關於宮頸癌的幾個誤區

宮頸癌是女性常見的惡性腫瘤,關於它的危害大家都知道,但是在平時的網絡諮詢中,我發現很多女性對於宮頸癌的認識是片面的,甚至有的觀點是錯誤的,下面幾種觀點就是最常見的認識誤區,看看你中招了沒有?

誤區一:生活檢點的女性不會患宮頸癌。

門診上經常有高危HPV患者和我傾訴:“劉大夫,我平時生活很檢點,就一個老公,從來不在外面亂搞,怎麼還能感染HPV呢?”HPV的感染途徑有很多,性傳播只是其中佔比最大的一種。臨床調查表明,過早有性生活,特別是18歲之前有性經歷或者性伴侶多,常常不潔性交的女性易患宮頸癌;而晚婚、性伴侶單一、注意性衛生的女性為宮頸癌的低危人群。不過,這並不是絕對的保險,因為誘發這一惡性疾病的因素為多方面的,只要是有性生活的女性都可能患上此病。所以,定期婦檢為潔身自好之後的又一保障。

誤區二:宮頸癌青睞中老年人,年輕人不用擔心得上宮頸癌。

建國后,我國的普查資料表明,55~65歲是宮頸癌的高發年齡組。但是近年來,宮頸癌的發病呈現年輕化傾向,尤其35歲以下患子宮頸癌呈上升趨勢。據臨床數據显示,35歲以下子宮頸癌患者,從20世紀70年代的1.22%上升到20世紀90年代末的9.88%,而近些年這一比例還在加大。在我的門診上,最年輕的宮頸癌患者才19歲。2004年中國癌症研究基金會推出宮頸癌篩查指南:三年以上性行為或21歲以上有性行為的婦女應每年進行一次宮頸癌篩查。因此,只要是有性生活的女性都要重視起來,宮頸癌不是中老年人的專利哦。

誤區三:宮頸癌無法預防。

很多女性朋友認為宮頸癌是不能預防的,實際上,宮頸癌是到現在為止唯一的病因明確、可預防、可治癒的疾病。感染HPV(人乳頭狀瘤病毒)為形成宮頸癌之前提。了解到確切的病因之後,可定期做HPV檢測和TCT(宮頸細胞學塗片)來篩查發現癌前病變,HPV檢測和TCT結合的檢測方法,靈敏度為99%,已經感染HPV或宮頸異常的患者應當及早防治。宮頸癌前病變的治癒率高達98%,一旦發展為癌症並擴散至其他器官,只有20%女性的存活期能超過五年。

誤區四:接種疫苗后等於穿了防彈衣,肆無忌憚。

HPV(人乳頭狀瘤病毒)有200多個不同的型別,人們根據其致癌性將其分為高危型、低危型HPV。其中高危型HPV主要有16、18、26、31、33、35、39、45、51、52、53、56、58、59、66、68、82型等。而目前美國上市的HPV疫苗有3種,分別是二價,四價和九價。最高的九價疫苗僅預防HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58這九個高低危型別,並不能100%預防宮頸癌。因此,接種疫苗后仍要定期檢查,並不能一勞永逸。

誤區五:動完手術宮頸癌就沒事了。

有些患者缺乏醫學常識,不清楚惡性腫瘤的轉移性、侵襲性,腫瘤細胞能經淋巴、血液向全身轉移。手術之後不能盲目樂觀,術后治療也非常重要,忽視後續治療,會影響到患者的正常生存,部分患者擔心放療和化療的毒副作用,所以選擇放棄後續治療。

實際上,這些觀點都是錯誤的,宮頸癌動過手術並不意味着已經被治癒,還可能會複發,如果手術的切除不完全,還可能會轉移擴散。所以,患者要明白,宮頸癌要長期、系統地治療。宮頸癌手術之後,要根據具體情況輔助治療,採取放化療、中醫藥療法。中醫治療如今已經成為宮頸癌手術之後的重要治療手段,不但可以防止疾病的複發,還可提升機體抗病能力,幫助人體迅速恢復身體機能。所以,宮頸癌術后的定期複查是非常必要的。

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康復時間:后交叉韌帶重建康復程序

一·早期——炎性反應期(0-1周)
目的:減輕疼痛,腫脹;早期肌力練習;早期負重;早期活動度練習,以避免粘連及肌肉萎縮。
功能練習的早期及初期,因肌力水平較低,組織存在較為明顯的炎性反應,且重建的
韌帶尚較為脆弱。故以小負荷的耐力練習為主。選用輕負荷(完成30次動作即感疲勞的負荷量),30次/組,2-4組連續練習,組間休息30秒,至疲勞為止。
㈠手術當天:
麻醉消退後,開始活動足趾、踝關節;如疼痛不明顯,可嘗試收縮股四頭肌。
㈡術后一天:
1踝泵——用力、緩慢、全範圍屈伸踝關節,5分/組,1組/小時。
2股四頭肌等長練習(大腿前側肌群)——即大腿肌肉綳勁及放鬆。應在不增加疼痛的前提下盡可能多做。至少>500次/日
3腘繩肌等長練習(大腿后側肌群)——患腿用力下壓所墊枕頭,使大腿后側肌肉綳勁及放鬆。要求同上。
㈢術后2天:拔除引流
1繼續以上練習。
2踝泵改為抗重力練習(可由他人協助或用手扶住大腿)。
3開始嘗試直抬腿——伸膝后直腿抬高至足跟離床15㎝處,保持至力竭。
4開始側抬腿練習。

