在日常生活中，拔火罐是很常見的一種中醫養生方法，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，深受人們喜歡。那麼感冒拔火罐有用嗎?我們一起來看看吧!

　　一般情況下，感冒拔火罐是有一定作用的。拔火罐可以刺激身體穴位，促進血液循環，丟感冒有一定的治療作用。那麼感冒拔罐拔哪裡呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　感冒拔火罐有用嗎

　　有用。拔火罐治感冒主要是通過藉助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經絡、穴位，以達祛除外邪，治癒感冒之目的。

　　拔罐對於受寒着涼引起的感冒是有治療效果的，但對於細菌感染引發的感冒癥狀治療效果就不那麼明顯了。

　　感冒拔罐拔哪個位置

　　風寒型感冒

　　方法一：

　　取穴：大椎，風門，肺俞，曲池，印堂，太陽，合谷穴。

　　操作方法：1.閃火法，對穴位實行連續閃罐，以皮膚潮紅為度，1日一次每次10-15分鐘。2.對穴位留罐，或配合藥罐，貯水罐留罐，藥罐可用羌活，防風，川芎各9克，白芷，蒼朮，黃芩，生地黃各6克，細辛，甘草各4.5克，以水煎煮后留罐，1日一次，每次10-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息1天，再進行下一療程。

　　方法二:

　　取背部督脈或膀胱經循行部位，用走罐法，將潤滑液或溫水 塗抹於背部及罐口，沿督脈或膀胱經循行部位連續走罐，以皮膚潮紅為度，1日1次，每次15-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　風熱型感冒

　　取穴：大椎，風池，太陽，肺俞穴。

　　操作：刺絡拔罐法：用消毒的三棱針在穴位上點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位上，1日1次，每次5-10分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　暑濕型感冒

　　取穴：大椎，曲池，委中，足三里。

　　操作方法：用三棱針在大椎，委中穴位點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位5-10分鐘，起罐後患者仰卧，取委中，陰陵泉，足三里留罐5-10分鐘，1日1次。

　　療程：3次為1個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　注意事項

　　拔罐過程中，如感到頭暈、心悸、脈搏變弱，應迅速取下大罐，喝一些開水一般能夠緩解。初次使用及兒童、體弱等易發生意外反應的患者，宜選小罐。拔罐時間不能太長，以免引起氣胸。拔罐后局部有些潮紅、搔癢，不要亂抓，經幾小時后即可消散，如果起罐后出現小泡，用消毒針刺破流出液體后，塗以龍膽紫藥水，以免感染。另外還要注意室內溫度，以免再次受涼。

（責任編輯：彭志興）

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　　養肺是很多人都需要做的一件事情，尤其是對於肺部有問題的人來說，在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。養肺怎麼按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎麼按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什麼清肺。

　　養肺按摩

　　1、天突穴

　　天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

　　2、承漿穴

　　承漿穴在嘴唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。

　　3、魚際穴

　　兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，重要的是要堅持每天做。

　　4、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔，兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季節。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓熱為止。

　　5、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　四種白色食物來養肺

　　1、銀耳

　　銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天干燥的身體和皮膚。銀耳雖好，但並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。

　　2、梨

　　梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等癥狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，都可多吃梨。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含有豐富的營養成分，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。

　　4、荸薺

　　荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。（參考網站：民福康）

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　　現在冬季已經算是正式來臨了，而在冬季來臨的時候，也代表着感冒高發期的來臨。感冒這個疾病雖然是一種常見疾病，但是它給我們帶來的危害也是不小的，所以在平時的時候，我們一定要知道如果正確的對待感冒。今天小編就跟大家推薦中醫治療感冒的方法，那就是按摩治療法，那麼你知道按摩哪裡是可以幫助我們治療幹嘛的呢？

　　治療感冒的穴位按摩方法

　　按摩太陽穴

　　太陽穴這個穴位，大家肯定是非常熟悉的，沒錯，它就位於眼底角跟眉梢的后側。當出現感冒的時候，我們可以先用中指按住我們的太陽穴，然後先採用順時針的時候按摩2分鐘左右，之後再逆時針的按摩，同樣是按摩2分鐘，等到太陽穴出現酸脹感即可。

