感冒能刮痧嗎

　　感冒是生活中非常常見的疾病，無論哪個季節，都會有人感冒，那麼感冒能不能用刮痧治療呢？

　　中醫認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對於治療感冒有一定的功效。

　　刮痧可以宣洩肺衛，從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里，易於“刮”出。刮痧可以調整人體陰陽平衡，增強體質，激發人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。

　　值得注意的是，刮痧后還應注意防風防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡；而重感冒患者還應及時就醫，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。

　　從文中我們可以得知，感冒是可以用刮痧來治療的，不過刮痧之後也需要特別注意身體的保暖，以免外邪再次入侵，加重感冒的癥狀。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　很多人都聽說過艾灸，它的作用非常廣並且也很大，而且艾灸作為我們中國古老的醫術之一，它的治療疾病的效果是很多人都認可的。而且在如今的高速發展的現代社會，一些亞健康的情況經常出現，患有早泄的男性越來越多，並且給在這些年裡面，艾灸治療早泄也是男性都熱門治療方法之一，那到底艾灸對早泄的好處大不大，到底是什麼原理，一起來看看吧。

　　艾灸是如何治療早泄的?

　　在現代社會隨着醫療科技的發展，很多人都清楚對於早泄的治療已經不是什麼難事，所以只要男性一旦出現早泄，很自然就會採取措施解決。但是艾灸這一種比較低成本的治療方式到底科學與否，還是有很多人關心的，我們需要多了解一些知識。其實艾灸治療早泄主要就是要找准穴位，如果選擇的穴位不正確的話，那很自然也是沒有效果的。

　　第一是取關元、命門、腎俞、太溪、三陰交穴。

　　具體的操作方法就是用艾條溫和灸法，然後將艾條點燃，最後再對淮選定之穴位，至於溫度就是患者自己感覺最好的就可以，時間方面，大概每穴灸10分鐘左右。這裏需要注意的是施灸的時間，具體就是從每年頭伏，中伏，末伏的第1天開始，這樣每天1次，然後7天為1個療程，要注意需要休息3天再進行下1個療程，一共需要三個療程，這個方法的作用就是具有溫陽益氣、補腎固澀的功效，一般就是用於治療腎陽虛型早泄。

　　第二是取腎俞、氣海、大赫、足三里、太溪穴。

　　也同樣的，也是先將艾條點燃，插入灸器之頂，對準選定之穴位，但是需要注意的是，這個需要用橡皮帶固定左右底袢，這樣就能使器身與皮膚垂直。再繼續來調溫度高低，溫度過於平和無效，太高就會傷皮膚，一定要選擇一個自己剛剛好的溫度。療程與上面的是一樣的，共灸治3個療程。一般這個穴位附近灸后皮膚出現潮紅，但是停灸后就會自行消失。

　　第三是取神闕、氣海、關元、中極穴。

　　這個需要患者仰卧位，並且還需要選大號溫灸盒豎放於下腹部，一般就是點燃1到3段，長7厘米的艾條後放置於盒內的鐵紗上面，最後再對準穴為或施灸部位，還需要注意的是，需要蓋好蓋子施灸，每次可灸15到30分鐘，同時針刺足三里、穴。值得注意的是，蓋上蓋子時，注意不能全部蓋嚴，要留有一定的縫隙，這樣才能使空氣流通，讓艾條充分燃燒。

　　早泄自我調理方法

　　1、心理治療指導：自信+鎮靜+暗示+放鬆

　　自信

　　專家表示，首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　鎮靜

　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦数字等。

　　暗示

　　與妻子同房時，要暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，要知道意念的威力是無窮的!默默地自我暗示，會收到良好的效果。