㈣術后3天:
1繼續以上練習。
2負重及平衡——保護下雙足分離,在微痛範圍內左右交替移動重心。5分/次,2次/日。
——雙足前後分離,移動重心。

㈤術后4天:
1繼續以上練習。
2加強負重及平衡練習,逐漸至可用患腿單足站立。
3如可完成,則開始使用單拐(扶於健側)行走。
㈥術后5天:
1繼續並加強以上練習。
2.開始伸展練習(坐位懸吊)。
㈦術后1周:根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。
1.開始屈曲練習(0°—90°微痛範圍內。應由康復醫師完成,或經醫生許可后在康復程序指導下自行練習,因早期練習尚有一定危險性,故不得擅自盲目練習,否則可能造成不良後果。)
2.屈曲練習后即刻冰敷20分左右。如平時有關節內明顯發熱、發脹的感覺,可再冰敷2—3次/日。
3.如可單足站立,可用單拐行走。
二·初期:(2—4周)
目的:加強活動度及肌力練習:提高關節控制能力穩定性;逐步改善步態。
㈠術后2周:
1被動屈曲至90—100°.
2強化肌力練習。(直抬腿可達6分鐘)
3如關節無明顯不穩,室內行走可脫拐。
4伸展可達與健側同。
5開始指導下自行練習屈曲,方法見備註。
㈡術后3周:
1被動屈曲至110°。
2加強主動屈伸練習,強化肌力練習。
3調整夾板至0°—45°範圍屈伸,並逐漸加大角度。脫拐行走。
4開始坐位或卧位抱膝練習屈曲。。抱膝至開始感到疼痛處保持10秒,稍稍放鬆(不可伸直休息)休息5秒,再抱膝,反覆練習20分鐘,每日一次。
5開始立位“勾腿”練習。應靜力練習,屈至無痛角度保持10—15秒。30次/組,4組/日。
㈢術后4周:(睡眠時可不帶夾板)
1被動屈曲達120°。
2調整夾板至可在0°—90°範圍屈伸。
3開始前後、側向跨步練習,30次/組,4組/日。
4開始靜蹲或靠牆滑動練習。力求達正常步態行走。
5伸展練習――去除夾板,於足跟處墊枕,使患腿完全離開床面,放鬆肌肉使膝關節自然伸展。30分/次,1-2次/日。與屈曲練習間隔時間盡可能遠。
三·中期:(5周—3個月)
目的:強化關節活動度至與健側相同。
強化肌力,改善關節穩定性。
恢復日常生活各項活動能力。
隨肌力水平的提高,中期以絕對力量的練習為主。選用中等負荷(完成20次動作即感疲勞的負荷量),20次/組,2-4組連續練習,組間休息60秒,至疲勞為止。
㈠術后5周:
1被動屈曲達130°。
2開始患側單腿0°—45範圍半蹲屈伸膝練習。5分/次,4次/日。
3開始固定自行車練習。無負荷至輕負荷。30分/次,2次/日。
㈡術后8—10周:
1被動屈曲角度達至與健側相同。
2逐漸嘗試保護下全蹲。
3強化肌力,(但不加大負荷,只增加練習的角度、次數及時間。)

㈢術后10周—3個月:(可去除夾板)
1主動屈伸膝角度基本與健側相同,且無明顯疼痛。
2每日俯卧位屈曲使足跟觸臀部,持續牽伸10分鐘/次。
3開始跪坐練習
4開始蹬踏練習
四·後期:(4個月—6個月)
目的:全面恢復日常生活各項活動。強化肌力及關節穩定。
逐漸恢復運動。
後期提高最大力量,選用大負荷(完成12次動作即感疲勞的負荷量),8-12次/組,2-4組連續練習,組間休息90秒,至疲勞為止。
1開始膝繞環練習

2開始跳上跳下練習

3開始側向跨跳練習

4開始游泳(早期禁止蛙泳),跳繩及慢跑。

5運動員開始基項動作的專項練習。
※此期間重建的韌帶尚不足夠堅固,故練習應循序漸進,不可勉強或盲目冒進。且應強化肌力以保證膝關節在運動中的穩定及安全,必要時可戴護膝保護,但只主張在劇烈運動時使用。
五·恢復運動期:(7個月—1年)
目的:全面恢復運動或劇烈活動。
逐漸恢復劇烈活動,或專項訓練。
強化肌力,及跑跳中關節的穩定性。
通過測試,患健肌力達健側85%以上,則可完全恢復運動。

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知名專家團隊服務模式有何優勢?

