【記者王雯玲／高雄報導】新冠肺炎疫情爆發至今，各式的快速檢測、新型疫苗與治療藥物相繼在短時間內透過電腦科技跨域推出，讓全世界親眼見證到跨域科技應用在醫療上之重要性。因此，如何持續結合AI人工智慧、ICT與大數據等技術至醫療科技上，以面對未來可能的新疾病、高齡化威脅，是目前醫療發展的重點主軸之一。

高雄醫學大學為南台灣醫學教育、研究重鎮，為了持續串聯南北研究特色與發展跨域醫療科技，高醫大於110年與國立陽明交通大學簽訂學術合作協議，並於近來徵求以跨域為導向的整合型研究合作計畫，期望透過整合兩校研發資源後，能在雙方既有之優勢研究基礎與專長上擴大並深化跨域合作。本次合作研究計畫針對「AI醫療人工智慧」、「Bio-ICT」、「生物資訊」及「智慧藥物」等主題進行實質合作，並透過雙邊研究人才媒合，遴選出深具未來技轉潛力之跨域主題予以執行。

本次兩校合作研究計畫成果發表會於3月3日在陽明交通大學陽明校區舉辦，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?會中由各組計畫主持人上臺發表研究成果與亮點。而本次兩校共同執行的計畫內容主要針對非酒精性脂肪肝疾病、免疫檢查點阻斷療法、精準醫療、抗體藥物修飾、銀髮族肌少症患者照護、神經科學、復健治療與生醫分析等。研究成果不僅在疾病預防上可帶給臨床更多有助益的資訊與判斷，並能夠於未來進一步地發展出個人化的精準治療與藥物。此外，針對台灣即將面臨銀髮海嘯衝擊，兩校也針對肌少症與中風等議題投入研究，期待透過多種數據收集與人工智慧等方法來發展出更完善的疾病預測與照護技術。

高醫大吳登強副校長於會中期許，透過每次舉辦的成果發表會，能夠激發兩校更多研究學者的能量與合作契機，達到優勢互補及跨域專業人才交流，使兩校不斷地展現創新成果，並對社會帶來正向影響力!

兩校也期盼繼續透過各自的特色研究領域與專長應用於醫療科技，藉由跨域合作發展出個人化的精準醫療來提高疾病的治癒率與全新治療藥物。同時，持續透過AI人工智慧、ICT與大數據等技術的跨域醫療科技合作，有效地提升醫療資訊判讀及預測，有助於未來高齡化的疾病預防、照護與復健，造福更多民眾(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 林明佑／彰化 報導】312植樹節即將到來，員林市公所為響應112年「植樹造林、呵護臺灣」植樹月活動，4日在員林公園舉辦綠化月活動暨森活市集，提供茶花、春不老、山芙蓉、桃金孃共計4000株贈樹苗免費索取，員林市長游振雄、市民代表會主席張國良偕同代表一同將樹苗發送給民眾帶回家綠美化，淨化空氣也讓生活品質更好。

游振雄表示，感謝彰化縣政府每年提供2000株樹苗讓民眾索取，反應相當熱烈，為鼓勵大家共同為植樹造林、呵護臺灣盡一份心力，市公所也向南投林區管理處申請2000株，總共4000株樹苗可提供民眾免費索取。

游振雄說，種樹可以減碳、美化生活環境及改善空氣品質、調節水源、固定土壤，避免土石流發生或溪水暴漲，還可以陶冶性情，提供鳥類、蝶類、昆蟲等隻棲息環境，提供下一代更美好生活環境，希望鄉親時時刻刻加入植物造林行列，共同營造綠美化環境的美麗家園。

員林市公所響應植樹節活動，游振雄市長與貴賓們亦拾起造型泡泡棒，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?大朋友小朋友歡樂玩泡泡舒壓療癒，玩得不亦樂乎。另結合員林市清潔隊舉辦「樂圾通APP」、資源回收、垃圾減量、垃圾不落地宣導，民眾可憑資源回收物兌換宣導品，為愛地球盡一份心力。此外，特別邀請近30家中部知名店家參與森活市集展售，許多民眾得知在員林公園設攤也撥空前來逛市集、採買植栽帶回家。

