前有私處黑是因為啪啪啪

後有乳暈黑也是因為啪啪啪

是不是所有的黑都是因為啪啪啪

？？？

在往期文章，我們提過私處黑是因為受荷爾蒙的影響，及遺傳、色素沉着、懷孕等原因。

而乳暈顏色深，主要還是因為性激素。

青春期前乳暈一般呈淡粉色，進入青春期后，隨着卵巢分泌的雌、孕激素分泌增多，乳頭和乳暈的顏色會慢慢變深，呈褐紅色或褐色，直徑約 3～4 cm。

還有可能就是因為過度刺激。如：性生活刺激過度，或者用海綿刷拭身體、去角質方法不當等，都可造成大量的黑色素沉澱。尤其是性生活刺激，還會導致私處、大腿內側也變黑。

孕期和哺乳期，乳頭和乳暈的顏色會呈深褐色。因為剛出生的小寶寶視力發育不全，僅對光線敏感，暗褐色的乳暈會讓嬰兒感到穩定、安全。

由於雌激素減少，少數老年人的乳暈能恢復到淡紅色。

乳暈顏色深和性經驗豐富可沒有什麼必然聯繫喲。但凡健康的女性，進入性成熟期，雌激素水平正常或較高者，都會出現乳頭乳暈變深的情況。

那其實，人人都有愛美之心，有的女孩子也為了美化乳暈顏色，專門購買乳暈淡化產品。

在這裏不是說，想要乳暈變粉嫩不對，而是，現在市場上淡化乳暈的產品魚龍混雜，你真的分得清嗎？

那要說如何讓乳暈變得粉嫩

小婦這裏就教大家幾個健康的小妙招

還不用花冤枉錢哦~

（1）洗澡的時候，清潔胸部的水不要太熱，溫水或稍冷的水最好，經常如此，可以很好的改善乳暈的顏色和乳房形狀。

（2）平日按摩胸部的時候要盡量避免乳暈和乳頭的按摩，經常按摩會使皮膚的皮脂層變厚，黑色素也會更加明顯，所以乳暈、乳頭都不適合做按摩。

（3）自製粉嫩乳膜

將蜂蜜與麵粉按照1:3的比例均勻地攪拌成面膜狀后，塗在乳頭和乳暈上，保留15分鐘後用清水清洗掉，再用熱毛巾敷幾遍，然後用化妝棉蘸上礦泉水輕輕擦一下，保濕。每星期1～2次。

當然，以上，要堅持下去才能有效哦~

【其他文章推薦】

※牙冠增長術治療費用  

※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

※ 不孕症要怎麼辦

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

※如果牙齦外露，該如何解決?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

每個月都有那麼幾天，那幾天動不動就“血流成河”，還有很多女生為了擁有纖瘦的身段節食，缺乏全面的營養攝入，使得很多女生都有輕微的貧血。

那今天就來說說有哪些補血的好方法~

一、保持愉快的心情

中醫認為，若心情不暢，肝氣鬱結，容易暗耗血液。

所以保持心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時對促進造血機也是有好處的噢！

二、保證充足的睡眠

我們總說眼霜貴，還是要早睡。睡眠對女生來說比任何的美容產品都來的有效，而補好氣血臉色紅潤也是養顏的前提，夜間睡眠是身體得以補養陰血的最好機會，健康美麗就是這麼來的！

三、堅持適當的運動

經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，特別是生育過的女性，更要注重平時的運動。如果擔心運動太過於枯燥，可以選取自己喜歡的運動並堅持，比如健美操啊，跳舞啊，游泳啊，這些都是比較有趣的運動~

四、多吃這些食物

女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素 ( 鐵、銅等 ) 、恭弘=叶 恭弘酸和維生素 B12 等營養食物。

如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

這裏推薦幾款補血葯膳：

(1)可用党參 15克、紅棗 15 枚，煎湯代茶飲。

(2)也可用麥芽糖 60 克，紅棗 20 枚，加水適量煮熟食用。

(3)還可食用首烏 20 克，枸杞 20 克，粳米 60 克，紅棗 15 枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

(4)治貧血、營養不良：蓮藕500克，牛肉300克,紅豆30克，生薑3片，蜜棗5個。全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，調味佐膳。

【其他文章推薦】

※隱形牙套療程Q&A ?