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一位30歲的山東患者就從知名專家團隊服務模式中感受到了找名醫的方便。該患者因在當地查不出病因,到北京打算花錢找號販子掛天壇醫院“大專家”王擁軍的號。得知可以掛王擁軍教授領銜的腦血管病知名專家團隊號,她抱著試一試的態度找到出診醫師。沒想到由於病情複雜,出診醫師立即給她預約了兩天後王擁軍的專家號,令她十分高興。

市醫院管理局有關負責人表示,知名專家團隊層級轉診,這一模式既可以使真正需要“大專家”診治的疑難重症患者看上病,又能將常見病、輕症等無需知名專家診治的號源釋放出來,引導患者理性就醫,同時壓縮了“號販子”的倒號空間。另外,專家團隊模式也充分發揮了知名專家的龍頭作用,通過團隊間的“一條龍”服務,不僅提高了團隊成員的診療能力,也使知名專家起到更好的“傳幫帶”作用。

北京天壇醫院馮濤教授專家團隊是首批試點團隊之一,據馮濤教授介紹,自團隊建立以來,他本人接診的疑難重症病例佔比從2015年的40%提高到90%。

市醫院管理局有關負責人稱,建立和擴大知名專家團隊服務模式,探索建立醫院內部層級就診模式,是落實分級診療的重要舉措。今後,市屬醫院將進一步完善團隊內部的層級轉診機制,改革創新對知名專家團隊的管理、績效考核和獎懲機制,給患者提供更優質的醫療服務。

也有業內人士對這一模式提出了質疑,表示北京的知名專家團隊接診,並不是真正意義上的分級診療制度,與醫院里三級查房制度有異曲同工之妙。只有分級醫療真正有效落實,大醫院才可“減負”。

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糖是什麼?糖和運動有什麼關係?

糖分是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。我們日常食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質,而且有些還具有特殊的生理活性。

一、運動與糖——糖是最優質、最清潔的供能物質

糖進入人體內

在人體當中,糖氧化燃燒雖然不是產生熱量最多的,但可以算的上是人體內最清潔、最優質的供能物質。凡是短時間高強度運動時的能量絕大部分是由糖氧化來提供。糖可以提供人體所有運動所需的能量。

當以90%~95%最大攝氧量以上強度運動時,糖為機體所提供能量佔95%左右,而長時間的小強度運動時,機體也是首先利用糖氧化供給能量,只有當可利用的糖耗竭時,才會動用到脂肪或蛋白質供能,糖還是中等強度運動的主要燃料,一般來說,運動中肌肉攝取的糖量可為安靜時的20倍甚至更多。

糖在人體內氧化

糖最容易氧化,且在氧氣充分的條件下容易被完全氧化,糖代謝的最終產物為二氧化碳和水,這樣就不會增加體液的酸度,而且糖氧化時耗氧量小,和脂肪比較,在消耗等量氧的條件下,糖的產能效率比脂肪高4.5%,這一優點特別在機體氧不足的情況下顯得更為重要,並且糖還是三大產能的營養物質中唯一一個既能進行無氧氧化,又能進行有氧氧化的能源物質。糖既能在無氧條件下,在人體細胞液內進行糖酵解供能,又能在有氧條件下,在人體細胞液和線粒體內徹底氧化,因此糖可以在不同運動狀態下為人體肌肉供能,所以說糖是機體最清潔、最優質的供能物質!

運動人群應該在運動前、運動中、運動后適量補糖。既可以為機體提供充足的能源,增加運動表現力,又可以加快運動后機體疲勞的恢復。

二、運動與糖——糖能加快運動后體力的恢復進程

糖是主要食物

糖被強調為運動員的主要食物,因為它既可以算得上是人體最清潔的能源,又能夠有助於運動員發揮最佳的運動能力,在人體運動時,我們的肌肉無時無刻都在發生着協調有力的收縮,這時我們的機體需要消耗掉大量的糖作為代價,才能保證運動的正常進行。已有研究表明在運動后服用含糖豐富的食品或運動飲料,可以明顯縮短機體恢復期,而且運動後補糖越及時,體力的恢復進程就越快。

及時補充糖分

一般來說,當運動者開始運動時,就應該補充將要失去的體液,人體運動能力的低下,體力的減弱,從運動生物化學的角度來說其實就是糖原的大量消耗,而補充不足。若能得到及時補充,糖原得以快速恢復,對運動能力的維持起到非常重要的作用。

通常環境情況下,如果小於2小時的運動,補充大量含糖飲料可能對有體重限制的運動者會使得其反,所以還得結合具體情況具體分析,但對於高溫環境或幾日持續強度大的體育鍛煉等特殊情況,糖將會補充運動者的糖原儲備,使運動更持久,恢復進程更快。

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一個家庭醫生服務的案例(1)-什麼情況可以出診?

一個家庭醫生服務的案例(1)

-什麼情況可以出診?

背景描述:8月31日,某全科醫師應邀到患者家中出診。患者107歲,平素無重大疾病,近兩日突然拒絕飲食,身體急速衰弱。全科醫生檢查發現:①脫水狀態,②拒絕回答問題(對刺激有微弱反應),③神志模糊,④呼吸音粗,無啰音,⑤肌張力弱,肌力Ⅰ級,⑥血壓90/60mmhg。醫生判斷:臨終狀態。

全科醫師做了以下幾件事情,記錄以供各位朋友討論。

一、什麼情況可以出診?

