減肥一定要提高基礎代謝,加速燃脂!

都吃一樣的飯

為什麼有人長肉有人瘦?

同樣BMI指數下出現這樣的情況,主要原因是兩個人的基礎代謝率不同。如果想靜靜地當個燃燒脂肪的機器就看看下面的文章提高我們的基礎代謝,加速燃脂。

1.邁開腿

力量訓練能夠撕裂肌肉組織。在鍛煉結束,身體修復肌肉組織時需要大量熱量,產生代謝激素來刺激身體恢復,燃燒脂肪

雖然去健身房能夠快速提高你的代謝速度,但很多人每周依然只有3-5小時的鍛煉時間。

空餘的這段時間,真的不可以浪費。如果你的工作在寫字樓里,那麼,你可以選擇爬樓梯的方法上樓。用泡咖啡的時間走兩圈。只要你願意動,代謝水平就會提高。

2.多吃新鮮食物

多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養,其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及保存過的食物不會給身體帶來負擔,從而讓脂肪燃燒得更快。

3.日常能量攝入不要太低

雖然減肥基本取決於每日攝入和消耗差,但是攝入碳水化合物不足一樣會降低你的代謝速度。

每天攝入的熱量降低后,人的身體也會逐步適應這種變化,從而降低你的甲狀腺激素分泌,使你每日能消耗的熱量也隨之降低。 在減肥期間,應當逐步降低每日進食分量,並每周犒勞自己1次,滿足自己的食慾,補充營養,並提高身體代謝速度。但是注意,不要太頻繁。

4.不要挨餓

飢餓是身體需要能量的重要標誌,在你飢餓時,身體代謝速度會自然放慢,強行挨餓最終只會讓你的減肥計劃受阻甚至失敗。在你降低每天攝入熱量時,如果感到身體飢餓感很強,那就應該及時補充能量。一個好辦法是,在正常降低每日能量的同時,每周有1-2天”加餐”。與上面一條不同的是,這2次加餐指的是在你日常熱量基礎上增加500大卡,並分攤到每頓飯里。還要注意的是,你要盡量避免鈉,糖及脂肪含量高的食物。

5.多喝水!

人體代謝速度和體內水含量有着直接聯繫。身體缺水會讓代謝率明顯下降。   

每天8杯淡水(220毫升),其中可以包括咖啡或茶。水裡不要含鈉,也就是說,不要飲用礦物質水或功能飲料。多喝水還能讓你的皮膚更潔凈,恢復你的精神。

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“幕後”英雄——於國泳

60多年前一篇《誰是最可愛的人》影響了數代中國人,至今我們都知道被稱為“最可愛的人”的是解放軍;而2008年,有這麼一群不是解放軍同志的人被稱為“最可愛的人”。他們不是解放軍,是白衣天使,今天我們走進“最可愛的人”里的隊長——於國泳醫生的一天。於國泳,現為北京中醫藥大學東直門醫院社會工作部主任、國際部主任、腎病內分泌I區副主任醫師。

對比其他醫生,於主任更多的是行政頭銜,因此做的更多的是醫生的“幕後”工作。“最可愛的人”這張牌匾是2008年汶川地震於主任帶領東直門醫院醫療隊抗震救災時當地醫院代表人民群眾所贈。

在2008年5月12日地震后的第二天於主任所帶的醫療團隊就抵達了四川德陽,在陣陣餘震中醫療隊完成了一台台手術;而於主任作為內科醫生,雖然此時相對外科病人較多的情況下她的用武之地不多,但是所有醫生的後勤、患者的後期管理都交給了她,另外她每天在夜裡11點后堅持寫救災日記傳回北京,以至於這些日記成為當時醫療救助現場的第一報道資料,每天都是多家媒體爭相發布。此次救災結束後於主任獲得衛生部抗震救災先進個人榮譽。圖為抗震救災現場於主任與災后群眾在一起。

今年四十三歲的於主任看似年紀不大,實則經歷豐富,畢業於中山醫科大學的她,從小在母親的感染下勵志要成為一名醫生。畢業后在北京通州區潞河醫院的8年基層鍛煉為她的臨床醫術奠定了基礎,而後來到北京東直門醫院,先後在質控辦、醫院社區科、醫務處、護理部、涿州分院等任職,如今在社會工作部她還堅持每周出診兩次。雖然每天都很忙,但是她永遠都是精神抖擻。同事們笑稱她“打了雞血”,是工作狂。圖為余主任在門診為患者診病。