　　放鬆

　　愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

　　2、行為方法指導：放鬆提氣+斷續愛愛

　　放鬆提氣法

　　愛愛時，放鬆全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。

　　斷續愛愛法

　　在接近高潮前，停止抽動，片刻后再恢復抽動。這種一起一落交替衝擊的方式，對她能格外有刺激。但要注意在停頓過程中，男性要做輔助性動作，如撫摸或親吻女性的性敏感區。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　我們人體有很多的器官，而器官有大有小，各有各的作用，比如很多人都知道耳朵是用來讓我們聽聲音的。雖然大家都知道沒有耳朵我們就聽不到聲音，但是耳朵的功能不僅僅是這樣的，根據中醫專家的敘述，如果在平時按摩耳朵的話，是具有防治百病的作用，那麼你知道在平時的時候，我們按摩耳朵到底會有哪些好處呢？

　　按摩的好處有哪些

　　驅寒

　　現在的天氣是越來越冷了，因為已經要進入冬季了，而在這個時候如果我們按摩耳朵的話，就具有活血的作用，可以幫助我們驅除寒氣，不會讓耳朵感覺那麼的寒冷。

　　對經絡進行疏通

　　我們每天的每個部位如果發生變化的話，是會通過經絡反應在耳朵上面的，這個時候我們要是按摩耳朵的這個位置，就可以疏通經絡，讓這個位置的氣血能夠變得更加的順暢，這樣就可以讓該部位得到一定的調節，起到防治的效果。

　　養顏美容

　　我們每天按摩耳朵的話，是具有養顏美容的作用。因為按摩耳朵的話，是可以幫助我們調節內分泌失調的問題，這樣就會讓人變得容光煥發、精神氣爽，從而達到養顏美容的作用了。

　　增強抵抗力

　　我們每天如果按摩耳朵10分鐘的話，就會增加體內的白細胞，並且體內的吞噬細胞跟抗體也會得到一定的增加，再加上按摩耳朵可以促進血液循環，這樣的話就能夠提高人體的抵抗力，不會那麼輕鬆就生病了。

　　預防耳鳴

　　耳朵是我們用來聽的，如果我們的耳朵出現問題的話，是很容易出現耳鳴，耳聾、聽力下降等情況，所以在平時我們可以按摩耳朵，一旦發現這些疾病就能及時預防。

　　減肥

　　現在很多人都容易胖，其實這個是因為腦部的攝食中樞出現了問題，明明我們身體已經攝入了足夠的食物，但是攝食中樞還沒有反應出來吃飽的狀態，這樣就導致我們越吃越多，最後就引發肥胖。而按摩耳朵的話是可以幫助我們改善攝食中樞的狀態，從而達到減肥的作用。

　　上面講了好幾個按摩耳朵的好處，在平時的時候，我們就可以多多按摩一下我們的耳朵，這個既不會浪費時間，也不會妨礙我們做什麼事情，只需要每天抽出幾分鐘，或者在走路的時候按摩一些就可以了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：彭志興）

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　　身體出現不適，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。身體出現不適，可試試刮身體這八部位：

　　常刮身體八部位可強身健體

　　1、刮手腳，行氣通絡

　　女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

　　2、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　3、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即后髮際中點向大椎穴，以及后髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

　　　5、刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

　　　6、刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

　　7、刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

　　8、刮腳底，緩解失眠

　　失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

　　刮痧后注意事項有哪些

　　一、背部刮痧時應避風和注意保暖

　　治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

　　二、背部刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　三、背部刮痧后洗浴的時間

　　刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　四、背部刮痧后不宜在原處補刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

　　五、背部刮痧排毒后飲食調理

　　刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。（參考網站：39健康網）

（責任編輯：彭志興）

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　　現在已經是秋冬換季的時候了，而在這個時候，天氣爺慢慢的轉涼了，很多人都會出現手腳冰涼的情況，這個時候就需要馬上做好保暖了。而出現手腳冰涼的時候，我們也是需要改善的，今天小編就跟大家推薦按摩改善手腳冰涼的方法，只要我們輕輕的按一按，就可以讓我目的手腳不再冷冰冰的了。

　　手腳冰涼怎麼按摩好

　　按摩陽池穴

　　大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的，而想要緩解這個情況的話，我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位，如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環，從而達到溫和身體的效果。

