有時病人和家屬不願意承擔風險。比如說，年齡大的病人上全麻，家屬會問，最大的風險是什麼，那就是在手術台上下不來。有的家屬會想老人80歲了，還要受這樣的罪，還是不做了。這是非常遺憾的。從數據上來講，風險肯定是有的，打個比方，讓一個80歲的人去跑個一萬米，難度大不大？但是，你可以中途休息，就是說麻醉不是一步到位，少量地一點點加，就像跑步的時候跑跑歇歇。但是，每個家庭不一樣，兄弟姐妹之間爭議都會有很多，很麻煩。

4社會如此，疾病便如此

唐曄：您是乳腺腫瘤專家，什麼樣的女性容易生乳腺疾病？

郭善禹：上海在全國的發病率是最高的。七八十年代，十萬個人里只會有十幾個人發病，現在有六十幾個人。另外，任何一個城市的發病率都比農村高。農村的生活壓力低，生活節奏慢，沒有那麼多玩的地方，吃的也環保，而城市裡有各種各樣的污染。

還有，月經來得越早，發病率越高；結婚越是晚，發病率越高；不結婚的人，發病率更高。因為懷孕時，身體內的激素水平有明顯的變化，對乳腺有很好的保護作用。從懷孕期到哺乳期，有二十個月的時間，都是對乳腺的保護期。以前的母親會懷孕很多次，於是有很多次保護的機會。

唐曄：情緒對乳腺疾病有哪些影響?

郭善禹：很重要。因為乳腺是內分泌器官，受下丘腦的控制，下丘腦是內分泌系統和神經系統的中心，能調節垂體前恭弘=叶 恭弘功能，合成神經垂體激素及控制自主神經和植物神經功能。美國的一些雜誌上發過很多關於情緒致癌的文章–情緒的反覆無常打亂了內分泌和免疫系統。有句戲言說，患有乳腺疾病的女性，背後都有一段讓人心碎的故事。因此，建議女孩子盡量早點結婚，早點生育。有了壓力要適當參加一些集體活動，比如聽講座，學手工，不要把情緒憋在心裏，把負面情緒慢慢化解掉。

唐曄：情緒真的可以通過這些化解嗎？

郭善禹：這是一種轉移的方式，注意力轉一下，可能就會好轉。如果夫妻之間，對方不喜歡你，為什麼？肯定有外因也有內因。你可以先從自身找一下原因。有人性格偏執，建議她和老公多一些溝通，她會說，我才不理他呢！這種觀念需要轉變。老公是有問題，但你關心他夠不夠？有沒有經常問候一下？孩子的事情要不要幫個忙?不一定關心他本人，而是把他的精力牽扯到家庭上面來。這樣他就會想着你了。

唐曄：在家和妻子的關係怎麼樣？

郭善禹：我們非常和諧。我會幽默一點，開開玩笑，工作上開心不開心的事我都會問她。在結婚紀念日，這麼多年我們都要盡量回到當初舉行婚禮的酒店去吃飯。我們是平凡人家，兩口子在一起，沒有什麼過不去的事。

唐曄：您有什麼心愿?

郭善禹：我想，在工作上能更好地為病人服務，盡量不讓病人的希望變成失望，朋友、同事、家人都順順利利，這樣就很開心。

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