受到寒流影響，全台氣溫驟降，要慎防心血管疾病，中醫師王心眉在發文提醒，一旦出現疑似腦中風或是心肌梗塞前兆的症狀，請把握黃金3小時盡速至急診室就診。

王心眉指出，每當冷氣團來襲，醫院總會湧進大量心血管、中風的急重症病患，原因在於天氣冷、心血管收縮，血壓容易變高，再加上血管熱漲冷縮，血管壁的斑塊容易剝落，斑塊漂到哪就會造成血管栓塞，若是漂到腦就會腦中風，漂到心臟則導致心肌梗塞。

王心眉表示，這些看似突然發生的急症，其實長期在血管內進展，尤其是「喜歡吃、不運動，膽固醇高」的人，罹患中風的機率比常人還高，一旦有環境變化或心情壓力，就很可能出事，加上中風有年輕化趨勢，45歲以下中風比例上升，千萬不要抱持僥倖心態，毫無顧忌的熬夜和吃喝玩樂。

王心眉強調，氣溫驟降一定要注意保暖，最好戴上帽子做好頭部保暖，這樣身體才會變得溫暖，有助於預防血管栓塞。再者，若是出現以下疑似腦中風或是心肌梗塞前兆的症狀者，務必把握黃金3小時盡速至急診室就醫。

▍腦中風症狀

1.手腳麻木無力，走路困難

2.突然口齒不清、言語表達困難

肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

3.臉部表情異常

▍心肌梗塞前兆

1.呼吸急促、喘

2.胸悶

3.不明疼痛連至肩、後背、手臂

4.噁心想吐

5.冒冷汗

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221219003572-260418

隱適美透明牙套五個優缺點分享

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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尿有泡泡是敗腎 要洗腎了？醫授從尿液型態看健康 小便「這顏色」恐肝膽出問題

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尿尿完會觀察自己小便顏色嗎？其實尿液也藏著身體的健康密碼！腎臟科醫師林軒任表示，民眾不妨透過觀察尿液顏色、氣味、外觀等方式了解自己的身體狀況，像是咖啡色尿液有可能是肝膽問題，散發水果甜味則有可能是糖尿病，至於「這種」泡泡尿則有可能是蛋白尿，建議就醫檢查，確認腎臟功能。

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林軒任指出，有些人上完廁所後，會觀察小便的顏色、氣味，是否有髒東西，過一陣子螞蟻是否會爬過來等，甚至還曾遇過病人拿著尿壺到診間，詢問尿壺底的白色結晶是不是癌細胞等。因此他特別說明尿液的型態，讓民眾參考。

從尿液看健康

1.尿液顏色

淡黃色：正常。

清澈：喝太多水、尿崩症。

偏咖啡色或橘色：肝膽問題或藥物引起。

混濁：感染（合併頻尿或尿尿時疼痛）。

黏液：精液或陰道分泌物。

紅色：血尿。

2.尿液氣味

尿騷味：正常。

很嗆的阿摩尼亞（Ammonia）味：水喝太少、憋尿、感染。

水果甜味：糖尿病。

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魚腥味：生殖泌尿道感染。

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蛋白尿分辨方法：緻密的小泡泡、超過10分鐘仍存在

另外，很多人看到尿尿有泡泡就會很擔心腎臟出了問題，林軒任解釋，泡泡尿雖然不一定是蛋白尿，但若泡沫尿持久不散，則需懷疑是蛋白尿引起，可以考慮去醫院診所做篩檢；若再合併血尿或下肢水腫等，除了尿液，也建議抽血檢查腎臟功能。

蛋白尿俗稱「泡泡尿」，由於尿液中蛋白質濃度過高造成許久不散，故以尿液中有不容易散開的泡沫得名。其實泡泡尿不見得都是蛋白尿，最常見其實是衝力造成，例如男性站立排尿時，尿液很快衝擊水面，就像瀑布上游的水往下衝時，會造成大量泡沫，這類的泡沫比較大顆且不細緻，而真正蛋白尿的泡沫往往緻密，猶如卡布奇諾的泡沫。

