昨天跟大家分享了四大舌色跟健康的關係。今天繼續分享“舌頭”的健康內涵——舌苔。舌苔的變化表示胃氣的強弱，與病位的深淺，有直接的關係。

一，厚薄：舌苔的厚薄反映邪氣的深淺，薄苔表示病輕，主外感表證。厚苔表示邪深，病邪入里，常常提示內有濕濁、痰飲、食積之邪。

二，潤燥：潤燥是指舌苔的乾濕度。舌面潤燥的變化反映着體內的津液盈虧。“潤苔”是胃津、腎液上朝佈於舌面所致，病中見之，為津液未傷之象，主寒證，濕證。苔上多津，伸舌時流涎欲滴，稱“滑苔”，常見於陽虛而痰飲水濕內停的人。苔上少津乾澀，稱“燥苔”，為燥熱傷津或陰虧津耗。苔干而粗糙，捫之糙手，稱“糙苔”，為熱盛損傷陰血。

三，腐膩：舌苔的顆粒粗大，疏鬆，形如豆腐渣堆積與舌面，揩之易去，稱為“腐苔”。相反，稱為“膩苔”。腐膩之苔多主痰飲，濕濁，食積為患，所不同者在於陰邪之強弱及陽氣能否升發的病機差異。膩苔多見於陽氣被陰邪所抑，腐苔為陽熱有餘，胃中濁腐之氣上泛。

四，剝脫：指舌苔部分或全部剝落的現象。全部脫落者稱“光剝舌”或“鏡面舌”。剝苔形成，總因胃氣衰虛，不能上熏於舌，或胃陰枯涸，不能上潮於舌所致。

五，真假：以其有根或無根作為標準。凡是堅斂着實，緊貼舌面，刮之不脫者，為“有根”，為“真苔”；若苔不着實，似浮塗舌上，刮之即去者，為“無根”，為“假苔”。真苔示胃氣尚存，假苔為胃氣大傷之徵。

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    第一次急診值夜班

輪轉急診科，深刻體會到急診科是一個跟死神爭奪時間的科室，也是我整個臨床學習階段中最讓人興奮的時刻之一。雖然當時我的臨床急診知識不多，但是熱情卻是空前高漲。

凌晨三點多，突然聽到安靜的醫院走廊里一陣急促腳步聲，科室里的所有人瞬間像是條件放射一樣從椅子上跳起來，急忙跑去醫院門口。

那是一個因為追尾車禍入院的中年男性，當時已經意識不清，並且有多處骨折。真的像看《急診室故事》一樣，似乎一下子一大群醫生、護士不可思議的出現在搶救室，一下子聚集一大群人，醫生護士各種喊話，“血壓”“脈搏”“止血袋”“吊瓶”……

醫院瞬間變成如菜市場般熱鬧繁忙，瞬間扭轉的畫風，讓我這個第一次值急診夜班的臨床“小白”有點反應不過來，目瞪口呆的站在一旁。

雖然事出突然，但是他們卻超乎尋常的鎮靜和有條不紊，唯一不同的是看電視劇時你能從很好的角度觀察，而此時你除了站在一群超忙的人後面別無他用。

隨後，病人轉到手術室進行骨科創傷修復手術，醫院瞬間又一次平靜下來，醫生護士們擦擦汗水，又回到椅子上坐着，一臉平靜，平靜的看不出就在前一分鐘他們還在急促搶救病人。

他們熟練的手法和長時間鍛煉出來的心理素質，給了我很大的衝擊，我很想知道他們治療病人有何竅門，我更擔心我將來如何能像他們一樣長久的保持這種清醒？

第一次接生

“12號床宮縮！”

“快，沒時間換手術服了！”

“就戴上無菌手套快上！”

才凌晨四點，睡了還不到兩個小時，等我穿上鞋子衝到病房時候，她已經開始宮縮了。隨着宮縮越來越強，產婦開始叫喊，每次宮縮胎兒都下降一些。

我把左手放在胎兒已經露出的頭頂部防止他下降的太快，同時以右手給產婦鼓勁。看着產婦不斷流出的鮮血，不斷叫喊的聲音，以及醫生護士忙忙碌碌的雙手，我幾乎能感覺到心臟在胸膛里砰砰亂跳。