從潞河醫院初到東直門醫院時,於主任的上班路是被一個个中葯處方單充實着的,地鐵里她每天都在背着處方藥典。中醫的傳統經驗特點使她很看重前輩們積累下來的經驗,這滿屏的病歷、處方都是於主任在工作之餘整理出來的。

門診中,對待病人她有一套自己的方法,通常一個病人她需要花費十幾到二十分鐘,並且與他們輕鬆交談、仔細查看病歷,她說慢一點是對患者的負責。這個過程中,對於依從性好、病情較重的患者於主任會一直安慰、告訴患者不要擔心;而對於依從性差、即使身體有疾也不在意生活習慣的病人她會故意擺出嚴厲的神情,以警示患者。

這不,一位34歲的患有高血壓患者,因飲食、睡眠等生活習慣紊亂,導致中風,此次犯病已是第3次。他腳部疼痛難忍,在經過於主任把脈后他很擔心地求問:“大夫,我這嚴重嗎?”於主任沉默了許久才告訴他:“你再這樣下去,肯定是不行的!”而當患者起身離去時,於主任看着患者疼痛的樣子又心疼地追着將他送到門口。

於主任獨特的治療方式和行事態度,在患者中贏得了很好的口碑,曾有患者因為看到於主任對其他病人的治療態度和工作熱情,對她產生非常深的信任,以至於至今在十幾年的時間里兩家人一直都有往來,建立了的深厚的友誼。於主任說她很喜歡醫生這個工作,初衷也是因為醫生是一個能被人尊敬、是一個很有成就感的職業。然而在後面的工作中,於主任的能力卻不止於成為一個好醫生,經過競聘上崗如今成為東直門醫院社會工作部主任、國際部主任的她工作目標是把醫生、醫院的後勤工作做好,更好地為患者服務。圖為於主任與同事商討醫院門診制度問題。

“能力越大,承擔的責任也就越大。”2012年於主任又一次作為領隊帶領東直門醫院醫療隊前往西藏進行了為期二十多天的醫療援助。此次援助活動結束后,於主任獲得中共西藏自治區委員會、西藏自治區人民政府先進個人榮譽稱號。圖為援藏過程中於主任與藏區孩子們在一起。

相應的付出得到了肯定是值得讓人欣慰的。目前,於主任參与編寫發表的論文著作有16篇、研究課題9個、擔任的社會兼職有17個……正是曾經的那些工作經歷才磨礪了今天如此擔當的於主任。人們對她名字的第一反應感覺像是個男性,殊不知她是巾幗不讓鬚眉的英雄。無論是哪個階段的哪項工作,於主任都出色地完成了,對此,於主任很自信地說:“這些經歷都是我人生的寶貴財富,到現在可以說讓我再換到其他崗位上我也一樣可以做的很好。”圖為最近一個多月來於主任獲得的各種證書。

行政崗位上的工作內容很瑣碎,一點也不比專門為患者看病輕鬆。將近下午一點,午飯就擺在面前,卻因為與醫院領導溝通的工作沒有談完於主任就這樣一直講着電話。

匆匆吃過午飯,其他部門的同事又給於主任送來文件審核。

在社會工作部辦公室里的於主任是領導,但更是同事們的好朋友,平常對同事們分配或指導工作,她沒有領導架子,很平易近人,也很幽默,這從“龍哥、小美女”等平時她對同事的稱呼可見一斑。與她一起工作同事們是輕鬆愉快的。圖為於主任與同事討論工作。

工作中於主任也是一個非常認真、善於觀察、創新的人。談起自己做醫務處處長時的那一年經歷,於主任有些抑制不住的自豪。一個醫生去護理部做領導聽上去有點外行,但於主任通過“星級護士評選”、“護理禮儀隊”、“護理合唱團”等多種形式的護理隊伍建設,讓東直門醫院護理部的服務質量有了更高的提升。就是這樣一個永遠都在笑的醫生,一直在用自己的熱情努力工作。窗台上的一摞摞文件是於主任處理工作中的一角。辦公室的物品沒有擺放的特別整齊,但文件都有所歸類。顯然,平時忙於處理事務的於主任在乎的不是“掃一屋”。

此時,下午四點於主任開始忙着在做其他的工作了,她正在寫的是一個項目書。對她來說,圍繞醫院的建設和管理還有更多的工作要做……這就是醫院的一位幕後工作者、巾幗英雄。【文案策劃:李玉婷/責任拍攝:李玉婷】

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醫生應該怎麼賺錢?