1.無蛋白尿的泡泡尿

大多分散在周圍、有大有小、消散速度快。

2.蛋白尿

緻密的小泡泡、超過10分鐘仍存在。

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吃益生菌該怎麼選擇

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

前民視一哥狂接戲，眼睛好黃 險猛爆性肝炎命危！醫：B肝帶原「這狀況」恐隨時要命

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近日才因跳槽引起演視風波的前「民視一哥」Gino（本名蔡東威），日前上節目時透露，前不久為求演藝事業表現，曾狂接3部戲加八點檔，有天拍戲聽到導演說「螢幕顏色調一下，他眼睛黃成這樣！」有B型肝炎的他趕快就醫，醫師說「差點猛爆性肝炎，隨時可能沒命」，他才趕快休息。

Gino 為爭氣狂接戲，B肝帶原急性發作 怕賺錢沒命花

42歲的Gino在談話性節目中表示，之前因為有一段時間在大陸工作，有長達1年半的時間每天只靠10塊錢人民幣，折合台幣43元吃3餐。後來返回台灣，因為聽到有親友跟爸媽說「怎麼在電視上都沒看到你兒子？」為了讓親朋好友能看得到他，為爸媽爭口氣，他狂接戲，原本台語不通的他竟變成8點檔本土劇一哥。

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直到拍戲時被導演發現他眼睛很黃，眾人勸他趕快去檢查，醫師檢查也嚇壞，說「指數差一點點就猛爆性肝炎，猛爆性肝炎只要一確定，你是可能馬上忽然就離開了！」Gino才趕緊停掉手上的戲好好調理身體。他坦言自己原本就有B型肝炎，「很怕有命賺沒命花！」

猛爆性肝炎死亡率超高 B肝帶原者要當心

義大醫院肝膽腸胃科主任王文倫說，真的如男藝人所言，「可能有命賺沒命花！」因為一旦猛爆性肝炎，死亡率非常高，隨時可能致命。他說明，B型肝炎帶原者急性發作時，會先出現食慾不振、沒體力等症狀，到了病毒量很高、很嚴重時，肝細胞無法排掉黃疸毒素、無法產生白蛋白時，眼睛才會變黃，可能還會有茶色尿等症狀。這也代表肝細胞損傷很嚴重，隨時有肝昏迷而致命的風險。

王文倫提醒，如果已經知道自己有B肝帶原，一定要定期追蹤。雖然台灣自民國75年起，新生兒全面接種B肝疫苗，現在36歲以下族群很少有B肝帶原，但是在成年人中，B肝帶原還是約有15％，多數人都是從出生由媽媽母子垂直傳染得到。帶原者成人時通常已經有幾10年帶原，極易發生病變。

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保命原則：B肝健康帶原每半年做檢查、肝異常3個月就要檢查

所以有B肝帶原務必定期追蹤，如果肝指數正常，即為健康帶原者。王文倫說，健康帶原者應每半年追蹤，進行抽血驗肝功能、肝臟超音波檢查。如果肝指數異常者或已經有肝纖維化、肝硬化，則需每3個月就做1次檢查，否則一旦免疫失調時，病毒量急性爆高引起急性肝損傷，肝細胞被破壞無法排毒，就可能會影響生命。

以前大家都說過勞會爆肝，王文倫說，雖然過勞不會爆肝，但人過度疲勞可能影響免疫，免疫失調的時候，本來「乖乖」的肝炎病毒會爆量增加而影響肝臟。所以醫師都會勸帶原者不要太勞累，不能日以繼夜工作或玩樂、不要飲酒等，避免損傷肝細胞。