隨後一切都十分順利：首先胎兒的頭出來了，我輕輕地拉着頭以讓一側肩也出來了，之後整個身子都出來了。

不一會兒疲憊留下的任何徵象都被興奮一掃而空了——幾分鐘后，精準的講，凌晨四點三十六分，隨着一聲強壯而有力的哭聲，一個大胖小子出生了！我幫助一個新生命來到了世界上！

當我把孩子放在產婦的懷裡時她喜極而泣。這種感覺很美妙，產婦家屬拉着我們拍完懷抱孩子的合影才肯放我們走。當我幫助助產護士收拾完產房並確認一切正常時已經凌晨五點多了。該回去躺一會了……

第一次直面死亡

送走的第一位病人，是一個胃癌複發的中年男性，已經到了終末期，沒有什麼有效的治療措施，只剩下折磨和煎熬。

在生命的最後那幾天，他時而昏迷時而清醒，偶爾清醒時一直不停地哭喊：“我想回家，我想回家，讓我死，別管我！”這類的話。

有時他叫喊時，我唯一能做的就是握住他的手，輕輕拍着他的背，我無能為力，我唯一能給的安慰就是陪在他身邊。他的親友在哪裡？我會不會是他這一生見到的最後一個人？

我盯着他蒼白的臉，生怕錯過突然睜開雙眼的瞬間。監護儀上的“滴滴”的警報聲，呼吸機“噗嗤噗嗤”的進氣聲，大夫護士們的言語聲……那時的我似乎什麼都聽不到了，愣愣地在床前望着他。

他呼吸越來越困難，我能做的就是握住他的手站在他視線範圍內，盡最大的努力給他一個陌生人能給的所有安慰。

他的哭聲越來越微弱，然後就這樣慢慢的，心電監護變成直線。我手忙腳亂的拉出了最後的心電圖，宣布死亡時間。我看了一眼手錶：14點01分。整個氣氛無比平靜，卻無比壓抑。

呼吸就停止了。最後一口氣從他肺部呼出時，就好像他的身體發出了一聲嘆息。之後，就剩下了我自己，我甚至出現了幻覺，看到了他離開。

這種親身經歷把現實活生生地擺在我面前：看到病人奄奄一息，你會感到悲傷，素不相識的人離開也會讓你傷心。它逼着你開始思考死亡。

我的第一次臨床“值班”包括了很多第一次。

第一次接診患者。因為是頭一遭，所以精神高度緊張。在笨拙的詢問病史和查體之後，發覺自己操作的不足和態度的突兀。當我推開病房門帶着完整病史離開時，一種如釋重負的感覺湧上心頭。

第一次病房查房。後悔沒有好好學習解剖，拿高年資醫生的話講，我显示出“無知的巨大鴻溝”，只有加倍努力才能有些許補救。

第一次上手術。在手術室觀摩手術甚至作為助手參与，然後在手術結束后回到病房訪視蘇醒后的病人。通過觀摩以及外科醫生积極精彩的帶教，手術室為我們提供了一種極好的學習機會。

第一次自由。自從進入醫學院以來，這是頭一回可以自己決定去哪裡、學什麼、讀什麼書，且思維的深度和廣度也有所提升。

……

臨床包括了太多的第一次，想想當初稚嫩青澀的自己，想想當初像大姑娘頭一遭上花轎的自己，再對比現在慢慢熟練各種臨床操作的自己，也是值得懷戀！

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我們曾遇到過一位傷員跌傷后腰背疼痛，當時兩條腿都能動，感覺也正常，但是被他工友抱着送來醫院后，發現他已經兩條腿不能動了，經過醫生檢查發現他是脊柱骨折併發了脊髓神經損傷。像這個情況就是因為不恰當的搬運造成了骨折併發，所以我們現在談談一旦外傷跌倒后應該如何處理？

無論是怎麼樣的受傷，首先要做的是妥善的保護，當然這保護的含義有兩種，一種是保護全身，因為我們受傷時常常是在外面活動或行走，那你應該立即離開有可能發生危險的地方，比如馬路中間、工地兩旁、人多擁擠的地方等等，以免受到另外的不必要的傷害。

