馬曉萍 | 但行好事,莫問前程

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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馬曉萍

但行好事,莫問前程

人 物 介 紹

馬曉萍,女,復旦大學附屬中山醫院副主任醫師,碩士生導師。主要從事眼整形、美容,乾眼症等診治,擅長眼部整形手術。

採訪筆記

“當病人在外面兜兜轉轉了一個大圈子,仍然一籌莫展以後,偶爾發現,中山的眼科別有洞天,疑難雜症也能一舉拿下時,那種感覺是喜出望外的。”

中山醫院眼科副主任醫師馬曉萍,擅長眼眶病,眼整形,乾眼症等治療。

幾個月前,她開了一個微信公眾號,乾眼茶館。“乾眼症發病率越來越高,環境是誘因,氣候是誘因,移動互聯網的生活習慣更是誘因。所以,我每次都像和尚念經一樣,到處說,少做低頭族,保持好習慣,可是,現代社會被手機和電腦綁架,誰會聽呢?那就在手機上宣教唄。”

在她的公號里,除了醫學,還有雞湯,有藝術,有時政,甚至有音樂,有八卦,“誰都可以做這個茶館掌柜,輪流坐莊,彼此分享對生活的領悟,參与的都是我們眼科界的同行,學弟學妹,前輩師長。”

她看門診很有耐心,她說,要保持自己的體能和質量;她的手術特點用精細來表述,從來不喜歡用時間來衡量,“我要確保這是一件藝術品,就如同莫奈,倫勃朗,達芬奇的作品,我對自己是有要求的。”

她坦言,有時壓力大時,卻無處排遣,有脾氣就只能往家裡宣洩,“現在想想,有點不好意思,對家人是不公平的,好在,他們非常包容我。”

從寧夏到上海,到眼科落地生根,她說,人生的許多選擇都未必是自己的初衷,只是既然踏上了這條路,就但行好事,莫問前程。

在這個公眾號“乾眼茶館”里,我聽到了一首老歌,黃土高坡,她自己演繹的。這是這一代人的“西北風”記憶,這首歌流行的時候,她應該在醫學院就讀。我沒料到,這首歌被她唱的盪氣迴腸,大氣磅礴。

我對那個年代也是刻骨銘心,上世紀90年代初,全民賺錢的前夜,葵花還在朵朵開,電視台的節目之前還沒有廣告,商店還是國營的,工作和住房都是有分配的。我對她說,我那時也喜歡唱歌,大學畢業那天,兀自在廢棄的廠區高台上歌唱,從小虎隊、郭富城唱到黃家駒。

她聽了大笑,我們只會老歌了,那是時代變革中的殘存記憶,不過那些美好的,質樸的,真誠的,永遠都在。“人生有限,煩惱本多,所以應該主動尋找美好,而不是在懷舊中沉淪,或者整天自怨自艾,抱憾此生。”

口述實錄

1“乾眼茶館”

唐曄:您現在主要針對哪一塊業務,平時門診量怎樣?

馬曉萍:主要是眼表、眼整形、淚道和青光眼,其中眼表疾病乾眼症又是我研究的重點。我的門診限30個號,一個病人總要看10-20分鐘,如果是乾眼病人,要給病人做各種檢查,同時做治療,一定要保證和病人充分有效溝通,所以我不會加許多號——時間拖久了,自己的精力不濟,思路也會跟不上,自己都不記得看過哪些病人,不去總結,這有什麼用?我不想糊弄別人。

唐曄:您開了一個“乾眼茶館”微信公眾號,是什麼原因促使您做這件事呢?

馬曉萍:當時也沒想要做成什麼樣子,想到了就做了。這個微信公眾號是三月份開的,內容比較雜,作者除了我之外,還有我的同道中人,除了乾眼疾病的科普,還有詩詞歌賦、人生雞湯、時事評論等,不是一個純醫學公眾號,可讀性蠻高的。如果說初衷的話,科室要求每個醫生要有一個亞專業,我就選擇了乾眼——我經常聽白內障老人抱怨術后視力恢復了,但是眼干很厲害,特別痛苦——為什麼白內障手術后乾眼這麼厲害,我就想把這個問題解決一下,同時把乾眼治療的宣傳和門診做好。去年有一個金點子創新獎,我報名后,就想做一個乾眼俱樂部,但是俱樂部的提法有很多了,那就搞個乾眼茶館吧,公眾號就這樣做起來了。

唐曄:說說您遇到的嚴重的乾眼病例?

馬曉萍:有個交大研究生,為參加一個學校比賽熬夜,一連7天都是半夜3點睡覺,發生嚴重的乾眼症。父母陪她來就醫時十分焦慮,還衝醫生髮脾氣。治療一段時間后恢復了一些,她的心情也好多了,其實幹眼如同青光眼一樣,都是一種慢性身心性疾病,醫生要花很大的耐心去開導患者,做心理疏導。複查時我勸告她,最近要把電腦和手機關掉了,晚上要保證充足睡眠,要增加運動,因為運動可以增加淚液分泌,最重要的是要心情愉悅。總之,要從實際情況出發幫助病人,不能光把乾眼看好就行了,而是站在她的角度去解決問題。

唐曄:乾眼病目前是上升趨勢嗎?為什麼有這麼多乾眼病人?

馬曉萍:電腦、手機普及是一個重大原因,电子產品越多,對眼睛的傷害越大。另外,眼瞼蟎蟲、激素水平分泌障礙等都是乾眼病因,霧霾對眼睛的傷害也很大。我們有個小範圍調查,發現乾眼病發病率從40%增長到60%,發病率的趨勢是上升的,但也和環境、區域相關。在新疆、甘肅、寧夏發病率比上海高,到了南方,發病率又會低一些。

唐曄:在用藥治療上一般有什麼講究?

馬曉萍:滴眼液是首選,要根據不同的情況來選擇。除了滴眼液,還有一種保濕鏡——鎖住水分在眼睛周圍循環;再者就是物理的擠壓按摩,有分泌物堵塞的地方要疏通,還可以用熱敷等手段。

唐曄:如何預防乾眼呢?

馬曉萍:五六十年前沒有手機族、電腦族,但也有乾眼病,但以前的乾眼病局限於老年人,現在是年輕人比老年人還多。所以,預防比治療還重要。我的建議是,手機盡量少看,看電腦一個小時就應該休息一會,站起身看看遠處、眨眨眼睛。電腦屏幕盡量不要對着強光,屏幕反射的光射到眼睛里,又多一道傷害。空下來,跑步、打球、游泳,一定要從屋子里走出來,讓身體得到正常調節。

2學醫是一個愛上它的過程

唐曄:當初為什麼走上醫學這條路的?

馬曉萍:其實是父母選的。當時那個年代,醫生和教師是兩大最受人尊敬的職業,父母就為我做主選了醫科大學。五年大學讀完了還是很懵懂,大學畢業后就一直留在中山醫院,研究生、博士、出國留學,一路走來,直到七八年前才真正有所感悟。好多事情都是命運安排,當初也沒有特別的理由就進了眼科,很多時候事情就這麼選擇了,但既然選擇了,那就得做好。

唐曄:做臨床20年了,收穫是什麼?

馬曉萍:同一本書一遍兩遍三遍的閱讀,每次都有不同的感悟和收穫。自從美國進修回來這八年,我還一直去參加全世界最受人矚目的AAO會議,非常珍惜這來之不宜的課程,坐在會場一字不落地聽着演講並且錄下來以便回顧。我不否認,學醫是一個艱苦的過程,但這個過程也是讓我愛上它的過程,這是我這些年最大的收穫。做醫生以來,我一直在學習,每天都會學習、搞科研,看文獻——有人說幹嘛要做科研,我說,不做科研就不會去查文獻,就不會有新的Idea。當有一天忽然通了,百思不解變得豁然開朗了,這個時候滿心歡喜。

唐曄:第一次手術是什麼時候,您的手術特點是什麼?