現場更有觀葉植物組盆DIY活動，由「綠果庭院」講師教學，吸引許多親子組報名參加，體驗觀葉植栽組合盆栽的樂趣，將小巧迷人的觀葉盆栽作品帶回家，不少民眾利用周末假期來到現場，徜佯植物療癒的世界，假日逛市集好好充電，享受愜意時光。（影片：https://youtu.be/tthQhWpLrZ8）

圖一：312植樹節即將到來，員林市公所為響應112年「植樹造林、呵護臺灣」植樹月活動，4日在員林公園舉辦綠化月活動暨森活市集。（記者林明佑翻攝）
圖二：員林市公所響應植樹節活動，提供茶花、春不老、山芙蓉、桃金孃共計4000株贈樹苗免費索取，讓民眾帶回家綠美化，淨化空氣也讓生活品質更好。（記者林明佑翻攝）
圖三：員林市長游振雄與貴賓們亦拾起造型泡泡棒，大朋友小朋友歡樂玩泡泡舒壓療癒，玩得不亦樂乎。（記者林明佑翻攝）

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【記者 朱達志／台東 報導】幾近全盲的六十七歲視、語、聽多重障礙者經視覺輔具的評估與矯正後，不只能自己走路，還能持筆寫字、與人溝通。能有這樣的改變，全因台東基督教醫院眼科「低視能及特殊驗光」門診。獲2015年醫療奉獻獎殊榮的眼科醫師許明木，不畏路遠從花蓮到台東，去（2022）年一月起以每月兩診的頻率在東基看診，一年來服務一百九十人次。除了身心障礙孩童，視障成人也受惠。

顧念身心障礙者「離縣」看診的不便而開設
東基為減少有特殊眼科需求的身心障礙孩童及家長奔波外縣市看診之苦，積極邀請花蓮門諾醫院顧問許明木醫師，前來東基開設「低視能及特殊驗光」門診。許明木醫師長期致力偏鄉弱勢族群眼睛健康的照護，憑著豐富的經驗，利用視網膜鏡、眼底鏡檢查就能看出問題，而有眼科「雙槍俠」之稱。此一門診提供各類身心障礙者特殊狀況下的眼睛檢查與處置、視覺障礙評量，讓有需求的台東民眾不用遠赴外縣市而能就近看診。

「哪裡有需要幫忙，我就去開診！」許明木醫師指出，低視能者透過特殊驗光檢查及評估，再以輔具介入及訓練，剩餘視力可達到最佳狀態，有助改善生活及工作的品質。但身心障礙者因為溝通、表達等問題，使得就醫檢查的困難度高，出門也容易遇到許多不便之處，更何況要到外縣市就醫。所以自己到台東看診，能解決低視能者辛苦奔波的問題，長期合作的資深驗光師謝錫寶也一同在門診，為有特殊眼科需求者檢查評估。

幾近全盲的多重障礙者　視覺輔具幫大忙
視、語、聽多重障礙的鍾阿姨原本是聽、語障礙，隨著年紀漸長，白內障、視網膜等問題導致視覺逐漸退化到幾近全盲，只能仰賴女兒的帶領，摸索著進入診間。因為鍾阿姨看不太到、聽不到，也無法以口語表達，溝通上只能用猜的，就連女兒也無法準確的與之溝通，許醫師及謝驗光師仍排除萬難進行視能檢測。

謝錫寶說，一開始先以色紙測驗能否分辨顏色，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?並在桌上放置橘子請鍾阿姨拿取，再以檢影鏡、稜鏡棒等進一步檢測，才確認鍾阿姨不能準確分辨顏色，也無法感知眼前十公分的手部晃動，但有微光感，幾經測試，建議以特製眼鏡進行改善。有了特製眼鏡作為視覺輔具，原本懷疑自己已經雙眼盲的鍾阿姨戴上眼鏡時，興奮地來回走動，因為看得到，不必摸著東西走，還能拿筆寫下自己住的地方，「行為模式瞬間改變」。