1、只有以下條件才可以出診:

(1)患者確實需要。本案患者情況複雜,已超出患者自我監測和處理的能力,這才叫確實需要。

(2)患者確實無法移動。本例患者實在是不能移動了,醫生上門服務時都不敢讓患者做過大動作。

(3)全科醫生可以提供的幫助。這一點是極其重要的,不在全科醫師能力之內的服務,不只是醫療風險問題,更是患者生命安全的事。全科醫生僅對本例患者提供病情評估的幫助,其他幫助下文會講。需要特彆強調的是緊急情況最好先打120,然後再請全科醫生出診。

(4)家庭治療符合“確保生命安全”。有患者要求醫生提供上門輸液服務,言稱在大醫院輸過沒發生任何事情,被拒后頗為不滿。需知每天在大醫院都在上演過敏和輸液反應的搶救的實景劇。有搶救成功的,也有不成功的。事實上過敏和輸液反應都是概率事件,不是每次都發生,也不是上次沒事這次一定沒事。以“確保生命安全”原則定,出診服務應局限在“病情評估”“醫生指導下的家庭康復”“護士指導下的家庭護理”。

2、醫生是不願意上門出診的,理由主要是忙!另一個原因是出診受到很多限制,很難給患者更多實質性的幫助。

3、無序出診是社會資源的浪費。全世界都缺醫生,中國更缺,讓醫生的工作時間花在馬路上勢必減少醫生的服務時間和服務量。

二、本例為什麼沒有轉診?(見第二篇)

三、臨終狀態也要開展預防工作嗎?(見第三篇)

四、如何動員家庭力量維護健康?(見第四篇)

五、如何開展死亡討論?(見第五篇)

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北大醫療攜手平安萬家 推動醫療商業模式創新

2016年11月29日,北大醫療產業集團(以下簡稱:北大醫療)與平安萬家醫療投資管理有限責任公司(以下簡稱平安萬家)在北京簽訂戰略合作協議。北大醫療CEO呂和東、平安萬家董事長范少飛等出席簽約儀式。

簽約儀式

作為平安集團旗下專業子公司,平安萬家致力於打造中國連鎖健康服務第一平台,以搭建全國診療服務平台為切入口,推動分級診療模式。北大醫療作為依託北京大學醫學部醫教研體系,擁有專業醫療資源和醫院管理經驗的領先醫療集團,此次與平安萬家攜手,意在貫徹和推動構建醫療產業新生態戰略的落地項目。

小切口  謀大局

雙方合作協議中約定,以平安萬家診所為合作切入點,雙方充分利用各自醫療優勢和金融優勢,探索針對平安商保用戶的差異化產品和服務,實現健康保險與醫療機構的打通;合作建立分級診療體系,推動雙向轉診,實現病患渠道與醫療機構的打通;共建醫療機構,搭建專科醫生創業平台,實現醫生集團與醫療機構的打通。平安萬家也將持續協調平安集團在醫療相關板塊的多方資源與北大醫療持續開展深入合作。可以預見,雙方都在謀求一個更大的布局。

體制外的兩個創新者

社會資本辦醫一直被局限在醫保、醫院、醫生、患者的四方衝突之中,醫療服務供給方與支付方尚未形成閉環。未來,商業健康保險將成為大健康產業的支撐性力量,保險的支撐性作用加上社會辦醫的力量,才能在現有體制的束縛下,滋養出可以長期生存發展的新生態。

而從年中就在傳達“構築生態 共贏發展”的北大醫療,就曾經公開描述過社會資本辦醫機構與醫保之間的關係:必須從兩個方面找出路。第一,保險通過與醫療的深度合作提高效率、降低成本,而醫療則在醫保限額內博取合理回報;第二,通過醫院綜合實力提升,調整客戶結構,完善醫保支付機制,提高商業保險支付比重。與平安攜手共築醫療健康生態環境,打破醫療服務供給和支付的困局,是真正意義上的醫療創新。

社會資本辦醫機構未來更要與大型保險機構抱團取暖,深度開發醫療大數據,推出個性化健康險,實現對健康風險的有效管控,從而解決醫保透支的難題。

新生態迎接新的改革時間窗口

在今年的社會資本辦醫峰會上,北大醫療CEO呂和東就曾指出構建醫療新生態需要關注的幾組關係:要改善醫保制度改革需求和醫療服務供給同質化、垄斷低效的現狀,這是需求與供給的關係;要解放醫生的勞動價值與生產力,但要維護好教學、科研、臨床的“沃土”,這是醫院與醫生的關係;實現綜合醫院專科化,專科醫院連鎖化,這是綜合與專科的關係;要藉助互聯網,讓資源合理分工,有效配置,輔助分級診療,這是線上線下的關係;通過技術變革,讓診療的當事人——患者充分參与決策和自我健康管理,進而改善患者就醫體驗,這是技術變革和醫患的關係;當然還有醫療與保險的關係。各組關係健康共存、互相促進,才能孕育變革,打造出一個和諧的新生態。

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淺談兒童哮喘防治中的吸入療法

什麼是哮喘

支氣管哮喘是一種氣道慢性炎症性異質性疾病,以小氣道的高反應性為特徵,常伴有可逆性的呼氣氣流受限。臨床表現主要是反覆發作的喘息、咳嗽、氣促和胸悶。之所以說哮喘是異質性疾病,是因為哮喘的發病原因和機制非常複雜,至今尚未完全清楚,臨床表型多樣,且分類不一。但是,哮喘的治療方法目前為止是成熟可靠的。