馬曉萍:我1996年進入臨床,2000年左右獨立做手術了。第一個手術是慢性淚囊炎,我自己收的病人,手術時也沒有慌張,沒有什麼特別的感覺,因為手術前我做了充足的準備。我是左撇子,因此我的左右手都可以做手術,並且很穩。手術特點是精細、精巧。在手術台上我從不暴躁,從從容容,每一個動作都準確完成。我從來不告訴病人我在多少時間內做完,手術不在於快,而是在精。比如一個腫瘤快速地挖出來,但是損傷很大又有什麼用呢?應該把解剖搞清楚,乾乾凈凈,沒有過多的出血,沒有損傷,拼的是精湛度,不是速度。我希望聽到有人說,這個手術好乾凈,術後患者的反應很輕。每次的手術我都當成一個作品來完成,因此每次手術之前,我都會早睡,保證自己在最好的狀態下工作。

和病人溝通很重要,多花10分鐘溝通,會得到加倍的效果——手術前不做好溝通,一旦出了問題再去溝通,效果就完全不一樣了。多數病人會以心換心,能感覺到醫生是否真心的設身處地為他着想。我一般會對病人說:如果是我的家人來看這個病,我會如何處理,病人聽了就明白了。

唐曄:您遇到過挫敗的時候嗎?

馬曉萍:做眼睛手術,就像在鋼絲上跳舞,方寸之間,不能有任何閃失。我碰到過挫敗,前幾年,一個眼眶囊腫手術,手術進去之後卻找不到這個囊腫了,我對病人如實相告,病人一聽就跳起來了——其實是囊腫的壁比較薄,開瞼器一上,囊腫直接破了。後來病人去拍了CT,囊腫確實消失了,事情終於平息下來。我本來計劃五一出去旅遊的,當時就取消了旅遊計劃,那幾天特別沮喪,這個時候,家人的支持是很重要的,家人說,一切會好起來,堅定地鼓勵我。現在年紀大了,很多東西都看開了。我挺知足的,現在就是我最幸福的時候。

3多問一句冷暖,病人就開心

唐曄:相比最初,您現在已經熱愛了這個職業。

馬曉萍:是的。比如說眼整形,有病人術後來看我說:醫生,你看我的眼睛,從來沒這麼好看過——一兩句話都能讓我心情喜悅。有個女孩眼瞼下垂,看起來就像沒有眼珠一樣,做完手術后,別人告訴她就像換了新顏,真的很漂亮,她開心了,我比她更開心。我在病房裡喜歡和病人交流。多打個招呼,多問一句冷暖,病人就開心。做醫生千萬不能冷冰冰地不搭理人。大家都是普通人,每個人的尊嚴都一樣,意識到這一點,就會發自內心幫助別人。

唐曄:您不能忍受的是什麼?

馬曉萍:好像沒有什麼,我覺得都挺開心的。真誠地待人,要是覺得誰不夠好,我就會直接告訴對方,當面說出來,不會背後去做什麼,也不屑去做什麼,堅持這樣做,時間長了,人際關係就特別簡單。

出於一種愛去做事,需要幫助的時候別人也會來幫助我,享受做事的過程,用寬廣的心去對待,就很少有不開心的事情。實在不開心,就回家跟家裡人說,家人會給我排解,出去吃飯、喝茶,回來就好了。我所獲得的一切,都離不開這個家的支持。

唐曄:您在美國留過學,在美國留學有什麼收穫?

馬曉萍:留學的專業是眼眶、眼腫瘤和眼整形,呆了一年。美國人不喜歡玩心眼、不耍心機,按規矩做事,效率是極高的。絕對不會有人因為自己是醫生就高高在上——我的導師還會自費去窮苦的地方救治病人。剛開始,我的英語口語不好,導師和科里的人都會教我——我在美國的科里人緣極好,關係保持到現在,真誠地提供幫助。而導師直到現在還一直在幫助我,一有什麼事情,他會立馬給我回複信息,很有耐心地解答我的問題。我在美國,導師出去開會會帶着我,引薦我認識了很多知名教授,他們對中國人非常友好。我越來越感到,祖國的強大是我們的驕傲。

唐曄:空餘的時間會做什麼?

馬曉萍:我喜歡藝術,也喜歡唱歌。空餘的時候和朋友喝茶聊天,帶孩子去滑冰和唱歌。在唱歌時會忘掉很多不愉快,每周我還上一次唱歌老師的私教課,音樂學院教授卞老師夫婦,多年的老朋友,他們最得意的學生是歌唱家黃瑛,我有幸和她成為同門師妹。不過我是業餘的,老師對我很寬容,主要是唱着開心,從音樂中我獲取了很多,人生的豁達,開朗。我平時回到家一般七八點鐘,家務幾乎都是老人做掉了,所以我有時間做一點自己喜歡的事情,很感恩我的家人,讓我能這樣幸福。

唐曄:您有遺憾嗎?

馬曉萍:沒有遺憾。雖然工作很忙,但孩子的陪伴也沒有缺失,讀書關鍵的時候都陪着。家裡和睦,工作也是自己喜歡的,確實沒有什麼遺憾。

唐曄:如何做一個好的眼科醫生?

馬曉萍:好好學習,天天向上。除此之外要做一個高情商的人。做一個善良和正直的人。我理解的情商,一是彼此之間的溝通,要懂人情世故,適應這個社會,不是社會來適應你;二是有自己的價值觀,當心裏樹立了正確的價值觀后,工作的過程就會變得愉悅,才有可能做一個好醫生。

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胖人更易偏頭痛 警惕視覺性先兆

據美國媒體報道,美國霍普金斯大學醫學院的研究人員通過統計分析后發現,體質指數(BMI)較高的人患上發作性偏頭痛的可能性比體質指數較低的人高出了81%。這一結論在女性和50歲以下的人群中更為明顯。

為何胖人患偏頭痛的風險更高?研究人員解釋說,脂肪組織會分泌出炎症蛋白,而年輕女性和肥胖症患者體內擁有更多的脂肪組織,因此他們更有可能患上偏頭痛。偏頭痛患者很多都從事腦力勞動繁重、久坐不動的工作,如作家、工程師等。合理飲食,減輕體重有助於體重超重和肥胖症患者避免患上發作性偏頭痛。

其實,女性一直都是偏頭痛患者的“主力軍”。據了解,女性患者佔了2/3以上,而且大多數患者有偏頭痛家族史,發作前數小時至數天伴前驅癥狀,10%的患者有視覺等先兆。所以,如果有家族史、肥胖人群、年輕女性出現以下幾種先兆,就要警惕偏頭痛發作。

偏頭痛的先兆,多為局灶性神經癥狀,特點是重複出現、逐漸發展、持續時間不多於1小時,並隨後出現頭痛。一般來說,大多數病例的先兆持續5~20分鐘。

先兆可分為視覺性的、運動性的、感覺性,最常出現的先兆是視覺性先兆,約佔先兆的90%。何為視覺性先兆?比如閃光、暗點、單眼(或雙眼)黑矇、視物變形、視野外空白等。如果出現頭昏、眩暈、耳鳴、聽力障礙等,可能先兆涉及腦幹或小腦,也就是所謂的“基底型偏頭痛”,又稱基底動脈型偏頭痛。

此外,偏頭痛的先兆不一定與頭痛同時出現,尤其是兒童的偏頭痛。有時也可能與頭痛交替發作,同時出現視覺性先兆、腹痛腹瀉、噁心嘔吐、複發性眩暈等等。女性月經期間尤其容易出現反覆眩暈。

如果出現上述這些先兆、癥狀,要及時到醫院神經內科、疼痛專科就診,抑制或減輕偏頭痛帶來的疼痛及伴隨癥狀。

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康復時間:脊髓損傷的治療及康復進展

隨着交通事故的增多、外傷及運動性損傷的增加,脊髓損傷(spinal cord injury ,SCI) 呈增加的趨勢,且SCI 患者多為青壯年, 這對患者及其家庭造成沉重的打擊,極大的危害着人類健康。由於SCI后的特殊性神經功能障礙,對脊髓損傷的治療一直持悲觀態度,近年來隨着分子生物學的發展,以及對脊髓損傷的病理生理機制的研究,脊髓損傷的治療與康復有了較大的進展。