中國泌尿外科界第一網紅@成都下水道 的“炫富”言論,引髮網友熱議。

下醫生在微博上嗮出一張一萬塊錢羽絨服的照片,網友紛紛表示“這醫生特么的真有錢!”

而後續的發酵,更讓網友驚呼不得了。下醫生坦然承認,他的年收入,保守估計在100萬以上。

而在接受記者採訪時,下醫生說“我一年花在買衣服上的錢,差不多有20萬~”。嚇得記者都不敢提問了!

醫生這麼”炫富“真的好么?

很多評論表示,醫生作為一個高風險職業,這麼高的付出,就應該高收入!

“醫生就應該年薪50萬醫生”,我不知道說這句話的朋友是不是醫生,但是可以明明白白地告訴大家,中國的醫生,年薪50萬以上,那簡直是做夢。下醫生的百萬年收入,並不是當醫生賺的,他在醫院的收入其實並不算高。

細看他的收入成分:

醫院收入,一年20幾萬,加上線上線下、走穴,醫療收入總共能有50萬。投資朋友的公司,一年能有50萬以上的收入。他的百萬年收入(不是年薪),來自醫院的其實只佔了20%。

醫院收入一年20幾萬多嗎?不多,不但不算多,這實在是夠寒磣的。

說到這裏,很多朋友又表示不服了!20幾萬不算多嗎?試問有多少人一年能賺20萬?20幾萬的年收入還有什麼不滿足的?

敢問,90年代末大學畢業的本科生,工作20來年,有幾個年收入不下20萬的?而醫生作為高風險、高強度的職業,作為一個幾十年工作經驗的外科副主任醫師,這樣的收入水平真的很高么?我不想多作解釋了!

一個近20年工作經驗的副主任醫師,尚且如此,對於80后90後年輕大夫們,哭窮就不難理解了!

醫生該不該高收入?

很多人說,醫生這麼高風險的、高強度、高知識密度的行業,理所當然應該高收入。這事兒,我認為得從醫學的起源說起!

醫學起源於互助。在原始部落里,部落成員之間相互幫助,互為人醫,這種原始的醫療行為,本就是無償的,它存在的價值在於維繫種群數量。醫療行為從誕生之初,就具有先天的公益屬性。後來在人類社會出現了專門為族群他人提供醫療服務的人,這個人可能是族群中德高望重的人,可能部落首領,可能是祭司。他們為族人提供醫療救助,也不是為了利益,也是為了部族的繁榮昌盛。在哪個蠻荒年代,部族的繁榮昌盛,不是用金錢來衡量的,而是以人口數量來衡量的。

再後來,人類對自然的改造能力達到較高的水平,人類基本的生存繁衍也不再是那麼困難的事情。求生的本能,讓醫療救助這種行為產生了商業價值,於是,專門以提供醫療救助為生的職業出現了。這是從商業邏輯解釋醫生這個職業的誕生。但是,醫生這個職業的出現,還存在另外的邏輯。

蠻荒時代,人們對疾病、外傷的處理能力非常有限,施救者只是為被救者提供非常簡單的救治服務,並沒有太高的難度和專業性。隨着人們對自然的認識越來越深刻,對生的慾望越來越強烈,醫療救助的專業性越來越凸顯,有經驗的救助服務的提供者,逐漸被分化出來,變得不可替代,其服務的內容和數量越來越多,逐漸演化為一個職業。這就使得這部分人沒有時間和精力參与社會生產,維繫自己的生存,他們需要通過提供救助服務去交換生存資料,於是醫生這個職業出現了。

生存,是人的基本需求,從醫生這個職業演化,起源來說,醫療服務具有與生俱來的公益性。因此,從根源上就註定了,醫生這個職業不會是一個有可能大富大貴的職業。而人類生存的基本需求,對疾病和死亡的先天恐懼,又使醫生成為一個餓不死的職業。

那麼,當醫生當真不能賺錢么?