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※得皰疹,不是我的錯 

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※紫錐花栽培過程?

你會不會走着走着路就把腳給崴了？或下樓梯的時候不小心把腳崴到？踝關節扭傷看似事小，實則不然，會帶來腰背疼痛、髖關節滑囊炎等問題。預防崴腳的招數快點學起來。

崴腳不是件小事

我們的韌帶就像長形的塑料膜一樣，一旦被過度拉長，便很難再恢復到原來的正常形態，這會使得踝關節長期處於不穩狀態，尤其是傷側。更糟糕的 是，受傷的韌帶會喪失其與中樞神經系統間信息傳遞的高效性，若不經過良好的康復，傷側踝關節的平衡及協調功能將大打折扣。

此外，踝關節扭傷后易出現長期的僵緊、活動度受限。活動度受限又將會造成人體正常步態喪失，進而造成腿部和骨盆附近肌肉工作喪失高效性，由此引發一系列其他部位問題，例如腰背疼痛、髖關節滑囊炎等。由此看來，防優於治，預防崴腳很重要。

預防崴腳的招數

生活中的許多細節只要我們留意做好，就能夠有效降低崴腳風險，防患於未然：

注意盡量在平坦的地面上活動，在障礙物很多或很滑的地方行走活動時，應格外小心，謹防滑倒。

盡量避免穿着高跟鞋。穿着一些平跟、舒適的鞋子，尤其運動中，一定要選擇適合該項運動的運動鞋穿着。當鞋底磨損或鞋跟單側出現磨損而變低時，應及時更換。

運動前做好適當的熱身以及牽伸，且最好每日進行適量牽伸，以維持良好的柔韌性。

避免在疲勞或身體不適（如疼痛）時運動。

如有需要，活動前進行肌內效貼布貼扎或佩戴支持性護具，以增加踝關節穩定性。

如有時間，每日進行適量踝關節周圍肌力訓練（訓練方法詳見下文，無需任何器械），以增強周圍肌肉對踝關節的保護作用，預防崴腳。

簡單方便的踝關節周圍肌肉力量訓練

按順序依次完成各動作、姿勢間轉換，如此循環，使身體橫向右側移動，可依據具體活動範圍適時變換方向，向左側移動，如此左右變向交替。動作要求在良好的控制下緩慢完成，在能保證平衡前提下，踝關節活動度要盡可能大。練習直至感覺疲勞，如此可鍛煉踝關節周圍肌肉耐力。

【其他文章推薦】

※戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?    

※透明牙套價格懶人包

※傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

長時間對着電腦，極度缺乏體育鍛煉，晚上11點以後睡覺……一條名為“最短命的10種活法”的微博在網上瘋傳。記者對100名市民調查發現，他們均存在以上不良生活習慣，其中長時間對着電腦所佔比例最高，高達94%。有2%的人甚至10條全中。

微博“最短命10種活法”被瘋轉

　　1、長時間對着電腦；

　　2、晚上十一點后睡覺；

　　3、不能保證睡眠時間；

　　4、極度缺乏體育鍛煉；

　　5、有病不求醫；

　　6、吃飯口味偏重，特別喜食鹹的和辣的；

　　7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；

　　8、與家人缺少交流；

　　9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射；

　　10、三餐飲食無規律。

最短命的10種活法，最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的，他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

看完它，每天邁着匆匆腳步的白領不再淡定。“在我們早出晚歸拚命工作，掙得金錢的時候，我們的身體已不堪重負。”網友獨角137驚呼：“這10種我都有，我還能過30歲嗎？”而網友年少追風則慨嘆道：“原來我活得如此大逆不道。”

好在，人們在這個帖子前停留時，也在深思：“什麼都可以有，就是不能有病”，當然這一句話還有一句：“什麼都可以沒有，就是不能沒有錢”。而在 金錢與健康的抉擇中，許多人往往為追求金錢，把健康作為賭注，現在是該警醒了。正如網友勞者白斑所說：“善待自己，不能拿命換錢哪！”而網友隨風的話是最現實了：“好好生活！好好吃飯！好好睡覺！”