目前發現SCI后不能有效再生的影響因素主要是中樞神經生長抑制因子的存在[1],包括少突膠質細胞表達的勿動蛋白(nogo protain)、髓磷脂相關脂蛋白(myelin-associated glycoprotain,MAG)、瘢痕中的硫酸軟骨素蛋白多糖,(chondroitin sulfate proteoglycan,CSPG)等,認識到SCI治療的主要目的是通過各種治療措施為SCI提供一個有利的再生微環境,促進受損神經軸突的再生以達到功能恢復[2],據此對脊髓損傷進行积極治療,包括外科手術治療,藥物治療,細胞組織移植,基因治療,物理治療、康復治療等。尤其神經移植、基因治療有着良好的前景。我們相信不久的將來可以實現SCI的治癒。

外科手術治療SCI

實驗研究表明:損傷后6~8小時之內手術恢復的機會較大,椎管狹窄壓迫脊髓神經是阻礙神經功能恢復的一個重要因素。早期手術解除壓迫,同時對骨折進行複位固定,重建脊柱的穩定性,為脊髓損傷的修復及康復創造最有力條件。

手術方法主要包括前路、後路手術。前路手術是近年來新的進展,它的優點在於能直視下直接切除壓迫物,充分進行椎管減壓,並同時進行複位固定和融合。用自體骨、異體骨或人工椎間融合器械在椎體間支撐植骨融合,恢復椎體高度並使融合區獲得穩定,為SCI恢復提供一個良好的環境。現在前路內固定器械較多如 Z-plate 、TSRH 、ORION、APOFIX器械等。但前路併發症較多,應嚴格掌握手術適應證,並由經驗豐富的骨科醫師來操作。後路手術操作較容易,對椎管前方的壓迫小於50%的胸腰椎骨折,通過後路手術撐開椎間隙,可使骨折塊達到滿意的間接複位。椎管後方咬除椎弓根可獲得椎管后外側減壓,或行椎體次全切除獲得半環狀或環狀減壓。傳統手術通過椎板切除完成椎管減壓。但椎板切除后脊柱穩定性受到破壞,因為脊柱的前、中柱已受到破壞,再將后柱破壞,使術后脊柱后凸畸形加重, 目前後路手術器械非常完善,短節段的釘棒系統,固定節段短,可達到三維複位與固定,對脊柱的影響較小,必要時結合椎間植骨融合,恢復脊柱的穩定性,但後路手術創傷較大、出血多,且未解除來自椎管前方的直接壓迫。所以若椎管前方壓迫超過50 %或有遊離骨塊,應考慮前路手術。

脊髓損傷后脊髓出血、水腫、受壓,手術減壓可以改善脊髓的血循環,防止脊髓變性,保留殘餘的脊髓功能。馬尾神經損傷后應用顯微外科技術吻合殘存神經根,可部分改變下肢的運動感覺及排尿便功能,提高生活質量,目前已為臨床醫師所接受。

組織和細胞移植治療SCI

通過組織和細胞移植實現受損脊髓橋接,並改善中樞神經再生的微環境,促使軸突穿越膠質瘢痕,實現重建。

一、神經組織移植,包括胚胎神經組織移植,神經干細胞移植,周圍神經組織移植。

胚胎神經組織移植是目前研究的熱點,實驗證明胚胎神經組織具有很強的生長及生存能力。它不僅可以存活和分化成熟,而且可以保護宿主殘存的神經元和軸突,與宿主脊髓建立新的神經纖維聯繫,抑制膠質瘢痕的形成,誘導再生軸突穿越瘢痕,恢復宿主脊髓的部分功能[3,4,5]。胚胎脊髓移植是目前最常用的組織,目前該技術處於實驗室階段,應用於臨床尚存在許多的問題:排斥反應、結果難以控制、存在倫理學困難等。

神經干細胞(neural stem cells ,NSCs)移植治療脊髓損傷是SCI修復的一個新領域,其最主要的特徵是不但可自我複製和更新、產生與自己相同的子代細胞,維持穩定的細胞儲備,而且具有多向分化的潛能、即在不同的內環境下可演變成不同成熟細胞類型的能力。目前,神經干細胞移植已經被應用於多種動物模型。例如在帕金森病動物模型中,干細胞移植到紋狀體能夠替代退變的多巴胺能神經元,並能促進功能的有限恢復。在脊髓損傷的模型中,神經干細胞能根據移植部位的內環境進行相應的分化,並與宿主組織相結合,替代部分壞死細胞,重建神經環路,為損傷部位以下正常組織提供旁路中繼站,獲得功能恢復。Han報道移植的神經干細胞能夠替代部分壞死細胞,重建神經環路,為損傷部位以下正常組織提供旁路中繼站。Okano 研究發現神經干細胞移植對脊髓損傷鼠前肢靈活性有恢復作用[6,7]。

二、雪旺氏細胞(Schwann cells,SCs)移植,SCs是周圍神經系統神經元軸突的髓鞘細胞,它能分泌神經營養因子如NGF、BDNF、GDNF等,產生細胞外基質和細胞粘附分子,能營養和支持神經細胞[8],在神經受損傷時能有效的誘導軸突再生;脫髓鞘改變的軸突重新髓鞘化;有人發現將SCs與神經營養因子一起應用或者用BDNF、NGF基因修飾SCs后移植,其促進再生的能力更強[9,10,11]。但是如何保持SCs移植后的生物活性及增加它的遷移距離將是今後研究的重點[12]。

三、嗅鞘細胞移植,嗅鞘細胞(olfactory ensheathing cells,OECs)是嗅覺系統的膠質細胞,是目前發現的唯一能夠穿越中樞與周圍神經邊界的膠質細胞,它能夠分泌多種神經營養因子:神經肽Y、血小板源性生長因子、細胞基質成分等,並可以與脊髓整合,包圍再生的軸突,防止中樞抑制因子的接觸,為軸突再生提供良好的微環境,誘導軸突到對應的靶細胞,實現功能恢復[13,14,15,16,17]。自體嗅鞘細胞移植無排斥反應,有可能成為SCI治療方法中最有臨床應用前景的方法。

四、基因治療,利用轉基因技術治療SCI,是以腺病毒為載體,將外源性基因(神經營養因子[18]和神經遞質合成酶的基因)重組入病毒,再轉染受體細胞如雪旺氏細胞、成纖維細胞、神經干細胞等,然後植入脊髓損傷部位,使其不斷提供目的基因,發揮治療作用[19,20]。目前已有許多基因治療SCI的實驗報道,它可減輕脊髓繼發性損害,抑制神經細胞凋亡,對SCI組織形態與功能有一定的修復作用。但是還存在一些問題:免疫排斥反應,移植細胞存活的時間及表達強度隨時間的延長而逐漸減弱,可能失去治療作用。因此還需進一步深入研究,才能提高基因治療SCI的療效。近年來,許多學者將轉基因技術和胚胎脊髓移植、神經生長因子及抑制因子治療等相結合。通過刺激和引導宿主纖維與移植物整合聯繫;或將脊髓再生中抑制脊髓再生的蛋白進行克隆,導入其反義核苷酸,抑制該蛋白表達,從而達到促進再生修復的目的。

五、神經生長因子治療,它是一種可溶性化學物質,具有刺激多種神經元存活和分化的功能。對脊髓生長、發育、再生、修復具有重要作用。目前研究最多的是神經營養因子( Neuotrophic factors , NTFs) 。實驗證明NTFs 能夠促進和維持神經元生長、生存和分化,是神經元發育存活和執行功能所必需的一些蛋白質[21]。它分為兩類, 一是神經營養素家族(Neu2rotrophins , NT) , 主要有腦源性神經營養因子(BDNF) 、膠質源性神經營養因子( GDNF) 、神經生長因子(NGF) 、神經營養因子23 (NT23) 、NT24/ 5 和NT26 等[22];另一類為睫狀神經營養因子(ciliary neu2 rotrophic factor CNTF) 。NTFs增強脊髓運動神經元對早期死亡的抵抗能力,減少SCI后興奮性毒素的釋放,對神經損傷后再生、對神經元的可塑性以及對神經遲發性病變的治療有明顯的生物效應,是重要的運動和感覺神經元的營養因子。