並不是的!在醫療圈存在這麼一個現象,越是救命的科室,越不賺錢,越是救命的手術越是虧本。賺錢的都是哪些專業?口腔、整形、高端母嬰會所……,箍牙、拉雙眼皮、高端的月子服務……這些很賺錢,賺到讓辛辛苦苦的一線醫生眼紅。

“這不公平!憑什麼技術含量更高、風險更大的臨床大夫不賺錢,這些行業卻賺得盆滿缽滿?”很多醫生為此抱怨。沒必要抱怨,因為這樣的現實合情合理;你可以抱怨,因為這樣的抱怨也合情合理。

剛才說到,醫生職業化的商業邏輯。因為有需求,所以有市場,因為有市場,所以會職業化。但是醫生這個職業太特殊了,被服務的群體是先天的弱勢群體, 他們想要的是免費的救助,但是提供服務的人,又是社會化的人,他們需要生存資料,於是矛盾就出現了。我們可以看到,這樣的矛盾其實是由來已久的,只是社會把醫生這個職業神聖化了,不斷強化這個職業的神聖性,而忽略了醫患關係由於供需雙方不同利益點的價值錯位產生的固有矛盾。窮人,因為求生慾望得不到滿足,加害醫生的行為自古有之。天龍八部里的喬峰,十歲的時候,因為養母沒錢看病,被大夫拒絕,將大夫殺死。

但是這種加害醫生的行為,是並不被社會認同的。醫生既然成為一個職業,它是有社會價值認同的,並且因其特殊的社會職能,其社會價值認同地位也是相對較高的,因此這個職業理應得到社會行為準則的保護。任何成熟的社會裡,任何有社會價值認同的職業,都應該得到社會行為準則的保護,醫生也不例外。而任何對社會所認同的職業的傷害行為,都是野蠻的表現,落後文明的表現。

為什麼越是救命的專業越不賺錢?這體現了一個普遍的商業邏輯。任何行業,基礎服務的溢價都是很低的,只有高端服務才會有顯著的溢價效應。

之前央視曾爆料,星巴克的咖啡,幾塊錢的成本,買到幾十塊錢,引發社會熱議。這似乎很不合理,人們紛紛表示譴責,但人們的譴責對星巴克的經營似乎並沒有什麼影響。咖啡豆賣出來很便宜,因為那是最基礎的服務形式,而星巴克把咖啡從原料做到體驗,只服務於高端人群,於是才賣出這麼高的價錢。

救命,是最基礎的服務形式,是基礎層次的需求滿足,所以不賺錢,而箍牙、拉雙眼皮,屬於相對高層次的服務形式,並不是以救命為目的,所以賺錢。同樣的,一些高端的體檢機構,高端醫療服務機構,提供的純醫療的服務技術未必是最高的,但是他們整合了服務體驗,只服務於高端人群,所以很賺錢。

為什麼醫生會被困在公立醫院,順着這條邏輯挖,從社會從國家的層面去思考,你能找到答案。在此不方便細說。如果想不明白,可以跟我私聊,同樣,私聊屬於相對高端的服務體驗,所以需要付費。

那醫生當真就該免費服務,活該受窮么?很顯然,如果你只會提供最基礎的服務形式,那自然是賺不到錢的。這裡有另外一個邏輯,在社會不發達,經濟相對落後的時候,基礎的醫療服務形式,是普遍現象,這種情況下,如果要普遍滿足大眾的基礎醫療服務,自然會有大範圍的醫生處於相對“貧窮”的狀態(準確講,叫比上不足比下有餘)。如果不考慮基礎醫療服務,也會有很多醫生通過服務高端客戶獲得較高收益,但如果這樣的話,提供給底層的服務就不夠了,勢必造成大面積的貧困人口看不了病,自生自滅的窘境。當社會財富積累到一定程度,增殖服務的市場會越來越大,這時候,善於提供增殖服務的醫生,就有賺錢的機會了。

所以,如果只是會提供基礎的醫療服務,是賺不到錢的,因為生命不能用錢來衡量,救命也不能用錢來衡量。不能用錢來衡量,就無法體現價值,但是增殖服務可以。

下水道的百萬年收入,也恰好體現了這條邏輯。他年收入過百萬,不是因為他醫生當得好,而是因為他微博寫得好,有名了,產生了明星效應,通過提供增殖服務賺錢,通過投資渠道賺錢。而他如果只是靠在醫院當醫生的收入,一年買衣服的錢都不夠。

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今日問答 | Chris,我的寶寶牙齒是地包天嗎?