B肝雖無法治癒，帶原者用抗病毒藥可控制病毒防急性發作

帶原者也要隨時追蹤病毒量，如果血液中病毒量很高就要注意。王文倫建議可以長期使用抗B肝病毒藥物控制病毒量。雖然B型肝炎沒辦法根治，但是可以把病毒量壓到很低，不易出來損傷肝臟。如果經常不控制，讓病毒引起慢性肝炎或是多次急性發作，肝細胞損傷就可能纖維化、肝硬化，接下來甚至可能引起肝癌，就來不及了。

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◎ 諮詢專家／王文倫醫師

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你都用洗碗機洗碗嗎？醫籲使用後多「1步驟」少吃化學物質

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在國外幾乎家家戶戶普遍都有洗碗機，反觀台灣人家裡似乎不普遍使用方便一次洗淨大量碗盤的洗碗機，更常有人心中不禁好奇問，「洗碗機到底洗不洗得乾淨？」對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒分享瑞士研究，洗碗機中洗滌模式所殘留的化學物質，恐不知不覺吃入，對人體「腸胃道保護層」產生危害。

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洗滌設定容易殘留化學物

黃軒在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文分享， 蘇黎世大學附屬的瑞士過敏與哮喘研究所發現，洗碗機常見的清洗循環模式，會先以熱水加洗滌劑清洗約60秒，接著再進行60秒的洗滌和乾燥，過程中會用水加入漂白劑進行沖洗，但問題是，大部分的家電沒有額外的洗滌設定，來去除殘留的化學物質，也就意味著：「潛在的有毒物質仍然留在盤子上」；而這些洗好的碗盤就在原位上被烘乾，當拿起這些碗盤使用時，被烘乾的殘留化學物質很可能就被吃進胃腸道。

化學物恐破壞腸胃道組織

黃軒表示，有越來越多的研究顯示，日常生活中遇到的這些「添加劑和化學物質」，會破壞腸胃道的上皮組織屏障，當腸胃道保護層出現破口就可能產生很多疾病，例如食物過敏、胃炎、糖尿病、肥胖、肝硬化、類風濕性關節炎、多發性硬化症、自閉症、憂鬱症和阿滋海默症等。

黃軒醫師說明，研究人員稀釋這些化學物質，來模擬碗盤清洗後的殘餘量。高劑量（1:10,000稀釋）的化學物質，會直接破壞腸胃道中的表皮細胞組織；低劑量（1:40,000稀釋）的化學物質，讓腸道上皮細胞有通透性，化學物質會滲透進入。

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另外，研究人員還觀察到，這些表皮細胞被破壞後，可能引發基因的炎症反應、細胞信號蛋白的活化，啟動大規模的細胞死亡程序。

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使用洗碗機後 溫熱水再沖一次

黃軒指出，研究人員認為這種效應，意味著腸道的上皮細胞組織層，長時間被反覆破壞，會引發許多慢性疾病；而洗碗機的化學殘留物，殘留在餐具上，使細胞有毒性也破壞了腸道上皮細胞的屏障。他建議，使用的時候，可以多設定一次清洗循環，或是最後以手工用溫熱水再清洗，才能去除洗碗機內的化學殘留物，這樣對大家的健康安全會更有保障。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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選錯鞋讓腳踝扭傷、足底筋膜炎！挑選跑鞋要放「1根手指」，4招動態伸展避免腳踝受傷

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又到了馬拉松跑季，該如何避免跑步造成腳部傷害呢？物理治療師表示，足底筋膜炎、腳踝扭傷、跟腱炎，蹠骨關節疼痛，除了跑者之外，也很常見於一般民眾，下肢肌肉力量不足、柔軟度不佳及選錯鞋都是造成腳部傷害的原因，提醒選鞋要掌握5技巧，運動前可以做4動作「動態伸展」，避免腳踝受傷。