高壓氧治療SCI

SCI后神經細胞水腫以及氧自由基引發的脂質過氧化,造成微循環障礙使脊髓組織因缺血缺氧發生變性,阻止神經元和膠質細胞變性死亡是脊髓損傷早期治療的主要目的。研究表明,高壓氧可阻止或逆轉SCI后的繼發性病理改變。高壓氧可以抑制自由基介導的脂質過氧化過程,提高細胞膜的脂質結構的抗氧張力,減少細胞外鈣離子內流,保護脊髓細胞和組織結構,促進神經纖維再生和傳導功能的恢復;使血液流變學發生變化。一方面使血液稀釋,血流速度加快,組織血流量增加;另一方面是纖維蛋白溶解度增加,減少血栓形成的危險性,改善脊髓組織的血液循環。研究證實高壓氧具有促進脊髓運動和感覺傳導功能的作用。早期治療的運動障礙恢復較明顯,與中、晚期對比有顯著差異。SCI后不但存在急性期的細胞壞死,也存在亞急性的細胞凋亡,其細胞凋亡持續三四周,實驗證明越早治療效果越好,對中晚期的治療效果仍需進一步深入研究[23,24]。

SCI的藥物治療

脊髓損傷主要是由暴力對脊髓造成的原發性損傷;和由於脊髓血運障礙及代謝產物等對脊髓造成的繼發性損傷造成的。原發性損傷是不可逆的,而繼發損害則是可以阻止或預防的。人們研製出許多藥物,希望能阻止或減少繼發性改變對脊髓的損害,或促進神經軸突的生長。目前用於臨床應用的有各種抗氧化劑,自由基清除劑,神經節苷脂( GM-1) 及大劑量甲基強地松龍(MP) 等。

神經節苷脂( GM-1)

神經節苷脂在正常神經元的發育和分化中起重要作用,在實驗研究中,外源性神經節苷脂能促進神經軸突生長,增加損傷部位軸突存活數目。有臨床報道:在急性脊髓損傷72小時內給於神經節苷脂100mgqd ,持續18d~32d ,有助於神經功能恢復[25,26]。

大劑量甲基強地松龍(MP)

皮質類固醇激素是治療脊髓損傷的經典藥物,美國組織了全國性急性脊髓損傷研究(the National Acute Spinal Cord Injury Study ,NASCIS) 證明所有患者都在傷后3~8小時內接收治療,應用方法是:第一次衝擊劑量以30mg/kg 從外周靜脈15min 內滴注完,間隔45min 后,再以5. 4mg/kg/h維持23h。目前認為[27]:大劑量MP 治療急性脊髓損傷具有多方面的功能,包括改善微循環、穩定溶酶體膜、抑制氧自由基脂質過氧化反應、減少細胞內鈣積聚及增加房鈉肽分泌、維持神經元興奮等,其治療時間限在傷后8h 以內,如在脊髓損傷8h以後應用,不僅效果欠佳,且併發症增加。大劑量甲基強地松龍被認為是目前臨床治療急性脊髓損傷有效藥物。

阿片受體拮抗劑:阿片受體拮抗劑納洛酮大劑量應用,能增加脊髓血流量,減輕損傷后缺血損害,有助於脊髓神經功能恢復;鈣通道拮抗劑:許多學者將鈣離子通道拮抗劑用於治療脊髓損傷,它易通過血腦屏障,可以減輕脊髓損傷後繼發性損害;甘露醇:甘露醇不但在早期脊髓損傷中具有脫水、減輕水腫的作用,而且在抗自由基方面具有獨到功效。;擴張血管、改善微循環藥物:早期應用改善微循環的藥物如三七總甙或東莨菪鹼等改善脊髓血循環,增加血流量,擴張因缺血引起的血管痙攣,抑制細胞毒性損害。對於該類藥物的治療作用尚需進一步研究。

康復工程介入SCI的康復

脊髓損傷后如何最大限度地恢復肢體殘存功能,提高患者的生活質量,建立站立或行走功能,減少併發症,是康復治療的重要內容,也是對脊髓損傷患者治療的重要環節。脊髓損傷患者易發生許多併發症,且難以處理,是康復臨床中應重視的問題,如痙攣的康復、神經源性膀胱的康復,骨質疏鬆及異位骨化、病理性骨折的康復。

脊髓損傷併發骨質疏鬆:繼發性骨質疏鬆是一種常見併發症,常導致異位骨化和病理性骨折。患者失去自理生活能力。脊髓損傷后骨質疏鬆的發病機制尚不十分清楚,可能與傷后的制動、廢用、神經損傷后植物神經功能紊亂和內分泌因素改變有一定關係。在骨質疏鬆的評定指標上可參考:生化指標的改變可觀察骨代謝異常;影像學檢查可發現骨質疏鬆影像改變;骨礦測定能輔助診斷,並可預測骨折危險性及觀察治療效果。對脊髓損傷后骨質疏鬆的治療,有以下幾方面:早期離床行走訓練;早期接受功能性電刺激治療和使用二磷酸鹽類藥物治療,以防止骨量的繼續丟失。進一步探索脊髓損傷併發骨質疏鬆的機制以及尋找防治骨質疏鬆的方法仍是今後研究的重點。

脊髓損傷併發痙攣:目前痙攣仍是較難處理的難題,SCI 痙攣的治療方法較多,如:緩解痙攣運動療法、緩解痙攣藥物(如:baclofen) 、神經阻滯(苯酚、肉毒毒素A) 、外科手術(運動神經肌支切斷、選擇性脊神經后根切斷術) 等。但各種方法均有其限定適應證和不滿意之處。藥物以肉毒毒素和baclofen最為常用[28],它能夠較好改善SCI痙攣,但是它可能影響其他功能的康復,能抑制患者的咳嗽反射敏感性,而且可能使部分患者的性功能受影響[29],近年來有人提出用皮下植入微量泵輸入baclofen,可以明顯減少副作用[30]。

泌尿系統的康復:在脊柱脊髓損傷患者中,由於膀胱功能障礙引起嚴重尿瀦流和尿路感染,至後期發生慢性腎功能衰竭。因此預防尿瀦流和尿路感染、重建脊髓損傷後患者的膀胱功能,對減少腎功能衰竭,提高截癱患者的生活質量,降低死亡率具有十分重要的意義。(1)膀胱腹直肌間置術,對脊髓損傷后膀胱逼尿肌無反射或反射低下,而尿道壓力正常者,可手術分離腹直肌前鞘和后鞘,將膀胱置於腹直肌前後鞘之間,術后可避免膀胱的過度膨脹,排尿時收縮腹直肌以增加逼尿肌的力量,同時可用手外壓膀胱協助排尿。術后大多數患者自行排尿,其殘餘尿可減少至100ml 以下。(2)膀胱控制器,即骶神經前根電刺激器(Sacral AnteriorRoot Stimulator SARS) ,該控制器由三部分組成,包括體內植入部分,體外控制部分和測試塊部分。體內植入部分是通過手術方法將導線上的兩個電極分別置於左右骶神經根前,並通過電極旁的硅膠片間將其縫合固定。體外控制部分是由控制盒、連續線和發射塊組成。測試塊用於每次刺激前檢查發射塊是否能正常工作。早在1976 年Brindley 研製出膀胱控制器並用於臨床。現已研製出國產膀胱控制器,經動物實驗表明,該控制器對重建膀胱功能有良好療效。經不斷改進如將來用於臨床,可望大大提高患者的生活質量[31]。