你好,Chris,

我的寶寶長出了上下各2顆切牙,

最近發現孩子

有時候下頜牙齒包住上頜牙齒,

這是地包天嗎?

您好,

0-3周歲是乳牙萌出期,

小月齡的孩子當僅僅萌出乳前牙時,

下頜相對上頜的位置關係是很靈活的,

可以自由前伸後退,

正常乳牙列

隨着年齡增加,

乳磨牙萌出以後(2-3周歲),

咬合關係建立,

下頜位置關係才相對固定,

如果3周歲以後

依舊發現孩子的下頜前牙蓋住上頜前牙,

才是真正的地包天(反牙合)。

反牙合

各位媽媽請記住3周歲的時間節點,

地包天需要早發現早干預治療,

儘早解除異常鎖扣關係,

頜骨以及面型才可以良好的發育。

http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1481851713&src=3&ver=1&signature=zAK8bxmUz5OD4sLbqd7OT2hRj8Z6WUXwC5oL*dvIB7liWYV33xxpQqZSil4iFKsmeaKHHXYFjAydhUgF8jBdUWemMwp04SlxUViHr9us46Sq3sjkansh3TPOQDVJkiidNC*MfA6LABAJEk4RS9wO**kkrsAAzGBzGpH2zilm5h4=

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患者術后應知道:自體脂肪填充

自體脂肪填充是通過對脂肪顆粒移植注射改善凹陷低平部位。

手術后您注意的是:

注射部位24小時后再用水清潔,不要按摩、熱敷,1個半月後才能進行美容護理。

如果您是注射隆乳,要遵醫囑有條理地進行按摩,手法、力度適當。

注意植入部位傷口疼痛情況,近期避免外力碰撞,如有問題可及時與醫生聯繫。

遵醫囑口服止疼葯、抗生素。

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唇齶裂系列常識——去瘢痕的具體方法

1.有中藥外敷法 治燒傷增生性瘢痕外用方:仙人掌切片或搗糊敷於瘢痕上,外以彈性繃帶加壓包紮,3~5天換1次。

黑布膏貼治燒傷瘢痕 黑醋250ml,五倍子100g(研末),蜈蚣1條(研末),蜂蜜18g。上藥混勻攤於黑布上,外敷於瘢痕處。3~5天換藥1次,直到瘢痕變平。個別患者可能局部出現瘙癢、皮膚髮紅,停葯后可自行消退。

2.有溫水按摩 每日堅持在一段時間內把瘢痕增生或攣縮部位浸入溫水內。早期,在瘢痕表面有規律地按照不同的方向輕輕按摩,不要過重,防止瘢痕表面破潰。繼而漸漸增加力度,按摩深部瘢痕。溫水浴及按摩的同時,手、足及關節部位要堅持和加大功能練習的力度。

3.有壓力治療 在瘢痕生成的早期應使用彈力加壓法。瘢痕的部位不同可用不同的彈力套,如彈力面罩、下頜套、上肢套、彈力手套等。使用時若發現戴套部位發青、變紫,應立即脫下彈力套,調整鬆緊度直至合適為止。患處對壓力適應后,可逐漸增加加壓時間,直至24小時連續加壓。加壓法應堅持6個月至1年,直到瘢痕完全變平、變軟,顏色變白為止。

4.有激光治療 適用於無明顯功能障礙的扁平瘢痕,天花、水痘痊癒后遺留的大小不等、高低不平的散在凹陷性瘢痕,以及橋狀瘢痕、增生性瘢痕和瘢痕疙瘩等。

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注射隆鼻打造立體鼻子效果更好

別小看注射隆鼻,它的成敗同樣和注射技術和審美有關。注射隆鼻通常是早期鼻子挺拔,後期注射材料往兩側擴散,鼻子越來越寬。這是因為每個人注射方法不同,還有和注射的玻尿酸的種類也有很大的關係。

非手術醫生不了解面部組織結構,多針注射,多層次多腔多注射隆鼻的方法更能塑形。單層次單腔注射容易造成玻尿酸向兩側流動。相比玻尿酸隆鼻,假體隆鼻更安全,因為假體完整放進去可以完整取出來。

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測指尖血糖,用第1滴還是第2滴血?