為什麼治療哮喘要用吸入療法

因為哮喘的病變部位是氣道,確切地說是小氣道,所以吸入療法是目前哮喘治療中首選的給藥方法。吸入的藥物是以氣溶膠的形式輸出,並隨呼吸進入呼吸道,氣溶膠具有巨大的接觸面,有利於藥物與氣道表面黏膜上皮細胞接觸而發揮藥效。

原始的吸入療法始於4000年以前的古印度,現代意義上的醫學吸入療法則始於20世紀50年代的英國,我國於2003年制定的《兒童支氣管哮喘防治常規》和《兒童支氣管哮喘診斷與防治指南》把吸入療法作為防治哮喘的首選治療方法。不僅是我國的指南,全球哮喘防治創義(GINA)、美國變態反應哮喘和免疫學會AAAAI、歐洲變態反應和免疫學會EAACI及日本變態反應協會JSA發布的哮喘防治指南和共識均將吸入治療作為哮喘防治的首選治療方法。

幾種常用吸入療法及裝置的對比

1

乾粉吸入劑(DPI):

此為二合一製劑,既有抗氣道炎症的吸入性糖皮質激素,也有長效支氣管擴張劑。主要用於能夠有意識主動深吸氣的患者,肺部沉積率可達15%左右。一般來說>5歲的兒童可以使用此吸入療法及裝置。 

2

壓力定量氣霧劑(pMDI): 

需要手-腦-口精細協調配合,首先深呼氣,之後深吸氣,在吸氣后即手動按下給葯,在氣霧噴出過程中全程保持深吸氣,再屏氣10秒,最後漱口。7歲以內孩子由於智商發育原因,基本不會接受這種動作訓練。即使成年人使用時出錯率也是最高,要反覆訓練才能正確掌握使用技巧,降低出錯率。肺部沉積率可達15%左右。一般來說>7歲的兒童適合使用。

3

壓力定量氣霧劑+儲霧罐(pMDI+spacer):

單用pMDI出錯率高,不適合7歲以下兒童使用,聯合spacer使用時就無需患兒主動的呼吸配合,可以避免單用pMDI的所有錯誤!並且此吸入療法肺部沉積率可高達30%,是所有吸入裝置中沉積率最高的。適合所有年齡階段患者使用。

4

射流霧化吸入(fluidic atomization):

又是一款適合所有患者的吸入裝置,並且使用時無需患者主動配合;可以實現多種藥物同時吸入;可以調節吸入藥物劑量;需要時可以用氧氣作為動力,緩解患者缺氧癥狀。除了上述的優點以外,其缺點是治療成本高,因為霧化顆粒1-5μm才能達到病變的小氣道,所以對霧化泵質量要求高,並且肺部沉積率只能達到10-15%。

綜上所述,兒童哮喘的治療是以家庭為中心的長期、持續、規範的吸入治療,所以綜合包括經濟因素在內的各種因素,選擇一款適合自己的吸入裝置非常重要,此為個體化原則。並且,再好的吸入療法和裝置,都需要醫生反覆訓練、教會患兒正確的使用方法,只有這樣才能提高吸入裝置的使用效率,提高治療的依從性。

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祛眼袋的手術方法有哪些?

祛眼袋的手術方法有哪些?

眼袋會隨著年齡的增長而日漸明顯,此時只有通過整形美容外科手術將眼眶隔膜內膨出的脂肪去除,才能重新找回平滑的下眼皮。北京雅靚醫療美容手術祛除眼袋的方式主要分為以下兩種:

(1)外切祛眼袋(外切口

外切法眼袋整形術是沿下瞼睫毛下緣至外眥溝切開,摘除膨出的眼袋脂肪,同時拉緊下瞼皮膚,切除多餘的下瞼皮膚,去除下瞼皮膚皺紋。這種方法適用於解決伴有皮膚鬆弛、眶脂肪脫垂的下瞼眼袋問題,尤其適合去除中、重度眼袋。

優點:可同時處理皮膚、眼輪匝肌、眶隔膜和眶脂肪,適應症廣,術後效果可靠。

(2)內取祛眼袋(內切口)

經下眼結膜囊內小切口(點狀),將眼部脂肪祛除。因而皮膚表面無任何切口,主要適用於單純眶隔脂肪膨出、下瞼皮膚彈性較好的年輕人,不適用於皮膚、眼輪匝肌、眶隔膜明顯鬆弛的中重度眼袋。更多微整資訊請關注WX公眾號微整小百科。

優點:組織損傷小,出血少,皮膚無切口,術後無顯露性瘢痕,不會導致瞼外翻、溢淚、閉合不全、下瞼退縮等併發症的發生。

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帕金森病關節鍛煉,以防關節“生鏽”

在我們接診過的病人中,不愛運動者,肢體活動能力越來越差,肌肉僵直,動作緩慢,還會出現關節疾病。而能夠堅持鍛煉者,不僅能維持肢體的功能,有的還能進一步增強其靈活性。因為適當的功能鍛煉有助於保持身體的靈活性、肌肉的強健和關節的柔韌性。