　　湧泉穴

　　湧泉穴是位於我們腳底的一個穴位，如果我們用手掌快速摩擦的話，是能夠起到補腎的作用，一旦腎好的話，體內的陽氣就足，這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩湧泉穴改善這個情況的話，可以每天用手掌按摩揉捏腳底，直到有熱感出現即可。

　　按摩氣沖穴

　　有專家表明，如果我們出現手腳冰冷的情況，也可以適當的按摩一下氣沖穴。在氣沖穴的下面有一個動脈，我們在按完氣沖穴的時候，也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈，是可以起到改善手腳冰冷的。

　　按摩腎俞穴

　　腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面，如果按腎俞穴的話，就能夠幫助我們起到補腎的作用，一旦我們的腎好，體內的陽氣也就十足，不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候，我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。

　　手腳冰涼食療方

　　牛奶生薑汁

　　材料：牛奶、生薑、白糖。

　　做法：先把生薑洗凈去皮后拍碎；放入杯子裏面，再倒入溫牛奶跟白糖，攪拌3分鐘之後即可飲用。

　　當歸羊肉生薑湯

　　材料：當歸、羊肉、生薑。

　　做法：羊肉洗凈之後切成片；當歸洗凈切斷；生薑洗凈切絲。鍋里倒入清水，煮沸之後倒入全部的材料，採用小火燉煮半個小時后加入調味料即可。

　　菠菜炒豬肝

　　材料：豬肝、菠菜、生薑。

　　做法：豬肝洗凈切片；菠菜洗凈；生薑洗凈切絲。鍋里倒入熱油，放入生薑跟豬肝爆炒3分鐘后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入雞精跟食鹽。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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　　在日常生活中，拔火罐是很常見的一種中醫養生方法，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，深受人們喜歡。那麼感冒拔火罐有用嗎?我們一起來看看吧!

　　一般情況下，感冒拔火罐是有一定作用的。拔火罐可以刺激身體穴位，促進血液循環，丟感冒有一定的治療作用。那麼感冒拔罐拔哪裡呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　感冒拔火罐有用嗎

　　有用。拔火罐治感冒主要是通過藉助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經絡、穴位，以達祛除外邪，治癒感冒之目的。

　　拔罐對於受寒着涼引起的感冒是有治療效果的，但對於細菌感染引發的感冒癥狀治療效果就不那麼明顯了。

　　感冒拔罐拔哪個位置

　　風寒型感冒

　　方法一：

　　取穴：大椎，風門，肺俞，曲池，印堂，太陽，合谷穴。

　　操作方法：1.閃火法，對穴位實行連續閃罐，以皮膚潮紅為度，1日一次每次10-15分鐘。2.對穴位留罐，或配合藥罐，貯水罐留罐，藥罐可用羌活，防風，川芎各9克，白芷，蒼朮，黃芩，生地黃各6克，細辛，甘草各4.5克，以水煎煮后留罐，1日一次，每次10-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息1天，再進行下一療程。

　　方法二:

　　取背部督脈或膀胱經循行部位，用走罐法，將潤滑液或溫水 塗抹於背部及罐口，沿督脈或膀胱經循行部位連續走罐，以皮膚潮紅為度，1日1次，每次15-20分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　風熱型感冒

　　取穴：大椎，風池，太陽，肺俞穴。

　　操作：刺絡拔罐法：用消毒的三棱針在穴位上點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位上，1日1次，每次5-10分鐘。