還有不等視、遠視與散光的左眼弱視幼童，經過遮蓋治療後，左眼視力逐漸提升；另因高度近視及散光問題轉診至東基的幼童，也都透過「低視能及特殊驗光」門診獲得改善。許明木醫師及謝錫寶驗光師認為，只要台東有需要，透過與東基團隊的合作，幫助有需要的人，哪怕只有一個也會去。

只要不是全盲　視能都有改善空間
許明木醫師指出，只要不是全盲，都有改善的空間，有機會將剩餘視力達到最佳狀態，讓生活品質更好，卻有不少視障長者不知可以到「低視能及特殊驗光」門診。另外，約有2～3％的兒童為先天弱視，若能早期發現及治療，對視力會有很大的改善。只要發現家人有長期的視覺困擾，建議不要猶豫，應就醫進一步檢查。

然而，要為每一位低視能者找出最適切的治療對策，需要充裕的看診及檢查時間，因此每月在東基的兩次「低視能及特殊驗光」眼科門診採約診方式，也就是備齊身心障礙者手冊或其他眼科醫師的轉診單，方能預約。（照片記者朱達志翻攝）

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【記者 林明佑／南投 報導】迎接38國際婦女節，女孩、女人， 妳有沒有好好愛自己？根據國民健康署109年癌症登記資料指出，乳癌蟬聯18年為婦女癌症發生率首位，且有15,259名婦女被診斷出乳癌，有逐漸年輕化的趨勢（小於40歲的乳癌被稱為年輕型乳癌），好發年齡層從45至59歲明顯下移，面臨年輕型乳癌的對策，建議從25歲到30歲時，就開始每年定期做乳房超音波檢查。

南投市有位56歲婦女，為照顧家庭及忙於工作，從未注意身體狀況，去年到衛生所做乳房X光攝影檢查，報告顯示為良性腫瘤需定期追蹤。半年後個案自覺乳房腫塊越來越明顯，後來在家人勸說及陪同下，到醫院就診並進行乳房穿刺檢查，短時間內已變成乳癌第二期。在醫院的安排下進行手術切除左乳房及淋巴，隨後進行化學治療。個案表示，謝謝衛生所提供乳房X光攝影檢查，讓自己可以早期診斷，早期治療。

南投衛生局局長陳南松說，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?南投縣去（111）年乳癌篩檢1萬6,677名鄉親，有56名確診為乳癌，提醒婦女朋友們，在工作及家庭兩頭忙碌之餘，更要記得珍愛自己，國民健康署補助45歲以上至未滿70歲婦女（民國43年至67年出生者）及40歲以上至未滿45歲且二親等具乳癌家族史（民國68年至72年出生者）婦女每2年1次乳房X光攝影檢查。

陳南松表示，2023年已是E化世代，女性朋友們可攜帶健保卡至乳房X光攝影檢查醫療機構或下載「全民健保行動快易通–健康存摺APP」，查詢前次檢查結果及時間，確定符合資格後，即可接受檢查。因此，提醒女性朋友們，記得每月花一些時間完成乳房自我檢查或定期接受乳房X光攝影檢查，才能保障自己的健康。

陳南松指出，目前全國共有200多家乳房X光攝影醫療機構通過國民健康署認證，認證名單可至國民健康署網站查詢，若您有意受檢，可選擇南投縣醫療院所受檢，或逕洽當地衛生局（所）。

圖：迎接38國際婦女節，女孩、女人， 妳有沒有好好愛自己？面臨年輕型乳癌的對策，建議從25歲到30歲時，就開始每年定期做乳房超音波檢查。（南投縣政府衛生局提供）

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現代人生活緊繃、工作壓力大，背痛是常見的困擾之一，對此，骨科醫師陳鈺泓提醒，多數人對於下背痛多半選擇置之不理，然而一旦遇到4款背痛就應盡快就醫，否則錯過黃金治療期，反而得不償失。