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1/4跑者有受傷經驗 選錯鞋是原因之一

物理治療師蔡維鴻表示，足踝問題是臨床上最常遇到運動傷害前來就診的前三名，其中包含常見的足底筋膜炎、腳踝扭傷、跟腱炎，還有蹠骨關節疼痛。而這一類運動傷害的族群，除了跑者、三鐵、越野跑、球類運動等，高頻率反覆做出下肢動作的運動愛好者之外，其實在重訓、舞者、甚至一般民眾也經常發生。根據統計，每年有2到3成的跑者在路跑時受傷，也就是每4人有1人有受傷經驗。主要原因可以歸類以下三點：下肢肌肉力量不足、柔軟度不佳及選鞋方式。

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跑步的反作用力是行走的2到3倍 「動態伸展」預防受傷

他指出，跑步時所產生的反作用力是行走時的2到3倍，如果沒有循序漸進的訓練、有效強化下肢肌力，一旦出現肌力不平衡、動作不協調，受傷機率就相對提高，最常發生在假日才運動的人；而拉伸肌肉、增加柔軟度更是常被忽略的事，「肌肉要有彈性，也要有韌性；要能被拉伸，也要足夠支撐」，近幾年建議在運動前進行「動態伸展」，快速反覆地來回伸展肌群，可以避免肌肉無法正確啟動發力、造成反應下滑的受傷。

動態伸展除了可以幫助肌肉增加柔軟度，還能讓下肢肌肉在賽前保有啟動狀態，隨時準備應變接下來的挑戰。而「靜態伸展」則應在運動後執行，配合呼吸調息，緩慢伸展下肢肌肉，可以減少運動後的痠痛和肌肉痙攣，並且保有軟組織的彈性，以防過度緊繃而拉傷。

訓練前4招避免運動傷害

建議在訓練前可以執行以下動作：

①腳踝側抬腿

將彈力帶套在兩隻腳掌上，單腳站姿下，另一隻腳側抬腿，並保持腳踝直角90度。可以誘發腳踝周邊肌肉及韌帶穩定，建議每次執行12～15下，兩腳各做三回。

②蚌殼深蹲

雙腳膝蓋上緣套上彈力帶，側向跨步後做出深蹲動作，可以啟動臀中肌，讓髖關節和下肢排列保持中軸穩定，建議每次執行12~15下，兩腳各做三回。

③腿後肌動態伸展

前踢腿拉伸腿後肌群，盡量保持身體不前傾且膝蓋伸直，雙腳快速又高頻率來回執行2~3分鐘，增加腿後肌的柔軟度。

④臀肌動態伸展

髖外轉屈膝，雙手將大腿抱往胸口方向，保持身體直立不歪斜，兩邊快速又高頻率來回執行2~3分鐘，增加臀肌的柔軟度。

戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

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怎麼挑好鞋？材質、大小、楦頭都是關鍵

蔡維鴻表示，腳掌是由26塊骨頭組成複雜的結構，是除了手掌之外，第二多的人體部位，精密的結構排列，讓腳掌擁有承重、緩衝和推進的能力。影響腳踝穩定度的原因，除了體重、足弓高低、下肢骨頭結構排列的平衡之外，選鞋技巧更是關鍵。

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挑選鞋款可參考以下幾點：

①走路測試時的「鞋底皺摺」落在腳趾頭大拇趾的第一趾節（蹠骨關節），才能正確傳導行走的力量和分散足部壓力。

②測量鞋子尺寸時，請在穿著襪子的狀態下，讓腳趾頂到前端，足跟留有一隻手指頭的空間即為最舒適的大小。

③鞋跟、鞋杯要夠硬但材質要細緻，才能完美支撐腳後跟，牢牢包覆並降低腳踝或蹠骨關節傷害風險。

④透過高密度中底材質，能提供足部適當緩震效果，可以穩定腳感，讓關節部位較無負擔。

⑤依腳型挑選合適楦頭，可以減少擠壓腳趾問題，同時也能釋放長時間的壓力，給予更舒適空間。

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隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