步行能力康復:過去胸段及胸段以上的完全性截癱患者大部分終生是靠輪椅活動,只有腰1 水平以下的完全性截癱經過訓練才有獲得站立及實用性步行的可能。近年來由於康復工程、康復生物力學、康復訓練、康復器械,特別是步行器的發展與進步,使胸4 以下的截癱患者站立起來,並具有實用性步行能力,使患者回歸社會及參与社會活動成為可能。首先通過外科手術達到脊柱穩定性的重建,然後使用步行器(由膝踝足矯形器和互動式鉸鏈裝置組成)達到站立和行走,減少併發症的發生。以ARGO (Advanced ReciprocatingGait Orthosis) 為代表的助動功能步行器,已在臨床取得較好的效果。該步行器是以髖骶部金屬半環為槓桿支點,以胸背部束帶為力點。當患者身體重心置於一側下肢,對側上肢下撐,使對側下肢離開地面,患者挺胸伸胯,施力於背部束帶,則對側下肢向前邁出;向前邁步的力量通過鋼索傳遞到對側下肢,此時前移拐杖,使身體重心前移,並轉至對側下肢,重複上述動作而邁另一步。這樣通過患者身體重心向兩側往複式移動,引導患者身體前行,從而使患者能真正使用自己的下肢站立行走。因而ARGO 使絕大部分胸4 水平以下的截癱患者擺脫依靠輪椅的生活成為可能[32]。

神經假體(neuroprosthesis):神經假體[33]是指通過人工电子裝置代替損傷神經刺激其控制的靶器官,以實現其功能。截癱患者由於脊髓損傷使肌肉與大腦失掉了通路聯繫,而用人工植入的肌電控制系統代替大腦與肌肉的聯繫,以重建肌肉的功能。(1)控制步行系統:它是應用微电子技術和信號處理技術研製出的一種適用於截癱病人康復的計算機系統,能夠使截癱病人在微型計算機的控制下,通過功能性電刺激使癱瘓肢體產生肌力,實現站立、坐下、邁步等基本功能運動,是一種促進截癱病人康復訓練的方法。(2)小型电子助行器:功能性電刺激(FES)的應用,為中樞神經系統損害所致的肌肉癱瘓功能重建和訓練提供了有效的手段,它既可輔助行走,又可用於治療。但它主要適用於不完全性肢體癱瘓的患者。

康復工程技術的介入,大大的提高了脊髓損傷患者的康復效果,並提高了生活質量,比如:截癱步行矯形器,可幫助截癱患者獨立行走;減重步行訓練裝置可增強不全性截癱患者的步行能力,提高訓練效果;環境控制系統及護理機器人可極大的幫助四肢癱患者生活自理。綜合應用各種康復手段綜合採用各種康復措施為脊髓損傷患者服務,加強臨床應用的研究,提高患者康復效果,改善患者生活質量,促進患者更大程度的回歸家庭和社會。

展望

脊髓損傷是世界醫學的難題之一,受到國內外學者的重視。目前脊髓損傷的研究主要集中在以下幾個方面:脊髓損傷後繼發性病理損傷的預防和逆轉;脊髓損傷后受損部位結構完整的神經功能的恢復;脊髓的再生或脊髓移植。

綜上所述,治療脊髓損傷有廣泛的應用前景,尤其在脊髓的再生、移植、基因治療等方面,。但總的來講不盡如人意,還需基礎與臨床進一步深入研究。

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雷大夫講運動 | 運動減肥,不吃主食是誤區

運動減肥不吃主食隨着人們生活水平的提高,飲食結構的改變,導致肥胖的人群越來越多,簡單的說肥胖就是因為攝入量大於消耗量所致,在健康的減肥方式里人們首選就是運動減肥,很多人以為運動加上不吃主食減肥效果會更好,其實不然,下面我們就來說說為什麼運動不吃主食非但對減肥效果不好,甚至會危害人體健康。

其實主食的主要成分為碳水化合物,在人體內最終轉化成可吸收利用物質就是糖,我們運動減肥的目的就是增加脂肪的分解代謝,然而在脂肪分解代謝時,它的中間產物必須要與糖有氧化的中間產物草酰乙酸結合才能進入有氧氧化途徑而被徹底氧化,所以脂肪在體內想要完全氧化必須有糖代謝的參与。否則脂肪代謝將受影響。如果再加上長時間的運動必然導致糖儲量下降,這時脂肪代謝的中間產物酮體必然會增多,不但會導致血酮體濃度什高,體液酸化,影響運動能力,還會影響健康精神狀態下降。

所以說在運動后適當的補充碳水化合物可以防止以上所說現象的發生,既能保證脂肪的代謝,又能恢復運動后體力的下降。這就是所謂的碳水化合物的抗生酮作用。

下面小編就為大家盤點了幾項常見的運動項目的熱量消耗統計,來一起看看,什麼運動是減肥最有效的。

1游泳

每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。游泳還有利於病人恢復健康,婦女生育后恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人而言都是一項很好的運動。

2長跑

每半小時可消耗熱量四百五十卡,在跑步運動過程中人的全身都能得到鍛煉。

3籃球每半小時消耗熱量二百五十卡,多打籃球可增強人的靈活性,加強心肺功能。

4騎自行車

每半小時消耗熱量三百三十卡,騎自行車對心肺、腿十分有利。

5慢跑

每半小時消耗熱量三百卡,慢跑有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。

6散步

每半小時消耗熱量七十五卡,散步不僅是一種讓大腦和心靈放鬆的方式,也對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。

7跳繩

每半小時消耗熱量四百卡,跳繩其實屬於健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。

8乒乓球

打乒乓球每半小時可消耗熱量一百八十卡,屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉人的協調性。

9排球

打排球半小時能消耗熱量一百七十五卡,同時它可以增強人的彈跳力,鍛煉體力,還有益於心肺。

通過一定的運動讓大家都能夠達到減肥目的,節食可能只是心理作用。

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韓式鼻整形到底是怎麼回事?

謝洋春,男,八大處整形醫院整形科,主任醫師 教授,碩士生導師,中華整形協會會員,中國美容協會會員,從事整形外科近20年,2008年獲主任醫生資格在專業中堅持三大理念,精湛技術,現代時尚美容理念,美容個性化。自1997年以來,多次在同級別的醫生的臨床工作量名列前茅。受到醫院領導的表揚和嘉獎。2005年曾獲論文數量第三名。每年完成近400例的各種手術,其中以不少是嚴重先天畸形,各種美容手術最多見,參与國家級的課題為6項,其中99年參与的項目獲得衛生部科技進步三等獎。協助帶教研究生近20人。在國家級繼續教育講課多次,帶教進修生30多人。發表專業論文15篇。科普文章為500餘篇。

擅長:

1 精細綜合鼻整形,以達拉斯及韓式方式,重新構築鼻部亞單位和諧結構。(矯正,低鼻,鼻過長,短鼻,朝天鼻,鼻頭肥大,鷹鈎鼻,鼻部過寬,駝峰鼻,蒜頭鼻,鼻再造,鼻歪斜,鼻翼肥大,鼻骨骨折。)鼻缺損再造。 2面部綜合整形,整體設計眼,鼻,下頜。面部脂肪填充,吸脂。 3耳廓畸形矯正(招風耳,杯狀耳,隱耳)耳垂裂及先天性無耳再造。 4眼部美容重瞼,眼袋各種眼瞼畸形矯正(上眼瞼下垂,內翻倒睫,先天性眼瞼缺損,內外眼角開大)。 5各種體表腫瘤。各種器官再造。燒傷或者外傷后畸形及瘢痕修復整形。 6乳房整形(乳房下垂矯正,隆乳房,乳頭乳暈整形)。 7各個部位脂肪抽吸。小腿肌肉肥大的矯正。先天性多指畸形,並指畸形。咬肌肥大矯正。 8男女性器官整形(陰莖延長增粗,包皮環切,陰唇整形,處女膜修復,陰道緊縮等)

韓式鼻整形到底是怎麼回事?