陳鈺泓在發文指出，幾乎每個人都曾有過下背痛的經驗，大多數人會選擇置之不理，或是去按摩推拿，過幾天就好了，且實際上有80％的腰酸背痛都是找不到原因的，不過若是出現以下4種情況，建議前往醫院進行詳細檢查。

▍嚴重外傷或跌倒撞擊後：有可能因為外傷造成肌肉或骨骼受損病變，可以看骨科或神經外科。

▍下背痛伴隨其他症狀：如果出現下肢無力、麻痺、大小便失禁、排尿困難等，就有可能是神經受損，可以看神經內外科。

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▍半夜和清晨就背痛：通常與發炎有關，可以看過敏免疫風濕科。

▍發燒和體重減輕：這種情況可以諮詢感染科或血液腫瘤科。

最後，陳鈺泓呼籲，下背問題不要拖，一旦錯過黃金治療期，反而得不償失；此外，也需特別留意長輩的下背情況。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230211002749-260418

許多人以為肚子變大，就是體重增加，但也可能是疾病造成。外科陳榮堅醫師表示，肚子變大常見原因有3個，包括消化不良、中心型肥胖、腫瘤，其中腫瘤是最不樂見的情況，例如子宮肌瘤等，建議民眾平時作息要正常、均衡飲食。

陳榮堅醫師在提到，肚子大有可能是「消化不良」，腹部經常脹氣，腹壁長時間被撐大，再加上運動量不足，容易有肚子大的情形；第二種是「中心型肥胖」，與代謝性疾病有關，例如糖尿病、高血脂患者，脂肪容易囤積在肚子；第三是「腫瘤」，肚子會異常的大，比如子宮肌瘤等，也是最不樂見的情況。

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陳榮堅，一名30歲女性四肢纖細，但肚子卻非常大，常被誤會是懷孕，讓她非常困擾急就診，醫師發現她肚子有一個凸起的硬塊還偏右側，若只是肥胖並不會偏向某一邊，摸起來也不會硬，而是呈現柔軟的觸感，儘管患者有摸到硬硬的觸感，但都誤以為是便秘，進一步檢查得知，她肚子裡有18公分大的子宮肌瘤，隨後趕緊轉介給婦產科處理。

陳榮堅也提到，中心型肥胖與代謝症候群有關，指容易導致心血管疾病的危險因子總稱，若想遠離代謝症候群需掌握5重點，正確飲食、規律運動、遠離菸酒、健康檢查、壓力管理，飲食上選擇低油、低糖、低鹽、高纖，平時要多運動，有助能加強心肺功能，也能使血管彈性變好，若感覺到壓力大時，可以試著用運動抒發或找人傾訴。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230211002814-260418

大陸江蘇省徐州市一名女子近日在路邊買鵝蛋，煮完後蛋清卻是粉色的，讓她當場傻眼。當事人張女士表示，路邊有人擺攤賣鵝蛋，當時‍‍蛋上還沾著泥，覺得肯定是自家養的，就買了幾個，第一次煮了2個，發現蛋清都是粉色的，蛋黃是正常顏色，就沒敢吃，自己也很有疑問，想問問有沒有懂的，到底能不能吃。

一般而言，蛋清遇熱後會凝固成白色固體，故又稱為蛋白，與蛋黃相對。它如同哺乳類的羊水一樣有防震、保濕及保護的作用。至於為何蛋清是粉色的，有網友猜測鵝蛋里可能含有染料。

和蛋黃相比，蛋清中含有更豐富的蛋白質，包括卵清蛋白、伴清蛋白、卵黏蛋白、卵膠黏蛋白、卵球蛋白等，蛋黃蛋白主要是卵黃磷蛋白和卵黃球蛋白，這些蛋白的營養價值是相似的。蛋清中主要的碳水化合物是甘露糖和半乳糖，而蛋黃中主要是葡萄糖，這些碳水化合物的營養價值差別都不大。蛋黃中的礦物質總量是蛋清的兩倍，鐵、鋅和硒等含量高於蛋清。