另一種保護就是保護受傷的局部，限制受傷部位的活動，我們叫做制動，限制受傷部位的活動有幾個好處，第一可以避免不恰當的活動引起的繼發性損傷，有些人扭傷后感覺好像還能走路，就覺得不是骨折，就繼續活動，結果原本不完全骨折變成了完全骨折，原本沒移位的骨折變成移位的骨折，原本沒有粉碎的骨折變成了粉碎性的骨折，原本周圍好好的韌帶關節都被拉壞了；這就像是汽車爆胎了還繼續開，原本是內胎爆，結果把外胎包括輪轂什麼的都弄壞了，最後只能換整個零件，但汽車可以換零件，我們人能換零件嗎？呵呵，所以我們說這是因為不恰當的活動加重了局部的損傷。一旦受傷后應該做到適當的保護，明確損傷的嚴重性，對於任何一種損傷都是有很重要的意義的；第二局部制動可以減少局部的反應性腫脹，有利於早期恢復，我們常常可以看到，扭傷或撞傷后局部往往會發生腫脹疼痛，中醫的解釋就是外傷引起的氣滯血瘀，但其實其中也有所區分，一般氣滯是疼痛快速發生，疼痛比腫脹更明顯，氣滯所引發的疼痛腫脹也比較容易消散，而血瘀則是腫脹更重，伴有局部的瘀紫，一旦形成需要比較長的時間才能消散，我們中醫說“氣傷痛，形傷腫”，所以在損傷早期我們要盡量把它控制在氣滯的階段，減少血瘀腫脹的發生，這樣的話，就算有骨折存在，也會有個比較好的康復環境。因此，受傷后不管有沒有骨折，都應該局部立刻保護限制活動，那些用力去揉搓，想要活血化淤，是絕對不行的，只會越來越腫。越來越痛，損傷越來越嚴重。

旁人如何幫助跌倒的中老年人

看到身邊有老人跌倒時，我們是不是要去幫助他，應不應該去救助受傷的老人，這個問題應該不難回答，但是，怎麼去幫助老人才合適呢，我們可以參考國家衛生部於2011年9月6日公布《老年人跌倒干預技術指南》。

指南提出，如老年人試圖自行站起，可協助老人緩慢起立，坐、卧休息並觀察，確認無礙後方可離開；如老人意識不清；或老人意識清楚，但經過詢問發現老年人不能記起跌倒情況，應考慮可能是暈厥或腦血管意外者，在場者應立即撥打急救電話。有外傷、出血，應立即止血、包紮；有嘔吐，應將其頭部偏向一側，並清理口、鼻腔嘔吐物，保證呼吸通暢；如需搬動，應保證平穩，盡量平卧。如無相關專業知識，不要隨便搬動，以免加重病情，應立即撥打急救電話；查詢有無腰、背部疼痛及大小便失禁等提示腰椎損害情形，

那有人就在問，如果受傷后如何恢復？

傷筋之後怎麼恢復

有大家都覺得如果受傷后，去醫院查了說骨頭沒有骨折就沒事了，就算有點腫有點痛也沒關係，然後想逛街的就去逛街，想跳舞的就去跳舞，結果時間一長就發現原本痛的部位還是反覆在痛，腫起來的地方也很久不能消腫，新傷變成了陳傷。其實，我們不能忽視傷筋的康復治療，而這種康復治療完全可以在家裡進行，而家裡自己進行的康復治療主要有以下幾項：1熱敷，這對於局部腫脹的消除和血循環的重建很有幫助；2無阻力下的功能鍛煉，這個鍛煉可以防止關節的粘連，同時可以以這種鍛煉方式促進瘀紫腫脹的消散。

b骨折經過治療后，如何進行功能恢復（簡單談醫院方面的康復，重點談患者在家裡如何進行恢復）

一般骨折后，醫院里醫生都會建議先進行石膏或夾板固定，或者就是手術治療了

固定完了回到家，應該怎麼康復治療呢，其實除了被固定的關節部位以外， 其他部位應該越早鍛煉越好，而鍛煉動作以無阻力下的關節活動鍛煉為住，在做鍛煉的同時，對於骨折的這個肢體來說，還應該做上舉和下垂的動作，這樣就是依靠重力勢能以及肌肉的收縮將新鮮血液輸送到肢體的遠端並將帶有代謝產物的血液離開，這樣就有利於骨折的早期癒合；在骨折發生后的早期，我們還有一種方法可以在家裡進行，以促進骨折的癒合，那就是每天在垂直於骨折線的部位的肢體遠端進行叩擊，叩擊的力量以骨折部位能感受到震動和輕度的酸楚為度，不能過輕，也不宜過重，太輕呢就沒有效果，太重呢對於一些粉碎骨折、斜型的骨折不佳，有造成移位的可能。