【其他文章推薦】

※什麼是內視鏡拉皮手術?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※何謂牙冠增長術？

※笑起來總是露齦笑的原因

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。

　　 一、大豆重養腎

　　大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。

　　做法:泡發后打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

　　二、大米重潤肺

　　大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

　　做法:用小火熬制大米粥，直至等米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。

　　 三、小米重養脾

　　小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可以補中益氣、延年益壽。

　　做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。

　　 四、小麥重養心

　　小麥被稱為“五穀之貴”。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

　　做法:取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。

  　 五、高粱重養肝

　　高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀里不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間后，會有良好的功效。

　　做法:把高粱米加工成麵粉后炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。

【其他文章推薦】

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

※台北植牙諮詢中心ptt

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※台中減肥診所從內而外調理體質，改善虛胖問題

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

每個人身上或多或少都有些痣，長在身體各個地方，甚至有些長在臉上的痣還有凶吉福貴的說法。一般情況下，我們身上的痣都是黑色的，可能看上去有點不好看，但對身體並沒有什麼影響。但是，如果你身上近期出現了紅色的痣，那就不能大意了！那可能是大病的癥狀。

1、蜘蛛痣——肝病

蛛痣也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症或動脈性蜘蛛痣，形態似蜘蛛，痣體旁有放射狀排列的毛細血管擴張，是皮膚科門診中一種常見的皮膚病。

多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

青春期女孩、孕婦由於體內雌激素含量增加，就會出現蜘蛛痣，這屬於正常現象，無需在意。隨着年齡增長、生娃以後，蜘蛛痣會隨之消失。

但是，男性身體上出現這種蜘蛛痣，那可能就不是小事情了。

有報告男性患者出現蜘蛛痣者85％的肝組織出現了異常改變。l／3患者有肝硬變。蜘蛛痣的出現與消退與肝硬變的進展和好轉有很大的關係。

如果皮膚上出現了蜘蛛痣數量較多，且出現后長期不退，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

除了男性外，老年婦女同樣是這個道理。

2. 出血點（紫癜）——凝血異常和血管炎

這些紅色、紫色的小點點其實並不算是痣了，小紅點沒有高出皮膚表面，輕壓不退色，一般是毛細血管破裂造成的，醫學上稱為“紫癜”。

通常這些紅點對稱分佈、分批出現、大小不等、顏色深淺不一，可融合成片，一般在數日內逐漸消退，但可反覆發作。

紫癜是凝血機制障礙，包括凝血因子缺乏、循環中有抗凝物質或纖維蛋白溶解亢進。也就是說她是一種微血管變態反應性出血性疾病。

所以如果皮膚上忽然出現了不明原因的出血點，而且有比較多的一片，最好去醫院諮詢皮膚科醫生。

【其他文章推薦】

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※何謂牙冠增長術？

※什麼是上唇定位術?

※性生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?    

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

9月份，要說什麼水果最當季，那就是石榴了，它曾被唐朝女皇武則天下御旨，封為“多籽麗人”，此後就成為歷代宮廷貢品。

石榴果實營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素及維生素C、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素C含量高1—2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。

石榴全身都是寶

1、石榴花止血明目

石榴花有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

2、石榴皮抑菌又驅蟲

《藥性論》中記載石榴皮：“治筋骨風，腰腳不遂，步行攣急疼痛。主澀腸，止赤白下痢。”它有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑製作用。

3、石榴汁可降低心血管疾病發病率

血液透析患者連續食用適量石榴汁一年後，其血脂、血壓以及需要服用降壓葯的數量等都受到持續、累積性有利影響。專家表示，食用石榴汁可降低血透患者的心血管疾病風險。

4、石榴籽營養豐富

石榴籽中含維生素C和多酚物質，它們都有抗氧化的功效，可以對預防心腦血管疾病，以及延緩衰老能產生一定作用，石榴籽維生素C的含量比蘋果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族維生素，這恰好是以細糧為主的人們所缺乏的。

教您一招剝石榴不流汁

第一步：手握石榴底部,用小刀在頂部環切一下，注意切得不要太深，劃破石榴皮即可。

第二步：揭去切開的蓋子，順着每個白膜所在的位置用小刀輕輕切開石榴皮。

第三步：順着切口輕輕一掰，石榴就如同切開的西瓜一樣散開，很容易就能取出石榴籽。

【其他文章推薦】

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

※不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

※水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

※紫錐花栽培過程?