運動可以防止肌肉萎縮,減少肌肉的緊張和僵硬,幫助帕金森患者睡眠。鍛煉還能促進心肺血液循環,幫助減壓,給予一種控制身體狀況的成就感。所以帕金森患者可以選擇一些自己喜愛的而又容易的活動,如散步,打太極拳、跳舞、園藝。嘗試讓這些活動成為日常生活的一部分。什麼時間進行鍛煉也很重要,應該選擇充足的休息並且經過藥物治療癥狀得到很好控制的時候,開始時可能覺得困難,但只要堅持,就會從長期的鍛煉中獲益。

帕金森關節訓練方法,預防關節疾病

1、鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬鬆的衣服,以加強上肢活動及上、下肢配合訓練。對自行起床有困難者,可將床頭抬高,在床尾結一個繩子,便於病人牽拉起床。避免坐過軟的沙發及深凹下去的椅子,盡量坐兩側有扶手的坐具,也可將椅子後方提高,使之有一定傾斜度,便於起立。

2、每天有計劃地進行原地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向後跨步移動重心等運動練習。在行走時,步幅及寬度控制可通過地板上加設標記,如行走線路標記、轉移線路標記或足印標記等,按標記指示行走以得到步態控制,也可在前面設置5.0-7.5cm高的障礙物,讓病人行走時跨越。如有小碎步,可穿鞋底摩擦力大的鞋,如橡膠底,使走步不易滑溜。前沖步態時,避免穿有跟或斜跟的鞋,平跟鞋可減慢前沖步態。手杖可幫助病人限制前沖步態及維持平衡。

3、生活自理能力喪失或晚期帕金森病患者,關節主動或被動訓練是每天不可缺少的。活動訓練的重點是加強病人的伸展肌肉範圍,牽引縮短的,僵直的肌肉。家屬要幫助其做肢體被動運動,活動時,動作輕柔和緩,要對頸、腰、四肢各關節及肌肉全面進行按摩,每日3-5次,每次15-30分鐘,盡量保持關節的活動幅度,並要定時幫助翻身。

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馬曉萍 | 但行好事,莫問前程

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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馬曉萍

但行好事,莫問前程

人 物 介 紹

馬曉萍,女,復旦大學附屬中山醫院副主任醫師,碩士生導師。主要從事眼整形、美容,乾眼症等診治,擅長眼部整形手術。

採訪筆記

“當病人在外面兜兜轉轉了一個大圈子,仍然一籌莫展以後,偶爾發現,中山的眼科別有洞天,疑難雜症也能一舉拿下時,那種感覺是喜出望外的。”

中山醫院眼科副主任醫師馬曉萍,擅長眼眶病,眼整形,乾眼症等治療。

幾個月前,她開了一個微信公眾號,乾眼茶館。“乾眼症發病率越來越高,環境是誘因,氣候是誘因,移動互聯網的生活習慣更是誘因。所以,我每次都像和尚念經一樣,到處說,少做低頭族,保持好習慣,可是,現代社會被手機和電腦綁架,誰會聽呢?那就在手機上宣教唄。”

在她的公號里,除了醫學,還有雞湯,有藝術,有時政,甚至有音樂,有八卦,“誰都可以做這個茶館掌柜,輪流坐莊,彼此分享對生活的領悟,參与的都是我們眼科界的同行,學弟學妹,前輩師長。”

她看門診很有耐心,她說,要保持自己的體能和質量;她的手術特點用精細來表述,從來不喜歡用時間來衡量,“我要確保這是一件藝術品,就如同莫奈,倫勃朗,達芬奇的作品,我對自己是有要求的。”

她坦言,有時壓力大時,卻無處排遣,有脾氣就只能往家裡宣洩,“現在想想,有點不好意思,對家人是不公平的,好在,他們非常包容我。”

從寧夏到上海,到眼科落地生根,她說,人生的許多選擇都未必是自己的初衷,只是既然踏上了這條路,就但行好事,莫問前程。

在這個公眾號“乾眼茶館”里,我聽到了一首老歌,黃土高坡,她自己演繹的。這是這一代人的“西北風”記憶,這首歌流行的時候,她應該在醫學院就讀。我沒料到,這首歌被她唱的盪氣迴腸,大氣磅礴。

我對那個年代也是刻骨銘心,上世紀90年代初,全民賺錢的前夜,葵花還在朵朵開,電視台的節目之前還沒有廣告,商店還是國營的,工作和住房都是有分配的。我對她說,我那時也喜歡唱歌,大學畢業那天,兀自在廢棄的廠區高台上歌唱,從小虎隊、郭富城唱到黃家駒。

她聽了大笑,我們只會老歌了,那是時代變革中的殘存記憶,不過那些美好的,質樸的,真誠的,永遠都在。“人生有限,煩惱本多,所以應該主動尋找美好,而不是在懷舊中沉淪,或者整天自怨自艾,抱憾此生。”

口述實錄

1“乾眼茶館”

唐曄:您現在主要針對哪一塊業務,平時門診量怎樣?