無論是哪種骨折，無論是你手術還是非手術治療后，拆除固定后，骨折的部位及相鄰的關節必然會發生或多或少的功能障礙，需要通過功能鍛煉來恢復，而很多病人會發現，這些部位的鍛煉時有很明顯的牽制感，這就是粘連的影響，有時候損傷當時的嚴重瘀血腫脹會加重這種情況的發生，那西醫醫生可能就會叮囑每位患者加強進行功能鍛煉而已，而我們中醫則有比較有優勢而且患者可以自己在家進行治療的辦法，就是用中藥煎出的湯汁熏洗患部，這樣的療法有活血化瘀、疏經活絡的功效，如果患者有時間的話，我們可以自己在家裡採用中藥的內服和外用結合醫生所針對不同部位指導你進行的一些手法按摩治療，將對骨折的癒合以及功能的康復有很好的促進作用。

老年人如何避免跌倒后外傷？

老年人跌倒的發生，並不像一般人認為的是一種意外，而是存在潛在的危險，因此老年人跌倒完全是可以預防和控制的。

其實老年人要不受傷或者受傷后不發展成嚴重的後果，需要依靠平時的調養，主要的原則就是要強筋、壯骨、協調全身。

強筋，就是增強肌肉和關節的穩定性，我們中醫常說老年人隨着年齡的增長，筋失所養，筋弛不張，就是說老人家的筋腱就像橡皮筋的老化發生鬆弛，不能很好地約束骨與骨的關係；還有一個因素就是在關節周圍的韌帶有着豐富的神經感受器的分佈，這些感受器感應着關節的每一個動作和位置，一旦韌帶的退變，相應的神經感受器的功能也受到影響，不能很好很迅捷地告知大腦關節的狀態，一旦損傷發生，大腦不能很迅捷控制肌肉進行協調性保護，從而發生損傷乃至骨折。現在有些踮腳的訓練可以幫助保持踝關節的周圍肌肉韌帶的穩定性和預防關節的退化，但是我覺得從功能協調性來看，緩慢持續活動的鍛煉更有利於各個關節穩定性的調整訓練，比如太極拳（扇、劍）、八卦拳等都有很好的作用，最簡單的慢走石頭路也有利於提高足底部對道路感覺的反應。

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頸椎病的自我治療方法大致有：

一、左右轉頭各五十次，開始要慢，以不暈為度。

二、頭向一個方向作畫圓式旋轉五十次，再換方旋轉五十次。

三、左右擺頭。將頭從正位、向左和向右擺動，每個方向五十次。

四、前後擺頭。將頭從正位、向前擺向後擺各五十次。

五、上下伸縮。將頭儘力下壓 ( 縮脖 ) 后，即向上伸拔 ( 伸脖 ) 各五十次。

六、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。

七、按頸椎。用雙手一下一下按頸推五十次。

八、梳頭。用雙手從百會穴往下梳頭五十次。

九、擦臉。雙手在面部上、下擦臉十五次 。

越來越多的人受到了 頸椎病 的折磨，頸椎病給患者的日常生活帶來了很多不便 ，那麼，頸椎病該如何自我治療呢？

按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴 ， 用力由輕到重按揉 20-3 0次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

對按頭部 ： 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處 ， 其餘四指分開 ， 放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動 20-30 次。功效：清腦明目，振奮精神。

按揉風池 ： 用兩手拇指分別按在同側風池穴 （ 頸后兩側凹陷處 ） ， 其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉 20-30 次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

拿捏頸肌： 將左（右）手上舉置於頸后，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側 ， 雙手用力對合 ， 將頸肌向上提起後放松 ， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴 20-30 次。功效：解痙止痛，調和氣血。