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蛋清和蛋黃中維生素的含量差別較大，脂溶性維生素如維生素A、維生素E、維生素D、維生素K等幾乎都存在於蛋黃中，水溶性維生素B1主要存在於蛋清中，維生素B2含量在蛋黃和蛋清中差不多。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230211003891-260418

近期病毒性腸胃炎盛行，光上周就16萬人因腹瀉嘔吐等症狀就醫，也有醫生表示，病毒性腸胃炎盛行率比年前增加至少5成，已成為眼下最流行的急診病情。明華馬光中醫診所醫師鄭鴻強表示，近期病毒感染的腸胃炎除了能夠採取西醫治療方式外，也可透過「針灸」或「中醫藥物」控制；就中醫角度而言，飲食應避免刺激、冰冷的食物，並視病況採「漸進式進食」。

過完年後急診因病毒性腸胃炎就診的患者暴增到16萬人，症狀包含腹瀉及嘔吐，情況不容小覷；根據幼恩小兒科盧孝國醫師統計，南部高屏區腸胃炎患者由原本的2.45％上升到3.62％，漲幅明顯提高。

就西醫角度，腸胃炎原因可以分「細菌感染」和「病毒感染」；中醫師鄭鴻強則解釋，腸胃炎在中醫沒有明確的病名，發生原因多屬於「外感濕熱」、「內傷食積」以及「多食寒濕」，等同於白話的「感染」、「吃壞肚子」、「吃太冷」。

鄭鴻強說明，腸胃炎又可分為胃炎及腸炎，當體當有不潔之物進入，「胃炎」會自動想把髒東西用「吐」的放方式排出體外，「腸炎」則會把髒東西用「拉」的方式排出體外。「胃炎」常見症狀就是腹痛、腹脹及想吐，「腸炎」常見症狀就是上廁所次數增加、排便性質軟並且有腐腥味，甚至出現水瀉或血便病況。

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鄭鴻強表示，病患若因為腸胃炎腹瀉嘔吐不止，中醫治療與西醫治療方式一樣，就是「症狀治療」和「預防脫水」；中醫另外可以搭配用「針灸」方式治療，將針插在足三裡穴、內關穴及勞宮穴及「疼痛要穴」合谷穴，可治療嘔吐、腹脹、腹痛；足三裡穴，神闕穴可治療腹絞痛、腹瀉及水瀉；天樞穴及公孫穴則能改善腹脹及腹絞痛等病情。

中醫的藥物治療方式若以症狀區分，水瀉、上腹悶脹、怕冷、頭痛、舌淡苔白等寒象症狀為主，會使用藿香正氣散散寒祛濕的藥物；若便黏惡臭、肛門灼熱、口乾、小便黃、舌紅苔厚等熱象症狀為主，治療方向以清熱止利如葛根芩連湯為主。

若是民眾不慎跟上趨勢，感染到病毒性腸胃炎，鄭鴻強提醒，病患應盡量避免刺激和冰冷的食物，且要視腸胃道恢復情況，採取漸進式進食；不要暴飲暴食，以細嚼慢咽為要。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212001150-260418

70歲的張先生因上腹疼痛，吃了胃藥後並無改善，反而疼痛感愈來愈明顯，於是前往台北慈濟醫院就醫。胃腸肝膽科醫師陳建華安排腹部超音波檢查，發現張男有膽結石且膽囊壁明顯增厚，診斷為「膽結石合併急性膽囊炎」，若不及時治療，恐會產生敗血症而導致生命危險，遂先做「經皮穿肝膽汁引流術」，加上藥物控制症狀後，2個月後施行「微創膽囊切除術」，術後張先生恢復良好，三天後平安出院。