　　按摩迎香穴

　　想要按摩迎香穴的話，我們就要先找到迎香穴的位置，這個位置是在鼻子的旁邊，鼻翼的外賣邊緣中間旁，鼻唇溝的中間。當找到這個點的時候，我們就輕輕的按壓，按到有酸痛感即可，如果出現鼻酸淚流的情況，則代表着按摩的效果是最好的。

　　按摩風池穴

　　風池穴的位置是在我們的頸部後面，差不多是在脖子後面髮鬢的外側凹陷處，共有2處。開始的時候先用一隻手扶住我們的額頭，然後另一隻手的大拇指跟食指分別按在風池穴上面，按摩差不多30秒即可。

　　按摩大椎穴

　　大椎穴的位置是在我們的頸椎附近，是在第7頸椎的下緣，那附近有一塊最突出的骨頭，而那個位置就是大椎穴。按摩大椎穴的時候我們就要先做好，低頭，然後採用順時針跟逆時針的方式按壓2分鐘。

　　治療感冒的偏方

　　生薑紅糖水

　　材料：生薑、大蔥、紅糖。

　　做法：先把生薑洗凈切片；大蔥也洗凈切片。鍋里倒入清水，煮沸之後倒入生薑跟大蔥還有紅糖；採用大火熬煮10分鐘之後再飲用。

　　可樂檸檬汁

　　材料：可樂、檸檬。

　　做法：先把檸檬洗凈之後切成小片；然後把檸檬倒入鍋里，再倒入適量可樂，直接大火煮沸后即可。

　　紫蘇粥

　　材料：紫蘇、生薑、梗米。

　　做法：先把紫蘇洗凈之後直接切絲，生薑也一樣洗凈切絲，然後梗米洗凈之後，把這些材料全部都放入鍋里，採用小火慢慢的燉煮成熟，這樣就可以直接吃粥來治療感冒了。

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我們都知道水果有益人體的健康，每天適當進食水果，是很有益處的。在很多情況下，特別是腸胃沒有問題的額，生吃水果是最好，畢竟這樣能夠得到更多的營養成分，而且還能夠品嘗到水果的清爽口感。

但是啊，也不缺乏一些水果煮熟之後吃更好。要知道，水果對於人體是具有不同的保健作用，而對於不同的保健效果，吃的方式也是不同的，比如說對於消化不良以及容易腹瀉的人，水果煮熟之後破壞了其細胞壁，會讓他們更容易吸收水果的營養成分，而且對於他們的腸道刺激是比較小的，這是一件好事，而且酸甜的口味也有助於開胃。

除此之外，煮熟之後的水果保健的功效還加強了，比如蘋果皮比果肉中含有更多的花青素和果膠，而柑橘皮中含有多種香精油以及類黃酮物質，都屬於藥物的成分。帶皮去蒸熟水果，會讓這些成分滲入到果肉當中，從而會產生更好的藥效作用。在我們生活中，哪些水果煮熟之後效果會更好呢？

1.雪梨煮后潤燥效果會更好

雪梨具有潤肺止咳的功效，但是梨屬於寒性水果，生吃太多容易受寒。如果將梨煮一下，就能夠去除它本身所帶着的寒性，而梨皮會變得略苦，從而有去燥潤肺的功效。此外，梨籽中含有的木質素是屬於不可溶纖維，在加熱之後會在人體的腸道中溶解，能夠將人體有害的膽固醇排出體外。

2.柚子加熱沏茶可以減肥

柚子也是寒性水果，在生吃的時候，我們都是只吃柚子肉的，將柚子皮給忽略掉了。但是，柚子皮對於人體也是很有好處的，它含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低人體血液的粘稠度，有減肥瘦身的功效。當柚子皮加熱之後，進入體內時其功效發揮最大。

3.蘋果加熱效果好

當蘋果加熱后，它所含有的多酚類天然抗氧化物的含量會大幅度增加，而多酚類不僅僅能夠降低人體的血糖、血脂，還能夠抑制血漿膽固醇升高，所以，蘋果加熱吃也是大有益處的。

4.山楂煮熟吃有助消化與抗癌

山楂是一種水果，味酸，不喜歡吃太酸的朋友建議還是煮熟后吃。當其煮熟之後，不僅可以治療消化不良，還會起到輔助抗癌的作用。平常可搭配大米一起熬粥食用，效果更佳。

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粗糧相對於細糧，保存了更加豐富的微量元素，而這些微量元素對人體的調節功能有着非常大的作用。那麼，粗糧對我們有哪些好處呢？