按壓肩井： 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴 在脊椎與肩峰連線中點 ， 肩部筋肉處 ) ，然後由輕到重按壓 10-20 次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

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顏色也能預防疾病？來看看這篇文章。

其實顏色對人的身心，性格，職業，生理等都有一定的調節作用。色彩防病，是一種情志調攝的方法。根據人的性格，職業，生理等特點，與生活環境中布置合適的色彩以調攝情志，保持健康。

中醫認為，一定顏色的食物或藥物對相應的臟腑有補益作用，並可防治疾病。如青色的旱蓮草，柴胡，可養肝疏肝；紅色的酸棗仁兒硃砂，可養心安神；黃色的麥芽，谷芽可見健脾運脾；白色的沙參，百合，可潤肺補肺；黑色的何首烏，芝麻，可滋腎益腎。因此《內經》說：“青色入肝，病發驚駭；赤色入心，病在五臟；黃色入脾，病在舌本；白色入肺，並在背；黑色入腎，病在顒”。

一般認為，赤，橙，黃色，給人以輝煌熱烈的感覺，使人興奮、溫暖；青，綠，藍，紫，白色使人產生清爽，嫻雅，肅穆，寧靜的感覺。對高熱病人，藍色有良好的鎮靜作用，紫色可是孕婦心情愉快，紅色可增進食慾，提高聽力。從事冶鍊司爐職業者，居室宜淺藍，淡綠，乳白等冷色調為好。紡織工人，醫務人員，長期接觸白色，居室宜淺黃，橙紅等暖色調為好。

色彩相互補充調節，對身心健康頗有益處。所以，人們在自己的環境當中，適當以一個種顏色，來調整身心健康，也能預防疾病！

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鄭州大學第一附屬醫院因規模大而聞名，技術也不遜色。近日，鄭州大學副校長、鄭大一附院院長闞全程教授在新聞通氣會上向媒體宣布：國際首例應用“MaReCS（等位基因映射識別胚胎平衡易位攜帶狀態）”成功阻斷染色體平衡易位向子代傳遞的健康試管嬰兒在該院誕生。其有何非凡意義呢？

“該寶寶的誕生標志著我國胚胎植入前遺傳學診斷技術在改寫‘染色體平衡易位向子代傳遞’的遺傳結局方面取得了重大突破性進展。‘MaReCS’技術的研發成功和臨床轉化，將有望為全球數千萬例平衡易位攜帶者家庭改寫生育結局。”闞全程表示。

染色體平衡易位是指兩條染色體發生斷裂后互相交換，僅有位置的改變，沒有可見的染色體片段的增減，在人群中的發生率約0.1%~0.2%。平衡易位攜帶者通常沒有臨床表徵，常因反覆流產或者原發不孕而就醫。這類患者生育染色體正常後代的概率僅有1/18，生育平衡易位攜帶者後代的概率為1/18，胚胎另有16/18的概率因染色體非整倍體而流產，不育或者生育畸形兒。

胚胎植入前遺傳學診斷試管嬰兒是目前解決這類問題的有效途徑，也就是說在胚胎植入母體前運用遺傳學診斷技術，確定胚胎是否正常。但是目前的傳統方法只能診斷出染色體非整倍體，無法識別染色體正常的胚胎和染色體平衡易位的胚胎，因而無法阻斷平衡易位向子代傳遞。因此，患者移植胚胎后，仍有50%的概率生育攜帶平衡易位基因的孩子。家庭將再次承擔高發反覆流產，生育畸形患兒的風險。

鄭大一附院副院長、生殖醫學中心主任孫瑩璞教授帶領團隊，歷時近兩年，研發新的策略來精準識別植入前胚胎的平衡易位，並阻斷向子代傳遞。生殖醫學中心副主任徐家偉博士等首先採用創新性技術，通過等位基因映射識別斷裂位點，確定胚胎攜帶狀態，成功建立了MaReCS新技術並應用於臨床。該技術用於識別植入前胚胎的染色體平衡易位具有易於操作、診斷準確率高，不需對胚胎染色體進行特殊操作等優點。

目前，該院已應用這項新技術對30例平衡易位攜帶者夫婦進行了植入前胚胎平衡易位診斷，已有一例分娩正常嬰兒，另有6例妊娠，其中4例已經進行孕中期羊水分析，显示染色體核型完全正常，與移植前診斷結果一致。