在國內韓式美容成為一種時尚,許多求美人士往往到醫院諮詢就問我要做韓式鼻子,其實很多人並不知道韓式鼻整形到底是怎麼回事。許多人只是電視等資料上看到靚麗的韓國影星。今年九月份到韓國進行交流訪問。從專業的角度將,韓式鼻整形實際上美國鼻整形在東方的應用。早在八十年代中期隨着韓國經濟的迅猛發展,亞洲四小龍的崛起。一批年輕的韓國整形外科醫生到達美國歐洲,學習西方的先進鼻整形技術。當然這些技術是建立在高加索人種基礎上,不僅人體結構上而且是審美觀點上。這些學習的年輕人回國后結合東方人的結構特點,將東西方的審美進行了有機的結合。產生一種東西方相結合的美學。也就是現代韓國美容。

首先韓式美容從審美觀點上結合西方的審美觀點:

在西方人的審美觀點中一個美麗的鼻子必須有以下特點:

高加索人鼻樑高而挺,鼻尖小,鼻背窄。鼻翼薄,鼻孔是較小的橢圓形狀,且是以鼻小柱兩側立起。而與此相反,東方人的鼻特點是:鼻樑低平,相應顯兩眼距離遠,鼻樑寬大,鼻頭肥大,經常性鼻孔朝天外露,鼻翼肥厚,鼻孔橫卧,形態呈現圓形或者是三角形態。韓式美容也同樣遵循東方人的審美黃金定律,三庭五眼。即鼻子的長度是整個面部長度的三分之一,從額部髮際線到眉毛的垂直距離和從眉毛到鼻小柱垂直距離,從鼻小柱到下頜緣的垂直距離為均分三等份。而從水平方向,鼻翼的寬度為整個顏面寬度的五分之一。鼻小柱的高度為鼻背高度的三分之一。

韓式美容可以說是將東方人為模型材料改造成一個類似西方人的鼻形態。因此從技術上是圍繞上述效果採用的手段為:為了得到一個尖而細小的鼻頭的技術有:鼻頭肥大矯正技術,鼻翼肥大矯正技術,鼻孔縮小技術,鼻孔抬高技術。對於東方人的鼻頭低平,目前有鼻頭抬高技術,對於寬鼻的處理有:鼻骨截骨縮窄技術。對於鼻孔外露的處理是結合美國的DALLAS技術:如所謂盾牌移植,楔子技術,帽子移植等技術來改善鼻孔朝天,外露,對於短鼻矯正由以上楔子移植技術來矯正。

韓式鼻整形和中國鼻整形到底有哪些不同

從審美觀點上講:中國人的鼻整形技術還處於原始階段,還只是停留在傳統的三庭五眼的審美觀點上,並沒有結合現代西方的審美觀點。只是單純的將鼻部抬高。而其技術上只是單純的使用硬的硅膠假體。更不用以往的簡單技術,九十年代的硅膠注射,2000年後的奧美定注射早期儘管是鼻子抬高,但註釋后出現鼻部形態變形鼻子破潰等,而早期單純隆鼻來抬高鼻子及矯正鼻孔外露導致大量硅膠外露。進一步出現攣縮出現目前一種專業上講的孿縮鼻。近來開放程度的加深及與國際接軌,開始重視鼻精細整形技術。而韓國整形中特別重視精細鼻整形,尤其是對於鼻頭整形的技術種類多。其強調安全性,鼻尖整形強調使用自身骨骼材料(耳甲腔軟骨,自體肋軟骨,鼻中隔軟骨),在國內往往認為取肋軟骨切口瘢痕大創傷大,而韓國採用現代內窺鏡技術,其切口小創傷並不大。自身骨骼具有很好的彈性,這點和天生的鼻骨骼很相似,而人工的硅膠往往硬,出現鼻尖皮膚紅或者白這些導致血運不好,鼻假體外露。

在鼻頭縮小中不是單純的切除鼻頭軟骨和結締組織來縮小鼻頭,而是通過採用鼻中隔鼻小柱抬高的方式來縮小鼻尖,既達到抬高鼻又縮小鼻頭,隨之鼻孔也是變成橢圓形及抬高鼻孔的目的。對於嚴重孿縮鼻採用自體肋軟骨移植來延長鼻中隔及抬高鼻小柱。矯正鼻孔外露。

對於鼻樑的抬高往往是採用膨體材料而少量使用硅膠材料。另外鼻縮窄手術也是廣泛採用的手段。

韓式鼻整形中特彆強調鼻尖的整形,而鼻小柱的自身材料的使用抬高和延長是其技術上的精華所在。

從操作上講特彆強調是切口隱蔽,操作中無創傷操作,因此手術后往往切口瘢痕小而隱蔽從而增加其手術的精美程度。

從專業上講,在韓國鼻整形醫生往往只是單一做鼻美容手術,因此出現的產品是單一類型的,許多鼻整形往往都大同小異。

謝大夫的鼻部整形手術案例:隆鼻,鼻頭肥大,鼻翼縮小,朝天鼻矯正

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專訪88歲協和教授徐南圖:如何走出“醫生的局限性”

甲亢可併發甲狀腺危象,起病急,癥狀重,往往見於重症甲亢,及未經治療的患者。因感染,勞累,精神創傷,手術,藥物反應等誘因而發作。體溫可高達39度以上,患者大量出汗,焦慮煩躁,心率可達1140一200次/分,收縮壓升高,脈壓差增寬,心律失常。同時出現嘔吐,腹瀉水和電解質紊亂,此時,血壓降低,晚期病人可見昏迷甚至死亡。

曾收治一女性患者24歲,甲亢五年,長期服西醫藥物治療不理想。一般而言,得了甲亢,西藥治療至少需要1年甚至更長。而且每個月都需要到到醫院進行甲狀腺功能的檢查,以調整藥物的劑量。一旦劑量不適合,則病情出現反覆。

現該患者出現心悸氣短,乏力,煩躁口渴,潮熱汗出,目突手顫,多食易飢,大便稀薄不成形,舌苔薄白,脈弦滑數。治療以益氣養陰、解鬱散結之方內服。並配合針刺,取穴神門,三陰交,足三里等穴,平補平瀉治療不到三個月治癒。

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原創|奧運冠軍最大的敵人傷病,運動損傷的正確處理方法

奧運冠軍的最大的敵人,不是自己也不是對手,奧運冠軍的最大敵人?是:傷病!為了正確科學地處理傷病,北醫三院運動康復專家教你最科學的運動損傷急救處理及康復方法。

(圖為本文作者雷超大夫在世界田徑錦標賽上,在運動員熱身康復場區與美國前100米世界冠軍、曾創造百米歷史最快第三好成績美國名將泰森.蓋伊)

在競技體育比賽訓練中,不想拿冠軍的運動員不是一名好運動員,但要想獲得奧運冠軍,運動員所要克服的困難和承受的痛苦之巨大,是沒有經歷過競技訓練的常人所不能感受和理解的,對於一名優秀的運動員來說,必須要實現的目標除了戰勝對手,還要戰勝自己,這雖然很難,但對專業運動員來說,這並不算什麼,因為奧運冠軍最大的敵人並不是對手,而是傷病,傷病才是他們最難克服的,甚至無法逾越的困難!

下面我們來看一組賽場上受傷的運動健兒們,其中包括我們曾經熟悉的中國飛人劉翔,因為跟腱的傷無法再馳騁賽場:

運動員們面對的考驗非常大,這是他們必須面對的,很多運動員痛苦的眼淚並不是無法承受失敗,而是傷病無法使自己繼續奔跑,那樣的痛苦就像是一隻折斷翅膀的小鳥,無法飛翔!

在我臨床康復工作中,遇到的運動員很多,也讓我感觸很深,在了解病史的時候常常會發現,但凡要是有點急救處理和康復常識就不至於會落到如此嚴重的後果,令人扼腕嘆息。之前一直就想寫一篇關於運動損傷發生即刻、24小時內、48小時后等不同時間段應該如何處理和應對損傷,怎樣才能有效把損傷造成運動系統的傷害降到最低,怎麼樣用最快的速度使運動員重回賽等等系列問題思考的文章。

我想這些都是運動員最關心的問題,也是每一個喜歡運動的朋友應該了解和預防的。但是我要強調的是要想最大限度的縮短康復時間,減小后遺症,這一切要從損傷發生第一秒時,康復急救的措施和理念就要開始。

如果說沒做任何措施或做了錯誤的處理措施,最終的結果只可能延誤治療或者加重損傷的程度。到那個時候還想追求快速康復或減小后遺症,可能性微乎其微!

因為損傷發生那一刻不會有專業的康復醫生在你身邊,所以說懂得損傷康復急救辦法,對每個人來說都尤為重要,學會這幾點將讓你終身受益,並建議運動員和喜歡運動的朋友必看!