粗糧對身體好處多多

・降低高血壓、糖尿病風險

粗糧只經過簡單處理，其中保存着豐富的不可溶性纖維素。這種纖維素可以延遲人體對於食物的糖分的吸收速度，同時他還能夠有效的控制血液中膽固醇的濃度，從而降低了高血壓以及糖尿病等疾病的風險，是非常好的健康保健品。

・補充孕婦營養需求

孕婦與平常人所需要的營養物質有所差別，她更需要某些微量元素以及其他物質（如恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘酸）的攝取。而粗糧中，微量元素的含量要比細糧更為豐富，種類更為多樣，極好的滿足孕婦的需求。

・改良腸道環境，防止便秘

粗糧中膳食纖維含量豐富，它可以幫助我們腸道蠕動，清除廢渣。而且，相對於水果蔬菜，它還擁有不溶纖維，這種纖維可以與其他廢渣結合，幫助我們腸道更好地排出，清潔腸道的環境，也就有效地減少便秘的發生。

・保護神經系統

粗糧中的維生素B1含量也非常豐富。維生素B1不僅可以幫助我們提高食慾，改善消化功能，還能保護人體神經系統功能。缺乏維生素B1會容易產生某類損傷人體神經系統的酸性物質，還容易出現腳氣病等癥狀。

注意：這幾類人不可多食粗糧

儘管粗糧的營養價值高，但是對於某些人還是不能經常食用，否則會危害健康。

兒童與老人

由於粗糧特殊的加工處理方式，使得更多營養物質保存下來。但是對於消化系統並沒有非常完善的老人和小孩而言，粗糧會影響他們對於食物的消化吸收，從而影響了身體健康。因此，對於老人與小孩而言，每日食用粗糧不宜過量。

免疫力低下的人

雖然粗糧還有許多微量元素，可以幫助人體體內調節功能穩定。但是，由於粗糧也含有纖維素，而含量過高的纖維素會導致蛋白質以及脂肪的攝入與利用，容易影響人體器官正常的運作，尤其是免疫功能會造成比較大的影響，從而抵抗力更加不夠。

消化能力差的人

與老人和小孩一樣，消化能力差的人對於粗糧的消化也有一定的難度。粗糧中大量的纖維素，儘管會幫助腸道改善環境，但同時也需要腸道進行額外的動作。對於消化能力低下的人，這會對消化系統造成更大的負擔，反而會引起胃痛、腹脹等現象。

缺鈣、缺鐵的人

粗糧含有豐富的微量元素，但是其中的植酸以及纖維在人體內卻容易發生反應並形成沉澱，從而阻斷了人們對鈣、鐵元素等的吸收。儘管這種阻斷的效果並不會造成很大影響，通過人體的正常調節能很快地解決，但是對於缺鈣、鐵的人來說，卻會減少了這部分的吸收。

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 　　失眠是一種怎樣的體驗？其實，很多人都有過失眠，只不過因何失眠就不得而知了。其實，失眠未必就是一種病，因為有時候遇到一件極其開心的事情，往往也會興奮的徹夜難眠；又比如遇上重大節日，那種儀式感也讓你難以入睡，甚至說可能完全沒有睡意；又或者喝了濃濃的咖啡或者是濃茶之後，都有可能輾轉反側，無法入睡。但這些，大多是生理性的。所以，遇到失眠，未必就是疾病。

　　當然，失眠也是有病理性的。這種情況就另當別論了。那麼，什麼是病理性的失眠呢？這個就要看具體癥狀了。一般來說，失眠發作時，難以入睡，並伴有睡眠質量下降，睡眠時間減少，同時還會有記憶力下降，注意力不集中。如果出現這些癥狀，那麼，就標志著已經進入了病理性的失眠。