　　療程：3次為一個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　暑濕型感冒

　　取穴：大椎，曲池，委中，足三里。

　　操作方法：用三棱針在大椎，委中穴位點刺出血，然後將罐迅速吸拔到點刺的穴位5-10分鐘，起罐後患者仰卧，取委中，陰陵泉，足三里留罐5-10分鐘，1日1次。

　　療程：3次為1個療程，療程間休息一天，再進行下一療程。

　　注意事項

　　拔罐過程中，如感到頭暈、心悸、脈搏變弱，應迅速取下大罐，喝一些開水一般能夠緩解。初次使用及兒童、體弱等易發生意外反應的患者，宜選小罐。拔罐時間不能太長，以免引起氣胸。拔罐后局部有些潮紅、搔癢，不要亂抓，經幾小時后即可消散，如果起罐后出現小泡，用消毒針刺破流出液體后，塗以龍膽紫藥水，以免感染。另外還要注意室內溫度，以免再次受涼。

（責任編輯：彭志興）

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　　現在已經是秋冬季節了，是變得越來越冷了，很多人都會在不經意之間出現感冒的情況，雖然這個疾病是常見病，但是我們一定要及時的進行治療，而中醫對於治療感冒有自己的方法，所以今天小編就跟大家講講中醫是怎麼樣治療感冒的，如果你想要知道的話，就不妨跟隨小編一起來看看吧。

　　中醫如何治療感冒

　　搓手掌

　　措手掌是一件非常簡單的事情，不管在何時，在何地都是可以做的。如果我們感冒的話，就可以選擇搓手掌來進行治療感冒。當我們搓手掌的話，是可以促進血液循環，讓身體立馬暖和起來，也可以疏通經絡，促進人體的新陳代謝，最終達到治療感冒的效果。

　　按摩迎香穴

　　迎香穴是人體的一個普通穴位，但是如果我們出現感冒的話是可以按壓這個穴位緩解癥狀的，比如我們感冒的時候，是很容易出現鼻塞的情況，而如果我們按摩這個就能夠緩解這個癥狀，每天只需要按摩十分鐘即可有效果。

　　按摩三里穴

　　三里穴這個穴位，如果按摩的話，是具有可以促進血液循環的作用，而這樣是能夠暖和身體，防治感冒的。我們可以收手指輕輕的按壓住三里穴，這樣就能夠疏通我們的經絡，也是可以起到防治感冒的作用的。

　　治療感冒食療方

　　三花茶

　　材料：金銀花、茉莉花、菊花。

　　做法：各取少許放入杯子裏面，然後使用熱水沖泡一下馬上倒掉水，再接着倒入熱水沖泡，悶泡差不多10分鐘左右即可飲用。

　　杭菊花茶

　　材料：杭菊花、冰糖。

　　做法：把杭菊花放入茶壺裡，倒入水煮沸之後倒入杯子裏面，然後再加入適量的冰糖攪拌一下再飲用。

　　生薑大棗黃芪湯

　　材料：生薑、大棗、黃芪。

　　做法：先把黃芪洗凈切片，大棗洗凈去核，生薑去皮洗凈后切片。全部材料倒入鍋里，加入適量清水煮沸之後再轉為小火燉煮60分鐘即可。

　　桑恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘薄荷茶

　　材料：桑恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、菊花、苦竹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、薄荷。

　　做法：先把4種材料全部都洗凈之後，然後放入茶壺裡悶煮沸10分鐘之後就可以飲用了。

　　番茄西瓜汁

　　材料：西瓜、番茄、紗布。

　　做法：先把西瓜去皮之後切成小塊，然後放在紗布裏面，包起來，擠出西瓜汁；同理番茄也洗凈切片，包紗布擠出汁，然後2種果汁攪拌一下再飲用即可。

（責任編輯：彭志興）

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　　每天早上起來喝一杯開水，能夠起到潤腸通便的作用，排出體內毒素，渾身都十分輕鬆。但是有些人往往就會被便秘的問題困擾着，便秘會影響着大家的健康，所以說如何解決便秘的問題是一個迫在眉睫的事情，讓我們一起看看中醫按摩如何治療便秘，通過尋找穴位，達到治療的效果。

　　治便秘可以按摩勞宮穴

　　勞宮穴位於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，自古以來，它就是醫家治療神志與心病的特效穴。勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最後因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