——運動損傷康復急救處理

運動損傷常見問題主要是:韌帶、肌肉、肌腱、關節囊及軟骨的損傷及其他慢性軟組織的創傷。而骨折,關節脫位等急性嚴重創傷也時有發生。

對於運動創傷的正確處理,首先要了解創傷的基本病理過程。組織損傷后,損傷處出現肌細胞等斷裂出血,在創傷局部形不同程度的出血腫脹。隨後出現炎症反應,而引起組織的紅腫熱痛,限制肌肉、關節的活動,同時毛細血管擴張通透性增加,滲出液增加。損傷部位成纖維細胞增生形成肉芽組織,肉芽機化最後形成瘢痕。

病理過程一般可分為四個階段:1.組織損傷出現;2.炎症反應出現組織腫脹;3.肉芽組織機化;4.瘢痕形成。

運動創傷康復治療基本原則 :

首先就是按照不同的病理過程進行分期處理,一般分為:急性期、穩定期、恢復期。

一、急性期

此時期是運動損傷發生初期,因為這時肌肉、韌帶、軟組織剛發生損傷,會出現出血腫脹等情況,所以這時治療重點是止血、止痛、控制腫脹。

日常生活中最常見的兩點錯誤處理方式:

下面說的這兩點錯誤的處理方式,相信很多人都經歷過,之所以這麼說是因為這個現象很常見,很多人受傳統經驗的影響,導致大家一直對損傷的處理一直存在一些錯誤的認識,進行錯誤的處理,有的甚至導致嚴重的後果。

①發生損傷后不能熱敷

這一點非常常見,很多人不管是出現運動損傷或是軟組織挫傷首先會想着用熱毛巾去敷,以為這樣會好得快。現在告訴你,這種行為無疑是火上澆油,只會加重病情,這時候熱敷是禁忌症。

② 發生損傷后不能按摩揉捏

好多人總認為損傷發生后第一時間進行按摩揉捏,雖然當時疼一點,不但是有利於損傷的恢復,而且可以防止可能會出現的關節僵硬。這個是非常嚴重的錯誤行為,很多人到最後會發現當疼痛減輕后,出現了關節僵硬甚至變形,着很可能和早期的這個錯誤處理方式有關。所以說這個時候按摩揉捏也是禁忌症。

這個原則是目前國際上公認的原則,但是我個人覺得這個方式還不足夠全面和細緻,後面會給大家講解,不管是發生運動損傷,還是在日常生活發生的崴腳等各類急性軟組織挫傷,這個方法都適用於急性處理。

①“P”保護(protection)

保護的意思是什麼?是停止、是保衛、是呵護、是儘力照顧,使其不再受損害。這樣做的意義在於,當各種行為方式導致身體發生意料之外的損傷后,首先要加以保護,使身體的損傷降到最低,所以這個時候需要停止,控制活動,這樣有益於減少滲出,並預防二次損傷出現。

②“R”休息(rest)

這個時候剛發生運動損傷,要停止受損部位和周圍關節的活動,讓其充分休息,這個時期不活動是正確的。

③“I”冰敷(ice)

冰敷有多重要?我無疑想把它放在最重要的位置來講。很多人都怕,怕什麼?年輕的女病人會問:我在生理期,不能着涼,冰敷會不會受寒?男病人會問:冰敷這麼涼會不會把關節凍壞?老年人會問:我有關節炎不能着涼,冰了之後會不會加重?總之好多好多問題?我想說的是不會的,只要按照正確的方法操作。冰敷的問題要說明白能講一天,下次會專門列出來講。

在這裏你只要知道,每次冰敷的時間需控制在20分鐘以內,溫度最好是零度,冰敷的頻率根據病情,間隔一到兩個小時左右冰一次,損傷24h內頻率可以高一些,24h后可以根據感覺損傷部位皮膚表面的溫度高低和腫脹疼痛的情況來加減冰敷的頻率。這種方式可以最有效的控制出血、腫脹、控制炎症,為後期的快速康復打下堅實的基礎。

④“C”加壓包紮(compression)

加壓包紮可以與冰敷同時進行,加壓包紮的目的一方面是穩定關節起保護作用,另一方面是壓迫止血的原理,有效控制因運動損傷導致的組織內出血,這是關節腫脹的主要原因,所以此措施一定要在運動損傷發生后即可進行,越快越好。包紮好了再加以冰敷,雙管齊下能最大限度的控制滲出,減小腫脹。若等出血腫脹都出來了,再進行效果當然是要差很多。

⑤“E”抬高患肢(elevation)

最後是抬高患肢,舉下肢為例,在前面的處理完之後,可抬高患肢,利用重力的作用使受傷部位處於高處,可以減輕局部壓力,而且有間接消腫的作用。

二、穩定期

一般來說,傷后24h以內屬於急性期、有的可能定為48h以內,這和損傷的嚴重程度個體差異等都有一定關係,當急性期過後出血基本停止,接下來治療重點就是血腫消除及滲出液的吸收。

(圖為雷超大夫在給踢足球導致內側副韌帶、半月板損傷、前交叉韌帶重建的病人做伸直練習及股后肌群的等長練習)

從理論上來說,血腫消除的越快後期的康復越快,后遺症越少。要想做到這一點得分兩步走,首先急性期處理要得當,有效控制滲出量,其次是穩定期採取恰當的物理治療,如:超短波,超聲波中藥外敷及離子導入等各種對症理療方法。並可在不引起疼痛的情況下盡量多活動周圍關節,做什麼樣的活動需要根據病情讓康復大夫為你制定針對性的運動處方。從而達到預防肌肉萎縮,增加積液的吸收,快速恢復的目的。

三、恢復期

這時局部腫痛消失大部分,要逐漸增加損傷肢體及周圍薄弱環節的肌力練習、關節活動度練習,平衡及協調性練習、柔韌性的練習等。

(圖為雷大夫在給運動導致脊髓損傷的病人做下肢機器人 減重狀態下的行走及步態訓練,幫助病人重返社會)

必須要遵循循序漸進的原則,練習動作要勻速緩慢,可以先以等長訓練為主、逐漸增加等張訓練、最後在過渡到等速訓練或超等長訓練,最後達到大強度訓練運動水平,這裏要注意切不可操之過急,因為開始剛恢復的肢體還不是很穩定,避免因激烈活動而發生意外,每次練習完积極處理一些輕微的炎症反應,可以輔以冰敷、物理治療、按摩等促進疤痕軟化,防止瘢痕攣縮,恢復人體正常的運動模式。

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李鐵紅:你知道古人是怎麼養生的嗎?

時代不同,我們不可能回到古代,也不能做古人。但古人的一些養生方法在當下仍值得借鑒。

古人養生有這幾大原則:

一,飲食有節。過飢過飽,過冷過熱,暴飲暴食。食物須合理搭配,不可偏食,亦不可偏廢。長期不節飲食,將產生疾病,有損健康。

《管子》:“飲食節,則身利而壽命益;飲食不節,則形累而壽損”。《黃帝內經》:“上古之人,其知道者,法於陰陽和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。

二,食不雜欲。古代飲食養生原則,是指在同一時間內,不能雜吃寒性很強的食品。因食有五味,五味入於口,個有所走。唐孫思邈《千金翼方》:“每食必忌於雜,雜則五味相撓,食之不已,為人作患”。

三,食能以時。古代飲食養生原則,系一日三餐定時吃。指飲食須有規律,勿過早過遲,定時定量,食能以時,身必無疾。

古代養生家還對各個季節的飲食禁忌作了總結:春宜食辛,夏宜食酸,秋宜食苦,冬宜食咸,此皆助五臟,益血氣,辟諸病。食酸甜苦,即不得過分。春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食腎,四季不食脾,如能不食此五臟,尤順天理。

曰前收治很多的患者與養生背道而馳。收治一男性患者,25歲,頭暈,噁心,脂肪肝,轉氨酶高。面色暗黑,舌暗胖大,苔白膩,脈沉緊而澀。問其生活習慣,哥們朋友多,天天晚上吃吃喝喝,一吃就是夜裡1一2點。患者一米七五的身高卻210多斤。我告誡他限酒限食,治療用中藥調理,配合針灸,幾周下來身體漸好。(以上圖片來源於網絡)

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多種不美鼻形的整形方法

塑造一個完美鼻型曲線,要從鼻子的生理功能和美學角度同時考慮,既要對稱、角度適合、鼻樑的高度和寬度比例適當,再從鼻子與眼睛、嘴巴,整個面部、整個身材,以及個人的年齡、氣質、職業、習慣等綜合考慮。

什麼樣的鼻子才算是完美?