運動後穿衣悶汗超級傷身！中醫揭冬季常見的2大傷腎生活習慣

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俗話說「冬令進補，開春打虎。」，進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒，以現代的營養與飲食結構來看，若已經營養充足其實也不需要再進補，相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。

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減法飲食也是「補」

中醫師余雅雯解釋，冬天進補主要就是在補腎臟，但以現代的生活方式和飲食結構來看，若本身營養已經足夠，就不需要再刻意進補。相反的，還能試試「減法飲食也是補」，因為過多的飲食與不良生活習慣也會造成腎的負擔，只要能避免這些因素，也就等於是在補腎。

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冬季２大傷腎生活習慣

余雅雯列出冬天中有2個生活習慣非常傷腎：

1.吃宵夜

吃宵夜非常傷腎，若吃完東西沒有消化就睡覺，食物會悶在胃裡面太久，長期下來容易造成肥胖、消化功能下降、引發胃食道逆流等問題，加上宵夜的選擇通常是快速、方便、美味的食物，多少都比較重口味，更會加重身體的負擔，進而影響到腎。

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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2.運動後過度取暖

若民眾經常在劇烈運動後，一身大汗淋漓的蒸桑拿，或是馬上穿上厚衣服取暖，在渾身是汗又過度的取暖後，便會悶出一層細汗，這其實是非常傷腎的，因為這些全部都是在耗傷陰液，會讓身體更虛弱。

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傷腎徵兆會在來年春天爆發

她也提醒民眾，腎受到傷害在當下是不會立即出現健康問題，可能當下還覺得好好的沒什麼，但有些徵兆是在來年的春天才會出現，如牙齒痛、牙齦出血、耳鳴頭痛、眼睛充血，高血壓難控制，甚至嚴重的皮膚病、胃病發作口乾口苦，心情煩躁等，都可能是在冬天時傷到腎造成的。

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得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

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小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

三餐都吃飽，竟會缺營養？兒童和女性最常發生！專注力低、效率差可能就是「隱性肌餓」

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每餐都乖乖吃、而且都有吃飽，就會營養均衡嗎？醫師表示，其實現代人因為攝取過多加工食品，即使三餐都吃飽，還是可能出現缺乏微量營養素的「隱性肌餓」，進而造成免疫力下降、工作效率差、慢性疾病風險高等症狀，尤其小孩和未孕的生育年齡女性最常發生。

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缺乏微量營養素可能出現這些症狀

瀚仕診所醫師歐瀚文指出，常常我們以為自己吃的還不錯，但實際上經過營養評估和檢測才發現，身體其實缺乏微量營養素，像是維生素、礦物質等，這種現象就稱為「隱性肌餓」，無論是哪一個年齡層，當體內微量營養素不足時，可能造成免疫力下降、疾病感染風險提高、生長發育遲緩、認知障礙、學習專注力差、工作效率下降、慢性疾病風險提高等。

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全球有1/2兒童和2/3女性有「隱性肌餓」

近日在《Lancet Global Health》發表了一篇研究，彙整來自22個國家數據，針對未孕的生育年齡女性分析鐵、鋅、葉酸缺乏問題，同時也對學齡前兒童分析鐵、鋅、維生素A等營養素。研究分析結果指出，全球約有3.72億名學齡前兒童（56％）和12億名未孕的生育年齡女性（69％），缺乏三種微量營養素中的至少一種。簡單來說，就是全球平均每兩名學齡前兒童，就有一人有微量營養素缺乏，未孕生育年齡女性則是每三人就有兩人缺乏。

歐瀚文指出，這樣的現象普遍存在低收入和中低收入國家，主要跟缺乏飲食多樣性有關。不過在高收入國家的發生率也很高，像是英國和美國，主因則是和攝取過多加工食品有關，因為許多食物經過過度加工之後，微量營養素通常也會大量流失。

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如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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如何評估是否有「隱性肌餓」問題？