　　如果是病理性失眠，那自然是需要治療的。如果對喝中藥不排斥的話，可以去開幾幅安眠的湯藥；如果不喜歡喝中藥，也可以做一些理療；當然，西醫也有緩解失眠的一些方法，也是可以採用的。但是，如果不想吃藥，也不想打針，那不妨試試穴位按摩吧！

　　按摩穴位對於緩解失眠確有良效，只要找准穴位，按摩手法得法，還是收效不錯的。那麼，人體穴位那麼多，按摩哪些穴位呢？其實，用藥如用兵，不在多寡，而在於出其不意攻其不備，不戰而屈人之兵。所以，按摩穴位也是一樣，一般來說，有三個穴位對於緩解失眠效果不錯。

　　1.安眠穴

　　這個穴位一聽就知道它對失眠肯定有一套，除此之外，這個穴位還對頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等病症有緩解作用。一般情況下，是採用順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點按穴位1~3分鐘。

　　對於安眠穴的位置，想必很多人也是想要了解的，這個穴位其實只要找到頭部的風池穴和翳風穴，就可以找到安眠穴了。風池穴在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平，而翳風穴在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處，兩個穴位的連線中點就是安眠穴。

　　2.神門穴

　　神門穴是人的神氣出門之門戶，對於失眠有較好的緩解作用，除此之外，還對心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、痴獃、癲狂癇等心與神志病證以及高血壓、胸脅痛等病症有調理作用。這個穴位可以用針刺，也可以按摩，一般順時針和逆時針各按60次即可。

　　對於神門穴的位置，其實比較好找，因為這個穴位就在手腕上，也就是在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，就是神門穴。一般在操作神門穴，最好是晚上睡前進行按摩、掐按等。

　　3.三陰交

　　三陰交這個穴位比較奇特，是足三陰經（肝、脾、腎）的交會之穴，具有調補氣血的作用，對於心悸、失眠、高血壓有調節作用，還對腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃病，月經不調、帶下、不孕、滯產等婦科病，遺精、陽痿、遺尿等泌尿生殖系統疾病有調節作用。

　　三陰交這個穴位的位置也是比較好找，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際就是，一般簡易的取穴方法就是在內踝尖直上4橫指。

　　失眠這個問題，只要用對了方法，其實也能事半功倍。在使用按摩療法的時候，同時也要保持良好的心態。所謂心靜自然涼，有一顆寵辱不驚的心態，也是緩解失眠的一個良好的輔佐手段。

       另外，治療失眠除了上面說的可以常按摩三個穴位之外，不妨可以試試下面這幾種妙方來輔助一下！

　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數周，可着枕即睡，通宵熟睡。

　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之症，效果良好。

　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6.龍眼：龍眼（桂圓）是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主葯的。

　　7.蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它“主補中養神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據分析，蓮子含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8.百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜於睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。

　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“通神、益智”，可用來養血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　10.核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養價值很高，500克核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。

　　11.萵筍：萵筍莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶於一小杯水中稀釋后再服。

　　12.桑椹：桑椹一身皆是葯，《本草綱目》載：桑椹能“補五臟，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

（責任編輯：江慧）

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逢年過節，飯局多如牛毛，每天吃喝中度過，這時誰最累？不是你，也不是我，而是它――胃腸道！因此每年春節期間，醫院的消化門診醫生、急診科醫生都特別忙碌，沒辦法啊，消吃傷的喝傷的病人明顯增多。

一頓吃傷，十頓喝湯

中國的春節在某種程度上說又是一個吃的節日。“一頓吃傷，十頓喝湯”，不少人都有過這樣的體會，昨天肚子飽脹，一晚上沒睡好，今天胃口就不好。

不難發現，春節的飯局和美食中，油膩食品多，辛辣、甜品、零食多，其中油膩食物最容易導致傷食。肉類、煎炸食品、瓜子、核桃、薯片等食物都屬於油膩食物。如果本身脾胃虛弱，胃腸功能較差，或者患有胃病，不注意控制飲食，就容易食滯。