馬曉萍:主要是眼表、眼整形、淚道和青光眼,其中眼表疾病乾眼症又是我研究的重點。我的門診限30個號,一個病人總要看10-20分鐘,如果是乾眼病人,要給病人做各種檢查,同時做治療,一定要保證和病人充分有效溝通,所以我不會加許多號——時間拖久了,自己的精力不濟,思路也會跟不上,自己都不記得看過哪些病人,不去總結,這有什麼用?我不想糊弄別人。

唐曄:您開了一個“乾眼茶館”微信公眾號,是什麼原因促使您做這件事呢?

馬曉萍:當時也沒想要做成什麼樣子,想到了就做了。這個微信公眾號是三月份開的,內容比較雜,作者除了我之外,還有我的同道中人,除了乾眼疾病的科普,還有詩詞歌賦、人生雞湯、時事評論等,不是一個純醫學公眾號,可讀性蠻高的。如果說初衷的話,科室要求每個醫生要有一個亞專業,我就選擇了乾眼——我經常聽白內障老人抱怨術后視力恢復了,但是眼干很厲害,特別痛苦——為什麼白內障手術后乾眼這麼厲害,我就想把這個問題解決一下,同時把乾眼治療的宣傳和門診做好。去年有一個金點子創新獎,我報名后,就想做一個乾眼俱樂部,但是俱樂部的提法有很多了,那就搞個乾眼茶館吧,公眾號就這樣做起來了。

唐曄:說說您遇到的嚴重的乾眼病例?

馬曉萍:有個交大研究生,為參加一個學校比賽熬夜,一連7天都是半夜3點睡覺,發生嚴重的乾眼症。父母陪她來就醫時十分焦慮,還衝醫生髮脾氣。治療一段時間后恢復了一些,她的心情也好多了,其實幹眼如同青光眼一樣,都是一種慢性身心性疾病,醫生要花很大的耐心去開導患者,做心理疏導。複查時我勸告她,最近要把電腦和手機關掉了,晚上要保證充足睡眠,要增加運動,因為運動可以增加淚液分泌,最重要的是要心情愉悅。總之,要從實際情況出發幫助病人,不能光把乾眼看好就行了,而是站在她的角度去解決問題。

唐曄:乾眼病目前是上升趨勢嗎?為什麼有這麼多乾眼病人?

馬曉萍:電腦、手機普及是一個重大原因,电子產品越多,對眼睛的傷害越大。另外,眼瞼蟎蟲、激素水平分泌障礙等都是乾眼病因,霧霾對眼睛的傷害也很大。我們有個小範圍調查,發現乾眼病發病率從40%增長到60%,發病率的趨勢是上升的,但也和環境、區域相關。在新疆、甘肅、寧夏發病率比上海高,到了南方,發病率又會低一些。

唐曄:在用藥治療上一般有什麼講究?

馬曉萍:滴眼液是首選,要根據不同的情況來選擇。除了滴眼液,還有一種保濕鏡——鎖住水分在眼睛周圍循環;再者就是物理的擠壓按摩,有分泌物堵塞的地方要疏通,還可以用熱敷等手段。

唐曄:如何預防乾眼呢?

馬曉萍:五六十年前沒有手機族、電腦族,但也有乾眼病,但以前的乾眼病局限於老年人,現在是年輕人比老年人還多。所以,預防比治療還重要。我的建議是,手機盡量少看,看電腦一個小時就應該休息一會,站起身看看遠處、眨眨眼睛。電腦屏幕盡量不要對着強光,屏幕反射的光射到眼睛里,又多一道傷害。空下來,跑步、打球、游泳,一定要從屋子里走出來,讓身體得到正常調節。

2學醫是一個愛上它的過程

唐曄:當初為什麼走上醫學這條路的?

馬曉萍:其實是父母選的。當時那個年代,醫生和教師是兩大最受人尊敬的職業,父母就為我做主選了醫科大學。五年大學讀完了還是很懵懂,大學畢業后就一直留在中山醫院,研究生、博士、出國留學,一路走來,直到七八年前才真正有所感悟。好多事情都是命運安排,當初也沒有特別的理由就進了眼科,很多時候事情就這麼選擇了,但既然選擇了,那就得做好。

唐曄:做臨床20年了,收穫是什麼?

馬曉萍:同一本書一遍兩遍三遍的閱讀,每次都有不同的感悟和收穫。自從美國進修回來這八年,我還一直去參加全世界最受人矚目的AAO會議,非常珍惜這來之不宜的課程,坐在會場一字不落地聽着演講並且錄下來以便回顧。我不否認,學醫是一個艱苦的過程,但這個過程也是讓我愛上它的過程,這是我這些年最大的收穫。做醫生以來,我一直在學習,每天都會學習、搞科研,看文獻——有人說幹嘛要做科研,我說,不做科研就不會去查文獻,就不會有新的Idea。當有一天忽然通了,百思不解變得豁然開朗了,這個時候滿心歡喜。

唐曄:第一次手術是什麼時候,您的手術特點是什麼?