陳建華表示，成人的肝臟一天可製造約500至700毫升的膽汁，經由膽管儲存在膽囊中，當我們進食時，再由膽囊流出，進入十二指腸，幫助消化，但要是膽汁過於濃稠出現結晶，膽囊、總膽管都有機會形成膽結石，造成膽囊炎、膽管炎或胰管發炎。臨床上，膽結石的發生率約10至20％，且女性多於男性，而40至50歲是膽結石好發族群，其中危險因子包括肝硬化、胃開過刀的病患、多胎產婦、肥胖、糖尿病、攝取過多高熱量食物、快速減肥、影響內分泌造成膽汁濃度過高等等。

陳建華提到，典型的膽結石症狀為右上腹部突然劇痛且持續一小時以上，但有8成的膽結石患者沒有明顯症狀，若反覆上腹疼痛就需要安排超音波、胃鏡檢查，評估是否需要切除膽囊。手術適應症以曾經疼痛、發炎，或造成合併症，就須由外科醫師執行微創膽囊切除術。

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然而，許多民眾因懼怕手術，聽聞網路上未證實的消息想自行吃藥排出膽結石，對此，陳建華表示：「臨床上處理膽結石的唯一方法為手術切除治療，沒有溶化膽結石的藥，也沒有讓結石自行排出的藥，震波碎石也只適用於腎結石的患者。所以，當發生膽結石相關症狀時，就必須手術處理。」

陳建華提醒，膽結石的症狀常常與胃發炎或消化性潰瘍類似，而易讓民眾混淆。此外，手術切除膽囊後，膽汁經過總膽管進入十二指腸，雖對生理功能不會有太大影響，但仍可在膽管內慢慢累積成結石，進而引發膽管發炎，因此在飲食方面也須格外注意，避免高醣、高油、高脂食物，且水分補充不能少，更應規律的運動、隨時觀察自身狀況。倘若腹部不適，應盡早讓醫師診察，做適當的治療，避免發生急性狀況，增加治療的困難度。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212001671-260418

編按：被譽為「天王天后的養生幕後推手」的養生專家邱錦伶，在38歲那年毅然離開設計工作，轉而投入北京同仁堂開始中醫藥學的鑽研，後更將飲食結合自己的經驗，為天后蔡依林、孫儷、舒淇打造擇食健康餐。在《全家擇食指南》一書中，邱錦伶提到人生的每個階段、都有需要注意的健康問題，特別是年過半百之後，吃對營養才有機會求得舒適的晚年、老得既優雅又有尊嚴。

【早安健康／邱錦伶（養生專家）】

警鐘作響50歲：健康的父母，是子女最大的福氣

在我的諮詢中，有一位擔心自己爸爸的女兒：

我爸爸已經「三高」全中了，之後媽媽做菜時就會調整成比較健康的三餐，但他看到菜色總是一臉不爽，覺得媽媽做的飯讓他沒胃口。參加朋友聚餐，就是他最開心的時候，因為他想吃什麼就點什麼，東坡肉更是他每次必點的菜，要不是有一次我陪他去聚餐，我還不知道呢！

我也曾經邀請爸爸跟我一起到健身房運動，但是，他跟我去了一兩次，就開始找理由推托，什麼洗澡不習慣啦、健身房太遠等等。他唯一乖乖做的就是遵照醫囑吃藥，那還是因為他的好朋友先前才中風，嚇到他了。但是，除此之外，他拒絕任何對自己身體有益處的建議，就連我買昂貴的營養品，他也都是想到才吃。他還沒退休，有時候甚至會一忙起來就忘記吃飯，實在讓人很擔心呢！

許多跨過50這個年紀的人都已經開始「三高」或者出現其他疾病，但他們往往還不知道該重視，非得重病纏身，或是痛失親友，才會警覺。從另外一個角度來看，也許他們不知道從何開始照顧自己的身體，對他們來說，要拋開面子承認自己身體有問題、承認自己老了，是件很困難的事。

如果你的父母正好是這樣固執的類型，建議你採取溫情攻勢打動他們，告訴他們你仍然需要他們，他們是你人生中堅強的依靠，讓他們知道對子女來說，他們仍然有著極重要的存在價值。