研究機構通過調查1000多名來自中國、日本、韓國和法國的女性皮膚狀況后發現，在35到49歲之間的亞洲女性當中，中國女人色斑最多，高達33%的女人存在色斑，遠高於韓國等其他國家女人16%的數值。

皮膚專家介紹，女人一輩子有3個年齡段最易長斑!主要分為：

青春期：16-18歲

青年期：20-30歲

中年期：40歲以後

青春期：雀斑主要和遺傳有關

雀斑主要和遺傳有，當父母一人當中雀斑比較重的話，孩子就容易長。並且隨着年齡增長增多，多出現在面部，尤其是鼻部、眼周和兩頰。

青年期：黃褐斑是變老的開始

到了青年和體內激素水平及紫外線照射有直接關係，通常發生在孕期內或口服避孕葯之後容易長斑。同時，當情緒不佳、肝鬱，勞累等導致內分泌失調時，黃褐斑很快就會長出來。特別是如果一個女人長期肝鬱，斑點就是變老的開始。

中年期：皮膚老化產生老年斑

女人到了40歲，面部兩頰都會長一些帶褐色色斑，隨着年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之後會特別多。皮膚光老化之後引起皮膚局部角化，增厚之後形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。日晒的影響最大。

【其他文章推薦】

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※得皰疹,不是我的錯 

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

《黃帝內經》中說“百病生於氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長壽。當人體處於不同情緒下，人體內所流淌的血液濃度、分泌的激素是完全不同的。人在處於生氣憤怒狀態時，身體所分泌的激素是有害的，傷身還損害身體器官。其中平常的很多疾病都是被氣出來的。

胃病

若經常生氣、心情抑鬱，則會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食慾變差，嚴重時可引起胃潰瘍；胃酸也會刺激胃粘膜損傷出現胃炎，導致胃痛等疾病。

頭痛

生氣會導致肝氣上逆，毒素激素的分泌，人體帶着血液中有毒的激素大量通過血液湧向大腦，會造成腦部缺氧，導致頭暈頭痛或者休克等癥狀。

內分泌失調

身體的甲狀腺激素會隨着人的情緒緊張或者憤怒導致分泌增加，如果經常處於生氣狀況，就可能出現內分泌失調甚至甲亢。

乳腺增生

愛生氣的人容易情志不暢、肝氣鬱結，使得肝失條達，氣血周流失度，循經流注乳房，凝滯結塊而成乳癖。

【其他文章推薦】

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

※得皰疹,不是我的錯 

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

※紫錐花栽培過程?

雞蛋是我們日常生活當中最常見的一種食物，也是一種營養價值非常高的食物。很多的人都習慣吃雞蛋，因為雞蛋中含有高蛋白，能夠補充身體所需要的營養成分，同時還能夠增強體力，可以提高身體的免疫力。但是一定要掌握正確的吃雞蛋呢方法，千萬不能盲目的吃雞蛋，也不能過量吃雞蛋，否則會給身體造成一定的危害。那麼我們就來了解一下雞蛋煮多久吃才最有營養？

雞蛋不能煮太久，有可能會導致營養流失，也不能沒煮熟就吃。如果雞蛋在沸水中煮超過十分鐘，雞蛋內部就會發生一系列的化學變化，蛋白質結構就會變得緊密，，因此很難被消化，所以最好不要煮超過十分鐘。

同時還要注意雞蛋也不能沒煮熟就吃。如果雞蛋沒有煮熟就吃，就可能會導致細菌感染，沒熟的雞蛋不能殺死細菌，吃了就會引起腹瀉，而且很容易引起消化不良和其它的各種疾病。

同時還要注意雞蛋不能吃太多。因為雞蛋中含有大量的蛋白質，吃太多就會引起消化不良的現象，太多的蛋白質就很容易導致人體的毒素增加，很容易出現腹部脹疼的現象，而且很容易發生便秘。

大家在平時生活當中一定要控制吃雞蛋的量，千萬不能夠過量吃雞蛋，也不能夠長期不吃雞蛋。適量的吃雞蛋對身體健康還是有很大幫助的，能及時補充身體所需要的營養。

【其他文章推薦】

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※寶寶頭型不好看，萬惡的扁頭怎麼救?

※想懷孕卻懷不上! 都是多囊性卵巢症候群的錯?

※何謂牙冠增長術？

※板橋牙齒矯正費用多少?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?