馬曉萍:我1996年進入臨床,2000年左右獨立做手術了。第一個手術是慢性淚囊炎,我自己收的病人,手術時也沒有慌張,沒有什麼特別的感覺,因為手術前我做了充足的準備。我是左撇子,因此我的左右手都可以做手術,並且很穩。手術特點是精細、精巧。在手術台上我從不暴躁,從從容容,每一個動作都準確完成。我從來不告訴病人我在多少時間內做完,手術不在於快,而是在精。比如一個腫瘤快速地挖出來,但是損傷很大又有什麼用呢?應該把解剖搞清楚,乾乾凈凈,沒有過多的出血,沒有損傷,拼的是精湛度,不是速度。我希望聽到有人說,這個手術好乾凈,術後患者的反應很輕。每次的手術我都當成一個作品來完成,因此每次手術之前,我都會早睡,保證自己在最好的狀態下工作。

和病人溝通很重要,多花10分鐘溝通,會得到加倍的效果——手術前不做好溝通,一旦出了問題再去溝通,效果就完全不一樣了。多數病人會以心換心,能感覺到醫生是否真心的設身處地為他着想。我一般會對病人說:如果是我的家人來看這個病,我會如何處理,病人聽了就明白了。

唐曄:您遇到過挫敗的時候嗎?

馬曉萍:做眼睛手術,就像在鋼絲上跳舞,方寸之間,不能有任何閃失。我碰到過挫敗,前幾年,一個眼眶囊腫手術,手術進去之後卻找不到這個囊腫了,我對病人如實相告,病人一聽就跳起來了——其實是囊腫的壁比較薄,開瞼器一上,囊腫直接破了。後來病人去拍了CT,囊腫確實消失了,事情終於平息下來。我本來計劃五一出去旅遊的,當時就取消了旅遊計劃,那幾天特別沮喪,這個時候,家人的支持是很重要的,家人說,一切會好起來,堅定地鼓勵我。現在年紀大了,很多東西都看開了。我挺知足的,現在就是我最幸福的時候。

3多問一句冷暖,病人就開心

唐曄:相比最初,您現在已經熱愛了這個職業。

馬曉萍:是的。比如說眼整形,有病人術後來看我說:醫生,你看我的眼睛,從來沒這麼好看過——一兩句話都能讓我心情喜悅。有個女孩眼瞼下垂,看起來就像沒有眼珠一樣,做完手術后,別人告訴她就像換了新顏,真的很漂亮,她開心了,我比她更開心。我在病房裡喜歡和病人交流。多打個招呼,多問一句冷暖,病人就開心。做醫生千萬不能冷冰冰地不搭理人。大家都是普通人,每個人的尊嚴都一樣,意識到這一點,就會發自內心幫助別人。

唐曄:您不能忍受的是什麼?

馬曉萍:好像沒有什麼,我覺得都挺開心的。真誠地待人,要是覺得誰不夠好,我就會直接告訴對方,當面說出來,不會背後去做什麼,也不屑去做什麼,堅持這樣做,時間長了,人際關係就特別簡單。

出於一種愛去做事,需要幫助的時候別人也會來幫助我,享受做事的過程,用寬廣的心去對待,就很少有不開心的事情。實在不開心,就回家跟家裡人說,家人會給我排解,出去吃飯、喝茶,回來就好了。我所獲得的一切,都離不開這個家的支持。

唐曄:您在美國留過學,在美國留學有什麼收穫?

馬曉萍:留學的專業是眼眶、眼腫瘤和眼整形,呆了一年。美國人不喜歡玩心眼、不耍心機,按規矩做事,效率是極高的。絕對不會有人因為自己是醫生就高高在上——我的導師還會自費去窮苦的地方救治病人。剛開始,我的英語口語不好,導師和科里的人都會教我——我在美國的科里人緣極好,關係保持到現在,真誠地提供幫助。而導師直到現在還一直在幫助我,一有什麼事情,他會立馬給我回複信息,很有耐心地解答我的問題。我在美國,導師出去開會會帶着我,引薦我認識了很多知名教授,他們對中國人非常友好。我越來越感到,祖國的強大是我們的驕傲。

唐曄:空餘的時間會做什麼?

馬曉萍:我喜歡藝術,也喜歡唱歌。空餘的時候和朋友喝茶聊天,帶孩子去滑冰和唱歌。在唱歌時會忘掉很多不愉快,每周我還上一次唱歌老師的私教課,音樂學院教授卞老師夫婦,多年的老朋友,他們最得意的學生是歌唱家黃瑛,我有幸和她成為同門師妹。不過我是業餘的,老師對我很寬容,主要是唱着開心,從音樂中我獲取了很多,人生的豁達,開朗。我平時回到家一般七八點鐘,家務幾乎都是老人做掉了,所以我有時間做一點自己喜歡的事情,很感恩我的家人,讓我能這樣幸福。

唐曄:您有遺憾嗎?

馬曉萍:沒有遺憾。雖然工作很忙,但孩子的陪伴也沒有缺失,讀書關鍵的時候都陪着。家裡和睦,工作也是自己喜歡的,確實沒有什麼遺憾。

唐曄:如何做一個好的眼科醫生?

馬曉萍:好好學習,天天向上。除此之外要做一個高情商的人。做一個善良和正直的人。我理解的情商,一是彼此之間的溝通,要懂人情世故,適應這個社會,不是社會來適應你;二是有自己的價值觀,當心裏樹立了正確的價值觀后,工作的過程就會變得愉悅,才有可能做一個好醫生。

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