逢年過節發生的傷食，往往不是單純吃出來的，同時又受風着涼、熬夜勞累綜合作用所致，所以胃腸道癥狀更加嚴重。

春節保護腸胃，牢記四個字：飲食有節

春節應酬保護腸胃健康，首先最關鍵的一點就是管住嘴，飲食有節。所謂飲食有節，就是指吃東西淺嘗輒止。吃得太多，食傷泄瀉了，最傷胃腸黏膜，而且很難修復，慢慢會形成慢性胃病。

具體而言有以下這些注意事項：

第一，脾胃虛弱、老胃病患者對食物最敏感，不宜喝酒、吃生冷水果，粗糧也不能多吃。

第二，吃糯米類食品時，不妨喝點淡淡的茶水，可以幫助消化。

第三，少喝酒，多喝水，可以適當喝涼茶下火。

第四，應酬飯局結束后，下一餐不妨喝點白粥，清淡的飲食可以讓胃腸道變得舒服一些。

第五，如果出現食滯，可以使用白蘿蔔煮湯消滯，畏寒體質者不妨放點姜蔥一起煮湯。沒有胃炎的人群，可以食用山楂、紫蘇恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘、蘇梗、蔥來消滯。山楂能滋陰潤燥、化食消積，紫蘇恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘具有行氣寬中，和胃止嘔功效、蘇梗是理氣寬中，促進胃腸蠕動的好葯，蔥可以通氣。

第六，適當增加運動量。飯後一個鐘做做腹部按摩，能夠促進消化。

第七，如果食療沒有效果，已經出現了胃痛，可以在醫生指導下使用抑酸藥物，或者尋求更加專業的醫生建議。

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在我國古代枸杞被人們常食用，它不僅僅能促進人體的免疫力提高，同時也可以抗衰老，抗腫瘤，抗輻射，保肝臟等等，對於女性朋友來說，枸杞這是一搞非常好的美容良藥，所以在我國深受的女性朋友喜愛。那麼接下來我們就詳細了解一下，常吃枸杞的功效有哪些呢？什麼情況下是不能吃枸杞的？

一、常吃枸杞的功效有哪些呢？

1、中醫認為，枸杞不僅能補肝明目，同時也能養血，其實對現在的人來說，枸杞功效就是可以把血壓降低，而且可以抵抗疲勞，現在我國中老年人，高血壓，高血脂，高血糖等等疾病特別多，因此常吃一些枸杞能輔助降血糖，軟化血管，可以避免三高的問題。

2、枸杞也能防止脂肪在肝細胞中堆積過多，不僅僅可以促進肝臟細胞新生，同時也可以讓肝臟減輕負擔，對肝臟有一定的好處。

3、枸杞常吃的話，可以使皮膚變得光滑，所以枸杞對於女人來說也是美容的一大良藥。

二、吃枸杞需注意的要點

◆感冒發燒別吃

枸杞這是一種熱性的食物，它具有很強的溫熱效果，所以感冒的時候最好是不要吃枸杞的，而且身體有各種炎症或者是腹瀉的癥狀，也暫時不能吃枸杞，如果自己患有高血壓或者是心情太過急躁，最好不要多吃枸杞，這樣很容易讓自己身體中有太大的火氣。

◆不宜和綠茶同食

有很多人在喝茶的時候都會往裡面放入幾粒枸杞，要知道枸杞不能和茶一起，同時因為枸杞它也是屬於一種藥物，一起喝會直接降低枸杞的保健藥效，同時綠茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以後，鞣酸很容易在人體形成無法吸收的物質，長期留存體內，很容易對身體造成傷害。

◆切忌不可過量服用

雖然我們都知道枸杞有着一定的了解，而且它也有着保健作用，但要知道千萬不能過量的服用，每天少量食用才可以有着一定的作用，如果吃枸杞過多的話，很容易導致流鼻血，甚至自己的眼睛非常的腫脹，出現不適等等癥狀。建議大家在每天吃枸杞的量在22顆左右最為合適。

◆不宜和過多的溫熱補品同服

在生活中，人們為了滋補自己的身體，讓自己身體更加的強壯，因此在吃羊肉牛肉大棗的時候都會加入一些枸杞，其實這樣的食用方法也是不對的，枸杞最好不和過於溫熱的食物一起食用，因此在配比上一定要把握好量，否則很容易導致上火等等其他的不良癥狀。

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