歐瀚文表示，想要知道自己是否有「隱性肌餓」問題，可以透過飲食問卷作初步評估。一般的營養評估主要是藉由飲食調查，分析是否可能有營養不足的問題，不過攝取量通常不見得能反應出身體內的實際狀況，因為從食物的製備、攝取到營養素吸收進體內，需要層層關卡，任一個階段都可能影響營養素的吸收。所以也可以透過尿液或血液檢測分析，例如透過尿液評估維生素B群、血液檢測評估抗氧化維生素A、C、D及各類礦物質等。

而一旦有微量營養素不足時，除了要了解平常飲食習慣外，也要進一步了解可能的其他問題，例如腸道功能不佳，導致營養素吸收差、或是體內慢性發炎、基因變異等問題也可能會加速這些營養素的消耗。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

最受歡迎老師竟對女學生做了這件事！4方法讓受害者從崩潰、逃避到走出創傷

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女星許瑋甯在台劇《她和她的她》，飾演的林晨曦在學生時期遭到廣受歡迎的老師性侵，讓她一度沒有從性侵害事件中走出來，而自行創造了另一個平行宇宙，逃避現實人生才不會再感到痛苦；其實這種記憶錯亂的症狀，就是性侵受害者很常見的「解離症」。

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性侵解離症4大症狀

台灣社區精神復健發展協會理事、職能治療師李元暉指出，所謂的「解離症」是一種心理防衛機制，通常在遭受到龐大心理壓力或傷害時，會出現暫時性的意識或行為來迴避傷害，以免出現更嚴重的身心傷害、情緒崩潰；但解離過程失控時，更可能造成各種解離性疾患。

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①心因性失憶

當人在承受龐大的心理壓力或心靈創傷時，為防止精神崩潰，透過不自覺的解離過程，可能造成傷害的事件從意識中抽離，通常發生在青少年或年輕女性。

②心因性朦朧

心因性朦朧是一種獨特的意識狀態，類似於神明附身，患者的原我被抽離，出現意識混淆、認同改變，可能突然離家出走，無法記起原我過去的經歷，通常持續時間不長，數天內就會復原，且很少復發。

③多重人格

多重人格是指一個人具有2種或是2種以上的不同人格，而不同的人格會在不同的時間點主宰宿主，人格轉換通常是突然發生，且與環境以及社會壓力有關。

④自我感消失

包括：知覺改變及自我經驗改變，患者可能感覺正從別的地方觀看自己，發現身體感覺麻木，或是無法妥善控制言語行動等症狀。

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女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

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4方法讓性侵受害者走出創傷

如何幫助性侵受害者走出創傷？李元暉提供4方法：

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①親友陪伴

要幫助性侵害受害者走出創傷，最重要的就是家人、朋友們的陪伴，並且要傾聽、同理並尊重受害者的感想、想法，千萬不要隨意批評，也不要責怪，建議帶受害者出去走走，或是去運動，都可以幫助受害者走出陰影。

②抒發情緒

受害者也可以多紀錄日常，找到抒發情緒的管道或方式，像是寫日記、發文在社群媒體，不僅正向情緒，負面情緒也是可以透過紀錄來抒發，讓自己保持樂觀、積極的態度。

③介入

如果需要資源的介入，絕對不要感到吝嗇及羞愧，適當的遵從醫師指示，有助於病情的好轉，有需要時一定要向醫師求助。

④放下傷痛

性侵受害者應放下傷痛，才能早日走出創傷，記得世界上還是有很多美好值得挖掘，未來一定會更好。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李元暉職能治療師

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什麼是上唇定位術?