　　勞宮穴是心包經的滎穴。心為君火，心包為相火。心包經對心臟起着保護作用，心包相火清降，則心火自消。因此，刺激勞宮穴能起清心瀉火、靜心凝神的作用，可緩解五心煩熱、心煩不安的癥狀，也可緩解情緒波動導致的血壓不穩、心動過速，讓人快速恢復鎮定，心率恢復正常。

　　長期心煩失眠的人，也適用此穴治療，可以用掌心的勞宮穴搓腳心的湧泉穴。兩穴共用，同時刺激勞宮、湧泉，可使心腎相交，有效改善失眠。

　　按摩勞宮穴的具體方法是：右手拇指指腹點按於左手勞宮穴上，按揉時，使穴位產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，再用指腹輕揉局部幫助肌肉放鬆。左右交替，反覆操作，每次約10分鐘，每日1~2次。

　　從手全息反射區上看，勞宮穴位於手掌的胃腸反射區，體質偏熱、口乾舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點胃經當令時，用拇指以旋轉方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其餘四指則放在手背後支撐，直到掌心產生微熱感，有助和胃祛濕、增強體質。

　　便秘的危害

　　1.導致五臟中毒

　　長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

　　2.損害肝臟

　　便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

　　3.痔瘡和肛裂

　　導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。

　　4.降低生育機會

　　長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

　　5.降低生育機會

　　長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

　　6.造成肥胖

　　宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。

　　7.細胞變異

　　長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。

　　8.導致腦中風

　　因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。（參考網站：久久健康網）

（責任編輯：彭志興）

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　　拔火罐是可以減肥的，需要根據患者體質辨證選用穴位，一般選局部穴位(肥胖部位)與全身調節穴位，但需配合其他如針灸、埋線、耳針等療法才能取得較好療效，而且，不能因為採取了拔火罐或者是其他中醫療法的減肥治療后而對飲食、運動方面的調節有所鬆懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對於減肥也是影響療效的重要因素。

　　中醫拔火罐減肥步驟方法

　　中陽亢盛者癥狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。

　　治療：清胃瀉火。

　　取穴：飢點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，系減肥之經驗效穴。

　　取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥(包括其它減肥法)出現的飢餓感等反應有調和作用。

　　拔罐的誤區

　　1、拔罐后立即洗澡

　　不少人認為拔罐后洗個澡，這樣會讓身體更舒服，事實上這是不正確的做法，拔罐后皮膚非常脆弱，這時候洗澡很容易導致皮膚髮炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易着涼感冒，因此拔罐后切記不可立即洗澡，建議洗完澡后才進行拔罐。

　　2、拔罐時間越長越好

　　有些人認為拔罐的時間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達到半個小時以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實並非如此，一般進行拔罐治療的時間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內最佳。因為進行拔罐治療的主要原理在負壓而非拔罐的時間，負壓越大時間就越短，如果負壓很大而拔罐時間過長，那樣就會導致拔出水皰，這樣會導致皮膚病。

　　3、同一穴位反覆拔罐

　　有些人在短時間內看不到減肥效果，就對同一部位反覆進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反覆拔罐一個部位，會導致皮膚出現紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。

　　4、身上任何部位都能拔罐

　　很多人認為只要哪裡肥胖就拔哪裡，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。（參考網站：快速問醫生）

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　　養肺是很多人都需要做的一件事情，尤其是對於肺部有問題的人來說，在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。養肺怎麼按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎麼按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什麼清肺。

　　養肺按摩

　　1、天突穴

　　天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

　　2、承漿穴

　　承漿穴在嘴唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。

　　3、魚際穴

　　兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，重要的是要堅持每天做。

　　4、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔，兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季節。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓熱為止。

　　5、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　四種白色食物來養肺

　　1、銀耳

　　銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天干燥的身體和皮膚。銀耳雖好，但並非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。

　　2、梨

　　梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等癥狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，都可多吃梨。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含有豐富的營養成分，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。

　　4、荸薺

　　荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。（參考網站：民福康）

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