如果從年輕時就開始有養生意識，不胡吃海塞，堅持鍛煉，那當同齡人都已經是小腹婆、大肚腩，需要寬大的衣服來掩飾時，你還能擁有苗條讓人羨慕的身形；當大家開始失眠、禿頭、有心無力，你卻能精神奕奕地創造自己的人生價值，走向事業巔峰；當老來別人都疾病纏身甚至生活無法自理時，你還逆齡生長，被人誇讚精緻、凍齡，享受著退休後的自由自在的樂趣。

雖然我說20 歲就應該要開始養生，這樣你的人生會一路走來都步伐輕快穩健，但是如果你現在已經過了20 歲很久，也不要緊，只要你開始給予身體正確的營養，你的身體就會慢慢重新回到該有的最佳狀態。即使一開始只有辦法做到一點點，也沒關係，你多做一點，身體就會告訴你：「我接收到了。」就會回饋給你健康的。

生老病死是生命必經歷程，任誰都無法避免，每每看到或是聽到一些老人家，躺在病床上，翻身、擦澡都需要人照料，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?甚至大小便都無法自理，我總是感到心酸不已，畢竟不論身體多麼不聽自己使喚，誰也不願意喪失身為人的基本尊嚴。

但是如果總是吃不適合自己體質的食物，或是生活作息不正常，那就等於是在預支生命。大家肯定都不希望年老時，只剩下一具軀殼以及被困在報廢軀殼裡的靈魂。我們無法避免死亡，但起碼可以先做一些養生的努力，為自己求得相對舒適的晚年，老得優雅有尊嚴。

 

記憶力變差、骨質疏鬆、老花眼視茫茫等「老」問題

       

假如到了60歲，身體機能、消化功能都還很好，那就先不用著急減蛋白質的攝取量。可是如果身體虛弱，或者腎臟功能衰退，首先要諮詢醫生，蛋白質的量要不要減以及減多少。這一點一定要記住，如果有任何疾病的情況下，一定要諮詢專業的醫生飲食上需要注意和調整的地方。

如果沒有特殊的疾病，但感覺身體明顯老化之後，一天可以減掉40克肉的量。

記憶力減退和
骨質疏鬆的關鍵預防：補鈣。

隨著年紀變大、老化，記憶力減退是正常的。人老了之後大腦細胞基本上不會再生。日常生活中要特別注意補鈣。缺鈣本身就會使記憶力減退、注意力變差。可以從上一節提到的含鈣食物中補充鈣質，也要注意適當補充檸檬酸鈣，1000毫克的劑量，早中晚餐後各一粒。

骨質疏鬆重在預防，等確實疏鬆了再補就來不及了。不要晚睡，否則會大量流失鈣質。
運動會消耗大量的鈣，需額外攝取一粒檸檬酸鈣，也就是早中晚餐後以及睡前各吃一粒。

另外就是注意不要上火。內分泌失調的話鈣質也會流失，尤其甲狀腺功能亢進的人，很容易骨質疏鬆。

心血管問題也較常發生在老年人的身上。
銀杏有擴張微血管的作用，可以吃一點銀杏萃取物，或者泡點銀杏茶。但要注意，不宜過量。

老花眼基本是不可逆的，
45歲後開始補充葉黃素來護眼。如果常常看電腦，也可以早點開始吃。

肌少症也是常常被忽略的老年人問題。人體骨骼肌肉會隨著年齡減少，年過40後，肌肉量會以每十年減少8%的速度流失。而如果患有某些慢性病，也會引發肌少症。如果家裡老人有室內平地行走困難、擰不乾毛巾握力下降、坐下起不來、常跌倒、體重無端下降等症狀，就要儘早去醫院檢查。

看到這裡，大家一定會發現年紀大的人會有的問題和要注意保養的地方還真多，所以我只能再次提醒大家，
年輕時優質蛋白質吃夠、鈣質補夠、堅持運動，避免年老後身體失能、生活品質下降。

保健品怎麼用

本文摘自《全家擇食指南：最完整的飲食計畫，讓你瘦、美、亮，裡外兼顧的百分百健康》／邱錦伶（養生專家）／時報出版

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