孫瑩璞教授表示，這項新技術不僅適用於一般性的平衡易位攜帶者植入前胚胎診斷，也可用於診斷羅氏易位等其他染色體結構異常患者。

據統計，全世界有1400萬平衡易位攜帶者，該技術有望幫助這些家庭不再受到流產和不孕的困擾，獲得健康後代。

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大部分人都認為炎熱的夏季是婦科疾病高發期。殊不知，寒冷的冬季，早晚溫差大，導致女性生物鍾紊亂，內分泌失調以及病菌感染，引發宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病，讓人苦不堪言，下面就一起來看看冬季有哪些婦科疾病容易找上門，平時一定要多加防範了。

1、“凍”：小心盆腔炎

進入冬季，一部分女性為了要風度不要溫度，經常導致凍傷。如果女性正處於產後、人流或放避孕環后、月經期、過度疲勞、精神壓力大以及受潮、着涼等時期，極易被病原體入侵，引發盆腔炎。

2、“捂”：小心陰道炎

除了凍出來的疾病，冬天女性還容易捂出毛病。冬季天氣寒冷，為了保暖，女性會選擇厚實、貼身的衣物。

然而，女性長期穿着厚實的打底褲和緊身褲，會將私處捂得透不過氣，導致陰部“缺氧”，陰道分泌物和汗液不易散發。同時，過緊的褲子反覆摩擦陰部，也容易刺激陰部皮膚，造成過敏，引起局部瘙癢。滋生的細菌容易導致細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等疾病。

3、“拖”：小心耽誤病情

冬季是婦科疾病高發的時節。女性要加強身體的養護，養成好的生活、飲食習慣是。同時，要定期進行檢查，及時治療。千萬不要拖拉，小心病情加重。

冬季如何預防婦科疾病？

1、注意下半身保暖

下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外。宮寒造成的淤血，還會導致白帶增多，污染陰道內衛生環境，引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

因此，女性做好下半身的保暖工作，保持下半身血液循環暢通，不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

2、遠離久坐不動

現代女性，尤其是上班族，上班時坐着看電腦，下班后就坐着看電視等。長期如此，很容易因缺乏運動而導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。

因此，女性要加強鍛煉，這樣對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。

3、保持私處乾爽

私處濕氣重，容易導致黴菌性陰道炎。女性應盡量少使用不透氣的衛生護墊，時刻保持私處的乾爽和透氣。

4、勤換洗，保持清潔

婦科疾病是可以預防的。女性要時刻注意保持外陰清潔，勤換內褲，不穿緊身不透氣的內衣褲，換下的衣褲要用肥皂水洗凈，放日光下暴晒或用飽和鹽水浸泡消毒。

冬季，由於病菌繁殖，以及女性特殊的生理結構，容易導致婦科疾病高發。如果女性出現白帶過多、有臭味或白帶呈豆腐渣狀、不規則的陰道出血等癥狀，應及時到醫院就醫，以免病情加重。