指尖末梢血糖監測是我們臨床醫護每天要做的事情,還有很多糖尿病人要利用血糖儀進行自我血糖監測。血糖儀快速測定末梢血糖在臨床中的應用很廣,但影響其結果準確性的因素較多,如消毒劑、溫度、采血方法等。可目前操作方法指導欠具體、欠規範,其中采血方法是一個不可忽視的因素,關於選擇第一滴血還是第二滴血?各有各的觀點:

手指上常有污物,扎手指前要塗酒精,可能殘留酒精會與血液發生化學反應,(操作規範上要求待酒精揮發完畢后,再扎,但是酒精在短時間內不一定完全揮發乾凈)影響結果的準確性。所以要降第一滴擦掉,選擇自然流出的第二滴血測得血糖值。這也是臨床上用得最多的一種方法。

但也遇到一個問題,如果將第一滴血擦了之後,第二滴血量可能就很少了,不可避免會過多或用力擠壓手指,導致組織液同時被擠出,稀釋血液,從而導致血糖測得值偏低。這樣除了在操作過程中延長操作時間以外,增加患者出血量,增加了護士操作的許多程序,有時會導致患者的不理解。

但根據各臨床指南中對其的規範化操作,尤其是使用第一滴血還是第二滴血尚未統一。

2010年之前國外大部分指南和研究推薦使用第一滴血,也有國外指南推薦使用第二滴血,在中國2010年頒布的衛生部醫療機構便攜式血糖檢測官方臨床操作規範中明確規定應使用第二滴血。

2013年美國糖尿病學會( ADA)網站以及2011年發布的中國血糖監測指南,均建議清潔手后檢測指腹側面或指尖,但並未強調第一滴或第二滴血的選擇。

據王曉黎等對符合人選標準的中國醫科大學附屬第一醫院內分泌科2012年6月至2013年6月住院的1型或2型糖尿病共526位患者進行兩種不同指尖血糖監測方法研究显示:第一滴血與第二滴血血糖差異無統計學意義(P>0.05)。

據王殿輝等《指尖第一滴血與第二滴血即時血糖檢測值的差異性研究》显示:通過對50位患者機測血糖結果分析,發現第一滴末梢血與第二滴末梢血所測得血糖值不全相同,但不具有顯著(P>0.05),甚至在部分患者中存在第二滴血血糖略高於第一滴血機測血糖結果,因此可基本排除因過分擠壓第二滴血這個因素而導致第—滴血、第二滴血和靜脈血血糖值的差異。

雖然我們臨床常用的是第二滴血,但是根據最新的操作指南並未強調第一滴血或第二滴血,根據相關文獻研究显示第一滴血和第二滴血測得血糖值並無顯著差異。

綜合上述,臨床上測血糖是用第一滴血還是第二滴血,還有待進一步研究與探討。就目前指南和相關研究,總結了以下建議:

1. 在確保酒精消毒完全揮發或肥皂洗手完全晾乾的前提下,應用第一滴血進行測定,可以簡化采血操作環節,為患者節約一滴血。

2. 而採用第二滴血測定,可以避免未完全揮發的酒精、含糖物質等對血糖的影響。同時採集第二滴血時需注意從采血手指的指根,向采血部位平行推壓,勿局部過度擠壓指尖。此外采血前做 2-3 次的握拳動作之後讓手臂短暫下垂,有助於指尖血聚集,利於采血。

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孩子不聽話,家長應該如何面對?

孩子生下來完全是無助的,他們需要依靠家長來滿足他們的需求。他們還是小孩子的時候,需要尋找能夠滿足他們需求的辦法,而且他們不會總是想要通過撒嬌的方式來解決。如果家長想要阻止他們令人生氣的行為,就需要找出原因和解決辦法然後才能滿足他們的需求。小孩子可能在某一個時期會表現得很叛逆,在那個時期,他們會表現得無所謂,或者沒有辦法專心來聽大人的教導。當我們的孩子不聽話的時候,及時提醒自己,她可能只是在用一種不同尋常的戰略來滿足她的需求。