1、女性鼻樑應稍有彎曲弧度,鼻尖微翹,表示出鼻的美學曲線。

2、男性鼻樑應挺立、稍直。

3、圓臉的人,額頭高的情況下,鼻樑可隆高些,而長臉的人,鼻樑則不可太高、太長。

4、可參考鼻的美學參數,主要是鼻面角約25度—30度,鼻額角應為120度—140度,鼻唇角90度左右。

5、依據鼻子的美學參數,要根據患者的種族、性別、臉型、鼻樑的原有條件,以及不同民族及人群不同的審美標準,因人而異。

鼻整形美容是目前比較普遍的,其主要包括的低鼻、寬鼻、鼻翼寬大、駝峰鼻、蒜頭鼻、鷹鈎鼻-、短鼻等情況,這時候可以採取不同的隆鼻手術方法去改善鼻型,打造完美鼻型。現在王克明就帶你逐點擊破不同鼻型的整形手術方法。

寬鼻整形:鼻樑縮窄術

寬鼻矯正指的是經過外科手術改善寬鼻樑使鼻骨縮窄。寬鼻有先天性的和後天性的兩種,後天性的寬鼻一般為外傷造成。 寬鼻可以通過磨骨的方式和截骨內推的方式來解決。

方法:鼻腔內切口或者鼻外的幾個點的微小創口截骨內推。

鼻翼寬整形:鼻翼縮小術術

鼻翼寬大合併鼻孔寬大者解決鼻翼寬大怎麼辦問題,可謹慎地施行鼻翼寬大的整形手術中的鼻翼基底部分切除。鼻翼較寬的話會顯得鼻孔很大,還會顯得鼻子很低,因此顯得鼻子不夠立體,整體感覺不夠乾乾練,還會影響到五官整體。

手術方法:鼻翼寬大合併鼻孔寬大者,可謹慎地施行鼻翼基底部分切除、鼻孔縮小術。設計切口位於鼻翼基底及鼻翼溝下部或鼻孔內,局麻下適當切除部分鼻翼基底全。皮膚切口瘢痕很小,隨時間推移逐漸不明顯。

駝峰鼻整形:駝峰鼻矯正

駝峰鼻是一種先天性畸形。臨床表現為鼻樑部較寬,有向前方的成角凸出。可以做駝峰去除術,包括鑿除成角凸出的骨,修整局部骨組織使其平整。同時伴有寬鼻畸形需要一併矯正。

手術方法:鼻孔內切口入路。手術切除異常隆突的鼻骨,並將兩側鼻骨鑿斷或鋸斷後手法壓迫,使鼻骨骨折,向中央擠壓縮窄鼻背。同時需縮短鼻的長度。進行鷹勾鼻尖的修復。

蒜頭鼻整形:鼻頭縮小整形術,鼻整形的難點

東方人大部分都是緣邊寬大的福鼻頭。第一是由於鼻翼軟骨寬大並左右兩邊分的很開的情況,第二是由於鼻翼的組織包括皮膚很厚造成,但是大部分人都是鼻翼軟骨少,皮膚厚重。可以進行鼻尖整形手術去改善這個問題。

手術方法:如果是軟骨組織本身大就切除多餘的鼻尖軟骨,如果是皮下脂肪和纖維組織多情況要複雜一些,軟骨和肌肉都要調整,結合調整鼻翼和鼻尖,採用多種縫合方法以改善寬大的鼻頭。多採用開放式的鼻整形手術方法。

鷹鈎鼻整形:鼻翼軟骨部分切除術

鷹鈎鼻:鼻尖有點下勾。在西方的卡通片中,為人狡猾、陰險的巫師都長有這樣的鼻子,因此也有不少人想改變這種情況。鷹鈎鼻是影響面部美觀的一種外鼻畸型,多是先天性鼻骨發育過度造成,少數與外傷后鼻骨錯位癒合或後期骨痂增生有關。輕者僅表現為鼻樑部棘狀突起,重者表現為鼻樑部寬大,有成角突起,常伴有鼻尖過長並向下彎曲,似“鷹嘴”樣畸形。

手術方法:切除過長的鼻翼軟骨:經鼻孔緣切口,切除過長的兩側鼻軟骨下端或鼻翼軟骨外側角上段及外側部。此法亦適用於鼻尖縮小整形。切除過長的鼻中隔軟骨:通過中隔前緣縱形切口,切出不同方向過長的中隔軟骨,以矯正相應部位的隆起畸形。切斷肥大增生的鼻中隔降肌:在口輪匝肌深層緊貼上頜骨切牙窩的上方切斷鼻中隔降肌。

短鼻整形:短鼻延長手術

短鼻整形術並不容易,因鼻骨短,鼻軟骨的分配上有很大難度,解決皮膚問題也有難度。通過手術可以矯正的部分只有軟骨。應把軟骨向希望拉長的方向重新分配。但因皮膚的緊繃總把軟骨拉回原來的位置,需要一種組織能夠維持重新分配的軟骨長度。在鼻尖不受傷害的條件下增加鼻子的長度並能夠維持其長度是短鼻手術的重點。

手術方法:根據短鼻的程度不同手術方法不同,部分可採用閉合式的鼻整形方法也就是內切口的放,對於比較嚴重的短鼻畸形需要採用開放式的鼻整形方法延長鼻中隔軟骨。

矮鼻整形:隆鼻

東方人跟西方人不一樣的是東方人的鼻樑比西方人的鼻樑塌得多,矮鼻就是塌鼻子。鼻樑和鼻根是一體的,也是有弧度的,自然的過度,隆鼻的方法和方法以假體材料和自身軟骨材料為主。對於鼻樑鼻根比較塌陷的,或者說自身條件比較差的,建議做自體肋軟骨隆鼻的方法。對於條件比較好的可以採用軟骨或者強烈要求行假體的也可以用假體隆鼻等方法。

手術方法:多採用鼻內切口入路,一般看不到手術瘢痕。

男性鼻子整形:隆鼻手術

男性隆鼻一般不多見,因為男性鼻子一般挺拔,如果需要行隆鼻的,術前需要多溝通交流,排除精神等其他因素。

手術方法:方法同女性,只是幾個角度和弧度與女性不同。

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注意:2017年醫師資格考試「兩大變化」

一、分類別執行固定合格分數線

12月3日國家醫學考試中心公布了2016年醫師資格考試考試合格分數線,成績查詢通道同步開放。大家知道在2016年以前醫師資格考試每年的分數線都不一樣。但是國家衛生計生委醫師資格考試委員會 2016 年 12 月 2 日全體會議研究決定,自 2016 年起,醫師資格考試醫學綜合筆試部分類別執行固定合格分數線,分別為: 

臨床執業醫師:360 

臨床執業助理醫師:180 

公共衛生執業醫師:360 

公共衛生執業助理醫師:180 

具有規定學歷的中醫執業醫師:360 

具有規定學歷的中醫執業助理醫師:180 

師承或確有專長中醫執業醫師:360 

師承或確有專長中醫執業助理醫師:180 

中西醫結合執業醫師:360 

中西醫結合執業助理醫師:180 

2016 年口腔執業醫師、口腔執業助理醫師、鄉村全科執業助理醫師、中醫類別民族醫執業醫師、中醫類別民族醫執業助理醫師等不執行固定合格分數線政策。 

二、不再配發紙質成績單

國家衛生計生委醫師資格考試委員會辦公室研究決定,2016年起醫師資格考試實行網上打印成績單。考生成功登錄后,在對應年份的考試項目下,點擊“成績單”,查看成績單後進行打印留存。考慮到網上查分期間訪問流量較大,容易網絡擁堵,因此網上打印成績單服務將於成績公布之日起第5個工作日開通。2016年起不再配發紙質成績單。

END……

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