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你知道牙齒畸形有哪些？

說到牙齒畸形，也許你會想到是這樣的：

或許是這樣的

再或許是這樣的：

很多人會認為牙齒雖然沒有明星般整齊，但是不覺得會有什麼不妥。可實際上牙齒不齊還包括：

1、牙列擁擠；

2、牙開合，上下牙齒無法正常合攏；

3、深覆合（下牙被上牙擋住）

4、前牙碰撞，齒間不齊

天哪！

牙齒不整齊種類竟然這麼多！

那我怎麼知道我的牙齒是否整齊？

三招自測方法，輕鬆判斷牙齒整齊程度。

————我是鏡子分割線————

自測第一步：露齒笑，看中線

牙齒中線是測試牙齒整齊程度的參考指標。如果上門牙的中縫與人中、唇珠扽在一條線上，則為中線對齊。

面部中線與牙齒中線一致

你可以用食指將面部中線與牙齒中線相對比，中線一致說明牙齒整齊。

中線不齊原因：

兩側用力不平衡或閉隙不一致都有可能導致中線的偏移。

改善方法：

可通過正畸治療調整。

自測第二步：咬緊牙，看咬合

咬合關係又叫頜關係。正常牙齒應該是尖對溝咬合，非正常的咬合屬於尖對尖咬合。

（側面看牙齒咬合情況，牙尖對應牙溝說明牙齒整齊）

正常咬合：上排牙齒的窩，對下排牙齒的尖，上排牙齒在前，上排牙齒蓋住下排牙齒大概三分之一。

咬合不正當原因：

1.不良習慣（習慣性吮指、舔舌、偏側咀嚼習慣等。）

2.牙缺失。

影響

1.咀嚼效率低下，營養攝取量減少。

2.牙周損傷、牙齒過早的鬆動脫落等疾患。

3.口腔功能，如上下前牙無法咬合造成發音異常，后牙鎖頜影響咀嚼功能，嚴重的下頜前突造成吞咽異常，下頜嚴重后縮則影響呼吸功能。

4.口腔健康：不能自潔，菌斑結石堆積，引起齲病及牙齦牙周的炎症。

自測第三步：照鏡子，看臉面

面部正對鏡子，將鏡子中的面部三等分為上、中、下三部分，如果下庭部位過長或過短、可能和牙齒髮育情況有一定關係。通常牙齒髮育良好，整齊健康的話，下庭部位將更美觀，與上庭、中庭大小相似。

下庭不佳原因

牙齒在發育的健康程度與頜面發育程度息息相關，若牙齒髮育不良，則頜面未充分發育，很可能造成下庭過小；如果出現地包天等現象還可能造成月牙臉等問題……

影響：

容貌外觀，各類錯頜畸形，都不同程度地影響容貌外觀，這也是很多患者要求矯治的直接原因。如開唇露齒、雙頜前突、長面或短面畸形等。

三招簡單的自測結果，朋友們牙齒都達標了嗎？中線不齊，咬合不正常、下庭過短或過長等，都是牙齒不齊的情況。

牙齒不齊除了會影響口腔健康，還會不同程度影響容貌臉型。而這些，通通都可以通過牙齒正畸治療得到糾正。

仙人果健康：問醫生搞定  康復醫生陪

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一、概述

梨狀肌綜合征是引起急慢性坐骨神經痛的常見疾病。一般認為，腓總神經高位分支，自梨狀肌肌束間穿出，或坐骨神經從梨狀肌肌腹中穿出。當梨狀肌受到損傷，發生充血、水腫、痙攣、粘連和攣縮時，該肌間隙或該肌上，下孔變狹窄，擠壓其間穿出的神經、血管，而出現的一系列的臨床癥狀和體症，稱為梨狀肌損傷綜合征。 多由於大腿內旋，下蹲突然站立，或腰部前屈伸直時，一旦發生旋轉，使梨狀肌受到過度牽拉而致損傷。亦可左髖部扭閃時。髖關節急劇外旋，梨狀肌猛烈收縮，亦可引起該肌損傷。部分病例僅有過勞或夜間受涼，而產生臀疼痛。小腿外側及后側麻木。抽痛，或腓總神經麻痹等癥狀和體症，此種情況可能與坐骨神經和梨狀肌損傷變異有關。

二、臨床表現

疼痛是梨狀肌綜合征的主要表現。疼痛以臀部為主，並可向下肢放射，嚴重時不能行走或行走一段距離后疼痛劇烈，需休息片刻后才能繼續行走。患者可感覺疼痛位置較深，放散時主要向同側下肢的後面或后外側，有的還會伴有小腿外側麻木、會陰部不適等。 疼痛嚴重的可訴說臀部呈現“刀割樣”或“灼燒樣”的疼痛，雙腿屈曲困難，雙膝跪卧，夜間睡眠困難。大小便、咳嗽、打噴嚏等因為能增加腹壓而使患側肢體的竄痛感加重。

三、治療

（一）非手術治療

1、消除致病因素，如防止腰骶部受寒濕、重手法推拿。尤其要防止臀部外傷及長期坐凳的壓迫等。

2、防治組織粘連，如用醋酸曲安奈德2ml加0.5％布比卡因2ml痛點局封，每周1次，連續4—6次。

3、神經營養葯。

4、理療、中醫中藥。有一定的療效。

(二)手術：採用坐骨神經松解術治療，有效率90以上。

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