1孩子可能會出現的狀況

1.孩子們會抱怨可能是他們感到無助或者手足無措了;他們只是需要有機會來發泄情緒。

2.孩子們嘲笑或者與兄弟姐妹們爭吵只是因為他們感覺到自己沒有被重視,並且他們認為自己需要得到更多的重視,和與家長更多的交流。

3.孩子們表現得很專橫的時候,他只是在擔心他的需求得不到滿足。所以採取了這種不正確的方式。

4.孩子們不聽話可能是因為他們覺得自己的需求沒有得到認可與滿足。

5.孩子們會不尊重你是因為他們覺得跟你的交流不夠多。

6.孩子們總是表現得很叛逆通常是因為他們需要一次機會來感受自己的力量和競爭力。

2面對以上情況,家長應該如何處理

多花些時間與孩子交流、溝通

比如我們可以在家裡和孩子一起做一些遊戲。這有助於我們及時了解到孩子的情感心理,而且能夠讓孩子有足夠的安全感,讓他們感覺到我們的愛。我們應該幫助他們擺脫不良的情緒。讓他們的童年過得更加美好。

當我們的孩子不聽話的時候,拿出你的慈悲之心來面對。

小孩子沒有判斷是非的能力,他們對於未知的事物,可能會因為好奇心而去做,即使他做了錯誤的事情,我們也不要用極端的方式來教育他,反而應該教他哪些事情可以做,哪些事情是不正確的。學會理解孩子。

調節好我們自己的情緒。

這樣有助於我們更好的幫助孩子調節他們的不良情緒。一旦孩子們被說服他們的需求能否得到滿足取決於父母,他們便會在我們家長面前放鬆自己的心情,與我們愉快的進行交流,並且遵從父母的日常安排。

  不同時期的孩子,有着不同的心理變化,所以我們的教養方式不能一成不變。做父母,也是需要通過不斷的學習,才成為一個合格的家長!無論何時,請記得收起來你的家長專制。另外,夫妻恩愛是最好的家長,家庭氛圍越是劍拔弩張,孩子越容易叛逆。

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精神分裂症概述

精神分裂症是每一個精神科醫生很熟悉也很撓頭的疾病,精神科病房裡的患者大多數都是精神分裂症患者,該病患病率高,疾病負擔比較重,一旦停葯容易複發,往往需要長期系統治療。當然也有很多患者經過系統規範的治療,恢復的很好,能夠正常的工作和生活。

系統掌握精神分裂症的診斷和治療是每一個精神科醫生必備的技能,在這裏我結合自己的臨床經驗,系統闡述有關精神分裂症以及藥物治療的知識,盡量把複雜的問題講的簡單一點,便於患者家屬了解掌握,也希望廣大患者早日康復。下面,我們就來看一下有關精神分裂症的幾個問題。
有多少精神分裂症患者呢?
精神分裂症(schizophrenia)是一種常見的精神病,據世界衛生組織估計,全球精神分裂症的終身患病率大概為3.8‰-8.4‰;在美國的終身患病率高達1.3%;我國1994年調查數據显示,城市地區患病率7.11‰,農村4.26‰。最新的全國精神分裂症流行病學調查結果尚未公布。根據既往的多項調查,我個人估計中國精神分裂症患者大約在1500-2000萬左右。
精神分裂症的治療情況好嗎?
由於精神分裂症的發病表現大多是幻覺、妄想等精神病性癥狀,常常伴有行為怪異、情感不協調,很容易被家屬以及周圍人識別出來,大多數患者能夠較為及時的就診。
然而診斷以後患者的治療往往不徹底、不系統,患者經常自主減葯,如果家屬護理督促工作跟不上,就容易導致複發,如果积極配合醫生,积極服藥治療,积極進行康復訓練,很多患者會恢復的很理想,能夠正常的工作、生活。
諾貝爾經濟學獎獲得者約翰納什就是精神分裂症患者,但他創立了博弈論,取得了偉大的成就。患病不可怕,只要我們积極治療,都會有好的效果。
為什麼會得精神分裂症呢?
目前認為精神分裂症的發病與以下多種因素有關係:性格特點、不良事件、壓力、意外因素和遺傳因素等等,真正的病因不明。
精神分裂症等精神疾病是大腦的疾病,作為最複雜的器官–大腦,其內部結構極其複雜,以億為單位的大腦神經細胞彼此之間有着異常複雜的聯繫。
目前認為精神分裂症患者大腦的神經遞質出現了失衡,尤其是多巴胺(DA),5-羥色胺(5-HT)的異常與精神分裂症關係最大。

抗精神病藥物能夠治療精神疾病的機制就是作用於大腦的神經遞質系統,使大腦神經遞質趨向平衡和正常。目前較公認的觀點是,易感素質和外部不良因素通過內在生物學因素共同作用而導致疾病的發生,其中我認為患者的性格不良是最重要的發病因素。

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