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今年入冬首波寒流周末報到，且天氣既冷又濕，讓人想吃些食物暖身，營養師表示，老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、濃度70%以上的可可、肉桂等食物能幫助提高代謝力，讓身體暖和。她並提醒，酒精、濃咖啡等反而容易使手腳冰冷，民眾別拿來當驅寒的飲品。

營養師高敏敏在其上表示，冬天要注意保暖，在飲食方面，她分享9種能幫助產熱爆汗的食物，並有助於提高代謝力，養成燃燒體質。

1. 老薑：含有豐富的薑烯酚，可使身體暖和。

2. 辣椒：內含辣椒素可刺激血液循環，但腸胃道敏感者不要空腹吃辣。

3. 黑胡椒：內含的胡椒鹼可驅寒保暖，且能幫助抑制脂肪合成。

4. 薑黃：薑黃素助身體產熱、提高代謝力，且還有豐富的鐵質，可以促進血液循環。

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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5. 大蒜：蒜素助促血液循環、增加代謝力。她建議，將大蒜壓碎後等15分鐘再吃，平時也可以將大蒜融入料理中，例如蒜頭雞湯、炒菜放入大蒜。

6. 韭菜：韭菜屬於辛香食材，可幫助血液循環，另外有心血管疾病、高血壓的人也適合吃韭菜。

7. 熱紅茶：茶黃素能促進能量代謝、維持體溫，曾有研究指出，當喝完熱紅茶時，體溫下降速度比較慢，亦即能維持比較長的體溫。

8. 可可含量70%以上的巧克力：巧克力雖然屬於甜食類，但70%以上巧克力添加的糖較少，可可多酚能保持身體循環力，且另有咖啡因和類黃酮、可可鹼，類黃酮增加大腦血流量，可可鹼則可協助調節情緒。

9. 肉桂：肉桂醛幫助身體產熱、提高體溫，也能促進身體代謝。

至於許多人習慣天冷喝酒暖身，或喝濃咖啡來驅寒，高敏敏表示，前者會造成血管擴張，一開始喝下肚雖暖，但退酒會更冷；而保暖喝濃咖啡，也容易導致血管收縮、手腳更冰冷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221214002779-260418

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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43歲傅小姐曾接受中醫調理，3年前順利生下第一胎，但後來遲遲無法再受孕，她二度接受治療，使用滋腎陰，補腎陽中藥，不但順利受孕，還懷了一對龍鳳胎且平安生產，小寶寶已3個月大，傅小姐14日與先生帶著兩個寶貝到醫院切蛋糕慶祝，感謝醫師讓他們再現「生機」。

傅小姐因背負傳宗接代的責任，40歲了仍未受孕，她壓力極大，而求助台中豐原天寶中醫診所，經過院長林襄穎中藥調理3、4個月後，順利懷孕且產下一位女寶寶，後來仍持續進行中醫調理，3年期間曾懷孕3次，但頭二次不慎流掉，這一次不僅順利懷孕，而且還是龍鳳胎。

林襄穎指出，傅小姐是中醫所謂腎陰陽兩虛體質，這是許多女性不孕患者常見體質，再加上已43歲，所以卵子品質老化，且卵子庫存量（AMH指數）也偏低，此時要懷孕必須用滋腎陰，補腎陽中藥包括熟地黃、山藥、山茱萸、菟絲子、巴戟天、枸杞子、肉蓯蓉等。

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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林襄穎表示，不同於男性，女性生育期是很有限的，35歲前最適合也最容易懷孕，但現代社會女性晚婚，有的人則是第二春，這些患者通常年齡已40歲以上，想要懷孕就必須加倍努力認真配合服用中藥，所以40歲以上不孕患者，包括晚婚、第二春、卵子庫存量太低、做試管卵數太少，甚至根本取不到卵等，這些患者都可尋求中醫協助。

林襄穎提醒，女性想要懷孕最好還是趁早，因為根據統計，43歲女性即使做試管其成功率僅6％；尤其卵子庫存量AMH指數若小於0.3，試管成功率連5％都不到。對於大齡女子，晚婚或第二春都不是她們所能控制的，倘若真的面臨高齡又想懷孕的狀況，尋求中醫治療也是一個很好的選擇。

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